Життєві проблеми. Допомога для вирішення складних життєвих проблем

Життя може бути прекрасним і жахливим. Є періоди зльотів та падінь. Дуже важко зберегти себе в цілості, коли ви втрачаєте своє кохання, гроші, безпеку або здоров'я. Найчастіше ваші банківські рахунки випаровуються у повітрі, коли вам потрібні гроші, щоб упоратися зі складною ситуацією.

Боляче усвідомлювати, щоб зрозуміти, що ваше життя чи шлюб були сповнені брехні. Необхідно пережити найтемніші моменти вашого життя. Життєві негаразди та проблеми допомагають вам зростати і змінюватися. У вас немає вибору, але ви можете взяти свою мужність до рук і йти вперед. Я сподіваюся, що ця стаття допоможе вам подолати час, коли ваша особиста сила перевіряється життєвими негараздами та проблемами.

Розкажіть про життєву проблему.

Зосередьтеся зараз.

Коли ви оточені потрясіннями та негативом, важко впоратися з емоційними навантаженнями. Бажано уникайте думок про минуле, тому що вони змушують вас відчувати занепокоєння, що вам не під силу змінити. Зосередьтеся на даний момент, що ви дійсно можете зробити, щоб змінити ситуацію на краще. Намагайтеся позбутися нав'язливих думок, які обрушуються на вас і змушують вас почуватися нещасною.

Відпустіть негатив.

В даний час різні сфери життя та умови змушують вас придушувати ваші почуття. Це дуже шкідливо для вашого фізичного та психічного благополуччя, якщо тримати емоції при собі може призвести до болю та інших хвороб. Я розумію, що ви не можете сказати своєму начальнику, що він не має рації, але ви можете звільнити свої емоції, коли ви знаходитесь в відокремленому місці. Ви можете розбити тарілки або поплакатись у подушку. Спробуйте робити те, що допоможе вам відпустити негатив із вашої свідомості.

На жаль, коли я стикаюся з життєвою кризою, я схильна критикувати себе. Мені допомагає одужати мій внутрішній голос. Я завжди намагаюся дотримуватися порад, які я даю собі. Я уявляю, яку пораду я можу дати своєму другові, якщо він зіткнувся з тією ж ситуацією. Набагато простіше радити іншим людям, що їм робити у певній ситуації, як діяти на власний розсуд. Ось чому ви повинні підказати, що робити. Зверніться за допомогою до себе, якого ви відчайдушно потребуєте, і я сподіваюся, що ви знайдете відповіді на всі запитання.

Продовжуйте рухатися.

Ви завжди повинні пам'ятати, що життя це рух. Дотримуйтесь вашого розкладу, робіть регулярні вправи та встановіть нові цілі. Це збільшить вашу продуктивність та очистіть свій розум від негативних думок. Зайняті люди, зазвичай, зосереджуються більше у майбутньому, ніж у минулому. Якщо ви будете йти таким чином, то ви зможете уникнути депресії та досягти певних цілей.

Подяку зцілює.

Коли у вашій голові безладдя, то нічого не помітите, крім негативу, ви повинні зупинитися і згадати все, за що ви вдячні. Кожна людина має величезну кількість переваг та позитивних рис характеру. Крім того, ви можете подумати про ваших друзів, дітей чи сім'ї. Ця стратегія допоможе вам підвищити вашу впевненість у собі. Отже, ви з легкістю знайдете сили та натхнення, щоб боротися за ваше щастя разом із вашими дорогими людьми.

Досвід допомагає вам зростати.

Досвід допоможе вам рости у різних сферах життя. Брем Стокер одного разу сказав: «Ми робимо уроки з невдач, а не від успіху». Часто буває так, що ви можете перетворити ваш минулий негативний досвід на продуктивне та позитивне в майбутньому. Плюс, це зробить вас всебічно розвиненою і зрілою людиною готовою боротися з різними родами проблемами.

Моменти нестійкості найкращий час, щоб почати щось нове у вашому житті. Основні секрети, щоб уникнути депресії, постійний рух та вміння знаходити можливості у всіх труднощах. Що б не трапилося, ви повинні бути досить сильними, щоб упоратися із суворими реаліями життя.

Перш ніж розпочати обговорення питання, як подолати труднощі у житті, давайте визначимося з поняттям труднощів, умовно розділимо їх у категорії. Що ви вважаєте труднощами?

Не секрет, що різні люди ставляться до тих самих обставин по-різному. Саме ставлення до зовнішніх факторів часто визначає, чи людина долає труднощі. Умовно можна їх поділити на:

Обставини, які серйозно ускладнюють життя: втрата роботи, фінансові труднощі, борги. Можливо, стався викрадення майна, згорів будинок, вкрали гроші. Серйозні проблеми зі здоров'ям, тяжке захворювання. Стихійні лиха, катастрофи та інші життєві катаклізми;
Сварки з рідними, близькими людьми, нерозуміння батьків та дітей: некеровані діти, неадекватні батьки. Розлучення, зрада чоловіка, смерть рідної людини. Будь-які неблагополучні стосунки з людьми, які дорогі та близькі;
Проблеми внутрішнього характеру: внутрішні конфлікти, пов'язані з перехідним віком (юнацьким, кризи 30, 40 і т.д. років). Різні невирішені проблеми міжособистісного спілкування, що провокують розвиток відчуття власної неповноцінності, низької значущості. Відсутність доброго, люблячого ставлення себе. Невміння любити себе, почуття самотності, нікчемності;
Різні проблеми дрібного характеру. Буває, що дрібниці накопичуються, створюючи відчуття "чорної смуги".

Як ви ставитеся до неприємностей, що виникають щодня? Чи вважаєте, що весь світ ополчився проти вас, постійно обрушуючи на вашу голову дедалі нові проблеми? Якщо є відчуття загнаності в кут, напевно слід попрацювати над своїм ставленням до зовнішніх обставин.

Для успішного подолання труднощів контролюйте емоції!

Насамперед, задайте собі питання, які відчуваєте, дізнавшись про нову проблему. Почуття страху, безпорадності, приреченості чи спокійну впевненість, що це можна виправити? Дуже важливо: долаючи складні ситуації, зберігайте незворушність, спокій, тверезість розуму. Як цього досягти?

За один день самонавіювання нічого не зміниться. Проте, постійний контроль за своїми думками протягом трьох тижнів призведе до зміни схеми мислення. Доведено, що перебіг наших думок обумовлений хімічними процесами у клітинах головного мозку. У пам'яті закріплюється той "шлях", який думки проходили найчастіше.

Спочатку доведеться докладати зусиль, щоб не піддаватися колишнім негативним емоціям. Однак, роблячи зусилля щодня, неодмінно змініть негативне мислення на позитивне!

Як ставитись до труднощів легко

Розкажу притчу: одного разу бідний єврей прийшов до рабина за порадою. Він скаржився, що бідний настільки, що нема чим годувати дітей, хоча працює весь день не покладаючи рук. Бідна дружина хвора і не здатна допомагати йому у господарюванні. Діти неслухняні. А їхній будинок уже погрожують забрати за борги. Що мені робити, питав бідняк. Адже я виконую всі завіти Бога, приношу пожертвування і молюся, чому мені Бог не допоможе?
Рабин вислухав скорботну промову, мовчки пішов у сусідню кімнату і повернувся з табличкою в руках. Там він написав такі слова: "Так буде не завжди". Повесь цей напис на самому видному місці, повторюй його щоразу, коли хочеш поскаржитися на свою долю. Бідняк подякував за пораду і пішов додому з табличкою в руках.
За рік рабин захотів дізнатися, як живе бідняк. Виявилося, що він купив будинок у багатому місті, володіє величезними землями, родючими виноградниками, незліченними чередами овець. Ця людина стала дуже поважною, а дочок її взяли за дружину знатні жителі того міста.
Заздрісний рабин розгнівався. Прийшовши додому, він узяв нову дерев'яну табличку, написав на ній ті ж самі слова: "Так буде не завжди" і повісив на видному місці свого будинку.

Суть простого ставлення до будь-якої проблеми полягає в наступному:

Бувають у житті справді складні ситуації, глибоке горе, коли ми втрачаємо близьких, працездатність, своє здоров'я, майно. Тоді використовуйте такі поради:

Повторюйте собі: "Я це подолаю!" Попросіть у Бога допомоги. Якщо не вірите в Бога, попросіть сил у Всесвіті. Ці сили прийдуть, будьте певні! Ми притягуємо те, що думаємо. Просячи світу сил, ви їх неодмінно отримуєте.
Попросіть допомоги у близьких, якщо відчуваєте, що не справляєтесь із ситуацією. Часто людська участь сповнює душу новими силами, знімає напругу, йдуть негативні емоції;
Вибирайте правильні думки: ті, що творять, а чи не руйнують. Після бурі завжди буде сонце.

Думкові прийоми для подолання труднощів

На будь-яку думку про труднощі можна відповісти так:

Так буде не завжди (це мине, закінчиться, пройде);
Я це здолаю;
Я з цим впораюся;
Ну і що?

Наприклад:

я заробляю мало. Відповідь: так буде не завжди!
у мене немає другої половинки. Так буде не завжди!
сильно хворію, не можу ходити. Я з цим упораюсь!
на мій дім упав метеорит. Ну і що? Побудую новий!

Сподіваюся, вам були корисні мої поради, як подолати труднощі у житті. Будьте щасливі, нехай будь-які негаразди в житті перетворяться тільки на корисний досвід.

Але буває і так, що напрошуються два (іноді й взаємовиключні) рішення, тобто виникає дилема, розв'язати яку буває важко, оскільки обидва рішення не підходять людині, інколи ж дилема здається взагалі нерозв'язною. Відомою моделлю такої проблеми може бути дилема під назвою «буриданів осел», коли осел помер з голоду, не зумівши вибрати одну з двох абсолютно однакових стогів сіна якийсь один (мабуть, не зовсім нормальний був осел, або з'їв чогось).

У таких життєвих ситуаціях, особливо при дефіциті часу, часто приймають невірні або помилкові рішення, що веде до негативних наслідків як для самої людини, так і для осіб, що контактують з нею, — домашніх, товаришів по службі, перехожих і т. д. Тому до вирішення виниклих проблем треба підходити серйозно і вдумливо, і не треба заплющувати на них очі, як би цього не хотілося — вирішувати все одно доведеться. Саме поняття «дилема» визначають по-різному залежно від цього, якої галузі воно належить.

У логіці дилема — це судження чи висновок, що містить два виключають одне одного положення, з яких необхідно вибрати одне. Або це положення, при якому вибір із двох протилежних можливостей однаково скрутний. Так як люди при вирішенні складних життєвих ситуацій або проблем зазвичай діють, виходячи з внутрішньо властивих їм моральних і етичних правил, то дилема, що виникає, стає для них проблемною ситуацією, вихід з якої передбачає два взаємовиключні рішення, причому обидва не є бездоганними з моральної або етичної точки. зору. Люди прозахідного складу розуму сказали б, що необхідно зробити вибір між двома цінностями (матеріальними, моральними, етичними тощо), кожна з яких має однаково важливе значення.

Дилеми, на противагу звичайним життєвим проблемам, не можуть бути, як правило, вирішені повністю, швидше, до них можна застосувати більш менш ефективні підходи. Дилема може стати ще складнішою, якщо намагатися вирішити її як звичайну життєву проблему, спираючись лише на особисту, часто упереджену думку (пам'ятаєте, куди завело сусіда гумориста Євдокимова бажання знищити на городі хрін?). Якщо ж людина вирішить її заздалегідь, не зробивши навіть мінімальних зусиль (ну, не хочеться їй мізки напружувати!), Це може призвести до заперечення виниклого утруднення (заплющити очі на все: можливо, якось саме розсмокчеться), утруднення не буде усунуто , А подальші дії будуть напевно помилковими (тут кожен може згадати масу прикладів).

Якщо дилема виникла у відносинах людей з навколишнім матеріальним світом (лопнула труба - полагодити самому або викликати слюсаря; зламалася пральна машина - віддати в ремонт або купити нову; зупинилася в дорозі автомашина - спробувати відремонтувати самому або викликати евакуатор; і т. д., і т. буд.), вона зазвичай вирішується сукупними діями людей, спрямованими в одну сторону.

Але у взаємовідносинах між людьми («міжособистісні відносини», як кажуть психологи) рішення дилем буває складніше. Справа в тому, що причиною виникнення такої дилеми зазвичай буває психологічний конфлікт, несвідомий чи усвідомлений. Людина, яка потрапила до умов вибору між двома властивими їй моральними чи етичними цінностями, змушена переживати моральний конфлікт, з якого потрібно знайти вихід. Дилема може виникнути не тільки через протиріччя між цінностями (як внутрішніми, так і зовнішніми), а й між метою та засобом, цінністю та нормою, нормою та ідеалом, боргом та цінністю, емоціями та переконаннями, бажаннями та совістю, тощо. д. Для вирішення дилеми у формі морального чи етичного конфлікту можуть бути дві можливості: 1. Вибір певної лінії поведінки. 2. Вибір вчинку (що зробити; як вчинити?).

Звичайній, нормальній людині властиве бажання насамперед ухилитися від вирішення складних дилем, пов'язаних з міжособистісними відносинами (через небажання порушити внутрішній спокій, «тріпати нерви»). Тому багато хто зазвичай робить те, що відразу спаде на думку: шукають компроміс; ухиляються від ухвалення рішення; замінюють змістовне міркування прикладами «з життя», свого та інших (тобто рішення за аналогією чи прецедентом); залучають різні приклади посилення своєї, заздалегідь зайнятої, позиції. Ну, а якщо все це не допомогло і вирішувати проблему доводиться, в хід йдуть життєві засоби: розвести обидва вибору за часом (наприклад: прийняти вбивцю брата за звичаєм, як гостя, а потім убити його за селом); із двох зол вибрати менше, керуючись своєю власною ієрархією цінностей чи норм; досягти "доброї" мети "злими" засобами, виключивши безумовне зло - вбивство, фізичний напад, насильство і т.д.

На жаль, теоретично дуже важко сформулювати правила або прийоми розв'язання життєвих дилем, оскільки їх дуже багато, і всі вони різні, і всі люди різні, кожен зі своєю системою цінностей, поглядів і правил, вироблених на життєвому шляху. Є ще одна проблема. Буває, що й непереборна: людям властиво виправдовувати будь-які власні дії, переконуючи себе, що тут нічого страшного немає; я дію на користь своєї організації або на виконання якихось вищих цілей; начальство мене підтримає; і т. д. Ну, а тим, хто хоче все ж таки об'єктивно розібратися в дилемі і спробувати її вирішити, можна запропонувати ряд послідовних кроків, етапів або дій:

1. Розпізнати та усвідомити дилему, сформулювати її собі.
2. Вивчити всі можливі факти щодо виникнення дилеми.
3. Перерахувати, окрім двох очевидних напрошуються, всі інші можливі варіанти вирішення проблеми, через яку виникла дилема.
4. Перелічити факти чи докази, які підтримують кожне з рішень.
5. Перевірити кожне з рішень, запитуючи:
Це правильно?
Це корисно?
Це законно?
Це морально?
Це етично?
6. Намітити та вибрати рішення.
7. Двічі перевірити обране рішення, задаючи два питання:
Як я почуватимусь, коли моя сім'я дізнається про моє рішення?
Як я почуватимуся, коли громадськість (сусіди, колеги, жителі населеного пункту тощо) дізнаються про моє рішення?
8. Обґрунтувати ухвалене рішення шляхом перерахування позитивних підстав для його здійснення.
9. Визначити, сформулювати найбільш серйозні заперечення прийнятому рішенню та знайти відповіді на них.
10. Усвідомити ціну, або зворотний бік, прийнятого рішення, яку шкоду воно може завдати (чи, як кажуть, чи варто гра свічок?).

Звичайно, при вирішенні простих життєвих ситуацій мало хто так напружуватиметься. Але бувають проблеми, над вирішенням яких варто і подумати. Бажаю всім читачам ШЖ уникнути складних життєвих проблем, і нехай ваше життя тече легко та радісно. А жінкам бажаю, щоб у них було кому вирішувати такі проблеми, а на долю прекрасних дам залишилися лише радість, кохання та щастя! Тим паче, що весна!

Проблема 0"Нульова" Проблема насправді надає Вам вибір перешкоди. Якщо Ваше життя сповнене позитивних вібрацій, у Вас не буде жодних особливих перешкод. Для того, щоб досягти цієї точки, Ви повинні подолати всі інші проблеми разом і засвоїти їх уроки в інший час і в іншому місці. Якщо на Ваше життя впливають негативні вібрації, ця проблема включає їх усі разом узяті. Це можуть бути лише мізерні перепони, але якщо Ваші негативні вібрації дуже сильні, то незабаром Ви про них неодмінно дізнаєтесь. Основне, що потрібно пам'ятати про "нульову" Проблему - це те, що від Вас залежить, як вона впливатиме на Ваше життя. Проблема 1"Я" - насамперед. "Его" - одна з найсильніших перешкод "одиниці". Ви намагаєтесь підкорити собі всіх. Щоб виправити таке ставлення до життя, Ви повинні припинити думати, що світ належить тільки Вам, і будь-який у цьому світі повинен робити те, що Ви бажаєте. Проблема 1, може бути пов'язана з придушенням Вашої індивідуальності чужим авторитетом, зазвичай авторитетом родича. Щоб подолати це, вам необхідно не стримувати внутрішні пориви та міцно стояти на власних ногах. Суть Перешкод із числом 1 у тому, що необхідно навчитися індивідуальності, стати незалежним та честолюбним. Подолайте впертість, нетерпіння, зарозумілість, егоїзм і лінощі. Проблема 2Співпраця, робота з іншими людьми. Вам необхідно розвивати впевненість у власних силах. Залишіть свої емоції. Вони можуть стати причиною комплексу неповноцінності, що дозволить іншим "переступати" через Вас, не замислюючись. Ви маєте навчитися працювати з іншими людьми. Це зовсім не означає, що Ви "ганчірка", про яку інші витирають ноги. Ваша думка не гірша за думку інших і цілком може принести користь. "Один розум добре, а два - краще." Подолайте сором'язливість, недбалість та неуважність, недовіру, небажання співпрацювати. Не слідуйте сліпо за іншими, коли вони Вас ведуть. Проблема 3Необхідність самовираження. Ви, найімовірніше, невпевнені у собі і вважаєте за краще залишатися в тіні. Це може бути обумовлено неприйняттям критики на Вашу адресу. Позбавляйтеся цього комплексу неповноцінності: виходьте на люди, висловлюйте себе будь-яким способом. Не дозволяйте іншим залишати вас на задньому плані. Ви, напевно, маєте таланти, необхідні для самовираження в будь-якій галузі: можете бути і оратором, і артистом. Остерігайтеся словом поранити людину, оскільки це може призвести до втрати популярності, друзів і романтичних уподобань. Уникайте екстравагантного одягу чи прикрас. І не пліткуйте. Проблема 4Це подвійна проблема, що має відношення до роботи. Прояви її різноманітні. Ви ліниві, нетерплячі, безпорадні, не звертаєте уваги на інших, непостійні чи неуважні? Для того, щоб вирішити цю проблему, Ви повинні зрозуміти, що будь-яка справа має стояти на міцному фундаменті. Не витрачайте часу марно, і акуратна та практична сторона Вашої натури вийде на поверхню. Якщо Ви "трудоголік", запам'ятайте, Ваш девіз такий: "Май справу з неробством, проживеш повік з веселощами". Не надривайтеся надмірна робота може підірвати Ваше здоров'я. І ще, "четвірки" не повинні бути надто самовпевненими. Проблема 5Ви бояться змін. Ви повинні навчитися приймати та самі здійснювати зміни. Вам подобається постійність, Ви прив'язані до речей та людей, які хочуть від Вас звільнитися? Ви повинні розуміти, коли та що потрібно змінювати. Ця проблема може полягати і в бажанні уникнути будь-якої відповідальності. Це означає, що у Вас виникла така гостра потреба незалежності, що Ви стали нетерплячою, неспокійною людиною. Ви хочете випробувати все, принаймні один раз, і виявляєте цікавість до чуттєвих насолод. Ця Перешкода може зробити Вас дуже імпульсивним у прагненні до власних насолод. Для того, щоб вирішити цю Проблему, Ви повинні з радістю приймати життя та користуватися з нових ситуацій. Навчіться адаптуватися. Урізноманітнюйте свої заняття, але намагайтеся довести кожне до кінця. Не йдіть второваною дорогою. Підтримуйте здоровий інтерес до життя. Ви повинні перебороти свій страх до нових місць, людей та речей. Проблема 6Ця проблема стосується дому та шлюбу, домашніх справ і служіння іншим людям. Можливо, Ви неохоче покладаєте відповідальність на себе, або ж пригнічуєте своє "Я". Ви потребуєте, щоб інші виконували ваші бажання? Ви зневажаєте іншими і втручаєтеся в їхні справи? Ви повинні навчитися приймати людей і речі такими, якими вони є. Ви повинні розуміти, що люди мають право бути такими, якими вони хочуть бути, і вони мають власну думку. Тут потрібно навчитися служінню людству. Не змушуйте інших бути схожими на Вас. Якщо хтось не згоден з Вами, не сперечайтеся з ним. Навчіться виконувати свою справу і не лізти в чужі, зробіть життя по можливості гармонійним і навчитеся давати поради лише тоді, коли Вас про це просять. Оточуйте себе гарними речами. Вашим девізом може бути: "Живи та давай жити іншим". Не будьте самовдоволеним, самовпевненим і пам'ятайте: Ви також можете іноді помилятися. Проблема 7Проблема цього числа полягає у нерозумінні. Ви створюєте враження байдужої, лінивої, похмурої, мовчазної і похмурої людини. Можливо, Ви живете власним внутрішнім життям, що дає Вам відчуття відстороненості від світу. Вам потрібно навчитися бути одним, але не на самоті. Ви повинні постійно знаходитися у пошуках нових знань, навчатися, ставити запитання та бути допитливим у пошуку відповідей на них. Ви не повинні залишатися в тіні: ділитеся своїми знаннями зі світом, але не пишайтеся тим, що Ви знаєте, або тим, як Ви набули цих знань. Не зациклюйтесь на своїх недоліках - покладіться на долю, не бійтеся. Ви повинні розвивати терпіння та співчуття. Якщо цуратиметеся людей, то не знайдете щастя у спілкуванні з іншими. Пристрасть до випивки може стати Проблемою. Запам'ятайте, що у Проблемах, пов'язаних з числом 7, винні передусім Ви самі Проблема 8Безвідповідальність. Ця проблема вказує на неправильне сприйняття цінностей. Слід зрозуміти, що Ви надаєте занадто велике значення матеріальній стороні речей: чи то гроші, чи майно, їм загрожує втрата. Ця проблема полягає і в тому, що Ви не розумієте, що матеріальні блага належать усім. Коли Ви навчитеся сприймати речі такими, якими вони є, перестанете шукати для себе кращої частки та надмірних вигод, Ви отримаєте, що хочете. Вам потрібно навчитися поводитися з грошима: Ви можете втратити їх, якщо будете неправильно їх використовувати. Проблеми, пов'язані з числом 8, полягають у необачних вчинках, зловживанні владою та недостатній увазі до дрібниць. Розвивайте в собі вміння керувати і працездатність, розширюйте свій кругозір і не бійтеся перейти кордону. Якщо "нуль" є першою Додатковою Перешкодою для "вісімки", то Ви всім зобов'язані самому собі. Якщо ж "вісімка" є першою додатковою перешкодою, то людина ризикує стати корисливою. Якщо "вісімка" - Кінцева проблема, вона попереджає про матеріальну втрату. Значить, неправильні Ваші пріоритети.

Тепер ви знаєте все. Я не приховав від вас важливих елементів.

Тепер можна пожинати плоди центрованого мислення. Залишилося лише питання ефективності програмування, щоб ви за допомогою іншої сторони могли справлятися з непередбаченими, критичними, скрутними ситуаціями та іншими крайнощами. Зараз ми торкнемося і цієї теми. А в останньому розділі ми поговоримо про те, як утримувати корабель життя на потрібному курсі, спрямовуючи його за допомогою твердої руки Вищого інтелекту.

На вас чекає ще багато розділів, але не в цій книзі і, мабуть, написаних не мною. Ми тільки починаємо закладати пролом, що утворився між нами та нашим джерелом. У міру того, як дослідження та досвід будуть приносити нові знання, вони будуть виливатися на сторінки багатьох книг.

Можливо навіть, їх вивчатимуть у школах. Уявляєте назву предмета? "Робота з Вищим інтелектом".

Досягнення в галузі охорони здоров'я дозволяють бачити, наскільки швидко ми рухаємося в цьому напрямку. Потім слід назвати екологію.

Замикатимуть ходу, мабуть, політика та дипломатія.

Неважко навести приклади конференцій з проблем здоров'я, на яких ретельно вивчаються дані про мозок і тіло людини у спробі зібрати головоломку воєдино. Одна подібна конференція відбулася в 1988 році в Лас-Вегасі, де зустрілися такі далекі один від одного вчені, як німецькі фахівці в галузі лікування алергії, російські дослідники негативних іонів, східні психонейроімунологи, експерти з африканських лікарських трав, лікарі, які застосовують методи традиційної китайської медицини. , що сповідують вібраційну терапію, гомеопатію, акупунктуру та біоенергетичну терапію Коли вони зберуть усі шматочки головоломки разом, цікаво, чи не виявиться загальна картина обличчям Бога?

Вінстон Черчілль якось сказав: "Люди іноді спотикаються про істину, але більшість із них схоплюється на ноги і поспішає далі, ніби нічого не сталося". Альфа-рівень – ключ до вирішення. Я не можу зрозуміти, чому народи світу не відкрили раніше цієї панацеї від усіх земних проблем.

Заходьте в альфа-рівень і з'єднуйтесь із Творцем цієї планети. Що може бути простішим?

Як впоратися з втратою коханої людини

Один із найтяжчих ударів, який може обрушитися на нас, - це втрата людини, яку ми любимо. Це може бути розлучення з коханцем чи чоловіком, смерть близького друга чи члена сім'ї.

Перше, чого ми схиляємося, - почуватися жертвою чи мучеником. Жалуючи себе, ви стаєте жалюгідними. Натомість вам слід подумати над тим, як відновити колишню повноту свого життя.

Змінити негативні думки на позитивні.

Існує техніка методу Сільва, призначена саме для таких ситуацій – "дзеркало душі".

Чи не прикладайте силу. Не поспішайте. Але усвідомлюйте свої думки.

Саме так ви зможете здолати своє горе. Переглядаючи свої думки, ви можете визнати їх похмурими, негативними, марними. Розум вище цього, і, коли він бачить себе в дзеркалі вашої свідомості, посилюється бажання змінити полюси. Цей процес починається з вашого бажання дати волю розуму, потім набирає обертів із конструктивною зміною мислення. І перемога досягається, коли ви розумієте, що життя має продовжуватися.

Тепер ви можете бачити, в яких напрямках ви можете рухатися.

Ви вмієте уявити ціль у дзеркалі з білою рамою. Ви також здатні спрямовувати свої думки у русло позитивних аспектів вашої ситуації. Спосіб Сільва навчив вас тому, як успішніше впоратися з нещастям, дозволив краще пізнати себе і зрозуміти біль інших людей у подібних ситуаціях. Він також допоміг вам вирости і стати більшою мірою тією людиною, якою вам належить бути.

Перечитайте цей абзац ще раз. Відкладіть книгу. Увійдіть в альфа-рівень і нехай у вашій уяві виникають образи позитивних наслідків вашої втрати. Вам може також знадобитися позитивне твердження, щоб запрограмувати себе на поступовий вихід із вашого суворого випробування.

Якщо йдеться про смерть дорогої вам людини, ви можете використовувати такі слова: "У мене є сила піднятися над цією втратою. Щодня у всіх відносинах я стаю все сильнішою і сильнішою і функціоную все краще і краще".

Якщо хочете, можете спробувати таку фразу: "Минуле минуло. Попереду лежить майбутнє. У мене є свобода вибору з безлічі можливостей зробити своє життя творчим, продуктивним і радісним".

Або таке: "Я спокійний, міцний і твердий. Я переживу втрату, тому що керую собою. Я неушкоджений, щасливий і впевнений у собі".

Якщо втрата пов'язана з розлукою або розривом стосунків з коханою людиною, тоді можна застосувати твердження такого роду: "Якщо ти можеш обійтися без мене, я теж можу обійтися без тебе. Кожна хвилина, що проходить після цієї, зачиняє одні двері і відчиняє інші".

Найкраще твердження - те, що ви створюєте відповідно до своєї ситуації. Ваше твердження має бути позитивним, упорядкованим та можливим. Воно має бути повним надії, спрямованим та досяжним.

Іноді ми ображаємося на догляд людини, навіть на її смерть. Образа може лежати на вас важким тягарем. Позбудьтеся цього почуття, увійшовши в альфа-рівень і домігшись взаємного прощення. Прощати ніколи не пізно.

Як упоратися зі страхом

Втрата коханої людини може зробити для вас життя безбарвним, а світ порожнім. Однак через рік сум залишиться далеко позаду і життя знову наповниться фарбами. Зі страхом справа інакша. Якщо горе розчиняється з часом, то страх може лише зміцнитись. Життя надає нам широкий набір страхів та страхів. Взагалі кажучи, ми всі можемо боятися бідності, невдач, самотності, небезпеки, упередженості, начальства тощо. У більш приватних випадках у нас може розвиватися страх перед польотами, ліфтами, замкнутими просторами, боязнь комах, бруду, темряви, публічних виступів, висоти, собак. Розрізняють понад сотню поширених страхів, яким присвоєно відповідні наукові назви.

Страх душить радість. Все, що позбавляє нас радощів життя, є серйозною проблемою. Ось три кроки, які необхідно виконати, щоб розсіяти страхи та страхи:

1. Зізнатися у цьому.

2. Зрозуміти це.

3. Перепрограмуватись.

Давайте розглянемо кожен із цих кроків по черзі.

1. Ми схильні забруднюватися в страху, ніби це не страх, а дійсна загроза. Розслабтеся, подивіться в обличчя цим так званим загрозам і дайте ім'я. Зізнайтеся, що боїтеся (тарганів, упереджень, зустрічей з новими людьми – будь-чого).

2. Щоб краще зрозуміти свій страх, докопайтеся його причини. Ви можете бути своїм психоаналітиком, входячи в альфа-рівень і запитуючи себе, яка причина цих негативних думок. Нехай ваш розум блукає, де йому заманеться. Він може повернути вас у той час, коли ваш дядечко Едді занурив вас дитиною у ставок. Вам здавалося, що ви тонете, але це дядько Едді просто вчив вас плавати. І ви з того часу боїтеся води.

3. З розуміння вже починається перепрограмування. У запропонованому вище прикладі ваша права півкуля мозку реагує на це розуміння, кажучи вам: "Ми записали це не в той файл. Перенеси це з виживання на згадку". Тепер ви готові змінити своє ставлення за допомогою позитивного, позитивного програмування. Увійдіть в альфа-рівень та дайте собі нові інструкції.

Деякі з нових інструкцій пропонуються нижче. Ви можете застосувати одну з них безпосередньо або адаптувати до ситуації.

Побоювання знайомства з новими людьми. "Зустрічатися з новими людьми смішно. Я отримую багато нового, зустрічаючись з ними. Я повністю розслаблений, коли зустрічаюся з новими людьми."

Побоювання ліфтів. "Я знаю, що ліфти безпечні. Я впевнено користуюсь ними."

Страх висоти. "Я концентруюся на міцності та стійкості того місця, де стою. Висота розширює мої горизонти та збільшує поле зору.

Я знаходжу це цікаво. Я почуваюся затишно."

Боязнь комах та гризунів. "Комахи і гризуни бояться мене. Мені нема чого їх боятися."

Страх перед бідністю. "Я оточений людьми, які піклуються про мене".

Я завжди матиму в житті все необхідне. У мене є невидимий засіб підтримки."

Заходьте в альфа-рівень щодня, повторюючи обране твердження тричі, поки проблема не зникне.

Якщо вам потрібно винайти якесь своє твердження, дотримуйтесь трьох простих правил:

1. Інструкції, які ви даєте собі, мають бути позитивними.

2. Констатуйте факт, який спростовує ваші страхи або якимось чином підриває їхню силу.

3. Стверджуйте спокійну впевненість у собі.

Перевірте, чи задовольняють запропоновані вище приклади цим правилам.

Як розірвати порочне коло

Якщо ви розслаблюєтеся глибоко та уявляєте реалістично…

Якщо ви впевнені в методі Сільва і знаєте, що програмуєте успішно.

Якщо вирішуючи свої проблеми, ви допомагаєте іншим людям вирішувати їхні проблеми.

Якщо ви не ховаєте за пазухою недоброзичливість, ненависть чи ворожість і вибачаєте всіх у своєму минулому та справжньому житті…

Якщо ви усвідомлюєте існування свого Вищого "я", хоча б неясно, і існування Вищого інтелекту…

Тоді ви можете подолати всі проблеми фізичного світу. Вам не існує нерозв'язної проблеми чи недосяжної мети. Багато невиліковних хвороб піддаються "чудесам". Багато смертельних ворогів стають вашими найближчими друзями. Багато зовні недосяжні вершини несподівано підкоряються. Проблема змушена відступити, переможена інтелектом, могутністю та любов'ю тієї сторони.

Яка техніка доступна для вирішення важких проблем? Ось короткий огляд:

Потрапляючи в ситуацію, яка потребує підвищеного розуміння, використовуйте техніку трьох пальців. Програмуєтеся заздалегідь: "Коли я складаю ці три пальці разом і розмірковую над (вставте проблему), мій розум працює на більш глибокому рівні свідомості заради (вставте позитивний результат)".

У складних ситуаціях, які важко піддаються образному мисленню, застосовуйте техніку склянки води.

Коли знаєте, яку техніку застосувати, чи припускаєте, яким може бути рішення, застосовуйте техніку управління сновидіннями.

Під час вирішення проблем відносин між людьми застосовуйте суб'єктивний зв'язок.

У будь-яких екстрених ситуаціях використовуйте альфа-рівень (несформульовану техніку), вселяючи собі позитивні твердження.

Кожен із цих прийомів може виконуватися в критичних обставинах на "вищій передачі". Давайте знову пройдемося по списку, вказуючи на те, як ми можемо прискорити віддачу в екстрених або термінових ситуаціях.

"Техніка трьох пальців" . Коли ви заздалегідь програмуєтеся на якусь подію, робіть це якнайкраще. Якщо пам'ятаєте, ми пояснювали, як визначити цей час: Увечері перед сном увійдіть в альфа-рівень і подумки скажіть собі: "Я прокинуся цієї ночі в найкращий час для самопрограмування". Засипайте із альфа-рівня. Ви прокинетеся у потрібний час. Поверніться до рівня альфа і виконайте програмування техніки трьох пальців. Інший спосіб підвищити миттєву ефективність техніки трьох пальців пов'язаний із диханням. Якщо ви стикаєтеся з критичною ситуацією і вирішуєте застосувати цю техніку, щоб підняти своє розуміння до рівня надсвідомості, складаючи три пальці разом, зробіть глибокий вдих і затримайте подих на кілька секунд. Затримка дихання включає реакцію виживання, і ви починаєте працювати більш високому рівні свідомості.

"Техніка склянки води". Капніть кілька крапель лимонного соку у воду і тримайте склянку вказівними пальцями обох рук. З'єднавши пальці обох рук, закрийте очі і підніміть їх злегка вгору, після чого, подумки сказавши: "Це все, що мені потрібно для вирішення проблеми, яка мучить мене", відпийте півсклянки. Вранці закінчіть програмування, повторюючи самі маніпуляції.

"Управління сновидіннями" . Ця техніка не виявить всієї своєї ефективності, якщо ви не запам'ятовує всі свої сни. Навіть якщо ви робите це, можливо, варто пройти через програмування запам'ятовування спочатку одного сну, а потім всіх снів (див. Вечори 11 і 16). Коли прокидаєтеся, записуйте більше подробиць зі своїх снів. А пізніше, коли ви досліджуватимете свої сни, одна якась деталь може виявитися тим золотим ключиком, який ви шукаєте.

"Суб'єктивний зв'язок" . Коли ви маєте справу з серйозними проблемами людських взаємин, вам необхідно бути ближче до іншого боку. Суб'єктивне спілкування в альфа-рівні – добре; Проте суб'єктивне спілкування на лабораторному рівні - краще. Ви знаходитесь ближче до того боку.

"Програмування на альфа-рівні". Для вирішення проблем можна використати пряме програмування на альфа-рівні. Якщо ви програмуєте в альфа рівні без використання будь-якої формульної техніки, вам слід знати способи посилення свого програмування. Ось деякі з них:

Серйозна проблема заслуговує на більш глибокий альфа-рівень. Ви знаєте, як заглибити рівень за допомогою зворотного відліку. Ви можете також зробити це, переносячись у своє улюблене місце релаксації, що тепер теж є знайомою вам процедурою.

Ще один спосіб поглиблення рівня – прогресивна релаксація. Ви пам'ятаєте, як це робили в перші дні практики - рухаючись від голови до пальців ніг і розслаблюючи кожну ділянку тіла. Зрозуміло, після цих вправ ви можете поринути ще глибше, переходячи на лабораторний рівень, якщо вважаєте, що це вам необхідно.

Опинившись у глибокому альфа-рівні, скористайтеся трьома образами.

Спочатку визначте проблему, намалювавши картину безпосередньо перед собою. Потім нехай вона зміниться на краще на другому малюнку, яку слід змістити трохи вліво (в майбутнє). Нарешті побачите мету досягнутої або рішення знайденим на третій картинці, ще зміщеній вліво. При створенні другого образу корисно використовувати спускові механізми ("з кожним кроком вперед" або "з кожним ковтком води").

Образів зазвичай достатньо; вони висловлюють роботу творчої енергії, є "мовою" того боку. Слова теж можуть бути потужною зброєю, якщо ви використовуєте переконливі аргументи. Як усі ми знаємо, для подолання труднощів потрібна завзятість.

Коли ми працюємо над вирішенням проблем, наші твердження мають бути твердими. Як сказав Джон Буніан, "той, хто внизу, не боїться впасти". Немає потреби бути поміркованим або ходити навколо та навколо, коли вам потрібна допомога з іншого боку у серйозних справах. Я наведу деякі приклади можливих висловлювань.

"Я чекаю і зумовлюю результати. Я вірю у стійкий прогрес, незалежно від того, бачу я його чи ні. Мої очікування та віра оптимістичні."

"Я відчуваю пекуче бажання досягти своєї мети (вирішити свою проблему). Я рухаюся вперед з енергією та запопадливістю. Моя геніальність, мій ентузіазм і моя добра воля досягнуть підтримки інших."

"Щодня я стаю сильнішим і мужнішим. Я бачу речі такими, якими вони є. Я відчуваю оптимізм щодо досягнення мети (вирішення проблеми). Я працюю енергійно, цілеспрямовано і творчо."

Як розвивати свої здібності

Багато художників та інших творчих людей покращили свої здібності та вирішили питання кар'єри за допомогою методу Сільва. Погляньмо ще раз:

1. На альфа-рівні уявіть успішну людину, яку вам хотілося б наслідувати.

2. Подумки скажіть собі: "У будь-який час, коли мені потрібно дізнатися, що зробити, щоб стати кращим, все, що мені потрібно, - це з'єднати великий, вказівний і середній пальці на будь-якій руці, сконцентруватися на цьому образі, і відповіді, які я отримаю, виходитимуть від нього (від неї)".

3. Закінчуйте заняття і знову беріться за роботу.

4. Коли виникає скрута, складіть три пальці разом.

Розум вирішує проблеми

Поки пишеться ця книга, один японський промисловець має намір вкласти 80 мільйонів доларів, щоб залучити 100 учених, які займаються дослідженнями мозку. Гроші будуть використані на будівництво комплексу площею 40 акрів, який прийматиме по 20 вчених у різні періоди часу. Вони вивчатимуть мозок та такі специфічні проблеми, як старіння. Один вчений заявив, що цей проект є унікальним шансом "візуалізувати головний мозок, що активно працює, який - будучи замкнутим у свою товсту кісткову оболонку - досі був виключно важкодоступним для дослідження".

Подібний проект вивчення мозку, безперечно, становить інтерес. Чим більше ми знаємо про мозок, тим краще. Але вивчати наш розумовий процес за допомогою дослідження мозку - все одно, що вивчати літературу, читаючи слова по літерах. З розумовим процесом пов'язано щось більше, ніж три фунти мозкової речовини, укладеної в "товсту кісткову оболонку".

Розум.

Існує енергетичне поле, яке оточує мозок і фактично огортає все тіло. Воно створює форму для фізичного тіла. Те, що називають енергетичним полем, це насправді робота інтелекту, який спрямовує наші клітини, органи та системи. Поле розташоване поза "товстою кістковою оболонкою" і тим не менш є частиною нашого загального інтелекту.

І це лише початок.

Додайте до енергетичного поля інші поля інтелекту, якими користуємося, і розум стане безмежним феноменом.

Ще в 1940-х роках нейроанатом із Єльського університету Гарольд С. Берр вивчав енергетичні поля навколо рослин та тварин. Він виявив, що дитинча саламандри має енергетичне поле, яке за формою приблизно збігається з полем дорослої тварини, яким воно стане, і що вісь цього поля можна виявити навіть у зародка в яйці. Вивчаючи саджанці, він виявив існування того ж феномена: енергетичне поле навколо паростка формою нагадувало поля навколо дорослої рослини.

Енергія – це творча сила всесвіту. Мозок є фізичною речовиною. Тому енергія є нашою сполучною ланкою з нефізичним світом.

Отже, розум, а не просто мозок, є тим таємничим "органом", про який людству слід знати більше. Нам необхідно з'ясувати, які ще енергетичні поля оточують людину. Нам потрібно більше дізнатися про те, що доктор Руперт Шелдрейк називає морфогенетичними полями, і про те, що доктор Пітер Рассел називає глобальним мозком.

Коли йдеться про вирішення різних життєвих проблем, нам необхідно користуватися мозком - обома його половинами, що залучає до роботи над проблемою більше розуму, особливо ту його частину, яка пов'язана з інтелектом іншої сторони.

При вирішенні складних життєвих проблем може бути використаний будь-який спосіб, за допомогою якого ми отримуємо зв'язок з Вищим інтелектом.

Одним із таких способів є використання лабораторного рівня та радників. На лабораторному рівні ми наближаємось до нашого творчого джерела. Перешкоди на шляху творіння – чим насправді є складні життєві проблеми – можуть бути усунені найбільш ефективно на лабораторному рівні та за допомогою радників, які уособлюють зв'язок з нашим творчим джерелом.

Тому застосовуйте лабораторний рівень та своїх радників, коли програмуєте безпосередньо чи через суб'єктивне спілкування. Те, що ви "бачите" у своєму лабораторному рівні, проявляється у фізичному світі.

Говорячи вам про важливість лабораторного рівня, я маю також нагадати про його духовну природу. До президента корпорації не ходять доповідати про зміст газетних вирізок. Я підозрюю, що всі ми визначаємо свою репутацію "нагорі" тим, що здатні брати рутинну відповідальність на себе.

Людина, що постійно входить у лабораторний рівень щодо легко розв'язуваних ситуацій, з якими можна впоратися простими формульними прийомами, з погляду Вищого інтелекту, образно кажучи, просто піднімає хибну тривогу.

Я не хотів би здобути таку репутацію в іншої сторони. Вважаю, що ви теж. Тож давайте якось диференціювати повсякденні та справді складні проблеми – для досягнення успіху у вирішенні тих та інших.

Перестаньте створювати складні проблеми

Пітер А. не міг утриматися на жодній роботі. Його послужний список виглядав чудово, тому що Пітер умів представити свій парад різних місць роботи як зростання та різноманітність досвіду. Тому йому досить легко вдавалося здобувати нове місце. Але якось Пітер знайшов роботу, яка йому справді сподобалася. Він не хотів втратити її; вона приносила йому радість і була перспективною.

Пітерові довелося поставити запитання: а чому йому доводилося так часто міняти роботу? Він пройшов навчання методу Сільва, і це підвищило його авторитет у власних очах, але також зробило його чутливішим до слабких місць своєї особистості. Жодних сумнівів не залишалося - Пітер був неуживливий з людьми, з якими доводилося працювати. Він постійно шукав привід до сварки.

Пітер увійшов у лабораторний рівень і запитав у своїх радників: "Що мені робити з цією неприємною рисою характеру?" Він почав міркувати над цією проблемою і побачив себе прощаючим свого давно померлого батька. Він відмахнувся від цього. "Що ще?" – спитав він. Відповіді не було.

Пітер не зовсім розумів "фізику" вибачення, проте перенісся у своє улюблене місце релаксації і запросив туди свого батька. "Він виглядав таким, яким я бачив його в дитинстві, - згадував Пітер. - Я пробачив його за всі непорозуміння і в свою чергу вибачився перед ним.

Пізніше Пітер знову увійшов у лабораторний рівень і знову запитав своїх радників, що йому ще зробити. Цього разу відповідь надійшла: проведи переоблік сильних сторін свого характеру і більше програмуйся.

Пітер, не гаючи часу, послухався поради. Чим більше він знаходив у собі позитивних сторін - пунктуальний, чесний, акуратний, - тим більше нових рис приходило йому на думку. Вийшов досить довгий список. Потім Пітер увійшов до альфа-рівень зі списком у руці і подумки сказав: "Я більше дізнаюся про сильні риси свого характеру. У міру того, як мої знання про них зростають, зростають і вони самі, і я набуваю все більше позитивних рис. Щодня у всіх відносинах я стаю все більш переможним".

Незабаром Пітера підвищили на посаді, і він став менеджером фірми.

Негативні риси особистості діють як джерело складних проблем.

Складається враження, що наш всесвіт позитивний і, щоб мати в ньому успіх, ви повинні сповідувати такий самий позитивний підхід до життя.

Щоб запрограмувати усунення небажаної риси, зробіть таке:

1. Визначте негативну межу.

2. На альфа-рівні пошукайте її причину, і нехай ваш розум порається в минулому.

3. В альфа-стані подумки промовте: "Я стираю почуття (негативної риси). Вони є породженням (причини), яка більше не має ніякого значення для мене. Натомість я відчуваю (протилежне)".

Деякі приклади таких протилежностей: ненависть-любов, невдоволення-задоволеність, неадекватність-самовагу, зневіра-ентузіазм, невпевненість-впевненість.

Якщо складна проблема створюється вашою поведінкою, а не рисою особистості, відповідно змініть формулювання. Потім застосуйте в альфа-рівні наступне твердження, яке підкріпить позитивну зміну: "Я готовий відкинути цей (стиль поведінки). Я більше не потребую його. Я вільний бути самим собою. Цей шлях відкриває переді мною нові рівні радості для мене і моїх товаришів ".