Види танцювальних напрямів. Сучасні стилі танців

Отже, ти вирішила зайнятися танцями, але не знаєш який стиль вибрати?Ти прийшла до студії, побачила список незнайомих назв типу Go-Go, Stretching, Waaking тощо, запропонованих тобі адміністратором, і жахнулася? Не лякайся! Цей список є різними напрямками танців, і щоб зрозуміти, що підходить саме тобі, пропонуємо прочитати цю статтю.

Для початку давай визначимося, що привело тебе до думки зайнятися танцями?Ти закохалася в хлопця на дискотеці, що класно рухається, і соромишся до нього підійти? Чи вирішила здивувати свого бойфренда своїми новими здібностями, залишившись з ним наодинці? Чи, вкотре глянувши в дзеркало, ти раптом вирішила, що в тебе з'явилася зайва жиринка на стегнах? А може, ти просто хочеш розслабитися після роботи та урізноманітнити свій день? Все це визначає мету, з якою ти прийдеш у студію танців. І не бійся здатися незграбною – на заняття ходять для того, щоб навчитися!

Найпопулярнішим серед дівчат сьогодні залишається напрямок під назвою Go-Go. Це танець, який танцюють дівчатка на сцені клубу, виходячи на допомогу відвідувачам, що втомилися. Хоч як це дивно, але Go-go існує вже 50 років. Він прийшов до нас із Каліфорнії як альтернатива стриптизу. Цей танець спрямований на розкріпачення та розвиток впевненості у собі. Важко сказати, що це якийсь самостійний стиль, швидше за все комбінація сучасних напрямків(стрип, джаз, латина, еротик-денс та ін.) Go-Go навчить тебе легко імпровізувати під будь-яку клубну музику, рухатися чітко та красиво, поєднувати комбінації рухів та правильно зв'язувати їх між собою. Така підготовка в студії танцю додасть тобі впевненості в рухах, відповідного емоційного настрою та маси внутрішнього позитиву. У клубі ти одразу зможеш виділитися із загальної маси та привернути увагу навіть самого індиферентного хлопця.

Lady-Mix або Lady-style підходять для тих, хто хоче вивчати кілька напрямків танців одночасно, але не має змоги відвідувати їх усі. Звичайно, тут неможливо, що називається, «поглиблено» пізнати кожен стиль окремо, але в загальних рисахти володітимеш елементами Erotic Dance, Jazz, реггетон, House, Сальси і навіть R'n'B. Ти навчишся найрізноманітніших рухів, і незалежно від того де і в якому одязі ти опинишся (чи світський корпоратив, випускний бал або ж «реперський тусняк»), ти зможеш здивувати оточуючих.

Erotic Dance. Буквально з першого заняття ти зрозумієш, що ти не підозрювала про свої здібності! Виявляється, ти вмієш так еротично рухатись. І тепер це не виглядає так пішло як раніше. На заняття Еротик-денс можна приходити на підборах, не боячись зламати собі ногу. Тут ти навчишся рухатися пластично, гнучко, граціозно, жіночно і водночас впевнено та вільно. Каблуки допоможуть тобі розвинути координацію у рухах. Чоловіки не зможуть залишити тебе поза увагою. Головне, не надто захоплюйся!

Також існує кілька різновидів Erotic Dance: Strip Dance – спрямований на розвиток пластики, гнучкості та вміння показати всю привабливість жіночого тіла. Стріп-денс розкриє секрети прекрасного стриптизу. Інший під-стиль - Lap-dance - танець на стільці (дослівно "на колінах") виконується для одного глядача. Він може бути просто чуттєвим танцемз максимальним контактом з глядачем, а може бути виконаний дуже видовищно з різкими махами ногами або перекиданням випорожнень (природно за відсутності на ньому глядача). Poledance або знайома назва танець на пілоні (на жердині) теж народжений зі стилю Еротик Денс. Побачивши хоч раз професійно виконаний Poledance, мало хто залишається байдужим. Дуже багатьом дівчатам хочеться «вміти так само». Але насправді «танець на пілоні» важко взагалі зарахувати до танців. Це швидше художня гімнастика, що виконується під збудливу музику. Справжній Poledance – це багато роботизі спортивною (можна сказати, силовою) підготовкою та акробатичною розтяжкою. Добре, якщо маєш хореографічну підготовку. Poledance підходить тим, кому набридли тренажери тренажерному заліа простий фітнес здається недостатньо ефективним. Можеш бути впевнена: на пілоні гойдаються всі групи м'язів.

А якщо ти все-таки волієш щось середнє між фітнесом та танцями – приходь на Stretching. У цьому напрямку більшу частинучасу займає сама розтяжка – самостійна стоячи, сидячи, лежачи й у парах. Заняття стретчингом допоможуть привести м'язи у здоровий тонус – зняти напругу та біль, виправити поставу, підвищити фізичну витривалість, навчитися правильно регулювати дихання та трохи схуднути. Тут важливим є вибір викладача – він має бути досить професійно підготовлений. Зі здоров'ям жарти погані. А головне, заняття стретчингом підвищують рівень танцювальної підготовки, після чого будь-які елементи різних танців даватимуться тобі з легкістю.

Модерн чи правильніше танець у стилі модерн – справді сучасний танець, що має вікову історію та незаслужено забутий. Цей танець зовсім не схожий на інші. Варто тільки прийти на пару занять і він поглине тебе з ніг до голови. Тут важлива мета, з якою ти йдеш на танці. Якщо ти зайнята дівчина і постійно перебуваєш у мисленній та емоційній напрузі, модерн допоможе тобі зняти стрес і відключити думки. Танець дозволить забути про суєту навколишнього світу, зрозуміти своє тіло та відчуття земного тяжіння, повністю розслабитися під приємну музику. Модерн передбачає відсутність взуття та максимально вільний одяг. На першому занятті можливо і танцювати не доведеться – ти тільки почнеш занурюватися у світ модерну та намагатись усвідомити механізми рушійних сил у природі та людському тілі. Рухи модерну, засновані на інерції, спочатку можуть здатися дивними та безглуздими, але поступово ти перестанеш боятися їх відтворити, відчуєш внутрішню свободу, легкість, розшириш межі власного Я, які заважають і в повсякденному житті. У танці Модерн ти розслаблюєшся не лише зовні, а й внутрішньо. Модерн у певному сенсі поєднує в собі танець та медитацію. Техніка в Модерні грає не останню роль, Втім, як і в інших танцях. Тут вона допомагає виражати емоції, які просто просять вилитися в композицію танцю в стилі Модерн. Ти відчуєш, що тобі просто не вистачає елементів танцю, щоб літати у просторі, і проситимеш викладача розкривати секрети модерну ще й ще.

Solo Latina. Рідко хто може встояти на місці, почувши запальні ритми латиноамериканських танців, чи то самба, румба, сальса, мамба, ча-ча-ча, бачата чи джайв. Принаймні посмішка на обличчі та позитивні думки поєднують усіх «слухачів». Сумним осіннім вечором, коли хочеться спати, болить голова і на душі шкребуть коти, спробуй змусити себе піти хоча б на одне заняття в стилі Latina і ти не помітиш, як зникне навіть найзапекліша депресія. Ти не тільки отримаєш масу позитиву, а й освоїш особливу мову тіла, відчуєш свободу запального ритму, граціозність, жіночність та енергійність. На заняття можна прийти в кокетливій спідничці та на невисокому каблучці.

Танець живота, мабуть, один із тих танців, що існують з давніх часів. На сьогоднішній день він встиг змішати у собі стилі танців різних країнсходу. Аматоркам клубних танців, можливо, спочатку можуть здатися незвичними рухи, характерні для танцю живота. Зокрема, для того, щоб утримувати руки, стежити за поставою, вміти поєднувати рухи плечей і стегон і, звичайно ж, трясти животом (видів трясіння насправді близько десяти) потрібні деякі фізичні та уявні зусилля. Але танець живота був придуманий недарма, оскільки він благотворно впливає на здоров'я саме жіночого організму. Він моделює ідеальну фігуру(істинно жіночу), тренує дихання та вестибулярний апарат, накачує м'язи черевного преса, розвиває діафрагму, формує красиві стегна, не навантажує суглоби. Стати справжньою жінкою та розкрити себе ти зможеш на заняттях Belly Dance. Якщо твій обранець гідний тебе, і ти хочеш у ньому розпалити сексуальне бажання до максимуму – станцюй йому Belly Dance!

Сучасний танець складається з величезної кількості видів та підвидів танцювальних течій, тому вважається найширшим розділом у хореографічному мистецтві.

До нього входять такі види танців як бальний, джаз, модерн, contemporary та інші трохи менш популярні види сучасного танцю. Кожен напрямок має свої особливості, що робить сучасний танець багатим і яскравим напрямкому хореографії.

Види сучасних танців: джаз-танець

Не дивлячись на свою назву сучасний танець не такий молодий у порівнянні з іншими видами танцювального мистецтва. Наприклад, джаз-танець є «найзрілішим» підрозділом цього напряму, оскільки свій початок він бере наприкінці 19 століття.

Джаз-танець має свої течії, що відрізняються як танцювальними прийомами, так і манерою виконання. Це степ, фанк, соул, бродвей-джаз, класичний джаз, афро-джаз, стріт, фрістайл та багато інших видів.

Наймолодшим напрямком джаз-танцю є соул. Його характерною рисою можна вважати велику кількість різних рухів на одиницю темпу, які виконуються з максимальним розтягуванням у часі.

Однак найяскравішим видом сучасного танцю є флеш-джаз, який вражає складністю танцювальних трюків, віртуозністю та великою кількістю танцювальних прийомів, що робить його схожим на .

Джаз-танець, особливо стріт-джаз, зіграв важливу рольу розвитку сучасного хореографічного мистецтваі став прабатьком танців-одноденок та молодіжних танцювальних напрямків, таких як бугі-вугі, брейк, реп, хаус. Ви, напевно, помітили, що назви танців співпадають із поширеними.

Види сучасних танців: бальний танець

Бальний танець сьогодні – самостійний вид спортивного мистецтва, який був утворений від змішування історико-побутового, джаз-танцю, а також соціальних танців-одноденок. У сучасному танцювальному світібальний танець включає латиноамериканську та європейську програми.

До латиноамериканської програми належать такі танці, як:

• Ча-ча-ча
• Самба
• Румба
• Пасодобль
• Джайв

Виконавці європейської програми танцюють:

• Повільний вальс.
• Віденський вальс.
• Повільний фокстрот.
• Квікстеп.
• Танґо.

Дані види сучасних танців є красивим рухом не тільки тіла, а й обличчя. Це зраджує бальним танцямще більшу виразність та жвавість.

************************************************************************

Види сучасних танців: модерн

Особливістю цього виду сучасного танцю є філософський підхід до руху та відмова від канонів класичного танцю. Даному виду танцю властиво взаємовідносини рухів танцівника та ритмоутворюючі основи, а також пошук другого, третього плану музичного супроводу.

************************************************************************

Види сучасних танців: contemporary dance

Важливим моментом у цьому сучасному напрямі хореографічного мистецтва є зв'язок внутрішнього емоційного стану танцюриста з формою танцю. Сontemporary dance передбачає максимальне використання внутрішніх ресурсів за допомогою різних технік, таких як танцювальна та контактна імпровізація, реліз.

************************************************************************

Багато видів сучасних танців, втім, так само як і , користуються величезною популярністю як серед молоді, так і серед людей зрілого віку. Це й не дивно, адже краса віртуозності виконання джаз-танців, душевність та гармонійність повільного вальсу та передача стану та настрою у contemporary dance не лише сильно вражає, а й змушує задуматися про масштаби цього напряму у хореографічному мистецтві.

Не велика ймовірність, що вас запросять на світський бал, набагато більше шансів опинитись у клубі чи на вечірці друзів в іншій демократичній обстановці.

Вміння танцювати знадобиться скрізь. Опанувавши техніку, ви почуватиметеся впевнено, підвищите самооцінку, покращите поставу і фігуру, змінитеся внутрішньо, відчувши ні з чим не порівнянне задоволення. Дізнайтесь, які сучасні танці для дівчат найпопулярніші і де навчитися модним танцювальним рухам.

Танець як корисне хобі

Володіння своїм тілом у танці дано практично всім людям, але багатьом реалізувати себе заважає зайва скромність. Якщо ви соромитеся в компаніях і відмовляєте чоловікам, які запрошують потанцювати, розбудуйте себе внутрішньо. Особливо скромним дівчатамможна спробувати навчитися танцювати сучасні танці вдома, включивши улюблену музику та імпровізуючи перед дзеркалом.

Це хобі підходить для жінок різного віку, з будь-якою вагою і типом статури. Не варто соромитися, якщо у вас нестандартна фігура, пишні стегна, великі грудиабо виступаючий животик.

Танцювати корисно не тільки для настрою та краси, а й для здоров'я. Завдяки танцювальним рухам посилюється кровообіг, покращується робота легень, зміцнюється серце. Після регулярних занять покращується постава, нормалізується координація рухів та робота вестибулярного апарату.

Для кожної дівчини і жінки є відповідний вид сучасного танцю, в якому легко перетворити недоліки на переваги. Регулярно танцюючи, дівчата стають жіночнішими, змінюється хода, рухи міміка. Хореографія вчить мистецтву спокуси та кокетства, грайливості та впевненого погляду. Водночас танцівниці вміють тримати відстань і ніколи не бувають іграшками в руках чоловіка.

Де навчитися танцювати швидко та красиво

Є два шляхи навчитися танцювати– самостійно та під керівництвом викладача. Перший варіант ідеально підійде тим, хто колись навчався хореографії, а тепер лише хоче освоїти новий стиль. Другий гарантує успіх усім.

Домашнє навчання та його особливості

Для самостійного навчаннядівчатам можна використовувати відео-уроки з сучасних танців, читати книги з хореографії, дивитися фільми, вивчати теорію в журналах.

Важливо не нехтувати рекомендаціями віртуального хореографа, а чітко слідувати їм. Ще важливіше знайти хороші курсита матеріали для самостійного навчання. Краще вибрати кілька, а потім відсіяти зайві, розібравшись у нюансах.

Для початку, звичайно, можна обійтися без костюма, але костюм допомагає настроїтись на потрібний лад і відразу привчає до рухів з урахуванням одягу. Обов'язково потрібна відповідна музика, вибрати яку допоможуть навчальні уроки та опис танцю.

Початківцям краще вибирати напрямки, в яких допускається імпровізація. Як правило, це «вихідці» з вуличних стилів, вони не вимагають особливої ​​підготовки, костюмів та партнера. Опанувавши техніку вільних танцювальних стилів, ви впевнено почуватиметеся на танцполі.

Складніше освоїти класичні стилі, в яких потрібно вивчити положення тіла, голови, рук, основні позиції та кроки. Такі напрямки вимагають занять із викладачем на дому чи у школі.

Навчання у школах та студіях

Якщо ви звикли до всього ставитися серйозно і хочете бути не лише учасницею, а й центральною ланкою танцполу, краще записатися до школи сучасного танцю.

Переваги навчання у студії:

1. Досвідчені викладачі, у добрих школах – професійні хореографи.
2. Не треба думати, де знайти партнера чи команду для парних та групових танців.
3. Професійний танцювальний зал із дзеркалами, потрібна музика.
4. Особлива атмосфера та нові друзі зі схожими інтересами.
5. Для дівчат це можливість знайти пару не лише для вальсу, а й на все життя.

Щоб розібратися, які послуги надають такі школи, ми зателефонували до студії. Fashion Dance, що працює в Москві, і поставили кілька питань.

Яким танцювальним напрямкам ви можете навчити новачка?

У нас дуже багато напрямків, починаючи від вальсу та танго, включаючи бальні та сучасні, модні латиноамериканські та східні танці, і закінчуючи гоу-гоу та еротичними стилями для особливих випадків.

І що ви можете навчити танцювати будь-яку дівчину?

Для кожного клієнта ми знаходимо найбільш підходящий для нього стиль, враховуючи особисті дані та побажання. Немає людей, які не вміють танцювати, це дано людині природою, головне правильно розкритися.

А з якими побажаннями до вас приходять найчастіше?

Найпопулярніший напрямок у юнаків і молоденьких дівчат - сучасні танці, старші жінки хочуть освоїти танець живота, а жінки, у яких з'явилося вільний часна пенсії, тягнуться до вальсу.

Глобальна проблема сучасної молоді – весілля. Спеціально для молодят ми відкрили курс передвесільної підготовки, в рамках якого ставимо танець нареченого та нареченої, батька та дочки, друзів та подружок.

А що потрібно для початку навчання та скільки це коштує?

Для початку потрібно прийти до нас та висловити свої побажання. Ми допомагаємо зорієнтуватися у назвах та стилях, спільно підбираємо групу та викладача. Далі все індивідуально, зокрема й ціни. У нас дуже багато знижкових програм. Краще заходьте на сайт школи танців Fashion Dance, а якщо незрозуміло, дзвоніть, з радістю все розповімо!

Види сучасних танців для початківців

Початківцям найпростіше освоїти стилі сучасного танцю, у яких немає чітких правил хореографії. Невеликі огріхи тут практично не помітні, їх вважають за імпровізацію та особисті родзинки дівчини.

Вільний танець – вибір фантазерок

Вільний, він ритмопластичний чи пластичний танець, з'явився на початку минулого століття. Основа цього танцювального стилю – балет, розбавлений вільними рухамиз звичайного життя. Головна сутьцього напряму – розкріпачення, енергія, взаємодія з довкіллям.

У вільних танцях під сучасну музикувітається імпровізація, спонтанність, творчість. Мабуть, це найкращий вибірдля початківців, тому що немає суворих правил хореографії та техніки, але є можливість самовираження.

Вільні танці дівчата можуть виконувати як один, так і в парі з чоловіком. Відсутність строгих рамок – гарантія того, що ви не виглядатимете погано танцюючою, адже кожен може придумати свої рухи.

Модерн як вибір вільних

Модерн виник і натомість заперечення традиційних балетних технік. Його кредо – відмова від канонів та умовностей, втілення нової хореографії. Модерн прийшов до сучасних дівчат із двадцятого століття. Однією з основоположниць напряму була Айседора Дункан. Ще одна танцівниця, що сприяла розвитку та популярності стилю – Мері Вігман, що відмовилася від традиційних красивих рухів на користь незвичних і навіть шокуючих.

Модерн танцюють босоніж, його головний хореограф – природа. Техніку не можна назвати складною, основна складова успіху – емоційність танцівниці. Чуттєвість у кожному русі – гарантія власного задоволення та захоплення оточуючих.

Електро – молодіжний напрямок

Електро – один із найпопулярніших напрямків у списку сучасних танців для дівчат, доступний для початківців. По суті це вуличний танець, що народився в середині минулого століття під клубну музику. Електро танцюють більше руками, ніж тілом, тому він ідеально підійде танцюристам-початківцям і людям зі слабкою фізичною підготовкою.

Поділяють два напрями:

1. Milky Way – спокійні рухи, схожі на гру актора на сцені. Кожен вихід танцівниці маленька виставаз початком і закінченням. Починати вчитися танцювати електро краще з цього виду, далі переходячи на складніший напрямок.
2. Electro – активні рухи, які плавно переходять один в одного на високій швидкості. Головне тут – відчувати музику та розуміти, про що співають у пісні, щоб рухи не суперечили сенсу.

Тектонік – динаміка та енергетика

Тектонік – ще один сучасний напрямок танцю для дівчат та хлопців. Тектонік поєднує танцювальні елементи техно, хіп-хопу, попінгу, локінгу. Справжні шанувальники дотримуються певного стилю в одязі – вузькі джинси, футболки, що обтягують, кросівки баскетбольного вигляду. Їх відрізняють футуристичні зачіски з елементами готики.

Однак строгих вимог немає, танцювати тектонік можна у будь-якому одязі та з будь-якою зачіскою. Дозволяє не лише облягаючий, а й вільний одяг – балахони, шорти, топи. Найбільш підходить для рухів взуття на плоскій підошві.

Прийнято виділяти дві групи тектоніка – важку та м'яку. До кожної групи входить кілька видів танцю. Самостійно навчитися танцювальним елементам складно, краще робити це у групі чи з викладачем.

Брейк-данс – улюбленець пластичних

Брейк-данс – танець для сучасних дівчат, які володіють акробатикою, що зародився у сімдесятих роках минулого століття. Широкі маси брейк-данс буквально накрив хвилею 1984 року після виходу фільму Beat Street. Його почали танцювати на дискотеках, у клубах та навіть на шкільних вечорах.

Брейк поділяють на дві великі групи – нижній та верхній:

• Верхній брейк схожий із популярним дискотечним танцем. Для нього характерні різкі зчеплення рук, ніг і всього тіла. До групи верхнього брейка входить багато стилістичних напрямів.
• Нижній брейк-данс складніший і наповнений акробатичними трюками. Його танцюють на підлозі, потрібна фізична підготовка та сила, щоб утримувати тіло. Цей вид сучасного танцю більше підходить хлопцям, аніж дівчатам.

Одяг для брейку потрібний максимально комфортний і зручний. Дівчата – бі-герл, танцюють брейк-данс у красивому спортивному одязі відомих брендів, щоб виглядати стильно та привабливо. З короткою стрижкою немає проблем, а ось володаркам довгого волоссяпотрібно подбати, щоб волосся не заважало рухам.

Хіп-Хоп - бешкетний і ритмічний

Хіп-Хоп зародився серед робочого класу Нью-Йорка в середині сімдесятих. Вже за кілька років він став частиною молодіжної культуриу багатьох країнах. Наприкінці дев'яностих Хіп-Хоп виявився повноправною складовою музичної індустрії. У наші дні цей напрямок виробляють у модну субкультуру, це популярний стиль, що став для деяких стилем життя.

Хіп-Хоп танцюють під ритмічну музику, включаючи реп. Ритм, як правило, задають ді-джеї, а танцюристам та танцівникам потрібно встигати чути музику та продумувати рухи під неї.

Контемп – політ душі

Контемп вдало поєднує кілька танцювальних напрямів. Він приваблює дівчат простотою рухів та можливістю імпровізувати. Основоположники сучасного танцю, в тому числі Айседора Дункан, зробили все, щоб кожен міг опанувати цей танець.

Навчання контемпу потрібно починати з підготовки м'язів, суглобів та зв'язок. Суть – чергування напружених м'язів із різким розслабленням. Контемп побудований на контрасті падінь і підйомів, що характеризують протиріччя та баланс. Танцювати краще босоніж, щоб ніщо не заважало свободі.

Хакка - вибір сучасних дівчат

Хакка з'явився у вісімдесятих роках двадцятого століття, завдяки музичному напрямкухардкор. Енергійні рухи цього сучасного танцю з характерною назвою диктують басові удари важкого року. Це один із найемоційніших танцювальних стилів, що вимагає від дівчат витривалості та спортивної підготовки.

Під час тренування можна навіть схуднути, тому що витрачається багато енергії та спалюються калорії. Хакка зміцнює м'язи ніг, підкачує стегна і робить більш підтягнутою та стрункою нижню частину тіла.

У той же час, хакку легко освоїти початківцям, у ньому небагато базових елементіва все інше – імпровізація, що вписується в рамки стилю.

Go-Go – для зірок дискотек

Go-Go зародився в середині шістдесятих минулого століття, спочатку він був одним із способів розваги відвідувачів у розважальних закладах, на фестивалях, клубах, дискотеках. У Росію Go-Goприйшов лише в дев'яності, його активно використовували не лише в клубах та на дискотеках, а й для привернення уваги до будь-яких громадських заходів.

Не треба вважати Go-Go чимось непристойним, танцююча жінказавжди залишається недоступною. На зорі зародження Go-Go танцівниць навіть підвішували у клітинах, щоб у чоловіків навіть думки не виникало про можливість наближення.

Вміння танцювати Go-Go необхідно впевненим у собі дівчатам, які обожнюють привертати увагу та бути у центрі подій. Go-Go стане в нагоді в клубі або на дискотеці, він навчить вловлювати ритм, володіти своїм теплом, грати та імпровізувати.

Найкращі танцювальні напрямки для жінок

Для жінок, які дивляться на танець як на хобі та одну з можливостей самореалізації, є багато сучасних напрямків. Виходити потрібно з наявних навичок та початкової фізичної підготовки. Поступово планку можна піднімати, переходячи до складніших стилів.

Східні та індійські танці для початківців

Східний шарм ніколи не вийде із моди, адже дух Сходу нікого не залишає байдужим. Усі виключно жіночі, вони грайливі та легкі. Сучасні видиідеально підходять для дівчат і жінок, яких не можна віднести до худеньких - пишні форми і навіть живіт, що виступає, вітаються. Вже через кілька занять пампушки забувають про свої комплекси і подають їх як свої переваги.

Найбільш популярні три напрямки:

• єгипетське – йому характерна скромність, більш закриті одягу;
• арабське – одну з головних ролей грає волосся, гра розпущеного волосся – елемент танцю;
• турецьке – відверті вбрання, контакт з глядачем, танці на столі.

Танець живота – найулюбленіший східний танець, яскравий, ефектний, казковий. Йому можна навчитися самостійно, але краще відвідати хоча б кілька занять у школі. Для танцю живота важливим є костюм, прикраси, макіяж. З початку двадцять першого століття танець живота вийшов із підпілля і навіть увійшов до структури Загальноросійської танцювальної організації.

Ваблячі індійські мелодії змушують пуститися в танець навіть тих, хто ніколи не вчився танцювати. В основі індійської хореографії лежить Натья- танцювально-музичний стиль, народжений з теорії Бхарати Муні "Натья-шастре". Важливі не тільки рухи, величезну роль тут відіграє міміка, гра очима, внутрішня енергія. Ці навички не завадять у житті.

Список популярних парних танців

Парні танці, як бальні, так і сучасні, допомагають дівчатам швидше знаходити спільна моваз чоловіками, вчать бути в парі, домінувати та підкорятися, залежно від ситуації. Для сором'язливих дівчат і жінок це найкращий спосіб позбутися зайвої скромності та незручності від дотиків чоловіка.

Найпопулярніші сучасні парні танці:

• Вальс - повільний, який не втрачає популярності і постійно розвивається. Вміння танцювати вальс – ознака гарного тону.
• Танго – старовинний аргентинський танець, який однаково називають сучасним. Сьогодні танго поділяють на багато видів: аргентинське, уругвайське, бальне, фінське та інші.
• Бальбоа – дуже тісний контакт із партнером, тіла мають тісно притискатися одне до одного, щоб не було жодного просвіту. Рухів не так багато, тому цей сучасний танець чудово підходить для початківців.
• Рок-н-рол – ритмічний парний танецьз розкутими рухами. Рок-н-рол потребує акробатичних навичок та довгих тренувань, краще тренуватися з одним партнером, оскільки потрібно багато підтримок при швидкому темпі.
• Фламенко – яскравий коктейль марокканських, іспанських та циганських мотивів, повний імпровізації та загадковості.
• Пасодобль - танцювальний стиль, в якому вгадується іспанська корида. Чоловік грає тореро, а дівчина – плащ чи мулет у руках матадора.
• Румба – драматичний танець кохання під ритми африканських барабанів, накладених на ритми клаве. Сучасну рубму поділяють на бальну, кубинську, африканську та циганську.

При виборі танцю орієнтуйтеся на початкову підготовку, поставу, витривалість, роботу вестибулярного апарату. Це не означає, що доведеться зв'язувати себе рамками, просто починати треба з малого. Можливо, спочатку потрібно зайнятися або, а вже потім переходити до танцювальних вправ.

Список та описи сучасних танців підготовлені за участю школи Fashion Dance.Спеціально для інтернет-журналу «Жіночі захоплення».

Танець – один із найпопулярніших спосіб виразити себе, свій настрій та емоції. Крім того, танець чудово допомагає зберегти хорошу фізичну форму. З давніх-давен люди виражали свої почуття через рухи, які потім об'єднували в стилі. В наші дні в танцювальному світі існує велика кількість напрямків та течій. Сучасні стилітанціввідрізняються великою різноманітністю та широкою популярністю серед найрізноманітніших вікових груп. Щоб навчитися танцювати, зовсім необов'язково бути дитиною, ця премудрість під силу навіть людям похилого віку.

Список стилів танців

Вміння танцювати стає все більш затребуваним у сучасному світі. Танець – це не лише набір рухів, це іноді знак приналежності до певної субкультури. Сучасні стилі танців дозволяють кожному, кому небайдужий цей вид мистецтва, проявити себе. Щоб розібратися у всьому різноманітті напрямів, можна скласти своєрідний , до якого включені найпопулярніші жанри:

• танці в стилі хіп-хоп(дуже популярні серед молоді, виконуються під ритмічний речитатив);
• танці в стилі джаз(Енергійність рухів поєднується з енергетично сильною музикою);
• стилі східного танцю(для тих, хто любить плавні та красиві рухи);
• танці в стилі боллівуд(з'явився разом з популярними барвистими індійськими фільмами);
• танці в стилі диско(«Пружинистий» і дуже ритмічний стиль танців);
• стилі вуличних танців(зазвичай, немає чітких наборів рухів, покликані висловлювати настрій сучасної молоді).

Стиль танцю вог

Серед великої кількостінапрямів сучасних танців особливе місце посідає. Вважається, що його появою ми завдячуємо співачці Мадонні, яка вигадала рухи для одного зі своїх кліпів. Зараз vogue - чудова можливість зберегти відмінну фізичну форму, тому що в танці задіяні м'язи рук та ніг. Серед основних особливостей цього напряму можна назвати:

• всі рухи схожі на ходьбу подіумом (звідси і назва);
• особливий акцент робиться на міміку (своєрідного пародія на моделей на фешн-показах);
• епатажність танцю часто використовується як спосіб розслабитися та подуріти.

Крім того, віг відмінно підходить тим, хто мріє забрати зайвий жир: рухи танцю задіють руки, ноги та м'язи живота. Також йде навантаження на стегна. Це дуже швидкий та енергійний танець, тому якщо ви вирішили займатися vogue, будьте готові до серйозних фізичних навантажень. На жаль, викладачів вог знайти досить важко, але освоїти ази можна і самостійно. Достатньо докласти терпіння та приділяти заняттям кілька хвилин на день. Примітно, що в цьому напрямку є і молодіжний перебіг, і набір рухів для старших людей.

Хаус стиль танцю

Динамічний стиль танцю хаус з'явився у 80-ті роки минулого століття у Чикаго. На початку танець характеризувався різкими, уривчастими рухами, потім з'являлося все більше пластичних рухів тіла. Як і музика цього стилю, house – дуже ритмічний, енергійний та позитивний танець. Для тих, хто хоче опанувати мистецтво, потрібно знати, що існує низка обов'язкових елементів:

1. Кач. Тобто тіло розгойдується у певному ритмі.
2. Хвиля. Особливість цього елемента у тому, що тіло рухається незалежно від ритму музики.
3. Робота ніг. Дуже важливий елемент, оскільки ноги виконують «пружинки», кроки, поштовхи та різноманітні обертання.

Саме комбінація всіх елементів танцю створює неповторний індивідуальний стиль професійних танцюристів house. Усі, хто займається цим напрямком, знає, що найважливіше у танцях хаус – знайти свій провідний елемент. Найчастіше – це робота ніг. Решта деталей танцю надбудовується над ведучим. Щоб навчитися танцювати хаус, необов'язково бути професіоналом. Потрібно добре опанувати техніку та своє тіло. Стиль house досить простий у виконанні, а рухи задіють усі групи м'язів. Тому цей танець відмінно підходить тим, хто дбає про свою фізичну форму.

Стиль танцю джаз фанк

Останні десять років у світі набирає популярності. Цей стиль характеризується уривчастими рухами та пластичністю їх виконання. Даний напрямоквиникло з хіп хопу та вога. Танець jazz-funk активно використовується у постановках кліпів відомих виконавців, наприклад, Брітні Спірс та Бейонсе. Для тих, хто хоче навчитися танцювати джаз фанк, потрібно запам'ятати головне правило: якщо в танці допущено помилку, то її треба обіграти таким чином, щоб вийшов самостійний елемент. Хореографи, які займаються постановками jazz-funk, стверджують, що навчитися танцювати як у кліпах може кожна. Джаз фанк – жіночий танець. Як правило, його виконує група дівчат, проте останнім часом все більше юнаків звертаються до танцювальні студіїбажаючи навчитися танцювати jazz-funk Щоб навчитися виконувати джаз фанк, слід запам'ятати кілька обов'язкових елементів:

• рухи рук і ніг повинні бути ритмічні та синхронні;
• всі емоції від танцю виражаються в обличчях танцюристів – міміка грає провідну роль;
• комбінація рухів має бути якомога оригінальнішою і непередбачуваною.

Зародження джаз фанку відбулося у Лос-Анджелесі, але активний розвиток танець отримав у Європі.

Стиль танцю, де трясуть попою

Серед сучасних танцювальних напрямів величезною популярністю користується буті-данс -. Дуже сексуальний напрямок танцю, в якому рухи попою відіграють провідну роль. Крім того, що дівчата, які опанували мистецтво booty dance, завжди привертають до себе увагу цей танець дуже корисний для тренування сідниць та м'язів живота. Також він покращує кровообіг у малому тазі та позбавляє жінок від низки гінекологічних проблем. Тим більше, що танцювати booty dance досить легко, адже він ґрунтується на двох рухах:

1. Hip rolling – перекочування стегнами. У цьому вся елементі особливо важлива плавність рухів. Стегнами треба навчитися малювати плавні «вісімки».
2. Booty shake – розслаблення та напруга сідничних м'язів. головне завдання – навчитися робити це різко, а поступово, плавно.

Для того, щоб танцювати бути-данс, не потрібно вдаватися до допомоги професійного хореографа, достатньо вашого бажання навчитися. І, звичайно, дуже важливим є одяг, в якому ви танцюєте. Це повинні бути дуже короткі шорти, які не сковують ваші рухи і вигідно підкреслюють вашу попу.

Стиль танцю крамп

Серед сучасних напрямів у танці особливе місце посідає. Спочатку цей танець був протесом проти насильства у гетто США. Один місцевий клоун спеціально приїжджав у «чорні» райони та виконував на вулиці танці, в яких змішував рухи. різних напрямків. Проте робив це він так запально, що незабаром у нього з'явилися послідовники – місцеві підлітки. Єдиним обов'язковим атрибутом крампа було клоунське забарвлення обличчя. Але поступово цей елемент себе зжив. Наразі крамп дуже популярний серед молоді. Серед основних характеристик крампа можна виділити:

• ритмічність;
• енергійність;
• імпульсивність;
• деяка агресивність.

Відмінною особливістю сучасного крампу є фізичний контакт із партнером, своєрідна танцювальна бійка. Тобто це контактний танець, який вимагає не тільки знання техніки, а й вміння працювати у групі. При цьому крамп – дитина вулиці, тому партнери часто бувають незнайомі один з одним. Танцювальні баталії у США, наприклад, іноді стають настільки масовими, що схожі на бійку. Але насправді крамп – чудовий спосіб розслабитися і позбавитися від негативних емоцій.

Запальна самба, елегантний вальс або танець живота, що зачаровує, - будь-який з цих танців позитивно позначиться на стані м'язів, і пружний животик - це не міф, а реальність. Вся справа в тому, що в животі знаходяться рецептори кортизолу, а саме цей гормон допомагає активно спалювати жир. Інтенсивна фізичне навантаженнястимулює вироблення кортизолу в організмі, а заняття танцями за припущеннями дослідників активно спалюють накопичений жир саме в животі.

Вибір танцювального спрямування

Якщо йдеться не про безглузде тупцювання під музику, а про серйозні заняття танцями з викладачем, то зупинити свій вибір на чомусь одному може бути дуже складно. Усі напрямки танцівпривабливі за своїм, але який із них підійде саме вам? Експерти в галузі танців радять здійснювати вибір, відштовхуючись від темпераменту.

Відомий психолог Карл Юнг, зокрема, займався вивченням впливу, що робить людей хореографія. За результатами своїх досліджень він розділив всі танці, що існували в той момент, на два типи: екстравертивні та інтровертивні.

Екстравертивні танці є вільними та негармонійними, за допомогою таких танців людина звільняється від негативних емоцій та страждань, такі танці використовуються як терапія при тяжких афектах.

Інтровертивні танці, на противагу екстравертивним, є чіткими та гармонійними, їх відрізняє особлива радість, життєлюбність танцюриста, за їх допомогою виражаються позитивні емоції.

Танці для холериків

Натура холериків така, що вони поводяться нестримно, можуть бути запальними. Їхні рухи різкі і рвучкі, а мова відрізняється пристрастю і плутаними інтонаціями. Для холериків характерні різкі перепади настрою та прямолінійність у відносинах з оточуючими.

Для таких емоційно нестабільних особистостей чудово підійдуть клубні танці. Різноманітні ритми та рухи допоможуть розкрити всі здібності тіла. Хіп-хоп, RnB шаффл, фанк, Go-go dance - це все клубні танці, які допоможуть холерику проявити свою непостійну натуру і виплеснути емоції, що вирують.

Хіп-хоп (відео)

Танці для флегматиків

Поведінка флегматиків розмірено, таких людей відрізняє крижаний спокій та неквапливість, їх складно вивести із себе. Флегматики послідовні у справах та відрізняються високою працездатністю.

Ідеальними для флегматиків будуть Folk dance, до яких належать і ірландські танці, і фламенко, і танець живота, і росіяни народні танці. Саме ці напрямки танцівдопоможуть флегматичним натурам краще розкритися, такі люди пропускають через себе всі традиції та зміст, закладені у танці. Незважаючи на зовнішню стриманість, флегматики відмінні танцюристи, їм не варто особливо стежити за становищем рук і ніг у танці, у них прекрасна координація. Але не варто розкидатися між кількома танцями, для серйозних занять достатньо вибрати один вид.

Ірландські танці (відео)

Танці для меланхоліків

Сором'язливість і невпевненість, скритність і прагнення самотності - ось відмінні рисихарактеру меланхоліків. Їх дуже легко образити, а найменші невдачі змушують їх замкнутися в собі і зазнати самобичування.

Для таких вразливих натур найкращим варіантомстане класичний балет, боді-балет. Боді-балет – це сучасний варіант класичного танцю, адаптований під заняття у фітнес центрі. Всі види класичного танцю чудово впливають на поставу, сприяють схуднення, приносять користь дихальній системі.

Такий стиль танцю допомагає здобути впевненість у собі, позбавляє нападів меланхолії та депресії, нормалізує роботу нервової системи.

Боді балет (відео)

Танці для сангвініків

Веселощі до упаду, товариськість, життєлюбність - це життєве кредосангвініків. Такі люди не схильні зневірятися при труднощі та невдачі, вони легко вливаються навіть у незнайомі компанії, при цьому вони чуйні, і відрізняються високою працездатністю при своїй зацікавленості справою.

Для таких неординарних та яскравих людейякнайкраще підходять латиноамериканські танці: румба, сальса, самба, ча-ча-ча. Запальні та яскраві танці ідеально підходять цим емоційним натурам.

Сальса (відео)