Как да развиете интелектуалните си способности. Развитие на интелигентността: ефективни начини за всеки ден

Упражнения за развитие на интелектуалните способности

Всеки човек се стреми да бъде успешен и за това трябва да имате широка перспектива: как да развиете интелигентност, ако не сте доволни от нивото на вашите знания и умения? Как да бъдеш активен и мъдър човек в напреднала възраст?

Какви знания са необходими на родителите, които искат да отгледат умно дете с широк спектър от знания, любознателен ум и способност да прилагат уменията си на практика? Можете да развивате интелектуални способности през целия си живот;

10 навика за развитие на интелигентността на възрастен

Всички се възхищаваме на експертите от „Какво? Където? Кога?". Изумени сме от обема на техните познания, широчината на възгледите и способността да намират отговори на голямо разнообразие от сложни въпроси. Не бъдете тъжни или разстроени, че никога няма да достигнете това ниво. Интелигентността е възможна на всяка възраст.

Преди това се смяташе, че такова развитие е възможно само в периода на израстване - в детството и юношеството, след което всички тези процеси се възпрепятстват и прогресът вече не е възможен.

Но сега учените доказаха, че в мозъка непрекъснато се образуват нови клетки и неговата пластичност, тоест способността да се развива под влияние на опита, се променя - колкото по-богат е опитът ви, толкова по-гъвкав и развит е умът ви.

ПРАВИЛО	УКАЗАНИЯ ЗА ДЕЙСТВИЕ
	Играйте логически и интелектуални игри- шах, табла, пъзели тренират ума, паметта и вниманието, логическото и пространствено мислене
	Четете всеки ден и всичко, което ви интересува- художествените, образователни книги ще накарат мозъка да работи постоянно, освен това да си начетен никога не е навредил на никого
	Запишете, скицирайте всичко, което искате да запомните, вашите идеи, идеи- при писане се активират няколко области на мозъка, което спомага за по-доброто усвояване на информацията
	Правете математика - тя тренира няколко умствени способности наведнъж:абстрактно, аналитично, критично и логическо мислене, скоростта им, както и паметта и вниманието
	Направете математика -това тренира няколко умствени способности едновременно: абстрактно, аналитично, критично и логическо мислене, тяхната скорост, както и памет и внимание
	Променете навиците си, това, което правите автоматично всеки ден- ходете по различен маршрут до работа, мийте зъбите си с различна ръка и т.н.
	Спортувам- физическата активност ускорява кръвта, мозъкът се обогатява с кислород и се произвежда протеин, който помага за образуването на неврони
	Яжте правилно и пълноценно -Получавайки необходимото количество витамини и минерали, мозъкът ви ще работи с пълна сила.
	Не изпадайте в депресиявъзприемат всички неуспехи и пречки като шанс за подобрение и развитие
	Осигурете си подходяща почивка,за предпочитане в тишина и без телевизия

Какво е интелигентност

Ако мозъкът се зареди с разтвор, тогава ще се образуват нови синапси - връзки между невроните, в противен случай тези връзки ще отмрат като ненужни.

Какво е интелигентност? Това е качество на човешката психика. Обединява мислене, въображение, възприятие. Това е знание, разбиране, способност да се анализира информация, да се разсъждава, да се правят изводи, способност да се подчертае основното, да се видят модели, да се обобщи опит и да се мисли критично.

Интелектуалецът винаги се стреми да научи и разбере това, което не е знаел преди. Човек трябва да контролира работата на ума си, а не обратното.

Освен това можем да насочим развитието на мозъка в правилната посока, като упорито придобиваме нови умения или подобряваме тези, които вече имаме.

Съвет: прочетете книгата на Светлана Присталова „Как да развием супер памет, интелигентност и внимание“. В него ще намерите много упражнения, които да ви помогнат да напомпате ума си.

Формиране на интелигентност

Според учените интелигентността започва да се формира в утробата, така че на въпроса как да развиете интелигентността на детето по време на бременност, можете да чуете различни препоръки.

Не се нервирайте, прекарвайте повече време сред природата и й се любувайте. Също така е важно да се храните правилно и пълноценно, за да може детето да се развива нормално.

Много, разбира се, зависи от генетиката, но ако детето е родено без патологии, тогава могат да възникнат проблеми с интелектуалните способности по време на периода на вътрематочно развитие.

Ако бебето не започне да говори или ходи, когато неговите връстници вече са усвоили тези умения, трябва да разберете дали някой от родителите също е малко закъснял с това, в който случай няма нужда да се паникьосвате.

Никой не може да направи абсолютно всичко по-добре от другите. Всеки човек има някакви вродени наклонности и таланти, нещо, което обича да прави. Задачата на родителите е да забележат и развият тези особености навреме. Но тук е важно да не прекалявате.

Не е необходимо да се опитвате да научите детето на нещо, за което то все още не е узряло физиологически - това може да предизвика големи проблеми в бъдеще.

За нормалното развитие е необходимо да се комбинира обучението за интелигентност с физическа активност, нормално хранене, разходки и избягване на преумора.

Децата се развиват в общуването с възрастните. Психолозите отдавна са забелязали, че в социално проспериращи семейства, с родители с високо ниво на образование, децата имат по-високо ниво на интелигентност.

Още съвсем бебе, детето ентусиазирано разглежда ярки предмети, опитва се да ги достигне и да ги вкуси. Така започва да се развива интелигентността.

В това децата приличат на учени, които са страстни за работата си - те се опитват да научат всичко за това, което ги интересува, изследват от всички страни и по един и същ начин, като същевременно подобряват уменията си и се радват на успехите си.

Как да развием интелигентността на детето?

На първо място, трябва да общувате с детето, дори когато е много малко. Говорете с бебето си и ще забележите колко внимателно ви слуша.

Не спирайте любопитството му, но внимавайте и за безопасността. Играйте заедно, покажете и обяснете всичко - децата ще се научат от родителите си как да действат правилно.

Просто не бързайте да изпреварвате стандартите за развитие, дори ако бебето е много талантливо. Много от нас се опитват да реализират амбициите си, като „извайват“ дете в дете чудо.

Нашата задача е да осигурим нормален живот на децата. Не го ограничавайте в тесни граници.

Любопитството, присъщо на природата, със сигурност ще даде плод и детето ще овладее всички интелектуални умения - разграничава обекти по характеристики, обобщава и подчертава, вижда логически връзки, преразказва приказки, изгражда аналогии.

Основи на интелигентността според Доман

Много съвременни родители са запознати с метода за ранно развитие на Глен Доман. Той го развива дълги години, изследвайки и наблюдавайки здрави и болни деца.

Ето основните принципи на техниката:

1. Мозъкът расте и се развива под постоянен стрес
2. Като интензивно развивате интелигентността на детето от раждането до тригодишна възраст, можете да постигнете най-добри резултати
3. Физическото развитие помага за оформянето на мозъка и двигателната интелигентност
4. Фазата на активен растеж продължава до пет години. По това време обучението не изисква допълнителна мотивация

Трябва да започнете от тримесечна възраст, като показвате на детето карти с изображения на различни предмети и ги назовавате. Това развива речта, вниманието, логиката, паметта.

Независимо дали се придържате към този метод или не, във всеки случай работете с детето си, развивайте неговите творчески и интелектуални способности, учете го да рисува, пише, измисля и разказва приказки.

Дете на всяка възраст проявява интерес да изследва нещо ново, да си представя и да учи. И когато всичко се получи, родителите ми ме хвалят, искам да знам още повече.

Как да развием интелектуалните способности?

Постоянно тренирайки мозъка си със специални упражнения, можете да развиете интелигентност, памет и внимание на всяка възраст.

Например, можете да използвате всеки предмет, за да тренирате вниманието и паметта - вземете го, много внимателно проучете всички най-малки детайли - цвят, форма, тегло, грапавост, ожулвания, запомнете вашите тактилни усещания.

След това трябва да затворите очи и да си представите обекта възможно най-точно.

Може да не успеете да направите това веднага, но редовното обучение ще ви помогне да подобрите паметта си. Можете да запомните и сравните звуци - как си приличат, възможно ли е да замените един звук с друг, както правят при озвучаване на филми.

Развийте ръчната сръчност, тъй като е известно, че фината моторика има положителен ефект върху мозъка. Винаги се стремете да учите и да научавате нещо ново - така се образуват нови синапси и вашите интелектуални способности ще се подобрят.

Всички тези методи са подходящи не само за възрастни, но и за деца. Интелигентността трябва да се развива всеобхватно, а не да се ограничава само до един начин.

Има много дейности, които помагат за развитието на интелигентността, те са особено важни за хората в зряла възраст - те помагат да се отпуснат и да се научат да се концентрират.

Танцуване, което използва различни области на мозъка за запомняне на движенията; бойни изкуства, които развиват концентрация и чувство за баланс; градинарство, което значително намалява риска от деменция.

Плетенето успокоява и развива фината моторика, както и свиренето на музикален инструмент; Воденето на дневник облекчава стреса и помага при вземането на решения.

Можете да изберете всеки от тях или дори няколко и не забравяйте да им отделите час или два на ден.

Емоционален интелект

Колко от нас разбират себе си и чувствата си? С напредване на възрастта ние ги тласкаме в себе си и не им позволяваме да излязат навън.

Какво можем да кажем за приемането и разбирането на чувствата и моделите на общуване на другите хора! Често ни липсва емоционална и социална интелигентност.

Емоционалната интелигентност е осъзнаването на емоциите, разбирането и управлението им, способността за ефективна комуникация с хората, разбиране и съчувствие.

Ако сте склонни да вземате импулсивни решения, за които по-късно съжалявате, тогава трябва да развиете емоционална интелигентност.

Как да го направим?

1. Проследявайте емоциите сиреакции на събития, случващи се с вас и около вас, опитайте се да разберете отношението си към това.
2. Научете се да усещате връзката между реакциите на тялото и чувствата.Като се научите да разбирате езика на тялото, ще разбирате по-добре преживяванията и чувствата на другите хора.
3. Записвайте емоциите си и последващите действия в дневник.Не пренебрегвайте никакви чувства. Изправете се пред истината, колкото и неприятна да е тя. Като се успокоите и препрочетете бележките, ще можете да погледнете себе си отстрани. Това ви помага да разберете дали сте постъпили правилно. Ако сте изпуснали нервите си заради глупости, следващия път се опитайте да се държите по-сдържано.
4. Разбиране на причините за несъзнателните реакции,ще се научите да ги управлявате.
5. Научете се да виждате и чувате- малки нюанси, като движения по време на разговор, тонът, с който се казва, могат да разкажат много за човек и чувствата, които изпитва. По този начин можете да се научите да разпознавате дали човек е коварен или е честен с вас.
6. Бъдете открити, приятелски настроени и честни във всички отношения

Развитата емоционална интелигентност помага на човек да бъде по-малко податлив на стрес и да общува спокойно и ефективно с всякакви хора.

Разберете чувствата им и бъдете искрени в емоциите и реакциите си, без да ги прикривате под прикритието на невъзмутимост. Използвайте някой от горните методи - всички заедно или някои поотделно.

Погрижете се за психичното си здраве. Изберете как да развиете интелигентността си и не забравяйте, че е важно да се научите, а смехът се нарича активна медитация, помагайки да избегнете стреса и да се отпуснете.

За да постигнете желания резултат, трябва да положите много усилия, защото съвременният човек е мързелив. Преодолейте мързела и направете живота си по-ярък и щастлив.

Интелигентността може и трябва да се развие във всеки човек, независимо какво прави в живота и какви висоти е достигнал. Много хора вярват, че математическото мислене, хуманитарното мислене ни е дадено от раждането, но невролозите са доказали, че нашият мозък е такъв. пластичен и способен да се развива, тъй като ще бъде изтеглен и разработен.

Разбира се, когато се роди дете, в него вече се въвеждат някои данни, след това родителите и учителите ги влагат в него, но освен да учите, трябва постоянно да натоварвате мозъка си допълнително и да се стремите да развивате интелигентност.

Нека да разгледаме няколко начина за развитие на интелигентността

Метод 1. Включете се в решаването на логически загадки

Гатанките могат да имат трик и да имат напълно различни отговори. Гатанките развиват новаторско мислене, бързина и подобряват настроението ви. Цялото семейство може да решава гатанки.

Повече от час, по-малко от минута.

Отговор: Второ

Какъв език се говори мълчаливо?

Отговор: Език на знаците

В кой град се крие посоката на света и мъжкото име?

Отговор: Владивосток

Защо ходят често, но рядко ходят?

Отговор: стълби

Седем сестри са в дачата, където всяка е заета с някакъв бизнес. Първата сестра чете книга, втората готви храна, третата играе шах, четвъртата решава судоку, петата пере, шестата се грижи за растенията. Какво прави седмата сестра?

Отговор: играе шах

Чавките летяха и седнаха на пръчки. Ако седнат един по един, има допълнителна чавка; ако седнат по двама, има допълнителна пръчка. Колко са били пръчките и колко са били чавките?

Отговор: три пръчки и четири чавки

Метод 2. Тренирайте паметта

Вземете произволни десет думи и измислете интересна история, като използвате тези думи, колкото по-забавна и фантастична е историята, толкова по-лесно ще можете да запомните думите.

По този начин можете да тренирате паметта и бързо да запомняте нови думи.

За история можете да вземете следните думи:

Маса, дърво, котка, кобилица, кон, вятър, мечта, източник, кок, диван.

Сега погледнете под трите изречения в тези изречения думите са смесени, съставете изреченията в правилния ред и ги запомнете.

С разходка, какво мога да направя, когато съм малък?

Малко риба и лук и ще сготвя зеленчуци и домати за вечеря.

„Ноар“ много харесвам произведения от този жанр; в момента чета роман.

Сега трябва да запомните координатите на точките, в които е нарисувано зайчето.

Подгответе лист хартия, начертайте две оси „x“ и „y“ и разгледайте внимателно чертежа, за да запомните чертежа и точките, в които е начертан.

Сега затворете чертежа и го нарисувайте по памет.

След това отворете чертежа и сравнете с вашия чертеж, ако сте направили грешки, направете това упражнение отново.

Метод 3. Научете се да мислите и разсъждавате върху сложни въпроси

Сложните твърдения и въпроси помагат за развитието на аналитичното мислене на човек.

Например:

Кога тази кофа ще бъде празна?

Кофата не може да бъде напълно празна; все още ще има прах, малки частици, въздух, вълни и т.н.

Могат ли паметниците да се движат?

Паметниците могат да бъдат обект на движение, могат да бъдат преместени от хора, могат да бъдат засегнати от земетресение, могат да бъдат преместени от силни ветрове и урагани.

Защо хората и животните имат две очи?

Интересен въпрос: защо човек се нуждае от две очи? Дясното и лявото око виждат еднакво и човек може да живее доста добре с едно око. Но има малка разлика, която помага на човек да види с двете очи троен образ, а не някакви плоски предмети.

Ето защо човек има две очи.

Можете да опитате да измислите въпрос и да помислите върху него.

Метод 4. Научете се да мислите стратегически

Способността да мислите стратегически, да изчислявате правилно ходовете на врага и да излизате от различни ситуации като победител, можете да направите всичко това. За да разработите стратегия, ще ви трябват математика, логика и психология.

Предлагаме ви една игра, която можете да играете с деца и възрастни.

Измислете число от 1 до 100 и човекът, който ще играе с вас, трябва да го познае. Дават се пет опита за отгатване на числото. Ако успеете да познаете предвиденото число пет пъти, тогава печелите.

Например числото 65.

Човекът, с когото играете, трябва да назове произволно число от 1 до 100.

Назовете точно половината, за да елиминирате другата половина.

Той казва числото 50.

Казвате, че фигурата му е по-малка от вашата.

Той извиква новото число 75, за да елиминира втората половина от числата.

Казвате, че номерът му е по-висок. Така той трябва да познае число от 50 до 75.

Той отново казва точно половината между числата 62.

Казвате, че фигурата му е по-ниска.

Той казва 67.

Казвате, че номерът му е по-висок. Това му оставя един опит. Той трябва да избере число от 62 до 67. Това може да е числото 63, 64, 65, 66. Сега той трябва да може да избере скритото число.

Тази игра не е сложна и вълнуваща; тя ви учи да предприемате правилните стъпки, да мислите стратегически и да разработвате тактики.

Метод 5. Математика

Математиката помага да приведете ума си в пълен ред. Учете, правете изчисления, решавайте задачи, правете графики. Развивайки математически способности, вие подобрявате паметта, вниманието и развивате интелигентността.

Вижте следните интересни примери. Помислете какъв модел се наблюдава тук; понякога дори не е необходимо да правите изчисления, за да знаете какво ще се случи.

Вижте още един интересен пример.

Гледайте и решавайте забавни пъзели

Проблем 1.

Бащата има шест сина. Всеки син има сестра. Колко деца общо има този баща?

Проблем 2.

Има три заека в клетка. Три момичета поискаха да им дадат по един заек. На всяко момиче беше даден заек. И въпреки това в клетката беше останал само един заек. Как се случи това?

Проблем 3.

На едно дърво седяха 40 свраки. Дошъл ловец, застрелял и убил 6 свраки. Колко свраки са останали на дървото?

Проблем 4.

Двама бащи и двама сина си разделиха 3 портокала, така че всеки получи по един портокал. Как може да стане това?

Метод 6. Научете се да свирите на музикални инструменти

Ученето да свириш на музикален инструмент има положителен ефект върху развитието на паметта, вниманието и интелигентността.

Изберете музикален инструмент, който харесвате, и започнете да практикувате, можете да започнете да практикувате сами или можете да вземете уроци от учител.

Метод 7. Започнете да учите чужди езици

Още един добър начин да научите чужд език. Можете да посветите свободното си време на изучаване на чужд език.

За да изучавате чужд език, можете да отделите време вечер след работа и през почивните дни.

Ако имате много малко време за учене, можете да започнете да учите на път за работа, докато вършите домакинска работа или отивате до магазина да пазарувате. През този период от време можете да слушате музика на чужд език, истории, истории, колкото повече слушате чужда реч, толкова по-бързо ще започнете да я разбирате.

Можете също да научите думи и фрази, без да прекъсвате важни въпроси; можете да използвате научените фрази в живота, за да запомните по-добре.

Метод 8. Научете се да пишете различни истории

Съставянето на различни истории е много интересно и полезно не само за деца, но и за възрастни.

Вземете произволни десет думи и измислете интересна история, след което се опитайте да я преразкажете отново.

Когато ви идват идеи, мозъкът ви започва да работи по-бързо и по-активно, такива упражнения са много полезни за всички.

Съставете история със следните думи:

Вятър, куче, море, вулкан, път, слънце, диван, чехли, вода, врата.

Метод 9. Правилен сън

Не забравяйте, че от съня зависи вашето развитие, здраве, успех, положителни емоции, удовлетворение и т.н.

Всеки е различен и продължителността на съня на всеки е различна. Най-важното е винаги да спите достатъчно и тогава всичко ще ви е лесно.

Сънят е пряко свързан с паметта; по време на сън информацията се запомня и се научават нови стратегии.

Метод 10. Спорт

Спортуването има положителен ефект върху мозъчната дейност.

Започнете да спортувате, изберете любимия си спорт и го играйте. Много е добре, ако спортувате на открито, на чист въздух.

Много е трудно да започнете да спортувате от утре, така че можете да започнете да правите упражнения сутрин от утре, постепенно ще свикнете и ще започнете да спортувате.

Интелигентността може да се развива не само по различни начини, но и чрез упражнения и игри.

Образователни игри за развитие на интелигентността

Игра 1 "Подводници"

Играта "Подводници" развива вниманието.

Подводниците се движат в морето в следните посоки: наляво, надясно, надолу, нагоре. На екрана се появява въпросът: „Къде сочат лодките?“, „Къде се движат лодките?“ Погледнете внимателно въпроса, движението на лодките и тяхната посока. Използвайки стрелките, трябва да отговорите правилно на въпроса. За правилния отговор получавате точки и продължавате да играете. Ако имате три грешни отговора, играта приключва.

Игра 2 „Червено-черни маси на Шулте“

Играта „Червено-черни маси на Шулте“ развива вниманието.

Основната същност на играта е да щракнете правилно върху черните квадратчета във възходящ ред и червените квадратчета в низходящ ред.

Тази игра редува числа и бутони. Прочетете правилно въпроса и натиснете правилния номер. Първо трябва да натиснете минималното черно число, след това максималното червено число, сега отново минималното черно число, след това максималното червено число и така нататък, ако сте отговорили правилно, тогава продължавате да играете и печелите точки.

Игра 3 "Концентрация"

Играта "Концентрация" развива вниманието.

Основната същност на играта е да запомните къде са двойките еднакви обекти и да щракнете, след като клетките се затворят.

В тази игра се дават обекти, които трябва да се запомнят, тези обекти, къде се намират, след което клетките се затварят. Трябва да запомните къде са били тези обекти и да щракнете върху тези клетки. Ако отговорите правилно, печелите точки и продължавате да играете.

Игра 4 “Касичка”

Играта Касичка развива мисленето и паметта.

Основната цел на играта е да изберете в коя касичка има най-много пари.

В тази игра има четири касички, трябва да преброите в коя касичка има най-много пари и да покажете тази касичка с мишката. Ако има една и съща сума пари в две касички, тогава трябва да посочите и двете касички. Ако сте отговорили правилно, печелите точки и продължавате да играете.

Игра 5 „Сложно сортиране - рестартиране“

Играта „Сложно сортиране - рестартиране“ развива мисленето и паметта.

Основната същност на играта е да сортирате фигурите на светъл фон по цвят и на тъмен фон по форма.

В тази игра трябва да сортирате формите по форма на тъмен фон и по цвят на светъл фон. Отляво има четири бутона „нагоре“, „надолу“, „наляво“ и „надясно“. С помощта на тези стрелки на екрана можете да изберете и щракнете върху фигура. Ако сте отговорили правилно, печелите точки и продължавате да играете.

Игра 6 „Математически матрици“

Играта "Математически матрици" развива мисленето и паметта.

Основната същност на играта е бързото намиране на правилните термини за израза.

На екрана е даден пример, вместо термини има букви „А” и „Б”, а след знака за равенство има число. Трябва да изберете правилните условия, за да получите дадената сума. Ако сте отговорили правилно, печелите точки и играете по-нататък.

Игра 7 „Numeric Reach Revolution“

Играта "Numeric Span Revolution" развива паметта.

Основната цел на играта е да запомните числата на екрана и да ги наберете правилно.

В тази игра числата се отварят за няколко секунди; трябва да ги запомните, след което числата се затварят. Сега в празния прозорец трябва да въведете числата, които помните, ако запомните числата правилно, преминавате към игра и печелите точки, но ако въведете числата неправилно три пъти, играта приключва.

Игра 8 „Бързо добавяне презареждане“

Играта „Рестартиране на бързо добавяне“ развива мисленето, паметта и вниманието.

Основната цел на играта е да изберете правилните условия, чийто сбор ще бъде равен на даденото число.

В тази игра на екрана са дадени три числа и е дадена задача, добавете числото, екранът показва кое число трябва да се добави. Избирате две числа от три числа и ги натискате, ако сте отговорили правилно, печелите точки и играете напред.

Игра 9 "Номер 3 назад"

Играта „Число 3 назад“ развива паметта.

Основната същност на играта е да запомните последователността от числа и да сравните числото на последната карта с предишната карта.

В тази игра се дават карти с числа, трябва да запомните последователността от числа, показана на екрана, и да сравните номера на последната карта с предишната карта. Прочетете внимателно въпроса на екрана, ако отговорите правилно, печелите точки и продължавате да играете.

Игра 10 "BrainFood"

Играта BrainFood развива паметта и вниманието.

Основната същност на играта е, че във всеки кръг се показва набор от елементи; трябва да изберете този, който все още не е избран в предишните кръгове.

В тази игра напитките и храната се предлагат на екрана. Трябва да изберете едно нещо. Във всеки следващ кръг трябва да изберете различно ястие, което да се различава от предварително избраните. Трябва да запомните и винаги да избирате различни ястия и напитки, ако отговорите правилно, печелите точки и играете по-нататък.

Курсове за развитие на интелекта

В допълнение към игрите, ние имаме интересни курсове, които перфектно ще напомпят мозъка ви и ще подобрят вашата интелигентност, памет, мислене и концентрация:

Развитие на паметта и вниманието при дете на 5-10 години

Курсът включва 30 урока с полезни съвети и упражнения за развитието на децата. Всеки урок съдържа полезни съвети, няколко интересни упражнения, задача към урока и допълнителен бонус в края: образователна мини игра от нашия партньор. Продължителност на курса: 30 дни. Курсът е полезен не само за децата, но и за техните родители.

Тайните на мозъчния фитнес, трениране на паметта, вниманието, мисленето, броенето

Ако искате да ускорите мозъка си, да подобрите функционирането му, да подобрите паметта, вниманието, концентрацията, да развиете повече креативност, да изпълнявате вълнуващи упражнения, да тренирате по игрив начин и да решавате интересни задачи, тогава се запишете! 30 дни мощен мозъчен фитнес са ви гарантирани :)

Супер памет за 30 дни

Веднага след като се запишете за този курс, вие ще започнете мощно 30-дневно обучение за развитие на супер памет и мозъчно изпомпване.

В рамките на 30 дни след като се абонирате, ще получите на имейла си интересни упражнения и образователни игри, които можете да приложите в живота си.

Ще се научим да помним всичко, което може да е необходимо в работата или личния живот: научете се да помните текстове, поредици от думи, числа, изображения, събития, случили се през деня, седмицата, месеца и дори пътни карти.

Парите и милионерското мислене

Защо има проблеми с парите? В този курс ще отговорим подробно на този въпрос, ще погледнем дълбоко в проблема и ще разгледаме връзката ни с парите от психологическа, икономическа и емоционална гледна точка. От курса ще научите какво трябва да направите, за да решите всичките си финансови проблеми, да започнете да спестявате пари и да ги инвестирате в бъдещето.

Бързо четене за 30 дни

Искате ли бързо да прочетете книги, статии, бюлетини и т.н., които ви интересуват? Ако отговорът ви е „да“, тогава нашият курс ще ви помогне да развиете бързо четене и да синхронизирате двете полукълба на мозъка.

При синхронизирана, съвместна работа на двете полукълба, мозъкът започва да работи многократно по-бързо, което отваря много повече възможности. внимание, концентрация, скорост на възприеманесе засилва многократно! Използвайки техниките за бързо четене от нашия курс, можете да убиете два заека с един камък:

1. Научете се да четете много бързо
2. Подобряват вниманието и концентрацията, тъй като те са изключително важни при бързото четене
3. Четете книга на ден и свършете работата си по-бързо

Ние ускоряваме менталната аритметика, НЕ менталната аритметика

Тайни и популярни техники и лайфхакове, подходящи дори за дете. От курса не само ще научите десетки техники за опростено и бързо умножение, събиране, умножение, деление и изчисляване на проценти, но и ще ги практикувате в специални задачи и образователни игри! Менталната аритметика също изисква много внимание и концентрация, които се тренират активно при решаване на интересни задачи.

Заключение

Включете се в развитие, развийте интелекта си, развийте паметта и вниманието. Желаем ви късмет.

Способността да се концентрирате върху малки детайли, да навигирате в информационните потоци, да реагирате незабавно на променящите се ситуации и бързо да вземате ефективни решения са важни умения, които помагат на бизнесмените да постигнат целите си. И за да развиете такива бизнес качества и да напомпате ума си, трябва редовно да правите специални упражнения за мозъка, така наречената фитнес за главата!

Точно както мускулите атрофират без физическа активност, човешкият мозък отслабва без различни умствени дейности. Обратно, колкото повече го тренирате, толкова повече нервни връзки се образуват в него и колкото по-висока е активността на мозъка, толкова повече богата на кислород кръв навлиза в него. И от това всъщност зависи интелектуалното здраве на човека.

За да може мозъкът да функционира ефективно, е важно специално да се стимулира растежа на невронните връзки чрез нови преживявания. По време на ученето в училище и университета количеството нова информация направи възможно последователното трениране на мозъка. Но за възрастен, чийто живот и работа са доминирани от рутинни процеси, за да поддържа интелекта си в добра форма, трябва да прибегне до стимулация
с помощта на специални упражнения за развитие на мозъка. Ето защо е толкова важно да се научите как да решавате типични проблеми с помощта на нестандартни методи.

Подобряване на паметта и мозъчната функция: най-добрите упражнения

Като начало е важно да отбележим, че за да напомпате правилно мозъка си и да развиете умствена гъвкавост, е важно да обърнете внимание на храненето, навиците и начина на живот като цяло. Чистият въздух, здравият сън, физическата активност и здравословната храна все още не са отменени. Ето защо, за да постигнете желания резултат, първо трябва да обърнете внимание на тези важни фактори.

Ефективното обучение на мозъка е упражнения, които са насочени към развитието на паметта, вниманието, както и отделно на дясното и лявото полукълбо на мозъка.

Основната специализация на лявото полукълбо е логическото мислене. Той е отговорен и за следните важни способности:

• език и реч;
• логика, анализ;
• буквално разбиране на думите;
• математически способности;
• последователна обработка на информация.

Освен това лявото полукълбо контролира движенията на дясната половина на тялото, а дясното полукълбо контролира лявата страна.

От своя страна дясното полукълбо е отговорно за интуицията и креативността, а също така изпълнява следните функции:

• обработка на невербална информация;
• ориентация в пространството;
• музикалност;
• разпознаване на метафорични значения;
• въображение, артистични способности;
• емоции;
• паралелна обработка на информация;
• разпознаване на лица.

И така, как да развием дясното полукълбо на мозъка? Тези упражнения ще ви помогнат да подобрите интуицията и креативността си.

Огледална рисунка

Вземете голям лист хартия и молив във всяка ръка. Започнете да рисувате същите форми с дясната и лявата си ръка едновременно. Първо може да са кръгове, бримки, квадрати. С течение на времето задачата трябва да бъде усложнена - да рисувате пълноценни картини с двете си ръце.

Възстановяване на реалността във въображението

Ключът към развитието на дясното полукълбо на мозъка са упражненията за визуализация. Тук е важно да свържете въображението, визуалната, слуховата и обонятелната памет. За да започнете, отървете се от външните дразнители и затворете очи. Запомнете човек, когото познавате добре: черти на лицето, цвят на косата и очите. След като създадете лицето му във въображението си, опитайте се да си припомните звука на гласа му и миризмата на парфюм от паметта. Разработете изображението възможно най-подробно.

Когато се научите да възстановявате изображения на хора, трябва да продължите напред, създавайки цяла паралелна реалност във фантазията си. Този набор от упражнения силно развива креативността, творческата визия и въображението.

Случайни думи

Същността на упражнението е да изберете няколко напълно произволни думи и да ги свържете с помощта на история. Отначало ще ви бъде трудно и ще ви отнеме няколко дълги изречения, за да свържете тези думи. Но по време на обучението ще можете да свързвате привидно несвързани думи само с няколко фрази.

В допълнение, творческото мислене може да се развие чрез рисуване на мандала. Сложният модел на всички цветове на дъгата перфектно успокоява нервите, концентрира вниманието и развива артистичното възприятие.

Когато говорим за трениране на лявото полукълбо на мозъка, на първо място имаме предвид решаването на математически задачи, кръстословици, пъзели, както и логически игри като шах. Важно е да се отбележи, че точно
лявото полукълбо е доминиращо при повечето хора. Следователно няма смисъл да се развива отделно. В този случай е по-добре да използвате сложни упражнения за мозъка на възрастните.

Невробика

Това е един вид упражнение за мозъка с упражнения, които включват всичките пет сетива едновременно. Техниката е разработена от американския невролог Л. Кац. Изводът е следният: всички обикновени неща трябва да се правят по необичаен за вас начин. Например:

• движете се из къщата със затворени очи;
• пишете с лявата си ръка (ако сте дясна ръка);
• променете обичайния си маршрут;
• вдишвайте и се наслаждавайте на аромата на храна, цветя, парфюм;
• идентифицирайте нещата чрез докосване (например деноминацията на монета);
• извършване на непозната работа;
• отговарят на обичайни въпроси по нестандартен начин и др.

Необичайни действия, усещания, миризми и обкръжение провокират появата на нови невронни връзки, което от своя страна спомага за развитието на интелектуалните способности.

Цветни думи

Полезни мозъчни упражнения или упражнения за внимание. Помага за повишаване нивата на концентрация, подобрява вниманието и развива двете полукълба на мозъка.

И така, вашата задача е бързо да назовете цвета на думите. На пръв поглед всичко е просто, но се опитайте да го направите възможно най-бързо и лявото полукълбо веднага ще започне да се концентрира върху думите, обърквайки ви. Трябва да синхронизирате работата на двете полукълба.

Азбука

Това е упражнение за развитие на мисленето, вниманието и подобряване на представянето. В допълнение, „Азбука“ помага за облекчаване на емоционалния стрес и рестартиране на мозъка.

Работата е следната. Под всяка буква има знак - L, P, V. "L" означава, че трябва да вдигнете лявата си ръка, "P" - дясната, "B" - двете ръце. Трябва едновременно да произнесете буквата от азбуката и да изпълните движението, отбелязано под буквата.

Първата част от упражнението е да преминете от А до Я. Във втората част - от Я до А.

Нелогична верига

Това е тестово упражнение за трениране на мозъка и паметта ви. Погледнете внимателно списъка с думи за 90 секунди. Малък съвет: разделете думите на двойки и се опитайте да ги свържете с помощта на визуални асоциации.

Опитайте се да възпроизведете всички думи в ред. Ако не можете, напишете на лист всички думи, които си спомняте. Сега нека преброим: от 15 до 20 думи - паметта ви е добре развита. 10-14 думи е средният резултат. По-малко от 10 - вие абсолютно не знаете как да използвате паметта.

Правете тези прости мозъчни упражнения и скоро ще забележите качествено подобрение във функционирането на двете полукълба, паметта и мисленето.

Вместо заключение

За да тренирате ума си, е достатъчно да правите рутинни неща по необичаен начин, да извършвате нови действия, да четете повече, да играете интелектуални игри. Чудесен начин да развиете гъвкавост на мисленето е да изучавате чужди езици и да слушате музика. Това насърчава мозъка активно да създава нови невронни връзки и следователно да работи активно и ефективно.

За да систематизирате класове за подобряване на интелектуалното здраве, можете да използвате специални онлайн услуги, които предлагат десетки различни упражнения, задачи и тестове за развитие на мисленето.

Напишете в коментарите какви полезни упражнения за мозъка знаете? Споделете опита си с нас!

Всеки човек има свои специфични способности: при някои те се проявяват в по-голяма степен, а при други в по-малка степен. Интелигентността се определя не само от способностите, придобити от момента на раждането. Това е резултат от обучението и по-нататъшното развитие на мисленето чрез анализ и синтез на информация, получена отвън.

Разбира се, въображението също играе важна роля. Но все пак той съдържа определен набор от абстрактни обекти. С увеличаването на хоризонтите се развива въображението и обучението на паметта се извършва с помощта на различни методи.

Интелигентност и начини за нейното развитие

Често си задаваме въпроса: как да развием своята интелигентност? Можете да развиете своята интелигентност чрез упражнения. Основното е, че трябва да провеждате класове редовно.

По-долу са начините за развитие на интелигентността:

• игри и дейности за развитие на интелигентността;
• четене на образователни книги;
• Записване и анализ на информация;
• постоянно обучение.

Нека разгледаме по-отблизо всеки метод и да разгледаме допълнителна информация.

Мисловни игри

В хода на всяка игра човек развива определени способности. Отлично средство за трениране на мозъка, неговата концентрация, внимание, както и способността да планирате последващи действия, са игрите на шах и табла. Благодарение на постоянния мисловен процес, освен умствените способности, се развива и способността за интуиция. Има и специализирани онлайн игри за развиване на интелекта.

С Vikium можете да организирате онлайн обучение по интелигентност по индивидуална програма

Игри за подобряване на паметта и вниманието, пъзели

Друг ефективен метод са игрите за развитие на интелигентността и пространствено-логическото мислене. Пъзел игрите включват: сглобяване на пъзели и кубчета на Рубик, решаване на кръстословици, пъзели и гатанки. Така виждаме, че игрите за развитие на интелигентността при възрастни са много интересни и вълнуващи.

Четене на книги

Този метод на развитие е достъпен и мощен. Като редовно четете образователни книги и не правите дълги паузи между четенията, вие не давате възможност на мозъка си да се отпусне; процесът на учене продължава непрекъснато и в резултат на това той непрекъснато „расте“. Струва си да се отбележи, че добре начетените хора не изпитват затруднения при общуването по различни теми.

Записване и анализ на информация

Анализът на всяка информация и различни идеи трябва да се извършва не устно, а писмено. Така информацията се усвоява и запомня по-добре поради активирането на няколко части на мозъка едновременно. В допълнение, концентрацията на текстова информация се увеличава значително (3 пъти или повече). Резултатът е задълбочен синтез на информация, последван от вземане на правилното решение.

Непрекъснато обучение

За да нахраните интелекта си, трябва да измислите напълно нова дейност, която не сте правили преди. Трябва да отделите известно време на тази дейност, като по този начин имате благоприятен ефект върху мозъчната дейност.

Установена е и положителна връзка между IQ и музикалните способности на човека. Започнете да отделяте време за изучаване на музика, за да развиете допълнително способностите си.

начин на живот

Почивката е важна

Ако човек изпитва липса на сън, тогава тялото и мозъкът му не могат да се концентрират върху нищо и следователно той се разсейва. Според резултатите от изследването учените успяха да установят, че умората допринася за многократно намаляване на нивото на IQ на човек. За да активирате умствените си способности преди важни събития, просто трябва да си легнете по-рано и да отделите повече време за сън.

Разбиване на стандарти

Променяйки ежедневните монотонни, механични и автоматични действия, ние не допринасяме за напрежението на мозъка, тъй като в такива ситуации той работи „автоматично“, когнитивният процес е сведен до минимум. Това предполага, че трябва да промените ежедневните си навици и поведение. Да речем, за да активирате мозъчната дейност и да дадете тласък на нова връзка между мозъчните неврони, опитайте се да отворите вратите със затворени очи, да пренаредите мебелите от едно място на друго и да промените маршрута си от дома до работата и обратно.

Физическа тренировка

Благодарение на физическата активност в човешкото тяло се образува протеин (невротропен фактор на мозъка). Именно протеинът е отговорен за развитието на невроните, които са в основата на интелектуалните способности.

Здравословното физическо възпитание ще бъде полезно не само за мозъка, но и за цялото тяло.

Има още много фактори, които влияят върху интелигентността и начините за нейното развитие. Докоснахме само няколко от тях. Определено можем да кажем: активният начин на живот и здравословният начин на живот ще ви помогнат както да развиете интелигентността си, така и да постигнете житейските си цели.