Начини за събуждане на женската сексуална енергия. Източник на жизнена сила: Как да събудим вътрешната енергия

Цитат от LediLana Жизнена енергия: как да събудим източника на сила

Всеки от нас има свои собствени начини за получаване на жизнена енергия. Но колко ефективни са те? Кафе, енергийни напитки, шоколад и други сладкиши - всичко това е по-скоро като дрога, отколкото като истинска сила. Да възвърнете жизнеността си истински и за дълго време – на това ни учи д-р Шераб Барма, един от най-известните лекари в Тибет.

Енергията е силата на ума. Вашият собствен мозък може както да вземе, така и да ви даде сила. Така че трябва да се контролира строго. Учете го на дисциплина, постоянно му напомняйте това най-много важен моментв живота - актуален, най важна личност- този, който този моментпред теб.

Не претоварвайте децата си с твърде високи очаквания и не изразходвайте енергията си, като се тревожите твърде много за тях. Вашето дете има своя карма, различна от вашата. Но душата му избра вас за родител, защото почувства, че вие сте този, който може да я научи на добри неща, да й помогне да достигне ново ниво. Вашата задача е да покажете на детето къде е пътят и то само ще избере посоката.

Победете хроничната умора, като се запитате дали не мислите твърде много. Лошите мисли са основните вампири на енергията. Или се опитвате да контролирате всичко? Това също е вредно – особено за жените. Жените и мъжете мислят различно. Мъжете са по-прости - умът им не е в състояние да обръща внимание на детайлите. И женската прави точно това. Следователно вашият собствен ум може да стане ваш източник и на двете голяма мъдросткакто и емоционална нестабилност и страдание. За да спрете да мислите за глупости, започнете да дишате по-съзнателно - бавно вдишване със стомаха и същото бавно издишване.

Повишете енергийните си нива с релаксираща медитация. Не се плашете от думата „медитация“. За да овладеете най-простите му варианти, не са необходими нито пари, нито много време. И изобщо не е задължително да си будист или да практикуваш интензивно йога. Просто се научете да забавяте ума си и енергията ви ще се зарежда редовно. Няколко минути на ден ще са достатъчни. Например, научете се да фокусирате вниманието си върху нещо, което ви помага да се отпуснете. Красив предмет ще свърши работа – въображаем или (по-добре) реален. Например ябълка или бутилка вино е нещо, върху което можете да се съсредоточите (свещта не е най-добрият вариант). По-добре е да изберете обект зелен или син цвят, те са много полезни за очите, тъй като имат охлаждащо свойство. Очите са свързани чрез енергийни меридиани с черния дроб, който е свързан с елемента Огън, така че постоянно се нуждаят от охлаждане. Погледнете този обект, без да се откъсвате, фокусирайки върху него цялото си внимание, всичките си мисли и, като че ли, поглъщайки неговата форма, текстура и нюанси на цвета. Няма да забележите как умът ви се успокоява.

Основата на високата жизнена енергия е балансът на петте основни елемента, които изграждат човека и цялата вселена. В тибетската философия и медицина това са sa (Земя), chu (Вода), me (Огън), lung (Вятър) и namkha (Космос).

Земята рендира голямо влияниевърху образуването на клетки от мускулна тъкан, кости, върху носа и обонянието.
Водата е отговорна за образуването на кръв, телесни течности, език и вкус.
Огън - за телесна температура, тен, очи и зрение.
Вятър - за дъх, кожа и допир.
Пространство - за телесни кухини, уши и слух.

Три основни жизненоважни началателата са вятър, слуз и жлъчка. Те също трябва да бъдат балансирани. Смятаме, че основните причини за заболяванията, в т.ч ниско нивоенергиите са "трите отрови на ума": невежество, привързаност и гняв. Вятър (tsa белия дроб или прана) - много важен елемент, който е най-свързан с енергиите на ума и нервна система. Дисбалансът на този елемент - основен източникфизически и емоционални проблеми.

Но не забравяйте, че тялото постоянно се променя. Всеки ден милиони клетки умират и се раждат отново. Това е естествен процес, наподобява растежа на дърво. Първо, зърното ще падне в земята и ако почвата е плодородна, има достатъчно слънце и вода, зърното покълва и постепенно се превръща в силно дърво. Пъпките се отварят през пролетта, дървото цъфти през лятото, дава плодове през есента и бавно заспива през зимата, за да започне нов цикъл на развитие през пролетта. AT човешкото тялопреминават през подобни процеси. Тя трябва постоянно да се актуализира в съответствие с естествените ритми на природата. Всичко в живота е взаимосвързано. Човекът е част от космоса. Следователно всичко, което ядете, пиете и дишате, влияе върху баланса на елементите в тялото и общото ви енергийно ниво.

Всеки човек има своя собствена конституция, в която присъстват и трите жизнени принципа (като правило, с преобладаване на един) или се комбинират само два елемента. Смята се, че холериците отговарят на типа Жлъчка, флегматиците и меланхолиците отговарят на типа Слуз, а сангвиниците отговарят на типа Вятър. Хората, в които преобладава елементът Огън (това е жлъчната конституция - плътна физика и решителен, избухлив характер), имат добро храносмилане, силен имунитет и постоянно висока енергия. Преобладаването на Водата и Земята (хора с конституцията на Slime, които имат големи заоблени форми и бавен темперамент) намалява силата на храносмилателния огън - такива хора трябва да се грижат повече за здравето си и да пестят енергия. Хората на вятъра (слаби, подвижни, непостоянни, склонни към промени в настроението и нервни сривове) имат изключително неспокоен ум и поради това са склонни към чести сривове.

Сексът може както да дава, така и да отнема енергия. Важно е да се съсредоточите върху времето на годината. През пролетта и есента е по-добре да правите секс не повече от веднъж на три дни, през лятото - веднъж на 10-15 дни (през лятото преобладава елементът на Огъня, сексът също увеличава огнената енергия и ако го правите също често в жегата, това ще отнеме твърде много от силите на тялото). А през зимата, когато тялото се стреми да натрупа възможно най-много енергия и сперматозоидите са плътни (следователно това време на годината е най-доброто за зачеване), можете да се обичате без ограничения - това ще бъде страхотна загрявка.

Всеки се ражда със собствено ниво на сила. Това е нещо кармично. Но енергията, също като кармата, може да бъде контролирана. Ние създаваме своята карма (на санскрит тази дума означава „действие“) тук и сега. В Тибет казват: „Животът в осъзнатост премахва страданието“. Между другото, ние не вярваме в съществуването на енергийни вампири. Ние наричаме тази концепция "намто" - негативни мислии илюзорни представи, генерирани от собствения ни неспокоен ум.

Основният източник на сила е мирът в душата. Ако имате пари, достъп до най-висококачествена храна, скъпи лекарства и витамини, но нямате мир в душата си, тогава вашето енергийно ниво ще бъде ниско. И няма значение кой и как работите и колко печелите. Основното е вашето вътрешно състояние.

За автора: Д-р Шераб Барма, син на медицински лама, учи с тибетски лами, завършва два медицински университета, основава две големи клиники в Непал и изследователски център за събиране на лечебни билки. Майстор на тибетския масаж, съставител на уникални рецепти за лекарства и медицинска козметика. Участва в създаването на сериала документални филми National Geographic "Наука за ума" за традиционната тибетска медицина.

Как да отворим чакрите и да освободим женската енергия

AT последно времемомичетата все по-често казват, че любовта, красотата и успехът са на първо място балансирани чакри. Светлана Колчик разбра какво е това и как да ги обучаваме.

За мен най-интересното е как да общувам с противоположния пол на нивото на чакрите. Смята се, че първата чакра, муладхара (тази, която се намира точно под опашната кост, наричана е още „коренната чакра“ и се свързва с червеното, енергията на земята и планетата Марс) е отговорна за нашата стабилност, връзка със земята, с нашите корени, предци. Тази чакра циркулира енергията на оцеляването, размножаването, способността за поемане на рискове и решаване на проблеми. Ако е блокиран, тогава почвата под краката ви изчезва, чувствате се жертва на обстоятелствата, кръстът ви боли, започват проблеми с краката, ставите, безкрайни наранявания. За щастие не е толкова трудно за една жена да отблокира тази чакра – достатъчно е да се научите как да оставите мъж да се грижи за вас. Тази чакра е мъжка, енергията в нея се движи по посока на часовниковата стрелка (това е посоката на ян), като при мъжете трябва да е активна, а при жените - пасивна. Муладхара е преди всичко задоволяване на основните материални нужди и според принципа на енергийния обмен е по-добре, ако отговорността за това е на мъж. Според учението на чакрите, мисията на мъжа е да осигури на своята жена основна сигурност, комфорт и защита. След това може успешно да се прилага в други области. И задачата на жената е да го зареди с енергия на нивото на следващата, втора чакра - свадхистана. Намира се на около 5 см под пъпа (при жените - на нивото на матката) и, обратно, в идеалния случай трябва да е активен при момичетата и пасивен при момчетата. Тази чакра (тя се свързва с енергията на водата, която е женският елемент, и оранжево, а Венера го контролира) отговаря за удоволствието, чувствеността и чувствителността, нежността, умението да се наслаждаваш, за красотата, за приемането на себе си (на първо място - тялото си) и за творчеството.

Когато втората чакра е блокирана, ние изпитваме вина, не можем да се „пуснем“ по време на секс, съмняваме се в собствената си привлекателност и решаваме безкрайни проблеми с женски органии бъбреците. И ако енергията тече свободно там, жената е в състояние безкрайно да доставя удоволствие на мъжа - чрез допир, секс, Вкусна храна, топъл дом, грижа и нежност.

На ниво трета чакра - манипура ( жълто, енергията на огъня, Слънцето) - енергията се трансформира и връща от мъж към жена. Този център отговаря за социален статус, пари, сила на волята, контрол и постоянство в постигането на целите, трябва да бъдат активни при мъжете и пасивни при жените. много модерни жени(и аз, както се оказа, също) имам проблеми с това. Искаме, както се казва в Америка, да имаме всичко - да вземем актив житейска позицияи контролирайте ситуацията. В това няма нищо лошо, ако... желанието за контрол не излиза от мащаба и знаем как да превключваме навреме. Болка в гърба, особено в центъра на гръбначния стълб или около диафрагмата, запек, гастрит и други проблеми със стомаха и червата, както и тревожност и безпокойство за утре, са все признаци, че третата чакра е блокирана. Според енергийните закони да се страхуваш да загубиш пари и работа е много вредно - особено за жената. Така губим сила и най-вероятно рано или късно наистина можем да останем без средства. Парите и положението ще дойдат - сами или чрез вашия човек. Просто трябва да вярвате повече на света.

Една от най-важните "женски" чакри е четвъртата, анахата (изумруден цвят, въздушна енергия, планета Луна), която се намира на нивото на сърцето. Анахата отговаря за способността да изпитваш състрадание и любов - безусловно и неограничено, както и да зарежда човек с емоции, вдъхновение, като същевременно го приема такъв, какъвто е. Смята се, че когато отношенията се изграждат върху четвъртата чакра - тоест вие сте свързани не само по секс (това е съюз на първа чакра, такива връзки са най-мимолетни), а не от желанието за комфорт и удоволствие ( взаимоотношения във втора чакра), а не по социален статус (връзка в трета чакра) – те имат шанс да бъдат наистина хармонични. Смята се също, че тази чакра е свързана с връзката ни с нашите родители – лявата страна на сърцето е свързана с майката, а дясната с бащата. Ако сте в състояние да изпитате състояние на безпричинна детска радост, независимо от времето и други обстоятелства, тогава най-вероятно сърдечната ви чакра е отворена. Унинието, агресията, желанието да се хареса на всички, чувството за „празнота“ в сърцето, нуждата от себеутвърждаване, психологическата недостатъчност, а на физическо ниво проблемите с белите дробове и горната част на гръбначния стълб са признаци, че няма достатъчно енергия в този център.

Петата чакра, "вишудха" (син цвят, етерна енергия, планетата Меркурий) отново е мъжка. Този център контролира себеизразяването, способността за убеждаване и ръководене, генериране и прилагане на идеи и постигане на успех в обществото. Ако тази област е блокирана, има „буца в гърлото“, затруднен говор, хрема, болки в гърлото, проблеми със зъбите, щитовидната жлеза, хронично напрежение в раменете и врата.

Шеста чакра, аджна ( Син цвят, планетата Сатурн), е друга енергиен център, която на първо място трябва да се развива от жените. Намира се между веждите, на нивото на "третото око", и отговаря за интуицията, мъдростта, проницателността, способността да се доверявате на себе си, да слушате вътрешния си глас, да усещате другите хора - преди всичко вашия мъж, нагаждайки се към него и нежно го контролирайки.Или по-скоро насочвайки. Тук има липса на енергия - главоболие, проблеми със зрението, депресия, чувство на загуба и безцелност в живота или когато живеем твърде много с главите си.

И накрая, има седмата, "безполова" чакра, наречена сарасхара. Намира се в областта на короната и отговаря за комуникацията с космоса, висшата духовна реализация и единството с Бога. Вярно, мистиците казват, че повечето модерни хоратази зона е затворена.

Как да "напомпаме" чакрите?

Наталия Игнатова, ръководител на женски тренировки

Имам собствен център, където, наред с други неща, провеждам уроци по "Рефлекс на оргазъм", който помага за "изпомпване" преди всичко на първата и втората чакра. Тази практика е изобретена от австрийски психотерапевт, ученик на Фройд, Вилхелм Райх, който вярва, че чрез отключване мускулни скобив областта на интимните органи, произтичащи от родителски забрани, освобождаваме оргазмена енергия навън. Колкото повече тази енергия имате и колкото по-свободно циркулира в тялото, сексът става по-ярък, вашият творчески потенциалпо-високо и толкова по-успешен си в живота. През цялото време гледам как след "Рефлекса на оргазма" момичетата променят походката, погледа, тена, стават магнит за мъжете. Ако не обичате да тренирате, опитайте просто упражнение за дишане с чакра у дома. Седнете, затворете очи, настройте се на дишането си. Дайте на всяка чакра две минути. Ако ви е трудно да "напълните" мислено чакрата с присъщия й цвят, тя може да е отслабена или блокирана във вас.

Седнете, затворете очи, слушайте дишането си. Насочете вниманието си към първата чакра, която се намира в основата на гръбначния стълб. Почувствайте опашната кост, сакрума, тазовото дъно, отпуснете перинеума и дишайте, насочвайки вниманието си към тези области, изпълвайки това пространство с червен цвят с дъха си.
Мислено преминете към втората чакра, която се намира в долната част на корема и в центъра на таза, започнете да дишате в това място, запълвайки го с оранжев цвят - около две минути.
Насочете вниманието си към слънчевия сплит. Концентрирайте се не само върху предната част на тялото, но и слушайте усещанията отзад, в центъра на гръбначния стълб, запълвайки това пространство с жълт цвят с помощта на дишането.
Насочете вниманието си към областта на гърдите, към центъра им. Това е сърдечната чакра, бавно я напълнете със зелено.
Отидете до гърлото, областта на петата чакра. Опипайте шията и отзад, докато отпускате шийните прешлени, запълнете тази област със син цвят.
Насочете вниманието си към шестата чакра, която се намира между веждите. Запълнете областта на мозъка със синьо.
Погрижете се за седмата чакра, тя е в теменната и над главата. Запълнете тази област с лилаво.

Активираната сексуална енергия ще промени живота ви! проста медитациясъбуди богинята в себе си!

Творческата сексуална енергия управлява света!

„Всичко, което се случва в духовния живот, всички изключителни постижения в поезията, музиката, живописта, литературата, войната, науката, изкуството, философията и т.н., са свързани с пробуждането на Шакти¹.“ Р. Кумар

Жените и мъжете носят различни енергии, на Изток ги наричат Ин (женска енергия) и Ян (мъжка енергия). Във всеки човек, независимо дали е жена или мъж, тези енергии присъстват, но в различна степен.

Преобладаването на Ин осигурява женственост, а Ян - мъжественост.

Има жени с ясно превъзходство мъжка енергия, те са напористи, енергични, често носят панталони и имат заложби на лидери. Има и женствени мъже с мек и кротък характер. Всичко зависи от преобладаването на една или друга енергия.

Какво дава сексуалната енергия на Шакти?

AT древна индиявярвали, че всяка жена може да прояви ипостаза на богинята Шакти. женска енергияШакти символизира сексуалната енергия в тялото.

За съжаление, не всяка жена е готова да се отвори към своята сексуалност и да превърне секса в нещо повече, понякога нейното възпитание, забрани и срам й пречат.

Но ако една жена открие сексуална енергия в себе си, тя ще получи благословията на Шакти и животът й ще бъде изпълнен с любов, успех, богатство и щастие на творчеството, тъй като Шакти също е енергията на съзиданието и съзиданието.

Уникалната медитация ще помогне да се отвори неизчерпаем източник на сексуалност в тялото.

Медитация „Обръщение към богинята Шакти“

За да направите тази медитация² ви трябва:

1. Трябва да седнете и да се отпуснете.

2. Затворете очи.

3. Поемете дълбоко въздух и издишайте бавно.

4. Докато издишвате, трябва да си представите зелен цъфтящ хълм, от който можете да слезете по мраморните стълби. Слизайки по стълбите, можете да преброите стъпките: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1. Стълбите водят до красив бял храм.

5. Влизайки в храма и вдигайки ръце към небето, трябва да се обърнете към богинята Шакти: „О, велика богиня, въплъщение на женското начало, яви се в целия си блясък и сила. Елате и осветете света с присъствието си. Ом, Шакти, Шакти, Намах.

6. Когато богинята Шакти се появи в блясък от ослепителна светлина, тя трябва да бъде помолена да влезе в тялото и да събуди сексуалната енергия. Можете да се обърнете към Богинята с всяка молба.

7. Необходимо е да благодарите на богинята Шакти, след което можете да отворите очите си.

В края на медитацията е по-добре да легнете за 5-10 минути, да се отпуснете и да почувствате нови енергии и промени в тялото.

Олга Сазонова

Бележки и тематични статии за по-задълбочено разбиране на материала

² За почистване и красота, жените ще се възползват от

Жените са същества, които имат време навсякъде. Сутрин те служат като мила майка за деца и съпруг, след това отиват на работа и активно печелят пари. По време на работа те също вършат домакинска работа по пътя: обаждания от училище, детска градина, пътувания до клиниката на обяд и т.н. В края на работния ден купуват продукти, взимат децата, тичат към къщи, за да станат отново майка. И през нощта също гали съпруга си.

Не всеки може да издържи на такъв ритъм и да се превърне в работни коне без грим и стил, в опънат пуловер и равни обувки.
А мъжете обичат с очите си!
Представяме ви няколко съвета как да станете по-женствени и желани за вашия мъж! Бъдете истински жени и се обичайте!

Какви действия трябва да предприемете, за да станете по-женствени?

Позволяваме си да бъдем слаби.
Може би първото нещо, което всяка жена, която иска да промени живота си, трябва да направи, е да си позволи да бъде слаба. Несъмнено е много по-лесно да се държи ситуацията под бдителен контрол, отколкото да се делегира решението трудни въпросисъпруг. Но е задължително да си дадете почивка, още повече, че това ще се отрази положително не само на живота ви, но и на мъжете около вас. Ще станат по-отговорни.

- Насладете се на масажа.
Масажът е едно от универсалните средства, чиито положителни свойства са оценени от всички народи, населяващи земята. Добрият масаж може да ви помогне да се отпуснете или да заредите с енергия и може да се използва за облекчаване на стреса и връщане на изгубеното вдъхновение. Масажът може да бъде първата стъпка към себе си.

- Търсим приятели.
Ние, жените, сме устроени така, че определено имаме нужда от приятелки. Виртуалните приятелки също са добри, но, за съжаление, комуникацията в интернет отнема твърде много сила и енергия. И те ще ни бъдат полезни за решаване на други проблеми. И е по-добре да се срещнете с приятели в реалния живот, например в детски пясъчник, в уютно кафене, в музей, театър или просто в пролетен парк, с една дума, където можете да получите нови впечатления, заряд на жизненост и оптимизъм.

Четем женски списания.
Много дами се отнасят с пренебрежение към женските списания. Но понякога списанието може да ви напомни, че да бъдете бизнес дама, но в същото време да останете красива женаспособни да ви накарат да се влюбите в себе си и да обикнете живота – това е напълно възможно. И едно списание, купено навреме, може да ви развесели. Така че защо не използваме от време на време това просто, но много ефективен начин.

- Играем на топки.
Забелязали ли сте, че и котките, и жените не са безразлични към топките? за какво говоря Да, за най-обикновените, или по-скоро не обикновени, но ярки, деликатни, леко бодливи топки от конци. Дори и да не сте любители на плетенето, опитайте да отидете в магазин, който продава прежди. Погледнете тези безкрайни пухкави редици от топки. Сигурен съм: някъде в дълбините им винаги се крие добро настроение. Между другото, вдъхновението също живее на тези рафтове. Нека се опитаме да го намерим?

- Търсим своя идеал за женственост.
За съжаление, не всяка от нас имаше пример за истинска женственост пред очите си. По-скоро, напротив, нашите майки и ние, следвайки тях, се стремим да решаваме всички проблеми сами, отдавна са забравили за полите и са се потопили стремглаво в света на бизнеса или политиката. Но за щастие все още има от кого да се учим. В света има много жени, достойни за подражание. Така че нека потърсим нашия идеал за женственост и да се преоблечем по-добра страна!

— Научете се да създавате кулинарни шедьоври.
Както знаете, пътят към сърцето на мъжа минава през стомаха му. И жената разкрива своите таланти, започвайки да готви. За съжаление, доминирането на полуфабрикатите доведе до факта, че ние все повече възлагаме тези приятни задължениянякакъв неизвестен производител. И е по-добре да действаме по друг начин. Опитайте се да създадете свой собствен (макар и прост) кулинарен шедьовър днес. Повярвайте ми, кухнята може да даде на собственика и семейството си много положителни емоции.

Женската енергия е нежност, мир, хармония, но в същото време сила и целенасоченост. Женската енергия служи като вид "батерия" за нестабилна мъжка енергия, действайки като постоянен източник на мъдрост и почтеност.

Основни женски чакри

Свадхистхана (2-ра чакра - намира се в областта на яйчниците и отговаря за получаването на удоволствие във всяко негово проявление);
Анахата (4 чакра - чакралюбов и разбиране, състрадание и приемане);
Аджна (6-та чакра - отговаря за женската интуиция и провидението)

Откъде идват блоковете в енергийния поток?

Съвременният свят учи жената на независимост и градивна агресия. От детството момичетата са внушени с идеята за равенство между половете, създавайки благодатна почва за конкуренция между половете.

Това състояние на нещата се отразява негативно на меката женска енергия, която трябва да вдъхновява мъжа, а не да действа като противовес на егото му.

В резултат на адаптирането в света на обществените нагласи нежният пол заглушава енергията си. Поради това една жена е изпреварена от проблеми в личен живот, а чувството за неудовлетвореност и липса на пълнота провокират постоянна депресия. С една дума, системата на ин и ян се проваля.

Как да събудим женската енергия?

класическа практика

Стиснете и отпуснете интимни мускулиза 3 минути всяка сутрин.
Представлявайки малък енергиен кладенец в областта на свадхистана (чакра 2), движете се от центъра на чакрата към гърдите и гърба с поглаждащи движения. По този начин ще принудите енергията да „пречисти” тялото и да изпълни цялото същество с него.
Легнали по гръб, поставете дланите си върху корема. След това направете 36 движения обратно на часовниковата стрелка и 24 по хода.
Поставете ръцете си на гърдите си, покривайки зърната с длани. Останете в това положение, като си представяте как енергията циркулира между гърдите и дланите. С правилното изпълнение на упражнението в областта на гърдите трябва да се затопли.
Поставете ръцете си на корема и останете в това положение за 3 минути.

Практикувайте телесни рефлекси

За да практикувате, пуснете фонова музика, за да се отпуснете. След това се настройте на лека вълна от вълнение и продължете с препоръките:

Първият етап е с продължителност 10 минути. Легнете по гръб със свити крака. Разклатете таза си нагоре и надолу с малки удари. След всяко движение тялото трябва да се чувства отпуснато.
Вторият етап също продължава 10 минути. Сега тазът се издига все по-високо и мислите се концентрират върху матката. Движението и дишането не трябва да се затягат.
Третият етап е с продължителност 20 минути. Тазът е винаги повдигнат. В областта на матката мислено създайте пулсираща енергийна топка. Много плавно намалете и разтворете коленете си (с малки натискания, наподобяващи пулсация). Инсталацията трябва да бъде в приемаща позиция, като жена по време на полов акт. Дишайте дълбоко и през устата, като се концентрирате напълно върху областта на матката.
Четвъртият етап е спускане надолу и отнема 5 мин. Разтворете коленете си, леко и леко спуснете таза.
Етап 5 е завършване на практиката. Отнема 10 минути. Легнете в удобна позиция и се отпуснете с протегнати ръце с длани нагоре. Почувствайте топлината, която се разпространява по тялото и си представете, че матката е изпълнена с енергия, която нежно пулсира.

Практика за събуждане

Тази практика се прави под душа или в леглото, когато тялото е отпуснато. Жената трябва да има минимално количество дрехи (в идеалния случай пълното й отсъствие). Практиката помага да се премахнат блоковете и да се развие женствеността, както и да се научите как да преминете в състояние на възбуда. И двете упражнения се изпълняват по 10 минути.

Упражнение 1
Заемете удобна позиция и започнете да галите ръцете си. Постепенно преминете към раменете. След това се фокусирайте върху гърдите, като ги стискате и галите, докато зърната станат по-твърди. След това преминете към корема. Всички движения се извършват със затворени очи, трябва да се докосвате така, както би направил любимият ви мъж. Упражнението също насърчава самоприемането и освобождаването от комплексите.

Упражнение 2
Нарисувайте въображаеми картини върху корема си с върха на пръстите си. Движението трябва да е леко и почти незабележимо.

Как да развием женската енергия?

1. Грижа за себе си
Елементът на дамите е красотата. Жена, която й обръща внимание външен вид, като се грижи и подхранва вашето тяло, подхранва вътрешния източник на енергия. Какво е първото нещо, което дамите правят, когато изпитват негативни емоции? Те отиват в салона и променят имиджа си, подстригват се и се боядисват, а самочувствието, което се появява след това, подхранва женствеността. Посвещавайте поне 30 минути на себе си всеки ден и ще видите положителни промени във всички области на живота си.

2. "Мъжко рамо"
Не се страхувайте да помолите мъж за помощ или подкрепа. Всякакви признаци на внимание от по-силния пол развеселяват жената. Те действат не по-малко положително върху енергийния източник, като го зареждат и стимулират (все пак жената не може да съществува без мъжки принцип, както мъжът без женски).

Подобен енергиен обмен укрепва биополето както на силния, така и на слабия пол, карайки мъжете да се чувстват в доминираща позиция. Е, кой мъж не обича да бъде лидер? Стойността на една жена, която кара партньора си да се чувства по-важен, е многократно по-голяма от стойността на партньора на един диктатор.

3.Креативност
Жената е креативност. Тя има нужда да изрази себе си. Може да бъде всичко - от рисуване до отглеждане стайни растения. Страстната жена привлича противоположния пол като магнит. Майчината енергия намира изход в "раждането" творчески идеи, което означава, че чакрите функционират свободно и не преминават в състояние на застой на енергийните потоци.

Вътрешната енергия е това, което храни всеки от нас. Колкото повече е, толкова по-здрави и по-успешни сме, толкова повече аспекти на нашата личност разкриваме и толкова по-ярък става животът ни. И обратното, колкото по-ниско е нивото на жизнената енергия, толкова повече човек е апатичен, безинициативен, уморен и болен. Има много начини да събудите вътрешните си ресурси. Някои пият кафе, други ядат шоколад, а трети пият енергийни напитки. Но всичко това дава само краткосрочни резултати. Но е необходимо сериозно и дълго време да се събудят вътрешните сили в себе си. Ще споделим няколко тайни от източни учители и лекари, които ще ви помогнат да се събудите в себе си вътрешна енергия.

1. Елиминирайте неправилното потребление на вътрешна енергия

За да увеличите вътрешната енергия, е необходимо да действате както следва:

блокирайте каналите на изтичането му;
натрупайте го правилно.

Преди да се събуди и да натрупа вътрешни ресурси, човек трябва да се научи да пести енергия, за да не изтича като от спукана кана. За да направим това, трябва да се отървем от това, което изсмуква вътрешни ресурси от нас и не дава нищо в замяна.

отрицателни емоции (копнеж, гняв, безпокойство, страх, ревност, омраза и др.);
лоши навици;
заседнал начин на живот;
зашлакованост на тялото;
откъсване от природата;

За да „запечатате” енергията в себе си, винаги стягайте корема си, тоест стягайте областта от срамната кост до пъпа, сякаш притискате коремните органи навътре.

изкуствено стимулиране на чувства чрез еротика и порнография, хазарти др.;
празни приказки;
гледане на телевизионни предавания със снимки на насилие и жестокост;
прекомерна сексуална активност.

Често има и блокиране на енергията. По правило се причинява от излишък на енергия с лошо качество в резултат на използването на Голям бройалкохол или друг лош навик. Дългосрочното блокиране води до намаляване на вътрешните ресурси. В резултат на това човек се чувства напрегнат, депресиран и притиснат. Не контролира емоционалните изблици.

Само след като се научите да не пилеете ресурсите си и спрете да трупате в себе си лоша енергия, можете да продължите към правилното събуждане и натрупване вътрешни сили. По-долу ще разгледаме ефективни начинидоказано от векове.

2. Започнете сутринта си с физическа активност

Заседналият начин на живот води до факта, че вътрешната енергия се изразходва неправилно, в резултат на което чувстваме срив. За да попълним нашите ресурси, е наложително да се движим повече. Станете по-рано, някъде към 5-6 часа сутринта и отделете поне 20 минути от времето си на сутрешни упражнения, стречинг или йога. Такива физическа дейностне само ще загрее тялото и мускулите ви, но и ще ви зареди с енергия, достатъчна за целия ден. И ако по никакъв начин не можете да станете толкова рано и нямате време да отидете на фитнес, организирайте си поне ходене пеша до работа, вместо да ходите на обществен транспорт, разбира се, ако офисът се намира близо до дома ви.

3. Ходим повече на чист въздух и дишаме

Ежедневно в апартамента и офиса дишаме въздух, който съдържа много малко енергия. Затова се опитайте да намерите време в натоварения си график за разходки в парка, край реката или в гората, като цяло, където има много чист въздух. Особено ефективно е местоположението извън града. Именно там въздухът е наситен с прана – жизнена енергия. За да го усвоите напълно, изпълнявайте специални упражнения.

Пълното йогийско дишане помага за усвояването на жизнената енергия. Същността му се състои в това, че когато вдишвате, стомахът сякаш се изпъква напред, гърдите се разширяват и ключиците се издигат. При издишване ключиците падат надолу, гръдният кош се стеснява и стомахът отива навътре.

Упражнението „обратно дишане“ се доказа добре. Тази техника е пълна противоположност на коремното дишане. Прави се по следния начин: при вдишване отпускате диафрагмата и придърпвате долната част на корема към гръбначния стълб. Докато издишвате, разширете и отпуснете долната част на корема.

4. Тишината на ума: медитирайте сред природата

Освен от дихателни упражненияХубаво е да медитирате сред природата. За да направите това, не е необходимо да сте йоги и да седите два часа в състояние на транс. За да попълните запасите от вътрешна енергия, ще бъде достатъчно да отделите няколко минути на ден. Седейки на пейка в парка или на специално килимче в гората, изхвърлете всички ненужни мисли и се съсредоточете върху това, което ще ви помогне да се отпуснете. Може да бъде красив облак, зелено листо на дърво или течащ поток. Опитайте се да погледнете обекта, без да откъсвате очи от него. Внимателно го разгледайте и мислено поемете нюансите на неговия цвят, форма и текстура. След няколко минути умът ви ще се успокои и ще се изпълните с енергия.

5. Хранете се добре и пийте достатъчно течности

С неистов ритъм на живот не всеки има достатъчно време да приготви правилната и здравословна храна. Ето защо, вместо пълна закуска, мнозина бързат да ядат студени сандвичи с колбаси и да ги измият с горещо кафе. Такава храна за тялото е трудно смилаема. А за да се смила е необходима много енергия, защото сутрин стомахът все още спи и му трябват много сили, за да се справи с тежката храна. Затова вземете за правило сутрин да ядете лека и засищаща храна, която се усвоява бавно. Например, вместо сандвичи, яжте овесени ядки, зеленчукова салата и бъркани яйца. Такъв комплект е полезен, лесен за смилане, дава усещане за ситост, а също така зарежда с енергия, което е достатъчно за целия ден. И се опитайте да правите 4-часови паузи между храненията. Това е необходимо, за да не се задръства тялото с токсини и да няма излишен разход на енергия.

Освен това започвайте сутринта си не с чаша кафе, а с чаша вода. Желателно е да е варено и топло. Такава течност стартира храносмилателния процес и събужда вътрешната енергия.

6. Подарете си различни положителни преживявания

Както споменахме по-горе, негативните емоции изсмукват енергията ни. Следователно положителните впечатления ще помогнат да се компенсира загубената сила, особено ако са разнообразни.

Техният източник може да бъде всичко:

туризъм в планината;
рафтинг по планинска река;
конна езда;
интересно пътуване;
скачане с парашут;
да сте на концерт на любимата си група и т.н.

Положителните впечатления допринасят за производството на ендорфини - хормонът на радостта и щастието, който допринася за запълването на жизнената енергия и не й позволява да изчезне.

Пробуждането и натрупването на вътрешна енергия е много важно. В крайна сметка качеството на вашия живот, здраве и общо състояние. Така че се отучете от лоши навици, негативни емоциии лоша храна. Намерете източника жизнена силана селски разходки свеж въздух, дихателни практики, медитации, правилното храненекакто и положителен опит. И само тогава животът ви ще бъде изпълнен с енергия, която ще ви помогне да станете по-здрави, по-успешни и по-гъвкави.