Арт терапія є одним. Практичний досвід у центрах реабілітації. Найефективніші техніки арт-терапії для дорослих

Психотерапевт Зоя Богданова

Чи можна стати арт-терапевтом без профільної освіти?

Азам арт-терапії можна навчитися на курсах – туди беруть навіть без психологічної освіти. Після закінчення кожен отримує сертифікат - цього достатньо, щоб займатися практикою. Однак наскільки добрим фахівцемвиявиться людина, передбачити складно.

Мені здається, що курси без спеціалізації є неефективними. Арт-терапія - це напрям, для якого необхідно закінчити вуз. А ось на його базі вже можна поглиблювати знання та розширювати практичні навички.

Саме таким був і мій власний шлях: я отримала основне (кафедра психології Психологічне консультуваннята психотерапія» Новосибірського державного університету), а вже потім пройшла перепідготовку.

Чому ви вирішили присвятити себе цій професії, в чому її переваги?

Я вибрала , тому що вона допомагає розібратися в собі і зробити життя повнішим, гармонійнішим і щасливішим. А коли закінчила виш, вирішила, що потрібно розширювати навички, освоювати нові ефективні та цікаві практики. Вивчивши питання, зупинила вибір на арт-терапії. Мене залучило одразу кілька аспектів:

• Її можна використовувати майже з усіма клієнтами, незалежно від віку та стану – вона підходить навіть для вагітних жінок;
• Дозволяє впоратися з багатьма психологічними проблемами;
• Проста у застосуванні, безпечна та екологічна, оскільки це несвідома практика;
• Не викликає дискомфорту та хворобливих станів, тому що травма чи проблема витісняється у малюнок;
• Дає можливість швидко зняти затискачі та стреси завдяки швидкій зміні настроїв.

Як давно ви працюєте арт-терапевтом?

Я працювала чотири роки в центрі Санкт-Петербурзької психологічної допомоги. Потім пішла у приватне консультування.

Як проходить ваш робочий день?

Існує певна схема, за якою ми працюємо із клієнтом. Спочатку я пояснюю правила, опитую людину, і далі ми йдемо структурою арт-терапії: людина малює, терапевт звільняє простір, ми разом фіксуємо кроки, а наприкінці сеансу клієнт інтерпретує свою роботу.

Я не розповідаю, що і як треба малювати, і ніяк не спрямовую думку пацієнта. Для такої терапії зовсім необов'язково вміти малювати. Адже її суть не в тому, щоб зробити реалістичне зображення, а в тому, щоб трансформувати свою проблему у кольори та форми. Таким шляхом розбираються проблеми, непотрібне усувається, а важливе посилюється.

Розглянемо на конкретному прикладі: припустимо, клієнт незадоволений тим, що занадто гостро відчуває ревнощі, і хоче позбутися цього почуття. Спочатку він повинен зробити малюнок і на ньому знайти свою ревнощі. Потім він шукає місце її локалізації у своєму тілі, а я допомагаю йому це усвідомити та переосмислити. Потім усвідомлена ревнощі знову переноситься на папір, але вже у новому вигляді. І наше наступне завдання – усунути її за допомогою терапії.

Чи є мінуси у такому методі психодіагностики?

У арт-терапії ті ж мінуси, що й у будь-якого іншого підходу: вона вирішує певні проблеми, проте їх усунути не в змозі. Щоб отримати універсальні та розгорнуті результати, потрібно використовувати кілька різних підходів, варіювати та поєднувати їх.

Яку кар'єру може зробити арт-терапевт?

Все залежить від того, де працює терапевт і яку посаду обіймає. Але загалом можлива Почавши з арт-терапії, він може у першому випадку стати тренером та наставником для молодих спеціалістів, у другому – здобути посаду керівника.

Які курси та тренінги ви відвідуєте для підвищення кваліфікації?

Я отримала додаткова освітаз сімейної, тілесної, когнітивно-поведінкової, арт- та рефлексотерапії.

Психотерапія потребує безперервного підвищення кваліфікації. У цій галузі постійно з'являються нові школи та інтерпретації, і важливо не просто бути в курсі, а й вміти застосовувати це на практиці.

Арт-терапія постійно розвивається «завширшки» – вона не має нових напрямків, проте зростає кількість технік. Сьогодні це не лише малювання, а й терапія піском, казками, театром, танцями тощо. Саме тому я хочу відвідати майстер-класи Дмитра Аракчеєва, спрямовані на тілесно-орієнтовані техніки, та Олександри Кулемзіної (пісочна терапія).

З чого розпочати тим, хто хоче стати арт-терапевтом?

Уважно поставтеся до вибору викладача. Саме від нього залежить якість навчання, ваш рівень знань та умінь. Не хапайтеся за перші курси, що підвернулися, а розгляньте всі пропозиції. Вивчіть ринок: познайомтеся з відомими фахівцямита їх методиками, порівнюйте та вибирайте. Тільки так ви знайдете викладача, чиї методи та теорії будуть для вас ближче за інших.

6 фактів про арт-терапію

1. Термін «арт-терапія» з'явився 1938 року завдяки художнику Адріану Хіллу. Серед його пацієнтів були хворі на туберкульоз люди, яких фахівець відволікав від думок про недугу за допомогою творчості. Спостерігаючи за пацієнтами, Хілл зауважив, що його методика допомагає не лише заглушити хворобливий стан, а й одужати.
2. У США арт-терапію успішно застосовували під час роботи з дітьми – колишніми в'язнями фашистських концтаборів. 1960 року з'явилася Американська арт-терапевтична організація.
3. В основі арт-терапії лежать психоаналітичні теорії Зигмунда Фрейда та Карла Густава Юнга. Вони вважали, що через художню діяльністьлюдина висловлює свої несвідомі психічні процеси.
4. Під час творчості працює права півкулямозку. Фахівці впевнені, що в цей момент відключається наш внутрішній цензор і підсвідоме спливає назовні. Так арт-терапевтам вдається «вивудити» глибинні страхи, комплекси, образи та життєві настанови клієнта.
5. В арт-терапії безліч напрямків: живопис, скульптура, танець, музика, створення ляльок, твір казок тощо.
6. Арт-терапія є не тільки хорошим методомпозбавлення від душевного дискомфорту, але й дозволяє запобігти стресу, емоційному вигоранню.

Артерапія

Термін «арттерапія» («art» – мистецтво, «arttherapy» – терапія мистецтвом) означає лікування пластичною образотворчою творчістю з метою вираження свого психоемоційного стану. Вперше цей термін був ужитий Хіллом у 1938 році.при описі своїх занять із туберкульозними хворими у санаторіях. Арт-терапія виникла у 30-ті роки ХХ століття. Вперше арт-терапевтичні методи були застосовані у США у роботі з дітьми, вивезеними з фашистських таборів під час Другої світової війни.На початку свого розвитку арт-терапія відбивала психоаналітичні погляди З. Фрейда та К.Г. Юнга, якими кінцевий продукт художньої діяльності клієнта (чи малюнок, скульптура, інсталяція) висловлює його неусвідомлювані психічні процеси. У 1960 р. в Америці було створено Американську арт-терапевтичну асоціацію.

В арттерапії пацієнтам пропонуються різноманітні заняття образотворчого та художньо-ужиткового характеру(малюнок, графіка, живопис, скульптура, дизайн, дрібна пластика, різьблення, випалювання, карбування, батик, гобелен, мозаїка, фреска, вітраж, всілякі вироби з хутра, шкіри, тканин та ін.), які спрямовані на активізацію спілкування з психотерапевтом або у групі в цілому для більш ясного, тонкого вираження своїх переживань, проблем, внутрішніх протиріч, з одного боку, а також творчого самовираження – з іншого. В даний час до арттерапії включаються і такі форми творчості, як відео-арт, інсталяція, перформанс, комп'ютерна творчість, де візуальний канал комунікації відіграє провідну роль.

Види арт-терапії

Арт-терапія у вузькому значенні слова - рисункова терапія, заснована на образотворчому мистецтві.

Бібліотерапія (зокрема. казкотерапія) - літературний твірта творче прочитання літературних творів

Музикотерапія

Танцювальна терапія

Лялькотерапія

Незважаючи на досить великий фактичний матеріал, арттерапія у теоретичному відношенні знаходиться на стадії емпіричних узагальнень.

Огляд літератури з арттерапії свідчить, що це збірне поняття, що включає безліч різноманітних формта методів. Тому немає загальновизнаної класифікації арттерапії. Дельфін-Бейлі виділяє 4 основних напрямки у застосуванні арттерапії:

1. Використання для лікування вже існуючих творів мистецтва шляхом їх аналізу та інтерпретації пацієнтом (пасивна арттерапія).

2. Примушування пацієнтів до самостійної творчості, у своїй творчий акт сприймається як основний лікувальний чинник (активна арттерапія).

3. Одночасне використання першого та другого принципів.

4. Акцентування ролі самого психотерапевта, його взаємовідносин із пацієнтом у процесі навчання його творчості.

У світовій літературі існують різні поглядина лікувальний механізм арттерапії – креативістичні уявлення, сублімативні, проективні, арттерапія як зайнятість та ін.

Відповідно до креативістичним уявленням, адаптаційний вплив арттерапії на психіку можна розуміти у зв'язку з сутністю мистецтва. На перший план висувається віра у творчу основу людини, мобілізація латентних творчих сил, яка сама по собі має терапевтичний вплив. Завдання арттерапії - зробити всіх людей художниками чи скульпторами, а порушити в індивідуума активність, спрямовану реалізацію його граничних творчих можливостей. Наголос на терапії роблять на творчу активність, на здатність створювати і спонукають пацієнта самостійно бачити.

На думку Маслоу, основним джерелом людської діяльності є безперервне прагнення самоактуалізації і самовираження, яке є, однак, тільки у здорових людей. У невротиків ця потреба зруйнована, відсутня, і мистецтво може бути одним із способів її відновлення.Говорячи про способи, що ведуть до самоактуалізації, Маслоу вказує на миті вищого переживання краси та екстазу. Завдання психотерапевта - допомогти людям відчути ці миті, створити умови їх виникнення, навчити пацієнта вивільняти пригнічене, пізнавати власне Я. Стримування творчої сили є причиною неврозів, і сенс психотерапії - у її вивільненні, тому стимуляція творчості може бути і психопрофілактичним засобом.

З позиції адаптації арттерапія розцінюється як інтегруючий адаптаційний механізм, що надає людині активну позицію щодо можливостей пристосування до середовища, що сприяє загальній гармонізації особистості.

Широко поширені погляди на арттерапію як на особливу форму відреагування та сублімації. Художня сублімація виникає тоді, коли інстинктивний імпульс людини замінюється візуальним, художньо-подібним уявленням.Як вважають прихильники цієї концепції, творчість як одна з форм сублімації дозволяє виявляти, усвідомлювати, а також висловлювати і тим самим відреагувати у мистецтві різні інстинктивні імпульси (сексуальні, агресивні) та емоційні стани (депресію, тугу, пригніченість, страх, гнів, незадоволеність тощо). Таким чином знижується небезпека зовнішніх проявів зазначених переживань соціально небажаної діяльності.Кляйн розглядає малювання як компенсуючий акт, що дозволяє хворому придушити брутальну агресію. Твори сприяють витіснення, прориву змісту комплексів у свідомість та переживання супутніх їм негативних емоцій. Це особливо важливо для хворих, які не можуть виговоритися, висловити свої фантазії у творчості легше, ніж про них розповісти. Фантазії, які зображені на папері, або виконані у глині, нерідко прискорюють та полегшують вербалізацію переживань. У процесі роботи ліквідується або знижується захист, який є при вербальному, звичному контакті, тому в результаті арттерапії хворий правильніше та реальніше оцінює свої порушення та відчуття навколишнього світу. Малювання, як і сновидіння, знімає бар'єр «его-цензури», що ускладнює словесне вираження несвідомих конфліктних елементів. Творчість відкриває шлях до висловлювання несвідомих ідей і фантазій, які виявляються у значній для пацієнта і незвичайної всім інших формі. Як один з варіантів арттерапії використовуються замальовки сновидінь і почуттів, що виникають уві сні.

У практичній роботі лікарі - прихильники сублімаційного розуміння сутності арттерапії - передбачають створити такі умови, які б дозволили перевести асоціальні реакції хворого на конструктивну творчу діяльність. Вважається за доцільне інтенсифікувати процес, задаючи спеціальні теми для творчості та обговорюючи та інтерпретуючи твори хворих.

Фізичний та фізіологічний вплив арттерапії полягає в тому, що образотворча творчість сприяє покращенню координації, відновленню та більш тонкому диференціюванню ідеомоторних актів. Не можна недооцінювати також безпосередній вплив на організм кольору, ліній, форми.

Отже, основна мета арт-терапії полягає у гармонізації розвитку особистості через розвиток здатності самовираження та самопізнання. З точки зору психоаналізу, основним механізмом арт-терапії є сублімація. Цінність застосування мистецтва в терапевтичних цілях полягає в тому, що з його допомогою можна на символічному рівні висловити і дослідити різні почуття: любов, ненависть, образу, злість, страх, радість і т.д.. Методика арт-терапії базується на переконанні, що внутрішнє "Я" людини відображається в зорових образах щоразу, коли вона малює, пише картину або ліпить скульптуру.

Завдання арт-терапії

1. Дати соціально прийнятний вихід агресії та іншим негативним почуттям.

2. Полегшити процес лікування (психотерапії) як допоміжний метод.

3. Отримати матеріал для психодіагностики.

4. Опрацювати пригнічені думки та почуття.

5. Встановити контакт із клієнтом.

6. Розвинути самоконтроль.

7. Сконцентрувати увагу на відчуттях та почуттях.

8. Розвинути творчі здібності та підвищити самооцінку.

Показання для проведення арт-терапії

Труднощі емоційного розвитку, стрес, депресія, знижений настрій, емоційна нестійкість, імпульсивність емоційних реакцій, переживання емоційного заперечення іншими людьми, почуття самотності, міжособистісні конфлікти, незадоволеність сімейними відносинами, ревнощі, підвищена тривожність, страхи низька самооцінка

Що стосується протипоказань, то тут може йтися про стани, що не дозволяють хворому певний час всидіти за робочим столом, або коли хворий заважає іншим. Найважчими для психотерапевта є хворі з вираженим психомоторним або маніакальним збудженням, що не дозволяє їм зосередити увагу на об'єкті дії. Також протипоказанням є розлади свідомості та тяжкі депресивні розлади з відходом у себе.

Арттерапію можна проводити з одним пацієнтом, з подружжям, з усією родиною, у колективі та групі. Арттерапевт повинен надати учасникам необхідні для художньої творчості матеріали та інструменти: набори фарб, олівців, крейди, пензля, глину для ліплення, а також дерева, каміння, клапті матерії, папір. Можна запропонувати пацієнтам самим приносити будь-які необхідні їм матеріали, надавати допомогу групі. Місце занять має бути добре освітленим та таким, щоб учасники могли вільно пересуватися. Функції арттерапевта досить складні та змінюються в залежності від ситуації. Йому необхідно володіти певними навичками художнього та декоративно-ужиткового мистецтва, тому що при проведенні арттерапії доводиться не лише розповідати, а й показувати певні технічні прийоми художньої творчості.

Зовсім не обов'язково дотримуватися будь-якого жорсткого, строго певного набору тем, дотримуючись їхньої послідовності. Теми охоплюють різні сфери життя пацієнта чи групи і є лише орієнтирами.

1. Власне минуле та сьогодення: уявлення про себе; як я постаю перед оточуючими; моя сама Головна проблема; моє найгірше враження; я та моя хвороба; чого я боюся; Наша родина; мої батьки; мій головний недолікта гідність; я серед людей; що мені не подобається в людях; хто я; я у вигляді тварини; життєвий шлях; мої сни.

2. Майбутнє, цілі та абстрактні поняття: яким би я хотів бути; життя без хвороби; ким би я хотів бути; якби я був чарівником; моя Батьківщина; три бажання; я за десять років; кохання; ненависть; краса; добро; туга; свобода; сила; слабкість; залежність; незалежність; жіночність; гідність чоловіка; концентрація; напруга; страх; біль; бажання.

3. Відносини у групі: наша група; моє становище у групі; моя проблема та стосунки у групі; настрій із приводу сьогоднішньої зустрічі у групі; група у вигляді тварин; група у вигляді цирку; чарівник змінив групу; група у пустелі; зустріч групи із бедуїнами; група воює із драконом; група вирушає на бал-маскарад; наше королівство; що я людям даю і чого я від них чекаю; портрети членів групи.

Перевага арттерапії полягає у можливості більш глибоко оцінити поведінку пацієнтів, скласти думку, на якому етапі життя перебуває хворий - у малюнках та виробах можуть знаходити відображення не тільки миттєві думки, але й ті, що стосуються майбутнього та минулого хворого, - а також у виявленні пригнічених та прихованих переживань, причому все це, виражене в образотворчій формі, може стати яскравим щоденником життя та лікування.

Обговорення робіт відбувається безпосередньо після закінчення малювання, ліплення, виготовлення виробів. Дискусія починається з пропозиції арттерапевта вдуматися, відчути малюнок, виріб, щоб зрозуміти, що говорить цим автор. Арттерапевт може підключитися до обговорення на загальних правах, але переважно, особливо спочатку, у формі питань до інтерпретуючим, оскільки інтерпретації самого арттерапевта сприймаються рештою членів групи з очікуванням його «всезнання» і можуть сковувати, гальмувати ініціативу групи. Завданням арттерапевта під час обговорення є стимуляція дискусії та використання інформації, що виникає під час заняття як із закінчених робіт, а й із особливостей поведінки членів групи.

Можливі кілька варіантів пред'явлення творів для обговорення:

1. Пред'явлення творів арттерапевтом доцільною, на його думку, послідовності, так щоб кожна наступна робота посилювала, стимулювала обговорення однієї спрямованості.

2. Пред'явлення робіт наосліп.

4. Попарне обговорення. За такого взаємного рецензування вирівнюється активність членів групи, практично виключається повна неучасть будь-кого в обговоренні, і є можливість використовувати взаємний інтерес групи один до одного.

5. Одночасна експозиція: роботи всіх авторів виставляються на стенді або розкладаються на підлозі.

Що таке арт-терапія?

Перерахуйте види арт-терапії.

Ціль арт-терапії.

Показання до застосування.

Протипоказання.

Література:

1. Арт-терапія. ред.-сост. А.І.Копитін. – СПБ., 2001

2. Психотерапевтична енциклопедія / за ред. Карвасарського Б.Д.; 2-ге вид.

3. Рудестам До. Групова психотерапія. - СПб.: Пітер, 2000

Артерапія– невербальна форма мистецтва, яка застосовується в індивідуальній та груповій роботі з клієнтами. Використовується як психічної гармонізації та розвитку людини.

Основна мета арттерапії полягає врозвитку самовираження та самопізнання клієнта через мистецтво, а також у розвитку здібностей до конструктивних дій з урахуванням реальності навколишнього світу. Звідси випливає найважливіший принцип арттерапії – схвалення та прийняття всіх продуктів творчої образотворчої діяльності незалежно від їхнього змісту, форми та якості.

Арттерапія дає можливість:

– висловити агресивні почуття у соціально прийнятній формі/манері. Малювання, ліплення, обробка матеріалів – безпечний спосіб розряджання напруги.

– працювати з думками та почуттями, які здаються непереборними.

– розвинути почуття внутрішнього самоконтролю та порядку.

– розвинути та посилити увагу до почуттів.

- Провести діагностику та інтерпретацію в процесі терапії.

– прискорити прогрес у психотерапії. Підсвідомі конфлікти та внутрішні переживання легше виражаються за допомогою зорових образів, ніж у розмові під час вербальної психотерапії.

– покращити відносини між клієнтом та консультантом, прискорити розвиток емпатії та позитивних почуттів у членів групи арттерапії.

- Підсилити відчуття власної особистісної цінності, значущості, індивідуальності, неповторності.

- Підвищити художню компетентність.

Виділимо основні напрямки арттерапії.

Динамічно орієнтована арттерапія

Динамічно орієнтована арттерапія бере свій початок у психоаналізі і ґрунтується на розпізнаванні глибинних думок та почуттів людини, витягнутих із несвідомого у вигляді образів. Кожна людина здатна висловлювати свої внутрішні конфлікти в візуальних формах. І тут йому легше вербалізувати і пояснити свої переживання.

В рамках динамічно орієнтованої арттерапії виділяють творчу, інтегральну, діяльну, проектну, сублімаційну арттерапію.

До методів даного напрямку відносять різьблення по дереву, карбування, мозаїку, вітражі, ліплення, малюнок, вироби з хутра та тканин, плетіння, шиття, випалювання.

2. Гештальторієнтована арт-терапія

Цілями корекції в цьому виді арттерапії виступають: - Лікування або відновлення адекватної "Я-функції"; - Допомога клієнту в усвідомленні та інтерпретації власних переживань за допомогою образів-символів;

- Пробудження творчих сил, спонтанності, оригінальності, здатності розкриватися, душевної гнучкості.

Методами арттерапії вГештальторіентований підхід є: малювання, створення, моделювання з папером, фарбами, деревом, каменем, образні розмови, написання оповідань, спів, музика, виразний рух тіла.

Якщо говорити про види арттерапії, виділяють малюнкову терапію, музикотерапію, танцювально-рухову терапію, драматерапію, казкотерапію, бібліотерапію, пісочну терапію, маскотерапію, етнотерапію, ігротерапію, кольоротерапію, фототерапію, лялькову терапію, орігамі. Зараз з'являється все більше і більше нових напрямків, які стоять на стику арттерапії та інших напрямів психотерапії: артсинтезтерапія, фототерапія, боді-арт, ландшафтотерапія, робота над колажами та ін. Фахівці-практики розуміють, що кількість методів дорівнює кількості фахівців, оскільки кожен вносить у технологію та інтерпретацію щось своє, набуте у досвіді.

Зупинимося докладніше на популярніших видах арт-терапії.

Малювальна терапія

Малювальна терапія дозволяє виявити проблеми чи фантазії, які з якихось причин важко обговорити вербально; створює умови для експериментування з зоровими та кінестетичними відчуттями; сприяє розвитку естетичного досвіду, творчого самовираження, вдосконалення художніх здібностей загалом.

Малюнок допомагає розвивати почуття внутрішнього контролю. Робота над малюнком – найбезпечніший спосіб розрядки руйнівних та саморуйнівних тенденцій. Малювання також сприяє зниженню рівня втоми.

Використовуючи рисуночную терапію у своїй роботі, практичний психолог вибирає теми малюнків те щоб надати клієнту можливість графічно висловити свої почуття і думки, іноді навіть усвідомлювані їм.

Зазвичай теми охоплюють:

– Ставлення до самого себе, своєї сім'ї («Я в минулому», «Я такий, який я є», «Мій звичайний день», «Я вдома», «Мій світ», «Ситуації, в яких я почуваюся невпевнено») ; «Я і мої діти», «Моя головна проблема у спілкуванні з дітьми»).

– Абстрактні поняття («Самотність», «Страх», «Кохання», «Три бажання», «Острів щастя»).

– Відносини до групи («Що я котел і що я отримав від роботи в групі», «Що я дав групі»).

На заняттях з малюнкової терапії використовують різноманітні методики: індивідуальне малювання, парне та колективне. Обговорюючи малюнок, увагу варто звертати на його зміст, колір, розміри, повтори з роботи.

Музикотерапія

Музикотерапія - психотерапевтичний метод, заснований на лікувальному впливі музики психологічний стан людини. Розрізняють пасивну та активну формимузикотерапії.

При пасивниймузикотерапії пацієнтам пропонують прослуховувати різні музичні твори, що відповідають стану їх психологічного здоров'ята ходу лікування. Метою у разі є певне емоційне, зокрема естетичне, переживання, що має сприяти відреагуванню тих чи інших проблем і досягненню нових смислів.

При активноюмузикотерапії пацієнти самі беруть участь у виконанні музичних творів(в хорі чи музичному оркестрі), застосовуючи у своїй як звичайні музичні інструменти, і незвичайні, наприклад, власне тіло (бавовни, постукування тощо.). Основною метою у разі є інтеграція індивіда у соціальні групи, т.к. у музичному співтворчості добре відпрацьовуються різні комунікативні навички, усувається підвищена сором'язливість, крім того формується витримка та самоконтроль.

У психіатричній практиці музикотерапія найбільш ефективна при роботі зі слабоумними пацієнтами; метод використовують також при реабілітації хворих з фізичними порушеннями (сліпота, глухота) у виправних установах. Багато елементів, вироблені музикотерапії, також використовуються у практиці музичної освіти.

Танцювально-рухова терапія (ТДТ)

Танцювально-рухова терапія (ТДТ)- це метод психотерапії, в якому тіло є інструментом, а рух - процесом, що допомагає клієнтам пережити, розпізнати та висловити свої почуття та конфлікти. Крім руху даний видтерапії використовує такі поняття, як вага, простір, час.

Основне завдання танцювально-рухової терапії - здобуття відчування та усвідомленості власного "Я". Люди звертаються до танцю-терапевта тому, що вони, відчужені від тіла, не почуваються інтегрованими. Клієнт сам досліджує себе (принцип активності клієнта), свої рухи і розвивається власним шляхом, а терапевт слідує за ним (тобто недирективний стиль терапії) і при цьому відноситься до тіла як до процесу, що еволюціонує. У танцювально-рухової терапії немає ідеальної моделі тіла, яку потрібно досягти.

За допомогою танцювально-рухової терапії пацієнт може використовувати рух для повнішого вираження себе і для збереження своєї автентичності в контакті з іншими.

Драматерапія та сценічна пластика (імаготерапія)

Заняття драмою позитивно впливають на згадку, волю, уяву, почуття, увагу, мислення. Вони допомагають розвивати логіку, володіти своїм тілом і не соромитися його, звільнитися від внутрішніх затискачів, втілити через гру нездійснені ідеї та мрії. В даному випадку мова йдене про "перевірку дією" безлічі міжособистісних взаємодій: я і товариші, я та інший, я і батьки, сильний і слабкий, ворог та друг.

Імаготерапія (від лат. imago - образ) - психотерапевтичний метод тренування хворого у відтворенні певного комплексу характерних образів із лікувальною метою. Метод запропонований 1966 р. І. Є. Вольпертом. Належить до групи методів ігрової психотерапії,у ширшому значенні - варіант поведінкової психотерапії,в основі якого лежить навчення адекватно реагувати у важких життєвих ситуаціях, розширення комунікативних можливостей, розвиток здатності до відтворення “лікувального” образу, мобілізації власного життєвого досвіду.

Казкотерапія

Казкотерапія є найдавнішим психологічним і педагогічним методом. Сьогодні під казкотерапією ми розуміємо способи передачі знань про духовний шлях та соціальну реалізацію людини. Багато хто думає, що казкотерапія призначена тільки для дітей, проте це не так. Казкотерапію можна назвати "дитячим" методом тому, що казки звернені до чистого та сприйнятливого дитячого початку кожної людини.

Казки метафоричні за своєю природою. Згідно з М. Дейлі, метафора є інструментом впливу на реальність, має на увазі рух: «Метафора – це функція слова, вона зрушує значення і співвідноситься з перетворюючою дією. Іноді метафори змінюють значення як слів, а й явищ навколишнього світу».

Складаючи казки про своє минуле, сьогодення та майбутнє життя, ми метафорично описуємо реальні події. Д.С. Лихачов каже: «Будівельні матеріали для побудови внутрішнього світу художнього твору беруться з дійсності, що оточує художника, але створює він свій світ відповідно до своїх уявлень про те, яким був це світ, є чи має бути».

Багато проблем пояснюються внутрішньою дисгармонією розвитку. І всі заходи допомоги йому можна привести до одного спільного знаменника – досягненню внутрішньої гармонії. Гармонійна людина виступає і в казці, і в житті як творець, а дисгармонійний - як руйнівник. Зовнішній руйнівник завдає біль та дискомфорту іншим людям, предметам, об'єктам світу. Зовнішній творець намагається створити навколо себе комфортні умови, зберігає те, що його оточує. Внутрішній руйнівник свідомо та несвідомо шкодить своєму здоров'ю та розвитку. Внутрішній творець «очищає» свої думки, дисциплінує почуття, дбає про здоров'я.

Бібліотерапія

Бібліотерапіяє дуже привабливим варіантом терапії, тому що досить просто та ефективно допомагає людям, які стоять перед труднощами, знаходити правильні рішення. Використання спеціально підібраних книг дозволяє істотно впливати на емоційний стан людей при мінімально витрачених коштах.

Бібліотерапія– це одна з форм психотерапії, спрямована на покращення стану клієнта, що сприяє його духовному зростанню. Терапевтичний ефект досягається не просто за рахунок впізнавання в тексті своєї травмуючої ситуації та типу емоційного реагування, а й за рахунок формування у читача активної самостійної життєвої позиції, яка допомагає долати проблеми в майбутньому.

Ігротерапія

Ігротерапія - це відгалуження психодрами, де місце ведучого займає психотерапевт, а роль групи "беруть" на себе "іграшки", які включають будь-які предмети, побутові дрібниці. В арсеналі терапевта також є фарби, пластилін, олівці, кубики, головоломки, конструктори, дитячі книги з картинками та інші образотворчі засоби. Використання «іграшок»у психотерапевтичній роботі дає можливість клієнту прожити проблемну ситуацію наново.

Спектр застосування ігротерапії дуже широкий і передбачає можливість роботи із синдромом посттравматичного стресу, при хроніфікації печалі, з ранніми дитячими травмами з амнестичним компонентом.

Квіткотерапія

Кольорова терапія заснована на тому, що кожна з біологічно активних зон організму реагує на один із квітів. Вплив певного кольору знімає енергетичну блокаду, яка є причиною функціонального розладу. Не існує «корисних» та «шкідливих» кольорів. Важливим є лише стан людини, на яку накладається сприйняття того чи іншого кольору.

Пісочна терапія

Ігри на піску – одна з форм природної діяльності дитини. Спостереження та досвід показують, що гра в пісок позитивно впливає на емоційне самопочуття дітей, і це робить його чудовим засобом для профілактики та корекції агресивних проявів дитини. У пісочниці створюється додатковий акцент на тактильну чутливість, "мануальний інтелект" дитини. Тому перенесення традиційних навчальних та розвиваючих завдань у пісочницю дає додатковий ефект. З одного боку, істотно підвищується мотивація дитини до занять, з другого - інтенсивніше і гармонійно відбувається розвиток пізнавальних процесів. Якщо врахувати, що пісок має чудову властивість «заземлювати» негативну психічну енергію, то в процесі освітньої роботи відбувається і гармонізація психоемоційного стану дитини. Іншими словами, використання пісочниці у педагогічній практиці дає комплексний освітньо-терапевтичний ефект.

У процесі роботи з піском багато речей стають видимими. На відміну від ліплення або малюнка, при роботі з піском не потрібно ніяких умінь, що дозволяє клієнтам легше йти на пропозицію консультанта. даному матеріалу. Тут неможливо помилитись, зробити щось не так – це важливо для тих, хто звик суворо оцінювати себе.

Можливість самовираження у пісочній терапії не обмежена словами. Особливо це може допомогти тим, кому з якихось причин важко наділити свої переживання в слова, наприклад, тими, чиї переживання настільки гострі і болючі, що стикатися з ними важко.

Роботу з піском можна використовувати в групі, якщо пісочницю розділити на кілька сегментів (за кількістю учасників). Таким чином, досягається атмосфера довірливості, цілісності, налагоджується взаємодія групи.

Арт – терапія – один із напрямів психотерапії мистецтвом. Лікарі пропонують малювати тематичні картини або створювати малюнки за своїм бажанням – так у психології визначається ступінь захворювання, і водночас це дає хворому сконцентруватися на процесі – це природна форма корекції емоційного стану.

Також можливе використання інших видів творчості: скульптура, шиття, вокал, поезія.

У 1938 році, Адріан Хілл, описуючи свою роботу в санаторіях, ввів термін «арт – терапія», а наприкінці 20 століття цей вид терапії став використовуватися в медичних, коригувальних та реабілітаційних установах.

Завдяки своїй ефективності, доступності у застосуванні та простоті впровадження процедури, вона зайняла значне місце у лікуванні неврологічних та психічних захворювань.

Роль арт терапії в неврології та психології

Безліч неврологічних та психологічних захворювань – як у дорослих, так і у дітей, часто мають одну рису – хворий, через складність вербального спілкуванняволіє йти в себе. Соціалізація і таких пацієнтів полягають насамперед у процедурах, спрямованих на активну його участь у діяльності.

Пацієнти з центральними ураженнями нервової системи, мають такі діагнози, такі як: , і т. д., відчувають схожі відчуття, що дестабілізують. Загальна пригніченість, сонливість, страх, тривожність.

Процедури та вправи арт – терапії у таких випадках несуть стабілізуючий характер, та пацієнт, у значно стислі терміни стає більш врівноваженим.

Психосоматичні порушення значно коригуються, стабілізується стан спокою, значно підвищується інтеграція особистості громадське життя.

Завдяки процедурам терапії мистецтвом покращуються і фізичні показники хворого. Дрібна моторика і мова стають більш обдуманими, пацієнт помітно менше дратується у разі, якщо в нього не досить точно виходить задумане.

Пацієнти, що проходять, дуже важко переживають моменти, коли Прості Рухи, які вони повторювали протягом життя, такі, як: взяти ложку, застебнути гудзик чи зав'язати шнурки – виявляються найскладнішими процедурами.

Зацікавившись арт – терапією, вони не сприймають її як лікування, а вважають проведенням часу, а при правильній подачі лікаря та близьких – як значною допомогою. Це робить їхню працю значущою і копіткою. Дрібна моторика і точна робота впливає на діяльність мозку як механізм, що запускає.

Довгий час арт-терапія застосовувалася в психології як спосіб постановки діагнозу, і не враховувався той сприятливий ефект, який несе сам процес. У психіатрії та психології даний вид лікування займає зараз значну частину від загального часу лікування.

Багато хворих сприймають це як гру і можливість поринути у зосередженість. Позитивна динаміка спостерігається при групових процедурах, де лікар пропонує порівнювати твори один одного та обговорювати процес.

Мистецтво як метод реабілітації

Більшість людей, які перенесли неврологічні захворювання, стикаються з однаковими проблемами:

У цих випадках, арт-терапія вирішує відразу кілька завдань, які є основними для того, щоб пацієнт повністю або у необхідній мірі відновив свої функції. Сеанси дають змогу повернути координаційні навички, покращують дрібну моторикута стабілізують емоційний стан.

Методи арт терапії несуть у собі такі функції:

1. Комунікативно – рефлексивна. В результаті занять відбувається корекція особистісної оцінки, формуються навички спілкування та терпіння до свого стану. З'являється бажання досягти великих результатів і гордість за свою завзятість – це формує загальне позитивне тло для одужання.
2. Катарсистична – спустошуюча. У цей складний період дуже важливо звільнитися від негативних думок, і це вдається завдяки відчуттю внутрішньої гармонії.
3. Регулятивна – зняття напруги. Позитивний психоемоційний стан моделюється завдяки покращенню загального оточення та зосередженості на процесі.

Пацієнт, що проходить реабілітацію, в яку включена системна арт - терапія, протягом досить короткого часу приходить в гармонію зі своїм внутрішнім станом. Завдяки позитивним емоціям, що переживаються, він формує нове ставлення до ситуації і знаходить можливості виходу з неї.

Найчастіше, після перенесених, людина схильна до негативного сприйняття навколишнього, а зв'язок із творчістю, мистецтвом та духовними цінностями вивільняє агресію та негатив у вигляді творів.

Внутрішній конфлікт опрацьовується за допомогою винесення його у вигляді малюнків, скульптур, деякі відкривають у собі потяг до живопису чи музики, які залишаються улюбленим заняттям на майбутнє життя.

Методи та види арт – терапії

Існує безліч видів мистецтва, на які можна спиратися для якісної реабілітації хворих. Насамперед – пацієнт та лікар обирають найцікавішу сферу для обговорення та занять. Якщо людині не цікавий той чи інший вид мистецтва, його складно змусити ним займатися. Пацієнт сам повинен зробити вибір із запропонованих терапевтом варіантів:

Існує методика групових та індивідуальних занять. Оптимальний варіант– групові заняття, які вирішують основну проблему – обмеження спілкування із соціумом. Інтерактивна група – результат якісної роботиспеціаліста.

У ході групових занять арт-терапевт дає завдання на загальну темуабо пропонує до обговорення один із творів пацієнта. Тим самим, формується вміння оцінювати, уникнути стиснення і затиснення.

Індивідуальні програми реабілітації спрямовані найчастіше висновок зі стану глибокого занурення у себе. Терапевт знаходить цікаву тему для обговорення, багато розповідає і викликає пацієнта на діалог. Правильно проведені Індивідуальні заняттянадалі переходять до групових.

Практичний досвід у центрах реабілітації

Побудова програми реабілітації із застосуванням арт – терапії полягає у проходженні кількох рівнів. Залежно від динаміки покращення відбувається ускладнення завдань – це додаткове навантаження змушує пацієнта розширювати свої можливості, розкриватися та розвиватися.

Досвідчені фахівці в більшості випадків застосовують структуру заняття із трьох частин:

1. Вступна. У цій частині інструктор аналізує стан пацієнтів, їх настрій, жартує та цим агітує на активну участь.
2. Основна робоча частина. Тут учасники обирають заняття, вирішують, чи буде воно індивідуальним чи груповим. Обговорюють результати, діляться враженням та відчуттями.
3. Заключна частина. У цій частині учасники підбивають підсумки, оцінюють себе, порівнюють свої колишні роботиз поточної. Фахівець аналізує поточний станпацієнтів, спостерігає зміни та приймає рішення про наступні роботи.

Даний вид терапії можливий для застосування і в домашніх умовах, але пацієнт не отримає всього обсягу можливостей, потрібної підтримки та правильних завдань, що коректують його. Фахівець повинен мати значну підготовку та досвід роботи у даній, дуже вузькій сфері.

Пів року тому свекра мав інсульт. Після того, як ми забрали його додому, він став зовсім іншою людиною – злою, агресивною та вразливою. Раніше, до хвороби, він був главою сім'ї і тішився з того, що затребуваний: займався онуками, прищеплював їм любов до спорту та книг.

А після виходу із лікарні виявив, що не може більше цього робити. Пройшов реабілітацію, до якої входила арт-терапія. Виявилося, що він завжди мав передумови до живопису. Зараз він цілком щасливий, займається колишніми справами – значно краще стали рухи, навчився гасити в собі роздратування та жити з незначними обмеженнями.

Наталія, 35

Арт – терапія, як можливість вираження своїх почуттів, емоцій та можливість соціалізації після перенесених захворювань використовується з високими показникамивалідності.

Застосування цього щадного методу дозволяє мінімізувати, а в деяких випадках – усунути результати перенесених захворювань.

Практика багатьох клінік, дослідження та приклади дії арт – терапії дозволяють говорити про неї, як про один з основних методів, поряд з фізіотерапією, які повертають пацієнта до активного життя.

На що здатна арт-терапія для дорослих. Основні методи лікування мистецтвом. Найефективніші арттерапевтичні техніки та вправи.

Зміст статті:

Арт-терапія - це в буквальному значенніозначає лікування мистецтвом. Цей метод психотерапії активно застосовується у лікуванні психологічних та соматичних проблем. Спочатку як зцілюючий інструмент використовувалося образотворче мистецтво. Сьогодні ж цей метод доповнився іншими видами творчості: музикою, фотографією, ліпленням, літературною творчістю, танцями, акторським мистецтвом тощо.

Завдання та функції арт-терапії для дорослих

Сучасна арт-терапія здатна виконувати відразу кілька функцій:

• самовираження;
• зняття напруги;
• підвищення самооцінки;
• гармонізація внутрішнього світу;
• розвиток особистості;
• нормалізація відносин у соціумі;
• усвідомлення психологічних проблем.

Використовуючи прості на перший погляд прийоми, арт-терапія непомітно для пацієнта проводить діагностику його душевного та фізичного стануЛікує виявлені проблеми і просто приносить масу задоволення. Вона ґрунтується на ефекті спонтанності, як і будь-який вид творчості. Але не потребує спеціальних талантів чи здібностей.

Лікування мистецтвом можна назвати одним із найбезпечніших, універсальних і приємних методів психотерапії, які успішно застосовуються у пацієнтів будь-якого віку.

Основні прийоми арт-терапії для дорослих

Сучасне арттерапевтичне лікування включає два основні прийоми:

1. Використання творчо-креативних здібностей людини для виявлення, відтворення та вирішення травмуючої ситуації;
2. Перетворення негативного впливуафекту у позитивний, виходячи з природи естетичної реакції.

Іншим способом проведення арт-терапії є спілкування "на вільні теми". Він передбачає вільний вибір теми, матеріалу, сюжету та інструментів для самовираження. Наприкінці такого заняття оцінці підлягають саме критерії вибору пацієнта та манера виконання завдання.

Примітно, що скоригувати своє внутрішній станза допомогою творчості можна і без допомоги психолога чи психотерапевта. Більше того, є чітка позиція, що арт-терапія – це «інсайт-орієнтована методика». Тобто методика, завдяки якій людина сама має знайти свою проблему. Тому, якщо ви зважитеся зцілити свою душу в стилі «арт» самостійно, запам'ятайте кілька істин:

• Не соромтеся і не намагайтеся малювати (ліпити, танцювати, писати) красиво. Важливий сам процес – вималювати, витанцювати, виліпити свій стрес, страх чи дискомфорт.
• Не страшно, якщо ви не розберетеся зі своїм творінням одразу – розуміння проблеми не завжди приходить одразу. Тому результати своєї лікувальної творчості краще зберегти та періодично переглядати – з різних ракурсів та в різному настрої. Відповідно до догм арт-терапії, рано чи пізно ви обов'язково побачите і саму проблему, і її коріння.
• Терапія мистецтвом ефективна навіть тоді, коли ви не зовсім розумієте її суть та механізм дії. Воно лікує "за фактом", вже в процесі того, як ви творите.

Різновиди арт-терапії для дорослих

На сьогодні існують наступні видиарт-терапії: ізотерапія (лікування малюванням), ігротерапія, музикотерапія, данстерапія (лікування танцем), казкотерапія, пісочна терапія, фототерапія, кольоротерапія, відеотерапія, мульт-терапія, маскотерапія, драматерапія (лікування театральним мистецтвом), бібліотерапія (лікування книгами). Крім того, лікування творчістю може проходити активно (за допомогою самостійного створення творів) та пасивно (з використанням уже створених кимось творів). Воно може відбуватися самостійно, індивідуально чи групі.

Ізотерапія

Є кілька порад щодо успішності ізотерапії:

1. У стані агресії, агресії, дратівливості віддавайте перевагу ліпленні - вона краще справляється із сильними негативними емоціями.
2. Складання колажів теж використовується як техніка арт-терапії, але застосовувати його краще вже на заключній стадії занять. Залиште всю «чорну» роботу малюнків.
3. Забезпечте собі широку палітру кольорів.
4. Вибір інструменту для створення залишається за вами. Це можуть бути фломастери, олівці, ручки, але перевагу краще віддати фарбам. Вважається, що робота з пластичним пензлем дає більше свободи та розкріпачення. Такі ефекти особливо важливі на початку терапії.
5. Залишіть прагнення малювати красиво і правильно – не використовуйте для цього лінійки, циркулі тощо. Все має малюватись від руки.
6. Як об'єкт творіння можна вибирати як існуючі програмні малюнки (архетипи), і створювати свої індивідуальні проекти.

Музикотерапія

Вплив музики відбувається за допомогою кількох механізмів:

• Звукові вібрації стимулюють обмінні процеси та можуть змінювати деякі фізіологічні параметри (рухову функцію, дихальну, серцево-судинну).
• Асоціативні зв'язки, викликані сприйняттям чи виконанням музики, впливають психічний стан людини.

Основні етапи музикотерапії:

1. Підстроювання. На цьому етапі підбирається мелодія (пісня), яка відповідає настрою.
2. Ведення. Наступний музичний твір має м'яко та непомітно нейтралізувати виявлені першою мелодією почуття. Тобто вселяти надію, втішати.
3. Закріплення. Третя мелодія є закріплювачем позитивного ефекту – давати впевненість у своїх силах, вселяти твердість духу.

Однак першість щодо ефективності впливу на психіку людини залишається все-таки класичною музикою. Тільки вона здатна не давати ефекту пересичення.

Так, за депресивного стану рекомендують послухати «Реквієм» Моцарта, Вступ до 5-ї симфонії Чайковського чи «Смерть» Грига. При тривожності – вальси Штрауса, прелюдії та мазурки Шопена. Для зняття агресивності – «Сентиментальний вальс» Чайковського, «Порив» Шумана чи «Італійський концерт» Баха. Для бадьорості - "Аделіту" Перселла або "Чардаш" Монті, для розслаблення - "Пори року" Чайковського ("Червень. Баркарола"), "Старовинну пісеньку" або "Пастораль" Безе.

Звичайно ж, ви можете скласти свій індивідуальний перелік музичних творів на будь-який настрій. І не обов'язково класики - головне, щоб ви відчували, що вона позитивно впливає.

Важливо! Музика сама по собі - чаклунство, яке може зцілити душу. Однак з погляду психології більшого ефекту можна досягти не так від її прослуховування, як від виконання.

Фототерапія

Основою методу є робота психолога з пацієнтом у контексті його сприйняття фотографії: емоційного фону, прив'язки до деталей, часу, коли вона зроблена. Це можуть бути фото самого пацієнта або заздалегідь підготовлені вирізки, журнали, колажі.

Перші допомагають виявити проблему у відносинах усередині сім'ї, роль у ній та приховані образи, невисловлені емоції. Вони можуть виявити внутрішні комплекси щодо своєї зовнішності чи позиції у житті. Це особливо важливо, якщо у людини мало фотографій чи ні їх взагалі. Насторожити фахівця може й протилежний факт – наявність великої кількостіфото, де людина одна чи знаходиться у центрі сюжету.

Фото, ніяк не пов'язані з пацієнтом, часто допомагають виявити секрети особистого життя, відношення до протилежній статі.

Фототерапія передбачає роботу в різних ракурсах: створення, сприйняття людиною фотографічних образів, їх обговорення та додавання (за потреби) творчої складової. Як остання можна використовувати образотворчі техніки, твір притч, історій, казок. Такі заняття з арт-терапії можуть включати малювання, складання фотоколажів, виготовлення з фотографій фігур та гру з ними, художній описі т.п.

Людська натура багатогранна і мінлива, а сама людина - індивідуальна. Тому видова палітра арт-терапевтичних методик постійно поповнюється новими методами самовираження та самопізнання.

Найефективніші техніки арт-терапії для дорослих

Ми зробили добірку найпростіших для самостійного використання арттерапевтичних вправ:

• «Робота з творчим сміттям». Проведіть ревізію своїх ящиків і вийміть назовні все, що давно не потрібно, але шкода викинути (скріпки, фантики, календарики, фломастери, ручки і т.д.). Відберіть із цих «скарбів» лише ті, які асоціюються у вас із чимось негативним - образами, страхами, невдачами. Складіть з цього будматеріалу композицію, проаналізуйте її, подякуйте кожній «цеглині» за досвід і життєвий урокта утилізуйте.
• «Казка про героя». Візьміть листочки та ручку, створіть приємну атмосферу (світло, музика, зручний стілець чи крісло), розслабтеся та напишіть казку. Перед початком створення творіння визначтеся з Героєм (Героїнею), їх характером та способом життя, місцем та часом дії. Дотримуйтесь стандартної схеми: зачин, перешкоди, їх подолання та хепі-енд, де Герой отримує не лише бажану винагороду, але й безцінні досвід та знання, які змінюють його життя на краще. Перечитайте казку, знайдіть свою схожість з Героєм і визначте, на якому етапі казки ви зараз і що вам потрібно зробити, щоб дійти до щасливого фіналу.
• "Мій настрій". Намалюйте на аркуші свій справжній настрій. Для цього можна використовувати будь-який метод (пейзаж, абстракціонізм, погоду) та будь-які інструменти (фарби, олівці, фломастери). Уважно розгляньте малюнок та постарайтеся визначити, які емоції він виражає – смуток, радість, спогади, очікування. Подумайте, чи відповідають ці емоції вашим бажанням. Якщо ні, сміливо беріться за трансформацію малюнка, щоб перетворити його на потрібний настрій. Для цього його можна домальовувати, прикрашати, прибирати лінії або навіть частини аркуша, обрізати або доповнювати новими елементами.
• «Ліпимо монстра». Для того, щоб позбутися внутрішніх «монстрів» (конфліктів, комплексів, страхів та агресії), можна їх матеріалізувати та знищити фізично. Наприклад, виліпити з обраного матеріалу. Подумайте про вашу найбільшу проблему, уявіть її образ та перенесіть його на матеріал. Коли фігурка буде готова, викажіть їй в обличчя все, що накипіло всередині. Після такої «душевної» розмови нейтралізуйте її, переробивши на щось позитивніше.
• «Кактус». Дуже простий тест, під час якого потрібно намалювати кактус на аркуші паперу за допомогою простого олівця. Оцінка малюнка проводиться за такими параметрами. Положення на аркуші: у центрі – адекватна самооцінка, зосередженість на теперішньому; внизу - низька самооцінка; вгорі – завищена самооцінка; ліворуч - зосередженість у минулому, праворуч - у майбутньому. Розмір: менше 1/3 листа – занижена самооцінка, 2/3 та більше – завищена. Лінії: чіткість – впевненість, штрихування – ознака тривоги, уривчастість – імпульсивність, сильний натиск – напруга, слабкий – пасивність, зневіра. Голки: чим більше, тим більше рівень агресивності.

Цікаво! Методами арт-терапії для дорослих вважаються такі здавалося б звичайні відносини, як манікюр і педикюр, макіяж і будь-яке рукоділля. Сюди можна віднести ведення щоденника чи блогу.