Як розвинути свої інтелектуальні здібності? Розвиток інтелекту: ефективні способи щодня

Вправи на розвиток інтелектуальних здібностей

Кожна людина прагне бути успішною, а для цього необхідно мати широкий кругозір: як розвинути інтелект, якщо ви незадоволені рівнем своїх знань та вмінь? Чим, щоб у старості бути активною і мудрою людиною?

Які знання необхідні батькам, які бажають виростити розумну дитину, яка володіє широким спектром знань, допитливим розумом, що вміє застосовувати свої вміння на практиці? Розвивати інтелектуальні здібності можна все життя, цей процес ніколи не закінчується.

10 звичок для розвитку інтелекту у дорослої людини

Усі ми захоплюємося знавцями клубу «Що? Де? Коли?». Нас вражає обсяг їх знань, широта кругозору, вміння знайти відповіді на різні і складні питання. Не варто журитися і засмучуватися, що такого рівня ніколи не досягти. Інтелект можна й у будь-якому віці.

Раніше вважалося, що такий розвиток можливий тільки в період дорослішання – в дитинстві та юності, після всі ці процеси гальмуються, і прогрес уже неможливий.

Але тепер вже доведено вченими, що нові клітини в мозку утворюються постійно і його пластичність, тобто здатність розвиватися під дією досвіду змінюється - чим багатшим ваш досвід, тим гнучкішим і розвиненішим ваш розум.

ПРАВИЛО	ІНСТРУКЦІЯ ДО ДІЇ
	Грайте в логічні та інтелектуальні ігри- шахи, нарди, головоломки тренують розум, пам'ять та увагу, логічне та просторове мислення
	Читайте щодня та все, що вам цікаво- художні, пізнавальні книги змусять мозок постійно працювати, до того ж начитаність ще нікому не заважала
	Записуйте, замальовуйте все, що хочете запам'ятати свої ідеї, задумки- при листі активізуються кілька ділянок мозку, що допомагає краще засвоїти інформацію
	Займайтеся математикою – це тренує одразу кілька розумових здібностей:абстрактне, аналітичне, критичне та логічне мислення, їх швидкість, а також пам'ять та увага
	Займайтеся математикоюце тренує відразу кілька розумових здібностей: абстрактне, аналітичне, критичне та логічне мислення, їх швидкість, а також пам'ять та увага
	Змінюйте свої звички, те, що ви робите «на автоматі» щодня- ходіть іншою дорогою на роботу, чистіть зуби іншою рукою тощо.
	Займайтеся спортом- фізичні навантаження розганяють кров, мозок збагачується киснем, виробляється білок, що допомагає формувати нейрони.
	Харчуйте правильно і повноцінно -отримуючи необхідну кількість вітамінів та мінералів, ваш мозок буде працювати на повну силу.
	Не впадайте у депресію,всі невдачі та перешкоди сприймайте як шанс для вдосконалення та розвитку
	Обов'язково давайте собі повноцінно відпочивати,бажано в тиші та без телевізора

Що таке інтелект

Якщо мозок навантажувати рішенням, то утворюватимуться нові синапси - зв'язки між нейронами, інакше ці зв'язки відмиратимуть через непотрібність.

Що таке інтелект? Це якість людської психіки. Він поєднує мислення, уяву, сприйняття. Це пізнання, розуміння, уміння аналізувати інформацію, розмірковувати, робити висновки, здатність виділити головне, бачити закономірності, узагальнювати досвід, мислити критично.

Інтелектуал завжди прагне дізнатися і зрозуміти те, чого раніше не знав. Людина має керувати роботою свого розуму, а не навпаки.

Більш того, ми можемо спрямовувати розвиток мозку в потрібну сторону, наполегливо, набуваючи нових навичок або ж удосконалюючи ті, що вже є.

Порада: прочитайте книгу Світлани Присталової «Як розвинути суперпам'ять, інтелект та увагу». У ній ви знайдете безліч вправ, які допомагають прокачати розум.

Формування інтелекту

Як вважають вчені, інтелект починає формуватися ще в утробі матері, тому на питання про те, як розвинути інтелект у дитини під час вагітності можна почути різні рекомендації.

Чи не нервувати, більше бувати на природі і милуватися нею. Важливо також правильно і повноцінно харчуватися, щоб дитина могла нормально розвиватися.

Багато що, звичайно, залежить і від генетики, але якщо дитина народилася без патологій, то проблеми з інтелектуальними здібностями могли зародитися в період внутрішньоутробного розвитку.

Якщо малюк не починає говорити чи ходити, коли його однолітки вже освоїли ці вміння, треба дізнатися, може, хтось із батьків теж трохи запізнювався з цим, у такому разі не варто панікувати.

Робити абсолютно все краще за інших не може ніхто. Кожна людина має якісь природжені задатки та таланти, те, чим вона любить займатися. Завдання батьків - вчасно помітити та розвинути ці особливості. Але й тут важливо не перестаратися.

Не треба намагатися навчити дитину тому, до чого вона ще не дозріла фізіологічно - це може спровокувати великі проблеми в майбутньому.

Для нормального розвитку треба поєднувати тренування інтелекту з фізичною активністю, нормальним харчуванням, прогулянками та не допускати перевтоми.

Діти розвиваються у спілкуванні з дорослими. Психологи давно помітили, що у сім'ях соціально благополучних, із високим рівнем освіти в батьків, діти мають вищий рівень інтелекту.

Ще зовсім малюк, дитина із захопленням розглядає яскраві предмети, намагається до них дотягнутися і скуштувати смак. Так і починає розвиватись інтелект.

У цьому малюки нагадують захоплених своєю справою вчених - вони намагаються дізнатися все про те, що їх цікавить, досліджувати з усіх боків і всіма способами, одночасно вдосконалюючи свої навички, радіючи своїм успіхам.

Як розвинути інтелект у дитини?

Насамперед треба спілкуватися з дитиною, навіть коли вона зовсім маленька. Говоріть із малюком, і ви помітите, як уважно він вас слухає.

Не припиняйте його допитливість, але й стежте за безпекою. Грайте разом, показуйте та пояснюйте все – від батьків діти дізнаються, як треба правильно діяти.

Тільки не поспішайте випередити норми розвитку, навіть якщо малюк дуже талановитий. Багато хто з нас намагається реалізувати свої амбіції, «виліплюючи» з дитини вундеркінда.

Наше завдання – забезпечити дітям нормальне. Не обмежуйте його вузькими рамками.

Закладена природою допитливість обов'язково принесе плоди, і дитина опанує всі інтелектуальні вміння - розрізняти предмети за ознаками, узагальнювати і виділяти, бачити логічні зв'язки, переказувати казки, будувати аналогії.

Основи інтелекту за Доманом

Багато сучасних батьків знайомі з методикою раннього розвитку Глена Домана. Він розробляв її довгі роки, досліджуючи та спостерігаючи здорових та хворих дітей.

Ось основні засади методики:

1. Мозок росте та розвивається при постійному навантаженні
2. Інтенсивно розвиваючи інтелект дитини від народження до трирічного віку, можна досягти найкращих результатів
3. Формуванню мозку та рухового інтелекту допомагає фізичний розвиток
4. Фаза активного зростання триває до 5 років. У цей час навчання не потребує додаткової мотивації

Починати треба з тримісячного віку, показуючи дитині картки із зображеннями різних предметів та називаючи їх. Це розвиває мову, увагу, логіку, пам'ять.

Ви дотримуватиметеся цього методу чи ні, у будь-якому випадку займайтеся з дитиною, розвивайте її творчі та інтелектуальні здібності, вчіть малювати, писати, вигадувати та розповідати казки.

Дитині у будь-якому віці цікаво досліджувати щось нове, фантазувати та вчитися. А коли все виходить, батьки хвалять, то хочеться дізнатись ще більше.

Як розвинути інтелектуальні здібності?

Постійно тренуючи мозок спеціальними вправами, можна розвивати як інтелект, і пам'ять і у будь-якому віці.

Наприклад, можна використовувати будь-який предмет для тренування уваги та пам'яті – візьміть його в руки, дуже ретельно вивчіть усі найдрібніші деталі – колір, форму, вагу, шорсткості, потертості, запам'ятайте свої тактильні відчуття.

Після цього треба заплющити очі і подати предмет якомога точніше.

Можливо, це не вийде відразу, але регулярні тренування допоможуть удосконалити пам'ять. Можна запам'ятовувати і порівнювати звуки - чим вони схожі, чи можна замінити один звук іншим, як це роблять при озвучуванні кінофільмів.

Розвивайте спритність рук, адже відомо, що дрібна моторика позитивно впливає на мозок. Завжди прагнете дізнатися і навчитися чогось нового - так утворюються нові синапси, і ваші інтелектуальні здібності удосконалюватимуться.

Усі ці методи підійдуть як дорослим, а й дітям. Розвивати інтелект треба комплексно, не обмежуючись одним способом.

Існує безліч занять, що допомагають розвитку інтелекту, особливо важливі вони для людей у ​​зрілому віці - це, що допомагає розслабитися та навчитися концентрації.

Танці, де задіяні різні області мозку, щоб запам'ятати рухи; бойові мистецтва, що розвивають концентрацію, почуття рівноваги; садівництво, що значно знижує ризик деменції.

В'язання, яке заспокоює та розвиває дрібну моторику, як і гра на музичних інструментах; ведення щоденника, що знімає стрес і допомагає у прийнятті рішень.

Можна вибрати будь-яке з них або навіть кілька, і обов'язково приділяти їм годину-другу на день.

Емоційний інтелект

Чи багато хто з нас розуміє себе і свої почуття? З віком ми заганяємо всередину себе, не даємо їм виплеснутись.

Що говорити про прийняття та розуміння почуттів інших людей, закономірностей спілкування! Нам часто не вистачає емоційного та соціального інтелекту.

Емоційний інтелект - це усвідомлення емоцій, розуміння та управління ними, уміння ефективно спілкуватися з людьми, розуміти та співпереживати.

Якщо ви схильні до імпульсних рішень, про які згодом шкодуєте, то вам треба розвивати емоційний інтелект.

Як це робити?

1. Слідкуйте за своїми емоціями,реакції на події, що відбуваються з вами і навколо вас, намагайтеся зрозуміти своє ставлення до цього.
2. Вчіться відчувати зв'язок реакцій тіла з почуттями.Навчившись розбиратися в мові тіла, ви краще розумітимете переживання та почуття інших людей.
3. Записуйте свої емоції та наступні дії у щоденник.Не ігноруйте жодних почуттів. Дивіться правді у вічі, хоч би якою вона була неприємна. Заспокоївшись та перечитавши записи, ви зможете поглянути на себе збоку. Це допомагає зрозуміти, чи правильно ви вчинили. Якщо зірвалися через нісенітницю, то наступного разу постарайтеся поводитися стриманіше.
4. Розуміючи причини несвідомих реакцій,ви навчитеся керувати ними.
5. Вчіться бачити та чути- дрібні нюанси, такі як рухи при розмові, тон, яким сказано, можуть багато розповісти про людину, які вона відчуває. Так можна навчитися розпізнавати лукавить людина або він чесний з вами.
6. Будьте відкриті, дружелюбні та чесні у будь-яких відносинах

Розвинений емоційний інтелект допомагає людині бути менш схильним до стресів, спокійно і ефективно спілкуватися з будь-якими людьми.

Розуміти їхні почуття та бути правдивим у своїх емоціях та реакціях, не ховаючи їх під маскою незворушності. Користуйтеся будь-якими з наведених методів – усіма разом чи якимось окремим.

Дбайте про здоров'я свого розуму. Вибирайте, як розвинути свій інтелект, і пам'ятайте, що важливо навчитися, а сміх називають активною медитацією, що допомагає уникнути стресу та розслабитися.

Щоб досягти бажаного результату, треба докласти чимало зусиль, адже сучасна людина лінива. Подолайте лінощі і робіть своє життя яскравішим і щасливішим.

Багато хто вважає, що математичний склад розуму, гуманітарний склад розуму дається нам з народження, але нейробіологи довели, що наш мозок пластичний і здатний розвиватися, оскільки його завантажуватимуть і розвиватимуть.

Звичайно, при народженні дитини в неї вже закладені якісь дані, потім в неї закладають батьки та вчителі, але крім навчання вам треба постійно завантажувати мозок додатково і прагнути розвитку інтелекту.

Розглянемо кілька способів розвитку інтелекту

Спосіб 1. Займіться розв'язанням логічних загадок

Загадки можуть бути з каверзою і з різними відповідями. Загадки розвивають нестандартне мислення, кмітливість, підвищують настрій. Загадки можна відгадувати всією родиною.

Більше години менше хвилини.

Відповідь: Секунда

Якою мовою розмовляють мовчки?

Відповідь: Мова жестів

У якому місті сховалася сторона світла та чоловіче ім'я?

Відповідь: Владивосток

Чому часто ходять, а їздять рідко?

Відповідь: сходи

Семеро сестер знаходяться на дачі, де кожна зайнята якоюсь справою. Перша сестра читає книгу, друга – готує їжу, третя – грає у шахи, четверта – розгадує судоку, п'ята – займається пранням, шоста – доглядає рослини. А чим займається сьома сестра?

Відповідь: грає в шахи

Летіли галки, сіли на ціпки. Сядуть по одній – галка зайва, сядуть по дві – палиця зайва. Скільки було палиць і скільки було галок?

Відповідь: три палиці та чотири галки

Спосіб 2. Займіться тренуванням пам'яті

Візьміть будь-які десять слів і придумайте цікаву історію з використанням цих слів, що смішніше і фантастичніше буде історія, тим легше ви зможете запам'ятати слова.

Таким чином, ви можете займатися тренуванням пам'яті та швидко зможете запам'ятовувати нові слова.

Для історії ви можете взяти такі слова:

Стіл, дерево, кішка, коромисло, кінь, вітер, мрія, джерело, булка, диван.

Тепер подивіться внизу три речення у цих реченнях переплутані слова, складіть речення у правильному порядку та вивчіть їх напам'ять.

З прогулянку що можу я маленьким вийти не моїм онуком іде такий сильний дощ.

Трохи риби з цибулею, і я приготую овочі на помідори вечерю.

«нуар» мені подобаються дуже цікаві твори жанру в даний момент я читаю роман.

Тепер вам треба запам'ятати координати точок, якими намальований зайчик.

Приготуйте аркуш паперу в клітинку, намалюйте дві осі «х» і «y» і уважно розгляньте малюнок, на запам'ятовування малюнка і точок за якими він намальований, вам дається дві хвилини.

Тепер закрийте малюнок та намалюйте його по пам'яті.

Потім відкрийте малюнок і порівняйте зі своїм малюнком, якщо ви припустилися помилки, зробіть цю вправу ще раз.

Спосіб 3. Вчіться думати та розмірковувати над складними питаннями

Складні твердження, питання допомагають розвинути аналітичне мислення у людини.

Наприклад:

Коли це відро спорожніє?

Відро спорожніти зовсім не може, там все одно залишиться пилюка, дрібні частинки, повітря, хвилі і так далі.

Пам'ятники вміють пересуватися?

Пам'ятники можуть бути схильними до руху, їх можуть перенести люди, на них може вплинути землетрус, їх може зрушити сильний вітер і ураган.

Чому у людей та тварин два очі?

Цікаве питання для чого людині два ока? Очі правий і лівий бачать однаково, і людина могла б цілком жити з одним оком. Але є невелика різниця, яка допомагає бачити потрійне зображення двома очима, а не якісь плоскі предмети.

Ось для цього в людини два ока.

Можете спробувати придумати якесь питання і поміркувати над ним.

Спосіб 4. Навчіться мислити стратегічно

Вміння мислити стратегічно, правильно прораховувати ходи супротивника, виходити з різних ситуацій переможцем – все це ви зможете. Для розвитку стратегії вам знадобиться математика, логіка, психологія.

Ми вам пропонуємо гру, в яку можна грати з дітьми та дорослими.

Придумайте цифру від 1 до 100, а людина, яка гратиме з вами, повинна її відгадати. На відгадування цифри дається п'ять спроб. Якщо ви зможете відгадати за п'ять разів задуману цифру, то ви виграєте.

Наприклад, цифра 65.

Людина, з якою ви граєте, має назвати будь-яку цифру від 1 до 100.

Називайте рівно половину, щоб відсіяти другу половину.

Він називає цифру 50.

Ви кажете, що його цифра менша за вашу задуману.

Він називає нову цифру 75 щоб відсіяти другу половину цифр.

Ви кажете, що його цифра більша. Таким чином, треба відгадати цифру від 50 до 75.

Він каже знову рівно половину між цифрами 62.

Ви кажете, що його цифра менша.

Він каже 67.

Ви кажете, що його цифра більша. Таким чином у нього залишається одна спроба. Йому треба вибрати цифру від 62 до 67. Це може бути цифра 63, 64, 65, 66. Тепер треба вміти вибрати задуману цифру.

Ця гра не складна та захоплююча вона вчить робити правильні кроки стратегічно мислити та розвиває тактику.

Спосіб 5. Математика

Заняття математикою допомагають привести розум до повного порядку. Займайтеся, робіть розрахунки, вирішуйте завдання, будуйте графіки. Розвиваючи математичні здібності, ви покращуєте пам'ять, увагу, розвиваєте інтелект.

Подивіться такі цікаві приклади. Розгляньте, яка закономірність тут спостерігається, іноді навіть не треба робити розрахунки, щоб знати що вийде.

Перегляньте ще один цікавий варіант прикладів.

Подивіться і вирішіть цікаві завдання

Завдання 1.

Батько має шість синів. Кожен син має сестру. Скільки всього дітей цього батька?

Завдання 2.

У клітці знаходяться три кролики. Троє дівчат попросили дати їм по одному кролику. Кожній дівчинці дали кролика. І все ж у клітці залишився один кролик. Як так вийшло?

Завдання 3.

На одному дереві сиділо сорок сорок. Приходь мисливець, вистрілив та вбив 6 сорок. Скільки сорок лишилося на дереві.

Завдання 4.

Два батьки та два сини розділили між собою 3 апельсини, тож кожному дісталося по одному апельсину. Як це могло вийти?

Спосіб 6. Вчіться грати на музичних інструментах

Навчання на музичному інструменті позитивно впливає розвиток пам'яті, уваги, інтелекту.

Виберіть собі музичний інструмент, який вам подобається та почніть займатися, можна почати займатися самостійно, можна брати уроки у викладача.

Спосіб 7. Почніть вивчати іноземні мови

Ще один добрий спосіб вивчення іноземної мови. Ви можете присвятити вільний час вивчення іноземної мови.

Для вивчення іноземної мови можна виділити час увечері після роботи та у вихідний день.

Якщо у вас дуже мало часу для занять, то ви можете почати займатися шляхом на роботу, коли робите домашні справи або йдете в магазин за покупками. У цей період часу ви можете слухати музику іноземною мовою, розповіді, історії, чим більше ви будете слухати іноземну мову, тим швидше ви почнете її розуміти.

Вчити слова та фрази ви можете також не відриваючись від важливих справ, вивчені фрази ви можете застосовувати в житті для того, щоб краще запам'ятати.

Спосіб 8. Навчіться складати різні історії

Вигадувати різні історії дуже цікаво і корисно не тільки для дітей, але і для дорослих.

Візьміть будь-які десять слів і вигадайте цікаву історію, потім спробуйте її переказати ще раз.

Коли ви вигадуєте, ваш мозок починає працювати швидше, активніше, такі вправи дуже корисні всім.

Придумайте історію з такими словами:

Вітер, собака, море, вулкан, дорога, сонце, диван, капці, вода, двері.

Спосіб 9. Правильний сон

Не забувайте, що від сну багато залежить ваш розвиток, здоров'я, успіх, позитивні емоції, задоволення і таке інше.

Усі люди різні та тривалість сну у всіх різна. Найголовніше завжди висипайтеся і тоді у вас все буде легко виходити.

Сон безпосередньо пов'язаний із пам'яттю під час сну відбувається запам'ятовування інформації та освоєння нових стратегій.

Спосіб 10. Заняття спортом

Заняття спортом позитивно впливають діяльність мозку.

Почніть займатися спортом, виберіть собі улюблений вид спорту та займіться ним. Дуже добре, якщо ви займаєтеся спортом на природі, на свіжому повітрі.

Почати займатися спортом із завтрашнього дня дуже складно, тому ви можете із завтрашнього дня почати робити зарядку вранці, поступово ви звикнете та почнете займатися спортом.

Інтелект можна розвивати не тільки різними способами, але й за допомогою вправ та ігор.

Розвиваючі ігри у розвиток інтелекту

Гра 1 «Підводні човни»

Гра "Підводні човни" розвиває увагу.

У морі рухаються підводні човни у напрямах: вліво, вправо, вниз, вгору. На екрані постає питання: «Куди вказують човни?», «Куди рухаються човни?». Дивіться уважно на питання, рух човнів та їх напрямок. За допомогою стрілочок ви повинні правильно відповісти на запитання. За правильну відповідь ви отримуєте очки і продовжуєте грати далі. Якщо у вас три неправильні відповіді гра закінчується.

Гра 2 "Червоно-чорні таблиці Шульте"

Гра "Червоно-чорні таблиці Шульте" розвиває увагу.

Головна суть гри правильно прокликати чорні квадратики за зростанням, а червоні квадратики за спаданням.

У цій грі чергуються цифри та кнопки. Читайте правильно запитання та натискайте потрібну цифру. Спочатку треба натиснути мінімальне чорне число, потім максимальне червоне число, тепер знову мінімально чорне число, потім максимально червоне число і таке інше. Якщо ви відповіли правильно, то ви продовжуєте грати далі і набираєте очки.

Гра 3 «Концентрація»

Гра "Концентрація" розвиває увагу.

Головна суть гри треба запам'ятати, де знаходяться пари однакових об'єктів і прокликати після того, як осередки закриються.

У цій грі дані об'єкти треба запам'ятати, ці об'єкти, де вони знаходяться, потім осередки закриваються. Якщо ви відповісте правильно, то набираєте очки і граєте далі.

Гра 4 «Скарбничка»

Гра «Скарбничка» розвиває мислення та пам'ять.

Головна суть гри вибрати, у якій скарбничці більше грошей.

У цій грі дано чотири скарбнички, треба порахувати в якій скарбничці більше грошей і показати за допомогою мишки цю скарбничку. Якщо грошей однаково у двох скарбничках, то треба вказати обидві скарбнички. Якщо ви відповіли правильно, ви набираєте очки і продовжуєте грати далі.

Гра 5 «Складне сортування – перезавантаження»

Гра «Складне сортування – перезавантаження» розвиває мислення та пам'ять.

Головна суть гри сортувати фігури на світлій підкладці за кольором, на темній формі.

У цій грі треба сортувати фігури за формою на темній підкладці та за кольором на світлій підкладці. Зліва розташовані чотири кнопки «вгору», «вниз», «вліво» та «вправо». За допомогою цих стрілок на екрані ви можете вибрати та натиснути фігуру. Якщо ви відповіли правильно, то ви набираєте очки і продовжуєте грати далі.

Гра 6 «Математичні матриці»

Гра «Математичні матриці» розвиває мислення та пам'ять.

Головна суть гри швидко знайти правильні доданки для вираження.

На екрані дано приклад, замість доданків стоять літери «А» і «В» і після знака дорівнює цифра. Якщо ви відповіли правильно, ви набираєте очки і граєте далі.

Гра 7 «Числове охоплення революція»

Гра «Числове охоплення революція» розвиває пам'ять.

Головна суть гри запам'ятати цифри на екрані та правильно їх набрати.

У цій грі на кілька секунд відкриваються цифри, їх треба запам'ятати, потім цифри закриваються. Тепер у порожньому віконці вам треба набрати цифри, які ви запам'ятали. Якщо цифри запам'ятали правильно, ви переходите грати далі і набираєте очки, але якщо ви тричі не правильно набрали цифри, гра закінчується.

Гра 8 «Швидке додавання перезавантаження»

Гра «Швидке перезавантаження» розвиває мислення, пам'ять і увагу.

Головна суть гри вибрати правильні доданки, сума яких дорівнюватиме заданому числу.

У цій грі на екрані дається три цифри та дається завдання, складіть цифру, на екрані вказується яку цифру треба скласти. Ви вибираєте з трьох цифр дві цифри і натискаєте їх. Якщо ви відповіли правильно, то ви набираєте очки і гратимете далі.

Гра 9 «Номер 3 тому»

Гра "Номер 3 тому" розвиває пам'ять.

Головна суть гри запам'ятати послідовність цифр та порівняти цифру на останній картці з попередньою карткою.

У цій грі дані картки з цифрами треба запам'ятати, послідовність цифр, яка була показана на екрані та порівняти цифру останньої картки з попередньою карткою. Читайте уважно питання на екрані. Якщо ви відповіли правильно, ви набираєте очки і граєте далі.

Гра 10 "БрейнФуд"

Гра «БрейнФуд» розвиває пам'ять та увагу.

Головна суть гри в кожному раунді показаний набір елементів, треба вибирати з набору той, який ще не вибирали у попередніх раундах.

У цій грі на екрані запропоновані напої та їжа. Потрібно вибрати щось одне. У кожному наступному раунді треба вибрати іншу страву, яка відрізняється від обраних раніше. Якщо ви правильно відповідаєте, ви набираєте бали і граєте далі.

Курси для розвитку інтелекту

Крім ігор, у нас є цікаві курси, які відмінно прокачають Ваш мозок та покращать інтелект, пам'ять, мислення, концентрацію уваги:

Розвиток пам'яті та уваги у дитини 5-10 років

В курс входить 30 уроків з корисними порадами та вправами для розвитку дітей. У кожному уроці корисна порада, кілька цікавих вправ, завдання до уроку та додатковий бонус у кінці: розвиваюча міні-гра від нашого партнера. Тривалість курсу: 30 днів. Курс корисно проходити не лише дітям, а й їхнім батькам.

Секрети фітнесу мозку, тренуємо пам'ять, увагу, мислення, рахунок

Якщо ви хочете розігнати свій мозок, покращити його роботу, підкачати пам'ять, увагу, концентрацію, розвинути більше креативності, виконувати захоплюючі вправи, тренуватися в ігровій формі та вирішувати цікаві завдання, тоді записуйтесь! 30 днів потужного фітнесу мозку Вам гарантовано:)

Супер-пам'ять за 30 днів

Як тільки запишіться на цей курс – для Вас розпочнеться потужний 30-денний тренінг розвитку супер-пам'яті та прокачування мозку.

Протягом 30 днів після підписки Ви отримуватимете цікаві вправи та розвиваючі ігри на свою пошту, які зможете застосовувати у своєму житті.

Ми будемо вчитися запам'ятовувати все, що може знадобитися в роботі чи особистому житті: вчитися запам'ятовувати тексти, послідовності слів, цифр, зображення, події, що відбулися протягом дня, тижня, місяця та навіть карти доріг.

Гроші та мислення мільйонера

Чому бувають проблеми із грошима? У цьому курсі ми докладно відповімо на це питання, заглянемо вглиб проблеми, розглянемо наші взаємини з грошима з психологічної, економічної та емоційної точки зору. З курсу Ви дізнаєтесь, що потрібно робити, щоб вирішити всі свої фінансові проблеми, почати накопичувати гроші та надалі інвестувати їх.

Скорочення за 30 днів

Ви хотіли б дуже швидко прочитувати цікаві Вам книги, статті, розсилки і так далі.? Якщо Ваша відповідь "так", то наш курс допоможе Вам розвинути скорочення та синхронізувати обидві півкулі головного мозку.

При синхронізованій, спільній роботі обох півкуль мозок починає працювати в рази швидше, що відкриває набагато більше можливостей. Увага, концентрація, швидкість сприйняттяпосилюються багаторазово! Використовуючи техніку скорочитання з нашого курсу ви зможете вбити відразу двох зайців:

1. Навчитися дуже швидко читати
2. Поліпшити увагу та концентрацію, оскільки при швидкому читанні вони украй важливі
3. Прочитувати в день за книгою та швидше закінчувати роботу

Прискорюємо усний рахунок, НЕ ментальна арифметика

Секретні та популярні прийоми та лайфхаки, підійде навіть дитині. З курсу ви не просто дізнаєтеся десятки прийомів для спрощеного та швидкого множення, складання, множення, поділу, вирахування відсотків, а й відпрацюєте їх у спеціальних завданнях та іграх, що розвивають! Усний рахунок також вимагає багато уваги та концентрації, які активно тренуються при вирішенні цікавих завдань.

Висновок

Розвивайте свій інтелект, розвивайте пам'ять і увагу. Бажаємо вам удачі.

Вміння концентруватися на дрібних деталях, орієнтуватися в потоках інформації, моментально реагувати на зміну обстановки та швидко приймати ефективні рішення – важливі навички, які допомагають бізнесменам досягати поставленої мети. А щоб розвинути у собі такі бізнес-якості та прокачати свій розум, потрібно регулярно робити спеціальні вправи для мозку, так званий фітнес для голови!

Так само, як атрофуються м'язи без фізичного навантаження, мозок людини слабшає без різних розумових активностей. І навпаки, чим більше ви тренуєте його, тим більше утворюється в ньому нервових зв'язків, а чим вища активність головного мозку, тим більше в нього надходить збагаченою киснем крові. А від цього, власне, залежить інтелектуальне здоров'я людини.

Щоб мозок функціонував ефективно, важливо спеціально активізувати зростання нервових зв'язків з допомогою нових вражень. У період навчання у школі, університеті кількість нової інформації дозволяла стабільно тренувати мозок. Але для дорослої людини, у житті та роботі якої переважають рутинні процеси, щоб тримати інтелект у добрій формі, доводиться вдаватися до стимуляції
за допомогою спеціальних вправ у розвиток мозку. Тому важливо навчитися вирішувати типові завдання нестандартними методами.

Поліпшення пам'яті та роботи мозку: найкращі вправи

Для початку важливо відзначити, щоб добре прокачати мозок і розвинути гнучкість розуму, важливо звернути увагу на харчування, звички та спосіб життя в цілому. Свіже повітря, здоровий сон, фізичні навантаження та здорову їжу ще ніхто не скасовував. Тому, щоб досягти бажаного результату, потрібно насамперед звернути увагу на ці важливі чинники.

Ефективне тренування мозку - це вправи, спрямовані на розвиток пам'яті, уважності, а також окремо правої та лівої півкулі мозку.

Основна спеціалізація лівої півкулі – логічне мислення. Воно також відповідає за такі важливі здібності:

• мова та мова;
• логіка; аналіз;
• буквальне розуміння слів;
• математичні здібності;
• послідовне опрацювання інформації.

Також ліва півкуля контролює рухи правої половини тіла, а праву - за ліву частину.

У свою чергу, права півкуля відповідає за інтуїцію та творчі здібності, а також виконує функції:

• обробки невербальної інформації;
• орієнтації у просторі;
• музичності;
• розпізнавання метафоричних смислів;
• уяви, художніх здібностей;
• емоцій;
• паралельної обробки інформації;
• розпізнавання осіб.

Отже, як розвинути праву півкулю мозку? Ці вправи допоможуть вам посилити інтуїцію та творчі здібності.

Дзеркальне малювання

Візьміть великий аркуш паперу і олівцем у кожну руку. Почніть малювати однакові фігури одночасно правою та лівою рукою. Спочатку це можуть бути кола, петлі, квадрати. Згодом завдання потрібно ускладнити - зображувати обома руками повноцінні картинки.

Відновлення реальності в уяві

Ключовий момент розвитку правої півкулі мозку – вправи на візуалізацію. Тут важливо підключати уяву, зорову, слухову та нюхову пам'ять. Для початку позбавтеся сторонніх подразників і закрийте очі. Згадайте добре знайому вам людину: риси обличчя, колір волосся та очей. Після того, як ви створите в уяві його обличчя, постарайтеся відновити звучання голосу і запах парфуму. Опрацюйте образ максимально докладно.

Коли ви навчитеся відновлювати образи людей, потрібно просуватися далі, створюючи у фантазії цілу паралельну реальність. Такий комплекс вправ чудово розвиває креативність, творче бачення, уяву.

Випадкові слова

Суть вправи полягає в тому, щоб вибрати кілька випадкових слів і пов'язати їх за допомогою оповідання. Спочатку вам буде складно, і щоб зв'язати ці слова, знадобиться пара-трійка довгих речень. Але в ході тренувань ви можете пов'язувати на перший погляд незв'язані слова за допомогою буквально пари фраз.

Крім того, творче мислення можна розвинути за допомогою малювання мандали. Складний візерунок всіх кольорів веселки добре заспокоює нерви, концентрує увагу і розвиває художнє сприйняття.

Говорячи про тренування лівої півкулі мозку, в першу чергу ми маємо на увазі вирішення математичних завдань, кросвордів, ребусів, а також логічні ігри, такі як шахи. Важливо, що саме
ліва півкуля домінує у більшості людей. Тому окремо розвивати його немає сенсу. І тут краще застосувати комплексні вправи для мозку дорослої людини.

Нейробіка

Це така зарядка для мозку з вправами, які включають у роботу відразу всі п'ять органів чуття. Методика була розроблена американським нейробіологом Л. Катцем. Суть така: всі звичайні речі необхідно робити незвичним вам методом. Наприклад:

• пересуватися по дому із заплющеними очима;
• писати лівою рукою (якщо ви правша);
• змінити звичний маршрут;
• вдихати та смакувати аромат їжі, квітів, парфумів;
• визначати речі на дотик (наприклад, номінал монети);
• виконувати малознайому роботу;
• відповідати нестандартно на звичні запитання тощо.

Незвичайні дії, відчуття, запахи, обстановка провокують появу нових нервових зв'язків, що, своєю чергою, допомагає розвитку інтелектуальних здібностей.

Кольорові слова

Корисна гімнастика для мозку чи вправа на уважність. Вона допомагає підвищити рівень концентрації, покращує увагу, розвиває обидві півкулі мозку.

Отже, ваше завдання – швидко назвати колір слів. На перший погляд все просто, але спробуйте зробити це максимально швидко, і ліва півкуля відразу почне концентруватися на словах, збиваючи вас з пантелику. Вам потрібно синхронізувати роботу обох півкуль.

Алфавіт

Це вправа у розвиток мислення, уваги і поліпшення працездатності. Крім того, «Алфавіт» допомагає зняти емоційну напругу та перезапустити мозок.

Робота полягає у наступному. Під кожною літерою є позначка - Л, П, В. "Л" означає, що потрібно підняти ліву руку, "П" - праву, "В" - обидві руки. Вам необхідно одночасно вимовити букву алфавіту та виконати рух, зазначений під буквою.

Перша частина вправи – пройти від А до Я. У другій частині – від Я до А.

Нелогічний ланцюжок

Це вправа-тест для тренування мозку та пам'яті. Уважно подивіться на список слів протягом 90 секунд. Маленька порада: розбийте слова на пари і спробуйте зв'язати їх за допомогою візуальних асоціацій.

Намагайтеся відтворити всі слова по порядку. Якщо не можете, напишіть на листку всі слова, які згадаєте. Тепер порахуємо: від 15 до 20 слів – у вас добре розвинена пам'ять. 10-14 слів – середньостатистичний результат. Менше 10 - ви зовсім не вмієте скористатися пам'яттю.

Виконуйте ці прості вправи для мозку, і вже скоро ви помітите якісне покращення роботи обох півкуль, пам'яті та мислення.

Замість ув'язнення

Щоб тренувати розум, достатньо робити рутинні речі незвичайними способами, виконувати нові дії, читати більше, грати в інтелектуальні ігри. Прекрасний спосіб розвинути гнучкість мислення - вивчення іноземних мов та заняття музикою. Це спонукає мозок активно виробляти нові нейронні зв'язки, а отже – активно та ефективно працювати.

Щоб систематизувати заняття щодо покращення інтелектуального здоров'я, можна скористатися спеціальними онлайн-сервісами, які пропонують десятки різних вправ, завдань, тестів для розвитку мислення.

Напишіть у коментарях, які корисні вправи для мозку знаєте ви? Поділіться з нами своїм досвідом!

У кожної людини існують свої конкретні здібності: у когось вони виявляються більшою мірою, а у когось меншою. Інтелект визначається як здібностями, отриманими з народження. Він є результатом навчання та подальшого розвитку мислення завдяки аналізу та синтезу інформації, отриманої ззовні.

Зрозуміло, важлива роль відведена й уяві. Але все ж таки, в ньому є певний набір абстрактних об'єктів. При збільшенні горизонту відбувається розвиток уяви, а тренування пам'яті здійснюється за допомогою різних методів.

Інтелект та способи його розвитку

Часто ми самі собі ставимо питання: яким чином досягти розвитку свого інтелекту? Можна розвинути інтелект вправами. Головне – необхідно проводити заняття регулярно.

Нижче описано способи розвитку інтелекту:

• ігри та заняття для розвитку інтелекту;
• читання пізнавальних книг;
• фіксування та аналіз інформації;
• постійне навчання.

Зупинимося докладніше на кожному із способів та розглянемо додаткову інформацію.

Інтелектуальні ігри

У ході будь-якої гри в людини відбувається розвиток певних здібностей. Чудовим інструментом для процесу тренування мозку, його зосередженості, уважності, а також можливості планування наступних дій є ігри в шахи та нарди. Завдяки постійному розумовому процесу, крім розумових здібностей, розвивається і здатність до інтуїції. Також для розвитку інтелекту є спеціалізовані ігри онлайн.

З Вікіум ви зможете організувати тренування інтелекту онлайн за індивідуальною програмою

Ігри для покращення пам'яті та уваги, головоломки

Ще один ефективний метод – ігри для розвитку інтелекту та просторово-логічного мислення. У головоломні ігри входять: складання пазлів і кубика-рубика, розгадування кросворду, ребусів та загадок. Таким чином, ми бачимо, що ігри на розвиток інтелекту у дорослих дуже цікаві та захоплюючі.

Читання книг

Такий спосіб розвитку є доступним та потужним. Читаючи регулярно пізнавальні книги і не роблячи між читанням великої перерви, ви не даєте можливості мозку розслабитися, постійно йде процес навчання, і внаслідок цього він постійно росте. Варто зазначити, що начитані люди не мають складнощів при спілкуванні на різні теми.

Фіксування та аналіз інформації

Ведення аналізу будь-якої інформації та різних ідей слід робити не усно, а письмовим способом. Таким чином інформація краще засвоюється та запам'ятовується інформацію завдяки активізації одночасно кількох ділянок мозку. Крім цього, суттєво підвищується концентрація текстової інформації (разу на 3 і більше). Результат – глибокий синтез інформації з наступним ухваленням правильного рішення.

Постійне навчання

Щоб підгодувати свій інтелект, необхідно вигадати зовсім нове для себе заняття, яким раніше ви не займалися. Цьому заняттю вами має приділятися певний час, тим самим сприятливо впливаючи на активність мозку.

Також встановлено позитивну кореляцію між IQ та музичними здібностями людини. Почніть приділяти час вивченню музики додаткового розвитку своїх здібностей.

Спосіб життя

Відпочинок – важлива умова

Якщо людина відчуває дефіцит сну, то її організм і мозок не може сконцентрувати увагу на чомусь, і тому воно розсіюється. Згідно з результатами проведених досліджень, вченим вдалося встановити, що втома сприяє багаторазовому зниженню рівня IQ у людини. Для активування розумових здібностей перед важливими подіями достатньо лише раніше лягти спати і більше часу приділити сну.

Розриваємо стандарти

Змінюючи щоденні одноманітні, зазубрені та доведені до автоматизму дії ми не сприяємо напрузі мозку, оскільки він у подібних ситуаціях працює «на автоматі», пізнавальний процес зведений до мінімуму. Це говорить про те, що необхідно змінити свої повсякденні звички та поведінку. Допустимо, щоб активізувати мозкову діяльність і дати поштовх нової зв'язки між нейронами мозку, спробуйте відчиняти двері із закритими очима, переставляйте меблі з одного місця на інше та змініть свій маршрут з дому на роботу та назад.

Фізкультура

Завдяки фізичним навантаженням в організмі людини відбувається формування білка (нейротропний фактор мозку). Саме білок відповідає за розвиток нейронів, які є базисом інтелектуальних здібностей.

Оздоровча фізкультура буде корисною не тільки для мозку, але й для всього організму.

Є ще багато факторів, що впливають на інтелект, та способів його розвитку. Ми лише торкнулися деяких із них. Однозначно можна сказати: активна життєва позиція та здоровий спосіб життя допоможуть вам як у розвитку інтелекту, так і для досягнення життєвих цілей.