Sviluppo delle capacità mentali negli adulti: esercizi e raccomandazioni. I passi giusti per sviluppare la tua intelligenza

Per un genitore amorevole, il suo bambino è il più intelligente. Sì, l'intelligenza è un'abilità umana innata e il livello del suo sviluppo nei primi anni dipende dall'ereditarietà. Ma anche se il genoma non corrisponde alle aspettative di mamma o papà di diventare un piccolo genio, puoi allevarlo.

Quindi, hai deciso di capire come sviluppare le capacità intellettuali di un bambino, crescere tua figlia o tuo figlio in modo intelligente, talentuoso e persino più di successo di te. È possibile trasferire la responsabilità agli insegnanti o ai tutor all'età di 4-6 anni, ma è meglio studiare insieme.

Abbiamo sviluppato la piattaforma LogicLike per aiutare i genitori.
Adesso è giusto creare un profilo per un bambino e te lo ricorderemo e ti diremo da dove iniziare.

Abilità intellettuali di base che devono essere sviluppate nei bambini

Sviluppa consapevolmente l'intelligenza pratica ed emotiva del tuo bambino in età prescolare, il suo pensiero creativo e logico, con la comprensione di ciò su cui deve lavorare. I bambini dai cinque ai sette anni hanno urgente bisogno di formazione:

• percezione - un processo cognitivo (può essere semplice, complesso e speciale in relazione a concetti astratti - tempo, movimento, eventi);
• memoria: le basi, senza le quali è impossibile un ulteriore sviluppo efficace delle capacità intellettuali e creative dei bambini in età prescolare;
• attenzione: attività mentali entusiasmanti aiutano nella formazione dell'attenzione volontaria; Il compito dei genitori è “cambiare” il bambino dall'attenzione involontaria durante il gioco all'attenzione volontaria per una migliore percezione e assimilazione di nuove informazioni.

In questa fase, devi "avere tempo" per sviluppare capacità intellettuali generali: analitiche, logiche, deduttive. E poi, quando il bambino passa a un nuovo livello, le capacità di pensiero acquisite diventeranno la base per ottenere risultati elevati in allenamenti ed esercizi nuovi e più complessi.

Sviluppo delle capacità intellettuali dei bambini in età prescolare

Le questioni relative allo sviluppo dell'intelligenza emotiva e sociale sono oggetto di un articolo separato. Parleremo principalmente di come sviluppare l'intelligenza mentale (logico-matematica e spaziale) e l'intelligenza quotidiana (sanità mentale e intelligenza).

L'intelligenza si realizza attraverso una serie di abilità che devono essere sviluppate fin dalla prima infanzia:

• imparare e imparare;
• analizzare le informazioni per la loro sistematizzazione e assimilazione di alta qualità;
• capacità di pensare in modo logico;
• trovare modelli e differenze nelle informazioni ricevute, costruire associazioni con fatti precedentemente appresi.

Dubiti di poter gestire tutto questo da solo? Ma non sei tu quello che si arrenderà alle difficoltà. Altrimenti non avrebbero letto il nostro materiale, che non è così facile da comprendere per una persona, carico di dozzine di diverse attività quotidiane. 🙂

Puoi facilmente rendere le attività un momento divertente insieme. Trasforma lo sviluppo delle capacità intellettuali e creative in un gioco divertente e tuo figlio imparerà a padroneggiare e assorbire tonnellate di informazioni.

Tra i compiti e gli esercizi più efficaci per sviluppare la mente e l'intelligenza di un bambino in età prescolare:

1. . Mentre il bambino e la madre pensano alla risposta (è positivo se il figlio o la figlia si abituano a pronunciare la logica del proprio ragionamento), la risoluzione di enigmi sviluppa il pensiero logico, la concentrazione e la memoria. Il vantaggio principale di enigmi, sciarade e altri enigmi è un allenamento efficace per il cervello. Tali esercizi per sviluppare le capacità intellettuali diventeranno qualcosa come un riscaldamento prima di fare sport (solo che sarà il cervello, non i muscoli, a essere pompato).
2. Problemi di logica (,). Se gli enigmi sono, prima di tutto, un allenamento per la velocità del pensiero, allora i compiti sono già lezioni per sviluppare l'abilità di analizzare in modo profondo e completo una situazione, per sviluppare flessibilità di pensiero e ingegno. I problemi di logica allenano bene la capacità di tenere a mente diverse condizioni contemporaneamente e formano l'abilità di sviluppare il proprio approccio per trovare la risposta corretta o migliore.
3. - l'opzione più semplice con cui iniziare. Sono brillanti, “su misura” per allenare l’attenzione volontaria e stimolare il pensiero logico attivo (in più possono sviluppare la memoria, la capacità di fare previsioni e costruire strategie). Molti giochi di questo tipo si basano sulla velocità di completamento dei compiti assegnati.

Anche in questa fase vale la pena instillare nei bambini l'amore per la lettura e lo sport, la musica e la danza. Nella danza, nelle arti marziali e negli sport di squadra, devi sempre muoverti e pensare contemporaneamente per te stesso e per gli altri partecipanti al processo. Tutto ciò funziona benissimo per lo sviluppo delle capacità intellettuali non solo nei bambini in età prescolare, ma a qualsiasi età. Sia gli antichi romani che gli scienziati moderni sono unanimi nel loro parere: le capacità della mente e il grado di sviluppo fisico sono interconnessi.

Sviluppo delle capacità intellettuali degli scolari

A partire dalla scuola primaria è fondamentale che i ragazzi e le ragazze sviluppino il pensiero critico e logico (informazioni dettagliate con una soluzione concreta -).

All'età di 6-10 anni, si forma la mentalità di una persona: analitica, visivo-figurativa o mista.

Già nella scuola elementare, i bambini dovrebbero sviluppare attivamente:

• memoria di lavoro (la capacità di tenere in testa diversi fatti intermedi, decisioni, conclusioni);
• capacità di ordinare i pensieri nei giudizi, sforzandosi di costruire la corretta architettura del pensiero;
• la capacità di trarre conclusioni dalle serie di informazioni ricevute;
• Aumentare gradualmente la velocità di esecuzione delle operazioni analitiche e di altro tipo.

Per comprendere meglio come sviluppare l'intelligenza in un bambino, come poterlo aiutare a migliorare le sue capacità mentali, è necessario realizzare:

• solo un lavoro completo sull'aumento delle capacità intellettuali in età scolare (logica, creatività, erudizione, intelligenza emotiva, sociale e pratica) formerà una personalità di successo;
• una pronunciata tendenza al pensiero analitico non annulla gli impulsi creativi, si limitano a “nascondersi” dietro la logica, ma possono e devono essere sviluppati per elevare una personalità armoniosa;
• È necessario aumentare le proprie capacità intellettuali non solo al computer o in altro modo relativamente passivo, ma anche attraverso lo sport: i leader indiscussi sono gli scacchi, il karate; Sono utili anche eventuali sport di squadra, preparazione fisica generale e atletica.

Esercizi per sviluppare capacità intellettuali e creative negli scolari più piccoli

Nelle prime classi i bambini non imparano ancora la matematica; stanno appena iniziando a essere introdotti al corso di aritmetica. Tuttavia, con essi è già possibile risolvere semplici problemi di ricerca di modelli e altri compiti logici.

Il sito Web educativo LogicLike include più di 2.500 attività educative divertenti per bambini. Registrati e mostralo a tuo figlio.

Tali esercizi sono un eccellente allenamento per la capacità di pensare e ragionare. Gli esercizi consigliati per i bambini più piccoli sono efficaci anche per lo sviluppo delle capacità intellettuali in età di scuola primaria (vedi maggiori dettagli sopra su enigmi logici, compiti e giochi intellettuali).

Il periodo dai sette ai dieci anni è il più intenso in termini di sviluppo intellettuale. In questo momento, la natura stessa aiuta: il senso di competizione del bambino si intensifica e si formano l'attenzione volontaria e l'interesse cosciente per l'attività analitica. Puoi tranquillamente aggiungere a problemi matematici e logici:

• compiti sul pensiero spaziale (figure e il loro sviluppo, riflessioni, ecc.);
• scacchi: sviluppa perfettamente l'intelletto e motiva con l'opportunità di superare il tuo avversario in termini di flessibilità e inventiva della mente; – sono in grado di insegnare anche a un principiante a giocare a scacchi ad un livello decente e ad aumentare significativamente l’interesse per questo gioco;
• vari enigmi per il pensiero logico-verbale, visivo-figurativo e logico-astratto, creatività, ingegno e ingegno, inclusi compiti di verità e menzogna, algoritmi, puzzle con fiammiferi e molto altro.

Il programma di formazione completo è strutturato in modo tale che il livello di difficoltà in ciascuna categoria di compiti aumenti gradualmente. Da dove cominciare?

Come risultato del completamento di un corso sullo sviluppo del pensiero logico e dell'intelligenza, un bambino di 10-12 anni non solo sarà in grado di risolvere problemi così complessi che molti adulti potrebbero non essere in grado di fare, ma anche in molti aspetti della capacità intellettuale lo sviluppo sarà due teste più alto delle loro controparti meno propositive.

Scuola media e adolescenza

Dai 10-12 anni, nei corsi per lo sviluppo dell'intelligenza, ci si può concentrare sulla competizione o su una forma di passatempo divertente e giocosa con benefici per la mente e l'umore. Forse le migliori risposte per qualsiasi genitore alla domanda su come sviluppare l'intelligenza in uno scolaro:

• varie Olimpiadi (vere e “di gioco”, a scuola e a casa tra amici);
• concorsi divertenti per risolvere problemi di logica;
• tornei di scacchi familiari, amichevoli e ufficiali;
• risoluzione congiunta di Sudoku, risoluzione di cruciverba;
• indovinare rebus, enigmi logici, compiti ed enigmi per logica e ingegno e molto altro ancora.

Dare l'esempio: come sviluppare l'intelligenza in un adulto

Lo stesso vale per mamma e papà. Sì, la risposta alla domanda se è possibile sviluppare l'intelligenza negli adulti dopo i 40 anni è inequivocabile e positiva. Puoi aumentare il tuo livello a 20, 35 e 55 anni. Ciò che cambia è il tempo necessario per ottenere risultati e la quantità di impegno richiesto.

Come agire per migliorare il funzionamento del proprio cervello da adulto?

1. Rimuovi le barriere che potrebbero impedirti di andare avanti:
   - spegnere la paura di fallire nelle nuove attività;
   - rendersi conto che la semplice conoscenza di un argomento ristretto, anche al massimo livello, non rende una persona più intelligente su tutti i fronti e spesso, al contrario, interferisce notevolmente con il versatile sviluppo armonioso dell'intelligenza e della personalità;
   - anche se sei già un superprofessionista affermato nel tuo settore, la tua motivazione non dovrebbe risentirne, soprattutto se hai già figli: allenati con loro, per loro e per te stesso.
2. Capisci l'importanza di un esercizio fisico regolare? Il cervello umano è lo stesso muscolo. Se non viene esercitato per anni diventerà flaccido, ma può essere rimesso in forma attraverso un ciclo di lezioni per aumentare il suo livello intellettuale attraverso lo sviluppo delle capacità creative e del pensiero logico. Risolvi problemi di logica con i tuoi figli, gioca a scacchi, risolvi enigmi, affascinali con enigmi ed enigmi, soprattutto matematici.
3. Leggi più libri. Ma anche se hai capacità di lettura veloce, non dimenticare che a volte basta leggere per piacere: approfondire le trame, godersi le opere, “vivere le avventure del protagonista”. Un buon libro (ricorda quali opere ti hanno ispirato durante l'infanzia e la giovinezza) può funzionare come un vero e proprio "complesso vitaminico per la mente". Questo è un terreno fertile, ma affinché il cervello sia costantemente in buona forma, deve essere regolarmente allenato.

Come aumentare il livello di intelligenza in un adulto e in un bambino allo stesso tempo?

Impegnarsi insieme come famiglia nello sport, nella lettura e nello sviluppo completo del pensiero logico e delle capacità intellettuali.

Ok, tutto è chiaro con le attività sportive e la lettura. Sarebbe bello trovare un posto dove raccogliere i compiti, gli enigmi, gli enigmi più interessanti e diversi e altri compiti per il pieno sviluppo dell'intelligenza... Forse un servizio online creato per allevare bambini e adulti intelligenti?

Assumersi la responsabilità di organizzare sia le attività familiari offline che le attività congiunte online:

• Puoi studiare su un tablet, ma è meglio usare un computer di casa o un laptop;
• stabilisci un orario conveniente per tutti e insegna a tuo figlio la disciplina: rendi la tua formazione congiunta delle capacità intellettuali un rituale familiare, ad esempio dopo cena;
• puoi iniziare con 20-30 minuti al giorno, è importante fare un riscaldamento mentale “senza tempi di inattività” - regolarmente, ogni giorno;
• Durante le vacanze estive, alcuni bambini dovrebbero aumentare il carico per mantenere il cervello in buona forma.

Sviluppa la tua logica e la tua intelligenza in modo giocoso, semplice e con piacere, trascorrendo momenti piacevoli con la tua famiglia: per il bene della tua anima e della tua mente.

Abbiamo preparato un complesso speciale per la formazione di un fondamento logico del pensiero

• 2500 compiti, 15 categorie, 5 livelli di difficoltà.
• Videolezioni e blocchi con la teoria.
• Suggerimenti e spiegazioni da parte di esperti.

Su questo sito il tema dello sviluppo dell'intelligence è già stato discusso nell'articolo. Tuttavia, ho trovato nuovi modi per aiutarti a sviluppare la tua intelligenza. Questi metodi non sono nuovi, ma devono essere utilizzati per realizzare progressi visibili. Quali sono questi metodi, lo scoprirai di seguito.

Cos'è l'intelligenza?

Innanzitutto sarebbe bello saperlo cos'è l'intelligenza, e solo allora conoscere le modalità del suo sviluppo. L'intelligenza è, prima di tutto, la capacità umana di un individuo, che gli consente di pensare, analizzare, ricordare e recuperare informazioni dalla memoria. Come puoi vedere, da questa definizione possiamo concludere che l'intelligenza copre contemporaneamente più parti del cervello. Ciò significa che per sviluppare l’intelligenza è necessario un approccio integrato. Di seguito ho indicato i modi migliori per sviluppare l'intelligenza.

Come sviluppare l'intelligenza?

Il primo e più elementare modo è momento ottimale per riposare. È molto difficile sviluppare la tua intelligenza se vuoi costantemente dormire. Se sei privato del sonno, ti consiglio di leggere l'articolo. Tu stesso hai notato che è molto difficile concentrarsi su qualcosa quando la tua attenzione è dispersa e profonda dentro di te. Alcuni studi hanno dimostrato che la fatica abbassa il livello del QI di alcuni punti. Pertanto, per l'attivazione al 100% di tutte le capacità mentali, ti consiglio di dormire bene la notte. Per fare questo, vai a letto in orario.

Il secondo modo è analisi delle informazioni mediante la registrazione. A volte le idee ci vengono e abbiamo l'opportunità di fare una scelta: scrivere l'idea o ricordarla. Ti consiglio di riflettere sulle idee non verbalmente (mentalmente), ma per iscritto. IN scrivere Registrerai ogni tuo passo ed è nella scrittura che attivi più parti del cervello contemporaneamente. Inoltre, analizzando un'informazione o un'idea scritta, la tua concentrazione aumenta almeno tre volte. Ciò significa che l'analisi diventa molto profonda e tu puoi.

Terza via - Spegni la televisione. Guardare la TV sicuramente non sviluppa la tua intelligenza, ma migliora il tuo cervello. Penso che tu sappia che la TV ha un effetto ipnotico, il che significa che diventi controllato da uno zombi. Consiglio vivamente di restare da solo in una stanza dopo il lavoro con le luci spente. Nell'oscurità e nel silenzio, sei in grado di generare idee brillanti e trovare modi reali per fare le cose. La pace e la tranquillità ti aiutano sviluppare l'intelligenza- ricorda questo.

Il quarto modo è giochi educativi. Giocare a scacchi ti aiuterà a sviluppare la tua intelligenza. Questo è il miglior gioco per sviluppare capacità intellettuali, poiché richiede un'enorme concentrazione, analisi logica e calcoli. Durante il gioco, a causa di infiniti processi mentali, non si sviluppa solo la tua mente. Questo gioco . Quindi, se non ti piacciono gli scacchi, puoi trovare altri giochi educativi. Oggi ce ne sono molti e non ci saranno problemi a trovarli.

Quinto modo - comunicazione con persone diverse. La comunicazione non solo sviluppa i tuoi orizzonti, ma sviluppa anche il tuo intelletto. Per sviluppare con successo le capacità intellettuali, è necessario comunicare molto. Se non capisci un determinato argomento, ascolta almeno attentamente ciò che ti dicono. Ascolta le opinioni degli altri, trai le tue conclusioni e così via.

Sesto modo - leggere libri. Il modo più banale, accessibile e potente per sviluppare le capacità intellettuali. Chi legge molto non permette al proprio cervello di rilassarsi, ed è costretto a crescere. questo è un ottimo modo per pompare il tuo cervello. Inoltre, le persone colte non hanno mai difficoltà a comunicare. Hanno sempre qualcosa da dire al loro interlocutore.

sono sempre stati e saranno un modo potente ed efficace per sviluppare l'intelligenza. Preferisco il cubo di Rubik, comporre puzzle, risolvere cruciverba ed enigmi. In generale, ora puoi facilmente trovare qualcosa di tuo.

L'ottavo metodo è . Dico molto spesso che una persona è un essere programmato e limitato. Facciamo tutti le stesse cose ogni giorno esattamente nello stesso modo. Ciò non avvantaggia in alcun modo il tuo intelletto, perché non si sforza. Pertanto, è necessario iniziare a fare le cose di tutti i giorni in un modo completamente diverso. In questo caso, il tuo cervello inizierà a irrigidirsi. Ad esempio, oggi hai deciso di prendere una strada diversa per andare al lavoro. E poi inizia un lungo processo di riflessione. Inizi a pensare a quale strada, a che ora devi partire per arrivare in orario al lavoro e ad altre piccole cose. In altre parole, inizi a sperimentare e questo contribuisce allo sviluppo della tua mente.

attiva diverse parti del cervello contemporaneamente per eseguire il compito. Quando disegni, la tua concentrazione aumenta, è come se fossi distaccato dal mondo esterno, quindi i tuoi processi mentali funzionano a pieno ritmo e il tuo cervello è costretto a svilupparsi. Puoi disegnare qualsiasi cosa e come vuoi. Non cercare di diventare Pablo Picasso, disegna semplicemente ciò che hai in mente.

Questo è il decimo modo per sviluppare l'intelligenza. Affinché il tuo intelletto si sviluppi, deve essere costantemente nutrito con qualcosa. E sarebbe meglio se questa informazione fosse nuova. Inizia a imparare una lingua straniera o inizia a padroneggiare qualche programma in cui sei completamente nuovo. Insomma, impara cose nuove e fallo con entusiasmo.

L'undicesimo modo per sviluppare l'intelligenza è più probabilmente indiretto che diretto. Inizia a correre, a fare trazioni, a fare flessioni. Durante l'attività fisica, viene prodotto il fattore neurotropico cerebrale, una proteina responsabile dello sviluppo dei neuroni e i neuroni sono un collegamento chiave nelle capacità intellettuali.

Offro 5 semplici modi per aumentare la tua intelligenza. Sviluppare le tue capacità intellettuali è molto più facile di quanto pensi!

Ci sono molte persone intelligenti, ma non si incontrano molto spesso intellettuali nella vita moderna.

Ma quando li incontri, li riconosci inconfondibilmente.

Sicuramente tra i tuoi amici c'è almeno una persona che può rispondere praticamente a qualsiasi domanda, le cui capacità mentali sono davvero sorprendenti.

Hai sospirato mentre comunicavi con lui: " Come aumentare l'intelligenza diventare lo stesso”?

Se sì, allora questo articolo ti aiuterà sicuramente a ottenere ciò che desideri.

Intelligente, saggio, intellettuale: questi concetti sono identici?

In realtà no. Nonostante tutti e tre i significati implichi il funzionamento del cervello, presentano differenze significative.

Secondo me una persona nasce intelligente.

Ognuno di noi ha il proprio numero di circonvoluzioni e cellule cerebrali (capisci che sto parlando in senso figurato, vero?), motivo per cui per alcuni studiare è incredibilmente facile, mentre altri passano molte ore a studiare ogni giorno per mantenersi al passo con i progressi.

Ma anche se sei nato intelligente, ciò non significa che il successo ti sia garantito.

È molto facile rendere la mente un organo inutile senza nutrirla con informazioni sane, uccidendola con alcol e nicotina, ottundendola con serie tv e pulp fiction.

La saggezza è vedere l’essenza stessa delle cose, trovare una via d’uscita da situazioni difficili, scendere a compromessi quando necessario, ecc.

Per essere saggio non è affatto necessario laurearsi all'università e ricevere un titolo accademico.

Molte nonne possiedono una saggezza mondana, anche se la loro educazione spesso lascia molto a desiderare.

La saggezza è più tipica delle persone anziane, ma a volte la natura la premia fin dall'infanzia.

Una volta ho incontrato una fantastica bambina di sei anni: qualsiasi adulto invidierebbe le sue conclusioni e il suo atteggiamento nei confronti della vita.

Ma l’intelligenza è un concetto più ampio, che si riferisce sia alla capacità di una persona di utilizzare la conoscenza che riceve, sia alla totalità di tutte le capacità di una persona che può utilizzare per imparare qualcosa di nuovo.

Per molto tempo si è creduto che le tecniche come sviluppare l'intelligenza, non hanno senso, poiché una persona o nasce dotata di notevole intelligenza, oppure no.

Tuttavia, gli intellettuali (persone che hanno ampliato le capacità della propria mente con il proprio lavoro) hanno dimostrato il contrario.

Come aumentare l'intelligenza? Sbarazzarsi dei suoi principali nemici!

Accade spesso che una persona sembri pronta a lavorare, legga dei buoni libri e studi un dizionario di termini scientifici per poter a volte vincere con una parola complicata e compri occhiali rispettabili - ma il risultato è lontano dal previsto.

Già con tutti i consigli intelligenti degli articoli” Come aumentare l'intelligenza“L’intellettuale fallito ne ha approfittato, ma comunque qualcosa non andava.

Spesso le persone non capiscono che prima di iniziare a lavorare è necessario eliminare tutto ciò che è d'intralcio.

È come, ad esempio, andare regolarmente in palestra nella speranza di perdere peso, ma allo stesso tempo continuare a mangiare troppo con torte e dolci la sera.

È lo stesso con l’allenamento mentale.

“Gli intellettuali si dividono in due categorie: alcuni adorano l’intelligenza, altri la usano”.
Gilbert Chesterton

I principali nemici dell’intelligence sono:

Questo è generalmente un serio nemico di tutto ciò che è buono: diversi canali normali e una piccola parte delle trasmissioni utili vanno persi in tonnellate di spazzatura.

In generale, escludilo dalla tua vita: puoi guardare il film o il programma su Internet.

Il nostro cervello ha bisogno di 8 ore di sonno: nessun medico ha ancora smentito questa verità.

Inoltre, il sonno è considerato salutare quando una persona va a letto presto e si alza presto.

Non illuderti di poter dormire facilmente un paio d’ore al giorno a metà settimana, per poi recuperare il ritardo nel fine settimana.

Stai lentamente ma inesorabilmente distruggendo la tua materia grigia e sicuramente non corri il pericolo di diventare un intellettuale.

Cibo cattivo.

I grassi animali e lo zucchero in eccesso, la farina, i dolci, i cibi affumicati, non parlo di cose brutte come patatine e limonata velenosa in bottiglie di plastica, sono assolutamente inutili per il tuo cervello.

Hanno bisogno di pesce grasso, cereali, molta frutta e verdura, noci, frutta secca ed erbe aromatiche.

Passività fisica.

In primo luogo, l'esercizio fisico aumenta la produttività del cervello (questo è un fatto scientificamente provato) e, in secondo luogo, siamo già stanchi di questi intellettuali gonfi e dal corpo molle e di intellettuali sbiaditi e informi.

È ora di cambiare la tradizione!

Ebbene, con questo nemico, secondo me, tutto è chiaro.

Coloro che vogliono sviluppare l'intelligenza dovrebbero dimenticare le frasi: "Oh, non voglio oggi, lo farò domani", "Sono così riluttante a leggere, preferisco guardare la TV", "Io" Sono troppo pigro per seguire un corso di lingua straniera, preferisco stare a casa”, ecc.

Come sviluppare l'intelligenza: 5 semplici modi

Migliorare le tue capacità intellettuali è molto più facile di quanto pensi.

Non è necessario spendere molti soldi, non è necessario assumere farmaci, non è necessario tormentarsi con lunghi allenamenti.

Puoi aumentare la tua intelligenza:

Leggi quanto più possibile: letteratura specializzata, letteratura scientifica, memorie, biografie e narrativa.

In questo modo accumulerai abbastanza conoscenze per poter portare avanti una conversazione in qualsiasi società.

Ma oggi gettate nella carta straccia i romanzi rosa e i primitivi romanzi polizieschi delle serie moderne.

In primo luogo, tale conoscenza sarà sempre utile, ad esempio, quando si viaggia all'estero.

In secondo luogo, imparare parole straniere allena perfettamente il cervello e migliora le sue capacità.

Inoltre, la conoscenza di diverse lingue straniere ti aiuterà a trovare un buon lavoro.

Puzzle, scacchi, solitario e altri giochi educativi.

Allenano perfettamente il pensiero logico, fanno muovere la materia grigia e si concentrano.

Prima il bambino familiarizza con i giochi educativi, meglio è per lui, ma questa tecnica è efficace anche per gli adulti.

Lezioni di scienze esatte.

Ahimè e ah, umanisti, ma sono la matematica, la fisica e altre scienze esatte che possono farlo aumentare l'intelligenza.

Se è troppo tardi per ottenere un'istruzione superiore o sei abbastanza soddisfatto della tua professione e non vuoi cambiarla, allora intraprendi la matematica come dilettante: risolvi i problemi, vai in un club specializzato.

Sai come misurare il tuo livello di intelligenza?

Hai sostenuto un test del QI a scuola/università/quando hai fatto domanda per un lavoro?

O pensi che tutto questo sia una totale assurdità? Scopriamolo!

Guarda il video:

Ogni giorno tante informazioni utili.

Il tuo cervello deve lavorare costantemente ed essere attivo.

Non lasciare che si atrofizzi e che diventi ricoperto di erbacce.

Allora questi boschetti saranno difficili da sradicare.

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Esercizi per sviluppare le capacità intellettuali

Solo uno scolaro ha paura di essere considerato troppo intelligente (e se cominciassero a prenderlo in giro come un nerd?). Gli adulti capiscono: non esiste troppa intelligenza.

Se esistesse una bacchetta magica in grado di migliorare istantaneamente il tuo pensiero e aumentare la tua erudizione, diventerebbe immediatamente un bestseller.

È possibile sviluppare l'intelligenza da adulti?

C'è un'opinione secondo cui bisogna "diventare intelligenti" in gioventù: dicono che nella terza decade una persona raggiunge il suo tetto; Quindi rimane solo un compito: rimanere nelle posizioni occupate.

Anche gli scienziati hanno condiviso questa idea nel recente passato.

In precedenza, teorici e ricercatori avevano sostenuto che l’abilità intellettuale raggiungeva il picco intorno ai 20 anni, ma ora è chiaro che questa conclusione si basava su un’interpretazione errata dei limitati dati di ricerca disponibili a quel tempo.

Le osservazioni condotte nel 20 ° secolo utilizzando il metodo longitudinale (cioè esperimenti a lungo termine) hanno dimostrato che dopo la laurea una persona ha più di una reale possibilità di aumentare il proprio livello intellettuale.

“Ma per quanto riguarda i cambiamenti fisiologici?” chiederanno i lettori. Molto probabilmente le reazioni psicomotorie in un ragazzo procederanno molto più velocemente di quelle di suo nonno.

Il punto è l'efficienza della mente non limitato al potenziale biologico sistema nervoso.

R. Cattell e D. Horn hanno identificato due tipi di intelligenza: "fluida" e "cristallizzata". Fluide sono le abilità di base che ti permettono di apprendere cose nuove (memorizzazione, percezione delle connessioni tra oggetti, ecc.). Tende ad indebolirsi con l'età. L'intelligenza cristallizzata - la quantità accumulata di conoscenza ed esperienza - cresce nel corso degli anni e compensa la diminuzione della velocità di pensiero.

Con la velocità, fortunatamente, anche tutto non è così primitivo.

Una persona che esercita costantemente le capacità intellettuali, elaborando informazioni sfaccettate utilizzando metodi diversi, non diventa meno apprendibile. Riesce contemporaneamente a mantenere la lucidità di pensiero e ad operare con il bagaglio accumulato di dati già pronti.

Le grandi scoperte, soprattutto nel campo delle discipline umanistiche, non sono state fatte da ventenni, ma da scienziati di 40-50 o addirittura 70 anni.

Un esempio stimolante. Il famoso fisiologo I.P. Pavlov è morto all'età di 86 anni. Un anno prima della sua morte (!), in una lettera a I.M. Maikov ha menzionato: "Fino ad ora, non permetto cambiamenti nella distribuzione e nella dimensione delle mie attività". Anche nelle ultime ore della sua vita, l'accademico è riuscito a sorprendere i suoi colleghi. Già dimenticando le parole, ripeté con entusiasmo: "Scusate, ma questa è la corteccia, questa è la corteccia, questo è rigonfiamento della corteccia!" Come si è scoperto dopo, la diagnosi era assolutamente corretta.

Alcune persone pensano di sostenere il proprio intelletto lavorando. Tuttavia, molti tipi di lavoro mentale sono associati all'esecuzione dello stesso tipo di operazioni, che, peraltro, viene gradualmente portato all'automazione.

Per sviluppare la mente, è necessario sfruttare al massimo le capacità intellettuali, ad esempio impegnandosi nello studio autonomo.

Esercizi "intellettuali".

Non voglio deludere i lettori che hanno aperto la pagina alla ricerca di esercizi particolari per sviluppare l’intelligenza. Tali problemi esistono; sono pubblicati in interi libri.

Ecco alcuni esempi tratti da un libro popolare "L'allenamento mentale" di Tom Wujek(pubblicato nel 2011).

Nel capitolo su allenarsi con le parole Wujek consiglia la lettura:

• frasi in cui le lettere sono scritte in ordine inverso;
• dichiarazioni scritte senza spazi;
• frasi di un testo letterario - e poi, senza guardare, ripetile in ordine dall'ultima parola alla prima;
• testo stampato su un foglio capovolto.

• “Ordine alfabetico”: scrivi temporaneamente quante più parole possibili in cui le lettere coincidono con la “direzione” alfabetica (raggio - “l” viene prima di “y” e “y” viene prima di “h”);
• “Attraverso lettera”: dai un nome alla lettera e scopri quale dovrebbe essere; ricordare velocemente il numero massimo di parole adatte (“sh”, la terza dall'inizio: gatto, tazza, coda, ecc.);
• “Duplets”: prendi due parole con lo stesso numero di lettere e costruisci una catena dall’una all’altra, sostituendo una delle lettere in ogni anello e usando solo i sostantivi al nominativo singolare (trasforma “capra” in “torta” : capra - corteccia - corte - torta; provare a catturare un "pesce" in una "rete" o trasformare una "penna" in "inchiostro");
• "Anagrammi": ​​crea parole solo riorganizzando le lettere (è meglio giocare con fonti già pronte: mormorio, insetto, topo, carrozza, cenere, mandria).

Per sviluppare abilità matematiche, Wujek suggerisce di farlo esercizi con i numeri- pronunciare sequenze numeriche:

• da 1 a 100 e da 100 a 1;
• con aumento o diminuzione di 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9;
• con aumento e diminuzione alternativamente, ad esempio di 2: 2 - 100, 4 - 98, 6 - 96, 8 - 94, ecc.

Ti consiglio di cercare altri giochi nel libro “Sviluppa il tuo intelletto: esercizi per lo sviluppo, la memoria, l'intelligenza e l'intelligenza” (K. Philip, Mosca, "Astrel", 2003). È scomodo raccontarne frammenti, poiché molti compiti saranno incomprensibili senza illustrazioni.

Tutto questo è molto emozionante e fantastico, ma ad essere sincero, dubito che diventerai un gigante del pensiero solo attraverso questi esercizi. Sono necessari anche carichi più seri, ad esempio lo studio autonomo.

Studiare, studiare e studiare

Segui un corso di matematica online o semplicemente leggi un libro di testo di matematica del liceo e migliorerai il tuo pensiero in un modo molto più significativo rispetto a contare da uno a cento e ritorno. Allo stesso modo con altre aree di conoscenza che contano per te. I materiali si troveranno (vedi), se solo tu avessi l'atteggiamento giusto.

Se vuoi diventare più intelligente e migliorare la tua memoria, impara una lingua da solo; questo aiuta davvero. Lo scienziato scozzese Thomas Buck ha condotto uno studio utilizzando lo stesso metodo longitudinale che ho menzionato all'inizio dell'articolo. Il Dr. Buck ha determinato il livello del QI di un gruppo di persone, prima nel 1947 (i partecipanti all’esperimento avevano 11 anni), poi nel 2008-2010 (“Imparare una seconda lingua in età adulta può rallentare l’invecchiamento cerebrale”, “The Telegraph”, 2/06/2014).

Si è scoperto che all'età di settant'anni le persone che studiavano una lingua straniera di solito rimanevano in una buona forma intellettuale. Un avvertimento: l'effetto è stato notato quando la conoscenza è stata acquisita non per amore della conoscenza, ma per applicazione attiva, e non giaceva nella memoria come un peso morto.

Dai la preferenza alla lingua in cui intendi comunicare, leggere, ascoltare programmi, guardare film almeno qualche volta.

Qui troverai consigli pratici per l’autoapprendimento dell’inglese:

Non hai l'energia per esercitarti regolarmente? Ok, suona doppietti e anagrammi la sera, e cosa? Dove? Quando?" o "persone ragionevoli". In "Reasonable People" e "ChGK", ciò che porta al successo non è tanto la ricca erudizione quanto la flessibilità del pensiero.

Educazione fisica per la mente

L’attività fisica risulta essere molto benefica per l’attività intellettuale.

AF Akhmetshina, N.P. Gerasimov (Università tecnica di ricerca nazionale di Kazan intitolata a A.N. Tupolev, filiale di Naberezhnye Chelny, articolo “La connessione tra educazione fisica e sport e lo sviluppo dell'intelligenza”, materiali della conferenza “Problemi moderni della cultura fisica e dello sport: retrospettiva, realtà e futuro ") Scrivi cosa l'esercizio fisico ha un effetto per lo sviluppo:

• Attenzione;
• osservazione;
• velocità di considerazione, ecc.

Il miglioramento delle capacità cognitive è facilitato da una buona salute (i problemi di afflusso di sangue al cervello, che si verificano in molte malattie, complicano notevolmente i processi mentali). Questa volta.

Il movimento intenso richiede sia tensione muscolare che sforzo mentale. Sono due.

E cosa, più ti alleni, meglio è? NO.

Nell'articolo "L'influenza dell'esercizio fisico sul corpo e sulle capacità intellettuali di una persona" (E.N. Kurganova, I.V. Panina, Oryol State University intitolata a I.S. Turgenev, materiali "Scienza-2020") leggiamo:

È stato dimostrato un fatto interessante che viene stabilita una connessione solo tra l'intelligenza e l'indicatore generale della forma fisica di una persona. Ciò non ha nulla a che fare con i risultati sportivi, l'allenamento estenuante che porta al superlavoro. Le capacità mentali e cognitive sono più sviluppate in una persona che pratica regolarmente esercizio fisico, ma non si pone l'obiettivo di ottenere risultati atletici elevati.

Le risorse del corpo sono limitate. Un allenamento troppo intenso non ti tonifica, ma ti stanca.

Come aumentare l'erudizione?

Dato che hai deciso di aumentare il tuo livello di intelligenza, pensa allo stesso tempo a come sviluppare i tuoi orizzonti. Un adulto è costantemente infastidito dalle cose da fare, ma se vuole può dedicare mezz'ora al giorno al riposo educativo.

Leggi libri scientifici popolari e notizie scientifiche. Guarda i documentari: facilitano l'assorbimento delle informazioni grazie alla combinazione di percezione visiva e uditiva. Non rimanere bloccato nella ricerca di informazioni puramente fattuali: le nuove emozioni insegnano anche a una persona a pensare in modo più ampio, ad esempio quelle fornite dalla musica classica (vedi?)

Ma – consiglio importante – crescete negli ambiti che fanno per voi interessante e/o utile.

Non ha senso cogliere tutto in una volta: per diventare un vero eclettico nel 21° secolo, dovrai vivere letteralmente nei libri ventiquattr'ore al giorno. E alla fine si scopre che Yandex e Google sono ancora un ordine di grandezza più intelligenti di te.

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