Тренуємо позитивне мислення. Як мислити позитивно, чи один із поглядів на позитивне мислення

Як навчитися жити позитивно

Здоров'я і якість життя хочуть покращити багато хто, але знають не всі, який універсальний резерв для цього мають.

Потрібно лише усвідомлено контролювати свої почуття, що випромінюються у Всесвіт.

Вчені довели, що жити позитивно корисно у всіх відносинах: сповільнюється старіння мозку, покращується склад крові, відбувається оздоровлення організму по всіх напрямках, людина подібно до магніту притягує хороші події.

Ми давно знаємо, що від нервів усі наші хвороби і не заперечуємо цього факту. Ви роздратовані, нервуєте, злитесь? Отримайте у відповідь головний біль, депресію та інші неприємності. Емоції – це енергія, яка завжди повертається до нас у незмінному вигляді.

Поділися тим, чим багатий.

Притча.

Дістався чоловікові будинок у спадок, хороший і добротний. Живе він у ньому, не тужить, на городі не трудиться, бо потреби в тому немає, а лише стиглі плоди з дерев смакує, та знай у гамаку лежить, книжечку почитує. Дивиться на все це «потворство» заздрісний сусід, і аж кипить від злості: «Як, так! Не вдарив палець об палець, робити нічого не робить, а йому – хата готова і живе приспівуючи! Буржуй міський!».

І давай влаштовувати всякі капості: то ворота валеріянкою намажать, то лаву біля будинку підпилятиме. Та все не на користь - не зачіпають капості щасливого сусіда. Тоді йде заздрісник на «крайні заходи»: приносить відро помиїв тому під ґанок і чекає, коли розлючений «буржуй» прийде на розбирання.

Та не тут було, мужик відмив цебро, начистив до блиску, насипав у нього гарних стиглих фруктів зі свого саду. Приніс сусіду і простяг зі словами: Хто, чим багатий, тим тим і ділиться.

Якщо ми творимо добро в будь-якому його прояві, не відповідаємо на образи і образу тим самим, то ми покращуємо не тільки світ усередині себе, а й навколишній простір і людей у ​​ньому.

Доведено наукою:

наше фізичне та душевне здоров'я та довголіття залежать від емоцій, які випробовуються протягом усього життя. Факт впливу почуттів на здоров'я відкрив свого часу фізіолог Павлов І.П.

Усі процеси, які у тілі, контролює кора мозку, вона ж відповідає і формування наших емоцій. У їхньому прояві бере участь весь людський мозок, але основна роль посідає так звані Центри емоцій.

Найголовніший емоційний регулятор - гіпоталамус, найдавніший відділ мозку, що регулює внутрішнє середовище людини, його реакції на навколишній світ, гормональний цикл сну та неспання, процеси розмноження.

Вживляючи електроди в різні області гіпоталамуса, Павлов довів, що можна штучно провокувати страх, гнів, сльози, тугу. При цьому, права півкуля головного мозку відповідає за виникнення та підтримку негативних переживань, а ліву – позитивних.

Будь-яка емоція викликає зміни у всіх фізіологічних процесах, немає такої ділянки в нашому організмі, яка б ніяк не відповіла на наші почуття.

Значить, людина, яка контролює свої емоції, здатна сама регулювати стан всього організму.

Відгук організму на емоції.

Змінюється гормональний фон:під час душевного піднесення, радості, сміху починають вироблятися катехоламіни та ендорфіни.

Ендорфін всім відомий як «гормон щастя», а ще він служить природним знеболюючим, діє як морфін.

Гормони катехоламіни подібно до антибіотика зупиняють і усувають запалення.

Реакція секреторних залоз:горе тягне за собою рясні сльози, під час хвилювання пересихає в роті, а страх супроводжує холодний піт.

Сильні емоції впливають на кровотік:змінюється тонус судин, підвищується чи знижується тиск, серцебиття сповільнюється чи частішає. Тому, коли ми переживаємо, червоніємо чи бліднемо.

Зверніть увагу, сміється або дуже весела людина стає рум'янішою, пульс її частішає - це відмінна гімнастика для кровоносних судин!

Сміх розслаблює м'язи, м'язові спазми та затискачі, служить профілактикою ішемічної хвороби, покращує склад крові, знімає стрес, знижує вироблення та концентрацію стресових гормонів: кортизолу, норепінефрину та допаміну.

Емоції змінюють ритм дихання:сильне хвилювання може спричинити задишку.

Позитивні почуття забезпечують здоровий сондопомагають подолати стрес.

Негативні переживання, зневіра, невпевненість позбавляють нас сил, підточують здоров'я, забирають життєву енергію. Сильні потрясіння можуть спричинити серйозні хвороби, виразку шлунка, інфаркти та інсульти. Люди, які у стресовому стані, частіше застуджуються, вони ослаблений імунітет.

Таким чином,

наше тіло дуже чуйно відповідає кожній своїй клітинці на будь-яке наше переживання.

Вираз «смійтеся на здоров'я!» має самий буквальний зміст. Сучасній людині просто потрібні позитивні відчуття, особливо сміх. Візьміть сміхотерапію на озброєння, знаходите комічне у своїй повсякденності, достатньо 5 хвилин сміху на день, щоб покращити здоров'я та сприйняття світу.

Закони позитивних почуттів.

Все наше життя підпорядковане законам Всесвіту. Вони єдині всім і безпосередньо впливають нашу долю. Живучи за цими законами, ви забезпечите собі довголіття та міцне здоров'я. Отже, закони такі:

Подібне притягується до подібного.

Все, що ви віддаєте світу, отримуєте і від нього. Приміром, вийшли ви вранці на сходовий майданчик, а там сусідка тітка Клава накинулася на вас, дверима, мовляв, плескаєте, а діти ваші бігають як череда мамонтів, спати не дають. Можна звичайно, посваритися з тіткою Клавою, причому перекричати її. Відповісти агресією на агресію.

Але така відповідь притягне до вас ще більше агресивних енергій та емоцій. Ваш день, напевно, буде зіпсований, та й вечір можливо теж. Навчіться реагувати на такі моменти спокійно, а краще з гумором та позитивом.

Наприклад, можна широко посміхнутися і сказати: «Тьотю, Клаво, ви чарівні в цих бігудях!». І ви відразу наздоженете двох зайців: сусідка перестане до вас чіплятися, адже мало чого ще можна очікувати від вас, адже вона не звикла до таких реакцій. І по-друге, ви подаруєте собі позитивні емоції, посмішка, а можливо і сміх, вам забезпечені, весь день пройде зі знаком «+».

Те саме стосується позитивних емоцій. Навчіться посилати їх людям, думайте позитивно, хай це увійде до звички. Пішов від вас автобус, не злиться, а краще подумайте: «як вдало, адже наступного буде менше людей, отже, я доїду з більшим комфортом». Дотримуючись цього закону, ви залучатимете до себе тільки хороші події.

Закон відбиття.

Чомусь кожна людина бачить причину своїх проблем у інших людях. Але треба прийняти істину: те, що дратує нас в інших людях, є у нас самих. Наприклад, ви недолюблюєте свого колегу за зайву буркотливість. Значить ви самі буркотливі. А от якщо вас приваблює його доброта, то вона й у вас є.

Отже, ви можете самі виправити в собі ті недоліки, які вас не влаштовують. І тут трапиться таке - або людина, яка вас дратувала теж зміниться (закон відображення), або просто зникне з вашого життя. Почніть змінювати свої дисгармонічні звички та риси характеру на позитивні.

Існує правило: «Не варто змінювати світ, змінюйся сам». Особливо це стосується взаємин із рідними та близькими. Ви тільки подумайте, скільки років ви боретеся зі звичкою, наприклад, чоловіка, розкидати свої речі. І результату ж немає! Значить, треба своє ставлення змінювати до ситуації і більше не дозволяти собі дратуватися за такими дрібницями.

Закон «дарування».

Давно вже помічено, що людина отримує тим більше, що більше віддає. Закон спрацьовує у всьому, як у матеріальних питаннях, так і емоційних. Даруйте своїм близьким, знайомим, друзям, та просто випадковим перехожим радість та позитив. Помічайте в людях тільки добре, подумки спрямовуйте їм добрі побажання.

Адже все дуже просто – нічого не дав, нічого не отримав. І навпаки.

Куди думка туди енергія.

Багатьом із нас знайомий вислів «думки матеріальні». Як часто ви користуєтесь цим принципом у житті? Впевнена, що не дуже часто. А даремно! Адже саме наші думки створюють нам проблеми.

Ми пішли до начальника із заявою на відпустку, а з вечора ще думали: «Ех, не відпустить, звіт на носі». Подумали та забули. А начальник і не відпустив, послався на звітний період, що наближається. Ось вам і матеріалізація вашої думки!

Навчіться думати позитивно, контролюйте свої думки. Увімкніть свою уяву. Бажаєте у відпустку? Чудово! Уявляйте себе на морі, почуйте крики чайок, зігрійтеся теплом сонця. І відпустка у ваших руках. Ніколи навіть у думках не дозволяйте зневірі прокрастися у ваше серце.

Як жити позитивно?

Сучасне життя рясніє стресами. Як їх уникати?

1. Навчіться радіти дрібницям. Відмінні вчителі – діти. Спілкуйтеся з ними частіше, але тільки на рівних. Робіть важливі для себе відкриття, дивіться світ очима дитини. Дивуйтеся кожному процесу та явищу. Світ настільки незбагненний і безмежний, що дивуватися можна нескінченно.

2. Вчіться сміятися.Смійтеся з будь-якого слушного приводу, не стримуйте сміх. Одним учителем була дана порада: «якщо на вас кричать, то уявіть цю людину лисою і з бантиком». Ось і спробуйте цей чудовий прийом. Повірте, він працює!

3. Живіть зараз і тут.Не варто терзати себе минулими помилками, так ви перетягуєте їх у своє майбутнє. Залишіть їх на поживу минулому. Насолоджуйтесь будь-якою дрібницею – ароматною чашкою кави з плиткою шоколаду, гарячою батареєю у морозний ранок. Світ сповнений позитиву, треба лише його помітити.

4. Творіть.Давно помічено, що людина, захоплена чимось, що займається будь-яким видом творчості, рукоділлям, та й просто улюбленою справою, набагато спокійніша. Він частіше відчуває стан гармонії зі своїм внутрішнім "Я".

Хобі, захоплення позбавляють нас від негативів та стресів. Чи подобалося в школі стругати табуретки? Що заважає робити це зараз? Вдома багато табуреток? Зробіть синові дерев'яних солдатиків і загляньте у його щасливі очі. Розведіть оранжерею у себе на підвіконні і підберіть квіти так, щоб завжди який-небудь цвів.

5. Змінюйте свої думки.Для початку почніть думати зараз: приберіть дієслова «стану, буду». Краще думайте "у мене виходить все, чим я займаюся". І ще один момент: виключіть зі свого лексикону частинку "не". Думайте і кажіть: "я здоровий", замість "я не хворію". Всесвіт не чує цієї частки, і ви отримуєте протилежний результат. До речі, діти також не чують цієї частки.

6. Займіться спортом.Тут також можна вбити багато зайців: підтягнути фігуру, зарядитися позитивними емоціями, відключитись від повсякденної метушні.

7. Гуляйте на свіжому повітріхоча б одну годину на день. Вчені відзначили, що щоденні прогулянки роблять людину щасливішою на 12%.

8. Відведіть гумору у житті.Але тільки плутайте його з цинізмом. Цинізм, як правило, вносить у життя гіркоту, а її ми хочемо позбутися.

Резюме

Кожен із нас хоче бути здоровим, успішним, багатим. Це залежить тільки від нас. Здоров'я та успіх безпосередньо залежить від наших емоцій. Наповнюючи своє життя позитивом,

• ви не тільки самі стаєте щасливою людиною- Ви змінюєте своє оточення, залучаючи у свій світ таких самих щасливих людей (подібне притягується до подібного);
• неприємності обходять вас стороною, а якщо все ж таки трапляються, то долаються легко;
• здоров'я помітно покращуєтьсяадже Ваш організм постійно виробляє гормони щастя, які захищають від усіх хвороб;
• ви відчуваєте себе молодим та енергійним у будь-якому віці.

Візьміть свою долю до рук. Починайте контролювати емоції та думки прямо зараз.

Бажаю Вам жити позитивно, а значить здорово та здорово!

У наш час сумувати – значить бути завжди скривдженою чи пониклою. Сум - це таке почуття, коли на душі, здається, ніби кішки шкребуть, і все навколо стає похмурим, безглуздим, сірим ... Знайоме почуття?

Так, смуток багатьом знайомий. Просто в нашому житті є моменти як для радості, так і для смутку. Але навіть якщо ви помітили, що стали частенько сумувати - настав час брати себе в руки і ... починати жити з позитивом!

Почуття смутку швидко випаровується, якщо на душі добре, спокійно, радісно. А щоб у вашому житті було більше таких моментів, я навчу вас, як жити без смутку.

1. Відомо, що спілкування з приємними співрозмовниками – найкраще джерело для радості, адже ми всі любимо спілкуватися, але, на превеликий жаль, нам не завжди вдається знайти ту радісну іскринку у спілкуванні.

Адже іноді нам доводиться вести розмову з людьми, з якими ми ніколи в житті не стали б спілкуватися у звичайному повсякденному житті. Наприклад, нелюбимий вами начальник, або колега, яка постійно любить «невдало» жартувати або ставити вас у незручне становище в присутності дуже важливих осіб.

2.Посміхайтеся частіше, це не тільки допомагає втекти від смутку та поганого настрою, а й входить у звичку. А в нашому сьогоднішньому світі криз та постійних образ з боку інших, нам так важливо частіше посміхатися та бути веселими ЗАВЖДИ!

3.Робіть улюблені справи, і навіть якщо ви працюєте на не найідеальнішій і улюбленій вами роботі, знайте - вона приносить вам гроші, згадайте про неї всього пару хороших моментів: адже так важливо отримувати наприкінці кожного місяця заслужений оклад, який ви з посмішкою на обличчі та радістю на душі зможете витратити на себе, купити смачне для своїх рідних та ввечері посидіти за чашкою смачного та ароматного чаю.

4.Полюбіть себе, навіть якщо у відображенні дзеркала на вас дивиться не найкрасивіша особа - любіть і намагайтеся любити себе такою, якою ви є: з ледь помітними вусиками над верхньою губою, з темними кругами під очима, з зморшками, які ледь видніються на сонячний день фону.

Любіть себе, намагайтеся залишатися такою, якою ви є, адже не полюбивши себе – ви не полюбите нікого іншого!

5.Закохайтеся, знайомтеся, проводьте частіше вільного часу зі своїми близькими людьми та рідними.

Адже якщо ви кохані – ви щасливі, і навіть якщо у вас на даний момент немає тієї рідної та ласкавої людини, з якою б ви змогли сидіти ввечері в парку та дивитися на місяць, не впадайте у відчай – ви його ще неодмінно зустрінете – свого ідеального та неповторного чоловіка!

Щоб отримати найкращі статті, підпишіться на сторінки Алімеро в

У повсякденному житті ми часто чуємо твердження, пов'язані з наповненням наших думок: «що всередині – те й зовні», «думка матеріальна», «негативні думки приваблюють аналогічні події» тощо. Начебто є внутрішній світ і зовнішній, кожен існує сам по собі і не залежний один від одного. Однак це не так.

Негативне мислення сприяє «притягуванню» негативних подій завдяки тому, що ми просто не помічаємо позитиву, а акцентуємо увагу на негативі. Наше життя йде за тим сценарієм, який сформував свідомість. Психологія вчить, що мислення діє за принципом сита, тобто сито – і є принцип мислення, і зберігає воно те, що йому ближче. Високий рівень негативу провокує нездатність знайти вихід із скрутної ситуації, створення складних відносин із оточуючими і навіть багато хвороб.

Відповідь на питання, як навчитися мислити позитивно – дасть можливість змінити своє життя. Психологія зазначає, що люди, які мислять позитивно, успішніші, щасливіші і здоровіші. З ними рідше трапляються неприємності і вони менше схильні до стресів.

Наш внутрішній світ – є відображенням зовнішнього з урахуванням виховання, темпераменту, національності, установок тощо, зовнішній світ – настільки багатогранний, що видає нам події та досвід аналогічно нашому наповненню.

Характерні риси

Позитивне мислення не має на увазі повне ігнорування невдач, негативних подій чи переживань – адже це наш досвід, який дозволить не робити помилки надалі.

Позитивно мислити – значить бачити проблеми, виходячи з можливостей, а не перешкод.

Якщо неприємність трапляється з негативно налаштованою людиною, вона може опустити руки, сприйняти подію як закономірність - зі мною так завжди, я невдаха і т.п. і відмовитися від подальшої боротьби та пошуку виходу, він вважає, що успіх – це випадковість у його житті. Людина, яка мислить позитивно – теж засмутиться, але швидко прийде до тями, сприйме подію як досвід і рушить далі. Він знає, що успіх не приходить без невдач. Таких людей найчастіше відрізняє дружелюбність, усміхненість, відхідливість та допитливість.

Позитивне мислення виключає життя чорно-білих тонах. Основа душевного спокою – у розумінні, що сьогодні може бути погано, але завтра все зміниться на краще. Жити в режимі «катастрофічності» загрожує хворобами та скороченням терміну життя. Думати позитивно – означає розуміти, що не варто брати на себе відповідальність за всі події, що відбуваються навколо. Важливо змусити себе відпустити ситуацію, якщо її вирішення не у ваших можливостях.

10 основних правил

Як дійти позитивного мислення та змінити своє бачення ситуації, якщо спочатку ви схильні багато в чому бачити негатив? Не варто ставити на собі хрест. Наша свідомість може з часом сформувати нову картину життя, якщо ви керуватиметеся кількома правилами:

1. Свідоме встановлення на позитив

Завжди налаштовуйте себе на позитивні емоції та мислення, не дозволяйте негативним думкам надовго залишатися у вашій свідомості, якщо вони виникають – знайдіть час для внутрішнього діалогу, постарайтеся перекласти мінус плюс. Якщо вам є за що похвалити себе, обов'язково зробіть це. Пам'ятайте, мислити негативно – отже, притягувати такі події.

1. Забороніть розчарування

Якщо на вашому шляху трапляються перешкоди та невдачі – сприймайте їх як життєвий досвід, можливість розвинути свої слабкі сторони та мисліть із позиції пошуку обхідних шляхів.

Ваше завдання – досягти рівноваги, сформувати позитивну картину світу чого б вам це не вартувало, а розчарування будуть тягнути вас назад і не дадуть жити щасливо.

1. Спілкуйтеся з позитивно налаштованими людьми

Відповісти на запитання «як навчитися позитивно мислити» вам допоможуть такі ж люди, як і ви. Намагайтеся оточувати себе тими, хто намагається бачити плюси, не «залипає» на невдачах. Люди, які тримають образи, злопам'ятні чи взагалі не люблять життя – відбирають у вас багато енергії та душевних сил.

1. Вірте у свою особистість

За будь-яких обставин – зберігайте віру в себе та свої можливості.

Психологія рекомендує щодня впускати у ваше життя щось нове – наприклад, добиратися до роботи іншою дорогою, або обідати в новому місці тощо. Більше вивчайте життя тих людей, хто знає, що таке успіх, його ціну, хто йшов до мети, незважаючи на перепони, та навчайтеся у них.

1. Будьте цілеспрямовані

Успіх приходить до тих, хто чітко бачить свої цілі та готовий рухатися до їхнього досягнення. Завжди формуйте плани досягнення цілей і дотримуйтеся їх. Враховуйте навіть незначні досягнення – ваша свідомість запам'ятовуватиме позитивний досвід, що зрештою сприятиме вашій впевненості та позитиву.

1. Пам'ятайте, що думка – матеріальна

Виробити звичку думати позитивно допоможе ваше розуміння матеріальності думок. Негатив може отруїти ваше існування і посприяти поганим подіям у вашому житті. Щодня думайте про те, що ви можете зробити для того, щоб прийти до того, як мислити позитивно.

1. Бачити позитив у негативі

1. Радуйтеся простому

Не варто прив'язувати своє відчуття щастя та задоволення життям із глобальними речами: наприклад, я буду щасливий, тільки якщо буду багатий, чи стану зіркою. Вчіться насолоджуватися чимось простим: гарною погодою, приємним співрозмовником, хорошим фільмом тощо. Виробити цю звичку не складно – згадуйте про те, як багато людей позбавлені того, що ви маєте в достатку.

1. Постійно розвивайтеся

Робота над собою приносить багато позитиву. З кожним днем ​​ви помічатимете, що стали розумнішими, успішнішими, а значить – щасливішими. Вкладення коштів і сил у свій розвиток є гарантом вашої впевненості в собі, що дозволить вам боротися з негативом та змінити своє життя на краще.

1. Прагніть жити повним життям.

Це означає – знаходити час, сили та кошти на максимум життєвих областей – сім'я, особисте життя, друзі, робота, відпочинок, хобі, подорожі – все це має бути у вашому житті.

Зробіть ці правила принципами, за якими відтепер ви житимете. Завдяки їм, ви зможете змінитись і жити в гармонії.

Формування сприятливого середовища для позитивних думок

При пошуку відповіді на питання, як почати мислити позитивно – психологія рекомендує регулярно використовувати кілька прийомів, які мають на меті створення «сприятливого грунту» для позитивного мислення:

• заведіть щоденник, у якому ви відзначатимете свої досягнення;
• медитуйте;
• візуалізуйте бажані результати;
• стежте за своїм здоров'ям;
• відстежуйте ваші тілесні реакції: поставу, міміку, жести;
• частіше усміхайтеся.

Як зміниться ваше мислення?

Підбиваючи підсумки, резюмуємо – позитивне мислення акцентує увагу особистості:

• Не на проблемах, а на задачах та цілях;
• Не тому, чого не вистачає, але в тому, що хочеться;
• Чи не на перешкодах, а на можливостях;
• Чи не на мінусах, а на плюсах;
• Чи не на невдачах, а на успіхах.

Таке мислення дозволить вам зробити життя яскравим і щасливим, успіх – доступним, себе – здоровішим, а стосунки з близькими – повними кохання. Навіть якщо ви просто задумалися про те, як навчитися мислити позитивно – значить ви вже на півдорозі до успіху.

Багато хто запитує, як навчитися мислити позитивно?

Сьогодні я розповім усю правду про позитивне мислення. Але головне ви зрозумієте, як насправді правильно мислити позитивно, щоб змінити своє життя на краще і що для цього потрібно в першу чергу досягти душевної рівноваги.

Зараз модно почало говорити про позитивне мислення, всі, напевно, чули про Луїзу Хей, про її методи. І справді, такий правильний підхід до життя покращує настрій, робить нас щасливими, здоровими. А поганий настрій, постійна відсутність позитиву призводять до хвороб, погіршують якість життя. І тут на допомогу приходять позитивні поради від Луїзи Хей чи інших популяризаторів позитивного ставлення до світу.

Люди читають їх, намагаються застосовувати їхні поради, намагаються посміхатися крізь силу, але чомусь позитив так і не приходить. Або приходить, але не всім і ненадовго. Чергові стреси, життєві негаразди вибивають нас із колії, а в складних ситуаціях про позитивне мислення ми навіть не згадуємо. У чому ж річ, чому люди знають, що потрібно часто посміхатися, бути життєрадісним, але нічого не виходить. Виявляється у житті не все так просто. Якби було так легко, то всі, прочитавши книги Луїзи Хей, стали б щасливими. Але це не відбувається. Сьогодні ви зрозумієте, чому так відбувається.

Шкода позитивного мислення

Насправді, якщо ви дотримуватиметеся порад Луїзи Хей, Правдіної та інших популяризаторів такого підходу, не розібравшись у суті справи, ви завдасте собі лише однієї шкоди. Так, дійсно, результат таких порад може вплинути на ваше життя, але потім ви наживете собі одні проблеми. Чому так? Зараз поясню.

Спеціально культивуючи в собі позитивні думки, намагаючись розвинути позитивне мислення, ви одночасно позбавляєтеся негативних думок. Таким чином, ви пригнічуєте їх у собі, намагаєтеся їх не помічати, ховаєтесь від них.

Здавалося б, що у цьому поганого.

Припустимо, у людини виникли проблеми. Психіка відреагувала страхом, переживанням чи іншим поганим почуттям. Людині від цього некомфортно, неприємно. Тут він згадує, через якусь книгу, що треба думати про хороше і хороше станеться. Згадує, як швидко налаштуватися на позитивні думки, починає силою викликати у собі радість чи іншу гарну емоцію, намагається посміхатися. А від страху відвертається, намагається його не помічати.

Такими діями він робить велику помилку.

Виявляється, погані емоції нікуди не поділися, вони були витіснені з поверхневого свідомості і засунуті вглиб у підсвідомість. Людина думає, що позбулася страху, а насправді лише просто відвернувся від неї, вдав, що її немає. Можна також провести аналогію з маскою. Людина надягла маску радості, щастя, а всередині за цією маскою знаходиться той самий страх.

А що відбувається згодом?

Прихильник позитивного мислення думає, що тепер буде все гаразд.

Хоча якщо він прислухається до себе, буде чесний сам із собою, він все ж таки відчує всередині себе, в глибині душі, якийсь занепокоєння, дискомфорт. Страх, сидячи всередині, робить свою згубну справу, але вже непомітно для господаря. Ось звідки беруться хвороби чи психічні проблеми. І майже всі так живуть.

Більшість людей придушують у собі погані почуття, намагаючись якнайсильніше налаштувати себе на позитивні думки.

На роботі нас дістає начальство і ми, скріпивши зуби, терпимо це. Не говоримо про свої проблеми вдома, боячись здатися скиглією або слабким. Терпимо своє безгрошів'я, намагаючись уявити, що будемо колись багатим і незабаром добре заживемо.

Але намагаючись таким чином виробити в собі позитивне мислення, позитивно дивитись на світ, у глибині душі всі ми нещасливі та незадоволені життям. Адже ми, так роблячи, навпаки говоримо самі собі, що ми.

А потім відбувається зрив. Погане почуття, загнане всередину, вистрілює у вигляді неврозу, істерики, депресії, синдрому хронічної втоми, панічних атак або у вигляді іншої проблеми як на фізичному, так і на психічному плані.

Уявіть собі киплячу каструлю, яку закрили кришкою. Здається, що нічого не відбувається, але з певним рівнем зростання внутрішньої напруги відбувається природний вибух. І вся філософія позитивного мислення зазнає у цьому випадку краху.

А всім відомі закони "подібне притягує подібне" , "думай про хороше і хороше станеться" здається, починають спрацьовувати навпаки. Напевно, чули, як із позитивним мисленням пов'язаний закон тяжіння. Начебто те, що людина хотіла, змушуючи себе культивувати позитив, на початку і відбувається. Але потім чомусь приходять ще більші проблеми. Але тут немає протиріч.

По-перше, закон спрацював правильно. Справді, щойно ми навчимося позитивно мислити, притягується лише добре.

Просто із Всесвітом, зі світом, розмовляє наша підсвідомість. І трапиться з вами те, про що говорить саме підсвідомість, які імпульси вона посилає. А ми не завжди це усвідомлюємо, не завжди чуємо себе.

Якщо нам і здається, що все добре, одягнувши в обличчя маску благополуччя, усередині ми також нещасливі. Усередині ми залишилися незадоволені справжнім станом справи, намагаючись думати про хороше.

Значить, підсвідомість говорить світові, що насправді все погано, і це погане трапляється.

Це дуже добре відчувають інші люди. Спілкуючись з тими, хто намагається виглядати життєрадісним, хоча всередині сидить прихована депресія, мимоволі відчувається цей внутрішній смуток.

Або фанатик якоїсь релігії всім говорить про Любов, хоча всередині справжньої Любові і немає. Таке можна зустріти, наприклад, серед православних служителів чи мусульман. Вони агітують усіх любити, а перебуваючи поруч із ними, відчуваєш присутність, навпаки, чорної сили. Усі релігійні війни виникають через невідповідність того, що знаходиться в голові, тобто в думках і що є насправді в душі.

Або згадайте так звану "американську посмішку", яка часто призводить до психічних перекосів, до неадекватної поведінки

(Цими прикладами я не хочу нікого образити, тому що це стосується не всіх).

А по-друге, спрацьовують інші закони: закон рівноваги , "чого боїмося - те й трапляється" .

Виділяючи лише позитивне та не помічаючи негативне, ми знаходимося в одній точці дуального світу. Створюється напруга, а частина світу, яку ми не помічаємо, обов'язково проявиться за законом рівноваги. І чим більше ми втікатимемо від негативу, тим більше він виявлятиметься в нашому житті.

Якщо ми віддаємо перевагу тільки одному, протилежне обов'язково буде переслідувати нас. Це закон.

Потрібно розуміти, що світ складається із двох пар протилежностей, у світі є як хороше, так і погане. "Ян переходить в інь" - говорили східні філософи. І мудре ставлення до життя передбачає прийняття будь-яких її сторін.

Переосмислення позитивного мислення

Я хочу, щоб ви мене зрозуміли правильно.

Я не проти позитиву в думках, я проти спрощеного підходу та неправильного трактування позитивного мислення. Я проти не мудрого погляду на світ.

Пора нам дорослішати і розумнішати.

Як же по-справжньому і правильно почати позитивно мислити та радіти життю.

Нині все дізнаєтесь.

Але спочатку ви маєте зрозуміти дуже важливу річ.

Потураючи своїм егоїстичним мотивам, тобто, підкоряючись своєму его, перебуваючи у владі нижчих почуттів та емоцій, ви ніколи не зможете по-справжньому почати позитивно мислити.

Адже, якщо розібратися, наше его і змушує нас позитивно дивитися на світ. Воно просто боїться глянути на справжню реальність.

Нагадаю, це найнижча частина свідомості людини, що складається з різних розумових програм, емоцій, звичок, тобто вся наша психіка. Але ми як сутність, знаходимося вище за неї.

Його так влаштовано, що воно постійно боїться, хоче, щоб було добре і комфортно. Як тільки на нас навалюється неприємність, его ховається від реальності і ми змушуємо себе мислити позитивно. В результаті ми не приймаємо поганий бік свого життя, а також негативні емоції. Страх ми витісняємо позитивним мисленням, а негативні події нехтуємо.

Це призводить, по-перше, до хвороб, а по-друге, до неприємностей, які рано чи пізно наваляться з ще більшою силою.

І у всьому виною наші низовинні егоїстичні мотиви.

Пам'ятайте, десь у глибині душі, усередині нас заховані справжні позитивні почуття та правильний погляд на навколишню дійсність. Усі ми підсвідомо знаємо, як змінити своє мислення на позитивне. Просто в результаті посиленої роботи его, ми розучилися відчувати хороші не егоїстичні почуття.

Згадайте себе у дитинстві, у юності. Адже ви тоді більше відчували позитивні почуття, позитивні думки про життя частіше відвідували вас.

А що сталося згодом? Та просто життєва метушня поглинула вас, ви обросли егоїстичними програмами в голові, які пожирають левову частку життєвої енергії та не дають позитивно поглянути на реальність. Ви просто втратили зв'язок зі своєю внутрішньою сутністю, яка була налагоджена у дитинстві. Як же настроїти себе на позитивне мислення? Зробити це легко, але для цього потрібна зовсім інша стратегія.

Потрібно виходити за межі своїх егоїстичних мотивів, не йти на поводу у тварин нижчих почуттів, а налагоджувати зв'язок зі своєю внутрішньою сутністю. Саме там живуть позитивні емоції, там ви їх знайдете.

Отже, на вас навалюються проблеми, ви перебуваєте у важкій життєвій ситуації. Йдучи на поводу своїх страхів, примх, тобто нижчих егоїстичних мотивів, ви хочете, щоб у вас все було тільки добре. Щоб виправити ситуацію, ви починаєте намагатися мислити позитивно, а ті страхи, що виникають у складній ситуації, ви намагаєтеся не помічати. Ви також намагаєтеся не помічати проблему, яка на вас впала.

Але треба діяти інакше.

Для початку потрібно прийняти складну життєву ситуацію та спокійно змиритися з тим, що трапилося.

Для цього потрібна навичка прийняття, а також здатність бути і психічно у важких ситуаціях життя.

І забудьте спочатку взагалі про позитивне мислення.

Краще навчитеся приймати світ таким, яким він є, а також спокійно приймати свою долю, своє нинішнє становище.

Згадайте слова Конфуція про те, що щасливий не той, хто має все найкраще, а той, хто здобуває все найкраще з того, що має.

Якщо ви зараз бідні і вам постійно не вистачає грошей, не потрібно засмучуватися від цього і щодня говорити собі: "Я стану багатим, у мене багато грошей". Від цього ви ніколи не станете багатим. Ви не приймаєте справжнє своє становище. А воно через це переслідуватиме вас ще довго.

Якщо зараз у вас скрутне становище в житті, значить така ваша доля на даному етапі. Життя таким чином вам хоче цим щось показати, чого навчити. Я не кажу, що не треба прагнути кращого. Я говорю про те, що треба, перш за все, бути щасливим завжди. Якщо будете щасливими не в кращі моменти життя, значить, будете щасливими і тоді, коли життя налагодиться. А якщо плакатиметеся і не прийматимете важкі часи своєї долі, то найкращі часи можуть взагалі не наступити.

Також потрібно приймати будь-які емоції та почуття всередині себе.

Намагаючись мислити позитивно, ви встановлюєте заборону негативні думки, тим самим придушуючи їх. Це пряма дорога до хвороб тіла та психічних проблем.

Тобто якщо ви починаєте відчувати погані емоції, допустимо страх чи переживання, не потрібно тікати від них, вдавати, що немає страху, силою намагатися посміхатися або повторювати про себе афірмації типу "Все добре, я не боюся". Спокійно упокоритеся зі страхом, прийміть його в собі, не створюйте зайву напруженість своїми непотрібними стараннями нібито позитивно мислити. Краще наберіться мужність і погодьтеся з тим, що ви боїтеся. Смиренність, мужність, погляд на навколишній світ і те, що відбувається всередині нас, створить дистанцію між вами і вашим страхом. В результаті він або зменшиться або повністю зникне.

Уловлюєте суть?

Парадокс полягає в тому, що якщо ви будете тікати від поганих думок, намагаючись мислити позитивно, ви їх не позбудетеся, а лише вдасте, що їх немає. А якщо ви змиритеся з ними і зможете мужньо подивитися на них, вони зменшаться.

Але насправді парадоксу немає, просто немає справжнього розуміння, як працює наша свідомість.

Якщо ви спокійно прийматимете важкі часи життя і всі почуття всередині себе, навіть негативні, то станеться диво. Ви почнете непомітно для себе ж позитивно мислити. Вам тепер не страшні будуть ні ваші страхи, ні життєві проблеми, ви сміливо подивіться справжні події, а також у майбутнє. Ви тепер не просто захочете, щоб життя налагодилося, ви впевнені в цьому якимось внутрішнім чуттям. І тепер, якщо ви захочете не бути бідним, ви почнете щось робити. Але тепер ваші дії будуть чіткими та зваженими через те, що негативні думки не затуманюють вам голову. Ви ж їх прийняли, а не загнали всередину.

Все це і буде справжнім позитивним мисленням. Але ми до нього як би не прагнули, воно сталося саме. Ми просто змирилися з важкими часами життя, з поганими почуттями в собі, заспокоїлися і тверезо подивилися на ситуацію. Повторюю, це здається парадоксом, але це є істинний, мудрий закон нашої свідомості.

Можна сказати по-іншому, що коли ми починаємо приймати, а отже, любити життя в будь-якому його прояві, потреба в позитивному мисленні просто відпадає. Тому що воно вже є всередині спочатку і при утиханні його вийшло назовні.

І люди, які мають це, просто ніколи не шукають відповіді на питання про те, як позитивно мислити, вони не читають про це книги.

Те, що я хочу донести до вас, важко пояснити словами. Щоб зрозуміти, ви маєте відчути це самі.

Чому так відбувається?

Ви просто своєю смиренністю та правильним, мудрим ставленням до життя, втихомирили егоїстичні мотиви нижчої свідомості его. Ви вийшли за його межі. А раз воно вщухло, то перестало підкидати вам свої негативні, егоїстичні почуття та емоції: свої страхи, забаганки, бажання, бажання щоб було тільки добре і все тільки для неї.

Ви подивилися на світ зі своєї справжньої сутності, можна сказати, прочинили двері для своєї душі.

А ось вона може справді по-справжньому позитивно дивитися на світ.

Тобто щоб відкрити в собі позитивне мислення, потрібно зробити парадоксальну річ: перестати взагалі до нього прагнути. У важкій ситуації потрібно просто заспокоїтися, прийняти ситуацію, прийняти свої страхи, змиритися, відреагувати мудро, не йдучи на поводу своїх егоїстичних почуттів. І тоді ви відчуєте, що вам полегшало, ви вже не так боїтеся проблем. А життєві негаразди швидко вирішаться. Часто приходить розуміння, що проблема насправді була роздута, і вона легко вирішувана.

Все через те, що ви тверезо та спокійно подивилися на ситуацію. Ваші мізки не були затьмарені внутрішніми страхами.

Приймаючи важку ситуацію, ви також не створюєте напруженість, а значить, вона незабаром вирішиться і піде світла смуга у вашій долі.

Ще важливо розуміти. Якщо ви намагаєтеся мислити позитивно, не приймаючи негативний бік життя, ви не любите життя в будь-якому його прояві. Ви знаходитесь в межах егоїстичних мотивів нижчої психіки. А якщо не любите, значить, ви не зможете по-справжньому бути позитивним.

А якщо приймаєте життя в будь-якому його прояві, значить, у вас є Любов, значить, ви зможете позитивно дивитися на речі. Розумієте глибинну мудрість?

Тепер ви знаєте, як по-справжньому навчитися позитивно мислити, а отже, притягувати тільки позитивне, жити краще.

Залишилося тільки навчитися бути спокійним у важкі моменти життя, приймати будь-які життєві обставини, не ховатись від них. Приймати, а не придушувати свої страхи, але й не підкорятися їм, вміти сміливо дивитися на них. Не йти на поводу у своїх егоїстичних почуттів та емоцій.

Як це зробити, ви можете знайти в інших статтях на моєму блозі, я не буду повторюватися тут.

Наприкінці лише наведу вам слова

Шрі Багавана:

Позитивне мислення полягає не в очікуванні кращого, що має відбуватися весь час. А у прийнятті всього, що трапляється, як найкраще для цього моменту.

Тепер, я гадаю, після прочитання статті вам зрозумілі ці слова.

Успіхів вам в умінні правильно мислити позитивно.

А щоб позитивні думки прийшли до вас, можна послухати чудову музику, що я вам зараз і пропоную зробити.

Напевно, багато хто чув вираз про те, що «думки матеріальні». Також не раз ви могли помітити, що коли щось дуже погане, учасник неприємних подій нерідко вигукує: «Я знав, що так і буде!». Це зовсім не говорить про те, що людина, яка переживає неприємності, є провидцем – просто своїм негативним мисленням він «притягнув» до себе невдачі. Як це діє?

Позитивне мислення, у чому його суть

Як виробити звичку мислити позитивно

Навчиться думати та жити у позитиві легко

Не налаштовуйтесь на невдачу, думайте про те, що ви на вірному шляху і вам неодмінно пощастить. Подумки вихваляйте себе, згадуйте свої колишні досягнення, переконуйте себе в правильності свого рішення. Подумайте про те, що вас може налаштувати на потрібний лад. Для багатьох цим фактором є музика – прослуховуйте улюблені композиції, танцюйте, дивіться комедії. Загалом робіть все, що здатне покращити ваш день. Якщо навіть з вами сталася якась неприємність, перестаньте шукати винних або займатися самобичуванням. Оптиміст у такому разі подумає: «Ну що ж, це могло статися з кожним, наступного разу буде краще!». Частіше смійтеся та посміхайтеся. Здається, що для цього немає приводу? Так знайдіть його, і нехай він навіть буде найпростішим – комедійний фільм у кінотеатрі, концерт відмінної групи, ігри з котом та інше. Плануйте цікаві події, поїздки, та здійснюйте їх, ставлячи галочки навпроти тих чи інших пунктів. Не відкладайте на «коли» справи, які вже зараз можуть вас порадувати.

10 порад, як навчиться мислити позитивно за будь-яких складнощів

Шукаємо плюси та отримуємо вигоду для себе

Тільки позитивні думки приваблюють успіх

Спілкуйтесь із дорогими людьми, які викликають у вас позитивні емоції. Один вечір у компанії з хорошим другом чи мамою за трапезою та обговоренням цікавих вам тем, здатний «зарядити» вас на тиждень вперед. Заряджайте позитивними емоціями від інших. Найпростіше зробити це, забезпечивши таким настроєм близьку людину. Робіть приємні сюрпризи та подарунки без приводу і заряд позитивної енергії вам забезпечений!

Психологія про зв'язок мислення та фізичного здоров'я