Коли все дратує. Чому мене все дратує. Гнів – страшна сила

На вулиці сонечко, люди довкола добрі та милі, а тебе все бісить? Швидше за все, ти не раз запитувала себе: "Чому мене все дратує?" TOPBEAUTY спробує знайти відповідь.

Одна річ, коли ти цілий тиждень сидиш в офісі, навколо шум і гамір, телефонні дзвінки, - тут є причина твоєї дратівливості.

Давай спробуємо розібратися, чому тебе все дратує та як із цим боротися.

Питання це вивчає така наука, як психологія. Саме в ній чорним по білому сказано, що кожна людина має внутрішнє "Я". Це "Я" - свідомий стан людини, її думки, почуття, які вона може контролювати, бажання та мрії.

Свідоме "Я" контролює наші дії, а ми, у свою чергу, спрямовуємо його в потрібну сторону. Але так само у психології є такий термін, як несвідоме.

У стані несвідомого ти не можеш контролювати своє "Я", воно починає творити, що захоче, і в результаті у тебе відбувається "конфлікт" з ним. Звучить дивно конфлікт зі своїм "Я", але це абсолютно нормальне явище, що відбувається з кожною людиною.

Несвідоме це з'являється тоді, коли ти перестаєш логічно мислити, втрачаєш контроль над своїм "Я" і йдеш у мрії. Під час роздратування ти думаєш: "Чому це мене дратує?" і починаєш біситися ще більше, тому що не можеш знайти відповіді.

Повз нього проходить людина і голосно розмовляє по телефону, інший шморгає носом, а третій голосно жує жуйку, ти готова їх убити, але мовчиш і тримаєш все в собі. Подразник може бути будь-яким, у будь-якому місці, але не варто тримати почуття злості "в собі".

Отже, як же бути, коли тебе все дратує, щоб не збожеволіти?

• Не мовчи! Звичайно, не кидайся на випадкового перехожого з криками про те, що він голосно чавкає і не починай читати йому нотації. Прийди до подруги, бойфренда (можеш зателефонувати їм по телефону, але в жодному разі не пиши смс). Поділися з ними своєю бідою. Твоє спілкування може початися з такої фрази, як: "Я не знаю, що мені робити, мене все навколо дратує". Як правило, чужі проблеми вирішувати легше, ніж свої, і друзі завжди можуть дати пораду, яка виявиться слушною. Але справа тут не в раді, а в спілкуванні. Під час твоєї розмови з друзями твій гнів уже почне затихати, ти заспокоюватимешся.
• Розслабся. Як би банально це не звучало, але постарайся розслабитися, включи улюблену музику, почни рівно дихати, зайди в кафе і випий гарячий шоколад (головне, щоб офіціант у кафе не накоїв дурниць, які дратуватимуть тебе ще більше).
• Допоможи людині. Ти бачиш на вулиці бабусю, яка має важку сумку чи жінку, яка не може піднятися на сходи з коляскою для дитини? Підійди до них і запропонуй допомогу, вони будуть вдячні тобі і їхня позитивна енергія перейде до тебе. Та й для карми це добре.

Але є пара речей, які в хвилини гніву категорично заборонено:

• Не заходь у соціальні мережі. Потік непотрібної інформації ще більше посилить твій стан.
• Чи не посилюй. Не треба думати про те, як ти всіх ненавидиш, і будувати плани щодо захоплення всесвіту.
• Не йди у смуток. Часто коли тебе все дратує, ти можеш почати думати про те, як все погано, тим самим наводячи на себе ще й тугу.

Пам'ятай, якою б спокійною та врівноваженою ти не була, хвилини несвідомого наступлять у тебе обов'язково, головне вміти вчасно взяти себе в руки і не піддаватися на провокації подразників.

Ану признавайтесь - кому знайома дана фраза: «Як же мене все бісить !!!»

Напевно, ви неодноразово чули цю фразу від знайомих, та й самі не соромитеся нею користуватися.

Почуття роздратування більше характерне для жінок, оскільки вони емоційні, буває тяжко і звичайно приймають близько до серця все, що відбувається навколо.

Але все дратуватиможе і чоловіків.

Саме по собі це почуття не дуже страшне, головне, щоб воно вас не затягнуло повністю, а то не встигнете оком моргнути, як перетворитеся на Робінзона Крузо, в сенсі опинитеся в повній ізоляції.

Хоча в цій ідеї щось є, адже найчастіше причина нашого роздратування – оточуючі. 🙂

А якщо серйозно, то для того, щоб не уславитися істеричкою, варто навчитися контролювати своє роздратування.

Влаштовуйтесь зручніше, зараз дізнаєтесь.

Не біси мене! Або куди бігти, якщо все дратує

Г-р-р-р, я злий і страшний... дикобраз

Саме ця колюча тварина мені довгий час нагадувала одна моя колега.

Ця втомлена жінка дама поспішала підняти свої голки, навіть коли на неї ніхто не збирався нападати.

Здавалося, що її злить абсолютно все, починаючи від звуку кавоварки і закінчуючи листоношою, яку ми виділили всього раз на тиждень.

Колючки вона ховала лише в присутності начальника, ну, справді, кому ж охота.

Чи варто говорити, що дружбу з нею ніхто водив, розмови не розмовляв, та й взагалі на неї намагалися зайвий раз не дивитися, а то мало що ще кинутися ... 🙂

На щастя, її посада допускала цю своєрідну ізоляцію, інакше ми б усі давно з глузду з'їхали.

Якось випадково я застала її зі сльозами на очах.

Першим бажанням було швидко ретируватися, вдавши, що я нічого не помітила.

Але, натомість, зовсім несподівано навіть для себе я запитала: «У вас все нормально? Чи можу я чимось допомогти?».

На мій подив на мене не стали кричати або посилати далеко-далеко, вона просто спокійно сказала: «Як же мене вдома все дратує! Як уявлю, що ввечері треба повертатися, вити полювання».

Почувши її історію, я зрозуміла, що причини роздратування в неї справді були: чоловік-алкоголік, син з усіма проблемами підліткового віку та свекруха з реальними проявами старечого маразму.

Але і її вина в тому, що вона довела себе до такого стану, чимала: для того, щоб покращити ситуацію вдома, вона нічого не зробила, та плюс до всього ще й посилила свої проблеми, втративши подруги (усі перестали з нею спілкуватися, тому що вона постійно спалахувала) і став ізгоєм на роботі.

Дихайте, хворий, дихайте…

Якщо ви не хочете стати героїнею подібної історії, то саме час вчитися контролювати роздратування.

Якщо вдома вас все дратуєі це вам набридло, то, думаю, вам допоможуть такі поради.

По-перше, забудьте про фразу «все дратує», оскільки ваше невдоволення має цілком конкретні причини: вчинки чи звички чоловіка, дітей, батьків, їхнє ставлення до вас і т.д.

Якщо справа не в рідних і близьких або взагалі ви живете самі, то огляньте інтер'єр свого житла. Може, настав час переклеїти ці мерзенні шпалери в квіточку чи викинути радянську лаковану стінку?

Покопайтесь у собі (це іноді корисно), проаналізуйте свою реакцію на всі предмети в будинку.

Може, у вас є нереалізована мрія (цілком реальна, звичайно, політ на Марс до таких поки що не відноситься), яка не дає насолодитися і полюбити життя?

Знайшовши джерело загоряння, ви зможете згасити полум'я.

Якщо вас почало все дратуватибуквально недавно і раніше нічого подібного ви не відчували, то не потрібно одразу панікувати.


Пам'ятайте, що ми, леді, істоти тендітні і складно скроєні.

Отже, нам характерні гормональні збої, неврози, загалом, усе те, чого чоловіки собі дозволити що неспроможні.

Розслаблюємося і плекати: з'їли смачну шоколадку, сходили на манікюр, купили собі обновку, влаштували з подругою дівич-вечір і т.д.

Завтра чекаю звіт про виконану роботу і роздратування, що спливло. 🙂

Приймайте те, що не в змозі змінити і витягайте з цього зиск!

Чоловік постійно забуває складати брудні шкарпетки в корзину для білизни?

Я розумію, бісить неймовірно і всі розмови на цю тему ні до чого не призводять.

Але ж у всьому іншому він лапочка? Так?

Ну, так відносите ви самі ці шкарпетки в брудну білизну, а йому скажіть, що тепер має новий обов'язок: мити посуд, вигулювати собаку або щось інше, найбільш нелюбиме вами!

Проблем то ... Всі ми вміємо з мухи зробити слова, чи не так?

Якщо ви взагалі дратівлива людина, вам просто необхідно давати вихід своєї енергії.

Ні-ні, швиденько поставте чашку, не потрібно нею цілитися в голову коханого чоловіка.

Краще займіться спортом або побоксируйте грушу від душі (комусь ця фраза видасться смішною – але це правда!)

Так ви вб'єте двох зайців: удосконалите фігуру і дасте вихід роздратування, що накопичилося.

І для настрою, подивіться відео,

як своє роздратування показують кішки!

Сподіваюся, ви не такі))

Роздратування – цілком природна реакція людського організму на щось неприємне, нелюбиме, на непередбачувані проблеми та обставини, що несподівано змінилися.

Головне, не пестити в собі це почуття, оскільки роздратування цілком може змінитися неконтрольованою агресією, а це вже загрожує серйозними наслідками.

Корисна стаття? Не пропустіть нові!
Введіть e-mail та отримуйте нові статті на пошту

Насамперед, заспокоїтися. Для цього доведеться усамітнитися, усунути від своїх проблем. Як би поставити свідомість на нуль. З цієї точки зору доведеться аналізувати, що не так пішло у вашому житті, що саме призвело до нестримної гніву? Що продовжує її підживлювати. Можливо, можна виключити якийсь один чинник, якась єдина ланка, і цей нескінченний ланцюг образ розірветься, випустить вас із полону. Бісчать людиТак буває, що вас починає коробити від суспільства людей. Люди навколо – повільні, ліниві, тупі тощо. За цим цілком може стояти звичайна втома, особливо якщо ви працюєте з людьми. Спробуйте побути пару днів вдома на самоті, адже від спілкування теж відпочивати треба, адже вірно? Можна вибратися на природу та пожити одному в наметі. За тиждень-другий потягне до людей. Дратує роботаРобота. Більшість життя ми проводимо на роботі. І дуже часто вона починає нас дратувати. Ніхто не може працювати без відпочинку, і тут треба подумати: може просто варто взяти відпустку? Пора дати собі відпочинок, змінити обстановку та оточення на час. Якщо ж відпустка не допомагає, то, можливо, просто треба змінити роботу? Не у всіх, звичайно, є така можливість, але подумайте, адже здоров'я та щастя за гроші не купиш! Іноді трапляється просто мерзенний колектив, в який ви не вписуєтеся. Особливо якщо ви звикли до того, що робота робиться в команді, розраховуєте на підтримку колег, а вони натомість вас підсиджують! Забирайте ноги швидше з цього місця роботи і забудьте його, як кошмарний сон. Запам'ятайте, добрий колектив завжди знайти реально. Далеко не скрізь на роботі такий «гадюшник», до якого ви потрапили зараз. Якщо ви їздитимете на співбесіди, то постарайтеся всіма правдами і неправдами познайомитися хоча б швидко з потенційними колегами. Тут просто треба діяти, а не злитися. Дратує кохана людинаЯкщо вас щось дратує, ви завжди можете провести час із тим, кого ви любите. Але що робити, якщо той, хто вам дорогий, почав вас дратувати? Спробуйте поговорити з ним, він увійде у ваше становище і спробує вас не діставати. Або, все дуже погано, то, можливо, він не для вас? Іноді можна попросити взяти тайм-аут у стосунках. Роз'їхатися на тиждень, понудьгувати один по одному. Можливо, це й урятує ваші стосунки. Якщо ви не можете поплакатися в жилет вашої коханої, тоді просто оберігайте її від ваших негараздів і зробіть паузу, перш ніж приймати рішення про розрив. Все бісить і хочеться плакатиПоплачте! Сльози взагалі призначені для того, щоб через них йшла зайва напруга. Найкраще це робити там, де вас ніхто не бачить, щоб це не спричинило нового витку напруженості. Заглушіть звуки плачу музикою або звуком води, і починайте. Повірте, допоможе! Сльози – це вихід невитраченої агресії. Навіть у Біблії сказано, що ті, що плачуть, втішаться. Повірте цьому авторитетному джерелу.

Як заспокоїтися в домашніх умовах, якщо немає настрою, і все дратує

Якщо навколо все дратує і дратує – просто зміни обстановку та людей

На жаль, у нашому суспільстві не прийнято виплескувати негативні емоції, але що робити, що робити, якщо все дратує? Чи можна взяти негативні емоції під свій контроль? Можна, ясна річ, але для цього варто провести серйозну роботу. А потрібна вона хоча б тому, що в людини, яку все дратує і бісить, може не залишитися ні друзів, ні сім'ї: від неї просто втечуть.

Звідки роздратування береться і як з ним розібратися

До речі, коли домашні дратують – це нормальне явище. Коли дуже різні за темпераментом та віком люди живуть в одній квартирі, взаємне роздратування буде обов'язковим: надто активні діти та метушливі старі обов'язково «капатимуть на мізки» флегматичним дорослим, хтось засинає рано, а хтось дивиться в цей час телевізор і і т.д. Ми дійсно поїдаємо один одному мізки. Але про це пізніше. Коли є список подразників, взяти себе в руки вже буде простіше, а ще буде можливість подумати, що з цим можна зробити.

До речі, ще один важливий момент. Найчастіше нас у людях бісить те, чим ми й самі грішні. Тож якщо хтось із домашніх дратує свинством, а колега – метушливістю, придивіться до себе. Над цим також можна працювати.

Як же боротися із дратівливістю?

1. Приймаємо себе та ситуацію такими, як є. Це найнереальніше завдання, але прагнути такого дзен-буддистського ставлення до життя треба. Так, якщо вам не щастить постійно і це вибиває з колії, сприймайте це як низку дурних збігів, яка нічого глобального не відображає.

   Якщо роздратування походить від вашого перфекціонізму, наприклад, спрямованого на порядок у будинку, подумайте, що вам потрібніше: стерильна чистота у квартирі чи мир у сім'ї. Дитина не буде акуратистом просто через свою потребу в активних іграх та діях. Якщо дратує свинство чоловіка, подумайте, чи стане він кардинально кращим, якщо перестане розкидати речі по кімнаті. Чоловікові (та й дітям) можна як компроміс передати який-небудь неприємний вам обов'язок: вигулювати собаку, виносити сміття.

   Просто діє виходячи не зі своїх нереальних ідеалів, а орієнтуючись на реальні можливості оточуючих. Зрештою, гнучкий людина рідко здатна себе довести до нервового виснаження;

2. Займаємось фізкультурою. Навантаження – ідеальний спосіб скинути фізичну напругу та психологічну теж. Завдяки фізкультурі ми скидаємо весь негатив, а отже, здатні перемогти і дратівливість. Винятком може бути лише глибока депресія, коли організм дуже слабкий. Хороший варіант для чоловіків – бокс та футбол: у першому випадку негатив йде через ноги, у другому – через руки. Дівчатам теж можна спробувати себе у боксі, але краще бігати чи навіть просто ходити на довгі відстані.

   Як не дивно, негатив може зняти навіть домашня робота, але тільки якщо вона активна. А для гармонізації свідомості та тіла ідеальний варіант – танці, особливо східні. Не гірше допомагає плавання. Для розслаблення можна вдатися до масажу, ванни з аромамаслами, спа-процедури та секс. Але боксерська груша потрібна всім нервовим та дратівливим. Ну, і йогу можна спробувати: коли ви навчитеся контролювати своє дихання та тіло, контроль емоцій прийде сам собою;

3. Перемикаємось! Просто перемикаємо свій фокус із того, що дратує, на щось приємніше, те, що тішить. Коли ми знімаємо внутрішню напругу, ми дозволяємо розслабитися нашій підсвідомості, а це дозволяє знайти необхідне рішення. І нарешті, щоб відпочити, часом достатньо змінити діяльність. Ще можна спробувати "включати" приємні спогади, якщо ситуація надто дратує.

   Якщо позитивний образ не спливає перед внутрішнім поглядом, уявіть поєднання білого кольору і води: це заспокоює найбільше. Сідаємо, у міру можливостей розслабляємось і уявляємо, як прохолодна вода білого кольору (саме білого) ллється по вашій голові, по обличчю та плечах, по грудях та до самих пальців ніг. Потім вона витікає у вирву разом з усім вашим роздратуванням. Глибоко вдихаємо та відкриваємо очі.

   А від деяких подразників можна і просто втекти. Якщо вас дратує якась людина, то можна просто обмежити з нею спілкування і не з'являтися у тих компаніях, де він буває;

4. Відстежуємо свої думки. Головне – у всьому потоці знайти думки негативні. Саме вони нас занурюють у вир подразнення та депресії, саме вони викликають агресію. А далі потрібно вчитися вимикати їх за власним бажанням. Замінюємо картинки: темну на яскраву і світлу, що подразнює на умиротворюючу і т.д. Головне, щоб при сильному роздратуванні і картинка була дуже радісною і яскравою.

   А ось чого краще не робити зовсім, то це негативні емоції придушувати в собі: це взагалі шлях у нікуди;

Що робити, якщо ви потрапили у дратівливу ситуацію?

Якщо потрапили в ситуацію, яка вас так дратує, погляньте не як на злий намір людини чи долі, а просто як на провокацію. Ніхто навмисне не поводитиметься так, щоб вас розлютити.

Також можна вигадати спосіб, як на такі провокації реагувати. Добре, якщо спосіб ви придумаєте чи відпрацюєте завчасно. Просто якщо у вас починає зароджуватися сказ, ви нічого не придумаєте, а повністю віддастеся цьому сказу і роздратування.

Усвідомлюйте свій фізичний стан у момент сказу. Зазвичай, коли ми роздратовані, ми провокуємо і фізіологічну реакцію, а вона ще більше посилює роздратування. Таке ось замкнене коло! Просто робимо десять вдихів глибше і саме на них фіксуємо свою увагу.

Заспокоюємось прямо зараз

Якщо на це є лише одна хвилина, ховаємось у ванній. Розстібаємо верхні гудзики на блузці або сорочці, звільняємося від краватки Відкриваємо холодну воду. Намочивши руки, повільно торкаємось до шиї обома руками. Розтираємо її і переходимо до плечей, при цьому сила натискання зростає, а потім стає дедалі слабшою. Закінчуємо ніжними дотиками, знову обполіскуємо шию.

Ще один спосіб на одну хвилину. Вдихаємо глибоко і беремо в руки шматок сухої тканини. Це може бути, наприклад, рушник грубіше або ковдру з вовни. З усіх сил скручуємо цю ковдру чи рушник. При цьому напружуємо всі м'язи. Тепер різко розслабляємо руки і розслабляємо їх, тканину кидаємо на підлогу. При цьому важливо відчути, як все тіло, особливо руки, шия та спина розслабляються. Готово.

Якщо навіть цієї хвилини немає, обзаведіться кулькою-антистресом. Все-таки, вся нервова напруга у нас ховається саме в руках.

Кожна людина у різні часи переживає суперечливі емоційні стани.

Біла смуга змінює чорну, сьогодні – ти сама чарівність, а завтра всередині все кричить: мене все бісить.

Людина – організація тонка, і вивести її з рівноваги не складно. Особливо, якщо це жінка. Та й чоловіки не є винятком.

І що ж робити, якщо Ви помічаєте, що настає стан душі, коли все бісить: погода на вулиці, голуби, які залишають сліди на підвіконні, дзвінки друзів, мовчання телефону.

А після Вас вже бісить сам факт того, що все навколо дратує. Від цього стану дуже швидко настає втома.

Отже, що робити в цьому випадку і як упоратися з роздратуванням? Розберемося із проблемою по порядку.

З чого почати?

Кожен намагається себе якось виправдати: вони мене дістали, це від батька передалося, я просто дуже чутливий.

Але, незважаючи на пояснення, сама людина змучена станом, коли її все бісить. До того ж, його дратівливість псує відносини з іншими.

Проблема в тому, що можуть змінюватися партнери, робота, друзі, місце проживання, але людина залишається зі своїм характером. І коли незалежно від ситуації в житті роздратування залишається – настав час щось робити.

Якщо ви «заблукали» і не знаєте, що робити, спробуйте зробити перший крок. Візьміть свій стан як факт.

Коли людина заспокоїться, вона може побачити всю реальну картину. Другий крок - визнайте, що Вам потрібна допомога людини, що розуміє.

У чому причина роздратування?

Важливо зрозуміти, що будь-яке роздратування має підставу. Часом достатньо зрозуміти корінь проблеми, і півсправи зроблено. Ось деякі причини виникнення роздратування:

1. Відповідь на запитання «чому мене все бісить» може бути на поверхні. Це характер.Може, він передався спадковим шляхом, а може, сформувався в процесі життя.

У будь-якому випадку такий типаж особистості, яку все дратує і все дратують, є негативним персонажем у соціумі. З ним всім некомфортно, його товариства намагаються уникати. Якщо у Вас мало друзів поряд, варто задуматися, чи я не така людина.

2. Можливо, Ви – перфекціоніст, який болісно переживає будь-яку невідповідність ідеальній картині світу.Ця категорія людей відрізняється вічним невдоволенням, їм важко догодити.

Їхній улюблений вислів: «Якби це було по-іншому, я був би задоволений». Але для нього такої ідеальної ситуації не існує апріорі. Якщо Ви такий ідеаліст, краще вийти за рамки свого уявлення про ідеал.

Життя набагато ширше і різноманітніше з усіма її плюсами та мінусами. Прийміть її такою.

3. Інший варіант, коли дратує зовнішня ситуація.Можливо, прямо зараз складаються обставини, що вибивають із «сідла» навіть саму витриману і врівноважену людину.

Подбай про себе сам

Завдяки зовнішнім подразникам людина може дійти до неврозу. Невроз, це стан, коли все бісить:

• На будь-яке звернення Ви відповідаєте - «дайте мені спокій!»
• Список людей та подій, хто дратує, збільшується, не маючи, здавалося б, підстави.

Часті неврози спостерігаються у мешканців великих міст, якщо вони без відпочинку проводять в активній міській метушні тиждень за тижнем. Вихід із подібної нервової напруги очевидний: киньте все і дайте собі відпочинок.

Ідеальний варіант - виїхати на тиждень інший за місто або в подорож!

Отже, основні причини дратівливості поділяються на внутрішні та зовнішні. Тому й засоби захисту від неї різні. Головне, розібратися у причині.

Свобода поряд

Очевидно, що боротися із зовнішніми факторами легше і швидше, ніж із власним характером, оскільки характер – це усталені якості людини, що впливають на його спосіб життя та поведінку.

Але це можна робити за умови, якщо Ви вже втомилися від своєї гнівливості та частих конфліктів на цьому ґрунті.

Вимоталися? Зрозуміли, що це я – дратівлива та конфліктна людина? Отже, свобода від себе близька. Головне, ухвалити рішення: «У мене вийде, я зміню своє життя».

Корисно почати з практичного завдання: проаналізувати та написати список під заголовком «Мене це бісить». Люди, речі, ситуації, все, що дратує, має лягти перед очима.

Роздратування не піде, якщо не зрозуміти його причину. Свого «ворога» треба знати віч-на-віч, особисто. Поки характеру не змінено, по можливості, потрібно уникати ситуацій чи людей, які викликають негативну реакцію.

Якщо є можливість. Наприклад, краще утриматися від компанії, куди приходить людина, яка є подразником.

У вас вийде!

Ви можете сказати: «Що робити, коли я опинився в ситуації, яка від мене не залежить, але яка бісить?» Ось тут доведеться потренувати «м'язи» самовладання та самоконтролю.

Можна спробувати абстрагуватися від обставин чи небажаної людини. Або використовувати звичайний рахунок, щоб заспокоїтись і привести свій стан до більш стабільного.

Дуже правильно натренуватиме характер за допомогою простого слова «стоп» усередині себе. Стоп – своєму роздратування, що піднімається емоційний вибух.

Після цього потрібно спокійно видихнути і перевести стрілку думок на іншу тему, більш комфортну і приємну. Це і є щоденна робота над новою звичкою відмовитись від роздратування.

Не зайвим буде в такий момент подумати про можливі наслідки гніву для подальшого спілкування з людиною. Це протверезить і допоможе заспокоїтися.

Людина, яка вміє керувати своїми емоціями – дуже сильна особистість, гідна поваги. У Вас є чого досягати! Одного разу Ви будете пишатися собою.

Критикую інших, роблю те саме

У це важко повірити, але психологами доведено: те, що ми не переносимо до інших, маємо самі. Ми можемо навіть посперечатися чи відкинути цю ідею: «Я не божевільний, щоб робити те, що дратує в інших. Це неправильно, тому мені це не подобається».

Душа людини – дуже суперечлива. Варто уважно спостерігати за своїм внутрішнім світом, реакціями та поведінкою, і дослідження покаже, що психологія має рацію.

Те, що дратує в інших, є на рівні підсвідомості у вашій натурі. Факт!

Ви ніби дивіться у криве дзеркало. Нам щось не подобається в собі, тому саме ця риса так впадає у вічі і дратує в інших людях. Хоча свідомо ми можемо про це навіть не замислюватись.

Чужі недоліки, які так бісять нас, лише демонструють можливість змінити це в собі! Якщо я бачу це в іншому – це є в мене.

Живи своїми пріоритетами

Варто сказати, що є ще дві важливі причини нашого роздратування:

1. Обставини чи люди перешкоджають задуманому Вами плану, коли оточення не дозволяє робити те, що хочеться.
2. Інші очікують від Вас те, що Ви не можете робити чи просто не хочете.

Подивимося на цю причину філософськи. Ви створені унікальною, неповторною особистістю, що дає право жити так, як ви хочете саме Ви. З розрахунку індивідуальних цінностей, бажань, здібностей.

Але, з іншого боку, люди, що знаходяться поруч, так само індивідуальні. Зі своїми намірами та планами, які можуть суперечити Вашими.

Ніхто не зобов'язаний жити відповідно до Ваших очікувань, та й Ви вільні у своєму виборі. Межі кожної людини мають бути чітко позначені. Здатність вільно вимовляти слово «ні», а також спокійно чути його у відповідь, позбавить зайвого роздратування.

Людині можливо майже все, якщо вона захоче. Дратівливість можна перемогти крок за кроком. Радійте маленьким досягненням і прийдете до великих. Якщо Ви ще дратуєтесь, але вже навчилися в інтонацію «додавати цукорку», це досягнення. Перемога не за горами!
Автор: Дар'я Кисельова