Zakoni uspešnog života. Zakoni života Učite na greškama

Sretan odnos sa srodnom dušom je lak! 👩‍❤️‍👨

Želimo da vam otkrijemo nekoliko tajni srećne veze između muškarca i žene!
Samo shhh?

💌 Poštovanje
Srećna veza je nemoguća bez poštovanja jednih prema drugima. Vaši pogledi na život, interese i naklonosti mogu ne samo da se razlikuju, već čak i budu radikalno suprotni. Međutim, uz dužno poštovanje tuđeg mišljenja, u mogućnosti ste da koegzistirate potpuno mirno i sretno. 💌 Vjerujte
Pa, kako može biti srećna veza između muškarca i žene ako par nije navikao da veruje jedno drugom? Međusobne sumnje, ljubomora i tiranija neće dovesti ni do čega dobrog. Samo vjera jedno u drugo može dati harmoniju, mir i sreću.
💌 Brižna
Uz svu njegovu snagu, nezavisnost i dominaciju, muška psihologija u vezama je takva da mu je potrebna briga. Čak i ako ste zauzeti, umorni ili u žurbi, pokazivanje brige za bližnjega će odgovoriti sa zahvalnošću u srcu čovjeka.
💌 Vedrina
U svijetu oko nas već ima dovoljno negativnosti i manjina, pa neka vaša porodica ima ispušni ventil i pouzdan pozadinu od svih nevolja. Stoga je važno ne klonuti duhom i dati jedno drugom optimizam i veselje, humor i pozitivnost - to čini srećne odnose između muškarca i žene mnogo lakšim za razvoj.
💌 Osjećaji
Nemojte se stideti da izrazite svoja osećanja. Čak i ako vaš partner zna za njih, dobra je ideja da ih podsjetite koliko se volite. Pokažite svoju naklonost, nasmiješite se, dodirujte nježno i s poštovanjem.

Reci DA❗️
Inovacija u poslovanju, prodorno razmišljanje i sposobnost pronalaženja inovativnih pristupa rješavanju poslovnih problema!

Samo pročitajte ovu knjigu👇

Tina Seelig "Zašto mi to niko nije rekao sa 20?"

I naći ćete odgovore na pitanja koja vas muče već duže vrijeme:
📌 Od čega krenuti prilikom pokretanja vlastitog posla?
📌 Gdje pronaći novu ideju?
📌 Kako naučiti rješavati probleme?
📌 Na čemu raditi, a na šta trošiti energiju i vrijeme?
Sve je jednostavno ako znate gdje dobiti potrebna znanja za razvoj!☝️

Životni prioriteti kao ključ finansijskog uspeha

1. Zdravlje. Bez toga ne možete zaraditi novac. Ovde postoji samo direktna korelacija.

2. Obrazovanje. Učite kontinuirano, ali samo od profesionalaca, uspješnih praktičara. Niko te ne može naučiti da zarađuješ više nego što možeš sam. Imajte ovo na umu.

3. Kreirajte novčani tok. Čak i ako će to u početku biti mali tokovi, ali što više izvora prihoda možete stvoriti i što manje vremena oduzima svaki od njih, to bolje.

Kažu da sreće nikad nije previše...

Ali mi ne verujemo u to i znamo šta treba da uradimo da bismo uvek bili srećni!☺️
Pročitajte👇

💫 Ne zaustavljajte se tu i stalno postavljajte sebi nove ciljeve.
Neka budu i globalni, na primjer, gradnja kuće ili posjeta egzotičnoj zemlji, i svakodnevni, na primjer, podnošenje izvještaja ili početak odlaska na fitnes.

💫 Ne žalite ni za čim.
Razmišljanje o tome šta bi se moglo promijeniti u prošlosti je apsolutno beskorisno; bolje je koncentrirati se na ono što se može učiniti u sadašnjosti i budućnosti.

💫 Sami donosite odluke i preuzimajte odgovornost za njih.
Niko ne zna šta je najbolje za tebe osim tebe. Naravno, ponekad je vrijedno poslušati savjete, ali isprobajte svoj život samo za sebe.

💫 Naučite oprostiti i zaboraviti pritužbe.
Na kraju krajeva, držati negativne emocije za sebe isto je kao i piti otrov, ali misliti da će to otrovati nekog drugog.

💫 Bavite se sportom, fitnesom, redovno radite gimnastiku ili barem samo puno hodajte.
Dokazano je da tokom fizičke aktivnosti mozak apsorbira više kisika, a tijelo proizvodi “hormone radosti” (dopamin, serotonin) koji poboljšavaju raspoloženje na najmanje 4 sata.

💫 Naučite da volite, poštujete i cijenite sebe svaki dan, balansirajući tako zdravu sebičnost sa ispravnom samokritikom.

Debeo novčanik! 💸

Svi želimo mnogo zaraditi! Ali željeti nije dovoljno, potrebno je i nešto učiniti! ?
Danas ćemo vam dati nekoliko praktičnih savjeta kako da napunite svoj budžet:

1️⃣ Oni plaćaju rezultate koje dajete
Na vrlo pretjeran način možemo reći da ako ste graditelj, onda ćete biti plaćeni za broj položenih cigli. Ako ste stomatolog, novac ćete primati prema broju liječenih zuba. I tako dalje. Važno je shvatiti da se samo rezultat računa. Nikome nije potrebno iskustvo samo po sebi. Ako postoji specijalista sa 20 godina iskustva i mladi student, onaj koji daje više rezultata zarađuje više. Ko radi bolje i brže, odličan je momak.

2️⃣ Naučite se predstaviti i prodati
Isti proizvod ili usluga mogu koštati drugačije, to je činjenica. Na primjer, ista frizura može varirati u cijeni za faktor 10 u zavisnosti od salona. Sposobnost prodaje vam omogućava da zaradite mnogo novca. Tokom intervjua ili razgovora sa klijentom možete na taj način predstaviti svoj rad i podići vrijednost budućeg rezultata na način da ćete biti plaćeni mnogo više.

3️⃣ Odaberite posao koji vam se sviđa
Svako ko bira posao na osnovu njegovog prestiža i profitabilnosti često se iscrpi i izgubi interesovanje za njega. To se dešava nakon otprilike 3-5 godina. Ako želite dugoročan uspjeh, izaberite ono što volite. To će vas motivisati i učiniti da se osjećate dobro svakog jutra. Ono što volite je inspiracija, zadovoljstvo u radu, veliki uspjeh i veliki novac. Za ovo vrijedi živjeti, pa čak i rano se probuditi.

4️⃣ Razvijte svog unutrašnjeg stručnjaka
Nije važno za šta se odlučite postati stručnjak - za medicinu, avijaciju, marketing ili poduzetništvo. Razvijajte se i učite u odabranom smjeru. Kada postanete profesionalac u svojoj oblasti, shvatićete kako da zaradite mnogo novca. Ovo uopšte neće biti pitanje za vas.

5️⃣ Lepo se odmorite
Ko dobro radi, dobro se odmara.

Kako odrediti svoju optimalnu ishranu?
⠀
1. Oslobodite se ideje o savršenoj ishrani.
Perfekcionizam u bilo kojoj oblasti života neminovno vodi do razočaranja i samobičevanja. Perfekcionizam u hrani je direktan put do probavnih smetnji i poremećaja u ishrani.
⠀
2. Sprijateljite se sa osjećajem gladi
Osjećaj fizičke gladi je vaš najbolji prijatelj u regulisanju ishrane. Kada ste istinski gladni, vaše tijelo je spremno da prihvati i preradi hranu, čineći ga mnogo efikasnijim u iskorištavanju prednosti čak i suboptimalnih kombinacija.
Pravi osećaj gladi je uvek u stomaku, tačnije u stomaku. Ako niste sigurni da li zaista želite da jedete ili je vaša glad emocionalna, stavite ruku na stomak i osetite da li je u stomaku ono što želite da jedete. Kao i kod svih vještina, procjenjivanje vaše gladi postaje lakše s vježbom.
⠀
3. Neka hrana postane ritual
Jesti sa ometanjem i u pokretu je gore od bilo kojeg hamburgera koji se jede svjesno i sa zadovoljstvom. Ne samo za vašu figuru, već i za vaše blagostanje i zdravlje. Nesvjesno hranjenje ne dozvoljava da se svi fiziološki procesi odvijaju u potpunosti, što dovodi do svih vrsta tegoba i poremećaja. Neka hrana postane ritual kakav je oduvek bio. Lijepo postavite sto, čak i ako jedete sami, osvijestite sve faze kuhanja, a prije nego što počnete, razmislite o putu koji je svaki sastojak prošao da bi došao do vašeg tanjira.
⠀
4. Hranite se raznoliko
Ovo je jedan od najvažnijih principa šta treba da jedete da biste bili vitki i zdravi. Što je vaša ishrana raznovrsnija, to je šarenija i zanimljivija, više različitih hranljivih materija dobija vaše telo i manja je verovatnoća da ćete se prejedati.
Probajte različite vrste ishrane, dajte sebi vremena da osetite efekat, ali nemojte se vezivati ​​za spoljna mišljenja.

Kako postati najbolja verzija sebe?

Počnite da se harmonično razvijate u različitim oblastima života.

To možete učiniti pomoću pogodne platforme za obuku Breakthrough.

U junu se pokreće nekoliko streamova, predlažemo da pogledate, možda su vam neke od tema relevantne danas?

Datumi početka i programi nekih kurseva:

12.06 -👨‍👩‍👧Kako odgojiti uspješno dijete http://pride.network/children/
13.06 -💃🏻Predivna žena http://pride.network/woman/
14.06 -?🏻‍♀️Pilates http://pride.network/pilatesgame/
18.06 -?🏻Ja sam Networker
18.06 -❤️Formula za srećne veze
20.06-💪🏻Probudite se produktivno
22.06 -✍🏻Maraton Sales Master http://pride.network/sales/
29.06-👑Online revolucija. Mreže. Posao. Novac
06.07 -🏃🏻‍♀️Trčimo lagano 10 km http://pride.network/10km/
10.07 -💰Proboj u ličnim finansijama

Ostale igre u aplikaciji još nemaju datume početka, jer su novi prijenosi počeli nedavno:

Čovjek magnet http://pride.network/mag_game/
-💞Probudi se ljepotice http://pride.network/beauty/
- 🎯Svjetski trend kriptovaluta
- 💶PROMoney http://pride.network/procash/
- ?Turbo engleski http://pride.network/english/

Za detaljnije informacije kontaktirajte nas u privatne poruke 👇
Oleg @olegstockholm
Ekaterina @katyshagorbunova

Ugodan dan svima?

Ljepota će spasiti svijet

Ljepota je fleksibilan koncept. Do danas književni kritičari i istoričari umetnosti govore o značenju koje je Dostojevski stavio u ovu frazu.

Možda je većina njih u pravu - Fjodor Mihajlovič je mislio na duhovnu lepotu. Pričaćemo o tome danas!👌

Unutrašnja lepota je najvažniji kvalitet u čoveku. Sve radnje koje obavljamo u životu uglavnom potiču od onoga što nismo izvana, već iznutra. Na kraju krajeva, sve što radimo, svi naši postupci su u velikoj mjeri diktirani onim što je u nama, našim životnim vrijednostima i moralnim kvalitetama.

☝️ Čini se da bi svi ljudi trebali podjednako da osete i razumeju lepotu. Ali zašto su naše ideje o lepoti toliko različite? Zašto ono što se jednom čini lijepim, drugi neće ni primijetiti?

Individualni pogledi, ukusi osobe, stepen kulture, njegov nivo razvoja - sve to utiče na percepciju ljepote osobe😍

Slavimo vanjsku ljepotu ljudi. Ljepota koju čovjeku daje priroda je besplatan dar. Čovjek ništa nije učinio da ga dobije. Ali osoba treba da teži da postane što bolja. Osoba koja je lijepa po izgledu nije nužno lijepa osoba, i obrnuto, lijepa osoba ne mora nužno ispasti lijepa.

O tome vrijedi razmisliti, jer ljepota ima takvu moć nad osobom da nam se ponekad čini kao neka vrsta obilježja dobrote i drugih divnih ljudskih kvaliteta.

Negovanje unutrašnje lepote u sebi je mukotrpan i dugotrajan rad, ovo je jedna od najvažnijih faza u procesu ličnog usavršavanja, to je duhovna strana rada na sebi. Unutrašnja ljepota osobe može učiniti čuda!✨

Odlomak iz knjige Roberta Kiyosakija "Vodič bogatog oca za investiranje".

Kako unajmiti računovođu.

Tokom intervjua morate ga pitati: „Šta je jedan plus jedan?“

Ako računovođa odgovori: "Tri", nemojte ga zaposliti - on je beznadežno glup.

Ako računovođa odgovori „dva“, nemojte ni njega zaposliti, jer nije dovoljno pametan.

Ali ako računovođa odgovori: "Koliko hoćeš?" - odmah ga zaposli!

Uspješna osoba je ponekad neko ko je na pravom mjestu u pravo vrijeme sa pravim ljudima.

Možda je danas taj dan?

U 19.00 po moskovskom vremenu održat će se vrlo cool majstorska klasa: Kako zaraditi milion na internetu.

3 radna, provjerena sistema, registrirajte se, pogledajte kuda se kreće tržište, možda će nekome ove informacije biti od velike koristi

http://best.aleksandrrud.ru/million3?gcao=3211&gcpc=9f699

E-mail sa pristupom webinaru bit će vam poslan e-poštom, stoga navedite adresu e-pošte kojoj imate pristup.

7 savjeta za roditelje kako odgajati uspješno dijete

Svi mi, kao odgovorni roditelji, nastojimo da svoje dijete odgajamo što bolje pripremljenim za samostalan život u ovom nepredvidivom svijetu. Ali nažalost, nije svako u stanju da odgoji poštenu, ljubaznu, odgovornu, dobru i jednom riječju uspješnu osobu.
Stoga smo pripremili nekoliko preporuka za odgoj djece kako bismo Vama, kao roditelju, olakšali oblikovanje ličnosti Vašeg djeteta.

1. Volite, ali postavite granice.
Odgajanje uspješnog djeteta uvijek je balansiranje između dvije krajnosti: ljubavi i granica dozvoljenog, topline i strogosti, velikodušnosti i odbijanja.

2. Prestanite s pokroviteljstvom
Dobro roditeljstvo ne znači osigurati da vaše dijete bude sretno. Više se radi o tome da ga naučite kako da se nosi sa neuspjehom, odbijanjem, greškama i nevoljama.

3. Učite empatiji
Uspešna deca se uče da ne stavljaju sebe uvek na prvo mesto. Umjesto toga, znaju kako uzeti u obzir mišljenja, želje i interese ljudi oko sebe (posebno onih koji su im bliski).

4. Razviti finansijsku odgovornost
Jedan od naših glavnih zadataka kao roditelja je da naučimo naše dijete da živi, ​​oslanjajući se samo na sebe. To znači da ga moramo naučiti da sam upravlja svojim finansijama, a ne da čeka beskonačne darove svojih roditelja.

5. Recite “ne” bez osjećaja krivice.
Stalno zadovoljavanje djetetovih želja neće pomoći da ga naučite da život neće uvijek ići po njegovom planu. Dodajte riječ "ne" u svoj vokabular i nemojte se osjećati krivim kada to morate reći. Vjerujte mi, vaša djeca će vam na duge staze i dalje biti zahvalna na tome.

6. Naučite da dajete, a ne samo primate.
Dajte svojoj djeci priliku da shvate da mogu promijeniti život jednostavno dajući ili čineći nešto za druge ljude. Uostalom, mnogi od njih ni ne shvaćaju da je to moguće.

7. Zamijenite I sa mi
Djeca su egocentrična. Misle da se svijet vrti samo oko njih. Više su zabrinuti za sebe i svoje potrebe, a ne obraćaju pažnju na mišljenja i želje drugih. A kako im ne biste dozvolili da se fiksiraju samo na sebe, trebate ih odvojiti od beskrajnog Ja-ja-ja i naučiti ih da razmišljaju u formatu mi-mi-mi.

Kako napuniti energiju kada više nemate snage za rad❓

Svakodnevno se suočavamo sa puno problema i napetosti, pa je energija neophodan izvor uspeha👍🏼
Za vas smo pripremili nekoliko ugodnih načina da napunite energiju:

🔺 Pijte puno vode - puno vode!

🔻 Radite vježbe - napunite svako jutro! To nije nužno fizička aktivnost☝️🏼
Ovo može biti prijatna muzika, ples, joga itd.

🔺 Jedite malo, ali često!
Kako odrediti porciju za jedan obrok? Može li stati na dva dlana?🏽

🔻 Odmarajte se - pravite pauze tokom rada. Može biti 20-30 minuta. odmorite se kada se zaključate u kancelariji ili odete u šetnju parkom.

🔺 Meditirajte - meditacija smanjuje anksioznost, poboljšava pamćenje i koncentraciju.

🔻 Budite optimisti. Optimisti imaju više energije, pesimisti više stresa. Sve ne zavisi od objektivnih okolnosti, već od tačke gledišta na njih.

Odaberite aktivnost koja vam odgovara i uvijek budite energični!💪🏼

7 životnih hakova koji će vas učiniti pametnijima
⠀
Neočigledne stvari koje će učiniti da vaš mozak radi efikasnije.
⠀
📈 Koristite jako svjetlo
Jednostavna zamjena sijalice u lampi svjetlijom pomoći će vam da postanete pametniji.
⠀
📈 Idite u prirodu
Ako vam se zamjera što gledate kroz prozor umjesto da radite na projektu, slobodno odgovorite da pojačavate svoju kreativnost. Kontemplacija prirode, posebno ako idete u šumu, polje ili na obalu, čarobna je pilula koja može poboljšati kreativnost za 50%
⠀
📈 Voz
Prema istraživanjima, čak i jedan trening može izazvati neurohemijske promjene koje pozitivno utječu na funkciju mozga. Naučnici vjeruju da se pozitivan učinak uočava zbog protoka kisika u tkiva tijela, uključujući i sadržaj lubanje.
⠀
📈 Imajte seks
Dopamin i oksitocin, koji se proizvode tokom intimnosti, pozitivno utiču na funkciju mozga.
⠀
📈 Izađite na sunce
Dovoljna količina vitamina D poboljšava kognitivne sposobnosti. Studije na životinjama pokazuju da njegov unos pruža brze pozitivne efekte na pamćenje i zadatke učenja.
Najlakši način da dobijete svoju dozu vitamina D3 je da izađete na sunce. Sintetizira se u tijelu pod utjecajem ultraljubičastog zračenja.
⠀
📈 Idite ranije u krevet
Istraživači sa Univerziteta u Rochesteru otkrili su da tokom spavanja intersticijska tečnost u mozgu izbacuje toksični proteinski otpad koji se proizvodi dok ste budni.
⠀
📈 Pišite rukom
Tableti i laptopi su bukvalno zalijepljeni za ruke modernih ljudi, ali naučnici savjetuju da češće odlažete gadžete i pišete bilješke na starinski način, olovkom i papirom.
Prema istraživanju naučnika sa Princetona, to vas tjera da obrađujete informacije u procesu popravljanja.

Sretne veze: preporuke koje rade
⠀
Postoji ogroman broj teorija i knjiga o vezama koje obećavaju ne samo da će vam pomoći da upoznate svoju "srodnu dušu", već i da ćete s njom živjeti sretno do kraja života.
⠀
Muškarci i žene... tako različito doživljavamo svijet i informacije.

Prvo, treba da zapamtimo i naučimo jednom za svagda da muškarci nisu „žene s bradom“, a žene nisu „muškarci u suknjama“.
Drugo, muškarci žele da udovolje ženama i da ih usrećuju, ali mi se ne razumijemo toliko i ne znamo kako da komuniciramo da sami sebi izmišljamo probleme i patimo zbog njih.
⠀
Kako razgovarati sa muškarcem da čuje?

Da prestanemo da očekujemo reakcije tipične za žene od muškarca, postavlja se pitanje: kako da komuniciramo da bismo se razumeli?

Glavna stvar koju žene treba da upamte je da ako želite da budete saslušani, morate biti sigurni da kada ga kontaktirate, muškarac nije zauzet nečim drugim.
Muškarci bi trebali biti spremni za tok ženske svijesti, koji se može mijenjati, i u kojem moraju naučiti da izoluju suštinu. I što češće budete slušali šta vam žena govori bez osuđivanja, brže će ona početi da govori ono što želi, a ne ono što smatra „pravom“ da kaže.
⠀
Šta najviše privlači muškarce kod žena?
Ne postoje dvije iste osobe, i svi volimo različite kvalitete – i vanjske i unutrašnje. Naravno, izgled je važan faktor privlačnosti, ali sve više anketa i studija pokazuje da se unutrašnji kvaliteti u konačnici ispostavljaju važnijim i vrijednijim, posebno u izgradnji dugoročnih veza.

Čuvena američka stručnjakinja za veze Alison Armstrong, koja je većinu svog života provela proučavajući muškarce, identifikovala je najvrednije osobine žena za koje imaju ozbiljne namere: samopouzdanje, prirodnost, strast i sposobnost prihvatanja.

Postoji prilika da se ova tema dublje razumije.

U okviru aplikacije Breakthrough, 4. juna počinje 60-dnevni kurs Formule za srećne veze sa poznatim trenerom i stručnjakom u oblasti odnosa ljubavi i poverenja, Aleksom Olimskim.

Ovaj kurs će vam pomoći da korak po korak dostignete novi nivo odnosa sa svojim partnerom ili stvorite novu vezu ako ste još slobodni i izbjegnete stare greške.

Alex Olimskoy je već spasio stotine porodica od razvoda.

Sreća, ljubav, povjerenje i razumijevanje neće povrijediti nijednu porodicu❤️

Prijave za kurs se moraju dostaviti unaprijed, a ako imate bilo kakvih pitanja, slobodno nas kontaktirajte putem dolje navedenih kontakata.
Oleg @olegstockholm
Ekaterina @katyshagorbunova

10 navika koje vas sprečavaju da budete srećni
⠀
1. Uporedite sebe sa drugima
Srećnu osobu nije briga šta drugi rade, kako rade ili šta su postigli. On zna da ide svojim putem. Poređenje i nadmetanje sa drugima jednostavno nema smisla.
⠀
2. Fokusirajte se na mišljenja drugih ljudi
Pokušaj da se ugodi svima je sama po sebi katastrofalna strategija. Svaka osoba će imati svoje mišljenje o tome kako treba da živiš, ali niko te ne poznaje dovoljno dobro da bi odlučio šta da radiš. Stoga, trebali biste prestati razmišljati o tome šta drugi govore o vama.
⠀
3. Razmislite o lošem unaprijed
Malo optimizma nikome nije škodilo. Stav prema negativnom rezultatu često vas tjera da odustanete na samom početku, jer od toga ionako ništa neće biti.
⠀
4. Osudite ljude za „pogrešne“ živote.
Srećnoj osobi nikada ne bi palo na pamet da pomisli da neko živi pogrešno. Uvjeren je da oni oko njega znaju šta im treba i da im ne nameće svoje ideje o normi.
⠀
5. Sažalite se
Loše stvari se dešavaju i dobrim ljudima. Ali srećna osoba ne gubi vreme sažaljevajući sebe. Trudi se da utiče na ono što se dešava.
⠀
6. Brinite se o situaciji koju ne možete kontrolisati
Nije uvijek moguće utjecati na događaje, čak i ako direktno utiču na vas. Sretna osoba pušta situaciju nad kojom nema kontrolu.
⠀
7. Prenesite odgovornost za svoju sreću.
Sreća je izbor, i nema potrebe tražiti nekoga ko je kriv što je niste doživjeli.
⠀
8. Bojte se usamljenosti
Sretna osoba se ne plaši biti sama sa svojim mislima i nema potrebe da stvara informacijsku buku oko sebe provodeći vrijeme u društvu koje mu nije posebno zanimljivo.
⠀
9. Nositi sa sobom teret prošlosti
Pretjerana usredotočenost na negativne i pozitivne događaje iz prošlosti sprječava vas da budete sretni. Tužno iskustvo vas sprečava da se odlučite na nova otkrića u sadašnjosti.
⠀
10. Bojte se promjena
Promjene ne vode nužno ka boljem, ali bez njih je nemoguće razvijati se.

Kako izbjeći emocionalno izgaranje?
⠀
U 21. veku ljudi imaju potpuno drugačije psihološke probleme nego, recimo, pre jednog veka. Ovo je sindrom prevaranta, sindrom odličnog učenika i sindrom emocionalnog sagorevanja. O posljednjem psihološkom pojmu i načinima izlaska iz ovog stanja raspravljat ćemo u današnjem članku.
⠀
Sindrom izgaranja nije novost. O njemu su prvi put počeli da pričaju 1974. Ovaj koncept je u psihologiju uveo američki psihijatar Herbert Freudenberger. Prema njegovom mišljenju, emocionalno izgaranje se češće uočava kod ljudi sklonih empatiji i onih koji na ovaj ili onaj način rade sa ljudima (nastavnici, doktori, menadžeri, rukovodioci).
⠀
Kako izbjeći emocionalno sagorijevanje?
⠀
1. Održavajte ozloglašenu ravnotežu između posla i života
Sjajni časopisi puni su ovog pojma; psiholozi neumorno govore o važnosti održavanja ravnoteže. Ovo je zaista važno: biti u mogućnosti da se odvratite od posla, naizmjenično radite i odmorite se i imate posla izvan posla.
⠀
2. Bavite se sportom
To mogu biti i aktivni sportovi i meditativni. Glavna stvar je da će vam to pomoći da barem nakratko rasteretite svoj mozak.
⠀
3. Promijenite svoj stav
Samo zato što doživljavate sagorijevanje ne znači da morate promijeniti posao. Problem najverovatnije nije u poslu, već u vašem odnosu prema njemu.
⠀
4. Pauzirajte i dišite
Ako primijetite bljesak nezadovoljstva na svom radnom mjestu, odvojite nekoliko minuta da pravilno dišete. Kao rezultat toga, vaše blagostanje će se poboljšati, a vi ćete preuzeti zadatak s novom snagom.
⠀
5. Naučite reći "ne"
Nema potrebe da preuzimate previše odgovornosti. Ako nemate vremena ili energije, možete jednostavno reći ne. Važno: nema potrebe da se osećate krivim zbog ovoga.
⠀
6. Savladajte pravila upravljanja vremenom
Neka vam bude pravilo ujutro da napišete listu obaveza za taj dan (možete to učiniti uveče sutradan), odvojite vrijeme kada ne odgovarate na mejlove i poruke u instant messengerima.

"Magija jutra" Hal Elrod

Ako vam se jutro čini kao najomraženije vrijeme, a zvonjava budilice zvuči kao pakleno zvono, ova knjiga je definitivno za vas!

Elrod piše o pravom početku dana, koji u velikoj mjeri postavlja temelje za dalje razvijanje događaja. Hiljade ljudi je već promijenilo svoje živote zahvaljujući ovoj knjizi.

Skup jutarnjih radnji koje autor ove knjige predlaže da implementira pomogao je desetinama hiljada ljudi da promijene svoje živote, da se osjećaju bolje i postignu više. U knjizi ćete naučiti kako prvi sat u danu određuje vaš uspjeh i omogućava vam da ostvarite svoj puni potencijal.

Promijenite kako i kada se probudite i kako ćete provesti prvi sat - i možete promijeniti svoj život, naime:

⏳Smanjite nivo stresa
⏳Poboljšajte cjelokupno zdravlje, izgubite višak kilograma (ako je potrebno)
⌛️Svako jutro budite se punim energije
⏳Zaradite više
⌛️Pronađite svoj poziv i pratite ga
⌛️Povećajte produktivnost i naučite se fokusirati na ključne zadatke

Kako vam se sviđa ideja o trčanju maratona i formiranju ovih promotivnih navika?

Izazovite sebe?

Kao dio aplikacije Breakthrough Training "Wake Up Productive" svaki dan ćete primati mali zadatak i korak po korak bliže svojim ciljevima. Više od 500 učesnika će sa vama učestvovati u 100-dnevnom maratonu

Za to vrijeme ćete razviti nove navike, vještine i novi stav prema sebi.

Zamislite samo - septembar je, prohladno jutro, a vi se budite u zoru, veseli i puni energije, odlično ste raspoloženi, kod kuće je divna atmosfera, vaši najmiliji vas raduju, a vi usrećujete njih . Na posao idete sa osmehom, gde vas tretiraju potpuno drugačije, gde uspevate da uradite više nego pre i dobijete potpuno drugačije rezultate. Možda ste smršali ili jednostavno doveli svoje tijelo u formu.

Počeli ste da vidite ovaj svijet, ne kao svijet problema, već kao svijet mogućnosti, i to vam mijenja život na bolje.

Kako vam se sviđa ova ideja? 100 dana i možda najneobičnije i najodlučnije ljeto u vašem životu

Da uđete u tok, pišite sada
Oleg ⠀
3. Učite napamet
Što više vježbate u teretani, to su vaši mišići bolje razvijeni. Isti princip radi i sa memorijom. Učite napamet: pesme, liste obaveza i kupovine, odlomke iz proze, monolozi filmskih likova, doze lekova.
⠀
4. Prisluškivanje
Želite li razviti svoju slušnu memoriju? Prisluškuj. Da, znamo, mama ti je rekla da je nepristojno. Ali koliko ćete ići zarad vlastitog pamćenja? Kada putujete tramvajem ili podzemnom željeznicom, slušajte šta ljudi oko vas govore. I, kao u metodi Aivazovskog, zatvorite oči i reprodukujte sve što ste čuli - sa tačnim intonacijama, zapamtite lica ljudi.
⠀
5. Idite različitim rutama
Hodanje utabanim putem nije samo dosadno, već i beskorisno za pamćenje. Pružite svom mozgu nova iskustva. Budite oprezni kada idete kući: zapamtite znakove, kuće, prodavnice. Općenito, sve nove aktivnosti pospješuju moždanu aktivnost, stoga ne uskraćujte sebi ništa i posjećujte muzeje, kazališta, kafiće, kina, praznike i festivale.
⠀
6. Izmišljajte priče
Ova metoda je pogodna za pamćenje lista: liste obaveza, kupovina, događaja. Samo povežite sve u jednu priču. Radnja bi se trebala razvijati dosljedno i logično, ali mašta se može iskoristiti u potpunosti. Življe slike se lakše pamte. To može biti bajka, može biti mnemonička fraza (poznati primjer je „Svaki lovac želi znati gdje sedi fazan“). Ova metoda će pomoći i odraslima i djeci da upamte.

8 savjeta koji će ispuniti svaki dan smislom
⠀
Da biste osvijestili svoj život, nije dovoljno pronaći neki life hack i slijepo ga se pridržavati. Dosljedno svakodnevno djelovanje ključ je održivih promjena. Također morate promijeniti svoje okruženje i navike, inače će namjera za promjenom brzo nestati, čak i ako je motivacija bila najvatrenija.
⠀
1. Odvojite vrijeme da slušate svoj unutrašnji glas.
Provjeri. Zapitajte se zašto ste se odlučili na ovaj način, a ne drugačije. Pitajte zašto nešto radite prije nego što to učinite.
⠀
2. Zapamtite: kontrola misli je vaša najveća snaga.
Kada ste posljednji put primijetili da vam um zaokupljaju negativne misli? Možda se ovo dešava upravo sada? Naučite pratiti negativne misli, organizirati ih i odvratiti se nečim drugim.
⠀
3. Potražite trenutke protoka
Ispitajte trenutke u kojima djelujete u stanju protoka, saznajte koje okruženje stimulira ovo stanje i pokušajte stvoriti potrebne uslove tokom cijelog dana.
⠀
4. Stavite lična iskustva u globalnu perspektivu.
Gledajte u okean, igrajte se sa psom, dodirujte drvo – provedite malo vremena svaki dan radeći aktivnosti koje vas podsjećaju da ste dio idealnog sistema, mnogo većeg od vašeg života.
⠀
5. Pregledajte svoje osnovne vrijednosti svake sedmice.
Zapitajte se kako živite u skladu sa svojim vrijednostima na ličnom, profesionalnom i društvenom nivou. Budite iskreni prema sebi. Ako ono što radite tokom dana nije u skladu s vašim pravim vrijednostima, onda ste na pogrešnom putu.
⠀
6. Ne tražite prečice
Ili ispunjavate svoju misiju u ovom životu i vidite napredak, ili ne. Ne postoje prečice da živite život koji ste trebali živjeti.
⠀
7. Pišite na papir svaki dan
Samo izrazite svoje misli, plan i san.
⠀
8. Odaberite pravo okruženje
Okružite se zaista aktivnim, strastvenim, poštenim i raznolikim ljudima, zajednicama i mislima.

5 savjeta kako krenuti ka svom cilju i ne stati na pola puta
⠀
Lako je postaviti cilj, krenuti ka njemu i ne stati je sasvim druga priča. Dobra vijest je da se, suprotno popularnom vjerovanju, motivacija može kontrolisati. Postoje dokazani načini na koje možete ostati inspirirani da pomjerate planine prema svojim ciljevima, čak i kada vam se čini da je cijeli svijet protiv vas.
⠀
Savjet br. 1. Sjetite se efekta “Šta dovraga?”
Nakon što smo jednom skrenuli sa plana, podsvjesno se opravdavamo i na kraju skrećemo s puta. Stoga, kada napravite korak u stranu, nemojte se kritikovati niti pravdati. Samo analizirajte šta je uzrokovalo ovakvo ponašanje i, nakon što ste doneli odgovarajuće zaključke za budućnost, vratite se na put ka cilju.
⠀
Savjet br. 2. Podijelite svoja postignuća
Suprotno popularnom sujevjernom vjerovanju, dijeljenje vaših uspjeha nije samo moguće, već je čak i neophodno. Istraživanja sa Univerziteta Južne Karoline pokazuju da vas pričanje uskim krugovima prijatelja o svojim ciljevima približava njihovom postizanju.
⠀
Savjet br. 3. Koristite psihološke trikove
Ovo će vas podsjetiti zašto ste krenuli na put ka svom cilju. Odaberite opciju koja vam najviše odgovara. Ovo može biti veliki poster ili kolaž s detaljnom vizualizacijom vašeg sna, razni listovi zadataka, detaljan plan s distribucijom radnji po složenosti, raščlanjivanjem glavnog zadatka na male i tako dalje.
⠀
Savjet #4: Uživajte u izazovima
Jeste li ikada čuli izraz: „Ono što nas ne ubije čini nas jačim“? Da bismo shvatili za šta smo zaista sposobni, moramo sami sebe da izazovemo. To onda proizvodi zdravu dozu pozitivnog stresa, koji se u znanstvenoj zajednici naziva "eustress".
⠀
Savjet #5: Izmjerite svoj napredak
Veoma je važno vidjeti napredak. Na primjer, ako svakodnevno objavljujete članke na svom Telegram kanalu i ne vidite brzi porast pretplatnika, želja za pokušajem će nestati, a neće ostati ni traga motivacije.

Od Walta Disneya i Napoleona do Stevea Jobsa i majstora Yode: citati velikana koji će vas inspirirati.

1. Mir

„Ako niste voljni da rizikujete obično, moraćete da se zadovoljite običnim“, Jim Rohn.

2. Inspiracija

„Ne pitajte šta treba svetu, pitajte se šta vas ispunjava životom. Svijetu su potrebni ljudi puni života." - Howard Truman.

3. Izdržljivost

„Nije teret ono što te vuče dole, već način na koji ga nosiš“, Lu Holc.

4. Prilika

“Prilike ne dolaze samo vama – vi ih stvarate,” Chris Grosser.

5. Nemoguće

"Ništa nije nemoguće. Sama riječ kaže: "Moguće sam!" (Nemoguće - ja sam moguće) - Audrey Hepburn.

6. Početak

“Najbolji način da preuzmete nešto je da prestanete da pričate i počnete da radite.” - Walt Disney

7. Dreams

“Prenoseći svoje snove i ciljeve na papir, počinjete da se transformišete u osobu kakva biste najviše voleli da budete. Neka vaša budućnost bude u dobrim rukama - vaša vlastita." - Mark Victor Hansen.

8. Entuzijazam

“Uspjeh je sposobnost da se izdrži poraz za porazom bez gubljenja entuzijazma” – Winston Churchill.

9. Akcija

„Želiš li znati ko si ti? Ne pitaj. Poduzmite akciju! Akcija će vas opisati i definirati." - Thomas Jefferson.

10. Rizik

„Ne bojim se umrijeti, ali se bojim da ne pokušam“, Jay Z.

11. Dobra djela

„Ljudi će zaboraviti šta ste rekli, ljudi će zaboraviti šta ste uradili, ali ljudi nikada neće zaboraviti kako se osećaju zbog vas.” - Maya Angelou.

12. Kretanje

“Ne dozvolite da jučer oduzme previše od danas”, Will Rogers.

13. Pogled u budućnost

„Preduzetnik je osoba koja svoju viziju pretvara u stvarnost... Može nešto zamisliti i odmah shvatiti šta treba učiniti da se to ostvari“, Robert L. Schwartz.

14. Žrtvovanje za uspjeh

„Kad god vidite uspješnu osobu, primjećujete samo slavu koja ga okružuje, ali ne i ono što je žrtvovao za nju“, Vaibhav Shah.

15. Dobro društvo

“Izbjegavajte one koji pokušavaju narušiti vaše samopouzdanje. Ova osobina je karakteristična za male ljude. Veliki čovjek, naprotiv, čini da osjećate da i vi možete postati veliki”, Mark Tven.

16. Tačno

“Ne postoji ništa apsolutno pogrešno na svijetu. Čak i pokvareni sat pokazuje tačno vreme dva puta dnevno”, Paulo Koeljo.

17. Aspiracija

"Skoči i mreža će se pojaviti", John Burroughs.

18. Raspoloženje

„Bilo da mislite da možete nešto da uradite ili mislite da to ne možete, u oba slučaja ste u pravu“, Henri Ford.

19. Upornost

„Nije važno da li si se srušio, već da li ćeš se ponovo podići.” - Vince Lombardi.

20. Strast

“Strast je ključ motivacije, ali samo odlučnost i spremnost da neumorno slijedite svoj cilj omogućit će vam da postignete uspjeh koji tražite.” - Mario Andretti.

21. Pravi uspjeh

“Nastojte da ne budete najuspješniji, već najvredniji.” - Albert Einstein

22. Samopoštovanje

“Da biste pobijedili, morate vjerovati da vrijedite”, Mike Ditka.

23. Motivacija

„Motivacija se, naravno, ne može stalno održavati. Ali to je kao kad se kupate: morate to raditi redovno”, Zig Ziglar.

24. Pravo bogatstvo

„Ako pogledate šta vam je život dao, uvek ćete imati dovoljno. Ako se fokusirate na ono što vam nedostaje, uvijek će vam nešto nedostajati.” – Oprah Winfrey.

25. Vrijedan rad

“Ako radite na nečemu što vam je zaista važno, ne morate biti tjerani. Tvoji snovi su ti koji te vuku naprijed." - Steve Jobs.

26. Dosljednost

„Ništa na svijetu ne može zamijeniti upornost. Talenat ga ne može zamijeniti - nikoga nećete sresti tako često kao talentovanog gubitnika. Genije ga ne može zamijeniti - nepriznati genijalci gotovo su postali poslovica. Samo obrazovanje također nije dovoljno - svijet je pun obrazovanih izopćenika. Samo upornost i odlučnost su svemoćni. Izraz “raditi na” bio je i ostao rješenje za sve probleme ljudske rase.” - Calvin Coolidge.

27. Dijalog

“Veliki umovi raspravljaju o idejama. Prosječni umovi raspravljaju o događajima. Mali umovi raspravljaju o ljudima." - Eleanor Roosevelt.

28. Nagrada

„Onog trenutka kada se pristanete na manje od onoga što zaslužujete, dobijate čak i manje od onoga na šta ste pristali“, Maureen Dowd.

29. Rizik

„Bolje se usuditi činiti moćne stvari, postizati slavne trijumfe, čak i ako su isprepleteni neuspjesima, nego stajati u istoj ravni sa slabim duhom, koji ne mogu ni da uživaju srcem, niti da mnogo pate, jer žive u sivi sumrak u kojem nema pobeda, nema poraza”, Teodor Ruzvelt.

30. Sposobnost prilagođavanja

„Ne mogu da promenim smer vetra, ali mogu da okrenem jedra tako da uvek stignem gde treba“, Džimi Din.

31. Kako promijeniti svijet

“Ljudi koji mijenjaju svijet su oni koji su dovoljno ludi da vjeruju da to mogu.” - Rob Siltanen.

32. Kako ne odustati

“Nisam propao. Upravo sam pronašao 10 hiljada opcija koje ne rade”, Thomas Edison.

33. Strah

„Previše nas ne živi svoje snove jer živi svoje strahove“, Les Brown.

34. Godine

„Nikad nije kasno da postavite novi cilj ili težite novom snu“, Klajv Luis.

35. Početak

„Polazna tačka svih dostignuća je želja“, Napoleon Hil.

36. Samopouzdanje

“Lažni dok ne uspeš! Ponašajte se onoliko samouvjereni koliko trebate biti dok ne saznate da jeste.” - Brian Tracy.

37. Prepreke

“Postignuće treba mjeriti preprekama koje ste morali savladati da biste postigli svoje ciljeve.” - Booker T. Washington

38. Učite na greškama

„Želite li znati formulu uspjeha? To je elementarno. Samo trebate udvostručiti broj neuspjeha. Mislite da je neuspjeh neprijatelj uspjeha. Ali to uopšte nije tačno. Vaš je izbor da se predate neuspjehu ili učite iz njega. Zato samo napred i greši. Učinite najbolje što možete. Jer tako možete uspjeti." - Thomas Watson.

39. Gol

“Cilj ne mora uvijek biti dostižan, on često služi samo kao nešto čemu treba težiti”, Bruce Lee.

40. Put do uspjeha

“Tokom karijere propustio sam više od 9 hiljada golova. Izgubio sam skoro 300 utakmica. Dvadeset šest puta su mi vjerovali da ću napraviti odlučujući udarac - i promašio sam. Cijeli život sam propadao - uvijek iznova i iznova. I zato sam bio uspešan." - Majkl Džordan.

41. Prava snaga

“Snaga ne dolazi iz pobeda. Snaga dolazi iz borbe. Kada prođete kroz poteškoće i odlučite da ne odustanete, to je snaga." - Arnold Schwarzenegger.

42. Pronalaženje odgovora

„Ako želite da promenite nešto zauvek, prestanite da razmišljate o tome koliki su vaši problemi i razmislite o tome koliko ste veliki“, Harv Eker.

43. Rješenja

“Nisam rezultat okolnosti. Ja sam rezultat vlastitih odluka.” – Stephen Covey.

44. Konstruktivna nestrpljivost

„Ako nešto zaista želite, nemojte čekati – naučite se da budete nestrpljivi“, Gurbakš Čahal.

45. Moć ideje

“Uzmi ideju. Neka to bude ideja cijelog vašeg života - razmišljajte o tome, sanjajte o tome, živite ovu ideju. Neka mozak, mišići, živci, svaki dio vašeg tijela budu puni ove ideje. Samo ostavite sve druge ideje po strani. Ovo je put do uspjeha." - Swami Vivekananda.

46. ​​Strah ima velike oči

„Mnogo toga izgleda nemoguće dok to ne uradite“, Nelson Mandela.

47. Diligence

“Uvijek daj sve od sebe. Ono što ide okolo dolazi okolo,” Og Mandino.

48. Glavni princip

„Počnite odakle ste sada. Iskoristite ono što imate i učinite najbolje što možete." - Arthur Ashe.

49. Napor

"Učini to. Ili nemoj to raditi. Ne pokušavajte." - Učitelju Yoda.

50. Poređenje

„Prestani da porediš svoje prvo poglavlje sa mojim petnaestim. Svi se nalazimo u različitim poglavljima u našim životima." - John Rampton.

ihodl je medij koji su kreirali trgovci i kripto entuzijasti 2014. godine. Ako želite podržati naš mali tim, možete izvršiti transfer na naš BTC novčanik:

Zakoni uspešnog života

1. Ustani rano.
Uspješni ljudi obično su ranoranioci. Ovaj miran period dok se cijeli svijet ne probudi je najvažniji, nadahnjujući i najmirniji dio dana. Oni koji su sami otkrili ovu naviku tvrde da nisu živjeli punim životom sve dok se nisu počeli buditi svaki dan u 5 ujutro.

2. Strastveno čitanje.
Ako barem dio besciljnog sjedenja ispred televizora ili kompjutera zamijenite čitanjem korisnih i dobrih knjiga, bit ćete najobrazovanija osoba u krugu prijatelja. Uspećete u mnogim stvarima kao samo od sebe. Postoji nevjerovatan citat Marka Twaina: “Čovjek koji ne čita dobre knjige nema prednosti u odnosu na čovjeka koji ne zna čitati.”

3. Pojednostavljenje.
Biti u stanju pojednostaviti znači eliminirati nepotrebno da bi se moglo reći potrebno. Važno je moći pojednostaviti sve što se može i treba pojednostaviti. Ovo takođe eliminiše beskorisno. A iskorijeniti ga nije tako lako - potrebno je mnogo vježbe i inteligentnog izgleda. Ali ovaj proces čisti pamćenje i osjećaje od onoga što je nevažno, a također smanjuje brige i stres.

4. Usporite.
Nemoguće je uživati ​​u životu u okruženju stalne zaposlenosti, stresa i haosa. Morate pronaći mirno vrijeme za sebe. Usporite i slušajte svoj unutrašnji glas. Usporite i obratite pažnju na ono što je važno. Ako steknete naviku da se budite rano, ovo bi moglo biti to vrijeme. Ovo će biti vaše vrijeme - vrijeme za duboko disanje, razmišljanje, meditaciju, stvaranje. Usporite i šta god da jurite stići će vas.

5. Obuka.
Nedostatak aktivnosti uništava zdravlje svake osobe, dok će metodično tjelesno vježbanje pomoći u njegovom održavanju. Oni koji misle da nemaju vremena za vježbanje, prije ili kasnije će morati pronaći vremena za bolest. Vaše zdravlje su vaša dostignuća. Pronađite svoj program - možete se baviti sportom bez napuštanja kuće (kućni programi), kao i bez članstva u teretani (na primjer, džogiranje).

6. Svakodnevna praksa.
Postoji zapažanje: što više osoba vježba, postaje sretnija. Je li to slučajnost? Sreća je mjesto gdje praksa susreće priliku. Talenat ne može opstati bez obuke. Štaviše, talenat nije uvijek potreban - obučena vještina ga lako može zamijeniti.

7. Životna sredina.
Ovo je najvažnija navika. To će ubrzati vaš uspjeh kao ništa drugo. Biti okružen inspirisanim ljudima sa idejama, entuzijazmom i pozitivnošću najbolja je podrška. Ovdje ćete naći korisne savjete, neophodan poticaj i kontinuiranu podršku. Koja će biti korist od razgovora s ljudima koji su zaglavili u poslu koji mrze, osim frustracije i depresije? Možemo reći da je nivo mogućih dostignuća u vašem životu direktno proporcionalan nivou dostignuća onih oko vas.

8. Vodite dnevnik zahvalnosti.
Ova navika čini čuda. Budite zahvalni na onome što već imate i težite boljem. Budite sigurni da ćete, definišući svoju svrhu u životu, lakše “prepoznati” prilike. Zapamtite: sa zahvalnošću dolazi više razloga za sreću.

9. Budite uporni.
Samo se 303. banka složila da Walt Disneyju obezbijedi fond za osnivanje Diznilenda. Bilo je potrebno više od milion fotografija tokom 35 godina pre nego što se "Afganistanka" Stevea McCurryja počela porediti sa Da Vinčijevim remek-delom, Mona Lizom. 134 izdavača odbacila su Pileću supu za dušu J. Canfielda i Marka W. Hansena prije nego što je postala mega-bestseler. Edison je napravio 10.000 neuspješnih pokušaja da izmisli sijalicu. Vidite uzorak?

Zakoni uspješnog života tema su za one koji sebi postavljaju velike ciljeve. U prethodnom članku pisao sam o tome kakvo je raspoloženje uspjeha. Ovog puta želim se ponovo osvrnuti na ovu temu i saznati koji “Zakoni uspješnog života” postoje.

Zašto se stalno iznova okrećem istim mislima? Činjenica je da nam je, uprkos velikom znanju, veoma teško to sprovesti u praksu, restrukturirati svoje misli i početi živjeti, jer nas uspješni ljudi uče vrlo teškim stvarima. Općenito, vjeruje se da da biste istinski bili prožeti mišlju, morate je poslušati 10 puta. Stoga je u redu ako ponovo pročitate neke informacije.

Zakoni uspešnog života

1. Princip ogledala.

Ovaj zakon uspješnog življenja znači da prije nego što osuđujete bilo koga drugog, prvo pogledajte sebe. Ovo je, naravno, dobro poznata istina, koju, nažalost, primijeniti u životu nije tako lako kao što se čini.

Postoji jedna vrlo dobra vježba iz psihologije koja se zove “Ja sam isti kao ti”. Ovo pravilo važi kada vam se, na primjer, neka situacija nije svidjela, bili ste ogorčeni ponašanjem određene osobe.

U ovom trenutku samo treba da se prisjetite slučaja u kojem ste uradili istu stvar, također se ponašali loše, možda i pogrešno. Možda ne u istoj mjeri, ne tako blistavo, ali u svakom slučaju pamtićete situaciju u svom životu kada ste i vi postupili otprilike isto.

Zašto to tako samouvjereno izjavljujem, kako to znam? Jer da nemamo istu osobinu u sebi, ne bismo je vidjeli kod druge osobe. A najzanimljivije je da rezultat ove vježbe nije to što sami sebe počinjemo predbacivati ​​i smatrati se lošima. A činjenica je da u sebi nalazimo istu karakternu crtu kao i ova “loša” osoba i počinjemo da je razumijemo.

Kao da dozvoljavate ovoj osobi u sebi da bude ono što jeste. To nam pomaže da jednostavno otpustimo situaciju i sve negativne emocije nestanu. Tada dolaze adekvatni zaključci i razumne odluke, jer, često, mnoge greške dođu na vrhuncu emocija.

Vjerujte, nakon ove vježbe, odmah ćete se osjećati bolje. Inače, psiholozi kažu da je najteži posao raditi na sebi. Sposobnost da prihvatite situaciju i sposobnost da kontrolišete svoje emocije pomoći će vam za 80% u rješavanju vaših problema.

2. Princip bola.

Ova metoda vrijedi i za zakone uspješnog života. Uvređena osoba sama nanosi uvredu drugima. O čemu se radi? Ovdje je dovoljno da se prisjetimo svojih osjećaja u trenutku kada nas nešto uvrijedi. U ovom trenutku nemamo nikakvu energiju da budemo mekani, nježni, privrženi, prijateljski raspoloženi, pristojni.

Kada iznutra doživimo osjećaj bola, ogorčenosti, ljutnje ili uvrede, komuniciramo i s drugima. U ovom slučaju morate se potruditi i pogledati ovu osobu s druge strane. Morate sebi postaviti pitanje: „Zašto se tako ponaša?“, „Šta se sada zaista oseća?“, „Ili mu je možda još gore od mene?“ Odgovarajući na ova pitanja, moći ćete razumjeti osobu i, shodno tome, osjetit ćete olakšanje i činit će vam se da nije sve tako loše.

Sviđa mi se još jedan zakon iz psihologije koji kaže: „Svaka osoba, svake sekunde svog života, pokušava da bude dobra, samo ponekad uspe, a nekad ne!“

Želio bih dati primjer iz svog ličnog života. Jednog dana, moj brat i ja, šetajući po Sankt Peterburgu, ušli smo u kafić. Tamo nas je iza pulta dočekala tužna djevojka koja je, kako mi se činilo, nevoljna i nedovoljno ljubazna da primi našu narudžbu. Po svojoj emotivnoj prirodi, prekorio sam je, pa čak i izgovorio par ne baš prijatnih reči na njen račun. Međutim, moj brat, vrlo mirna osoba, ušao je u razgovor sa njom i saznao da je nedavno došla iz noćne smjene na drugi posao (radila je dva posla), bila je jako umorna i htjela je da spava.

Posle ove priče me je bilo veoma sramota. Sada uvek pokušavam da kontrolišem svoje misli i emocije. Sve to znači da prije nego što bacite svoje pritužbe na osobu, morate pokušati razumjeti i osjetiti je, možda je umorna, možda ima neku nevolju, ili čak tragediju.

Pitate: "Kakve veze uspjeh ima s tim?" Činjenica je da ako se svaki put držimo svega, svaki put budemo povrijeđeni i uvrijedimo druge, trošimo energiju na beskorisne obračune, jednostavno nećemo imati dovoljno vremena da se bavimo ličnim životom, svojim samorazvojom, svojom omiljenom stvari (bilo da se radi o poslu, sportu ili umjetnosti). Na kraju krajeva, upravo u ovim oblastima težimo uspjehu.

3. Princip gornjeg puta.

Još jedan zakon uspešnog života. Detaljnije, ovaj princip se može opisati na sljedeći način: “Prelazimo na viši nivo kada počnemo da se ophodimo prema drugima bolje nego što oni prema nama.”

Ovdje govorimo o tome da kada ljudima oko sebe damo kredit povjerenja, kredit poštovanja, najčešće ljudi pokušavaju da pariraju tom dijelu poštovanja i povjerenja. Na taj način pomažemo ovoj osobi da se uzdigne.

Sada je prikladno navesti kao primjer poznatu izreku: „Ako čovjeku sto puta kažeš da je svinja, sigurno će zagunđati“. I, naprotiv: „Ako čoveku sto puta kažeš da je ptica, on će leteti.” Dakle, ovaj kredit poštovanja o kojem govorim, svi bi ga trebali imati po defaultu.

Nakon određenog vremena, osjetit ćete da ste počeli više da poštujete sebe. Jer već komunicirate na drugom nivou simpatije i poštovanja.

4. Princip bumeranga.

Kada pomažemo drugima, pomažemo sebi - sljedeći zakon uspješnog života. Ljudi najčešće pokušavaju pomoći drugima na sljedeći način. Svoje potrebe potiskuju u drugi plan, dok svoje vrijeme provode, na primjer, radeći posao za druge, olakšavajući im život i savjetujući ih o nečemu. Na kraju krajeva, zaista želite da posavetujete svoju voljenu osobu ili poznanika: "uradite ovo... i sve će vam uspeti i bićete srećni."

Ali ćete dugo čekati na rezultate vaše pomoći. Pošto osoba neće početi ništa da radi dok je ne pustite, ne puštajte situaciju.

To se dešava jer dok spašavate osobu (upuštate se u „spašavanje“), osjećaj „ja sam žrtva svijeta“ postaje sve jači u njoj. I počnete da ga savetujete, govorite mu nešto, dajte mu neke knjige. Ali zastanete li na trenutak i zapitate se: „Jesu li me pitali za ovo?“

Ako niste dobili nikakve zahtjeve za pomoć, podršku ili savjet, onda je bolje da prestanete i ne trošite svoje vrijeme i energiju na njega. Na kraju krajeva, najbolja pomoć je pomoć koja se pruža na zahtjev. Na kraju krajeva, to znači da je osoba, prvo, sazrela; drugo, shvatio je da mu je to potrebno; treće, izabrao je tebe i vjerovao ti.

Inače, kada pustite ljude kojima se čini da ne trebaju vaša pomoć, oni će vam se sigurno obratiti. Počeće da vas pitaju: “Kako si to postigao?”, “Šta si uradio?”, “Kako?” I onda možemo te ljude voditi sa sobom, ali ni u kom slučaju na silu (u ovom slučaju nećete dobiti nikakve rezultate).

Svi ovi zakoni uspješnog života moraju biti u vašoj „kasici-prasici“ ako želite da postanete uspješna osoba! I uvijek zapamtite: "Kada se promijenite, sve oko vas se mijenja i vi zaista možete pomoći svima mijenjajući sebe!"

S poštovanjem, Vera Chernykh

Originalna poruka od Mirage_ok

Svaka osoba ima svoju sudbinu, svoj put u životu. Narodna mudrost kaže da se od sudbine ne može pobjeći. Pa ipak, možete kontrolisati svoju sudbinu.
Glavni princip uticaja na tok vašeg života je da napravite pravi izbor u novim situacijama. Ponekad mala stvar može naglo skrenuti na životnom putu. Obratite pažnju na male stvari i naučite da se ne izgubite i da pravilno iskoristite šanse koje vam pruža sudbina.

Sudbina favorizuje one koji govore pozitivno o drugima - ili ne govore ništa

Ono što govorim o drugim ljudima formira određeni stav prema meni kod onih oko mene, povezan, između ostalog, sa slikom onoga što sam rekao – čak i ako sam govorio o drugima. Na primjer, ako kažemo ljubazne stvari, doživljavamo nas kao pozitivne, dobronamjerne i otvorene ljude, oslobođene kompleksa, koji ne moraju skrivati ​​svoje nedostatke ističući druge. Postaje ugodnije i sigurnije komunicirati s nama, a oprez se prirodno oslobađa. Vremenom se oko nas formira neka pozitivna pozadina koja nam privlači isto tako blagonaklono raspoloženje. Dakle, ono što govorimo zapravo oblikuje našu okolinu.

Svaki dan bi mogao biti tvoj posljednji. Oni koji se konsultuju sa svojom smrću, planiraju njihov svaki dan i žive „ovde i sada“ izvlače maksimum iz života.

Život je ono što nam se sada dešava. To znači da je svaki dan najvažniji u životu. Stoga, ako imamo neke želje, snove i „važnosti“, moramo pokušati da ih ostvarimo upravo sada i uživamo u tome. I upravo sada treba da komuniciramo sa onim ljudima sa kojima to želimo. Inače, često „najmanje ljubavi dobijaju naši najomiljeniji“ (A. Dolsky). Čuvajte voljene osobe. Putovanje. Uživaj u životu. U svijetu mnogi ljudi svakodnevno kupuju svježi hljeb, ali u isto vrijeme pojedu stari. A za to vrijeme i svježi kruh postaje bajat. I, kao rezultat toga, takvi ljudi stalno, tokom svog života, jedu samo stari kruh. Trebalo bi da budete pažljivi prema svom životu i da cenite svaki trenutak, svaki utisak i iskustvo.

Sretni ljudi u životu su oni koji pokušavaju razmišljati pozitivno, lako otpuštajući negativnost i ne dozvoljavajući joj da utiče na život.

Ako postoje negativne emocije, pritužbe, problemi, vrlo je korisno pustiti ih, odustati od želje za štetom drugim ljudima i fokusirati se na dobro koje želimo u budućnosti.

Desiće nam se ono o čemu razmišljamo, uključujući i ono što želimo drugima

Nama se dešava ono o čemu razmišljamo. Bilo da mislimo na sebe ili druge. Nije slučajno što kažu: "Ne kopaj rupu drugome, sam ćeš u nju pasti." Dakle, ako mu zbog nekih negativnih emocija prema drugoj osobi želimo zlo, to je prije svega ono za što programiramo svoj život i budućnost. I obrnuto. Ako drugima želimo dobro i uspjeh, onda se nesvjesno psihički pripremamo za iste ugodne događaje.

Ako radimo kako uvek radimo, dobićemo ono što smo uvek dobijali (D. Grinder)

Ako imamo neku vrstu uobičajenog algoritma radnji, onda je rezultat često jednostavno programiran samim procesom. Svijet se razvija kroz greške i slučajne događaje, a ne kroz uobičajeno. Sudbina nam daje priliku da donosimo nove izbore samo kroz slučajne događaje. Shodno tome, da biste nešto promijenili u svom životu, često vrijedi dati šansu takozvanoj „šansi“ i ostati otvoren za nove mogućnosti. Na primjer, putujte barem nekoliko puta mjesečno na posao na drugoj ruti, posjetite mjesta na kojima nikada niste bili i upoznajte nove ljude iz novih područja.

Nesvjesno će nas spriječiti od pogrešnih radnji i odluka na bilo koji način

Naše nesvjesno nekako zna šta nam treba (S. Jobs). A ako krenemo pogrešnim putem, to nam daje znakove. Samo treba da budete u stanju da ih vidite i razumete. Šta je znak? Ovo je malo vjerojatan događaj koji se iz nekog razloga dogodio upravo sada kada donosimo odluku. I što je manja vjerovatnoća da će se to dogoditi, to je ovaj znak važniji. Na primjer, bolesti i ozljede često simboliziraju da se krećemo u pogrešnom smjeru. Idemo ka lažnim ciljevima, slijedimo tuđe smjernice, umjesto da se trudimo za svoju sreću. I zato nas naše nesvjesno pokušava zadržati. A ako to ne slušamo, onda će nas nesvjesno na kraju pokušati potpuno isključiti.

Posjedujemo samo ono što je stvarno zarađeno radom, vremenom, znanjem i brigom.

Zapravo, ovo je nastavak zakona održanja energije. Ako svako od nas uzme za sebe samo ono što je stvarno zaradio, onda će se održati harmonija. I obrnuto, kršenje ovog zakona će dovesti do neravnotežnog stanja u sistemu, i ovaj sistem će doći u ravnotežu na bilo koji složen način, uzimajući od jednih i dodajući drugima.
I zato, ako uzmemo beneficije ili resurs koji nam ne pripada, sudbina će nam ih oduzeti kako bismo uspostavili prirodnu ravnotežu. Na osnovu ovog pravila, ako smo iz nekog razloga dobili više nego što zaslužujemo, to znači da iz nekog razloga svemir preko nas želi da to podijeli onima kojima je, po našem mišljenju, potrebno. Iz nekog razloga, naš sistem vrijednosti ili okruženje je bio pogodniji za preraspodjelu. I sudbina će vam tada nekako reći kome tačno treba pomoći. Zapravo, pridržavajući se ovog zakona, sprječavamo se od negativnih događaja. Sudbina će nam biti naklonjenija.

Veoma je korisno potpuno napustiti evaluativne izjave i prosudbe, a još više se čuvati davanja savjeta drugima

Kada dajemo savjet drugoj osobi, ona često ima iluziju da mi bolje znamo tačan odgovor. Iako to, naravno, ne može biti tako. Tačan odgovor i odluka zavise od tolikog broja subjektivnih i nepoznatih faktora da nikada nećemo moći ispravno procijeniti i razumjeti situaciju iz ugla ove osobe. S druge strane, to mu omogućava da odgovornost za svoje odluke prebaci na nas. Ako nas pitaju za savjet, naš zadatak je jednostavno proširiti listu mogućih vidljivih opcija za takvu osobu i pomoći u pronalaženju prednosti i nedostataka svake opcije. I tada će njegovo životno iskustvo, logika i intuicija sami izabrati najbolju opciju od svih mogućih za njega.
Ista greška se pravi i u vrednosnim sudovima. Dajući procjenu, programiramo osobu. Nije uzalud što se u NLP-u vrijednosni sudovi odnose na metode hipnoze (tzv. Miltonov model jezika). Osim toga, evaluacija često može uništiti čak i dobre odnose. Stoga, umjesto da nekome kažete “ti si loš”, vrijedi naučiti govoriti o osjećajima koje doživljavamo kao reakciju na postupke druge osobe.

Pokušajte pronaći tok i ući u njega

U svijetu postoji veliki broj energetskih tokova. A ako uđete u njih, možete se razvijati i postići uspjeh mnogo brže od drugih. U osnovi, takvi se tokovi formiraju oko ljudi sa dobrom energijom, pozitivnim pogledom na svijet i zadovoljnim svojim životom. Komunicirajući s takvim ljudima, počinjemo ih oponašati. Jednom kada ste u takvom toku, morate težiti njegovom središtu. Kao što je pokazatelj centra tople struje u okeanu temperatura vode, pokazatelj da se krećete u pravom smjeru je pojava sve pozitivnijih i uspješnijih ljudi oko vas.

Naše sposobnosti se otkrivaju kada su nam zaista potrebne

Tako funkcionira ljudski mozak: otkrivaju se samo one sposobnosti koje su čovjeku u datom trenutku potrebne da ostvari svoje lične ciljeve i preživi. Mnogi ljudi provode desetine sati učeći engleski. Ali ako im baš i ne treba, brzo će se zaboraviti, a vrijeme utrošeno na proučavanje će biti izgubljeno. Ali ako je jezik zaista potreban i vitalno tražen, uči se lakše i brže.

Naši snovi se ostvaruju čim budemo spremni za to.

Ako ne dobijemo ono o čemu sanjamo, to znači da nas sudbina štiti od toga, jer nismo spremni za to. Na primjer, o automobilu koji još nisu spremni za održavanje i servis. Postavlja se pitanje šta onda učiniti? Pripremite se i uradite ono što možete. I postepeno postići stanje stvari u kojem se ne može izostati ishod koji nam je potreban. U suštini, govorimo o upravljanju onim što možemo kontrolisati: sobom, svojim postupcima, voljom i umom. I tada prestanemo kriviti cijeli svijet za svoje neuspjehe i shvatimo da sva odgovornost za događaje koji se dešavaju u našim životima leži na nama. I dešavaju nam se oni događaji na koje smo spremni i koje zaslužujemo.

Ako želimo da postanemo neko, treba da počnemo da se ponašamo kao da se to već dogodilo

Ako želimo da postanemo neko, onda je korisno da počnemo da pripremamo sebe i svoje okruženje za to. To ne znači da trebate, na primjer, kupiti skupu odjeću i predmete za unutrašnjost. To znači da se morate ponašati i razmišljati plemenito i bez gužve. Kažu da novac dolazi kada se čovek iznutra pomirio sa onim što ima, kada je već naučio da bude srećan i bez toga.

Žena čini muškarca

Priroda je to uredila tako da je žena i lansirna platforma za muškarca i šipka za skakanje. S jedne strane, čovjeku daje potrebnu energiju, pruža udobnost i uslove za oporavak. S druge strane, žena je ta koja postavlja ljestvicu za razvoj muškarca. Ako je, na primjer, prethodni muškarac žene bio uspješan, ona će taj uspjeh prenijeti na svog sljedećeg partnera. I obrnuto, ostavivši alkoholičara, ona često svojim ponašanjem stvara uslove da novi supružnik ode u alkoholizam. Zadatak muškarca je pronaći ženu koja će mu dati super cilj u životu. A zadatak žene je da pronađe muškarca koji će skočiti do šanka.

Postoje ideje i događaji o kojima jednostavno ne morate razmišljati ili znati. Na primjer, o tome kako umiremo. Ili koga je on/ona imao pre nego što smo se upoznali. Nema potrebe da se zna kako se ona čisti u budoaru ili koje SMS poruke i kome piše. Sve to neće donijeti nikakvu korist, ali može zatrovati naše živote i uništiti odnose sa voljenima.

Bolje je ne znati previše i izbjegavati svjedočiti negativnim postupcima drugih ljudi.

Opraštamo onima koji su napravili greške. Ali mrzimo one koji su svjedočili našim greškama. Stoga je bolje da sami izbjegavate takve situacije.

Ako mi ne upravljamo svojim ciljevima, onda će neko drugi upravljati njima.

Napomenimo – ne niko, već neko drugi. Vrijedi razmisliti - često novac dobijemo zato što ne idemo ka svojim ciljevima, već prema ciljevima onoga ko nas plaća za napuštanje vlastitog cilja.

Držimo se i borimo se za našu slobodu

Postoje tri slobode koje se ne smiju ograničiti: sloboda kretanja, sloboda komunikacije i sloboda informacija. A ako želimo da napravimo važan korak u životu, važno je razmisliti da li će to ograničiti jednu od ovih sloboda. A ako je bilo koja od ovih sloboda ograničena, vrijedi razmisliti da li je cijena previsoka.

Ljudi vole one do kojih im je stalo

Što više truda, vremena, osećanja uložimo u drugu osobu, više je volimo. Dakle, ako vam nešto treba, nemojte se bojati to zatražiti. Korisno je dati priliku drugim ljudima da se brinu o nama; to će samo učiniti da nas više vole.

Važno je poštovati lični prostor – svoj i tuđi.

Zahvaljujući ličnom prostoru - svojevrsnoj mikroklimi za razvoj - razvijamo se brže od drugih. Bolje formiramo i čuvamo svoju individualnost. A naša posebnost je ta koja je vrijedna drugima. Ako nemamo ovaj mikrokosmos, potreban skup uslova i resursa, onda ćemo se razvijati na isti način kao i svi ostali. Stoga je važno da zaštitite svoj lični prostor i pokušajte da nikoga ne pustite unutra. Ljude koji žele da nam provjere telefon, pročitaju SMS, poslušaju telefonski razgovor, uđu u kompjuter ili torbu - jednostavno bi trebali izbjegavati. Slijedeći isti zakon, pokazujemo poštovanje prema ličnom prostoru druge osobe, miješanje u koji može uništiti odnos.

Razumna sebičnost je neophodna

Ako se ne poštujemo i ne borimo za sreću, onda to niko neće učiniti. Razumni egoizam je svojevrsna jedinstvena mikroklima, bez koje je nemoguće uzgajati vlastiti

Trudimo se da sve radimo dobro, onda će nam se to svidjeti

Sve je vrlo jednostavno. Posao koji nam se sviđa ima šansu da za nas postane uspješan. A ako želimo sami sebi nešto da zavolimo, samo jednom moramo to dobro uraditi. Ako to nije moguće, uradite to vrlo brzo. Tako je, na primjer, bolje brzo voditi neugodan razgovor i zaboraviti ga, nego ga odlagati i nakupljati negativne emocije u vezi s njim.

Naše nesvjesno će uvijek izabrati najbolju dostupnu opciju.

Što više opcija imamo za rješavanje situacije, to će nesvjesno izabrati ispravnije. Stoga je naš zadatak proširiti broj mogućih opcija za poređenje i odabir. Pritom treba uzeti u obzir da ako neka opcija nije umjetno dostupna, mozak se koncentrira na nju, predstavljajući nam je kao posebnu - i implicitno nas gura ka njoj. Zapravo, često ostvarujemo ne toliko ovu opciju koliko naše pravo da je implementiramo. Stoga, nakon što ste primili ono što je ranije bilo nedostupno, korisno je još jednom potpuno preispitati sve dostupne opcije za rješavanje problema.

Alexey Sitnikov