Come sviluppare le tue capacità intellettuali. Sviluppo dell'intelligenza: modi efficaci per tutti i giorni

Esercizi per sviluppare le capacità intellettuali

Ogni persona si sforza di avere successo, e per questo è necessario avere una visione ampia: come sviluppare l'intelligenza se sei insoddisfatto del livello delle tue conoscenze e abilità? Come essere una persona attiva e saggia in vecchiaia?

Quali conoscenze sono necessarie ai genitori che vogliono crescere un bambino intelligente con una vasta gamma di conoscenze, una mente curiosa e la capacità di applicare le proprie capacità nella pratica? Puoi sviluppare capacità intellettuali nel corso della tua vita; questo processo non finisce mai.

10 abitudini per sviluppare l'intelligenza in un adulto

Ammiriamo tutti gli esperti del “Cosa? Dove? Quando?". Siamo stupiti dalla mole delle loro conoscenze, dall’ampiezza delle prospettive e dalla capacità di trovare risposte a un’ampia varietà di domande complesse. Non essere triste o arrabbiato perché non raggiungerai mai questo livello. L’intelligenza è possibile a qualsiasi età.

In precedenza, si credeva che tale sviluppo fosse possibile solo durante il periodo della crescita, nell'infanzia e nell'adolescenza, dopo di che tutti questi processi vengono inibiti e il progresso non è più possibile.

Ma ora gli scienziati hanno dimostrato che nuove cellule nel cervello si formano costantemente e la sua plasticità, cioè la capacità di svilupparsi sotto l'influenza dell'esperienza, cambia: più ricca è la tua esperienza, più flessibile e sviluppata è la tua mente.

REGOLA	ISTRUZIONI PER L'AZIONE
	Gioca a giochi logici e intellettuali- Gli scacchi, il backgammon, i puzzle allenano la mente, la memoria e l'attenzione, il pensiero logico e spaziale
	Leggi ogni giorno e tutto ciò che ti interessa- i libri artistici ed educativi faranno lavorare costantemente il cervello, inoltre essere ben letti non ha mai fatto male a nessuno
	Annota, disegna tutto ciò che vuoi ricordare, le tue idee, idee- durante la scrittura vengono attivate diverse aree del cervello, il che aiuta ad assimilare meglio le informazioni
	Fai matematica: allena diverse abilità mentali contemporaneamente: pensiero astratto, analitico, critico e logico, la loro velocità, nonché memoria e attenzione
	Fai matematica - questo allena diverse abilità mentali contemporaneamente: pensiero astratto, analitico, critico e logico, la loro velocità, nonché memoria e attenzione
	Cambia le tue abitudini, quello che fai automaticamente ogni giorno- percorrere un percorso diverso per andare al lavoro, lavarsi i denti con una mano diversa, ecc.
	Fare sport- l'attività fisica accelera il sangue, il cervello si arricchisce di ossigeno e vengono prodotte proteine ​​che aiutano a formare i neuroni
	Mangiare correttamente e pienamente - Ricevendo la quantità necessaria di vitamine e minerali, il tuo cervello funzionerà a pieno regime.
	Non deprimerti percepire tutti i fallimenti e gli ostacoli come un’opportunità di miglioramento e sviluppo
	Assicurati di concederti il ​​giusto riposo, preferibilmente in silenzio e senza TV

Cos'è l'intelligenza

Se il cervello viene caricato con una soluzione, si formeranno nuove sinapsi: connessioni tra neuroni, altrimenti queste connessioni moriranno in quanto non necessarie.

Cos'è l'intelligenza? Questa è una qualità della psiche umana. Unisce pensiero, immaginazione, percezione. Questa è conoscenza, comprensione, capacità di analizzare informazioni, ragionare, trarre conclusioni, capacità di evidenziare la cosa principale, vedere schemi, generalizzare l'esperienza e pensare in modo critico.

Un intellettuale si sforza sempre di apprendere e comprendere ciò che prima non sapeva. Una persona deve controllare il lavoro della sua mente e non viceversa.

Inoltre, possiamo indirizzare lo sviluppo del cervello nella giusta direzione acquisendo con costanza nuove competenze o migliorando quelle che già possediamo.

Consiglio: leggi il libro di Svetlana Pristalova “Come sviluppare super memoria, intelligenza e attenzione”. In esso troverai molti esercizi per aiutarti a stimolare la tua mente.

Formazione dell'intelligenza

Secondo gli scienziati, l'intelligenza inizia a formarsi nell'utero, quindi alla domanda su come sviluppare l'intelligenza in un bambino durante la gravidanza, puoi ascoltare varie raccomandazioni.

Non essere nervoso, trascorri più tempo nella natura e ammirala. È anche importante mangiare correttamente e in modo nutriente affinché il bambino possa svilupparsi normalmente.

Molto, ovviamente, dipende dalla genetica, ma se il bambino nasce senza patologie, potrebbero sorgere problemi con le capacità intellettuali durante il periodo di sviluppo intrauterino.

Se il bambino non inizia a parlare o a camminare quando i suoi coetanei hanno già imparato queste abilità, è necessario scoprire se anche uno dei genitori è arrivato un po' in ritardo con questo, nel qual caso non c'è bisogno di farsi prendere dal panico.

Nessuno può fare assolutamente tutto meglio degli altri. Ogni persona ha delle inclinazioni e dei talenti innati, qualcosa che gli piace fare. Il compito dei genitori è notare e sviluppare queste caratteristiche nel tempo. Ma qui è importante non esagerare.

Non è necessario provare a insegnare a un bambino qualcosa per il quale non è ancora maturato fisiologicamente: ciò può provocare grossi problemi in futuro.

Per uno sviluppo normale, è necessario combinare l'allenamento dell'intelligenza con l'attività fisica, un'alimentazione normale, le passeggiate ed evitare il superlavoro.

I bambini si sviluppano in comunicazione con gli adulti. Gli psicologi hanno notato da tempo che nelle famiglie socialmente prospere, con genitori con un alto livello di istruzione, i bambini hanno un livello di intelligenza più elevato.

Ancora neonato, il bambino guarda con entusiasmo gli oggetti luminosi, cerca di raggiungerli e di assaporarli. È così che l'intelligenza inizia a svilupparsi.

In questo, i bambini assomigliano a scienziati appassionati del loro lavoro: cercano di imparare tutto ciò che li interessa, esplorano da tutti i lati e in tutti gli stessi modi, migliorando allo stesso tempo le loro capacità e rallegrandosi dei loro successi.

Come sviluppare l'intelligenza in un bambino?

Prima di tutto bisogna comunicare con il bambino, anche quando è molto piccolo. Parla con il tuo bambino e noterai con quanta attenzione ti ascolta.

Non fermare la sua curiosità, ma fai attenzione anche alla sicurezza. Gioca insieme, mostra e spiega tutto: i bambini impareranno dai loro genitori come comportarsi correttamente.

Basta non affrettarti a superare gli standard di sviluppo, anche se il bambino ha molto talento. Molti di noi cercano di realizzare le proprie ambizioni “scolpindo” un bambino in un bambino prodigio.

Il nostro compito è garantire ai bambini una vita normale. Non limitarlo a confini ristretti.

La curiosità insita nella natura darà sicuramente frutti e il bambino padroneggerà tutte le abilità intellettuali: distinguerà gli oggetti in base alle caratteristiche, generalizzerà ed evidenzierà, vedrà connessioni logiche, racconterà fiabe, costruirà analogie.

Fondamenti dell'intelligenza secondo Doman

Molti genitori moderni hanno familiarità con i metodi di sviluppo precoce di Glen Doman. Lo ha sviluppato per molti anni, ricercando e osservando bambini sani e malati.

Ecco i principi base della tecnica:

1. Il cervello cresce e si sviluppa sotto costante stress
2. Sviluppando intensamente l’intelligenza del bambino dalla nascita fino all’età di tre anni, puoi ottenere i migliori risultati
3. Lo sviluppo fisico aiuta a modellare il cervello e l’intelligenza motoria
4. La fase di crescita attiva dura fino a cinque anni. In questo momento, la formazione non richiede motivazione aggiuntiva

Devi iniziare dall'età di tre mesi, mostrando al bambino le carte con immagini di vari oggetti e nominandoli. Questo sviluppa la parola, l'attenzione, la logica, la memoria.

Che tu aderisca o meno a questo metodo, in ogni caso, lavora con tuo figlio, sviluppa le sue capacità creative e intellettuali, insegnagli a disegnare, scrivere, inventare e raccontare fiabe.

Un bambino di qualsiasi età è interessato ad esplorare qualcosa di nuovo, a immaginare e ad apprendere. E quando tutto va bene, i miei genitori mi lodano, voglio saperne ancora di più.

Come sviluppare le capacità intellettuali?

Allenando costantemente il tuo cervello con esercizi speciali, puoi sviluppare sia l'intelligenza, la memoria e l'attenzione a qualsiasi età.

Ad esempio, puoi utilizzare qualsiasi oggetto per allenare l'attenzione e la memoria: raccoglilo, studia con molta attenzione tutti i più piccoli dettagli: colore, forma, peso, rugosità, abrasioni, ricorda le tue sensazioni tattili.

Dopodiché, devi chiudere gli occhi e immaginare l'oggetto nel modo più accurato possibile.

Potresti non essere in grado di farlo subito, ma un allenamento regolare ti aiuterà a migliorare la tua memoria. Puoi ricordare e confrontare i suoni: come sono simili, è possibile sostituire un suono con un altro, come fanno durante la colonna sonora dei film.

Sviluppa l'abilità manuale, perché è noto che le capacità motorie fini hanno un effetto positivo sul cervello. Cerca sempre di imparare e imparare qualcosa di nuovo: è così che si formano nuove sinapsi e le tue capacità intellettuali miglioreranno.

Tutti questi metodi sono adatti non solo agli adulti, ma anche ai bambini. L’intelligenza deve essere sviluppata in modo globale e non limitata a un solo modo.

Ci sono molte attività che aiutano a sviluppare l'intelligenza, sono particolarmente importanti per le persone in età adulta: aiutano a rilassarsi e imparano a concentrarsi.

Ballare, che utilizza diverse aree del cervello per ricordare i movimenti; arti marziali che sviluppano la concentrazione e il senso dell'equilibrio; giardinaggio, che riduce significativamente il rischio di demenza.

Lavorare a maglia, che è calmante e sviluppa le capacità motorie, così come suonare uno strumento musicale; Tenere un diario allevia lo stress e aiuta nel processo decisionale.

Puoi sceglierne uno qualsiasi o anche diversi e assicurarti di dedicare loro un'ora o due al giorno.

Intelletto emotivo

Quanti di noi comprendono noi stessi e i nostri sentimenti? Invecchiando, li spingiamo dentro di noi e non li lasciamo fuoriuscire.

Cosa possiamo dire sull’accettazione e sulla comprensione dei sentimenti e dei modelli di comunicazione degli altri! Spesso ci manca l’intelligenza emotiva e sociale.

L'intelligenza emotiva è la consapevolezza delle emozioni, comprenderle e gestirle, la capacità di comunicare efficacemente con le persone, comprendere ed entrare in empatia.

Se sei incline a prendere decisioni impulsive di cui poi ti pentirai, allora devi sviluppare l’intelligenza emotiva.

Come farlo?

1. Tieni traccia delle tue emozioni reazioni agli eventi che accadono a te e intorno a te, cerca di capire il tuo atteggiamento nei confronti di questo.
2. Impara a sentire la connessione tra reazioni del corpo e sentimenti. Imparando a comprendere il linguaggio del corpo, capirai meglio le esperienze e i sentimenti delle altre persone.
3. Registra le tue emozioni e le azioni successive in un diario. Non ignorare nessun sentimento. Affronta la verità, non importa quanto possa essere spiacevole. Calmandoti e rileggendo gli appunti, riuscirai a guardarti dall'esterno. Questo ti aiuta a capire se hai fatto la cosa giusta. Se hai perso la pazienza a causa di sciocchezze, la prossima volta prova a comportarti in modo più moderato.
4. Comprendere le cause delle reazioni inconsce, imparerai a gestirli.
5. Impara a vedere e sentire- piccole sfumature, come i movimenti durante una conversazione, il tono con cui viene detto, possono dire molto su una persona e sui sentimenti che prova. In questo modo puoi imparare a riconoscere se una persona è astuta o se è onesta con te.
6. Sii aperto, amichevole e onesto in tutte le relazioni

L'intelligenza emotiva sviluppata aiuta una persona ad essere meno suscettibile allo stress e a comunicare con calma ed efficacia con qualsiasi persona.

Comprendi i loro sentimenti e sii sincero nelle tue emozioni e reazioni, senza nasconderle con il pretesto dell'equanimità. Utilizzare uno dei metodi sopra indicati, tutti insieme o alcuni separatamente.

Prenditi cura della tua salute mentale. Scegli come sviluppare la tua intelligenza e ricorda che è importante imparare e che la risata si chiama meditazione attiva, aiuta a evitare lo stress e a rilassarsi.

Per ottenere il risultato desiderato, è necessario fare molti sforzi, perché l'uomo moderno è pigro. Supera la pigrizia e rendi la tua vita più luminosa e felice.

L'intelligenza può e deve essere sviluppata in qualsiasi persona, non importa cosa fa nella vita e quali altezze ha raggiunto. Molte persone credono che una mentalità matematica, una mentalità umanitaria ci sia stata data dalla nascita, ma i neuroscienziati hanno dimostrato che il nostro cervello è plastico e capace di svilupparsi, poiché verrà scaricato e sviluppato.

Naturalmente, quando nasce un bambino, alcuni dati sono già stati inseriti in esso, quindi i genitori e gli insegnanti li inseriscono, ma oltre all'apprendimento, è necessario caricare costantemente il cervello e sforzarsi di sviluppare l'intelligenza.

Diamo un'occhiata a diversi modi per sviluppare l'intelligenza

Metodo 1. Impegnarsi nella risoluzione di enigmi logici

Gli indovinelli possono avere un trucco e avere risposte completamente diverse. Gli enigmi sviluppano il pensiero innovativo, l'ingegno e migliorano il tuo umore. Tutta la famiglia può risolvere enigmi.

Più di un'ora, meno di un minuto.

Risposta: secondo

Quale lingua si parla silenziosamente?

Risposta: linguaggio dei segni

In quale città è nascosta la direzione cardinale e il nome maschile?

Risposta: Vladivostok

Perché vanno spesso, ma raramente?

Risposta: scale

Sette sorelle sono alla dacia, dove ognuna è impegnata in qualche tipo di attività. La prima sorella legge un libro, la seconda cucina, la terza gioca a scacchi, la quarta risolve il Sudoku, la quinta fa il bucato, la sesta si prende cura delle piante. Cosa fa la settima sorella?

Risposta: gioca a scacchi

Le taccole volavano e si sedevano sui bastoni. Se si siedono uno alla volta c’è una taccola in più; se si siedono in due c’è un bastone in più. Quanti bastoni c'erano e quante taccole c'erano?

Risposta: tre bastoni e quattro taccole

Metodo 2. Allena la memoria

Prendi dieci parole qualsiasi e inventa una storia interessante usando queste parole, più divertente e fantastica è la storia, più facile sarai in grado di ricordare le parole.

In questo modo potrai esercitarti nell'allenamento della memoria e riuscire a memorizzare rapidamente nuove parole.

Per la storia puoi prendere le seguenti parole:

Tavolo, albero, gatto, dondolo, cavallo, vento, sogno, fonte, panino, divano.

Ora guarda sotto le tre frasi: in queste frasi le parole sono mescolate, componi le frasi nell'ordine corretto e memorizzale.

Con una passeggiata cosa posso fare da piccola? Piove tanto, non mio nipote.

Un po' di pesce e cipolle e per cena cucinerò delle verdure e dei pomodori.

“Noir” Mi piacciono molto le opere del genere, è interessante, sto leggendo un romanzo in questo momento.

Ora devi ricordare le coordinate dei punti in cui viene disegnato il coniglio.

Prepara un foglio di carta a quadretti, disegna due assi “x” e “y” e osserva attentamente il disegno; ti vengono concessi due minuti per ricordare il disegno e i punti in cui è disegnato.

Ora chiudi il disegno e disegnalo dalla memoria.

Quindi apri il disegno e confrontalo con il tuo disegno, se hai commesso degli errori ripeti questo esercizio.

Metodo 3. Impara a pensare e riflettere su questioni complesse

Affermazioni e domande complesse aiutano a sviluppare il pensiero analitico di una persona.

Per esempio:

Quando sarà vuoto questo secchio?

Il secchio non può essere completamente vuoto; ci saranno ancora polvere, minuscole particelle, aria, onde e così via.

I monumenti possono spostarsi?

I monumenti possono essere soggetti a movimento, possono essere spostati dalle persone, possono essere colpiti da un terremoto, possono essere spostati da forti venti e uragani.

Perché le persone e gli animali hanno due occhi?

Una domanda interessante: perché una persona ha bisogno di due occhi? Gli occhi destro e sinistro vedono allo stesso modo e una persona potrebbe vivere abbastanza bene con un occhio. Ma c'è una leggera differenza che aiuta una persona a vedere una tripla immagine con entrambi gli occhi e non con alcuni oggetti piatti.

Ecco perché una persona ha due occhi.

Puoi provare a farti una domanda e pensarci.

Metodo 4. Impara a pensare in modo strategico

La capacità di pensare in modo strategico, calcolare correttamente le mosse del nemico e uscire vincitore da diverse situazioni: puoi fare tutto questo. Per sviluppare una strategia, avrai bisogno di matematica, logica e psicologia.

Ti offriamo un gioco a cui puoi giocare con bambini e adulti.

Trova un numero da 1 a 100 e la persona che giocherà con te dovrà indovinarlo. Vengono dati cinque tentativi per indovinare il numero. Se riesci a indovinare il numero desiderato cinque volte, vinci.

Ad esempio, il numero 65.

La persona con cui stai giocando deve nominare un numero qualsiasi da 1 a 100.

Nominarne esattamente la metà per eliminare l'altra metà.

Dice il numero 50.

Dici che la sua cifra è inferiore alla tua.

Chiama il nuovo numero 75 per eliminare la seconda metà dei numeri.

Dici che il suo numero è più alto. Pertanto, deve indovinare un numero compreso tra 50 e 75.

Dice ancora esattamente la metà tra i numeri 62.

Dici che la sua cifra è più bassa.

Dice 67.

Dici che il suo numero è più alto. Questo gli lascia un solo tentativo. Deve scegliere un numero compreso tra 62 e 67. Potrebbe essere il numero 63, 64, 65, 66. Ora deve essere in grado di scegliere il numero nascosto.

Questo gioco non è complicato ed entusiasmante; ti insegna a fare i passi giusti, pensare in modo strategico e sviluppare tattiche.

Metodo 5. Matematica

La matematica aiuta a riportare la mente in completo ordine. Studia, fai calcoli, risolvi problemi, realizza grafici. Sviluppando abilità matematiche, migliori la memoria, l'attenzione e sviluppi l'intelligenza.

Guarda i seguenti esempi interessanti. Considera quale modello si osserva qui; a volte non è nemmeno necessario fare calcoli per sapere cosa accadrà.

Guarda un altro esempio interessante.

Guarda e risolvi enigmi divertenti

Problema 1.

Il padre ha sei figli. Ogni figlio ha una sorella. Quanti figli ha in totale questo padre?

Problema 2.

Ci sono tre conigli in una gabbia. Tre ragazze hanno chiesto di regalare loro un coniglio ciascuna. Ad ogni ragazza è stato regalato un coniglio. Eppure nella gabbia era rimasto solo un coniglio. Come è successo?

Problema 3.

C'erano 40 gazze sedute su un albero. Un cacciatore è venuto, ha sparato e ucciso 6 gazze. Quante gazze sono rimaste sull'albero?

Problema 4.

Due padri e due figli si divisero 3 arance tra loro, in modo che ciascuno ricevesse un'arancia. Come è potuto accadere?

Metodo 6. Impara a suonare strumenti musicali

Imparare a suonare uno strumento musicale ha un effetto positivo sullo sviluppo della memoria, dell'attenzione e dell'intelligenza.

Scegli uno strumento musicale che ti piace e inizia a esercitarti, puoi iniziare a esercitarti da solo oppure puoi prendere lezioni da un insegnante.

Metodo 7. Inizia a imparare le lingue straniere

Un altro buon modo per imparare una lingua straniera. Puoi dedicare il tuo tempo libero all'apprendimento di una lingua straniera.

Per studiare una lingua straniera, puoi riservare del tempo la sera dopo il lavoro e nei fine settimana.

Se hai poco tempo per studiare, puoi iniziare a studiare mentre vai al lavoro, mentre svolgi le faccende domestiche o vai al negozio a fare la spesa. Durante questo periodo di tempo puoi ascoltare musica in una lingua straniera, storie, storie, più ascolti discorsi stranieri, più velocemente inizierai a capirlo.

Puoi anche imparare parole e frasi senza interrompere questioni importanti; puoi usare le frasi apprese nella vita per ricordare meglio.

Metodo 8. Impara a scrivere storie diverse

Comporre storie diverse è molto interessante e utile non solo per i bambini, ma anche per gli adulti.

Prendi dieci parole qualsiasi e inventa una storia interessante, quindi prova a raccontarla di nuovo.

Quando ti vengono delle idee, il tuo cervello inizia a lavorare più velocemente e più attivamente, tali esercizi sono molto utili per tutti.

Inventa una storia con le seguenti parole:

Vento, cane, mare, vulcano, strada, sole, divano, pantofole, acqua, porta.

Metodo 9. Sonno adeguato

Non dimenticare che il tuo sviluppo, la salute, il successo, le emozioni positive, la soddisfazione e così via dipendono dal sonno.

Ognuno è diverso e la durata del sonno di ognuno è diversa. La cosa più importante è dormire sempre a sufficienza e poi tutto sarà facile per te.

Il sonno è direttamente correlato alla memoria; durante il sonno, le informazioni vengono ricordate e vengono apprese nuove strategie.

Metodo 10. Sport

L’attività fisica ha un effetto positivo sull’attività cerebrale.

Inizia a fare sport, scegli il tuo sport preferito e praticalo. È molto bello se pratichi sport all'aria aperta, all'aria aperta.

È molto difficile iniziare a fare sport da domani, quindi puoi iniziare a fare esercizi la mattina da domani, gradualmente ti abituerai e inizierai a fare sport.

L'intelligenza può essere sviluppata non solo in diversi modi, ma anche attraverso esercizi e giochi.

Giochi educativi per sviluppare l'intelligenza

Gioco 1 “Sottomarini”

Il gioco "Sottomarini" sviluppa l'attenzione.

I sottomarini si muovono nel mare nelle seguenti direzioni: sinistra, destra, giù, su. Sullo schermo appare la domanda: “Dove puntano le barche?”, “Dove si muovono le barche?” Osserva attentamente la domanda, il movimento delle barche e la loro direzione. Usando le frecce devi rispondere correttamente alla domanda. Per la risposta corretta otterrai punti e continuerai a giocare. Se hai tre risposte errate, il gioco finisce.

Gioco 2 “Tavoli Schulte rosso-neri”

Il gioco “Red-Black Schulte Tables” sviluppa l'attenzione.

L'essenza principale del gioco è fare clic correttamente sui quadrati neri in ordine crescente e sui quadrati rossi in ordine decrescente.

In questo gioco si alternano numeri e pulsanti. Leggi correttamente la domanda e premi il numero corretto. Prima devi premere il numero nero minimo, poi il numero rosso massimo, ora ancora il numero nero minimo, poi il numero rosso massimo e così via. Se hai risposto correttamente, continui a giocare e a guadagnare punti.

Gioco 3 "Concentrazione"

Il gioco "Concentrazione" sviluppa l'attenzione.

L'essenza principale del gioco è ricordare dove si trovano le coppie di oggetti identici e fare clic dopo che le celle sono state chiuse.

In questo gioco vengono dati gli oggetti che devono essere ricordati, questi oggetti, dove si trovano, poi le celle vengono chiuse. Devi ricordare dove si trovavano questi oggetti e fare clic su queste celle. Se rispondi correttamente, guadagni punti e continui a giocare.

Gioco 4 “Salvadanaio”

Il gioco del Salvadanaio sviluppa il pensiero e la memoria.

Lo scopo principale del gioco è scegliere quale salvadanaio ha più soldi.

In questo gioco ci sono quattro salvadanai, devi contare quale salvadanaio ha più soldi e mostrarlo con il mouse. Se in due salvadanai c'è la stessa somma di denaro è necessario indicarli entrambi, se hai risposto correttamente guadagni punti e continui a giocare.

Gioco 5 “Ordinamento complicato - riavvio”

Il gioco "Ordinamento complicato - riavvio" sviluppa il pensiero e la memoria.

L'essenza principale del gioco è ordinare le figure su uno sfondo chiaro per colore e su uno sfondo scuro per forma.

In questo gioco devi ordinare le forme per forma su uno sfondo scuro e per colore su uno sfondo chiaro. Sulla sinistra ci sono quattro pulsanti “su”, “giù”, “sinistra” e “destra”. Usando queste frecce sullo schermo puoi selezionare e fare clic su una figura. Se hai risposto correttamente, guadagni punti e continui a giocare.

Gioco 6 “Matrici matematiche”

Il gioco "Matrici matematiche" sviluppa il pensiero e la memoria.

L'essenza principale del gioco è trovare rapidamente i termini corretti per l'espressione.

Sullo schermo viene mostrato un esempio: al posto dei termini ci sono le lettere “A” e “B” e dopo il segno uguale c'è un numero. Devi scegliere i termini giusti per ottenere l'importo indicato. Se hai risposto correttamente, guadagni punti e giochi ulteriormente.

Gioco 7 “Rivoluzione della portata numerica”

Il gioco "Numeric Span Revolution" sviluppa la memoria.

Lo scopo principale del gioco è ricordare i numeri sullo schermo e comporli correttamente.

In questo gioco i numeri vengono aperti per alcuni secondi, bisogna ricordarli, poi i numeri vengono chiusi. Ora nella finestra vuota devi inserire i numeri che ricordi, se ricordi correttamente i numeri passi al gioco e guadagni punti, ma se inserisci i numeri in modo errato per tre volte, il gioco finisce.

Gioco 8 “Ricarica addizione rapida”

Il gioco "Riavvio rapido dell'aggiunta" sviluppa il pensiero, la memoria e l'attenzione.

Lo scopo principale del gioco è scegliere i termini corretti, la cui somma sarà uguale al numero indicato.

In questo gioco, sullo schermo vengono visualizzati tre numeri e viene assegnato un compito: aggiungi il numero, lo schermo indica quale numero deve essere aggiunto. Seleziona due numeri da tre numeri e premili. Se hai risposto correttamente, guadagni punti e giochi ulteriormente.

Gioco 9 "Numero 3 indietro"

Il gioco "Numero 3 all'indietro" sviluppa la memoria.

L'essenza principale del gioco è ricordare la sequenza dei numeri e confrontare il numero sull'ultima carta con quello precedente.

In questo gioco vengono distribuite carte con numeri, devi ricordare la sequenza di numeri mostrata sullo schermo e confrontare il numero dell'ultima carta con la carta precedente. Leggi attentamente la domanda sullo schermo, se rispondi correttamente guadagnerai punti e continuerai a giocare.

Gioco 10 "BrainFood"

Il gioco BrainFood sviluppa la memoria e l'attenzione.

L'essenza principale del gioco è che in ogni round viene mostrato un insieme di elementi; devi scegliere dall'insieme quello che non è stato ancora selezionato nei round precedenti.

In questo gioco sullo schermo vengono offerti cibo e bevande. Devi scegliere una cosa. In ogni round successivo, devi scegliere un piatto diverso che differisce da quelli selezionati in precedenza. Devi ricordarti e scegliere sempre piatti e bevande diversi: se rispondi correttamente guadagni punti e giochi ulteriormente.

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Conclusione

Impegnati nello sviluppo, sviluppa il tuo intelletto, sviluppa la memoria e l'attenzione. Ti auguriamo buona fortuna.

La capacità di concentrarsi su piccoli dettagli, navigare nei flussi di informazioni, rispondere istantaneamente alle mutevoli situazioni e prendere rapidamente decisioni efficaci sono competenze importanti che aiutano gli uomini d'affari a raggiungere i propri obiettivi. E per sviluppare tali qualità imprenditoriali e migliorare la tua mente, devi fare regolarmente esercizi speciali per il cervello, il cosiddetto fitness per la testa!

Proprio come i muscoli si atrofizzano senza attività fisica, il cervello umano si indebolisce senza varie attività mentali. Al contrario, più lo alleni, più si formano connessioni nervose e maggiore è l'attività del cervello, più sangue ricco di ossigeno vi entra. E la salute intellettuale di una persona dipende in realtà da questo.

Affinché il cervello funzioni in modo efficace, è importante stimolare in modo mirato la crescita delle connessioni neurali attraverso nuove esperienze. Durante gli studi a scuola e all'università, la quantità di nuove informazioni ha permesso di allenare costantemente il cervello. Ma per un adulto, la cui vita e il cui lavoro sono dominati da processi di routine, per mantenere l'intelletto in buona forma, è necessario ricorrere alla stimolazione
con l'aiuto di esercizi speciali per lo sviluppo del cervello. Ecco perché è così importante imparare a risolvere i problemi tipici utilizzando metodi non standard.

Migliorare la memoria e la funzione cerebrale: i migliori esercizi

Per cominciare, è importante notare che per pompare adeguatamente il cervello e sviluppare flessibilità mentale, è importante prestare attenzione all'alimentazione, alle abitudini e allo stile di vita in generale. L'aria fresca, il sonno sano, l'attività fisica e il cibo sano non sono stati ancora cancellati. Pertanto, per ottenere il risultato desiderato, è necessario prima prestare attenzione a questi importanti fattori.

Un allenamento cerebrale efficace è costituito da esercizi volti a sviluppare la memoria, l'attenzione e anche separatamente gli emisferi destro e sinistro del cervello.

La principale specializzazione dell'emisfero sinistro è il pensiero logico. È inoltre responsabile delle seguenti importanti abilità:

• linguaggio e discorso;
• logica, analisi;
• comprensione letterale delle parole;
• abilità matematiche;
• elaborazione sequenziale delle informazioni.

Inoltre, l'emisfero sinistro controlla i movimenti della metà destra del corpo, mentre l'emisfero destro controlla il lato sinistro.

A sua volta, l'emisfero destro è responsabile dell'intuizione e della creatività e svolge anche le seguenti funzioni:

• elaborazione delle informazioni non verbali;
• orientamento nello spazio;
• musicalità;
• riconoscimento dei significati metaforici;
• immaginazione, capacità artistiche;
• emozioni;
• elaborazione parallela delle informazioni;
• riconoscimento facciale.

Quindi, come sviluppare l'emisfero destro del cervello? Questi esercizi ti aiuteranno a migliorare la tua intuizione e creatività.

Disegno a specchio

Prendi un grande pezzo di carta e una matita in ciascuna mano. Inizia a disegnare le stesse forme con la mano destra e quella sinistra contemporaneamente. All'inizio potrebbero essere cerchi, anelli, quadrati. Nel corso del tempo, il compito deve essere complicato: disegnare immagini a tutti gli effetti con entrambe le mani.

Ripristinare la realtà nell'immaginazione

La chiave per sviluppare l'emisfero destro del cervello sono gli esercizi di visualizzazione. Qui è importante collegare l'immaginazione, la memoria visiva, uditiva e olfattiva. Per iniziare, sbarazzati delle sostanze irritanti estranee e chiudi gli occhi. Ricorda una persona che conosci bene: lineamenti del viso, colore dei capelli e degli occhi. Dopo aver creato il suo volto nella tua immaginazione, prova a richiamare dalla memoria il suono della sua voce e l'odore del profumo. Elabora l'immagine nel modo più dettagliato possibile.

Quando impari a ripristinare le immagini delle persone, devi andare avanti, creando un'intera realtà parallela nella tua fantasia. Questa serie di esercizi sviluppa notevolmente la creatività, la visione creativa e l'immaginazione.

Parole casuali

L'essenza dell'esercizio è scegliere diverse parole completamente casuali e collegarle con l'aiuto di una storia. All'inizio sarà difficile per te e ci vorranno un paio di frasi lunghe per collegare queste parole. Ma durante l'allenamento sarai in grado di collegare parole apparentemente non correlate con solo un paio di frasi.

Inoltre, il pensiero creativo può essere sviluppato disegnando un mandala. L'intricato disegno di tutti i colori dell'arcobaleno calma perfettamente i nervi, concentra l'attenzione e sviluppa la percezione artistica.

Quando si parla di allenamento dell'emisfero sinistro del cervello, si intende innanzitutto la risoluzione di problemi matematici, cruciverba, enigmi, nonché giochi di logica come gli scacchi. È importante notarlo esattamente
nella maggior parte delle persone l’emisfero sinistro è dominante. Pertanto, non ha senso svilupparlo separatamente. In questo caso, è meglio utilizzare esercizi complessi per il cervello adulto.

Neurobica

Si tratta di una sorta di esercizio per il cervello con esercizi che coinvolgono tutti e cinque i sensi contemporaneamente. La tecnica è stata sviluppata dal neuroscienziato americano L. Katz. La conclusione è questa: tutte le cose ordinarie devono essere fatte in un modo insolito per te. Per esempio:

• muoverti per casa con gli occhi chiusi;
• scrivi con la mano sinistra (se sei destrorso);
• cambiare il tuo percorso abituale;
• inspira e assapora l'aroma del cibo, dei fiori, del profumo;
• identificare le cose al tatto (ad esempio, la denominazione di una moneta);
• eseguire lavori non familiari;
• rispondere alle domande abituali in modo non standard, ecc.

Azioni, sensazioni, odori e dintorni insoliti provocano l'emergere di nuove connessioni neurali che, a loro volta, aiutano lo sviluppo delle capacità intellettuali.

Parole di colore

Esercizi cerebrali utili o esercizi di consapevolezza. Aiuta ad aumentare i livelli di concentrazione, migliora l'attenzione e sviluppa entrambi gli emisferi del cervello.

Quindi, il tuo compito è nominare rapidamente il colore delle parole. A prima vista, tutto è semplice, ma cerca di farlo il più rapidamente possibile e l'emisfero sinistro inizierà immediatamente a concentrarsi sulle parole, confondendoti. È necessario sincronizzare il lavoro di entrambi gli emisferi.

Alfabeto

Questo è un esercizio per sviluppare il pensiero, l'attenzione e migliorare le prestazioni. Inoltre, “Alphabet” aiuta ad alleviare lo stress emotivo e a riavviare il cervello.

Il lavoro è il seguente. Sotto ogni lettera c'è un segno: L, P, V. "L" significa che devi alzare la mano sinistra, "P" - destra, "B" - entrambe le mani. Devi pronunciare contemporaneamente la lettera dell'alfabeto ed eseguire il movimento segnato sotto la lettera.

La prima parte dell'esercizio consiste nel passare dalla A alla Z. Nella seconda parte, dalla Z alla A.

Catena illogica

Questo è un esercizio di prova per allenare il cervello e la memoria. Osserva attentamente l'elenco delle parole per 90 secondi. Un piccolo consiglio: dividi le parole in coppie e prova a collegarle utilizzando associazioni visive.

Prova a riprodurre tutte le parole in ordine. Se non puoi, scrivi su un pezzo di carta tutte le parole che ricordi. Ora contiamo: da 15 a 20 parole: la tua memoria è ben sviluppata. 10-14 parole è il risultato medio. Meno di 10: non sai assolutamente come usare la memoria.

Esegui questi semplici esercizi cerebrali e presto noterai un miglioramento qualitativo nel funzionamento di entrambi gli emisferi, nella memoria e nel pensiero.

Invece di una conclusione

Per allenare la tua mente, è sufficiente fare cose di routine in modi insoliti, eseguire nuove azioni, leggere di più, giocare a giochi intellettuali. Un ottimo modo per sviluppare la flessibilità di pensiero è studiare le lingue straniere e suonare musica. Ciò incoraggia il cervello a produrre attivamente nuove connessioni neurali e quindi a lavorare in modo attivo ed efficiente.

Per sistematizzare le lezioni per migliorare la salute intellettuale, puoi utilizzare speciali servizi online che offrono dozzine di esercizi, compiti e test diversi per lo sviluppo del pensiero.

Scrivi nei commenti quali esercizi utili per il cervello conosci? Condividi la tua esperienza con noi!

Ogni persona ha le sue capacità specifiche: per alcuni si manifestano in misura maggiore e per altri in misura minore. L'intelligenza è determinata non solo dalle capacità acquisite dal momento della nascita. È il risultato dell'apprendimento e dell'ulteriore sviluppo del pensiero attraverso l'analisi e la sintesi delle informazioni ricevute dall'esterno.

Naturalmente anche l’immaginazione gioca un ruolo importante. Tuttavia contiene un certo insieme di oggetti astratti. Con l'aumento degli orizzonti, si sviluppa l'immaginazione e l'allenamento della memoria viene effettuato utilizzando vari metodi.

Intelligenza e modi per svilupparla

Spesso ci poniamo la domanda: come sviluppare la nostra intelligenza? Puoi sviluppare la tua intelligenza attraverso l'esercizio. La cosa principale è che devi condurre lezioni regolarmente.

Di seguito sono riportati i modi per sviluppare l'intelligenza:

• giochi e attività per lo sviluppo dell'intelligenza;
• leggere libri educativi;
• registrazione e analisi di informazioni;
• formazione costante.

Diamo uno sguardo più da vicino a ciascun metodo e consideriamo ulteriori informazioni.

Giochi mentali

Nel corso di qualsiasi gioco, una persona sviluppa determinate abilità. Uno strumento eccellente per allenare il cervello, la sua concentrazione, attenzione e la capacità di pianificare le azioni successive sono i giochi di scacchi e backgammon. Grazie al costante processo di pensiero, oltre alle capacità mentali, si sviluppa anche la capacità di intuizione. Esistono anche giochi online specializzati per lo sviluppo dell'intelligenza.

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Giochi per migliorare la memoria e l'attenzione, puzzle

Un altro metodo efficace sono i giochi per sviluppare l'intelligenza e il pensiero logico-spaziale. I giochi puzzle includono: assemblaggio di puzzle e cubi di Rubik, risoluzione di cruciverba, enigmi e indovinelli. Quindi, vediamo che i giochi per lo sviluppo dell'intelligenza negli adulti sono molto interessanti ed emozionanti.

Leggendo libri

Questo metodo di sviluppo è accessibile e potente. Leggendo regolarmente libri educativi e non facendo una lunga pausa tra una lettura e l'altra, non dai al tuo cervello l'opportunità di rilassarsi; il processo di apprendimento è costantemente in corso e, di conseguenza, è costantemente "in crescita". Vale la pena notare che le persone colte non hanno difficoltà a comunicare su vari argomenti.

Registrazione e analisi delle informazioni

L'analisi di eventuali informazioni e varie idee dovrebbe essere effettuata non oralmente, ma per iscritto. Pertanto, le informazioni vengono assorbite e ricordate meglio grazie all'attivazione simultanea di più parti del cervello. Inoltre, la concentrazione delle informazioni testuali aumenta in modo significativo (3 volte o più). Il risultato è una profonda sintesi delle informazioni seguita dal prendere la decisione giusta.

Apprendimento continuo

Per nutrire il tuo intelletto, devi inventare un'attività completamente nuova che non hai mai svolto prima. Dovresti dedicare una certa quantità di tempo a questa attività, avendo così un effetto benefico sull'attività cerebrale.

È stata stabilita anche una correlazione positiva tra il QI e le capacità musicali di una persona. Inizia a dedicare tempo allo studio della musica per sviluppare ulteriormente le tue capacità.

Stile di vita

Il riposo è importante

Se una persona sperimenta una mancanza di sonno, il suo corpo e il suo cervello non possono concentrarsi su nulla e quindi si dissipano. Secondo i risultati della ricerca, gli scienziati sono stati in grado di stabilire che la stanchezza contribuisce a una diminuzione multipla del livello di QI di una persona. Per attivare le tue capacità mentali prima di eventi importanti, devi solo andare a letto prima e trascorrere più tempo a dormire.

Infrangere gli standard

Modificando le azioni quotidiane monotone, meccaniche e automatiche, non contribuiamo alla tensione cerebrale, poiché in tali situazioni funziona "automaticamente", il processo cognitivo è ridotto al minimo. Ciò suggerisce che è necessario modificare le abitudini e il comportamento quotidiano. Diciamo che, per attivare l'attività cerebrale e dare impulso a una nuova connessione tra i neuroni cerebrali, prova ad aprire le porte con gli occhi chiusi, a riorganizzare i mobili da un luogo all'altro e a cambiare il percorso da casa al lavoro e ritorno.

Allenamento fisico

Grazie all'attività fisica, nel corpo umano avviene la formazione di proteine ​​(fattore neurotropico del cervello). È la proteina responsabile dello sviluppo dei neuroni, che sono la base delle capacità intellettuali.

L'educazione fisica che migliora la salute sarà utile non solo per il cervello, ma anche per tutto il corpo.

Ci sono molti altri fattori che influenzano l’intelligenza e i modi per svilupparla. Ne abbiamo solo sfiorati alcuni. Possiamo sicuramente dire: uno stile di vita attivo e uno stile di vita sano ti aiuteranno sia a sviluppare la tua intelligenza che a raggiungere i tuoi obiettivi di vita.