Розвиток розумових здібностей у дорослих: вправи та рекомендації. Правильні дії для того, щоб розвинути свої інтелекти

Для люблячого батька його малюк – найтямущіший. Так, розум - це вроджена здатність людини, і рівень її розвитку в перші роки залежить від спадковості. Але навіть якщо геном не зіграв плюс до очікувань мами або тата отримати маленького генія, ви можете його виростити.

Отже, ви вирішили розібратися, як розвинути інтелектуальні здібності дитини, виростити дочку чи сина розумною, талановитою, ще успішнішою, ніж ви. Перекласти відповідальність вже у 4-6 років на вихователів чи репетиторів можна, але краще займатися разом.

Батькам на допомогу ми розробили платформу ЛогікЛайк.
Зараз просто створіть профіль для дитиниі ми вам нагадаємо, підкажемо, з чого почати.

Базові інтелектуальні здібності, які потрібно розвивати у дітей

Розвивайте практичний та емоційний інтелект дошкільника, його творче та логічне мислення усвідомлено, з розумінням над чим належить попрацювати. Дітям у віці п'яти-сім років вкрай необхідний тренінг:

• сприйняття – пізнавального процесу (буває простим, складним та спеціальним щодо абстрактних понять – часу, руху, подій);
• пам'яті – основи основ, без чого неможливий подальший ефективний розвиток інтелектуальних та творчих здібностей дітей дошкільного віку;
• уваги: ​​захоплюючі розумові активності допомагають у формуванні довільної уваги; Завдання батьків – «переключити» дитину з мимовільної уваги в процесі гри на довільне для кращого сприйняття та засвоєння нової інформації.

На цьому етапі потрібно встигнути розвинути загальні інтелектуальні здібності – аналітичні, логічні, дедуктивні. А далі, з переходом дитини на новий рівень, освоєні навички мислення стануть базою для досягнення високих результатів у нових складніших тренуваннях та вправах.

Розвиток інтелектуальних здібностей дошкільнят

Питання розвитку емоційного та соціального інтелекту є предметом окремої статті. Ми ж поговоримо переважно про те, як розвивати розумовий інтелект (логіко-математичний та просторовий) та життєвий інтелект (розсудливість та кмітливість).

Інтелект реалізується через низку здібностей, які потрібно розвивати з раннього дитинства:

• пізнавати та навчатися;
• аналізувати інформацію для її систематизації та якісного засвоєння;
• здатність мислити логічно;
• знаходити закономірності та відмінності в отриманій інформації, вибудовувати асоціації з раніше засвоєними фактами.

Засумнівалися, чи зможете впоратися з усім цим самостійно? Але ж ви не той, хто пасуватиме перед труднощами. Інакше не стали б читати наш матеріал, не такий простий для сприйняття людини, завантаженої десятками різнопланових щоденних завдань. 🙂

Ви можете з легкістю зробити заняття захоплюючим спільним проведенням часу. Перетворіть розвиток інтелектуально-творчих здібностей на веселу гру, і ваша дитина навчиться освоювати та засвоювати тонни інформації.

Серед найефективніших завдань та вправ для розвитку розуму та інтелекту дошкільника:

1. . Поки дитина з мамою розмірковують над відповіддю (добре, якщо син чи донька звикне промовляти логіку власних міркувань), відгадування загадок розвиває логічне мислення, концентрацію уваги та пам'ять. Основна користь ребусів, шарад та інших загадок – ефективний тренінг для мозку. Такі вправи на розвиток інтелектуальних здібностей стануть чимось на кшталт розминки перед заняттями спортом (тільки хитатися будуть не м'язи, а мозок).
2. Логічні завдання ( , ). Якщо загадки – це тренування насамперед, швидкості думки, то завдання – це вже заняття вироблення навички глибоко і різнобічно аналізувати ситуацію, в розвитку гнучкості мислення та кмітливості. Завдання на логіку добре тренують здатність утримувати в умі відразу кілька умов і формують навичку вироблення власного підходу до пошуку правильної чи кращої відповіді.
3. - Найпростіший варіант для старту. Вони яскраві, заточені на тренування довільної уваги і стимулюють активне логічне мислення (плюс можуть розвивати пам'ять, здатність будувати прогнози, вибудовувати стратегії). Багато ігор такого роду засновані на швидкості виконання поставлених завдань.

Також на даному етапі варто прищеплювати дітям любов до читання та спорту, музики та танців. У танцях, у бойових мистецтвах, командних ігрових видах спорту завжди треба рухатися та думати одночасно і за себе, і за інших учасників процесу. Усе це добре працює в розвитку інтелектуальних здібностей як дошкільнят, а й у будь-якому віці. І давні римляни, і сучасні вчені єдині на думці: можливості розуму та ступінь фізичного розвитку взаємопов'язані.

Розвиток інтелектуальних здібностей школярів

З молодших класів хлопчикам і дівчаткам необхідно розвивати критичне і логічне мислення (докладна інформація з конкретним рішенням – ).

У віці 6-10 років формується склад розуму людини – аналітичний, наочно-подібний чи змішаний.

Вже у початковій школі дітям слід активно розвивати:

• оперативну пам'ять (здатність тримати у голові кілька проміжних фактів, рішень, висновків);
• навички впорядкованості думок у судженнях, прагнути вибудовувати правильну архітектуру мислення;
• здатність робити висновки з одержуваних масивів інформації;
• поступово нарощувати швидкість виконання аналітичних та інших операцій.

Щоб краще розуміти, як розвинути інтелект у дитини, як зуміти допомогти їй у покращенні розумових здібностей, необхідно усвідомити:

• лише всебічна робота над підвищенням інтелектуальних здібностей у молодшому школярському віці (логіка, творчість, ерудиція, емоційний, соціальний та практичний інтелект) сформує успішну особистість;
• виражена схильність до аналітичного мислення не скасовує творчих імпульсів, вони лише «ховаються» за логікою, але їх можна і потрібно розвивати, щоб виховати гармонійну особистість;
• підвищувати свої інтелектуальні здібності необхідно не лише за комп'ютером або в іншому щодо пасивного варіанта, а й завдяки заняттям спортом: безумовні лідери – шахи, карате; корисні також будь-які командні ігрові види спортивних змагань, загальна фізична підготовка та легка атлетика.

Вправи на розвиток інтелектуальних та творчих здібностей у молодших школярів

У перших класах діти ще вчать математику, вони тільки починається запровадження курс арифметики. Проте вирішувати нескладні завдання на пошук закономірностей та інші завдання на логіку з ними вже можна.

Освітній сайт ЛогікЛайк включає більше 2500 цікавих завдань для дітей. Реєструйтесяі покажіть це дитині.

Такі вправи – відмінне тренування навички розмірковувати, розмірковувати. Ефективні для розвитку інтелектуальних здібностей у молодшому шкільному віці також і ті вправи, які рекомендовані молодшим дітям (див. докладніше вище про загадки на логіку, завдання та інтелектуальні ігри).

Період із семи до десяти років – найінтенсивніший у плані розвитку інтелекту. У цей час сама природа допомагає: у дитини загострюється почуття суперництва і формується довільна увага та усвідомлений інтерес до аналітичної діяльності. До математичних та логічних завдань можна сміливо додавати:

• завдання на просторове мислення (фігури та їх розгортки, відображення та інше);
• шахи - добре розвивають інтелект і мотивують можливістю перевершити суперника в гнучкості та винахідливості розуму; - здатні навчити грі в шахи на гідному рівні навіть новачка і значно підвищують інтерес до цієї гри;
• різні головоломки на словесно-логічне, наочно-образне та абстрактно-логічне мислення, креативність, кмітливість та кмітливість, у тому числі, завдання на правду та брехню, алгоритми, головоломки зі сірниками та багато іншого.

Комплексна програма навчання вибудовується таким чином, щоб рівень складності у кожній категорії завдань поступово збільшувався. З чого почати?

За підсумками проходження курсу розвитку логічного мислення та інтелекту і 10-12-річна дитина буде не тільки здатна вирішити такі складні завдання, які можуть виявитися не під силу і багатьом дорослим, а й за багатьма аспектами інтелектуального розвитку буде на дві голови вище за своїх менш цілеспрямованих. однолітків.

Середня школа та підлітковий вік

З 10-12 років у заняттях з розвитку інтелекту можна наголошувати на суперництво або на розважально-ігрову форму проведення часу з користю для розуму і для настрою. Мабуть, найкращі варіанти відповіді будь-якому батькові на питання про те, як розвинути інтелект у школяра:

• різні олімпіади (справжні та «ігрові», у школі та вдома між друзями);
• розважальні змагання щодо вирішення логічних завдань;
• сімейні, дружні та офіційні шахові турніри;
• спільне рішення судоку, розгадування кросвордів;
• відгадування ребусів, логічних загадок, завдань та головоломок на логіку та кмітливість та багато іншого.

Подаємо приклад: як розвинути інтелект у дорослого

Те саме стосується і мами з татом. Так, відповідь на запитання, чи можна розвинути інтелект у дорослих після 40 років – однозначна та позитивна. Підвищити свій рівень можна і в 20, і в 35, і в 55 років. Змінюється лише час, необхідний отримання результатів, і обсяг необхідних зусиль.

Як діяти, щоб покращити роботу власного мозку дорослому?

1. Усунути бар'єри, які можуть заважати вам рухатися вперед:
   - відключіть страх зазнати невдачі у нових для вас видах активностей;
   — усвідомте, що тільки знання вузької тематики нехай навіть на найвищому рівні не робить людину розумнішою по всіх напрямках, і часто навпаки сильно заважає різнобічному гармонійному розвитку інтелекту та особистості;
   навіть якщо ви вже відбувся супер-профі у своїй справі, у вас не повинна страждати мотивація, особливо якщо у вас вже є діти: займайтеся разом з ними і для них, і для себе.
2. Ви знаєте важливість регулярних занять спортом? Людський мозок – це той самий м'яз. Якщо їй не займатися роками, вона стане в'ялою, але привести її у форму можна за цикл занять підвищення інтелектуального рівня через розвиток творчих здібностей і логічного мислення. Вирішуйте з дітьми логічні завдання, грайте у шахи, розгадуйте загадки, захопіть їх головоломками та ребусами, особливо математичними.
3. Читайте більше книг. Але навіть якщо ви володієте навичками скорочитання, не забувайте, що іноді потрібно просто читати насолоду: глибоко вникати в сюжети, насолоджуватися творами, «проживаючи пригоди головного героя». Хороша книга (згадайте, які твори надихали вас у дитинстві та в юності) може спрацювати як повноцінний «вітамінний комплекс для розуму». Це родючий ґрунт, але щоб мозок постійно перебував у тонусі, його треба регулярно тренувати.

Як підвищувати рівень інтелекту у дорослої та дитини паралельно?

Займайтеся спортом, читанням та комплексним розвитком логічного мислення та інтелектуальних здібностей разом, усією родиною.

Окей, зі спортивними активностями та читанням все зрозуміло. Добре було б ще знайти таке місце, де зібрані найцікавіші та найрізноманітніші завдання, загадки, головоломки та інші завдання для повноцінного розвитку інтелекту… Можливо, онлайн-сервіс, створений для виховання маленьких та дорослих розумників?

Візьміть на себе відповідальність за організацію як будь-яких сімейних оффлайн-активностей, так і спільних занять в онлайн-режимі:

• займатися можна і на планшеті, але краще за домашнім комп'ютером чи ноутбуком;
• призначайте зручний для всіх час і привчайте дитину до дисципліни: зробіть ваші спільні тренування інтелектуальних здібностей сімейним ритуалом, наприклад після вечері;
• почати можна з 20-30 хвилин на добу, важливо виконувати розминку для розуму без простоїв - регулярно, щодня;
• під час літніх канікул деяким дітям варто збільшувати навантаження, щоб мозок був у тонусі.

Розвивайте логіку та інтелект граючи, легко та із задоволенням, приємно проводячи час разом із рідними: з користю для душі та розуму.

Ми підготували спеціальний комплекс для формування логічного фундаменту мислення

• 2500 завдань, 15 категорій, 5 рівнів складності.
• Відео-уроки та блоки з теорією.
• Підказки та пояснення експертів.

На цьому сайті тема про розвиток інтелекту вже обговорювалася у статті. Однак, я знайшов нові способи, які допоможуть Вам розвинути інтелект. Ці способи не нові, але їх потрібно обов'язково використати, щоби був видимий прогрес. Що це за способи, Ви дізнаєтесь нижче.

Що таке інтелект?

Спочатку непогано було б дізнатися, що таке інтелект, і потім знайомитися зі способами його розвитку. Інтелект – це насамперед людська здатність особистості, яка дозволяє йому мислити, аналізувати, запам'ятовувати та отримувати інформацію з пам'яті. Як Ви бачите, з цього визначення можна дійти невтішного висновку, що інтелект охоплює відразу кілька відділів мозку. А це означає, що для розвитку інтелекту необхідний комплексний підхід. Нижче я навів найкращі способи розвитку інтелекту.

Як розвинути інтелект?

Перший і базовий спосіб це оптимальний час для відпочинку. Дуже важко розвивати свій інтелект, якщо Вам завжди хочеться спати. Якщо у Вас недосип, то рекомендую прочитати статтю. Адже ви самі помічали, що дуже складно на чомусь концентруватися, коли Ваша увага розсіяна і заглиблена в себе. Провели деякі дослідження, які довели, що втома знижує рівень IQ на кілька балів. Тому для 100% активізації всіх розумових здібностей я раджу Вам добре висипатися. Для цього вчасно лягайте спати.

Другий спосіб це аналіз інформації за допомогою запису. Іноді до нас приходять ідеї, і у нас з'являється можливість зробити вибір: чи записати ідею, чи запам'ятати її. Я раджу розмірковувати над ідеями не усно (подумки), а письмово. У письмовій форміВи фіксуватимете кожен свій крок, і саме в письмовій формі Ви активізуєте відразу кілька ділянок мозку. Крім того, аналізуючи інформацію або ідею письмово, Ваша концентрація збільшується щонайменше втричі. А це означає, що аналіз стає дуже глибоким, і Ви зможете.

Третій спосіб - вимикайте телевізор. Перегляд телевізора не розвиває Ваш інтелект, а ось винос мозку забезпечується. Я думаю, Ви знаєте, що телевізор робить гіпнотичний вплив, а це означає, що Ви стаєте керованим зомбі. Я Вам настійно рекомендую після роботи бути одним у кімнаті з вимкненим світлом. У темряві та в тиші Ви здатні генерувати геніальні ідеї та знаходити реальні способи для . Тиша та спокій допомагають Вам розвивати інтелект- Запам'ятайте це.

Четвертий спосіб це розвиваючі ігри. Для розвитку інтелекту Вам допоможе гра в шахи. Ця найкраща гра для розвитку інтелектуальних здібностей, оскільки потребує величезної концентрації, логічного аналізу та розрахунків. У ході гри через нескінченні розумові процеси, розвивається не тільки Ваш розум. Це гра . А так, якщо Вам шахи не подобаються, Ви можете знайти інші розвиваючі ігри. На сьогоднішній день їх дуже багато, і проблеми їх знайти не буде.

П'ятий спосіб - спілкування з різними людьми. Спілкування не лише розвиває Ваш світогляд, а й розвиває Ваш інтелект. Для успішного розвитку інтелектуальних здібностей потрібно багато спілкуватися. Якщо Ви в якійсь темі не знаєтеся, то хоча б уважно слухайте, що Вам кажуть. Вислуховуйте чужу думку, робіть свої висновки і таке інше.

Шостий спосіб - читати книги. Найбанальніший, доступний та потужний спосіб розвинути інтелектуальні здібності. Той, хто багато читає, не дає своєму мозку розслабитися, і той мусить рости. це чудовий спосіб прокачати мізки. Крім того, начитані люди ніколи не мають складності у спілкуванні. Їм завжди є, що розповісти своєму співрозмовнику.

завжди були і будуть потужним ефективним способом розвитку інтелекту. Я віддаю перевагу кубику рубику, збиранню пазла, розгадуванню кросвордів та загадок. А взагалі зараз Ви з легкістю можете знайти щось своє.

Восьмий спосіб – . Я дуже часто говорю, що людина – це запрограмована обмежена істота. Усі ми щодня робимо одні й самі речі зовсім однаково. На користь Вашому інтелекту це ніяк не личить, адже він не напружується. Тому, Вам необхідно почати робити звичайні речі зовсім по-іншому. У цьому випадку Ваш мозок почне напружуватись. Наприклад, Ви сьогодні вирішили поїхати на роботу іншим маршрутом. І тут починається довгий розумовий процес. Ви починаєте обмірковувати, який дорогий, скільки треба виїхати, щоб під час приїхати на роботу та інші дрібниці. Іншими словами, Ви починаєте експериментувати, а це сприяє розвитку Вашого розуму.

активізує відразу кілька відділів мозку для здійснення поставленого завдання. При малюванні Ваша концентрація збільшується, Ви ніби відмовляєтесь від зовнішнього світу, далі розумові процеси працюють повним ходом, і Ваш мозок змушений розвиватися. Малювати Ви можете все, що завгодно та як завгодно. Чи не намагайтеся стати Пабло Пікассо, просто малюйте те, що задумали.

Це десятий спосіб розвитку інтелекту. Щоб Ваш інтелект розвивався, його треба чимось годувати. І найкраще буде, якщо ця інформація буде новою. Почніть вивчати іноземну мову, або почніть освоювати якусь програму, в якій Ви повний нуль. Коротше, вчитеся новому та робіть це з ентузіазмом.

Одинадцятий спосіб розвинути інтелект найшвидше непрямий, ніж прямий. Почніть бігати, підтягуватись, віджиматися. При фізичному навантаженні виробляється нейротропний чинник мозку – білок, відповідальний розвиток нейронів, а нейрони є ключовим ланкою інтелектуальних здібностей.

Пропоную 5 нескладних способів, як підвищити інтелект. Розвинути свої інтелектуальні можливості набагато простіше, ніж ви думаєте!

Розумних людей багато, а ось інтелектуалів у сучасному житті зустрінеш не так часто.

Але, зустрівши, впізнаєш їх безпомилково.

Напевно, серед ваших знайомих є хоча б одна людина, яка може відповісти фактично на будь-яке питання, чиї розумові здібності дійсно вражають.

Чи зітхали ви під час спілкування з ним: « Як підвищити інтелект, щоб стати таким самим»?

Якщо так, то ця стаття напевно допоможе вам досягти бажаного.

Розумний, мудрий, інтелектуальний – чи тотожні ці поняття?

Взагалі то ні. Незважаючи на те, що всі три значення мають на увазі роботу головного мозку, вони мають суттєві відмінності.

Розумною, на мою думку, людина народжується.

Кожному з нас відміряно свою кількість мозкових звивин і клітин (ви ж розумієте, що я зараз говорю образно, правда?), саме тому комусь навчання дається неймовірно легко, а хтось щодня витрачає на заняття багато годин, щоб не відставати від однолітків.

Але навіть якщо ви народилися розумною людиною, це зовсім не означає, що вам гарантовано успіх.

Розум дуже легко зробити марним органом, не підживлюючи його здоровою інформацією, вбиваючи алкоголем та нікотином, отупляючи серіалами та бульварним чтивом.

Мудрість – це бачити саму суть речей, знаходити вихід із складних ситуацій, йти на компроміси, коли це потрібно тощо.

Для того, щоб бути мудрим, зовсім не обов'язково закінчувати університети та отримувати вчений ступінь.

Багато бабусі мають саме життєву мудрість, хоча їх освіта часто залишає бажати кращого.

Мудрість більш характерна для людей старшого віку, проте іноді природа нагороджує нею змалку.

Я одного разу познайомилася з приголомшливою шестирічною малечею – її висновками та по відношенню до життя позаздрив би будь-який дорослий.

А ось інтелект – ширше поняття, яке позначається, як здатність людини використовувати знання, які вона отримує, так і сукупність усіх здібностей людини, які вона може використовувати для пізнання чогось нового.

Довгий час вважалося, що методики, як розвинути інтелект, немає сенсу, оскільки людина або народжується, наділений незвичайним розумом, чи – ні.

Проте інтелектуали (люди, котрі власною працею розширювали можливості свого розуму) довели протилежне.

Як підвищити інтелект? Позбутися головних його ворогів!

Часто буває так, що людина начебто і готова працювати, і книги якісь правильні читає, і словник наукових термінів студіює, щоб мати можливість козирнути при нагоді мудреним слівцем, і солідні окуляри купив - а результат далекий від очікуваного.

Вже всіма розумними порадами зі статей. Як підвищити інтелект» Інтелектуал, що не відбувся, скористався, а все одно, щось не те.

Люди часто не розуміють, що перш ніж приступати до роботи, потрібно виключити все, що заважає.

Це як, наприклад, регулярно відвідувати тренажерний зал, сподіваючись схуднути, але, при цьому, продовжувати об'їдатися пиріжками та цукерками на ніч.

З тренуваннями розуму так само.

"Інтелектуали діляться на дві категорії: одні поклоняються інтелекту, інші ним користуються."
Гілберт Честертон

Головними ворогами інтелекту є:

Це взагалі серйозний ворог всього хорошого: кілька нормальних каналів і невелика частка корисних передач губляться в тоннах сміття.

Загалом виключіть його зі свого життя – фільм чи передачу можна і в інтернеті подивитися.

Наш мозок потребує 8 годин сну – цю істину ще ніхто з лікарів не спростував.

Причому здоровим вважається сон, коли людина рано лягатиме і рано встає.

Не тіште себе ілюзіями, що я, мовляв, легко сплю по кілька годин на добу посеред тижня, а потім наздоганяюсь на вихідні.

Ви повільно, але впевнено знищуєте свою сіру речовину і стати інтелектуалом вам точно не загрожує.

Погана їжа.

Надлишки тварин жирів і цукру, борошняне, десерти, копченості, я вже мовчу, про гидот типу чіпсів і отруйних лимонадів у пластикових пляшках, абсолютно марні для ваших мізків.

Їм потрібна риба жирних сортів, злаки, багато овочів та фруктів, горіхи, сухофрукти, зелень.

Фізична пасивність.

По-перше, вправи збільшують мозкову продуктивність (це науково доведений факт), а по-друге, так вже набридли ці м'якотілі інтелектуали і бляклі безформні інтелектуалки.

Час змінювати традицію!

Ну, з цим ворогом, на мою думку, все ясно.

Ті, хто хоче розвинути інтелект, повинні забути фрази: «Ой, не хочу сьогодні, зроблю завтра», «Так не хочеться читати, краще тілик подивлюся», «Лінь йти на курси іноземної мови, краще вдома поваляюся» тощо.

Як розвинути інтелект: 5 нескладних способів

Підвищити свої інтелектуальні можливості набагато простіше, ніж ви думаєте.

Не потрібно витрачати величезні гроші, не треба пити якісь ліки, не обов'язково мучитися тривалими тренуваннями.

Підвищити інтелект можна за допомогою:

Читайте якнайбільше: і спеціалізовану літературу, і наукову, і мемуари, і біографії, і художню літературу.

Так ви назбираєте достатньо знань, щоб уміти підтримати розмову в будь-якому суспільстві.

А ось любовні романи та примітивні детективи із сучасних серій здайте сьогодні в макулатуру.

По-перше, такі знання стануть у нагоді завжди, наприклад, під час поїздки за кордон.

По-друге, вивчення іноземних слів чудово тренує мізки та покращує їх здібності.

До того ж знання кількох іноземних мов допоможе вам знайти хорошу роботу.

Головоломок, шахів, пасьянсу та інших ігор, що розвивають.

Вони добре тренують логічне мислення, змушують рухатися сіру речовину, і концентрацію уваги.

Чим раніше дитина знайомиться з іграми, що розвивають, тим краще для нього, однак і для дорослих така методика ефективна.

Заняття точними науками.

На жаль, гуманітарії, але саме математика, фізика та інші точні науки здатні підвищити інтелект.

Якщо вам вже пізно здобувати вищу освіту або ви цілком задоволені своєю професією і не хочете її міняти, то займіться математикою, як аматор: вирішуйте завдання, підіть у профільний гурток.

Чи знаєте ви, як виміряти свій рівень інтелекту?

Чи проходили IQ тест у школі/університеті/при прийомі на роботу?

Чи вважаєте, що все це повна нісенітниця? Давайте розумітися!

Дивимося відеоролик:

Великої кількості корисної інформації щодня.

Ваш мозок повинен постійно працювати та перебувати в активному стані.

Не дозволяйте йому атрофуватися та заростати бур'янами.

Потім ці зарості буде складно викорчовувати.

Корисна стаття? Не пропустіть нові!
Введіть e-mail та отримуйте нові статті на пошту

Вправи на розвиток інтелектуальних здібностей

Прославитись надто розумним боїться хіба що якийсь школяр (а раптом почнуть ботаніком дражнити?). Дорослі люди розуміють: інтелекту не буває надто багато.

Якби існувала чарівна паличка, що дозволяє миттєво покращити мислення та прокачати ерудицію, вона миттю стала б хітом продажу.

Чи можна розвинути інтелект у дорослому віці?

Є думка, що «розумніти» треба в юності: мовляв, розмінюючи третій десяток, людина досягає своєї стелі; далі залишається одне завдання - утримуватись на зайнятих позиціях.

Це уявлення в недавньому минулому розділяли навіть вчені.

Раніше теоретики та дослідники стверджували, що інтелектуальні здібності досягають свого максимуму у віці близько 20 років, проте тепер очевидно, що цей висновок ґрунтується на неправильній інтерпретації обмежених даних досліджень, доступних на той час.

Спостереження, які проводилися у 20 столітті за методом лонгітюду (тобто довгострокові експерименти) показали, що після закінчення університету людина має більш ніж реальні шанси підвищити власний інтелектуальний рівень.

«Але як же фізіологічні зміни?» — запитають читачі. Психомоторні реакції у молодого хлопця, швидше за все, протікатимуть набагато швидше, ніж у його дідуся.

Справа в тому, що ефективність роботи розуму не зводиться до біологічного потенціалунервової системи.

Р.Кеттел та Д.Хорн виділяли два типи інтелекту — «плинний» та «кристалізований». Поточний - це базові здібності, що дозволяють пізнавати нове (запам'ятовування, сприйняття зв'язків між об'єктами та ін.). Він схильний слабшати з віком. Кристалізований інтелект - накопичений обсяг знань і досвіду - наростає з роками і компенсує швидкість мислення, що знижується.

Зі швидкістю, на щастя, теж все не так примітивно.

Людина, яка постійно практикує інтелектуальні вміння, обробляючи багатопланову інформацію різними методами, не стає менш навчальною. Йому одночасно вдається зберігати ясність думки та оперувати накопиченим багажем готових даних.

Великі відкриття — особливо у гуманітарній сфері — було зроблено не 20-річними, а 40-50 чи навіть 70-річними вченими.

Надихаючий приклад. Знаменитий фізіолог І.П.Павлов помер у 86 років. За рік до смерті (!) він згадував у листі до І.М.Майкова: «Досі я не допускаю змін у розподілі та розмірі моїх занять». Навіть останніми годинами життя академік зумів здивувати колег. Вже забуваючи слова, він збуджено твердив: «Дозвольте, але це кора, це кора, це набряк кори!» Як з'ясувалося пізніше, діагноз був абсолютно вірним.

Деякі люди гадають, що підтримують інтелект роботою. Однак багато видів розумової праці пов'язані з виконанням однотипних операцій, що до того ж поступово доводиться до автоматизму.

Для розвитку розуму необхідно задіяти інтелектуальні можливості максимум — наприклад, займаючись самонавчанням.

«Інтелектуальні» вправи

Не хочу розчаровувати читачів, які відкрили сторінку у пошуку спеціальних вправ на розвиток інтелекту. Такі завдання існують, їх випускають цілими книгами.

Ось приклади із популярної книжки Тома Вуджека «Тренування розуму»(видана 2011 р.).

У розділі про тренування зі словамиВуджек рекомендує прочитувати:

• фрази, у яких літери написані у зворотному порядку;
• висловлювання, записані без прогалин;
• речення з художнього тексту - і потім, не дивлячись, повторювати їх у порядку від останнього слова до першого;
• надрукований текст на перегорнутому аркуші.

• «Алфавітний порядок»: на якийсь час записати якнайбільше слів, у яких букви збігаються з алфавітним «напрямком» (промінь — «л» коштує раніше за «у», а «у» — раніше за «ч»);
• «Наскрізна буква»: назвати букву і придумати, якою вона має бути; швидко згадати максимальну кількість слів («ш», третя від початку: кішка, чашка, решка і т.д.);
• «Дуплети»: взяти два слова з однаковою кількістю літер і побудувати ланцюжок від одного до іншого, замінюючи одну з літер у кожній ланці і використовуючи тільки іменники в називному відмінку, однині (перетворити «коза» на «торт»: коза — кора — корт - торт, спробуйте самі зловити "рибу" на "мережу" або перетворити "перо" на "туш");
• «Анаграми»: скласти слова лише за рахунок перестановки літер (краще пограти з готовими вихідними джерелами — ремствування, клоп, мишка, карета, зола, табун).

Для розвитку математичних здібностей Вуджек пропонує виконувати вправи з цифрами- Промовляти числові послідовності:

• з 1 до 100 та зі 100 до 1;
• із зростанням чи спаданням на 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9;
• зі зростанням і спаданням по черзі - наприклад, на 2: 2 - 100, 4 - 98, 6 - 96, 8 - 94 і т.д.

Більше ігор раджу пошукати у книзі «Розвивайте інтелект: вправи для розвитку, пам'яті, кмітливості та інтелекту» (К. Філіп, Москва, "Астрель", 2003). Переказувати фрагменти з неї незручно, оскільки багато завдань буде незрозумілим без ілюстрацій.

Все це дуже цікаво і здорово, але, чесно кажучи, я сумніваюся, що ви станете гігантом думки тільки за рахунок таких вправ. Потрібні й серйозніші навантаження - припустимо, самонавчання.

Вчитися, вчитися та вчитися

Пройдіть математичні онлайн-курси або просто пропрацюйте шкільний підручник математики, і ви покращите відповідне мислення набагато суттєвіше, ніж за рахунок від одиниці до сотні і назад. Аналогічно з іншими галузями знань, які мають для вас значення. Матеріали знайдуться (див. ), Був би правильний настрій.

Якщо хочете стати більш кмітливим і поліпшити пам'ять, вивчіть самостійно якусь мову; це реально допомагає. Шотландський вчений Томас Бак провів дослідження тим самим методом лонгітюду, про який я згадувала на початку статті. Доктор Бак визначив рівень IQ групи людей спочатку в 1947 р. (учасникам експерименту було 11 років), потім - у 2008-2010 ("Learning a second language in adulthood can low brain ageing", "The Telegraph", 2.06.2014).

З'ясувалося, що до сімдесяти років люди, які вивчали якусь іноземну мову, зазвичай залишалися в добрій інтелектуальній формі. Одне застереження: ефект відзначався, коли знання набувалися не заради знань, а для активного застосування, і не лежали в пам'яті мертвим вантажем.

Віддайте перевагу мові, якою ви маєте намір хоча б іноді спілкуватися, читати, слухати передачі, дивитися фільми.

Ось тут ви знайдете практичні поради щодо самонавчання англійської:

Чи немає сил на регулярні заняття? Добре, грайте — вечорами у дуплети та анаграми, а у вихідні — у «Що? Де? Коли? або «Розумні люди». У «Розумних з людях» і «ЧГК» до успіху призводить не так багата ерудиція, як гнучкість мислення.

Фізкультура для розуму

Фізична активність, виявляється, дуже сприяє інтелектуальній.

О.Ф. Ахметшина, Н.П. Герасимов (Казанський національний дослідницький технічний університет ім. А.Н. Туполєва, Набережночолнінська філія, стаття «Зв'язок занять фізичною культурою та спортом з розвитком інтелекту», матеріали конференції «Сучасні проблеми фізичної культури та спорту: ретроспектива, реальність та майбутнє») що фізичні вправи впливаютьна розвиток:

• уваги;
• спостережливості;
• швидкості міркування та ін.

Удосконаленню когнітивних навичок сприяє хороше здоров'я (проблеми з кровопостачанням мозку, що виникають при багатьох захворюваннях, сильно ускладнюють розумові процеси). Це вкотре.

Інтенсивний рух вимагає як напруги м'язів, і докладання інтелектуальних зусиль. Це два.

І що чим більше тренуєшся, тим краще? Ні.

У статті «Вплив фізичних вправ на організм та інтелектуальні здібності людини» (Є.М. Курганова, І.В. Паніна, Орловський державний університет імені І.С. Тургенєва, матеріали «Наука-2020») читаємо:

Доведено цікавий факт, що зв'язок встановлюється лише між інтелектом та загальним показником фізичної форми людини. Зі спортивними досягненнями, що виснажують тренування, що призводять до перевтоми, це не пов'язано. Розумові та когнітивні здібності розвинені переважно у людини, яка регулярно займається фізичними вправами, але не ставить собі за мету досягнення високих спортивних результатів.

Ресурси організму обмежені. Занадто інтенсивні тренування не тонізують, а виснажують.

Як підвищити ерудицію?

Якщо ви вирішили підвищити рівень інтелекту, подумайте заодно, як розвинути кругозір. Дорослу людину постійно дошкуляють справи, але за бажання він зможе виділити півгодини на день на пізнавальний відпочинок.

Читайте науково-популярні книги та новини науки. Дивіться документальні фільми – з них легко засвоювати інформацію за рахунок поєднання візуального та аудіального сприйняття. Не зациклюйтесь на полюванні за суто фактичною інформацією: ширше мислити людину вчать і свіжі емоції - наприклад, ті, які дає класична музика (див. ?)

Але - важлива порада - вирощуйте в областях, які для вас цікаві та/або корисні.

Хапатися за все відразу безглуздо: щоб стати справжнім ерудитом у 21 столітті, вам доведеться буквально жити в книжках по двадцять чотири години на добу. А врешті-решт виявиться, що Яндекс і Google, як і раніше, на порядок розумніші за вас.

Твітнути

Плюснути

Відправити