Анорексія – що важливо знати батькам. Анорексія. Причини, діагностика та ефективне лікування хвороби

Інструкція

Виявляйте почуття якнайсильніше. У жодному разі не стримуйте себе. Якщо хочете величезного розпалу пристрастей, кричіть, тупотіть ногами, смійтеся, регочіть, буяньте. Покажіть усьому світу, що саме ви відчуваєте і з якою силою це переживаєте. Чим більше виявлятимете емоції, навіть спочатку не відчуваючи їх, тим сильніше вони вас захоплять.

Якщо вас цікавить інформація по поштовій скриньці, на сервісі mail.ru вам може допомогти соціальна мережа цього ресурсу. "Мій світ" зверніть увагу на пункт меню "Гості". У ньому відображаються користувачі, які заходили на вашу особисту сторінку у цій соціальній мережі. Можливо, ви побачите у цьому списку незнайомих людей. Поруч із аватаркою користувача вказується час, у який він відвідав вашу сторінку.

Варто звернути увагу на листи у вашій поштовій скриньці. Перегляньте списки уважно. Якщо якісь із них виявилися відкритими, але їх відкривали не ви, це може вам видати інформацію про інтереси, які вашу пошту. Найчастіше такою метою стають листи, що містять реєстраційні дані платіжних систем, соціальних мереж та інших сервісів.

Сучасні поштові сервіси надають користувачам можливість скористатися персональними налаштуваннями безпеки. Основний «козир» такої настройки є визначення IP-адреси, з якої востаннє заходили на пошту. Якщо ви користуєтеся поштою від mail.ru, зайдіть на вкладку «Параметри» та виберіть пункт «Безпека». У рядку «Останній вхід на HTTP» ви побачите час, дату та IP-адресу останнього входу до системи. У пошті на сайті yandex.ru те саме можна зробити, якщо пройти в пункти «Налаштування», «Безпека», «Журнал обліку відвідувань». Для перегляду IP на gmail.com слід звернутися до пункту «Додаткова інформація», який знаходиться у нижньому правому кутку вкладки «Налаштування», під написом «Останні дії».

Істерика в дітей віком – явище дуже і дуже неприємне. Її зовнішні прояви псують настрій оточуючим, а для самого ревуна сльози і крики можуть спричинити розлад нервової системи. Саме тому істерику в дитини важливо вчасно зупинити. А зробити це можна, вдавшись до одного із зазначених способів...

Вам знадобиться

• терпіння та самовладання

Інструкція

Коли у вашого малюка настає істерика, найголовніше не уподібнюйтеся йому і не впадайте в той же стан. Звичайно, ви нервуватимете, особливо якщо влаштовує істерику в людних місцях: у магазинах, на вулиці тощо. Не повторюйте помилок багатьох мам: не вмовляйте і не шкодуйте ревуна та крикуна. Постарайтеся відразу привести його до тями.

Якщо істерика сталася в людному місці, щоб не слухати «корисні» коментарі оточуючих, постарайтеся або відвести малюка у бік, де вас ніхто не побачить, або вивести його з приміщення.

Якщо істерика відбулася у вас вдома, то одним із найдієвіших, щоправда досить жорстоких методів, буде закрити дитину в кімнаті і дати їй «прокричатись». Допомагає й інше, набагато м'якше рішення: притисніть дитину до себе і поговоріть з ним тихо на абстрактні теми. Маля заспокоїться, і, можливо, це дозволить скоротити кількість істерик надалі.

Не намагайтеся припиняти крики та плач кардинальними засобами: бити, кричати та штовхати дитину не варто в жодному разі. Цим ви тільки його налякаєте, і малюк може замкнутися у собі на . Повірте, якщо дитина, їй і так важко, і посилювати як мінімум непедагогічно.

Як би ви не хвилювалися, намагайтеся говорити повільно та спокійно. Поясніть йому, що така його поведінка в корені неправильна, і якщо своє маля хоче чогось досягти, то він прийде до своєї мети набагато швидше, якщо висушить сльози і попросить вас «по-людськи».

Відео на тему

Ви хочете збудувати заміський будинок. Це дуже фінансово-затратне заняття. Але вам так набридла міська метушня, хочеться частіше бувати на свіжому повітрі, повозитися на грядках і побалувати дітлахів свіжою полуницею, з гордістю запросити своїх друзів на відпочинок, що ви все-таки зважилися. Постарайтеся правильно оцінити свої сили та наявність фінансових коштів, щоб згодом не загрузнути в боргах і, гірше за те, не кинути будівництво на якомусь етапі. Недобудовані будинки – це дуже сумне видовище.

Інструкція

Припустимо, що ви власник, на якому плануєте проводити будівництво. Спочатку продумайте, чи дозволить рельєф впоратися силами, чи необхідно запросити спеціаліста для оцінки ситуації. Також продумайте, яким чином доставлятимуться будівельні матеріали. Все залежить від стану під'їзних шляхів або взагалі від їхньої наявності.

Наступний етап будівництва – вибір проекту будинку. Ви можете придбати готовий типовий проект, що сподобався вам, а можете виконати його самостійно. Але для цього ви повинні мати відповідну освіту або мати спеціальні знання. Також ви можете замовити проект будинку за індивідуальними вимогами у проектній організації або скористатися послугами підрядника, якому ви замовляєте будівництво: можливо, він запропонує проект.

Далі займіться фундаментом. Якщо ви маєте необхідні знання, ви зможете самі тип і контролювати процес його укладання ( вам у жодному разі не впоратися). Або знову-таки довіртеся фахівцю, який розрахує вам вартість фундаменту.

Вибрати тип будинку зможете лише ви самі. Враховуючи мету, для якої проводиться будівництво, фінансові та тимчасові витрати, ви повинні вибрати, з чого буде зроблено ваш будинок: з колод, цегли, а може, це буде каркасна будівля.

Ви не зможете вважати будівництво закінченим, якщо до будинку не підведено інженерних комунікацій. Звичайно, підводити газ мають лише фахівці, а от систему каналізації можна збудувати. З електрифікацією, швидше за все, теж не буде проблем, тому що підключення можна легко здійснити, маючи необхідні дозвільні документи.

Корисна порада

Усі етапи будівництва мають закріплюватися документально. Легко, звичайно, не буде, але головне – це ваше бажання та завзятість у досягненні поставленої мети

Порада 5: Чому Бог припускає страждання і навіть смерть маленьких дітей

Страждання та тимчасова смерть ні в чому не винних людей, навіть немовлят – одне з найболючіших питань. Багато людей, не знаходячи відповіді на нього, відверталися від віри. Тим часом, саме віруюча людина здатна і зрозуміти, і прийняти відповідь на це питання.

Людина, яка визнає Бога, знає, що Він є першоджерелом Всесвіту, ідеально розумним, ідеально справедливим і джерелом нескінченної любові. Любов і страждання безневинних людей видаються несумісними з такою характеристикою.

Страждання, смерть та гріх

«Покарання за гріх – смерть», – йдеться у Святому Письмі. Цього не заперечує жоден християнин, але нерідко люди розуміють таке формулювання спрощено. Покарання подається як юридичне поняття: вчинок – суд – вирок. Це навіть підштовхує людей до засудження Бога за «жорстокість вироків». Насправді ж покарання за злочин є не «кримінальним», а «природним».

Бог встановив закони природи, якими існує матеріальний світ – фізичні, хімічні, біологічні. Добре відомо, що відбувається, коли люди відмовляються зважати на ці закони – наприклад, якщо людина курить, вона зрештою хворіє на рак легенів. Ніхто не назве це «надто жорстокою небесною карою», всім зрозуміло, що це природний наслідок самої людини.

Не завжди через бездумне порушення законів природи страждає безпосередній винуватець. Наприклад, через недбалість співробітників Чорнобильської АЕС постраждали тисячі людей, і не можна сказати, що їх хтось «наказав з безглуздою жорстокістю» – це природний наслідок людської легковажності.

Духовна складова всесвіту теж має свої закони. Вони не такі очевидні з людської точки зору, як закони фізики чи біології, але вони впорядковують світ відповідно до Божественного задуму. Спочатку людина була задумана як істота безсмертна, створена для щастя. Не Бог зруйнував цей стан – людина сама вирішила відступити від Божої волі.

Враховуючи, що воля Божа – першопричина світобудови, яка організувала його, то відступ від неї провокує хаос у світі, вкидає його в низку випадковостей, страшних у своїй безглуздості. І тут уже неможливо ні питати, ні відповідати, за що страждає та чи інша людина, чи то доросла, чи дитина: це відбувається тому, що світ приведе до стану хаосу за допомогою людських гріхів. І свій внесок у створення цього «духовного Чорнобиля» робить кожен – адже немає такої людини, яка не грішила б.

«За що» та «для чого»

І все-таки неможливо уявити світ абсолютним хаосом, в який Бог абсолютно не втручався б - особливо після євангельських подій. Але це втручання може бути різним.

За влучним висловом англійського К.С.Льюїса, людина хоче бачити Бога «добродушним дідусем», який створив світ виключно для того, щоб «побалувати» людину. Але Бог – не «добродушний дідок», Він – Батько Небесний, який хоче бачити своє творіння не «щасливим за всяку ціну», а Своєю Образом і Подібністю, що наближається гідно Бога.

Відомо, яким навантаженням людина піддає своє тіло, щоб її розвинути, довести до досконалості. Душе для розвитку теж потрібні навантаження – і для цього недостатньо постів і молитов. У ряді випадків душа потребує навіть «шокової терапії». Тому християнин не ставить «за що» – він питає «навіщо».

…Жінка упереджено ставилася до , називала їх «неповноцінними», умовляла дочку порвати дружбу з дівчиною-інвалідом, побоюючись, що дочка «сама стане ущербною». Але ось у цієї жінки народився онук-інвалід – і її ставлення до невиліковно хворих людей змінилося назавжди. Мала постраждати дитина, щоб для людини відкрився шлях до порятунку. І це лише один висновок, «що лежить на поверхні» – адже ніхто не може знати, як склалося б життя цього та його близьких, якби він народився здоровим.

І ніхто не знає, як могло б скластися життя людей, у дитинстві – але це відомо Всезнаючому Богу, Він знає, від чого вберіг цих. Адже для Бога – на відміну – смерть не є остаточним крахом і кінцем усього.

Занадто напружений темп життя, хронічна втома, дефіцит часу на все, часті стреси – це може спровокувати виснаження вашої нервової системи. Щоб цього не сталося, варто уважніше ставитись до відпочинку, своєчасно вирішувати проблеми та ставити перед собою реальні цілі.

Вам знадобиться

• - Консультація психолога;
• - правильний режим дня;
• - оптимальний режим праці та відпочинку.

Інструкція

Ставте перед собою конкретну мету, великі завдання розбивайте на кілька маленьких - так вам буде легше їх вирішувати. Хваліть себе за досягнення, робіть невеликі паузи між розв'язанням проблем, під час яких насолоджуйтесь отриманим результатом. Часто буває так, що людина у гонці за успіхом, прибутком тощо. перетворюється на справжнього робота, забуваючи про сон та відпочинок, виправдовуючи свою нескінченну роботу далекою метою, на досягнення якої можуть знадобитися роки.

Якщо ви перенесли будь-яку психотравмувальну ситуацію, наприклад, розлучення, смерть близької людини, напад на вас зловмисника тощо, не прокручуйте в голові щоразу деталі цієї події. Слідкуйте за своїми думками, намагайтеся не допускати негативних образів, ставте їм уявні бар'єри.

Помітивши, що вас знову мучать деструктивні думки, намагайтеся відразу змінити ситуацію, включити позитивне мислення. Для цього змініть обстановку - наприклад, вийдіть з квартири на прогулянку або відверніться на щось цікаве. Займіться тією справою, яка приносить вам задоволення.

Якщо у вас є невирішені конфліктні ситуації, постарайтеся залагодити їх світом. Пам'ятайте, що в переважній більшості випадків ви нічого не втратите, першими зробивши крок до примирення. І найголовніше, позбавляйтеся від звички реакції у відповідь. Не відповідайте агресією на агресію, цим ви тільки розжарите ситуацію. На вас злиться - а ви посміхнетесь у відповідь. Скажіть добре слово, вибачтеся, якщо треба, і ситуація швидко нормалізується.

Майте на увазі, що існує ще один різновид конфліктів, здатних довести вас до нервового виснаження - внутрішні проблеми або розлад із самим собою. Якщо ви постійно займаєтеся самоїдством і висловлюєте невдоволення по відношенню до себе, депресія не за горами. Не висувайте надто високих вимог, пам'ятайте, що немає досконалих людей, і кожен має право на якісь недоліки. Ставте перед собою реальні цілі, не порівнюйте себе з більш успішними людьми, позбавляйтеся заздрості та засудження будь-кого, працюйте над підвищенням самооцінки.

Не беріть на себе занадто багато обов'язків, краще поділіться з іншими членами сім'ї. Взваливши на свої плечі непосильний тягар відповідальності за всіх і вся, ви дуже швидко надірветесь у всіх сенсах цього слова. Робіть те, що маємо робити, але не намагайтеся звалити на себе турботи цілого світу!

Періодично займайтеся медитаціями, йогою та іншими вправами для релаксу та очищення свідомості від руйнівних думок. Як слід підготуйтеся до цих процедур, проводьте їх не поспішаючи, у спокійній обстановці.

Запишіться до психолога чи психотерапевта, якщо ситуація вийшла з-під контролю. Наприклад, вас мучать необґрунтовані страхи, ви погано спите, у вас відсутній апетит. Крім того, у таких станах у людей іноді розвивається алкогольна або наркотична залежність – будьте уважні і не піддавайтеся на такі спокуси.

Відео на тему

Зверніть увагу

Не забувайте дбати про своє здоров'я: відвідуйте сауну чи басейн, ходіть до спортзалу, займайтеся ранковою зарядкою. Слідкуйте за раціоном харчування: у ньому в достатній кількості повинні бути присутніми не тільки білки, жири та вуглеводи, але також – вітаміни та мінерали, включаючи калій та магній, які відповідають за роботу нервової системи.

Корисна порада

Не проводьте весь вільний від роботи час у господарських справах по дому, приділяйте увагу собі та своїм близьким. У вашому житті повинні бути прогулянки, походи в театр і кіно, відвідування виставок, дружні посиденьки в кафе, виїзди на природу тощо.

Джерела:

• Від мови залежить здоров'я та матеріальне благополуччя

Порада 7: Як можна довести до анорексії: застереження

Анорексія – не стан крайньої худорлявості, не вигадана хвороба дівчат, що худнуть, а справжнє психічне захворювання, яке може мати дуже неприємні наслідки. Воно погано піддається лікуванню і у занедбаних випадках може призвести до смерті від виснаження організму та відмови органів. Випадки анорексії не такі рідкісні, як здається: за допомогою постійних дієт, стурбованості своїм зовнішнім виглядом, зацикленості на харчуванні можна довести себе до цієї хвороби.

Як відбувається розвиток анорексії?

Анорексія - розлад харчування, при якому людина з метою або з інших причин не може нормально приймати їжу, через що спостерігається значне зниження ваги. Це супроводжується психічними проявами: хворий на анорексію сприймає своє тіло в спотвореному вигляді, не бачить проблеми або навіть продовжує турбуватися про збільшення ваги.

Починається анорексія безневинно, з наполегливого бажання схуднути та розвитку комплексу неповноцінності. З одного боку, нічого поганого у рішенні скинути зайві кілограми немає, і більшість людей вміють зберігати об'єктивну оцінку свого тіла, зупиняючись у потрібний момент, коли мети досягнуто. Але з іншого, деякі худнуть (в основному дівчата) схильні зациклюватися на процесі зниження ваги настільки, що поступово дієта все посилюється, вимоги до своєї статури стають все суворішими, а будь-яка їжа починає сприйматися як ворог фігури. Цей стан не розвивається за один день, це тривалий процес. У гонитві за ідеальною фігурою дівчини, схильні доводити всі справи до кінця і добиватися досконалості, не помічають, коли переступають той поріг, за яким зниження ваги, навпаки, шкодить фігурі.

Як запобігти розвитку анорексії?

Ризик заробити анорексію є у тих, хто не вміє об'єктивно оцінювати свою фігуру. Існують різні типи статури, різні типи обміну речовин, різні генетичні особливості. Ідеальні фігури дівчат з обкладинки – це суміш природних даних та ретельної обробки фотографій. Жир не повинен стати головним ворогом, адже відсутність жиру не визначає красу тіла. Більш того, рівномірний невеликий його шар – одна із складових гармонійної статури.

Потрібно розуміти, що більшість не зможе досягти ідеального результату: ноги можуть бути не такими довгими, кістка – справді широка, талія недостатньо вузька від природи. Не можна вважати, що зниження відсотка жиру в організмі призведе до заповітної мети - оцініть об'єктивно свої дані і знайдіть свій стан саме вашої фігури, при якому ви найкраще. Якщо ж ваш ідеал – це вигаданий образ, який не має нічого спільного з вашою фігурою, можна довго і безуспішно добиватися його, але в результаті довести себе до анорексії.

Щоб уникнути розвитку анорексії, потрібно втрачати вагу повільними темпами, не допускати жорстких обмежень у їжі. При надто низькій калорійності обмін речовин людини знижується, для підтримки життєдіяльності їй потрібно все менше і менше енергії, внаслідок чого процес схуднення поступово сповільнюється. Дівчата починають ще суворіше ставитися до свого харчування, що призводить до розпаду тканин та втрати апетиту. Починається розвиток анорексії, якщо вчасно зупинитися цьому етапі, скоро їжа викликатиме огиду.

Вам здається, що життя з чоловіком стало надто спокійним і передбачуваним? У будинку давно не чути брязкоту тарілок, що розбиваються об стіну, а сусіди запитують, чому у вас так тихо? Декілька способів допоможуть вам розрядити обстановку, довівши чоловіка до тихої (або не дуже тихої, все залежить від його темпераменту) істерики!

Попередження

Всі наведені нижче методи відносяться до «шкідливих порад». Обов'язково ознайомтеся з ними, щоб так ніколи не робити! Пам'ятайте, що сварки, конфлікти та маніпуляція не є допустимими способами добиватися свого у повноцінному союзі.

Найефективніші методи

Для початку, якщо ви давно не сварилися, корисно просто зробити йому скандал. Особливої ​​причини не потрібно, адже чіплятися завжди є, до чого. Щось коханий затримується на роботі? Ну і що, що йому премію дали за старанну працю, напевно, у нього там симпатична секретарка? Допоміг у господарстві? Та хто ж так допомагає! А може, навпаки, надто багато лежить на дивані після робочого дня, лежача? Покажіть йому, де зимують раки!

Найкращий час для висловлювання претензій – коли чоловік тільки-но прийшов додому з роботи, втомлений і голодний. У жодному разі не дозволяйте йому хоча б сісти і перекусити, переходьте до справи негайно. Спочатку претензії, потім обід! Та й про який обід взагалі може йтися в такій ситуації.

Після того, як сварка трохи вщухла, не поспішайте розслаблятися. Погляньте на свого чоловіка критично. Він погано вдягається? Вам не подобається його стиль водіння? Напевно, у нього є й інші недоліки, над якими потрібно працювати. Краще, якщо ви критикуватимете його при інших людях, наприклад, якщо в гості прийшли його друзі. Нехай усі знають, як ви дбаєте про нього.

До речі, про турботу. Адже ви не забули, хто в ? Нехай і він не забуває. Дбайливо вказуйте йому, постійно. Адже без цього він навряд чи впорається. Ви чудово знаєте, наскільки він нікчемний. Хтось має допомогти йому в житті. Навіть краватка до сорочки не може сама підібрати! Це ваш хрест, ставтеся до цього відповідально.

Якщо ви хочете, щоб ваш чоловік ставав тільки кращим, то не завадить показати йому когось, щоб перед очима був приклад. Найкраще, щоб це був той, кого ви добре знаєте, наприклад ваш колишній. Порівнюйте їх у всьому, не забуваючи розповідати чоловікові, у чому він програє. Такі люди, як його друзі, колеги, родичі чи сусіди, теж можуть стати чудовим прикладом. На крайній край згодяться навіть телегерої чи знаменитості.

Ви знаєте, що йому бракує душевного спілкування. Щовечора розмовляйте з ним, питайте, чи він любить вас? Уточнюйте, чи сильно. Якщо він відповідає невпевнено, спитайте ще десять разів. Також обов'язково поцікавтеся тим, що він думає. Робіть це якнайчастіше, нехай знає, як вам він небайдужий.

Зробіть прибирання на столі. Можна також почистити всі його кишені та скласти в купку все, що ви там знайшли. Навести лад у його паперах і книгах теж буде зайвим. Книги найкраще розставити за кольором чи розміром, адже це так важливо, щоб було гарно! Усі папери складіть у рівну стопку. Вичерпані нотатками пошарпані листочки можна взагалі викинути: все одно ніхто не зможе прочитати те, що там написано.

Застосовуючи описані методи регулярно, ви швидко помітите, наскільки цікавішим і насиченішим стало ваше сімейне життя.

Відео на тему

Анорексія це синдром, який супроводжується відсутністю апетиту або коли люди свідомо відмовляються від їжі. Надалі шлунок просто не перетравлюватиме їжу. Організм відмовиться приймати навіть ложку супу.

Є кілька видів анорексії:

Первинна анорексія

Дане захворювання починається з того, що людина просто не відчуває голоду. Причини такого стану можуть критися як у гормональних порушеннях, так і в неврологічних патологіях або злоякісних пухлинах. Тому, якщо ви вже тривалий час не відчуваєте голоду, вам необхідно терміново пройти медичне обстеження.

Психічна анорексія

У цьому випадку видно, що людина повністю не відчуває голоду, а так само повна відмова від їжі. Це відбувається через різке придушення апетиту внаслідок психічних захворювань: кататонічних, депресивних станів та ін. Але, на жаль, таку увагу звертають вкрай рідко. Жінка просто ніяк не може усвідомити те, що вона не хоче їсти.

Нервова анорексія

Проблеми в особистому житті та на роботі, стреси, сильне психо-емоційне навантаження – все це може призвести до прояву анорексії. Тут знадобиться втручання хорошого кваліфікованого психолога, який зможе вам допомогти розібратися в ситуації, що склалася.

Лікарська анорексія

У небагатьох випадках до цього стану можуть призвести різні анорексигенні речовини та препарати, що пригнічують голод. Нерідко апетит пропадає у дівчат, які зловживають антидепресантами. Такий вид анорексії вважається найпоширенішим, і часто може призводити до поганих наслідків.

Симптоми та діагностика анорексії

Найпоширенішим симптомом анорексії є різка втрата ваги, таке стає помітною в той момент, коли хвора людина дуже близька до виснаження. Виявити таку патологію на ранніх стадіях можна, але це, на превеликий жаль, вдається дуже часто. Ви повинні бути настороженими, якщо людина почала часто відмовляється від прийому їжі, посилаючись на те, що вона нібито поїла або ж у неї болить живіт. Так само він може часто говорити про різні дієти та калорійність продуктів. Найчастіше жінки після ситної вечері навмисне викликають блювання, роблять клізми, щоб очистити свій організм.

Коли захворювання все ж бере вгору над організмом, людина, яка страждає на це захворювання, постійно відчуває нездужання, моментальну втому, а іноді і зовсім може втратити свідомість. Тьмяне волосся, синюватий колір шкіри на ногах і руках, очі - все це теж симптоми захворювання.

Хворому постійно холодно, оскільки організм починає вимагати енергію, щоб розігрітися. Руки, спина, живіт починають покриватися тонким шаром волосся, за допомогою якого організм намагається зберегти тепло. Плюс до цього дуже часто починає розвиватися остеопороз, порушується процес травлення, так само можуть спостерігатися збої в роботі ЦНС.

Вважається, що хворі на це захворювання постійно відчувають страх, пов'язаний зі збільшенням ваги. При цьому він геть-чисто перекриває всі почуття і емоції, навіть коли людина на межі життя і смерті через виснаження вона все одно не буде цього усвідомлювати. Головним чином причини анорексії містяться в заниженій самооцінці, яка виступає в ролі основних симптомів цієї складної хвороби. Хворий на анорексію вважає, що її вага та параметри фігури тісно пов'язані з самопочуттям та особистісним статусом. Пацієнти дуже часто заперечують небезпеку свого стану і не в змозі відчути свою вагу.

Лікування анорексії: чи можна впоратися із цим самостійно?

На лікування людей із занедбаним захворюванням анорексії іноді витрачається не 1 місяць не 2, а цілі роки. У середньому період лікування триває близько п'яти років. При цьому хворий повинен хотіти і прагнути вилікуватись від даної хвороби. У поганому випадку після виписки з лікарні дівчина знову може почати голодувати. Десь 60% від загальної кількості пацієнтів, які ось тільки розпочали курс лікування від анорексії, повертаються до повноцінного життя. Понад 20% відновлюються практично повністю. Але щоб уникнути можливих ускладнень їм потрібно регулярно проходити обстеження та займатися додатковим лікуванням.

Перший етап терапії передбачає відновлення фізичного здоров'я хворого. Є такі випадки, у яких хворих госпіталізують у дуже нелегкому стані. І їм потрібне не лише парентеральне харчування (установку крапельниці), а й обов'язкове лікування наслідків анорексії, часто дуже небезпечних. Після того, стан хворого буде оголошено стабільним, йому допомагають повернутися до колишньої ваги, поступово привчаючи до їжі.

Після цього починається психотерапевтичне лікування, під час якого, хворий та висококваліфікований лікар шукають причини захворювання та шляхи його вирішення. Застосовують когнітивно-поведінкова психотерапія з тією метою, щоб позбавити хворого від вигаданого уявлення про своє тіло.

Нерідко призначають антидепресанти, щоб перемогти страх і деякі інші недуги. Але все ж таки їх тривале застосування небажане.

Наслідки анорексії: чим небезпечне голодування

У наш час анорексія стала чимось на кшталт вірусу. Зазвичай від цієї хвороби страждають жінки у віці від 14 до 18 років. Тому що вони спеціально вдаються до таких жертв, щоби бути схожими на своїх кумирів. І багато дівчат або навіть чоловіків не вважають анорексію хворобою.

Для них відмова від їжі – це один із способів схуднути. Але не все так просто, як їм здається на перший погляд.

Тривале голодування! І чим воно небезпечне? При анорексії у людини знижується артеріальний тиск, уповільнюється пульс. Також відбувається ослаблення серцевого м'яза, що і призводить до розвитку серцево-судинної недостатності. Найчастіше захворювання супроводжується зниженням рівня магнію, калію натрію - мінералів, які потрібні для того, щоб наш організм функціонував нормально.

Згодом відбувається стійке та складне зневоднення, до того ж розвивається анемія. У молодих дівчат спостерігається розлад менструального циклу та знижується рівень гормонів у крові.

Якщо вчасно не помітити цю аномалію і не почати відповідне лікування, то організм, який страждає на цю страшну хворобу, може дійти до крайньої стадії виснаження – кахексії, яка часто закінчується смертю.

Бажання схуднути буває настільки нестерпно, що думки, як стати анорексичкою, не залишають дівчину тривалий час. Враховуючи тенденції у світі моди та переваги сучасних чоловіків нескладно пояснити бажання стати стрункою, аж до надмірної худорлявості. Ми допоможемо розібратися, що з інформації про це захворювання правда, в які терміни можна стати анорексичкою в домашніх умовах, що потрібно робити і як мотивувати себе.

Незважаючи на мотивацію максимально швидко досягти результату, для скидання ваги знадобиться час, за який потрібно пройти декілька основних етапів. Розглянемо, як довести себе до анорексії будь-якій дівчині?

Прогресія захворювання має 3 етапи:

1. Дискорфоманічна форма.На цьому етапі дівчина підозрює, що її вага дещо ненормальна і вона виглядає повною. Свідчить про наявність дискорфоманічного типу хвороби тривале розгляд відбиття у дзеркалі. Потім слідує швидкий перебір дієт, дівчина їх може тільки переглядати або використовувати. Щодня жінка говорить про зайву вагу – зараз психологічна проблема вже зародилася;
2. Аноректична форма.Постійне голодування призводить до зменшення ваги. Часто анорексія ускладнюється протягом місяців. Після втрати частини ваги, зазвичай, це вже 30%, з'являється ейфоричне бажання продовжувати худнути. Дієта перетворюється практично на голодування, мозок при цьому навіть не показує бажання їсти. Ймовірно, додатково людина виснажує себе фізичними навантаженнями;
3. Кахектична.Здатність тверезо оцінювати свою вагу пропадає. Тіло починає давати збої, з'являється гіпотонія, менструальний цикл затримується або повністю припиняється, статевий потяг знижується. Страждають усі органи, тому наявність інших хвороб виявляється під час діагностики.

Перед тим, як стати анорексичкою, дівчина повинна пройти всі 3 етапи.

За 2-3 дні

Типовими анорексичками стають не за 2 дні, але започаткувати за допомогою дієти за кілька днів цілком можна. Вже за такий короткий проміжок часу організм здатний позбавитися надокучливих кілограмів.

Розглянемо, що їдять анорексічки на прикладі 3-денної «рідкої» дієти:

• Кисломолочні напої - молоко, ;
• Какао;
• Бульйони, але тільки нежирні;
• Чай без цукру;
• Квас.

Більше 3-х днів такий раціон протипоказаний, оскільки кількість калорій мізерна.Між виконанням дієти потрібно дотримуватися іншого харчування, проводити її частіше за 1 раз на тиждень не рекомендується.

За тиждень

Дівчата анорексічки часто дотримуються так званої.Вона розрахована на тижневе використання. Суть полягає в тому, що кожному дню присуджується певний колір і можна їсти продукти лише вказаного кольору. Дієта анорексиків досить строга, але для початківців підійде м'яка форма, якою і є «кольорова» дієта.

Кольори для днів тижня:

• Понеділок – білий (переважно молочні продукти) за винятком шоколаду;
• Вівторок – червоний (помідори, кавун, болгарський перець тощо);
• Середовище – зелене (капуста, огірки, зелень тощо);
• Четвер – помаранчевий (диня, мандарини, апельсини);
• П'ятниця – фіолетовий (баклажани, виноград, сливи);
• Субота – жовтий (банани, абрикоси, кукурудза);
• Воскресіння – день розвантаження, п'ють виключно мінеральну воду.

Більш важка дієта на тиждень передбачає складання раціону таким чином, щоб добовий калораж був близько 500 ккал. Перед тим, як стати анорексичкою, потрібно вивчити особливості організму і дізнатися про продукти, на які є алергія.

Наприклад розглянемо, як жінки стають анорексичками за тиждень, використовуючи раціон:

• Сніданок – кава без цукру та яблуко;
• Ланч – 1 апельсин;
• Обід – овочевий суп із квасолею, на другий салат;
• Вечеря - морква 100 гр, але обов'язково натерта, щоб швидше засвоїлася.

За 2 тижні

Часто дієти складаються більш тривалий час з чергуванням продуктів. Існує відмінний варіант, як худнуть анорексічки - це .Продукти з вуглеводами тут також є, але вони у невеликій кількості. Раціон розрахований на 12 днів:

• День 1 – на добу 1 л кефіру;
• День 2 – 6 апельсинів, краще з'їсти їх за 5 разів, а в обід 2 шт;
• День 3 – 0,5 кг сиру, обов'язково знежиреного;
• День 4 – 0,5 кг кабачкової гри (готувати без олії);
• День 5 – 1 кг яблук після очищення, зазвичай, обрізки становлять 200-300 г, тому можна брати 1,2-1,4 кг звичайних яблук;
• День 6 – 1 плитка (100 г) чорного шоколаду;
• День 7 – 300 г наполовину знежиреного сиру;
• День 8 – 1 л томатний сік та 150 г овочевого салату;
• День 9 – 400 г нежирного вареного м'яса (курка, телятина, кролятина);
• День 10 – овочевий салат;
• День 11 – 0,5 кг сиру;
• День 12 – 1 кг злив.

Історії анорексик часто вказують на ефективність ще однієї дієти, дівчата стверджують, що скидають близько 7 кг за 2 тижні.

Типова дієта розбита днями:

1. Вода. Вона має бути трохи газована. Оптимально випивати по 1,5 л протягом доби;
2. Молоко та великий, але несолодкий фрукт. Жирність молока 0,1%, а будь-який фрукт – яблуко, грейпфрут;
3. Повторити раціон першого дня;
4. Несолодкий чай, овочевий салат. Випивати 500 мл чаю без додавання цукру, для видалення апетиту їж моркву, зелень та свіжу капусту у вигляді салату, можна заправити 1 ст.л. рослинного масла;
5. Молоко. 1 л 0% жирності молока;
6. Яйце, чай, бульйон. За день можна з'їсти 1 зварене яйце, несолодкий та легкий чай, бульйон з овочами (капуста, горошок, картопля, куряча грудка) та 1 великий фрукт. Всі ці продукти вживати за 4 прийоми;
7. Йогурт, чай та сир. Все має бути знежиреним, а чай неміцним;
8. Раціон першого дня;
9. Молоко та фрукт. 1 л нежирного молока та 1 великий фрукт;
10. Раціон першого дня;
11. Салат з овочів та зелені. У салат додають листову зелень та овочі (селера, кріп, петрушка тощо), можна додати 25 г рослинної олії. Повинна вийти 1 л миска на добу;
12. Молоко. 1 л із 0% жирності;
13. Яйце, сир та мінеральна вода. Бажано, щоб яйце було зварене круто, знежирений сир 100 г, води можна пити скільки завгодно;
14. Раціон першого дня.

Однозначно важать анорексічки після такої дієти набагато менше: кількість скинутих кілограмів залежить від організму дівчини та її попередньої ваги. Діє правило, чим більше жиру, тим швидше втрачається вага.Для худої дівчини вагою 45 кг втратити 3 кг буде складніше, ніж для повної 90 кг жінки скинути 7 кг.

• Радимо почитати:

За місяць

Відомі та красиві моделі-анорексики все життя сидять на дієтах і використовують 2-х або 7-денні курси досить агресивно, тому розроблені місячні програми. У перервах між ними і виконуються більш короткочасні та легкі/жорсткі дієти.

Головна особливість дієти за місяць - це обмеження калорійності, тобто харчуватися можна чим завгодно, але тільки в межах зазначених калорій. Для цього доведеться ретельно вивчати калорійність усіх продуктів та підходити до вибору якісно. Переважно є овочі та несолодкі фрукти.

Отже, домашня формула становлення анорексичкою становить:

• 1, 2, 8, 9 дні – 500 ккал;
• 3, 30 днів – 300 ккал;
• 4, 7, 13 дні – 400 ккал;
• 5, 19, 25, 26 дні – 100 ккал;
• 6, 12, 18, 23, 27, 28, 29 дні – 200 ккал;
• 11, 24 дні – 150 ккал;
• 14 день – 350 ккал;
• 15, 22 дні – 250 ккал.

Через недовго дівчина стає анорексичкою, так як маніакальне бажання схуднути поступово посилюється, перші результати призводять до ейфорії.

Чого робити не можна

Анорексія - це популярна хвороба і дівчата прагнуть стати такими, але є низка способів досягнення мети, які категорично заборонені, оскільки сильно шкодять організму:

• Пігулки з глистами. Часто рекламуються таблетки, які призводять до зниження ваги, і вони справді працюють, тому що в організмі з'являється глист. Зазвичай він величезних розмірів. Дівчина може їсти скільки завгодно і при цьому втрачати вагу. Такі препарати вкрай небезпечні, оскільки згодом утворюється інтоксикація та інші розлади;
• Антидепресанти. Часто анорексічки приймають ліки, що пригнічують бадьорість, знижують почуття апетиту, а самі очікують, що таким чином досягнуть мети. Насправді препарати мають ряд побічних ефектів.

Наслідки

Втрата ваги настільки швидкими темпами незмінно призводить до серйозних наслідків. У міру посилення хвороби здоров'я ще більше погіршується, зрештою це може призвести до смерті.

Серед найпоширеніших наслідків анорексії:

• У дівчини часто випадає волосся і зуби, це пов'язано з нестачею кальцію в організмі та зміною гормонального фону;
• Ломкість кісток багаторазово збільшується, а також через відсутність кальцію;
• Патологічні відхилення у роботі серця. Аритмія, екстрасистолія, слабкий пульс, ішемія та інше – це часті фактори анорексії;
• Депресія. Психологічний стан людини дуже складний, через брак вітамінів мозок просто не здатний утримувати фокус на важливих думках і нормально перетравлювати інформацію. Ризик самогубств зростає багаторазово;
• Відхилення у травному тракті. Сприйняття повноцінної їжі практично не відбувається, при вживанні чогось починається блювотний рефлекс;
• Нервові відхилення (зриви, відсутність логіки у поведінці). Іноді це супроводжується виникненням шкідливих навичок на кшталт наркотичної залежності.

Слідування за еталонами краси часто наводить дівчат у різні крайнощі, зокрема анорексію. Жінка замість очікуваної краси отримує серйозний фізичний та психічний розлад. Самостійно людина вибратися з цієї проблеми не може, адже хвороба психологічно вражає її зсередини.

Анорексія у чоловіків має свої особливості:

• Анорексія у чоловіків часто пов'язана з різними психічними розладами - шизофренією, неврозами.
• Чоловіки не розповідають про своє прагнення схуднути. Вони більш потайливі, на відміну від жінок, які постійно обговорюють способи схуднення.
• Чоловіки більш цілеспрямовані, вони твердо дотримуються цього слова відмовитися від певних продуктів. Вони рідше відбуваються харчові зриви.
• Великий відсоток хворих чоловіків відмовляються від їжі з ідейних причин. Вони прихильники очищення організму, сироїдства, веганства, сонцеїдства чи інших систем харчування.
• Анорексією страждають не тільки юнаки, які прагнуть відповідати еталонам краси, а й чоловіки старше 40, які захоплюються методиками очищення організму та різними духовними практиками. Від них часто можна почути фрази, що "їжа - перешкода душевному розвитку", "відмова від їжі продовжує життя і очищує дух".
• У характері хворих переважають астенічні та шизоїдні риси, на відміну від жінок, для яких характерні істеричні риси.
• Маячні ідеї про уявну повноту іноді служать для чоловіка відволікаючим фактором. При цьому він схильний не помічати реальних фізичних недоліків, що іноді спотворюють його зовнішність.

Фактори, які провокують анорексію у чоловіків

• Виховання у неповній сім'ї в атмосфері надмірної опікиз боку матері. Хлопчик боїться, що з набором ваги він подорослішає та втратить кохання рідних. Залишаючись худим, він намагається уникнути відповідальності та тяжкості дорослого життя. Такі чоловіки продовжують жити з батьками та у зрілому віці.
• Критичні висловлювання з боку оточуючих щодо зайвої ваги.Це може спричинити психологічну травму.
• Заняття певними видами спорту, що вимагають жорсткого контролю за масою тіла – спортивними танцями, балетом, бігом, стрибками, фігурним катанням.
• Професії, пов'язані з шоу-бізнесом- Співаки, актори, манекенники. Люди, зайняті в цих професіях, іноді приділяють надмірну увагу своїй зовнішності, що викликає думки про власну недосконалість та зайву вагу.
• Самопокарання.Юнаки та чоловіки доводять себе до виснаження, зменшуючи почуття провини за невиявлену агресію до батька чи заборонений сексуальний потяг.
• Шизофренія в одного з батьків, схильність до якої передається у спадок. Високий ризик нервової анорексії у юнаків, чиї батьки страждали на анорексію, фобію, тривожну депресію, психози.
• Гомосексуалізм.У спеціалізованих виданнях створюється культ сухопарих чоловічих тіл, що спонукає юнаків відмовитися від їжі.

• Болюча увага до своєї зовнішності.
• Схильність раз поїсти нормально, а потім голодувати тижнями.
• Схильність до приховування їжі. Щоб переконати родичів у тому, що хворий «їсть нормально», він може ховати чи викидати свою порцію їжі.
• Зниження сексуального інтересу та потенції, яке є аналогом жіночої аменореї (відсутності місячних).
• Способи схуднення традиційні - відмова від їжі, надмірні фізичні вправи та блювання, клізми, колонотерапія. Однак хвороблива прихильність до блювоти трапляється рідше, ніж у жінок.
• Немотивована агресія. Грубе ставлення до близьких людей, особливо батьків.
• Відмова фотографуватись. Хворі аргументують його тим, що на фотографіях їхня «повнота» помітніша.
• Іпохондрія. Чоловік надмірно турбується про своє здоров'я, підозрює наявність серйозних хвороб. Природні відчуття (особливо почуття наповнення шлунка) здаються йому болючими.
• Зміни у зовнішності з'являються за кілька місяців – схуднення (до 50% маси тіла), сухість шкіри, випадання волосся.
• Схильність до алкоголізму – спроба впоратися з переживаннями та заглушити думки про їжу та схуднення.

Чоловіки з анорексією не сприймають свій стан як проблему. Вони всіляко виправдовують голодування чищенням організму та прагненням до просвітлення. За медичною допомогою частіше звертаються їхні родичі. Якщо цього вчасно не сталося, то чоловік потрапляє до лікарні з кахексією (крайнім виснаженням) або психіатричного стаціонару із загостренням психічної хвороби.

Лікування анорексії у чоловіківвключає психотерапію, медикаментозне лікування та рефлексотерапію. У комплексі ці заходи призводять до одужання понад 80% хворих.

1. Психотерапія- Обов'язкова складова лікування. Вона дозволяє виправити мислення хворого та допомагає усунути психологічні травми, що призвели до харчового розладу. При анорексії у чоловіків довели свою ефективність:

• психоаналіз;
• поведінкова терапія;
• сімейна психотерапія із родичами хворого.

• НейролептикиКлозапін, Оланзапін застосовують перші 6 місяців лікування. Вони сприяють набору маси тіла та зменшують маячні ідеї щодо повноти. Дозу препарату визначають індивідуально. Після досягнення лікувального ефекту її поступово зменшують. Якщо виникає загострення, дозу збільшують до початкової.
• Атипові нейролептикиРисперидон, Риссет усувають негативні прояви хвороби, але не знижують працездатність, не заважають працювати та навчатися. Приймають препарати постійно або при виникненні симптомів хвороби. Лікування атиповими препаратами може тривати від 6 місяців до півтора року.
• Вітамінні препарати. Вітаміни групи В нормалізують роботу нервової системи, допомагаючи викорінити причину хвороби. Вітаміни А та Е покращують вироблення гормонів, сприяють відновленню шкіри та її придатків, а також слизових оболонок внутрішніх органів.

4. Тренінги з організації здорового харчування.Спеціальні навчальні програми допоможуть хворому скласти меню таким чином, щоб в організм надходили всі поживні речовини, і не виникало дискомфорту.

5. Внутрішньовенне харчування чи введення їжі через зонд.Ці методи застосовуються при крайньому ступені виснаження у хворих, які категорично відмовляються від їжі.

Анорексія у дитини, що робити?

Причини анорексії у дитини

• Батьки годують дитину, змушуючи з'їдати надто великі порції. У результаті формується відраза до їжі.
• Одноманітне харчування, що формує негативне ставлення до їжі.
• Перенесені тяжкі інфекційні хвороби - дифтерія, гепатит, туберкульоз.
• Психоемоційні стреси - різка акліматизація, смерть близької людини, розлучення батьків.
• Велика кількість шкідливих і солодких продуктів у раціоні порушує травлення та обмін речовин.
• Надмірна опіка та контроль з боку батьків. Часто зустрічається у неповних сім'ях, де дитина виховується без батька мамою та бабусею.
• Невдоволення своїм зовнішнім виглядом, яке часто ґрунтується на критиці батьків та глузуваннях однолітків.
• Спадкова схильність до психічних захворювань.

• Порушення харчової поведінки - відмова від їжі або певного набору продуктів (картоплі, круп, м'яса, солодощів).
• Фізичні ознаки – втрата у вазі, суха шкіра, очі, синці під очима.
• Зміни поведінки – порушення сну, дратівливість, часті істерики, зниження успішності.

• Зробіть їжу приємною подією.Створіть затишок на кухні. Поки дитина їсть, знайдіть кілька хвилин посидіти поряд, розпитати, як минув день, що було сьогодні найприємнішою подією.
• Почніть правильно харчуватися всією родиною.Наприклад, замість пиріжків готуйте печені яблука з|із| сиром, замість того, щоб посмажити картоплю або рибу, запікайте їх у фользі. Акцентуйте увагу не на тому, що від цього худнуть, а що правильне харчування – основа краси, здоров'я та бадьорості. Струнка ж – це лише приємний наслідок здорового способу життя.
• Дотримуйтесь сімейних ритуалів, пов'язаних з їжею.Запікайте м'ясо за бабусиним рецептом, маринуйте рибу, як заведено у вашій родині. Діліться цими секретами з дитиною. Ритуали дають дитині усвідомити себе частиною групи та дарують відчуття безпеки.
• Ходіть разом за покупками.Заведіть правило: кожен купує новий, бажано здоровий продукт. Це може бути йогурт, екзотичний фрукт, новий вид сиру. Потім удома його можна спробувати та вирішити, чий вибір кращий. Таким чином ви прищеплюєте дитині думку, що корисна їжа приносить задоволення.
• Чи не наполягайте на своєму.Давайте дитині вибір, прагнете компромісу. Це стосується всіх сторін життя. Дитина, яку надмірно контролюють у всьому, бере під контроль те, що їй залишається – своє харчування. Уникайте категоричних вимог. Якщо ви вважаєте, що на вулиці холодно, то не кричіть, щоб дочка надягла шапку, а запропонуйте дитині прийнятний вибір: пов'язка, шапка або капюшон. Те саме стосується й їжі. Запитайте, що буде дитина, запропонувавши на вибір 2-3 прийнятні страви. Якщо дочка навідріз відмовляється від вечері, перенесіть обід на пізніший час.
• Залучайте дитину до процесу приготування їжі. Разом дивіться кулінарні передачі, вибирайте рецепти в інтернеті, які вам хотілося б спробувати. Існує величезна кількість смачних і здорових низькокалорійних страв, які не підвищують ризик одужати.
• Заохочуйте заняття танцями та спортом.Регулярні фізичні тренування підвищують апетит та сприяють виробленню ендорфінів – «гормонів щастя». Бажано, щоб дитина займалася для власного задоволення, оскільки професійні заняття, спрямовані на перемогу у змаганнях, можуть спровокувати прагнення втрати ваги та викликати анорексію та булімію.
• Проконсультуйтеся у косметолога або тренера з фітнесу, якщо дитина незадоволена своєю зовнішністю та вагою. Діти часто ігнорують поради батьків, але дослухаються до думки незнайомих експертів. Такі фахівці допоможуть скласти програму правильного харчування, яке покращує стан шкіри та перешкоджає набору зайвої ваги.
• Уважно слухайте дитину.Уникайте категоричних суджень і не заперечуйте проблеми: «Не кажи нісенітниці. У тебе нормальна вага». Аргументуйте свої аргументи. Разом обчисліть формулу ідеальної ваги, знайдіть мінімальні та максимальні значення для цього віку. Пообіцяйте допомагати у боротьбі за ідеали краси та дотримуйтесь свого слова. Краще приготуйте дитині дієтичний суп, ніж дочка, що збунтувалася, принципово пропустить прийом їжі, що складається з калорійного жаркого.
• Знайдіть сфери, де ваша дитина може самореалізуватися.Він повинен відчути себе успішним, корисним та незамінним. Щоб викликати інтерес до різних видів діяльності, відвідуйте з дитиною різноманітні заходи: виставки, змагання танцювальних колективів та спортивні змагання. Заохочуйте його спробувати свої сили у найрізноманітніших секціях та гуртках. Щиро хваліть за кожне невелике досягнення. Тоді у підлітка укоріниться думка, що успіх та позитивні емоції можуть бути пов'язані не лише з фізичною привабливістю. А нові знайомі та яскраві враження відвернуть від думок про недосконалість свого тіла.
• Допомагайте дитині отримати повну та різнобічну інформацію.Якщо дитина хоче дотримуватися дієти, знайдіть докладні інструкції на цю тему. Обов'язково разом ознайомтеся з протипоказаннями, прочитайте про шкоду та наслідки цієї дієти. Наприклад, доведено, що прихильники білкових дієт ризикують захворіти на рак. Чим більше ваша дитина знатиме – тим краще вона буде захищена. Так, від нерозуміння всієї небезпеки проблеми багато дівчаток наполегливо шукають в інтернеті поради «як захворіти на анорексію?». У їхньому поданні це не важке психічне захворювання, а легкий шлях до краси.

Як уникнути рецидиву анорексії?

Як уникнути рецидиву анорексії?

Вчені сходяться на думці, що анорексія є хронічним захворюванням, для якого характерні періоди затишшя та рецидиви. Цю харчову залежність порівнюють із цукровим діабетом: людина повинна постійно стежити за своїм станом, дотримуватись заходів профілактики, а при появі перших ознак хвороби починати медикаментозне лікування. Лише в такий спосіб вдається вчасно зупинити повернення анорексії і запобігти рецидиву.