Източник на жизненост: как да събудим вътрешната енергия. Женската енергия е силата, която ще спаси света

Потопени в домакинските задължения и работа, мнозина забравят какво е да си наистина привлекателен. Но всяка жена без изключение има природен чар, който просто трябва да бъде събуден.

IN модерен святвсичко е толкова объркано, че жените трябва да поемат задачите на мъжете. Само тази, която е до истински, любящ и грижовен мъж, може да си позволи да бъде привлекателна и щастлива.

Но къде може да се намери такъв човек, когато всички наоколо са заети отдавна? Хиляди представителки на нежния пол мислят по подобен начин. Всъщност причината се крие в самата жена. Просто погледнете във вашите вътрешен святи помнете своята привлекателност и женственост и тогава всеки ще намери лично щастие.

Как да събудим женския чар

За да се почувствате отново привлекателни и желани, можете да използвате един от следните подходи. Първият е предназначен да разкрие вашата женственост отвътре, а вторият започва с външни промени. Можете да изберете метода, който е най-подходящ за вас, тъй като работата по който и да е от тях автоматично води до хармония в останалите компоненти.

В първата версияобръща се повече внимание на намирането на женственост в себе си и вътрешното усъвършенстване. Медитацията и медитацията ще ви помогнат да се отворите към света и да покажете своя чар. позитивно мислене. Не забравяйте, че преди всичко трябва да приемете и обичате себе си. Но това по никакъв начин не отменя работата върху себе си и стремежа към съвършенство.

Работата с чакрите и отварянето им дава отлични резултати, тъй като в съвременния свят, като правило, всяка втора жена енергийни центрове, отговорни за сексуалността и себеприемането, са слабо развити или напълно блокирани. Има мнение, че дори носенето на панталони се отразява негативно на тези чакри. Така че не забравяйте да почистите енергията от нейните негативни аспекти.

Друг начинзапочва с външни промени. Грижейки се за кожата и тялото си, подбирайки разумно гардероба, прическата и грима си, вие се променяте и хората започват да ви възприемат по различен начин. И точно това се отразява на вътрешното състояние.

Превърнете рутинната си грижа в ритуал. Можете дори да измислите свое собствено специално заклинание - измислете специална фраза за сутрешното си измиване или вечерния душ. Вземете за правило да въвеждате малка иновация във външния си вид всеки ден - и сега, след няколко седмици, вие сами сте се променили и се наслаждавате на живота.

И двата метода помагат да се събуди женското начало във всеки и като се започне от единия, плавно се стига до другия. В крайна сметка всичко в живота е хармонично и променяйки се вътрешно, вие ставате по-добри на външно ниво. Перфектен вариант- ако използвате двата подхода в комбинация. Тогава промените ще се случват много по-бързо. Обичайте себе си, не се страхувайте от промяната, отворете се за нови възможности и не забравяйте да натиснете бутоните и

07.03.2016 01:20

Положителната енергия е ключът към успеха в живота. Хората с положителна енергия винаги са късметлии. Те...

Ръцете на всеки човек са концентрация на огромна жизнена енергия. Знаейки на кой пръст да носите пръстена, вие...

Всеки ден грижите и проблемите се стоварват върху нас и почти изцяло изпълват живота ни. В резултат на това губим много енергия и рядко я възстановяваме и допълваме. Това води до намаляване на радостта от живота и просто не остава време за любов. Вечерта искате да си легнете, да сложите главата си на възглавницата и да се потопите в съня. Каква любов и радост има тук.

И така всеки ден.. Животът преминава трайни решенияпроблеми, а щастието и радостта остават „за по-късно“. Но в същото време много жени се оплакват, че мъжете са спрели да им обръщат внимание, сякаш носят шапка-невидимка и животът им се е превърнал в сиво, скучно съществуване.

Всичко е заради липсата на женска енергия, на която мъжете реагират. Със сигурност сте забелязали, че има периоди, когато мъжете изобщо не ви забелязват, но щом се влюбите, веднага започват да се навъртат около вас. Това се дължи на факта, че нивото ви се повишава и полето ви се изпълва с любовни и еротични заряди. Хората около вас усещат това и не могат да ви подминат, тъй като вашето поле ги привлича.

Когато сте влюбени, усещате положителна енергия в себе си. Животът се трансформира и започва да играе с ярки цветове, сърцето е топло и радостно, стресът и депресията преминават. Но можете да чакате дълго време, за да ви посети любовта, така че трябва сами да събудите тази прекрасна енергия в себе си.

Женска енергия: как да я събудим...

Първа стъпка. Възстановяване на връзката със себе си.

Съвременните хора, като правило, рядко се докосват един друг. Опитваме се да докосваме други хора възможно най-малко и не толерираме чужди докосвания. В резултат на това тактилните усещания замръзват в нас и ние просто спираме да им се наслаждаваме, а тялото ни започва да боледува, остарява и носи само негативни емоции. Важно е да установите чувствена връзка със себе си и да се научите да получавате радост от тактилните усещания. Как да го направим? Има специални упражнения:

Това е интересно:

Докосване.Вземете перце или живо цвете и леко погалете тялото си с него. Отпуснете се и се насладете. С нежни въртеливи движения докоснете леко тялото, като започнете от бузата, преминете към врата и гърдите и слезете надолу. Скоро ще усетите как енергията се е събудила във вас и е потекла през тялото ви.

Вкусете.Поставете няколко вида натурални продукти в чиния (подправки, плодове, мед, конфитюр и др.). Завържете очите си и започнете да опитвате един продукт след друг, като наблюдавате усещанията си. Почувствайте как се променят не само в устата ви, но и в цялото ви тяло.

Миризма.Купувайте ароматни масла, чиято миризма ви харесва. Накиснете памучна вата в тях и със затворени очи започнете да вдишвате всеки аромат поотделно. Наблюдавайте усещанията в тялото си.

Природата.Да бъдеш изпълнен с енергия от природата е правилно и естествено. Наблюдавайте на какво тялото ви реагира най-силно: дъжд, вятър, слънце или дъга. Кое е любимото ви нещо за гледане? Вода, планини, огън или небе... Погледнете го и поемете енергията.

Практикувайте, наблюдавайте. Скоро ще започнете да изпитвате невероятно удоволствие от освобождаването на енергията, която е била потисната във вас.

Стъпка втора. Освобождаване от бремето на миналото.

Преживяла любовно разочарование, жената често затваря душата си и решава, че никога няма да обича друг. Тя потиска емоциите си и не си позволява да чувства. Тежестта на „неизплаканите” оплаквания е особено тежка. Това е моментът, когато един мъж я обиди, но тя си каза: „Аз съм силна, това изобщо не ме боли“, потискайки емоциите си. Но проблемът е, че тези потиснати емоции периодично ще изплуват от подсъзнанието ви и значително ще съсипват живота ви.

Първо, трябва да си позволите да изпитате определени емоции, без да оставате в тях.

Второ, трябва да плачете и да говорите. Можете да отидете на църква при свещеника, можете да говорите с любим човек и симпатичен човек или да отидете на среща с психолог. В краен случай можете да говорите и да плачете сами, като кажете всичко на глас или напишете преживяванията си в дневник. Важно е да „изпуснете парата“, да облекчите душата си и да не потискате всички тези емоции, като се заблуждавате.

Трето, трябва психологически и енергийно да се откъснете от човека, който ви е обидил. За да направите това, трябва да си представите, че между сърцата ви се простира бяла тънка нишка, с която сте тясно свързани с вашия нарушител и всяко движение ви причинява болка. Мислено вземете ножицата и отрежете този конец, като кажете: „Прощавам и те оставям да си отидеш. И ми прости. Вие сте свободни! Свободен съм!".

Стъпка трета. Влюбвам се.

Трябва да се влюбиш. В кого? Като за начало, в себе си... И след това, поне в котката). Ако вашата женска енергия е заспала, това не се дължи на отсъствието на любим човек, а на общо психическо неразположение. Няма нужда да се лишавате от любов и радост от живота само защото този моментняма мъж до теб. Любовта към себе си и към живота прави чудеса, прочетете за това в статията. Помнете, че подобното привлича подобно и когато изпращате вибрации във Вселената истинска любов, топлина и доброта - тя ви отговаря със същото!

Древните източни мъдреци са вярвали, че женската енергия е в основата на всички основи. Експертите по психология стигат до извода, че женската енергия е много важна за мъжа – тя може да му даде криле, да съживи угасващите сили, да го насочи в правилната посока и да го стимулира да по-нататъшни действия. Време е да разберем какво е женската енергия, как да попълним нейните резерви и как да я използваме правилно.

Общо в нашия свят има две енергии - мъжка и женска.

1. Мъжка енергияпредставлява смелост, риск, агресия и лидерски способности. Но в основата си мъжката енергия е много слаба и се нуждае от редовно презареждане. И представител на по-силния пол може да го получи от своята жена, която му дава нежност, обич и мир. Без женска енергия мъжът не може да създаде нищо! Следователно се оказва, че женствеността е специална женска енергия, която управлява света.
2. Представителка на нежния пол, изпълнена с женска сила,тя е в състояние да вдъхнови мъжа си, да го предпази от неприятности и грешки, тя може лесно да прощава и благославя. Смята се, че хармонията брачен животседемдесет процента зависи от количеството женска енергия. И ако има недостиг на последното, бракът се разпада. Мъжът е естествено склонен да следва нагласите на жените, поради което не е в състояние да контролира семейните отношения.

Жената е призвана да стане добра майка, да хармонизира обстановката в къщата, създавайки мир и красота около себе си. Когато една жена не се съпротивлява на женствената си природа, всичко, което предприема, се получава лесно и естествено. Тя лесно постига това, което иска.

Как да възстановим женската енергия - ролята на хормоните

Женско физическо и психологическо здравезависи от функционирането на жлезите с вътрешна секреция и секрецията на специални женски хормони. Ето защо е изключително важно да наблюдавате състоянието на хормоналната система, за да поддържате своята красота, привлекателност и женска сила.

Учените са провели много експерименти по този въпрос и са установили, че жените с амбициозно, мъжествено поведение страдат предимно от определени хормонални нарушения. Те произвеждат много тестостерон, който е мъжкият полов хормон, който предотвратява узряването на яйцеклетката.

А тези представителки на нежния пол, които не могат да заченат дете, трябва да променят приоритетите, вкоренени в нашето общество, и вместо да се реализират в обществото, да се занимават с домакинска работа, да обърнат повече внимание на себе си. Всичко това гарантира изпълване с женска енергия.

Ако една жена има много мъжка енергияи иска да уреди личния си живот, тя трябва да преосмисли поведението си, да промени собствените си действия и отношение към света около нея. След всичко истински мъжникога не поглежда социален статусмомичета, той се интересува и е привлечен от нейната животворна женска енергия.

Има професии, които увеличават количеството мъжка енергия у жените. Това е счетоводството, всичко свързано с рекламата и търговията. Това трябва да се вземе предвид, ако се стремите да развиете истинска женственост.

Смята се също, че жената е енергийно три пъти по-силна от мъжа. Следователно, ако тя се опита да стане лидер във връзката, това неизменно ще потисне мъжката енергия на съпруга. Важно е да поддържате хармоничен баланс!

Това видео също ще ви каже как да увеличите женската енергия.

Имате ли достатъчно женска сила?

Ако постоянно страдате от чувство за вина, в депресивно настроение сте, бързо се уморявате, личен животколабира пред очите ни - видими са признаци на енергиен дисбаланс. Външно това се проявява в патологии на косата.

Можете също така да разберете количеството женска сила по състоянието на вашето стайни растения. Те са много чувствителни към енергийни промени и ако забележите, че бързо изсъхват и повяхват, вземете необходимите мерки!

Също така ви каним да направите тест, за да определите количеството женска енергия, което имате. Следвайте тези стъпки стъпка по стъпка:

• Седнете в удобна позиция, затворете очи. Визуализирайте красива горска пътека, по която се приближавате до красива къща.
• Въведете го. Чуйте звуците на релаксираща музика, гледайте картините, които висят по стените на вашия дом.
• Отидете в друга стая, в която има статив, а върху него е скица на вашия портрет в цял ръст, но е черно на бяло.
• В близост има палитра от цветове, която включва бяло и червено. Трябва да вземете четка и да съживите собствения си портрет, но без да смесвате бои.
• Когато работата приключи, трябва да се преместите на кратко разстояние и да оцените резултата. Коя цветова схема ще има повече на снимката?

В идеалния случай червеното трябва да заема около 75 процента от картината (отговорно за женската същност), а бялото трябва да заема около 25 процента (мъжката същност). Ако получите различен резултат, вероятно трябва да започнете да променяте житейските си нагласи.

Женска енергия: как да я събудим

Много момичета се интересуват от въпроса как да възстановят женската енергия.

Планетата-покровител на женската сила е Луната. Ще помогне на представителките на нежния пол да се изпълнят с изгубената женска сила. За да направите това, трябва да извършите малък магически ритуал - през нощта, когато Луната свети ярко в небето, оттеглете се в тиха стая (можете да излезете на балкона) и я помолете за благословия и подкрепа.

Освен това, когато Луната расте, помолете я да увеличи вашата женска сила и да увеличи всички предимства. И когато намалее, молете се да се отървете от всякакви болести, препятствия, завист и други неща.

Друга ефективна техника как да се изпълните с женска енергия е да я оставите на лъчите лунна светлинавашата козметика и вода. Не забравяйте да премахнете всичко това с първите лъчи на слънцето, които представляват слънчева, мъжка енергия.

Как да развием женската енергия, която да привлича мъжете

Женската енергия идва от типично женски дейности.

Цветът на облеклото също е важен - предпочитайте светлите тонове, които са лунни.

1. Стилни бижута. Бижутата не само изглеждат красиви, но и осигуряват енергийна защита:

• мъниста с къса дължина ще действат като талисман за чакрата на гърлото;
• дългите мъниста са защита за енергийния център;
• висящи обеци – действат като защита на горните чакри;
• гривни – помагат за защита на главния енергиен канал, минаващ по гръбначния стълб. Когато движим ръцете си, ние си осигуряваме защита и ускоряваме енергийните потоци.

1. Захарни изделия.Може би сте забелязали, че ако изключите сладкишите от диетата си, настроението ви веднага се влошава и в тялото настъпват хормонални нарушения. И това не е изненадващо, защото сладкишите са в основата на женската хормонална система. Също така за високо нивоЖенската сила изисква редовно ядене на зеленчуци и консумация на млечни продукти. Но трябва да се откажете от месото, тъй като то допринася за развитието на агресия, необходима за проявление в социална сфера, но не и за семейството.
2. Отказ от бързане.Много ефективен метод, как да се възстанови женска сила– бъдете в спокойно състояние и не бързайте никъде. Премахнете суетенето и постоянното бързане от живота си. Правете всичко бавно и с удоволствие.
3. Домакинска работа.Те представляват много мощен източник на женска сила. Жената става по-женствена, когато готви Вкусна храна, е зает с подреждане на семейното гнездо и домакинска работа.

Но има един важен момент- трябва да правите всичко това, докато сте в спокойно, хармонично състояние, така че домакинските задължения да са радост, а не тежест.

За женската енергия е важно поддържането на ред и чистота, особено в кухнята. Затова правете глобално почистване по-често, купувайте нови декоративни елементи и вашето душевно състояние определено ще се подобри.

Ако обичате да печете, дайте предпочитание тесто с мая– това е, което ви дава женска сила.

1. Планиране. Женска енергиясе губи поради наличие на несвършена работа. Затова е важно да правите планове за бъдещето и да ги изпълнявате.
2. Комуникация с приятели. Може би сте забелязали, че когато общувате с приятели, настроението ви се подобрява, изпълвате се с енергия и се зареждате с позитивизъм. Затова говорете по-често по телефона, организирайте момински партита и ходете заедно на шопинг.
3. Женски хобита.Тяхната цел е да създадат нещо красиво и да украсят света около себе си. Женските хобита ви позволяват да развиете чувственост и женственост.

Традиционните дейности на жените са бродиране, шиене, рисуване - което отваря възможност за свободно изразяване на мислите им и танци - което предотвратява стагнацията на енергията и осигурява съблазнителност женска фигура. Пеенето предизвиква прочистване на женската чакра.

Можете да попълните баланса на женската сила, ако редовно правите следното:

• работа в градината;
• занимават се с отглеждане на стайни растения;
• ходете боси сред природата;
• организирайте пикници;
• разходка под луната.

1. Женска грижа. За да може жената да разгърне максимално своята женска сила, тя трябва да проявява грижа към тези, които са до нея - това могат да бъдат както хора, така и животни.

Затова практикувайте благотворителност, по-често глезете семейството си с приятни изненади, помагайте на близките си - всичко това ще развие женската сила във вас.

Женската енергия дава на нежния пол енергична сила. Кога се проявява най-ясно при една жена? женска същност- животът започва да се превръща в приятна приказка, в която всичките ви мечти лесно се сбъдват и получавате всичко, което искате. Затова трябва внимателно да пазите женската сила в себе си, да обичате вътрешната си жена, да се глезите, да правите приятни изненади и безусловно да вярвате в своята велика женска сила. Само тогава ще постигнете положителни промени в живота си.

Активираната сексуална енергия ще промени живота ви! Проста медитацияще събуди богинята в теб!

Творческата сексуална енергия управлява света!

„Всичко, което се случва в духовния живот, всички изключителни постижения в поезията, музиката, живописта, литературата, войната, науката, изкуството, философията и така нататък са свързани с пробуждането на Шакти¹.“ Р. Кумар

Жените и мъжете носят различни енергии, на Изток ги наричат ​​Ин (женска енергия) и Ян (мъжка енергия). Във всеки човек, независимо дали е жена или мъж, тези енергии присъстват, но в различна степен.

Преобладаването на Ин осигурява женственост, а Ян – мъжественост.

Има жени с явно превъзходство на мъжката енергия; те са напористи, енергични, често носят панталони и имат заложби на лидери. Има и женствени мъже с мек и кротък характер. Всичко зависи от преобладаването на една или друга енергия.

Какво дава сексуалната енергия на Шакти?

IN древна индиявярвали, че всяка жена може да прояви ипостаза на богинята Шакти. Женската енергия, която Шакти символизира сексуална енергияв тялото.

За съжаление, не всяка жена е готова да се отвори към своята сексуалност и да превърне секса в нещо повече; понякога възпитанието, табутата и срамът й пречат.

Но ако една жена открие сексуалната енергия в себе си, тя ще получи благословията на Шакти и животът й ще бъде изпълнен с любов, успех, богатство и щастие на творчеството, тъй като Шакти също е енергията на сътворението и съзиданието.

Една уникална медитация ще ви помогне да откриете неизчерпаемия източник на сексуалност в тялото.

Медитация „Обръщение към богинята Шакти“

За да изпълните тази медитация² ви трябва:

1. Трябва да седнете и да се отпуснете.

2. Затворете очи.

3. Поемете дълбоко въздух и издишайте бавно.

4. Докато издишвате, трябва да си представите зелен цъфтящ хълм, от който можете да слезете по мраморните стълби. Когато слизате по стълбите, можете да преброите стъпките: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1. Стълбите водят до красив бял храм.

5. Влизайки в храма и вдигайки ръце към небето, трябва да се обърнете към богинята Шакти: „О, велика богиньо, въплъщение на женското начало, яви се в целия си блясък и сила. Елате и озарете света с присъствието си. Ом, Шакти, Шакти, Намах.

6. Когато богинята Шакти се появи в блясък от ослепителна светлина, тя трябва да бъде помолена да влезе в тялото и да събуди сексуална енергия. Можете да се обърнете към Богинята с всяка молба.

7. Определено трябва да благодарите на богинята Шакти, след което можете да отворите очи.

В края на медитацията е по-добре да легнете за 5-10 минути, да се отпуснете и да почувствате новите енергии и промени в тялото.

Олга Сазонова

Бележки и тематични статии за по-задълбочено разбиране на материала

² Жените ще го намерят полезен за почистване и красота

Когато едно цвете се обича, то се полива. Тоест те хранят живота и дават енергия.

Когато една жена е обичана, за нея се грижат. Тя не е цвете, но без любов може също да изсъхне.

И ако външната любов не е достатъчна, търси любовта в себе си.

Това е най-полезната дейност. Освен това увеличете енергията си. Това ще ви даде сила и вътрешно усещане за удовлетворение.

В младостта си една жена лесно става обект на вниманието на противоположния пол. Самата младост е красота.

Но с възрастта те се привличат именно от енергията.Тук се крие отговорът на въпроса „Какво видя той в нея?“, когато срещнете неравностойна двойка, където предимството във външния вид е явно на страната на мъжа.

Една вътрешно свободна жена ще бъде щастлива, тя ще намери ресурс и изход от всякакви трудни обстоятелства. Вътрешно несвободните ще страдат дори в просперираща ситуация.

Следователно не е нужно да чакате добър ден, когато Вселената е в едно с вас и ви дава сили за текущия ден.

Можете сами да полеете така нареченото цвете на енергията, изпълвайки се с истинска женственост и себелюбие.

Как да увеличим женската енергия - 14 правила

1. Спете 8 часа и си лягайте преди полунощ

Тренирайте тялото си да почива навреме. Нощта е създадена за любов или сън.

Намерете мотивационни цитати, четейки които ще усетите красотата на сутрешното ставане. Ритуално кафе или чай, за предпочитане с изглед от прозореца, общуване със себе си, спокойно планиране на деня.

И най-важното - тишина.

И още – гордостта от себе си.

Повярвайте ми, пространството бързо ще реагира на тези промени. И най-често срещаните тази темаПоговорката „Който става рано, Господ му дава“ ще работи в живота ви.

2. Използвайте духовни четива, благодарност, молитва

Няма значение каква си вяра. Основното условие е искреността.

Когато вашият цензорен мозък все още не се е събудил напълно, кажете думи, които са важни за сърцето ви, общувайте с вашия ангел-пазител. И благодаря.

Първо, поне за седемте чудеса на света, които са винаги с вас – можете виждам, чувам, вдишвам, ходя, а също така чувствам, обичам и се усмихвам.

3. Отделете време за медитация

Особено след многолюдни места е полезно да се приберете у дома, да вземете контрастен душ и да останете сами със себе си в тишина.

Пет минути са по-добре от нищо.

Това също може да работи върху някои чакри, свързани с текущия ден. Или просто пътуване до цветния свят на вашите мечти.

В съвременния свят медитацията престана да бъде свещено (скрито) знание и стана достъпна за всеки от нас. В крайна сметка това не са просто абстрактни метафизични практики, а много полезен и ценен инструмент за подобряване на ежедневието.

4. Бъдете изпълнени с радост и положителни емоции

Можете да развиете навик - в края на деня запишете „5 неща, които ме направиха щастлив“ в красива тетрадка.

Това ще бъде невидима и постоянно попълвана колекция интересни срещи, мимолетни усмивки, радостни открития.

Не е ли по-хубаво от това да събираш провалите си, празните портфейли и лошите новини?

И тогава ще забележите, че през деня започвате да спирате по-често и забележи повече красота и чудо.

Най-доброто съдържание за женствеността, женската енергия и сила, което ще ви напомни, че всичко, от което се нуждаете, е във вас.

5. Бъдете креативни и изразявайте себе си

Дори да не сте художник, ръкоделие или поет, творете винаги и навсякъде.

Така споделяте това, което сте натрупали в себе си, изразявате себе си и оставяте личен отпечатък върху този свят. В крайна сметка така си успокоявате нервите.

Запишете интересна мисъл - вашата, събирайте есенни листаи направете букет, завържете шал по нов начин, украсете абажура луд.

Не може да се провали. Това е творчество.

И винаги можете да кажете: „ Така го виждам аз!»

Една жена създава всеки момент, търсейки нестандартни варианти. Тя вижда и създава красота и магия дори в най-обикновените, ежедневни неща. Танц, картина, игра с дете или вечеря – всичко се превръща в чудо в нейните ръце.

6. Пътуване

Много приятен и разнообразен източник на енергия.

Вземете си правило веднъж годишно да посещавате места, на които никога не сте били.

Пътувайте извън града поне веднъж месечно.

Веднъж седмично пътувайте по неизследваните улици на района, в който живеете.

И веднъж на ден можете да промените обичайния си маршрут - до работа, до магазин, да се видите с приятел.

Обновете снимката. Няма такова нещо като лошо пътуване. Това е много необходимо рестартиране за всички.

Колко хубаво е да се върнеш у дома!

7. Бъдете по-близо до природата, гората, планината, водата

Това също е пътуване. Но повече пречистващо и енергизиращо, отколкото просто посещение на нови места.

Прегърнете дървото и оставете силата му да тече през гръбнака ви. Посрещнете планините с отворени обятия.

Влезте в реката с думите „измий всичко от мен“.

И просто викайте. От сърце!

8. Подарете си цветя

Няма значение дали ги получавате от мъже или не. Ако го искате, купете го.

Избираме толкова внимателно за другите. Защо не изберете сами?

Не за празника. И просто така!

Но това не трябва да е демонстративен упрек към някой, който може би все още не ги е дал.

Нека това бъде твоя безобидна приумица. Малко радост, подарена на себе си.

9. Яжте правилно

Ние сме това, което ядем. Много обширна тема. Опитайте се да ядете 30% варена храна и 70% зеленчуци. Пийте естествени необработени масла.

С всяка година женският организъм се нуждае все повече от Витамин Е, който се усвоява най-добре с Витамин С. Затова подхранете тялото и енергията си с една лъжица зехтин и лимонов сок, изпивани сутрин на гладно.

Съжалете черния дроб и махнете белия хляб от менюто си.

Но една жена не трябва да бъде твърде педантична, когато става дума за храна. Прекарайте ден на лекомислие и яжте това, което тялото ви иска.

Нашето тяло - уникален инструмент, притежаващ телесен ум, който знае много повече за нашите нужди, отколкото самите ние често осъзнаваме. Тялото ни може да „чете“ от какво точно се нуждаем в един или друг момент и дава ясни указания. Например, тялото ви казва какви вещества и микроелементи ви липсват днес.

10. Движете се и пак се движете

Всички знаем за това, но го отлагаме нов животза утре. Всеки има нужда от спорт, дори слабите и красивите. Той просто трябва да бъде в живота ти.

Във всякаква форма. Това е всичко.

Други коментари са излишни.

Единственият и ефективен методспрете наддаването на тегло веднага щом започне - физически упражнения. Говоря за много интензивни упражнения като вдигане на тежести, колоездене, бягане или плуване. Упражнението трябва да е достатъчно, за да започне изграждането на мускулна маса.

11. Почистете тялото си

Не е много поетична точка за попълване на женската енергия. Ако Вашият лекар одобри, почистването с рициново масло веднъж седмично е полезно. Препоръчва се 1 g рициново масло на 1 kg телесно тегло.

Сутрин има само зеленчуци и плодове. От 14 до 17 часа пийте вода. А на 17 вземете необходимото количество рициново масло и 150 г лимонов сок. И няма нищо друго.

За възстановяване на киселинно-алкалния баланс се препоръчва три дни в месеца да се ядат само плодове.

Очаква ви приятен бонус - промяна във външния вид (разбира се, в по-добра страна) и външни промени))

12. Тренирайте интимните си мускули

Освен допълнителна енергия ще подобрите здравето си и ще изненадате любимия човек.

Най-често срещаният вариант са упражненията на Кегел. За срамежливите, но целеустремени има интернет. Или отидете на тренировка, където ще ви научат как да дишате правилно.