фрази, що підтримують. Як допомогти пережити темну смугу коханому чоловікові? Основні правила поведінки жінки для надання підтримки чоловікові

Гарні та лагідні слова для чоловіка – джерело підтримки коханої жінки. Бажати доброго ранку, добраніч, висловлювати свою любов краще своїми словами, що йдуть від серця.

Красиві слова коханому чоловікові, щирі зізнання, побажання та слова підтримки, сказані від щирого серця своїми словами, здатні перетворити будь-кого, відкрити нові грані, що дозволить закохуватися у свого єдиного чоловіка знову і знову.

Коли доречно говорити гарні слова

Слова мають велике значення. Можуть викликати захоплення чи зіпсувати ситуацію. Важливо, щоб вони були щирими та доречними.

Чоловіки мають чутливість і тонко вловлюють лестощі або обман коханої жінки. Навіть, якщо висловлювання не несе поганого чи прихованого сенсу, може бути сприйнято як глузування.

Варто зазначити, що красиві слова коханому чоловікові, сказані своїми словами, будуть доречними не лише як відповідь на подарунок чи подяку за допомогу. Вони не повинні звучати як традиція та звичайна формальність до свята. Красиві та ніжні слова говорять особисто, без свідків і тим більше не передають через когось.

Їх вимовляють у час. Такі моменти завжди виникають під час спілкування. Наприклад, висловити захоплення від віртуозної гри на музичному інструменті, вмілого керування автомобілем або смачно приготовленої вечері, це завжди доречно і дуже приємно.

Ласкаві слова та похвала для чоловіка повинні відповідати його характеру та уподобанням.Чоловіки з мужньою зовнішністю часто бувають наділені ніжною та романтичною натурою. Зменшувальні слова типу «пусика» або «тигреня» будуть сприйняті належним чином і не травмують.

Худощавого складання чоловіки розумової праці часом страждають від заниженої самооцінки. Із ними не варто сюсюкати. Слова жінки мають «піднімати» чоловіка. Скажіть йому, що він надійна опора, на нього можна покластися, він сильний, здобувач.

Будь-яке лагідне слово чи комплімент вигідно доповнить та посилить ефект звернення: «мій коханий», «милий», «мій ласкавий».

Те, як чоловік ставиться до жінки, залежить від її вміння похвалити і до місця вставити лагідне слово. Гарні слова допоможуть утримати коханого та привернути увагу при новому знайомстві.

Ласкаві слова для чоловіка: список

Ласкаві слова подібні до квіткових пелюсток, що несуть з люблячого серця вітерцем ніжності. Вони здатні змінити будь-яку фразу, наповнюючи її новим змістом. Навіть у момент суперечки та розбіжності лагідне слово допоможе вирішити ситуацію, особливо у поєднанні з ім'ям.

Список слів завжди можна доповнити тими, які тішать коханого чоловіка. Їх підкаже любляче серце жінки:

• Коханий, милий, єдиний.
• Ніжний та лагідний.
• Ріденький.
• Чудовий та ненаглядний.
• Пристрасний та бажаний.
• Дбайливий та уважний.
• Шалений і жаркий.
• Найкращий чоловік/друг/коханець.
• Мій найдорожчий діамант.
• Ти мій чарівник.
• Моя радість, любов та ніжність.
• Мій повелитель.
• Моя пристрасть та натхнення.

«Доброго ранку» чоловікові своїми словами

• Доброго ранку, любий. Нехай твоя посмішка наповнить його сонячним світлом, навіть якщо воно похмуре. Солодкі мрії перетворюються на реальність, а успіх стане вірною супутницею у справах.
• Прокидайся, коханий! Настав чудовий ранок нового дня, і він буде фантастичним, бо ми разом.
• Добрий ранок! Сонце промінчик уже поспішив на твою подушку, щоб розбудити тебе. А мій жаркий поцілунок наповнить енергією та щастям.
• Улюблений! Новий день уже зробив крок на поріг. Дозволь укласти тебе в міцні обійми і гаряче поцілувати.
• Прокидайся, мій голубчику! Доброго ранку, любий. Ранок, що настав, перелає тобі ніжний поцілунок і побажання успішного дня.
• Відкривай очі, мій гарний! Усміхнися мені й доброму ранку, що віщує нам тільки найкраще.
• Щастя моє, доброго ранку! Дозволь поцілувати губи мого сонного пана.

Побажання доброго дня коханому чоловікові своїми словами

• Мій коханий, любий. Натикайся сьогодні лише на позитив та удачу, пустотливий настрій та позитивних людей. Нехай тобі пощастить, і начальник відзначить твої старання останнього місяця. А я все одно тебе люблю, сильно-сильно.
• Сонце моє! Нехай головоломка цього дня успішно вирішиться, а ввечері ми знову зустрінемося з тобою і проведемо його разом.
• Бажаю тобі успішного дня, щоб птах удачі супроводжував тобі у справах. Нехай все вдається і лагодиться.
• Любов моя! Пазл сьогоднішнього дня складеться якнайкраще, тому що я завжди молюся, щоб у тебе все ладилося. Моя любов та підтримка допоможуть подолати труднощі.
• Дорогий мій, навіть буденний день перетвориться на свято, якщо ти знатимеш, що я люблю тебе. Ти легко вирішиш проблеми, вибираючи найкраще рішення, щоб скоріше зустрітися зі мною і покласти у свої обійми.

Побажання доброї ночі коханому чоловікові своїми словами

• Як приємно почуватися найщасливішою дівчиною на світі, засинаючи в твоїх обіймах, коханий. Нехай тобі сняться тільки найсолодші сни, а ніч подарує сили та натхнення для нових звершень заради нашої любові.
• Ти подарував мені найкращий вечір, оточив любов'ю та ніжністю. Нехай ніч сновидінь буде не менш чарівною. На добраніч, мій рідний.
• Ти в мене найкращий, найсильніший, найбажаніший. Нехай ця ніч наповнить тебе свіжими силами і зміцнить наше кохання. Добраніч! Я нудьгуватиму до ранку, поки знову тебе не побачу.
• Солодких снів, найкращий чоловік! Нехай навіть уві сні тебе оточують улюблені люди та речі. Все, що ти любиш. Я щаслива засинати та прокидатися на твоєму плечі. Добраніч!
• Доброї ночі, моє щастя! Нехай мій медовий поцілунок залишиться на твоїх губах до ранку, викликаючи солодку посмішку уві сні. А вранці я подарую тобі нову, ніжну і свіжу, як пелюстки пахучої квітки.
• Нехай міцний сон подарує відпочинок та спокій моєму прекрасному лицарю. Я оберігатиму твій сон від тіней минулих тривог і хвилювань. Завтра настане день твого урочистості, який принесе торжество перемоги та гармонію щастя. А зараз спи, мій любий.
• Якщо ти ще не заснув, мій коханий, то глянь на нічне небо. Я дарую тобі стільки ж поцілунків, як зірок на небі. Обіймаю тебе ніжним місячним світлом і говорю, що дуже тебе люблю. Солодких снів, моя радість!
• Притискаюся до тебе всім тілом і розчиняюся в тобі без решти. Твої сильні, ласкаві руки притискають мене, і ритм наших сердець збігається. Я хочу, щоб ми стали одним цілим, уві сні та наяву. Нехай ангел береже тебе, мій коханий, від усього поганого, а новий день приносить лише щастя. На добраніч і солодких снів, моя єдина і рідна людина.

Слова подяки коханому чоловікові

Слова подяки – це прояв ввічливості до найближчої людини. Здатність висловлювати вдячність зміцнює відносини та робить шлюб щасливим.

Щоразу, коли чоловік допомагає по дому або бере на себе частину турбот, обов'язково потрібно його винагородити словами подяки, включаючи звичне всім «дякую».

Позитивна оцінка буде посилена ніжним поцілунком або обіймом зі словами «Улюблений, дякую тобі за допомогу. Ти здорово мене врятував» або «Дякую тобі, мій любий. Твоя підтримка та допомога дуже важлива для мене зараз».

На знак подяки красиві слова коханому чоловікові своїми словами слід говорити не лише за конкретну дію чи вчинок, а ще й за почуття та гарне ставлення:

• Дякую тобі за океан ніжності та кохання. За ті почуття, що ти мені даруєш. Вони дають мені віру у завтрашній день і наповнюють силою.
• Улюблений, ти чудовий подарунок від долі. Дякую тобі, що ти є в моєму житті.
• Моє серце сповнене любові до тебе. Тільки ти зумів розтопити його і наповнити радістю та щастям. Дякую тобі за це. Ти найкращий чоловік на світі і я належу лише тобі.
• Дорога, єдина людина! Ти посланий мені небом, як ангел, щоб я навчилася літати від любові і повертатися до твоїх міцних чоловічих обіймів. Дякую тобі за все.

Слова підтримки у скрутну хвилину чоловікові

Складні періоди у житті трапляються в усіх, і навіть мужнім чоловікам буває важко. У такі періоди любляча жінка має виявити своє мистецтво і висловити підтримку, яка надасть сил і мотивації рухатися вперед і не здаватися.

Підбираючи потрібні слова, слід виключити жалість.Її чоловік не потребує і це може його образити. Дрібні промахи допоможе подолати гумор. Вдалий жарт підбадьорить і покращить настрій. Водночас радувати коханого у серйозній ситуації буде награно і викличе лише роздратування.

Зайві розпитування про невдачі та неприємності тільки псують настрій та пригнічують чоловіка ще більше. Краще запропонувати його вислухати, коли він сам цього захоче і буде готовим до розмови.Потрібно сказати, що вірите в його здатність вирішити скрутну ситуацію, і він завжди може розраховувати на підтримку коханої жінки.

Коли коханий чоловік повернувся додому похмурий і в пригніченому настрої, то не можна показувати, що це помітно, а поводитися як завжди. За відсутності довірчого діалогу, слід залишити його наодинці із собою. Ідіть до подруги або у справах.

За наявності духовної близькості посидіть поряд і помовчіть. Можна зробити розслаблюючий масаж. Важливо показати, що у скрутну хвилину кохана поряд.

Бажання допомогти має бути конкретним.Кудись сходити та щось зробити. Якщо це не під силу, то необхідно надати моральну підтримку: «Мій рішучий і сильний чоловік зможе знайти вихід і зламати ситуацію на свою користь, а я завжди готова тобі в цьому сприяти».

Компліменти чоловікові своїми словами

Гарні слова коханому чоловіку відзначають його успіхи, що дуже важливо. Вони підбадьорюють і заряджають емоційно, підвищують самооцінку та впевненість у собі. Маленькі знаки уваги можна висловити своїми словами:

• Ти найрозумніший і найсильніший чоловік, з усіх, кого я знаю.
• Усі дівчата у нас на роботі мені заздрять, адже я маю такий класний хлопець як ти!
• Ти такий ввічливий і галантний, що поряд з тобою я почуваюся королевою.
• Ти просто містер-конгеніальність! Легко ладнаєш із малознайомими людьми і ведеш із ними розмову.
• Як тобі вдається вгадувати мої бажання та потреби! Просто неймовірно. Напевно, ти навчився читати думки жінок.
• Я впевнена, що ти ухвалиш правильне рішення навіть у цій складній ситуації. Яким би воно не було, знай, що я на твоїй стороні. Разом ми сила!
• Я обожнюю тембр твого голосу та манеру розмови. Я готова слухати тебе постійно та насолоджуватися.
• Поряд з тобою я почуваюся маленькою і тендітною принцесою. Адже я знаю, що ти подбаєш про мене і захистиш.
• Навіть за кілька років після нашого знайомства ти не перестаєш відкриватися з нового боку. Це просто неймовірно! Я люблю тебе ще більше.
• Ти такий молодець! Справляєшся з будь-яким завданням із неймовірною легкістю. Тобі підвладна будь-яка робота. Як мені пощастило з тобою!
• Коханий, ти викликаєш у мене усмішку та сміх, навіть коли мені сумно. У тебе приголомшливе почуття гумору та оптимізм, якого вистачить на двох.
• Милий мій, ти напрочуд романтичний! Я люблю наші маленькі пригоди, схожі на подорож до казки.

Лист коханому чоловікові про почуття своїми словами

Виразити свої почуття коханому чоловіку можна під час зустрічі чи довірити це любовному посланню. У листі можна викласти все те, про що жінка не завжди наважується сказати особисто.

У минулі часи любовні листи та короткі зізнання, написані на аркуші паперу, мали велику популярність. Вони хвилювали серце, розпалювали полум'я пристрасті, допомагали подолати розлуку.

Сьогодні лист із гарними словами коханому чоловікові, виражені своїми словами, можна надіслати електронною поштою або запечатати в оригінально оформлений конверт і залишити на столі.

У будь-якому випадку, ніжні слова та зізнання, викладені у листі, подарують приємні моменти чоловікові та зміцнять стосунки.

Розповісти про те, що відчуваєте, можна, наприклад, так:

• "Привіт мій коханий! Я щаслива, що можу тебе називати так. День нашого знайомства став найважливішим днем ​​мого життя. У новому житті з тобою я почала яскравіше відчувати фарби життя, радіти та мріяти. І все це завдяки тобі. Я відкрила для себе, що любов прекрасна і тендітна. Я постійно перебуваю у її владі і думаю про тебе. Почуття, що переповнюють мене, надають сил, і здається, я все зможу зробити для тебе. І я хочу бути з тобою, дбати і віддавати всю себе, вгадуючи твоє кожне бажання».
• «Я знаю, що любов легко зруйнувати ревнощами та причіпками, дурними сварками та образами. Тому я не стану тебе допитувати розпитуваннями, звертати увагу на дрібниці та влаштовувати істерики. Я хочу зберегти ніжну квітку любові у своєму серці назавжди, щоб вихідне світло і тепло моєї душі ти відчував постійно і навіть на відстані, коли ми не разом. Я знаю, що моє кохання настільки сильне, що зможе оберігати тебе. Ти відчуватимеш її як мою підтримку та турботу, нескінченну ніжність та чуттєвість».
• «Мої думки про тебе перетворяться на прекрасних метеликів, ледь помітний дотик яких розповість про мої почуття, що я люблю тебе і завжди хочу бути з тобою. Навіть невелика розлука змушує мене тужити за тобою, твоїми ласкавими руками і пристрасними поцілунками, смак яких на моїх губах весь день. Достатньо, щоб ти обійняв мене і поцілував, щоб усі тривоги та негаразди відступили далеко-далеко. А на зустріч відкриється мій безмежний океан кохання, здатний вгамувати твою спрагу бажань. Коли ти поспішаєш додому, я як місяць висвітлюю тобі дорогу. Я та сніжинка, що тане на твоїй щоці і сонячний промінець, що проникає до спальні рано-вранці. Я стану дороговказом і успіхом, щоб твій шлях був легким і успішним».
• «Мій бажаний, лагідний та ніжний! Давай сотком наша ковдра кохання із зірок-поцілунків, якими обсипатимемо один одного щодня. Нашої любові та щастя вистачить, щоб наповнити цілий Всесвіт. Разом ми станемо найщасливішими на цій Землі. Знай, що я люблю тебе і любитиму завжди!».

Красиві слова коханому чоловікові (своїми словами, щиро) допоможуть відкрити стан жіночого серця. Адже висловлювати свої почуття можна у різний спосіб, а вербальний спосіб найефективніший.

Достатньо кілька лагідних слів, щоб близька людина відчувала любов і увагу.Слова кохання з вуст жінки допомагають долати перешкоди та підкорювати вершини.

Корисні відео матеріали про те, як сказати красиві слова коханому чоловіку, висловити почуття своїми словами

Красиві слова коханому:

Як гарно висловити почуття своїми словами:

Як привітати чоловіка своїми словами:

Неприємності трапляються у житті будь-якої людини. Хтось зовні спокійно переживає смерть, а для когось справжньою катастрофою стає догана на роботі чи провалений іспит в інституті. У кризові моменти заспокоїти і допомогти повірити в себе знову здатна участь оточуючих. Які слова підтримки у скрутну хвилину можна говорити? Чи всім навколишнім варто співчувати?

Коли можна лізти у чужі справи?

Залишатися байдужим до проблем коханої людини, близького друга чи родича як мінімум некультурно. Навіть якщо те, що сталося, здається вам дрібницею, потрібно надати «постраждалому» можливість виговоритися. Постарайтеся дати якусь корисну пораду щодо вирішення наявної проблеми або просто висловіть своє співчуття. Чи потрібні ваші слова підтримки у скрутну хвилину випадковому знайомому чи пересічному приятелю? Це спірне питання. Багато людей відчувають незручність, коли дізнаються про смерть чоловіка «Маші із сусіднього відділу на роботі» і не знають, як правильно відреагувати. Приставати зі своїми формальними співчуттями до людини, яка працює в одному офісному приміщенні з вами, не завжди пристойно. А ось якщо йдеться про одногрупника в інституті, з яким ви регулярно зустрічаєтеся за кавою і балакаєте про дрібниці, неввічливо вже проігнорувати те, що сталося. Найдоречнішим у цій ситуації буде коротко висловити свої співчуття чи жалю та запропонувати допомогу.

Що сказати близькій людині?

Іноді нам здається, що своїх друзів ми знаємо та розуміємо краще, ніж самих себе. Але ось щось трапляється, і зовсім незрозуміло, якою має бути підтримка друга у скрутну хвилину. Якщо людина налаштована говорити, обов'язково надайте їй цю можливість. Постарайтеся усамітнитися там, де ніхто не зможе вас підслухати. Не чіпляйтеся з додатковими питаннями, а просто слухайте і демонструйте всім своїм виглядом зацікавленість. Але не всі люди звикли ділитися своїми проблемами. Якщо ваш товариш із цієї категорії, і першим розмова не починає, краще дати йому заспокоїтися і не чіплятися з питаннями. Нав'язливі поради давати не варто, але припустимо розповісти, як би ви надійшли в такій ситуації.

Як реабілітувати друга?

Деякі проблеми можна вирішити. З іншими залишається лише змиритися. У першому випадку завдання близької людини – допомогти своєму другові швидше заспокоїтися та почати діяти. У ситуації другого типу єдине, чим ви можете допомогти - постаратися відволікти свого товариша. Найголовніше – вибрати правильну стратегію. Якщо у вашого друга близька людина потрапила в аварію, вона навряд чи захоче йти в клуб. А от разом відвідати лікарню, прогулятися удвох за неспішною бесідою – зовсім інша річ. Зрозуміло, підтримка подруги у скрутну хвилину передбачає реальну допомогу. Якщо це можливо, запропонуйте пожити якийсь час разом, візьміть на себе частину побутових турбот і запропонуйте потерпілій стороні добре виспатися та відпочити.

Що робити, коли неприємності у коханої людини?

Підтримати коханого дуже важко. Важливо пам'ятати, що ваш погляд на проблему може кардинально відрізнятися від сприйняття ситуації вашим партнером. Набагато простіше чоловікам зрозуміти своїх жінок, ніж навпаки. Прекрасна стать відрізняється емоційністю, багато жінок люблять як докладно описувати подію, а й розповідати про свої почуття. Від чоловіка потрібно лише послухати. Поширена помилка, яку роблять багато чоловіків: тільки дізнавшись про проблему, починають шукати шляхи вирішення. Не зовсім правильна тактика. Жінку треба спочатку пошкодувати та заспокоїти. І тільки після цього можна робити якісь спроби вирішення проблеми. Цілком можливо, що й реальних дій не потрібно, а достатньо знайти слова підтримки у скрутну хвилину і нагадати про своє кохання та готовність прийти на допомогу.

Як допомогти пережити темну смугу коханому чоловікові?

Якщо в парі неприємності сталися у чоловіка, жінці слід набратися мудрості. Для одних чоловіків проблеми – це лише нові уроки, а для інших будь-яка невдача – кінець світу. Головне правило таке ж, як при спілкуванні з будь-якою іншою людиною. Не можна намагатись дізнатися більше, ніж ваш співрозмовник намагається вам сказати. Підтримка коханого у скрутну хвилину може ґрунтуватися і на повному ігноруванні проблеми. Поводитися варто, ніби нічого не трапилося, намагаючись якимись дрібницями порадувати свого чоловіка. Деякі чоловіки потребують підбадьорення. Доречно буде сказати, що завдяки сильним якостям характеру вони зможуть все змінити та налагодити. Найголовніше – уникати критики. Навіть якщо ситуація, що склалася, сталася через помилку і недолік вашого чоловіка, нагадувати йому про це не варто. Досить сказати, що все обов'язково буде, як було чи навіть краще.

Чим втішити хворого?

Проблеми зі здоров'ям – найсерйозніші. Недарма кажуть, що купити можна все, окрім довголіття та свого гарного самопочуття. Які слова підтримки хворій людині справді допоможуть? Якщо захворювання несерйозне, постарайтеся підбадьорити свого співрозмовника і жартівливо закликати до якнайшвидшого одужання. Не зайвим буде нагадати про те, що чекає на пацієнта після виписки з лікарні. Пообіцяйте разом вирушити в якесь цікаве місце або здійснити довгоочікувану прогулянку. Підбадьорить хворого і те, що його присутності не вистачає.

Як бути з тими, хто серйозно хворий?

Якщо захворювання досить серйозне, необхідно радувати хворого кожною дрібницею і намагатися підтримувати його гарний настрій. Щодня давайте установку на те, що лікування можливо. Розповідайте про людей, які успішно подолали це захворювання, і спробуйте познайомити свого родича чи друга з кимось із них, хай хоча б віртуально, використовуючи інтернет.

Чи потрібно підтримувати батьків?

Не завжди слова підтримки близькій людині підібрати легко. Як поводитись у тому випадку, якщо проблеми у ваших батьків? Між родичами, близькими настільки, секретів не повинно бути. Але для батьків ми залишаємося дітьми у будь-якому віці, і з цієї причини їм буває складно говорити про свої неприємності та визнавати власні слабкості. Слова потрібно підбирати особливо ретельно. Щоб ви не сказали, це не повинне ставити під сумнів авторитет батьків. Найкращою тактикою буде звичайна турбота та участь. Проявіть свою увагу, і, швидше за все, мама чи тато не тільки все розповість, а й, можливо, навіть попросить допомоги чи поради. Якщо ж людина перебуває у пригніченому стані і прагне шукати вихід із ситуації, слід допомогти йому налаштуватися більш позитивний лад. Спробуйте чимось відволікти своїх батьків або просто поговорити, згадуючи минуле. Найголовніше - не піддаватися паніці і не поспішати діяти як тільки прийде спокій, можна обдумати ситуацію, що склалася, і знайти кращий варіант вирішення цієї проблеми.

Як допомогти впоратися з проблемами власної дитини?

Життя не складається з одних свят, неприємності трапляються з усіма, і так важливо у скрутну хвилину почути добрі слова підтримки від близьких. І хоч би скільки казали, що «чоловіки не плачуть», їм теж періодично потрібна наша підтримка.

Як підтримати коханого чоловіка?

1. Часто жінка, помітивши зміну настрою свого чоловіка, не думає, як його підтримати. І справа не в дамській байдужості, просто багато хто з нас відразу починають підозрювати чоловіка в зраді, упускаючи з уваги той момент, що може бути безліч інших причин для його дивної поведінки. Тому потрібно не влаштовувати скандали і пред'являти претензії, що ґрунтуються на підозрах, а м'яко і ненав'язливо з'ясувати, що насправді сталося.
2. Коли всі вдома добре, то з життєвими негараздами впоратися набагато простіше. Тому у скрутну хвилину чоловікові, як ніколи допоможе домашній затишок. Не полінуйтеся побалувати його улюбленою їжею, запропонувати прийняти розслаблюючу ванну з ароматичними маслами та зробити масаж. Також можна запропонувати йому прогулянку улюбленими місцями або зробити подарунок, який він давно хотів. Так чоловік зрозуміє, що ви дбаєте про нього і що б не сталося, ви поряд. Підтримка справою частіше доходить до чоловічої свідомості краще ніж слова.
3. Виявляйте винахідливість у вирішенні проблеми. Ваш чоловік може не бачити виходу із ситуації, яку побачите ви. Тому попросіть про все розповісти і подумайте, як можна виправити становище, можливо, саме ваша мудра порада допоможе чоловікові подолати труднощі.

Слова підтримки коханому чоловікові у скрутну хвилину

Одного бажання допомогти чоловікові мало, потрібно ще вірні слова для підтримки коханого підібрати. Тому що необережним словом, нехай і вимовленим із найкращих спонукань, можна зробити протилежний ефект.

Зазвичай ми говоримо: не хвилюйся, тримайся, все буде добре, час лікує й інші схожі слова, які, на жаль, тільки посилюють тривогу і не приносять полегшення. Така підтримка не працює. А як правильно допомогти людині впоратися з болем? Про це у нашій статті.

Чому вищеперелічені слова не працюють, ми розповіли у статті «5 фраз, які не можна говорити людині, коли вона засмучена». А зараз обговоримо, що ж робити.

1. Дозвольте людині сумувати, дайте їй можливість бути розгубленим, дратівливим, плаксивим, слабким

Не треба переконувати людину в несуттєвості події і просити її взяти себе в руки, заспокоїтися і т.д. Прийміть його біль, почуття, не знецінюйте їх. Дозвольте йому виявляти їх так, як йому це зараз необхідно. Нехай злиться, кричить, плаче. Не заважайте йому жити такі почуття. Їх не можна придушувати. Якщо людина усувається від оточуючих, часто плаче, бачить кошмарні сни, переживає біль, слабкість, уразливість і навіть виявляє надмірну дратівливість та злість – це нормально і це не треба глушити спиртним чи валеріянкою. Такі почуття не можна заганяти всередину, їх треба випустити та прожити.

1. Будьте поряд

Людині, яка переживає внутрішній біль, потрібна присутність інших, але тільки така присутність, від якої не потрібно захищатися (тобто коли не кажуть «5 фраз, які не можна говорити людині, яка засмучена»). Просто будьте поруч із близькою людиною в той момент, коли їй це особливо необхідно. Поставтеся з повагою та емпатією до його стану та його болю. Якщо говорити про конкретні слова, то можна сказати: «Я бачу, як тобі боляче, тяжко, страшно тощо. Ти маєш право на ці почуття та емоції. І я поряд».

1. Підтримайте бажання людини поговорити про горе та свої переживання

Людина в горюванні може по кілька разів говорити про те саме. Це нормально. Важливо не переривати його, не перекладати тему, не вселяти, що треба думати лише про хороше. Надайте йому можливість безпечно (без знецінення і заборони) говорити на глибокі теми, пов'язані з переживаннями (сором, скорбота, горювання, слабкість, агресія та ін.) Багато хто вважає, що краще не говорити про подію, що травмує, щоб не засмучувати близьку людину. Але насправді дуже корисно розмовляти про те, що трапилося, обговорювати, згадувати. Це дозволяє людині розділити свої переживання з іншим і пережити їх.

1. Називайте речі своїми іменами

Часто в кризових ситуаціях люди вважають, що краще не називати речі своїми іменами, інакше вони травмуватимуть близьку людину. Наприклад, замість «помер» кажуть «пішов». Замість «депресія» - «він неважливо почувається», «з тобою не все гаразд». Психологи кажуть, що це не так. Називання речей своїми іменами – це велика підтримка для людини, яка травмована. Так ви означає реальність, що допомагає йому прийняти її і прожити.

1. Не давайте жодних оцінок тому, що сталося

Оцінки - це завжди раціоналізація, тобто уникнення почуттів. А людині в період горіння не можна уникати своїх емоцій, їх треба прожити. Решта потім. У нашій культурі, на жаль, не прийнято виявляти свої негативні переживання (злість, біль, розгубленість, розпач та ін.). Ми з повагою ставимося до людини, котра тримається, незважаючи на горе. Триматися - це означає заганяти свої почуття глибоко всередину. А найкращий спосіб це зробити – намагатися раціонально пояснити, що і чому сталося, зробити висновки тощо. Тобто перевести свої емоції та почуття у раціональну площину. Але пригнічені емоції нікуди не подінуться, через якийсь час вони все одно дадуть себе знати вже у вигляді різних хвороб і психосоматичних розладів. Найкраще, що ви можете зробити для свого близького, - це спільно поплакати над горем, а не закликати «Зберись, ганчірка! Тобі треба дітей годувати! Це все потім, спочатку дозвольте людині прожити свій біль. Поставтеся з повагою до його почуттів.

У нашій Бібліотеці «Головна думка» є огляд дуже цікавої книги психолога Мартіна Селігмана «Як навчитися оптимізму». У ній він дає техніки, як швидко відновлюватись після невдач. Прочитайте їх, вони допоможуть вам і вашим близьким пережити кризові ситуації та зберегти здоров'я та оптимізм.