Развитие на умствените способности при възрастни: упражнения и препоръки. Правилните стъпки за развитие на вашата интелигентност

За един любящ родител неговото бебе е най-умното. Да, интелигентността е вродена човешка способност и нивото на нейното развитие в ранните години зависи от наследствеността. Но дори ако геномът не отговаря на очакванията на мама или татко да станат малко гений, можете да го отгледате.

И така, вие решихте да разберете как да развиете интелектуалните способности на детето си, да отгледате дъщеря или сина си умни, талантливи и дори по-успешни от вас. Възможно е да прехвърлите отговорността на учители или възпитатели на възраст 4-6 години, но е по-добре да учите заедно.

Разработихме платформата LogicLike, за да помогнем на родителите.
Сега е просто създайте профил за дете, а ние ще ви напомним и ще ви кажем откъде да започнете.

Основни интелектуални способности, които трябва да се развият у децата

Развийте практическата и емоционалната интелигентност на вашето дете в предучилищна възраст, неговото творческо и логическо мислене съзнателно, с разбиране върху какво трябва да се работи. Деца на възраст от пет до седем години спешно се нуждаят от обучение:

• възприятие - познавателен процес (може да бъде прост, сложен и специален по отношение на абстрактни понятия - време, движение, събития);
• памет - основите, без които е невъзможно по-нататъшното ефективно развитие на интелектуалните и творческите способности на децата в предучилищна възраст;
• внимание: вълнуващите умствени дейности помагат за формирането на произволно внимание; Задачата на родителите е да „превключат“ детето от неволно внимание по време на играта към произволно внимание за по-добро възприемане и усвояване на нова информация.

На този етап трябва да „имате време“ да развиете общи интелектуални способности - аналитични, логически, дедуктивни. И тогава, когато детето премине на ново ниво, придобитите мисловни умения ще станат основа за постигане на високи резултати в нови, по-сложни тренировки и упражнения.

Развитие на интелектуалните способности на децата в предучилищна възраст

Въпросите за развитието на емоционалната и социалната интелигентност са предмет на отделна статия. Ще говорим основно за това как да развием умствената интелигентност (логико-математическа и пространствена) и ежедневната интелигентност (здрав разум и интелигентност).

Интелигентността се реализира чрез редица способности, които трябва да се развиват от ранна детска възраст:

• да уча и да уча;
• анализира информацията за нейното систематизиране и качествено усвояване;
• способност за логично мислене;
• намират модели и разлики в получената информация, изграждат асоциации с предварително научени факти.

Съмнявате се дали можете да се справите с всичко това сами? Но вие не сте този, който ще се поддаде на трудностите. Иначе нямаше да прочетат нашия материал, който не е толкова лесен за разбиране от човек, натоварен с десетки разнообразни ежедневни задачи. 🙂

Можете лесно да превърнете дейностите в забавно време заедно. Превърнете развитието на интелектуалните и творчески способности в забавна игра и вашето дете ще се научи да овладява и усвоява тонове информация.

Сред най-ефективните задачи и упражнения за развитие на ума и интелигентността на дете в предучилищна възраст:

1. . Докато детето и майката мислят за отговора (добре е синът или дъщерята да свикнат да произнасят логиката на собствените си разсъждения), решаването на гатанки развива логическо мислене, концентрация и памет. Основната полза от пъзелите, шарадите и другите гатанки е ефективното обучение за мозъка. Такива упражнения за развитие на интелектуалните способности ще станат нещо като загрявка преди спортуване (ще се изпомпва само мозъкът, а не мускулите).
2. Логически проблеми (,). Ако гатанките са преди всичко обучение за бързина на мисълта, тогава задачите вече са класове за развиване на умението за дълбоко и изчерпателно анализиране на ситуация, за развиване на гъвкавост на мисленето и бързина. Логическите задачи тренират добре способността да държите в ума си няколко условия едновременно и формират умението да развивате свой собствен подход за намиране на правилния или по-добър отговор.
3. - най-простият вариант за начало. Те са ярки, „пригодени“ за трениране на произволно внимание и стимулират активното логическо мислене (плюс това могат да развият паметта, способността да се правят прогнози и да се изграждат стратегии). Много игри от този вид се основават на скоростта на изпълнение на поставените задачи.

Също така на този етап си струва да внушите на децата любов към четенето и спорта, музиката и танците. В танците, бойните изкуства и отборните спортове винаги трябва да се движите и да мислите едновременно за себе си и за другите участници в процеса. Всичко това работи чудесно за развитието на интелектуалните способности не само в предучилищна възраст, но и на всяка възраст. И древните римляни, и съвременните учени са единодушни в мнението си: възможностите на ума и степента на физическо развитие са взаимосвързани.

Развитие на интелектуалните способности на учениците

От началното училище момчетата и момичетата спешно трябва да развият критично и логическо мислене (подробна информация с конкретно решение -).

На възраст 6-10 години се формира манталитетът на човека - аналитичен, визуално-образен или смесен.

Още в началното училище децата трябва активно да развиват:

• работна памет (способност за задържане на няколко междинни факта, решения, заключения в главата);
• умения за подреждане на мисли в съждения, стремеж към изграждане на правилна архитектура на мислене;
• способността да се правят изводи от получените масиви от информация;
• Постепенно увеличавайте скоростта на извършване на аналитични и други операции.

За да разберете по-добре как да развиете интелигентността на детето, как да можете да му помогнете да подобри умствените си способности, трябва да осъзнаете:

• само цялостна работа за повишаване на интелектуалните способности в начална училищна възраст (логика, креативност, ерудиция, емоционална, социална и практическа интелигентност) ще формира успешна личност;
• изразената тенденция към аналитично мислене не отменя творческите импулси, те само се „скриват“ зад логиката, но могат и трябва да бъдат развити, за да изградят хармонична личност;
• Необходимо е да повишавате интелектуалните си способности не само на компютъра или по друг сравнително пасивен начин, но и чрез спорт: безспорни лидери са шах, карате; Полезни са и всякакви колективни спортове, обща физическа подготовка и лека атлетика.

Упражнения за развитие на интелектуалните и творческите способности на по-младите ученици

В първите класове децата все още не учат математика, те едва започват да се въвеждат в курса на аритметиката. Въпреки това вече е възможно да се решават прости проблеми с търсене на модели и други логически задачи с тях.

Образователният сайт LogicLike включва повече от 2500 занимателни образователни задачи за деца. Регистрирами го покажете на детето си.

Такива упражнения са отлична тренировка на способността за мислене и разсъждение. Тези упражнения, които се препоръчват за по-малки деца, също са ефективни за развитието на интелектуалните способности в начална училищна възраст (вижте повече подробности по-горе за логическите гатанки, задачи и интелектуални игри).

Периодът от седем до десет години е най-интензивен по отношение на интелектуалното развитие. По това време самата природа помага: чувството за състезание на детето се засилва и се формират доброволно внимание и съзнателен интерес към аналитична дейност. Можете спокойно да добавите към математически и логически задачи:

• задачи върху пространственото мислене (фигури и тяхното развитие, отражения и др.);
• шах - перфектно развива интелекта и мотивира с възможността да надминете опонента си в гъвкавостта и изобретателността на ума; – са в състояние да научат дори начинаещ да играе шах на прилично ниво и значително да повишат интереса към тази игра;
• различни пъзели за словесно-логическо, визуално-образно и абстрактно-логическо мислене, креативност, изобретателност и изобретателност, включително задачи за истина и лъжа, алгоритми, пъзели с кибрит и много други.

Цялостната програма за обучение е структурирана по такъв начин, че нивото на трудност във всяка категория задачи постепенно се увеличава. Откъде да започна?

В резултат на завършване на курс за развитие на логическо мислене и интелигентност едно 10-12 годишно дете не само ще може да решава такива сложни проблеми, които много възрастни може да не могат, но и в много аспекти на интелектуалното развитие ще бъдат две глави по-високи от техните по-малко целенасочени колеги.

Средно училище и юношество

От 10-12-годишна възраст в часовете за развитие на интелигентността можете да се съсредоточите върху състезанието или върху забавна и игрива форма на забавление с ползи за ума и настроението. Може би най-добрите отговори за всеки родител на въпроса как да се развие интелигентността на ученик:

• различни олимпиади (реални и „игра”, в училище и у дома между приятели);
• занимателни състезания за решаване на логически задачи;
• семейни, приятелски и официални турнири по шах;
• съвместно решаване на судоку, решаване на кръстословици;
• отгатване на ребуси, логически гатанки, задачи и пъзели за логика и изобретателност и много други.

Дайте пример: как да развиете интелигентност при възрастен

Същото важи и за мама и татко. Да, отговорът на въпроса дали може да се развие интелигентност при възрастни след 40 години е недвусмислен и положителен. Можете да повишите нивото си на 20, 35 и 55 години. Това, което се променя, е времето, необходимо за постигане на резултати, и количеството необходими усилия.

Как да действате, за да подобрите функционирането на собствения си мозък като възрастен?

1. Премахнете бариерите, които може да ви пречат да продължите напред:
   - изключете страха от провал в нови дейности;
   - осъзнават, че само познаването на тясна тема, дори и на най-високо ниво, не прави човек по-умен на всички фронтове, а често, напротив, силно пречи на многостранното хармонично развитие на интелигентността и личността;
   - дори ако вече сте завършен супер-професионалист във вашия бизнес, мотивацията ви не трябва да страда, особено ако вече имате деца: работете с тях, за тях и за себе си.
2. Разбирате ли важността на редовните упражнения? Човешкият мозък е същият мускул. Ако не се упражнява в продължение на години, то ще стане отпуснато, но може да бъде приведено във форма чрез цикъл от класове, за да повиши интелектуалното си ниво чрез развитие на творческите способности и логическото мислене. Решавайте логически задачи с децата си, играйте шах, решавайте гатанки, пленете ги с пъзели и пъзели, особено математически.
3. Прочетете още книги. Но дори и да имате умения за бързо четене, не забравяйте, че понякога просто трябва да четете за удоволствие: вникнете дълбоко в сюжетите, насладете се на произведенията, „преживейте приключенията на главния герой“. Една добра книга (помнете какви произведения са ви вдъхновили в детството и младостта) може да работи като пълноценен „витаминен комплекс за ума“. Това е плодородна почва, но за да бъде мозъкът постоянно в добра форма, той трябва редовно да се тренира.

Как да повишим нивото на интелигентност при възрастен и дете едновременно?

Занимавайте се със спорт, четене и цялостно развитие на логическото мислене и интелектуалните способности заедно като семейство.

Добре, със спортните дейности и четенето всичко е ясно. Би било хубаво да намерите място, където са събрани най-интересните и разнообразни задачи, гатанки, ребуси и други задачи за пълноценно развитие на интелекта... Може би онлайн услуга, създадена за отглеждане на умни деца и възрастни?

Поемете отговорност за организирането както на всякакви офлайн семейни дейности, така и онлайн съвместни дейности:

• Можете да учите на таблет, но е по-добре да използвате домашен компютър или лаптоп;
• задайте удобно за всички време и научете детето си на дисциплина: направете съвместното си обучение на интелектуални способности семеен ритуал, например след вечеря;
• можете да започнете с 20-30 минути на ден, важно е да правите умствена загрявка „без прекъсване“ - редовно, всеки ден;
• През лятната ваканция някои деца трябва да увеличат натоварването, за да поддържат мозъка си в добра форма.

Развивайте своята логика и интелигентност игриво, лесно и с удоволствие, докато прекарвате приятно време със семейството си: за полза на душата и ума ви.

Ние сме подготвили специален комплекс за формиране на логическа основа на мисленето

• 2500 задачи, 15 категории, 5 нива на трудност.
• Видео уроци и блокове с теория.
• Съвети и обяснения от експерти.

На този сайт темата за развитието на интелигентността вече е обсъждана в статията. Въпреки това открих нови начини да ви помогна да развиете интелигентността си. Тези методи не са нови, но трябва да се използват, за да се постигне видим напредък. Какви са тези методи, ще разберете по-долу.

Какво е интелигентност?

Първо би било хубаво да знаем какво е интелигентност, и едва след това се запознайте с пътищата на неговото развитие. Интелигентността е преди всичко човешката способност на индивида, която му позволява да мисли, анализира, запомня и извлича информация от паметта. Както можете да видите, от това определение можем да заключим, че интелигентността обхваща няколко части на мозъка едновременно. Това означава, че за развитието на интелигентността е необходим интегриран подход. По-долу съм дал най-добрите начини за развитие на интелигентността.

Как да развием интелигентност?

Първият и най-основен начин е оптимално време за почивка. Много е трудно да развиете интелигентността си, ако постоянно искате да спите. Ако сте лишени от сън, препоръчвам да прочетете статията. Вие сами сте забелязали, че е много трудно да се концентрирате върху нещо, когато вниманието ви е разпръснато и дълбоко в себе си. Има някои проучвания, които доказват, че умората понижава IQ с няколко точки. Затова за 100% активиране на всички умствени способности ви съветвам да се наспивате добре. За целта си лягайте навреме.

Вторият начин е анализ на информация с помощта на запис. Понякога ни идват идеи и имаме възможност да направим избор: или да запишем идеята, или да я запомним. Съветвам ви да обмисляте идеите не устно (мислено), а писмено. IN писанеЩе записвате всяка своя стъпка и именно писмено активирате няколко части на мозъка наведнъж. Освен това, анализирайки информация или идея в писмен вид, концентрацията ви се увеличава поне три пъти. Това означава, че анализът става много задълбочен и вие можете.

Трети начин - изключи телевизора. Гледането на телевизия определено не развива интелигентността ви, но подобрява мозъка ви. Мисля, че знаете, че телевизията има хипнотичен ефект, което означава, че се превръщате в контролирано зомби. Горещо препоръчвам след работа да сте сами в стая с изгасени лампи. На тъмно и в тишина вие сте в състояние да генерирате брилянтни идеи и да намирате реални начини да направите нещата. Тишината и спокойствието ви помагат развиват интелигентност- запомни това.

Четвъртият начин е образователни игри. Играта на шах ще ви помогне да развиете своята интелигентност. Това е най-добрата игра за развиване на интелектуалните способности, тъй като изисква огромна концентрация, логически анализ и изчисления. По време на играта, поради безкрайните мисловни процеси, не само вашият ум се развива. Тази игра . И така, ако не харесвате шах, тогава можете да намерите други образователни игри. Днес има много от тях и няма да има проблем да ги намерите.

Пети начин - комуникация с различни хора. Общуването не само развива хоризонтите ви, но и развива интелекта ви. За да развиете успешно интелектуалните способности, трябва да общувате много. Ако не разбирате определена тема, тогава поне слушайте внимателно какво ви казват. Вслушвайте се в чуждото мнение, правете си изводите и т.н.

Шести начин - Чета книги. Най-баналният, достъпен и мощен начин за развитие на интелектуалните способности. Всеки, който чете много, не позволява на мозъка си да се отпусне и той е принуден да расте. това е чудесен начин да напомпате мозъка си. Освен това начетните хора никога не изпитват затруднения в общуването. Те винаги имат какво да кажат на събеседника си.

винаги са били и ще бъдат мощен и ефективен начин за развитие на интелигентността. Предпочитам кубчето на Рубик, редене на пъзел, решаване на кръстословици и гатанки. Като цяло, сега можете лесно да намерите нещо свое.

Осмият метод е. Много често казвам, че човек е програмирано, ограничено същество. Всички правим едни и същи неща по абсолютно същия начин всеки ден. Това по никакъв начин не е от полза за вашия интелект, защото не напряга. Затова трябва да започнете да правите ежедневните неща по съвсем различен начин. В този случай мозъкът ви ще започне да се напряга. Например, днес сте решили да поемете по различен маршрут до работа. И тогава започва дълъг процес на мислене. Започвате да мислите кой път, кога трябва да тръгнете, за да стигнете навреме на работа и други малки неща. С други думи, започвате да експериментирате и това допринася за развитието на вашия ум.

активира няколко части на мозъка наведнъж, за да изпълни задачата. Когато рисувате, концентрацията ви се повишава, сякаш се откъсвате от външния свят, тогава мисловните ви процеси работят на пълни обороти и мозъкът ви е принуден да се развива. Можете да рисувате всичко и както искате. Не се опитвайте да се превърнете в Пабло Пикасо, просто нарисувайте това, което имате предвид.

Това е десетият начин за развитие на интелигентността. За да се развива интелектът ви, трябва постоянно да се храни с нещо. И ще бъде по-добре, ако тази информация е нова. Започнете да учите чужд език или започнете да усвоявате някоя програма, в която сте съвсем нов. Накратко, научете нови неща и го правете с ентусиазъм.

Единадесетият начин за развитие на интелигентност е по-вероятно да бъде индиректен, отколкото директен. Започнете да бягате, да правите набирания, лицеви опори. По време на физическа активност се произвежда мозъчен невротропен фактор - протеин, отговорен за развитието на невроните, а невроните са ключово звено в интелектуалните способности.

Предлагам 5 лесни начина да увеличите интелигентността си. Да развиете интелектуалните си способности е много по-лесно, отколкото си мислите!

Има много умни хора, но интелектуалците не се срещат често в съвременния живот.

Но когато ги срещнеш, ги разпознаваш безпогрешно.

Със сигурност сред вашите приятели има поне един човек, който може да отговори на почти всеки въпрос, чиито умствени способности са наистина невероятни.

Въздишахте ли, докато общувате с него: „ Как да увеличим интелигентносттада станат същите”?

Ако да, тогава тази статия със сигурност ще ви помогне да постигнете това, което искате.

Умен, мъдър, интелектуален - тези понятия идентични ли са?

Всъщност не. Въпреки факта, че и трите значения предполагат функционирането на мозъка, те имат значителни разлики.

Според мен човек се ражда умен.

Всеки от нас има свой собствен брой мозъчни навивки и клетки (разбирате, че сега говоря образно, нали?), поради което за някои ученето е невероятно лесно, докато други прекарват много часове в учене всеки ден, за да запазят в крак с напредъка.

Но дори да сте родени умни, това не означава, че успехът ви е гарантиран.

Много е лесно да превърнеш ума в безполезен орган, без да го храниш със здравословна информация, да го убиваш с алкохол и никотин, да го затъпяваш със сериали и криминале.

Мъдростта е да виждаш самата същност на нещата, да намираш изход от трудни ситуации, да правиш компромиси, когато е необходимо и т.н.

За да бъдеш мъдър, изобщо не е необходимо да завършваш университети и да получаваш академична степен.

Много баби имат светска мъдрост, въпреки че образованието им често оставя много да се желае.

Мъдростта е по-характерна за възрастните хора, но понякога природата я възнаграждава от детството.

Веднъж срещнах невероятно шестгодишно момиче - всеки възрастен би завидял на нейните заключения и отношение към живота.

Но интелигентността е по-широко понятие, което се отнася както до способността на човек да използва знанията, които получава, така и до съвкупността от всички способности на човек, които той може да използва, за да научи нещо ново.

Дълго време се смяташе, че техниките как да развием интелигентност, нямат смисъл, тъй като човек или се ражда надарен със забележителен интелект, или не.

Интелектуалците (хора, които са разширили възможностите на своя ум със собствената си работа) обаче доказват обратното.

Как да увеличим интелигентността? Отървете се от основните му врагове!

Често се случва човек да изглежда готов да работи, да чете добри книги и да изучава речник на научните термини, за да може понякога да се противопостави на някоя сложна дума и да си купи уважавани очила - но резултатът е далеч от очакваното.

Вече с всички умни съвети от статиите " Как да увеличим интелигентността„Провалилият се интелектуалец се възползва, но все пак нещо не беше наред.

Хората често не разбират, че преди да започнат работа, трябва да премахнат всичко, което им пречи.

Това е като например да ходите редовно на фитнес с надеждата да отслабнете, но в същото време да продължавате да преяждате с пайове и сладкиши през нощта.

Същото е и с умственото обучение.

„Интелектуалците се делят на две категории: едни боготворят интелигентността, други я използват.“
Гилбърт Честъртън

Основните врагове на интелигентността са:

Като цяло това е сериозен враг на всичко добро: няколко нормални канала и малка част от полезните предавания се губят в тонове боклук.

Като цяло, изключете го от живота си - можете да гледате филма или програмата в Интернет.

Мозъкът ни се нуждае от 8 часа сън – нито един лекар все още не е опровергал тази истина.

Освен това сънят се счита за здравословен, когато човек си ляга рано и става рано.

Не си правете илюзията, че мога лесно да спя по няколко часа на ден в средата на седмицата и след това да наваксам през уикенда.

Бавно, но сигурно унищожавате сивото си вещество и определено няма опасност да станете интелектуалец.

Лоша храна.

Излишните животински мазнини и захар, брашно, десерти, пушени храни, не говоря за гадни неща като чипс и отровна лимонада в пластмасови бутилки, са абсолютно безполезни за вашия мозък.

Те се нуждаят от мазна риба, зърнени храни, много зеленчуци и плодове, ядки, сушени плодове и билки.

Физическа пасивност.

Първо, упражненията увеличават продуктивността на мозъка (това е научно доказан факт), и второ, вече сме уморени от тези подути, меки интелектуалци и избледнели, безформени интелектуалци.

Време е да променим традицията!

Е, с този враг според мен всичко е ясно.

Тези, които искат да развият интелигентност, трябва да забравят фразите: „О, не искам днес, ще го направя утре“, „Много ми е неприятно да чета, предпочитам да гледам телевизия“, „Аз“ мързи ме да взема курс по чужд език, предпочитам да си лежа вкъщи” и т.н.

Как да развием интелигентност: 5 лесни начина

Подобряването на вашите интелектуални способности е много по-лесно, отколкото си мислите.

Не е нужно да харчите много пари, не е нужно да приемате никакви лекарства, не е нужно да се измъчвате с дълги тренировки.

Можете да увеличите своята интелигентност чрез:

Четете колкото е възможно повече: специализирана литература, научна литература, мемоари, биографии и художествена литература.

По този начин ще натрупате достатъчно знания, за да можете да водите разговор във всяко общество.

Но днес предайте любовните романи и примитивните детективски истории от съвременните сериали на боклука.

Първо, такива знания винаги ще бъдат полезни, например, когато пътувате в чужбина.

Второ, изучаването на чужди думи перфектно тренира мозъка и подобрява неговите способности.

В допълнение, владеенето на няколко чужди езика ще ви помогне да намерите добра работа.

Пъзели, шах, пасианс и други образователни игри.

Те перфектно тренират логическото мислене, карат сивото вещество да се движи и да се фокусира.

Колкото по-рано детето се запознае с образователни игри, толкова по-добре за него, но тази техника е ефективна и за възрастни.

Часове по точни науки.

Уви и ах, хуманисти, но математиката, физиката и другите точни науки могат повишаване на интелигентността.

Ако е твърде късно да получите висше образование или сте доста доволни от професията си и не искате да я промените, тогава се заемете с математика като любител: решавайте задачи, отидете на специализиран клуб.

Знаете ли как да измерите нивото на вашата интелигентност?

Правили ли сте IQ тест в училище/университет/при кандидатстване за работа?

Или смятате, че всичко това са пълни глупости? Нека разберем!

Гледай видеото:

Много полезна информация всеки ден.

Вашият мозък трябва постоянно да работи и да бъде активен.

Не го оставяйте да атрофира и да обраства с бурени.

Тогава тези гъсталаци ще бъдат трудни за изкореняване.

Полезна статия? Не пропускайте нови!
Въведете своя имейл и получавайте нови статии по имейл

Упражнения за развитие на интелектуалните способности

Само ученик се страхува да не го смятат за твърде умен (ами ако започнат да го дразнят като маниак?). Възрастните разбират: няма такова нещо като твърде много интелигентност.

Ако имаше вълшебна пръчка, която моментално да подобри мисленето ви и да повиши ерудицията ви, тя моментално щеше да се превърне в бестселър.

Възможно ли е да развием интелигентност като възрастен?

Има мнение, че човек трябва да "поумнее" в младостта си: казват, че в третото десетилетие човек достига тавана си; След това остава само една задача - да останем на заети позиции.

Дори учени споделяха тази идея в близкото минало.

Преди това теоретиците и изследователите твърдяха, че интелектуалните способности достигат своя връх около 20-годишна възраст, но сега е ясно, че това заключение се основава на неправилно тълкуване на ограничените данни от изследвания, налични по това време.

Наблюденията, извършени през 20-ти век с помощта на надлъжния метод (т.е. дългосрочни експерименти), показват, че след завършване на университета човек има повече от реален шанс да повиши собственото си интелектуално ниво.

„Но какво да кажем за физиологичните промени?“ ще попитат читателите. Психомоторните реакции при млад човек най-вероятно ще протичат много по-бързо от тези на дядо му.

Въпросът е, че ефективността на ума не се ограничава до биологичен потенциалнервна система.

Р. Кател и Д. Хорн идентифицират два вида интелигентност - „течна“ и „кристализирана“. Течността е основните способности, които ви позволяват да научавате нови неща (запаметяване, възприемане на връзки между обекти и т.н.). Има тенденция да отслабва с възрастта. Кристализираната интелигентност - натрупаното количество знания и опит - расте с годините и компенсира намаляващата скорост на мислене.

Със скоростта, за щастие, всичко също не е толкова примитивно.

Човек, който постоянно практикува интелектуални умения, обработвайки многостранна информация с помощта на различни методи, не става по-малко обучаем. Той едновременно успява да поддържа яснота на мисълта и да оперира с натрупания багаж от готови данни.

Големите открития - особено в хуманитарните науки - са направени не от 20-годишни, а от 40-50 и дори 70-годишни учени.

Вдъхновяващ пример. Известният физиолог И. П. Павлов почина на 86 години. Година преди смъртта си (!) той споменава в писмо до И. М. Майков: „Досега не позволявам промени в разпределението и размера на моята дейност.“ Дори в последните часове от живота си академикът успя да изненада колегите си. Вече забравил думите, той развълнувано повтори: "Извинете, но това е кората, това е кората, това е подуване на кората!" Както се оказа по-късно, диагнозата беше абсолютно правилна.

Някои хора смятат, че поддържат интелекта си с работа. Въпреки това, много видове умствена работа са свързани с извършването на еднотипни операции, които освен това постепенно се автоматизират.

За да развиете ума, е необходимо да използвате максимално интелектуалните способности - например, като се занимавате със самообучение.

"Интелектуални" упражнения

Не искам да разочаровам читателите, които отвориха страницата, търсейки специални упражнения за развитие на интелигентността. Такива проблеми има, те се публикуват в цели книги.

Ето примери от популярна книга „Обучение на ума“ на Том Вуджек(публикуван 2011 г.).

В главата за обучение с думи Wujek препоръчва да прочетете:

• фрази, в които буквите са написани в обратен ред;
• твърдения, написани без интервали;
• изречения от художествен текст - и след това, без да гледате, ги повторете по ред от последната дума до първата;
• отпечатан текст върху обърнат лист.

• „Азбучен ред“: временно запишете възможно най-много думи, в които буквите съвпадат с азбучната „посока“ (лъч - „l“ е пред „y“, а „y“ е пред „h“);
• „Чрез писмо“: назовете писмото и разберете кое трябва да бъде; бързо запомнете максималния брой подходящи думи („sh“, третата от началото: котка, чаша, опашки и т.н.);
• „Дуплети“: вземете две думи с еднакъв брой букви и изградете верига от едната към другата, като замените една от буквите във всяка връзка и използвате само съществителни в именителен падеж, единствено число (превърнете „коза“ в „торта“ : коза - кора - съд - торта; опитайте се сами да хванете „риба“ в „мрежа“ или превърнете „писалката“ в „мастило“);
• „Анаграми“: създавайте думи само чрез пренареждане на букви (по-добре е да играете с готови източници - мърморене, буболечка, мишка, карета, пепел, стадо).

За да развиете математически способности, Wujek предлага да направите упражнения с числа- произнасяне на числови последователности:

• от 1 до 100 и от 100 до 1;
• с увеличаване или намаляване с 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9;
• с последователно увеличаване и намаляване - например с 2: 2 - 100, 4 - 98, 6 - 96, 8 - 94 и т.н.

Съветвам ви да потърсите още игри в книгата „Развийте своя интелект: упражнения за развитие, памет, интелигентност и интелигентност“ (К. Филип, Москва, "Астрел", 2003). Неудобно е да се преразказват фрагменти от него, тъй като много задачи ще бъдат неразбираеми без илюстрации.

Всичко това е много вълнуващо и страхотно, но честно казано, съмнявам се, че ще станете гигант на мисълта само чрез такива упражнения. Нужни са и по-сериозни натоварвания – например самообучение.

Учи, учи и учи

Вземете онлайн курс по математика или просто си проправете път през гимназиален учебник по математика и ще подобрите мисленето си по много по-значителен начин от броенето от едно до сто и обратно. По същия начин и с други области на знанието, които са важни за вас. Материалите ще бъдат намерени (вижте), само ако сте имали правилното отношение.

Ако искате да станете по-интелигентни и да подобрите паметта си, научете език сами; това наистина помага. Шотландският учен Томас Бък проведе изследване, използвайки същия лонгитюден метод, който споменах в началото на статията. Д-р Бък определя нивото на IQ на група хора, първо през 1947 г. (участниците в експеримента са били на 11 години), след това през 2008-2010 г. („Изучаването на втори език в зряла възраст може да забави стареенето на мозъка“, „The Telegraph“, 02.06.2014 г.).

Оказа се, че до седемдесетгодишна възраст хората, които изучават чужд език, обикновено остават в добра интелектуална форма. Едно предупреждение: ефектът беше отбелязан, когато знанията бяха придобити не заради знанията, а за активно приложение, а не лежаха в паметта като мъртва тежест.

Дайте предпочитание на езика, на който възнамерявате поне понякога да общувате, да четете, да слушате програми, да гледате филми.

Тук ще намерите практически съвети за самообучение по английски език:

Нямате енергия да спортувате редовно? Добре, играйте дублети и анаграми вечер и какво? Където? Кога?" или "Разумни хора". В „Разумните хора” и „ЧГК” това, което води до успех, е не толкова богатата ерудиция, колкото гъвкавостта на мисленето.

Физическо възпитание за ума

Физическата активност се оказва много полезна за интелектуалната дейност.

А.Ф. Ахметшина, Н.П. Герасимов (Казанският национален изследователски технически университет на името на А. Н. Туполев, филиал Набережние Челни, статия „Връзката между физическото възпитание и спорта и развитието на интелигентността“, материали от конференцията „Съвременни проблеми на физическата култура и спорта: ретроспектива, реалност и бъдеще ”) напишете, Какво упражненията имат ефектза развитие:

• внимание;
• наблюдение;
• скорост на разглеждане и др.

Подобряването на когнитивните умения се улеснява от доброто здраве (проблемите с кръвоснабдяването на мозъка, които възникват при много заболявания, значително усложняват мисловните процеси). Този път.

Интензивното движение изисква както мускулно напрежение, така и умствено усилие. Това са две.

И какво, колкото повече тренирате, толкова по-добре? Не.

В статията „Влиянието на физическите упражнения върху тялото и интелектуалните способности на човек“ (Е. Н. Курганова, И. В. Панина, Орловски държавен университет на името на И. С. Тургенев, материали „Наука-2020“) четем:

Доказан е интересен факт, че се установява връзка само между интелекта и общия показател за физическа годност на човека. Това няма нищо общо със спортни постижения, изтощителни тренировки, водещи до преумора. Умствените и когнитивните способности са по-развити при човек, който редовно се занимава с физически упражнения, но не си поставя за цел да постигне високи спортни резултати.

Ресурсите на тялото са ограничени. Твърде интензивните тренировки не ви тонизират, а изтощават.

Как да повишим ерудицията?

Тъй като сте решили да повишите нивото си на интелигентност, помислете в същото време как да развиете хоризонтите си. Възрастният постоянно се притеснява от неща за вършене, но ако иска, може да отдели половин час на ден за учебна почивка.

Четете научнопопулярни книги и научни новини. Гледайте документални филми - те улесняват усвояването на информация поради комбинация от визуално и слухово възприятие. Не се спирайте на търсенето на чисто фактическа информация: свежите емоции също учат човек да мисли по-широко - например тези, предоставени от класическата музика (виждате ли?)

Но – важен съвет – растете в области, които са за вас интересни и/или полезни.

Няма смисъл да хващате всичко наведнъж: за да станете истински многознайник в 21 век, ще трябва буквално да живеете в книгите двадесет и четири часа на ден. И в крайна сметка се оказва, че Yandex и Google все още са с порядък по-умни от вас.

Tweet

плюс

Изпратете