Якщо ваша дитина – інтроверт: Що робити? Сильні та слабкі сторони дитини-інтроверта. Найкращі та найгірші сторони інтроверта

Багато хто з нас чув про те, що всі люди поділяються на два основні типи психології – на екстравертів та інтровертів. Хтось є яскравим прикладом одного типу, хтось іншого, а хтось у характері має ознаки обох. Багатьом здається, що це зайва інформація, що спільну мову з людиною можна знайти і не вдаючись у такі подробиці, не занурюючись у такі складнощі і така думка має право на існування. Мало того, ми (батьки) вже маємо багато прожитих років за спиною, має досвід спілкування з різними людьми і кожен має приклади того, що спільну мову ми знаходили і без вивчення психологічного типу співрозмовника. Але хіба ж наші діти – це чергові співрозмовники? Хіба не хочеться нам знаходити спільну мову з нею легко та просто? Хіба ми маємо можливість і час на метод спроб і помилок? Чи може варто задуматися про те, що психологічний тип важливий і важливо правильно його визначити? Можливо ми, не знаючи цього, не думаючи про це, надто сильно тиснемо на свій скарб?

Визначення психологічного типу дитини

Якщо чесно, то для правильного визначення типу нічого складного робити не потрібно.

Інтроверт найчастіше спокійний, навіть при тому, що його емоції можуть бути набагато сильнішими, ніж у екстраверта. Просто він не поспішає та й не любить їх показувати. Інтроверт не розкидається речами, не намагається оточити себе подіями, надто часті та глобальні зміни його не приваблюють. Інтроверт може годинами грати з однією іграшкою, тихенько бурмочучи собі щось під ніс і йому ніколи не буде нудно вдома. Якщо ви помітили, що великі та галасливі компанії слабко приваблюють ваше чадо, то можете вважати його інтровертом. До речі, своїми друзями він дуже цінує і міняти їх не любить. Такі діти дуже рідко пустують, чому радіють батьки. Інтроверти розуміють усі одразу, з півслова. Якщо така дитина береться за якусь роботу, то може здатися занадто повільним, але це не так. Просто інтроверт не вистачає за сто справ одночасно. Своїм здоров'ям інтроверт дуже цінує і стежить за ним.

Це основні ознаки двох психологічних типів, що кардинально відрізняються один від одного. Знаючи їх, ви зможете максимально ефективно спілкуватися зі своєю дитиною, а процес її виховання проходитиме безболісно для неї та для вас. Ви просто уникнете безлічі помилок і непорозуміння, ви не стукатиметеся, буквально битися головою об стіну, знаючи про те, що її можна просто обійти. А взагалі, чи є ця стіна? Може, ми просто не те й не туди говоримо?

Давайте уявимо ситуацію, що вам сьогодні не сподобався вчинок вашого сина та/або вашої доньки. Якщо дитина - інтроверт, то досить йому просто розповісти про свої почуття, про те, що ви зазнали. Повірте, в чому, в чому, а в почуттях він розуміється дуже добре. Спробуйте і з майже абсолютною впевненістю можна сказати, що він зрозуміє вас. Ні, це не говорить про те, що інтроверт виправиться одразу. Просто ви «достукаєтеся» до нього, він чітко почує вас, без істерик, без нервів, скандалів та погроз страшними покараннями.

З екстравертом такий фокус не пройде. Йому найкраще розписати все в максимально яскравих фарбах, приділивши особливу увагу тому, наскільки жахливо він виглядав в очах оточуючих. Не зайве додати, що ви дуже шкодуєте про те, що не змогли пишатися ним в цей момент. Повірте, такий підхід принесе більше користі ніж довгі нотації, читання моралі і навіть ваші істерики.

Насамкінець хочеться сказати про те, що навіть правильне визначення психологічного типу свого чада в даний, конкретний момент не дає гарантії моментального знаходження спільної мови з ним. Діти динамічні, вони постійно ростуть, постійно розвиваються та постійно змінюються. Нам доводиться дуже часто діяти «на дотик», але мета варта будь-яких зусиль, адже це наші діти! Не бійтеся помилятися. Просто намагайтеся робити це рідше, а коли помилилися – вибачтеся у доньки, у сина.

Більше матеріалів з психології, спілкування з дітьми ви знайдете в розділі « » нашого клубу батьків Туммі.

Екстраверт чи інтроверт: як визначити тип дитини? was last modified: Січень 20th, 2015 by Koskin

Публікації на тему:

    Налагодити спілкування з дитиною, коли і ми її розуміємо, і вона почувається комфортно в розмові з нами, причому...

    Порозуміння зі своєю дитиною, її бажання ділитися своїми новинами, її довіра та віра в батьків – це ті речі, дорожити...

    Як можна зрозуміти з назви статті, цей метод виходу з конфліктної ситуації з дитиною має на увазі рішучіші дії з боку...

    Суть цього методу полягає в тому, що людська психіка, як і організм в цілому, здатна самостійно відновлюватись після деяких отриманих...

    Якщо ми чуємо словосполучення «пильна увага», то нам одразу здається, що йдеться про щось на кшталт тотального контролю, про невсипуще...

Між дітьми та батьками досить складно налагодити порозуміння. Незважаючи на любов один до одного, через велику різницю у віці, діти не завжди розуміють, чого від них хочуть батьки, а батьки, у свою чергу, багато вчинків своїх дітей сприймають як примху і не намагаються розібратися в їхніх душевних метаннях. Але якщо старше і молодше покоління хоча б схожі характером, то ще можна якось знайти контакт. Набагато гірше та складніше у тих випадках, коли діти та батьки кардинально протилежні. Наприклад, у сім'ях, де мама – типовий екстраверт, а син – справжній інтроверт, рідко панує розуміння, адже мама та дитина зовсім по-різному бачать світ і ставляться до ситуацій. Але все ж таки вони один одного люблять, а значить повинні намагатися знаходити точки дотику, адже інакше такі люди поступово просто віддаляться один від одного і їхній зв'язок зникне.

8 106852

Фотогалерея: Мати – екстраверт, син – інтроверт: як знайти підхід?

Поглядна ситуації

Для того щоб зрозуміти, як спілкуватися зі своєю дитиною, матері, в першу чергу, необхідно подивитися на світ його очима. Вона - людина відкрита і товариська. У разі якихось проблем та переживань жінка-екстраверт завжди ними ділиться з близькими. Вона взагалі багато розмовляє. Хлопець-інтроверт – це мовчазний і потайливий індивід, який намагається ніколи не виплескувати на оточуючих свої емоції. Багатьом взагалі здається, що вінтровертів цих емоцій практично немає. Насправді, таке судження коренеправильне. Інтроверти чудово вміють відчувати. Просто вони переживають всі емоції у собі, причому, як позитивні, і негативні. Навколишнім інтроверти можуть здаватися занадто замкнутими і нелюдимими, але насправді, таким людям просто не потрібне постійне спілкування і вони некомфортно почуваються у великих компаніях. Якщо ви мама інтроверта, то в першу чергу потрібно навчитися дивитися на ситуацію очима свого сина. Коли в нього щось відбувається, він намагається все вирішити сам. І це не тому, що він від вас щось приховує чи дружині вам довіряє. Просто такі люди звикли розбиратися зі своїми справами самостійно. Екстравертам стає легше, коли вони розповідають про всеблизких та рідних. А ось інтровертам така поведінка не допомагає. Краще усамітнитися, посидіти десь у тиші та спокої, подумати над усім, отямитися.

Кожну ситуацію інтроверт та екстраверт бачать кардинально протилежно. Ексстраверт одразу ж намагається щось вирішити, розповідає іншим, шукає поради. Він може плакати, сміятися, навіть істерити, якщо ситуація дуже неординарна. Інтроверт всього цього не робитиме. Він мовчки подивиться, оцінить, усамітниться і думатиме. А, якщо нічого не надумає, то взагалі більше не порушуватиме тему, оскільки який у цьому сенс, якщо розмови все одно не призводять до знаходження правильного рішення. Тому, коли ви бачите, що ваша дитина замикається собі і не хоче нічого говорити, не потрібно на неї злитися, ображатися, говорити, що вона неправа. Пам'ятайте, що інтроверти обирають саме таку форму для сприйняття ситуацій. Якщо у хлопця щось трапилося в житті, він замкнувся в собі, не хоче спілкуватися з іншими людьми, у жодному разі не варто говорити своїй дитині, що він дурень і з таким взагалі ніхто не витримає. Для нього це дуже боляче, оскільки за допомогою такої поведінки він лише намагається пережити свою втрату або якусь проблему. Він не хоче нікому нічого розповідати, а вислуховувати постійні питання про те, чому у нього такий поганий настрій у хлопця зовсім немає ніякого бажання. Ось тому мама повинна розуміти, чому син веде себе саме так і підтримувати його. В іншому випадку вона завдасть йому багато болю.

Якщо ж хлопець знає, що мама завжди на його боці і поділяє його вибір і рішення, іноді стане вам щось розповідати, ділитися з вами. Звичайно, це буде зовсім не так, як відбувається між двома екстравертами, але повірте, для інтроверта подібна поведінка вже є проявом величезної довіри та любові. А вам, коли син почне щось розповідати, потрібно не забувати про те, що на ситуацію необхідно дивитися очима хлопчика і не засуджувати його за способи прийняття та вирішення ситуацій. Вони не є поганими і неправильними, просто виглядають як повна протилежність вашим. Але в цьому немає нічого страшного та жахливого. Звичайно, інтроверти рідше спираються на чужий досвід, але в цьому випадку іноді їм навіть щастить, оскільки вони менше схильні до чужого впливу. Але як би там не було, ви завжди повинні приймати поведінку сина, інакше він перестане вам довіряти, переконається в тому, що ви його зовсім не розумієте і замкнеться ще більше. А коли це станеться, тоді вам навряд чи вдасться до нього достукатися.

Спостерігайте за сином

У спілкуванні з інтровертами дуже добре може допомогти спостереження. Насправді, за такою людиною чудово видно, коли в нього гарний настрій, а коли погане, коли йому потрібно щось сказати, оскільки він розташований до діалогу, а коли варто змовчати. Якщо близькі люди не намагаються постійно підлаштувати інтровертів під свою форму спілкування, а просто дивляться на їх реакції та поведінку в різних ситуаціях, то згодом вони починають розуміти таких людей. Тим більше ви мати, і серце завжди підказує вам, як краще вчинити. Але ось характер дає своє, тому дуже часто вам складно почути голос серця і дуже хочеться вчинити так, як ви бажаєте, щоб чинили з вами. Але цього робити не можна. І ви обов'язково помітите, як змінюється і погіршується настрій сина, як він ще більше замикається, якщо ви використовуєте неправильний підхід. Але для цього потрібно постійно придивлятися до такої людини. Але якщо екстраверт перестає мислити суб'єктивно і відкриває свій розум і серце для розуміння абсолютно протилежного характеру і світогляду, то поступово контакт налагоджується і приходить взаєморозуміння.

Не звинувачуйте

Ніколи не можна звинувачувати людину, а тим більше свою дитину в тому, що вона така. Завжди пам'ятайте, що його тип поведінки не є поганим або ненормальним, просто він не такий, як ви. Але якщо хлопчина не виявляє своїх почуттів постійно, це зовсім не означає, що він вас не любить. Він любить свою маму, просто хоче, щоб і вона покохала і прийняла його таким, яким він є. І якщо ви кричите на дитину і злитесь через те, що вона не виявляє свої почуття та емоції так, як цього хотілося б вам, то такою поведінкою просто ламаєте йому психіку. Згодом він дійсно починає вважати себе не таким як усі, неправильним, неповноцінним. Тим більше, у світі, де більше екстравертів, таким людям нескладно утвердитися в думці, що зніми щось не так. Тому в жодному разі не допускайте, щоб хлопець дійсно це повірив, інакше буде боляче і йому, і вам. Так що кожного разу, коли вам буде хотітися в серцях накричати на сина, згадуйте про те, що ви ламаєте його характер і відбираєте у нього віру в себе.

Розглянемо другий тип особистості – інтроверт. Як виховувати такого малюка, визначимо сильні та слабкі сторони інтровертів. Дуже корисна інформація для батьків!

Дитина-інтроверт, ознаки

Дитина-інтроверт відрізняється спокійним темпераментом, вдумливістю, не надто прагне спілкування. Активним іграм, найчастіше, віддає перевагу спостереженню за навколишнім світом. Це пов'язано з тим, що його психічні процеси спрямовані на свій внутрішній світ, на почуття та емоції.

Визначити, що у вас росте маленький інтроверт зовсім не складно, це можна зробити за характерними ознаками.

Ваша дитина інтроверт, якщо:

  • Він швидко втомлюється від гучних компаній, після відвідування місць з великим скупченням народу, йому потрібен час, щоб відновити сили і він хоче побути на самоті
  • У нього не дуже багато друзів, пара близьких друзів цілком задовольняє його потребу у спілкуванні
  • Він сором'язливий і йому складно розпочати розмову з незнайомою людиною
  • Він віддає перевагу іграм, що вимагають зосередження та глибокого залучення – пазли, конструктор, інтелектуальні ігри
  • Він любить робити вироби, багато малює, пише вірші, серйозно захоплюється музикою.
  • Він дуже цінує свій особистий простір і не любить, коли хтось вторгається в нього
  • Він любить помріяти і має добре розвинену фантазію

При визначенні типу дитині, не можна забувати, що, найчастіше, зустрічаються люди зі змішаним типом особистості, а чисті інтроверти явище досить рідкісне. Найбільш ймовірно, що ваша дитина поєднує в собі якості та інтроверта та екстраверта, тому достатньо виявити які якості переважають.

Сильні та слабкі сторони дитини-інтроверта

Якщо ви визначили, що у вашого чада переважають якості інтроверта, вітаємо, у вас є всі шанси виростити генія. Більшість видатних художників, поетів, науковців, архітекторів та музикантів були інтровертами. Якщо ж виховувати маленького генія не входило у ваші плани, такому малюкові чудово підійдуть такі професії: програміст, дизайнер, письменник, бухгалтер, аналітик, інженер та багато інших.

Інтроверти досягають великого успіху завдяки своїй зібраності, скрупульозності, внутрішній силі та звичці ретельно продумувати кожну свою дію.

Для того щоб дитина-інтроверт досягла високих результатів і виросла гармонійною особистістю, батькам необхідно під час визначити слабкі сторони характеру маленького інтроверта і допомогти впоратися з труднощами, що зароджуються.

Залежно від ступеня інтроверсії дитина може відчувати дискомфорт при спілкуванні з малознайомими людьми або навіть уникати їх. Такі діти часто бояться публічних виступів, соромляться висловити свою точку зору в присутності великої кількості людей, важко адаптуються в новому колективі.

Все це може дуже заважати дитині-інтроверту, особливо яскраво це проявляється в дитячому садку та в школі, коли дитина починає відчувати труднощі у спілкуванні. Хто, як батьки, що не люблять, повинні підказати малюку – «що робити в цій ситуації і як навчиться спілкуватися?».

Виховання інтровертів

  • Забезпечте синові чи дочці власний простір, де він може побути на самоті, подумати та помріяти. В ідеалі це своя кімната, якщо немає такої можливості, можна відгородити частину кімнати, головне, щоб дитині було комфортно, і вона відчувала себе в безпеці.
  • У жодному разі, не намагайтеся переробити дитину, не примушуйте її до спілкування та високої активності. Такі дії можуть призвести до серйозних психологічних травм.
  • Допоможіть вашому чаду знайти захоплення, можливо, йому сподобається орігамі, ліплення, малювання, може він захоче писати вірші або грати на віолончелі. Що б це не було, допоможіть дитині розкритися та розвинути талант
  • Зацікавте малюка читанням, такі діти зазвичай дуже люблять читати, читання допомагає їм поринути у світ мрій та фантазій, який так близький до мрійливих інтровертів. До того ж читання, якнайкраще, розвиває інтелект, пам'ять, збагачує мову і чудово ерудує маленького читача
  • Допоможіть дитині знайти друзів, якщо їх нема. Не потрібно оточувати його великою кількістю ровесників, двох-трьох близьких друзів буде цілком достатньо. У пошуку друзів вам допоможуть дитячі гуртки за інтересами, ігрові майданчики, на яких дитина почувається комфортно. Також, можна знайти друзів серед дітей ваших знайомих та родичів
  • Для маленького інтроверта важливо мати можливість сконцентруватися на задачі, що виконується, заглибитися в неї. Тому коли дитина зайнята справою, наприклад, виконує домашнє завдання, постарайтеся не смикати її по дрібницях — будь-яке питання про хід роботи виводитиме інтроверта з себе, створюватиме додатковий рівень стресу.
  • Пам'ятайте, що діти-інтроверти дуже вразливі особи, які потребують особливого підходу. На них не можна кричати і, в жодному разі, не можна принижувати. Якщо ви хочете висловити дитині претензію, потрібно зробити це акуратно та спокійно
  • Намагайтеся не планувати занадто багато справ для дитини на один день, велика кількість вражень - справжній стрес для інтроверта, розподіліть навантаження рівномірно на всі дні тижня.
  • У інтровертів часто буває занижена самооцінка - частіше хвалите сина чи дочку, не скупіться на компліменти і всіляко показуйте своє кохання

Дитина-інтроверт – це маленька творча людина з вразливою душею та прекрасним внутрішнім світом, допоможіть їй розкрити творчий потенціал, і вона виросте справжньою гордістю для мами та тата.

Ви вже не раз помічали, що сімейні свята, походи в гості або на новорічні ранки часто закінчуються для вашої дитини невесело: маленька вона влаштовувала істерики, коли втомлювалася від шуму та спілкування, а тепер може раптом нагрубити, замкнутися та відійти від гостей – або запитатись додому Саме так поводяться діти-інтроверти, коли їм не вдається вчасно бути одним. Зрозумійте за допомогою тесту, екстраверт або інтроверт ваша дитина, дізнайтеся правила поводження з інтровертом - і свята, що настають, не будуть зіпсовані.

Шкільний автобус зупинився на розі, випустивши дітей. Я відчинила двері і почала чекати, коли в неї влетять двоє моїх нащадків. Джош – старший і швидший – з'явився на порозі першим. Залишивши за собою відчинені двері, він кинув шкільний рюкзак на підлогу, крикнув мені: "А я сьогодні дізнався, що таке генетика!" - і зник у вітальні, де по телевізору розпочалося його улюблене шоу.

Слідом за ним з'явилася Христина. Вона довго копалася у своїй шкільній сумці, нарешті витягла звідти якісь папери та радісно помахала мені ними. "А я сьогодні залазила на дах!" - урочисто оголосила вона, йдучи за мною на кухню.

"Сьогодні у нас у школі був день відкриттів, - продовжувала тараторити Христина. - Я спочатку записалася до театральної майстерні, але потім передумала, і ми з подружками, утрьох, пішли на заняття до Дага, нашого техніку. Ми піднялися на дах і побачили в котельні величезний котел, який Даг повинен перевіряти щодня.

Не переводячи подих, вона сунула мені під ніс свої папери. "Ось, нам тут задали купу завдань з математики, і ще мені потрібно почитати тобі вголос мою книжку. Слухай, мам, я хочу почитати тобі книжку прямо зараз. І ще я хочу піти пограти з Келлен. Я скажу Келлен, що ввечері прийду до їй у гості, добре? Мам, а чим можна перекусити?

Вже через 15 хвилин я знала про все, що сталося у неї в школі за день, у тому числі про те, який настрій сьогодні мав їхня вчителька, про що вони говорили з подружками і які були її плани на завтра.

Я на хвилинку залишила Христину, щоб дізнатися, як справи у Джоша.

І що ти дізнався про генетику?

Поки що трохи, - пробурмотів він, не відриваючись від екрану.

Ти мені розповіси про це зараз чи потім?

Потім, мамо, - відповів він, дозволивши поцілувати себе в щоку, і знову зосередився на телешоу. І все. Більше ні слова про те, що сталося за день. Такі ось у мене несхожі діти. З різними характерами та способами відновлення енергії в кінці напруженого дня.

Христина – екстраверт. Вона не просто базікає. Вона вбирає в себе мою енергію. Дочка воліє взаємодіяти зі світом навколо себе, розмовляючи з людьми, поділяючись з ними своїми враженнями, думками та емоціями. Якщо я не маю часу поговорити з нею, вона стає примхливою і вимогливою, бо в неї сідає батарейка. Якщо я дозволяю дівчинці підзарядитися від мене, вона знову стає активною та задоволеною.

Джошуа – інтроверт. Він зовсім не замкнутий і не сором'язливий. Просто він воліє взаємодіяти зі світом усередині себе, ретельно обмірковувати свої думки та переживання, перш ніж ділитися ними з людьми у "зовнішньому" світі. Він відновлює сили, проводячи час на самоті. Якщо у нього є можливість побути наодинці із самим собою, він нормально грає з іншими дітьми та милий зі мною. Якщо він не отримує такого тайм-ауту, він стає похмурим і дратівливим.

Концепції інтроверсії та екстраверсії вперше було описано понад 70 років тому знаменитим швейцарським психіатром Карлом Юнгом. Юнг припустив, що людську поведінку можна класифікувати відповідно до двох домінуючих психологічних функцій.

Сьогодні на додаток до психологічної теорії ми маємо такий науковий інструмент, як магнітно-резонансна томографія, який дозволяє побачити різницю між інтровертами та екстравертами на фізіологічному рівні. Як показують довгострокові дослідження, інтроверсія чи екстраверсія – найбільш стабільні психологічні характеристики людини протягом усього її життя.

Батькам важливо знати, до якого типу належить їхня дитина, оскільки інтроверти та екстраверти по-різному відновлюють свою енергію.

Інтроверти повертають собі енергію тоді, коли можуть побути на самоті і тиші. Перш ніж ділитися проблемою з іншими людьми, вони вважають за краще ретельно її обміркувати.

Знання того, до якого типу особистості належить ваша дитина, дозволить вам зрозуміти, яким чином у нього відбувається підзарядка, і навчити сина чи дочку відновлювати енергію, перш ніж їхня батарея вичерпається.

Маленькі інтроверти швидко втомлюються на сімейних святах. Коли в гості приходять бабуся та дідусь, вони готові пограти з ними якийсь час, після чого намагаються виставити їх за двері. У свій день народження вони можуть "зникнути" у своїй кімнаті, залишивши шкільних друзів святкувати без винуватця урочистості.

Після цілого дня в школі з його високими рівнями активності та стимуляції вони можуть почуватися вичавленими як лимон. Їм потрібна перерва, можливість побути на самоті та спокої, щоб відновити енергію. Діти-інтроверти чудово почуваються у власній компанії і можуть грати поодинці, ігноруючи своїх братів та сестер.

Інтроверти можуть бути досить комунікабельними, але взаємодія з людьми, особливо малознайомими, серйозно виснажує їх запаси енергії. Після інтенсивного спілкування вони хочуть лише одного - прийти додому і залишитися наодинці із собою. Навколишні люди повинні розуміти цю потребу і давати їм спокій.

Вам пощастило, якщо ваше чадо готове розповісти вам про важливі події дня вже надвечір чи назавтра. Декому, щоб "дозріти", потрібні дні і навіть тижні. Вам доведеться ставити запитання, щоб розговорити дитину та витягти з неї інформацію. Він буде стримано ділитися своїми турботами та проблемами – та й то не всіма. Ви повинні уважно слухати - або нічого не дізнаєтеся.

Екстраверт - це людина, яка...

Все дитинство маленькі екстраверти проводять на руках у батьків, тому що вони хочуть все бачити і з усіма спілкуватися. Вони постійно щось ліплять. Повернувшись зі школи, такі діти за 15 хвилин викладуть вам усе, що сталося у них за день, а також свої плани на завтра та післязавтра. Їм потрібно негайно ділитися з вами своїми ідеями та переживаннями, хоча самі ще ледве встигли їх "перетравити". Вони ходять за вами по дому, вимагають вашої уваги і заряджаються від вас енергією. Здається, вони можуть розмовляти нескінченно. На щастя для вас, вони мають багато друзів, з якими вони завжди готові поспілкуватися і пограти.

Як тільки маленькі екстраверти з непростим характером прокидаються, вони готові до активних дій та розмов і з легкістю перетворюють матір та батька на "вичавлені лимони". І оскільки вони забирають у батьків весь час і сили, їхні брати та сестри можуть почуватися нелюбими та покинутими.

Ваша дитина екстраверт чи інтроверт? Тест

Щоб дізнатися про це, досить уважно поспостерігати за своєю дитиною і послухати її. Вивчіть наведені нижче твердження та позначте ті з них, з якими ви згодні. Яких більше?

Ваша дитина може мати окремі риси екстраверта та інтроверта, але вам слід визначити, до якого полюса він схиляється.

Якщо ваша дитина екстраверт, то вона:

  • Любить перебувати серед людей. Спілкування заряджає його енергією, а не виснажує, тому він любить галасливі, багатолюдні компанії.
  • Прагне якнайшвидше розповісти вам про все, що трапилося з ним за день.
  • Любить думати вголос. Наприклад, у пошуках свого портфеля може ходити по дому та говорити: "Цікаво, де мій портфель? Треба згадати, куди я поклав свій портфель".
  • Більше каже, ніж слухає.
  • Часто перериває співрозмовника.
  • Ненавидить, коли його відправляють до своєї кімнати "посидіти і подумати".
  • Не розуміє, чому ви хотіли б побути на самоті, і завжди приєднується до вас, щоб ви "не сумували".
  • Відкрито розповідає вам про те, що він думає та відчуває.
  • Дуже потребує схвалення. Весь час запитує у вас, чи правильно він зробив те чи це, що іноді може сприйматися як відсутність упевненості у собі.


Якщо ваша дитина інтроверт, то вона:

  • Вважає за краще дивитися чи слухати, перш ніж діяти самому.
  • Любить займатися чимось поодинці або з одним-двома близькими друзями або членами сім'ї.
  • Коли довго знаходиться в компанії малознайомих людей або в багатолюдній шумній обстановці, стає млявим і дратівливим.
  • Ніколи не розповідає про події дня негайно. Щоб "дозріти", йому потрібно кілька годин, а то й днів.
  • Тремтливо ставиться до особистого простору. Не любить, коли люди сідають до нього надто близько чи заходять до його кімнати. Часто стоїть трохи осторонь групи.
  • Почувається комфортно, коли знаходиться один у своїй кімнаті.
  • Не одразу відповідає на ці запитання.
  • Незадоволений, коли приходять гості.
  • Балакучий із членами сім'ї та близькими друзями, але в незнайомій компанії зазвичай мовчазний.

Якщо ви не впевнені у своїх відповідях, відкладіть це завдання і протягом наступних кількох тижнів уважно стежте за своєю дитиною. Згадайте, як він поводився у минулому: чи можна виділити якісь типові моделі поведінки?

Оцінюючи сина або дочку з точки зору наведених вище тверджень, ви можете виявити, що ваша дитина є яскраво вираженим екстравертом або інтровертом або демонструє лише невелику схильність до того чи іншого типу. Це нормально. Кожен з нас здатний поводитися як екстраверт або інтроверт, просто ми свідомо чи несвідомо віддаємо перевагу одній поведінці іншому.

Дуже часто інтровертами помилково називають сором'язливих і замкнутих людей, які мають проблеми зі спілкуванням. Проте терміни "екстраверсія" та "інтроверсія" описують психологічні типи особистості і не мають жодного відношення до соціальних навичок. Вони пояснюють, як ми отримуємо енергію для заряджання.

І інтроверти, і екстраверти можуть мати чудові комунікативні навички і із задоволенням спілкуватися з людьми. Різниця між ними полягає лише в тому, що інтроверт періодично втомлюється від спілкування і з таким самим задоволенням віддається спокійним, відокремленим заняттям, тоді як екстраверт тільки заряджається енергією і прагне ще активніших дій.

Мері Шіді Курчинка

Придбати цю книгу

Коментувати статтю "Чому дитина втомлюється в школі, в гостях? Просто вона інтроверт"

Чому дитина втомлюється у школі, у гостях? Просто він інтроверт. Екстраверт та інтроверт за Юнгом. З того часу, як Юнг хвацько розділив людей на два типи, дослідники і теоретики наполягали, що існує більше ніж два типи особистості.

Дитячі садочки. Дитина від 3 до 7. Виховання, харчування, режим дня, відвідування дитячого садка та взаємини з вихователями, хвороби та Бігати не хоче, грати не хоче, говорити не хоче, в гості теж не хоче. Він у вас інтроверт просто, стомлюється від безперервного спілкування.

Обговорення

Забирайте після обіду. Дитина просто виявилася не готовою до саду. Почніть водити інші розвивальні заняття. Ви вдома, так що цілком впораєтеся із ситуацією. У нас дитина так і ходить до обіду та рідко залишається до вечора. Як результат отримуємо моторошні істерики та психози. Чекаємо, коли переросте, не педалюємо. Ходімо на розвивашки. Але важливо дитині йти потім додому, а не в колектив, де багато народу. Втомлюється від спілкування.

Чому Ви вважаєте, що у дитини пригнічений стан? За описом більше нагадує втому. Спробуйте НЕ гальмувати дитину після садка. Зустріли, обійняли та спокійно повезли додому БЕЗ розмов, БЕЗ довгих прогулянок.
Я також приєднаюся до поради забирати ДО сон.години. Гуляєте з молодшим, забирайте старшого та додому, укладатимете обох спати мінімум на 1,5-2 години. Після тихої години лише спокійні ігри, прогулянка перед сном, ванна кімната.
Різко забирати з садка прямо зараз не раджу. Потім буде проблема знову почати ходити.

14.08.2018 09:34:42, Epsona

Розділ: - посиденьки (Риси особистості людини, спілкування з інтровертами). Мода на інтроверти. Сьогодні з ранку по радіо Як раніше було прийнято повідомляти, що людина сова, тому вона не може рано вставати, то тепер, що людина інтроверт, тому підходити до...

Обговорення

У мене двояке спостереження. Модно, щоб кожні вихідні гості, діти на 5 гуртків та мами цих дітей дружать, усі прямо лідери, постійні пости в інстаграм. Ось цей інстаграм по 10-20 постів на день взагалі інтровертам не властивий. Та я вроджений інтроверт, я навіть у дитячому садку воліла грати сама з собою. Люди довкола вважають нас дивними, нелюдними. А ще смішніше, коли явний екстроверт намагається видавати себе за інтроверта і ось набуває те, про що кажете ви.

23.02.2018 19:36:24, Дездемона з телефону

Немає друзів.. Друзі, однокласники. Підлітки. Виховання та взаємини з дітьми коротше, є тип людей хто від спілкування з живими людьми втомлюється (чомусь інтернет цього Є один приятель, але спілкуються в основному в школі. Всі канікули, вихідні сидить вдома.

Обговорення

Синові скоро 16 і я так само хвилююся. У нас не тільки школа, а ще й спорт, де повно хлопців. З усіма у рівних відносинах. Були якісь друзі, але при переході з однієї команди в іншу, помалу "відвалилися". Канікули, вихідні проводить будинки з нами. Так іноді з племінником (12 років) сходять разом у кіно, то у нас потусять, то до нього підуть і всі. Нікого більше нема.

Спасибі що пояснили мені, що це нормально, але я все ж таки хвилююся. Мені вже за 30, без своїх друзів довго не можу, вони в мене зі школи. А в нього їх нема. Хоч він і проводить багато часу в інтернеті та за книгами, особливо розумнішим не стає: як був хорошистом, так і залишився. У мережі він теж спілкується, я знаю, т.к. комп у нас один і ми один від одного нічого не ховаємо. Мене турбує ще дещо: для мене друзі, - це люди, яким я довіряю, з якими я можу відпочити і зняти стрес, вони ті, хто підтримає мене в потрібну хвилину, але в нього їх немає... Зараз він може і обходиться без них, але як буде в майбутньому, ніхто не знає...

19.01.2018 19:11:51, Іра-правитель свого світу.

а простіше можна - людина, що уникає людей, зациклена на собі шукає... боже, кого вона може шукати взагалі і навіщо? 27.10.2017 10:43:22, Moon. А мені сподобалося як нижче написали, "інтроверт з аутичними рисами", це не людина, яка "уникає людей", це людина...

Обговорення

Ви мабуть погано розумієте, що таке "аутичні риси". Вам подобається, що це звучить загадково чи що? Тож аутизм це хвороба. Часто у важких формах. Ви бажаєте діагноз собі приписати?

Я писала різні оголошення і було дуже неприємно, що чоловіки їх просто не читають. Тобто ми листуємося, спілкуємось на різні теми, я потім питаю: "а чому ти відповів на таке дивне оголошення?", а він: "ой, я не читав", і все до побачення.
Їм аби цицьки великі, який внутрішній світ чи характер.))

Як розвинути товариськість? Проблема. Підлітки. Виховання та взаємини з дітьми підліткового віку: перехідний вік, проблеми у школі У школі з однокласниками стосунки рівні, приятельські, АЛЕ: дружби немає ні з ким, ні з дівчатками, ні з хлопчиками.

Обговорення

Чоловік практично не розмовляє. Мене терпить, але навіть із онуками – суворо у справі. Людина дуже добра, завжди допоможе, але слово з неї треба кліщами тягнути. Друзів-чоловіків практично немає, а ось мої подружки його люблять, і він "під чарку" з ними спілкується. І так цілком щасливо мешкає вже майже 80 років і майже 53 роки – зі мною. На роботі великих висот не досяг, але задоволений наявним (грамоти, медалі, переможець соцзмагання тощо).

14.10.2017 20:16:05, китти70

мамі давно настав час.

Просто дитина виставляється вдома, в гостях, на олімпіадах та інших виходах у світ. і навіщо кричати? просто дитина бачить своє місце. Якщо тут на конфах усі ми такі стурбовані, то чому батьки у класі не є рушійною силою своїх дітей?

Обговорення

"І ось що я раптом дізнаюсь у новій школі-" це Ви були на зборах і дізналися, так?

За моїми спостереженнями зараз збори використовуються вчителями для приведення в тонус батьків. Якщо Вас спеціальними засобами приводити в тонус не потрібно, Ви і так постійно в тонусі, то не надто генерите.

Погана поведінка на уроках, балаканина, відволікання і т.д. - норма для 12-річного хлопчика.

"Як уникнути, щоб така пасивність і спритність не стала рисою характеру?" мені здається, не перетискати.

Тобто. набір вимог може бути якось і чимось обмежений. А якщо, ага, ось ти вже все зробив, на тобі ще (варіант оранки не за зробленим обсягом, а від паркану і до обіду), то й ангел почне бути пасивним і спритним.

Зусилля мам та репетиторів. Школа – це виставка дітей, а не місце, де вони навчаються. Так і у вас було, поки ходив до старої школи. Навчався всьому будинку, а до школи ходив балуватися і красуватися. І всі ходять до школи балуватися та красуватися, а навчаються вдома. Хтось сам за підручниками, хтось з мамою, хтось з репетитором.
Ваше завдання підготувати його до "виставки" так, щоб він знову міг красуватися, але не став при цьому балуватися. Або став, останнє не так важливе.
Нехай він красуватиметься спочатку лише на одному предметі, але красуватися обов'язково повинен. Тобто вирішуєте разом, домагаєтеся того, щоб рішення від зубів відскакувало та запускаєте "на виставку дітей". Отримує розетку, приходить веселий та задоволений.
У моєї подруги кіт та дитина. І обидва виставкові. Ніяк не може зрозуміти, чому я свого кота не виставляю, а сина навчаю сама і в жодну топшколу не визначила. Як можна відмовити собі в задоволенні прийти на батьківські збори і бути там найкрутішим.
І ви хочете, щоб можна було бути крутим, не докладаючи зусиль? Хто ж підготує до виставки кота, якщо не його господиня? Так і з дитиною.
Усіх до виставки підготували, завдання у них вирішено, ошатно одягнено, проведено виховні заходи. А ваш? Сидить у куточку і зітхає. Не можна відправляти дитину до школи, не будучи впевненою, що вона буде там найкращою. Самооцінка найкращих завжди підвищується за рахунок середніх, а середні знижується. Значить хоч у чомусь, але найкращим бути повинен. А інакше це не виставкова дитина.
Я відразу для себе вирішила, що можу водити на виставки (олімпіади) кілька разів на рік, але щодня на виставку це вже занадто.

Для інтровертів. Ситуація.... Дитина від 7 до 10. І "мовчить" вона просто тому, що в неї немає потреби безперервно все промовляти, як того хотілося б мамі-холерику. мій інтроверт розкривається тільки коли вимушено залишається зі мною віч-на-віч Для мого сина завжди тортурами було, коли в школі задавали вигадати або розповісти, що або про себе...

Обговорення

скоротите сто слів до 20ти
навіщо йому говорити якщо ви вже всі самі висловили і за себе, і за нього))
більше спостерігайте, менше говоріть
ну так, телепатія, а кому з дітьми легко)))

може тому й мовчун, що "кліщами витягуєте... і зриваєтеся"...

а загалом – він же з вами говорить. коротко, що вважає за потрібне.. це норм.

ну і якщо зовсім на тему - вам треба просто трохи відпустити ситуацію.. ну і знайти ще інших співрозмовників:))

Насамперед – хто такі інтроверти. Це люди, які швидко втомлюються від спілкування і потребують його нечасто. Якщо інтроверт – не дурень, то у школі його зазвичай називають ботаніком. Він схильний уникати конфліктів та неприємностей, має потяг до усамітнення.

Обговорення

у вас дуже своєрідна думка про інтраверти.

Я – виражений інтраверт, при цьому все життя працюю у продажах та керівником (тобто робота з людьми і сама таку вибираю) + сім'я мені необхідна і це не обговорюється (не дарма ж у мене троє дітей + чоловік).

Жодних розбіжностей і розчарувань немає і близько, живу в повній гармонії з собою.

Чоловік у мене теж є інтраверт, що не заважає йому спілкуватися з людьми жодного разу.

Ну я інтроверт, судячи з опису, мені сім'я не потрібна була, мені потрібен був конкретний чоловік, а щоб його отримати, то потрібен був штамп. А ось вже після штампу стало зрозуміло, що разом можна більше отримати від життя, ніж пишається домагаючись самої. Чоловіки інтроверти мабуть відрізняються від жінок інтровертів як небо і земля. Або не відрізняються, але все ж таки умови існування у жінок обмежені рамками, дітьми.

"Непопулярна" дитина. Друзі, однокласники. Підлітки. Виховання та взаємини з дітьми підліткового віку: перехідний вік Є безліч дітей, які стануть популярними і без допомоги батьків-активістів, а є такі, що у школі, можливо...

Обговорення

Можливо, йому щось заважає спілкуватися з іншими дітьми, страхи чи непорозуміння з ними. Я б не закривалася від існуючої проблеми міркуваннями про інтроверти, мені здається, це не про те, що Ви описуєте. Подумайте, які відносини з Вами, з батьком, з іншими членами сім'ї. Я так розумію, що він і в сім'ї замкнутий, невпевнений, не може ні з ким спілкуватися довірливо, відкрито та із задоволенням. Починала б щось змінювати у цій частині життя.

Я тільки у восьмому класі зрозумів, що мої інтереси не дуже цікаві іншим, і перестав їх довбати своїми нудними комп'ютерними речами, прочитаними книжками, і так далі. Так що ваш варіант набагато кращий.

31.03.2014 21:52:51, якийсь крокодил

Можливо, він просто інтроверт, йому з лишком вистачає того спілкування, що є, і у вільний час хочеться побути одному або в колі сім'ї. Так у автора дитина нормально спілкується, і у школі, і їздить кудись. Але є люди, яким від спілкування треба відпочивати, хоч би яке воно...

Обговорення

Не переживайте)) я все це вже пройшла,а дочка 16 років, все як Ви описуєте. Я місця собі не знаходила, потім натрапила на статтю про інтровертів, просто я з ними ніколи не стикалася)), мої рідні всі, у тому числі я і син старший-екстраверти. А тут така дівчинка. У них виявляється зовсім інший пристрій внутрішнього світу)), вони просто ну не такі як ми, при цьому, ми енергію черпаємо в спілкуванні, а вони в собі акумулюють і потім її витрачають, коли спілкуються, тому і бережуть її .

29.05.2017 15:45:03, Savs

Вам радіти треба, а не переймається. До гарного зайве спілкування не приведе. Ну не хоче він спілкуватися зі своїми однокласниками більше, ніж це необхідно, значить у нього на те є свої міркування. Він уже достатньо дорослий, щоб вирішувати з ким спілкуватися, а з ким ні. Дитина просто так не відмовлятиметься від спілкування з однокласниками поза школою, раз вона з ними нікуди ходити не хоче, значить інтерес до неї з боку однокласників не можна назвати здоровою. Ось вони йому, ви говорите самі дзвонять, а ви впевнені, що ці дзвінки без наміру. Є така порода людей, яким неймется, аби прилипнути до кого-небудь і тягнути за собою, у пошуках пригод на одне місце, а дістанеться в результаті, таким тихоням, які нічого не замишляли, а відгрібли за всіх по повній.

мені знайомі люди, які в пориві самопрезентації, що не припиняється по життю, стверджують, що вони інтроверти;) Це не до Вас, а просто до слова. І я їм теж не вірю :) 12.05.2010 17:00:43, Фламінго.

У школі інтровертам важче, ніж екстравертам - через підвищений рівень шуму, неможливості усамітнитися і необхідності вступати в контакти, які йому зовсім не потрібні. Якщо в початковій школі можуть допомогти батьки, підлітки-інтроверти часто опиняються зі своєю "несхожістю" віч-на-віч. Вижити в школі допоможуть книги Сьюзан Кейн - "Інтроверти" та "Таємна сила".

У початковій школі ми всі знали один одного, адже були разом із дитячого садка. Я здогадувалася про свою боязкість, але зі знайомими хлопцями відчувала себе впевнено і навіть одного разу брала участь у шкільному спектаклі. Все змінилося, коли я перейшла до середньої школи. Там я виявилася новенькою серед незнайомих хлопців, які говорили про щось своє.

До школи мене відвозила мама: я надто нервувала, опиняючись в автобусі з іншими дітьми. Двері до школи відчинялися тільки після першого дзвінка, і якщо ми приїжджали раніше, доводилося чекати на парковці. Школярі розбивалися на гуртки, хто з ким дружив. Всі знали одне одного і почували себе цілком нормально. А для мене та парковка була кошмаром.

Нарешті дзвонив дзвінок, і ми бігли до школи. У коридорах панувала ще більша метушня, ніж на парковці. Хлопці бігали туди-сюди, впевнено крокували коридором, явно почуваючи себе господарями школи. Хлопчики та дівчата обмінювалися новинами, хихикали. Я ж шукала в натовпі знайомі обличчя, довго думала, чи не підійти привітатися, а потім йшла своєю дорогою, так нічого й не сказавши.

Але найгірше бувало в їдальні на великій перерві. Порівняно зі стовпотворінням у ній штовханина в коридорах здавалася раєм! Сотні голосів відбивалися від стін. У залі стояли довгі вузькі столи, і за кожним сиділа сміялася, бовтаючи "компашка". У мене голова йшла кругом – куди там усміхатися та невимушено бовтати, як інші!

Знайома картина? Думаю, не я сама зіткнулася з такою проблемою.

Ось, наприклад, Девіс. Задумливий, сором'язливий хлопець, у перший навчальний день у шостому класі він опинився у такій самій ситуації. Будучи одним із небагатьох азіатів у школі, де навчалися в основному діти з європейською зовнішністю, він почував себе незатишно: йому здавалося, що всі вважають, ніби він виглядає якось не так. І настільки нервував, що мало не забував дихати від хвилювання. У переповненій їдальні він ледве дихав, знайшов вільне місце і з полегшенням видихнув лише на уроках, де панувала тиша.

Коли о пів на четверту пролунав дзвінок, Девіс відчував себе вичавленим як лимон. Перший день у шостому класі закінчився, він вижив. Щоправда, в автобусі дорогою додому хтось приліпив до його волосся жуйку.

Наступного ранку Девіс дійшов висновку, що у школі всі діти цілком щасливі. Усі, крім нього.

Звичайно ж, не всі діти у школі радіють першому шкільному дню, хоча здаються веселими. Перші дні нового навчального року, навіть якщо ти ходиш у свою школу вже сто років, – випробування для всіх. Просто ми, інтроверти, сильніше реагуємо на подразники, а отже пристосуватися до ситуації нам складніше.

Що це означає – "сильніше реагуємо на подразники"? Більшість психологів сходяться на думці, що ніщо так не впливає на досвід спілкування з людьми, як схильність до інтроверсії чи екстраверсії. І це справедливо для всіх людей у ​​світі незалежно від культури та мови, якою вони говорять.

Нервова система інтровертів і екстравертів функціонує по-різному. Інтроверт активніше реагує на ситуації, пов'язані зі спілкуванням, і сенсорний досвід. У екстравертів реакції приглушені, і для того, щоб відчути себе в нормі, вони прагнуть до зовнішніх стимулів - яскравого світла, гуркітливим звукам. Їм стає нудно, вони можуть всидіти дома, якщо їх органи почуттів недостатньо навантажені. Екстравертам необхідно бути серед людей, енергія натовпу їх заряджає. Саме вони завжди включають музику на повну гучність, люблять пригоди, лоскочучі нерви, і на уроках першими тягнуть руку.

Ми ж, інтроверти, навпаки, реагуємо сильніше, а часом навіть дуже. Стимулююче середовище, наприклад галаслива шкільна їдальня, виснажує нас. А розслабляємося ми і "заряджаємо батарейки" в більш спокійній обстановці - необов'язково на самоті, але неодмінно серед рідних або в невеликій компанії близьких друзів.

На вечірках інтроверти теж можуть веселитися від душі, але іноді швидше втомлюються і змушені раніше йти додому. Час, проведений на самоті, спокої та тиші, відновлює енергію інтроверта. Ось чому ми часто любимо займатися чимось поодинці - хоч читанням, хоч бігом, хоч скелелазінням. Не слухай тих, хто каже, що інтроверти асоціальні. Ми любимо спілкуватися просто по-іншому.

Ти можеш досягти успіху і в школі, і в будь-якому іншому суспільстві, якщо твоїй нервовій системі дають працювати оптимально. Проблема в тому, що більшість шкіл – непридатне середовище для чутливої ​​нервової системи інтровертів. Але навчившись розпізнавати сигнали, які посилає тобі тіло, наприклад відчуття тривоги і тиску, ти зможеш керувати ситуацією.

До речі, якщо тобі необхідно відновити рівновагу, необов'язково повертатися додому та замикатися в кімнаті. Прислухайся до себе і знайди в школі тихий куточок, де можна зібратися з думками: вирушай до бібліотеки, комп'ютерного класу чи порожнього кабінету вчителя, який дружньо до тебе ставиться. Можна навіть ненадовго усамітнитися у туалеті!

Девіс інтуїтивно зрозумів це і після інциденту зі жуйкою став сідати в автобусі на перше сидіння, де його ніхто не чіпав. Хлопчик спробував не звертати уваги на приголомшливі звуки, сигнали телефонів, крики та сміх хлопців. Незабаром він обзавівся навушниками і спокійно читав у дорозі. Відгородившись від шуму, він знизив рівень зовнішніх впливів, що заважали йому ясно мислити.

Інтровертів багато – від третини до половини всього населення Землі. Інтроверсія не забаганка, яку можна перерости; цю якість потрібно прийняти, дорости до неї і навіть навчитися її любити. Чим частіше ти відзначаєш, наскільки цінними є твої особливості інтроверта, і розумієш, що найкраще в тобі, швидше за все, пов'язане з "тихим" темпераментом, тим впевненіше ти починаєш почуватися. Не треба займатися чимось тільки тому, що так роблять все, або намагатися потоваришувати з людьми, з якими, як тобі здається, ти маєш дружити. Роби те, що подобається, і вибирай друзів, чиїм суспільством справді дорожиш.

Усім, хто працює в системі шкільної освіти, не зайве розуміти, які у інтровертів та екстравертів переваги та в чому їх потреби. Середні та старші класи – найскладніший період для інтровертів. Коли сотні хлопців день у день змушені товпитися в одній будівлі, здається, ніби єдиний спосіб змусити поважати себе і стати друзями - стати галасливим і помітним.

Але є безліч інших чудових якостей характеру інтроверта, наприклад, здатність глибоко зосереджуватися у тому чи іншому предметі чи дії, вміння уважно і терпляче слухати. Це лише дві "суперздатності" інтровертів. Користуйся ними, шукай свою пристрасть і повністю присвячуй себе! Тоді ти не тільки виживеш у школі, а й заживеш повним життям.

Ось кілька порад, які допоможуть абстрагуватися від шкільної метушні і при цьому не втратити свого кола спілкування.

Знай свої потреби. Шумне середовище, подібне до шкільного, часто виснажує інтровертів. Прийми як даність, що довкілля не завжди відповідатиме твоїм потребам. Але вона не повинна заважати тобі залишатися самим собою. Знаходь тихі куточки та вільні хвилини, щоб "підзарядити батарейки".

Шукай "своїх" людей. Можливо, тобі цікаво спілкуватися із ровесниками-спортсменами чи з тими, хто захоплюється програмуванням. А можливо, для тебе неважливо, збігаються ваші інтереси чи ні, головне – щоб людина була гарна. Якщо для того, щоб почалася дружба, потрібно скласти список тем для розмови, так і зроби.


Нью-Йоркський психолог Челсі Греф знає спосіб, як підготуватися до ситуацій початку спілкування, складним для інтровертів. Одна її пацієнтка, розумна, творчо обдарована п'ятикласниця дуже хвилювалася, спілкуючись з іншими хлопцями. Дівчинці хотілося мати більше друзів. У школі у неї були дві подруги, але за їх відсутності вона почувала себе втраченою.

Лікар Греф порекомендувала проводити мозковий штурм перед кожною ситуацією, в якій Карина могла б відчути себе незатишно. "Головне - скласти план та провести рольову гру, в якій ти першою починаєш розмову", - сказала вона.

Так Карина й зробила. Спочатку визначала, яка з дівчаток найбільш привітна і приваблива до себе. Потім ставила за мету заговорити з нею віч-на-віч і запитати, чи не хоче вона сісти поруч у шкільній їдальні або поговорити пізніше. Це дозволяло Карині уникати таких ситуацій, коли, наприклад, вона підходила до столу, за яким усі місця зайняті, і не знала, що сказати.

Доктор Греф рекомендує вигадати кілька фраз, якими можна розпочати розмову: "Які плани на вихідні?" або "Ти теж хвилюєшся перед шкільною виставою (контрольною)?". Так ти відчуєш себе готовим до спілкування і про всяк випадок набудеш запасного плану дій.

Пояснюй. Обов'язково поясни близьким друзям, чому в школі ти іноді уникаєш усіх або перестаєш брати участь у розмовах. Розкажи їм про інтроверти та екстраверти. Якщо твої друзі – екстраверти, розпитай їх про те, чого їм не вистачає у спілкуванні з тобою.

Знайди те, чого лежить душа. Це важливо для кожного незалежно від типу особистості, але для інтровертів – особливо! Ми любимо зосереджувати всі зусилля на одному-двох проектах, які нам справді небайдужі. Крім того, якщо ти боязкий, справжнє захоплення надихає і надає сил для боротьби зі страхом. Страх - сильний ворог, але захоплення - набагато сильніший союзник.

Мова тіла – це важливо. Посмішка не тільки сприяє тобі оточуючих - посміхаючись, ти сам почуваєшся щасливішим і впевненішим. Це біологічний феномен: коли ми посміхаємося, мозок отримує сигнал, що все гаразд.

Даний принцип стосується не лише посмішки – поспостерігай, як реагує твоє тіло на ті чи інші емоції. Яку позу ти інстинктивно приймаєш, коли розслаблений та почуваєшся впевнено та коли напружений? Наприклад, нервуючи, ми часто схрещуємо руки на грудях: така поза повідомляє оточуючим, що ти хочеш відгородитись від них, і, швидше за все, саме це ти і відчуваєш. Навчися стояти і сидіти в позах, що не сигналізують про твою закритість, і відчуєш себе відповідно.