Воздушная гимнастика на полотнах. Лучшие воздушные и цирковые гимнасты

На портале Dance.Firmika.ru собрана информация о том, где можно записаться на занятия танцами на полотнах в Москве: адреса и телефоны танцевальных школ и студий танцев, цены на наиболее востребованные направления, отзывы учеников. Для большего удобства в использовании портала и поиске школы танцев мы предлагаем воспользоваться удобным фильтром по районам и станциям метро. Наглядные таблицы помогут сравнить стоимость занятий и тренировок в разных танцевальных студиях города, выбирая оптимальный по цене вариант.

Совершенно уникальное танцевальное направление представляет собой танец на воздушных полотнах или воздушная гимнастика, гармонично сочетающая в себе хореографию, спорт и акробатические элементы. Сегодня это направление развивается весьма быстро, становясь все популярнее с каждым днем. К танцу на полотнах относятся упражнения, которые выполняют на подвешенных к потолку аппаратах или снарядах, например, гимнастику на канате, кольце и полотнах.

Обучение воздушной гимнастике или танцам на воздушных полотнах в Москве

Найти уроки танцев на полотнах в Москве с помощью нашего портала становится совсем просто! В таблицах собрана информация о школах танцев, где представлены полноценные занятия. Наглядные цены позволят сравнить стоимость тренировок в разных заведениях и сравнить цену на полноценные абонементы. С помощью фильтра можно подобрать с занятиями воздушной гимнастикой в наиболее удобном районе или около подходящей станции метро.

Воздушная гимнастика на полотнах – особенности направления

Чем-то принцип танца весьма похож на танцы на пилоне. В нем присутствуют и вращения, и статичные позы. Разница заключается только в том, что даже крутящийся пилон закреплен, а полотна кружатся и качаются. Элементы воздушной гимнастики выглядят весьма необычно и красиво, а сам танец приобретает особую чувственность и нежность, за которой скрывается хорошая физическая подготовка.

К преимуществам занятия воздушной гимнастикой относится отсутствие такого количества синяков, которое характерно для пилона. Необычные упражнения дарят необычайную легкость всему телу, придавая движениям элегантность и изящество. Уроки танцев на пилоне могут проходить как индивидуально, так и в паре – все зависит от расписания школы и договоренности с педагогом. Сегодня танцевальные или цирковые студии предлагают полноценное обучение с квалифицированным педагогом. Подойдет и воздушная гимнастика для детей, такие уроки можно начинать уже в 4 года. Чтобы занятия проходили комфортно, лучше предпочесть закрытый облегающий костюм.

Актерское мастерство, пластика и хорошая физическая подготовка – основные составляющие, без которых сложно представить танцы на полотнах. Танец включает набор статичных элементов, дополненных элементами акробатики и плавными переходами, исполняемыми на высоте в 4-5 метров при помощи плотных тканых лент. Сложно описать чувство танцора, который двигается под музыку на полотнах – это нужно попробовать самостоятельно!

Выбирая обучение воздушной гимнастике на полотнах, ученики не только осваивают головокружительные трюки и создают совершенную фигуру. Они развивают собственную гибкость и пластичность, чувство ритма и музыкальность, грациозность движений.

Если вам наскучил обычный тренажерный зал со штангами и гантелями, вы можете добавить к нему занятия воздушной гимнастикой, а то и заменить одно на другое. Конечно, с первого раза сложное и зрелищное выступление, как в цирке, у вас вряд ли получится, но подтянуть фигуру и преодолеть страх высоты вполне возможно.

Воздушные гимнасты используют петли и полотна из ткани, металлические обручи, трапеции и многое другое, чтобы буквально летать под куполом цирка. На все это очень интересно смотреть, но кажется, что такое совершенно невозможно выполнить самому. Отчасти это правда. Человек, который с детства не занимался ничем, кроме школьной физкультуры (да и то на ней в основном заставляли убирать территорию), вряд ли научится сгибаться в бублик и без страха отпускать руки, чтобы совершить трехметровый прыжок с трапеции. Но научиться красиво двигаться, уверенно чувствовать себя, даже оторвавшись от земли, и, конечно же, накачать мышцы в помощью цирковых снарядов вполне возможно. Кроме того, эти занятия воздушной гимнастикой приносят огромное удовольствие. Хотя крыльев у нас нет, ощущение полета - одно из самых приятных. Кто же в детстве не качался на качелях или тарзанке? Конечно, отпускать руки было страшно, но это была смесь страха и настоящего восторга.

Польза воздушной гимнастики

Воздушная гимнастика требует хорошей физической подготовки, важна не только сила, но и растяжка. Лучше приходить на занятия, если вы уже занимаетесь фитнесом - тогда вы не разочаруетесь на первом же уроке, обнаружив, что у вас не получается выполнить ни один элемент. Но дальше от тренажерного зала можно отказываться: для поддержания хорошей формы воздушной гимнастики более чем достаточно. Особенно эффективно она укрепляет мышцы рук, плеч, пресса и спины. Этому способствуют статичные упражнения, при которых требуется балансировать в определенной позе. Тренировки на полотнах и кольце - способ избавиться от ненужных страхов, научиться перебарывать себя и развивать силу воли. Особенно способствуют этому обрывы, выполняемые на воздушных полотнах. Первый опыт свободного падения никогда не обходится без крика и паники. Но при правильной технике выполнения обрывы и прочие трюки не представляют опасности, и, испытав щекочущий нервы опыт один раз, вы захотите повторять его снова и снова.

Одежда для воздушной гимнастики

Воздушные гимнасты надевают на выступления обтягивающие комбинезоны не только для того, чтобы красиво выглядеть на сцене. Нужно, чтобы кожа была максимально закрыта одеждой, тогда она не «обожжется» от быстрого скольжения по ткани полотна. Лишние детали одежды могут намотаться вокруг полотен или кольца и в самый неподходящий момент помешают сделать трюк.

Впрочем, для первых занятий заводить специальный комбинезон не обязательно, вполне подойдут лосины и футболка с длинными рукавами. При этом заниматься на полотнах и петлях лучше босиком: пальцы ног, как и пальцы рук, серьезно помогают при попытке удержаться на этих снарядах. А вот для воздушного кольца, напротив, носки пригодятся. Этот снаряд, в отличие от полотен и петель, жесткий, а зажимать его приходится всеми сгибами тела, в том числе голеностопом. По этой же причине для тренировок на кольце стоит выбирать максимально плотную одежду, в противном случае синяки неизбежны. Первое время руки будут быстро уставать, и на них могут появиться мозоли. Чтобы этого не происходило, можно использовать кожаные перчатки без пальцев. Если руки сильно потеют, поможет магнезия (она продается в спортивных магазинах в разделе товаров для скалолазания).

Серьги, цепочки и кольца перед занятием нужно снять. Все жесткие предметы на теле могут поранить вас или поцарапать снаряд. Волосы стоит собрать в хвост, косу или пучок, причем не пользуясь металлической или пластмассовой заколкой.

Лучше всего, если вас будет тренировать выпускник циркового училища с дипломом по специальности «воздушная гимнастика». Это застрахует вас от ошибок в начале обучения. К тому же, если ваша физическая подготовка и ловкость пока не на высоте, внимание и страховка профессионального тренера будут для вас особенно полезны.

Тем не менее, если вы не готовы тратить массу денег и не ставите перед собой серьезных целей, а просто хотите попробовать что-то новое, вы можете заняться воздушной гимнастикой в одной из танцевальных школ. Фитнес-клубы только начинают открывать для себя это направление, но число мест, где можно освоить упражнения на воздушных полотнах, петлях и кольце, неуклонно растет.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Воздушная гимнастика — это элитное искусство и самый зрелищный и эффектный жанр циркового шоу. Гимнасты и акробаты демонстрируют необыкновенную силу, ловкость и смелость, недоступные обычному зрителю, в рискованных и отчаянных трюках.

Многие артисты решаются даже на сложные акробатические номера с завязанными глазами. Они умеют пощекотать нервы и предоставить вниманию гостей «смертельные номера», ассоциирующиеся с работой без страховки. Особенно впечатляют гимнастки, сочетающие изумительную пластику и красоту со сложными силовыми элементами.

Выступления воздушных гимнастов

связаны с большой и кропотливой подготовительной работой, которая порой не видна и незнакома зрителю. Чтобы выглядеть в воздухе уверенно и красиво, артистам необходимо постоянно держать себя в форме. Каждодневные репетиции, сорванные мозоли, синяки и травмы делают этот труд поистине героическим. Артисты самостоятельно оплачивают аренду сценической площадки, создают костюмы, берут напрокат оригинальный воздушный реквизит. Несмотря на все трудности профессии, они продолжают совершенствовать свое искусство и создают новые номера, способные подарить яркие, незабываемые впечатления зрителям.

Для того чтобы представление было максимально ярким и незабываемым

используются самые разнообразные декорации, спецэффекты и музыка. Наши постановщики с помощью современных тенденций в искусстве превращают многие воздушные номера в настоящие мини-спектакли с неповторимыми образами и постановкой. Они продумывают каждую деталь — от светового оформления и визуальных эффектов до выбора стиля выступления, украшений и костюмов. Часто гимнасты выполняют в воздухе удивительные номера с использованием полотен.

Вы можете заказать дуэт воздушных гимнастов или одиночное исполнение, красочные номера в исполнении отдельного артиста, а также постановку настоящего воздушного мини-спектакля. Звоните — и мы разработаем уникальную шоу-программу с оригинальными и неожиданными выступлениями воздушного шоу.

В современном обществе становятся очень популярны практически все жанры воздушной гимнастики. Если совсем недавно такому искусству могли овладеть только профессионалы, цирковые артисты, то на сегодня это доступно каждому человеку. И здесь не играет большую роль возраст, начальная физическая подготовка. Достаточно иметь желание и стремление научиться. Самый изящный жанр, которому отдают предпочтения довольно большое число женщин - это занятия на воздушных полотнах. Грациозно парить в воздухе и при этом выполнять сложные гимнастические элементы можно научиться в танцевальных студиях.

Что представляют собой воздушные полотна?

Воздушные полотна - это спортивный снаряд, который используется в воздушной гимнастике. Они представляют собой очень плотный материал до 9 м длиной в зависимости от высоты помещения. Воздушные полотна имеют особенную систему крепления к потолку, что позволяет выполнять на них довольно сложные гимнастические и акробатические элементы. Полотна бывают из тянущегося и нетянущегося материала. Первый вид в основном используют уже профессионалы своего дела. Второй более подходит для новичков в этом жанре. При выборе полотен необходимо учитывать некоторые особенности, а именно - они должны быть не только приятны телу, но и не слишком скользить, позволяя сделать качественно элемент в статике, и не обжигать тело в момент выполнения таких элементов, как обрывы, скольжение, перевороты.

Воздушные полотна имеют особенную систему крепления к потолку, что позволяет выполнять на них довольно сложные гимнастические и акробатические элементы

Начальная подготовка

Воздушная гимнастика требует много работы, усилий. Если все же есть желание освоить воздушные полотна, то рекомендуется для начала выбрать специализированную студию, школу, где преподаватели либо цирковые артисты в этом жанре, либо профессионалы в своей области. Любой тренер должен найти подход к своему подопечному в зависимости от его особенностей.

Второе, на что необходимо обратить внимание при выборе школы, - помещение. Оно должно иметь высокие потолки не менее 3 м в высоту. Только при таких размерах можно без опасения проводить тренировку и выполнять гимнастические элементы. Оснащение также играет в выборе не последнюю роль. Помимо того, что крепления должны быть выносливыми, помещение должно содержать маты, которые являются определенной страховкой во время тренировок. Для оттачивания своего мастерства необходимы зеркала.

Первое занятие строится на ознакомлении с техникой безопасности при работе с воздушными полотнами. Далее, в зависимости от уровня физической подготовки женщины, инструктор определяет степень нагрузки и тактику проведения тренировки.

Проведение занятий

Каждое занятие на воздушных полотнах начинается с разминки, разогрева мышц и кистей рук. Только после этого переходят к инструктажу самых простых элементов. Когда первый этап будет освоен, начинается работа над собственным телом. Что это значит? Во-первых, ученик с тренером выполняет разного рода растяжки. Во-вторых, силовые упражнения, чтобы тело могло выдерживать нагрузки на высоте. Когда новичок переходит в статус любителя, инструктор начинает оттачивать мастерство его элементов.

Личный опыт

По времени такая тренировка может занимать от 1,5 до 2 часов. Чаще всего занятия бывают либо индивидуальные, либо групповые (по 4–8 человек). Во втором случае пара работает на одном подвесе поочередно.

Зачем нужны занятия на воздушных полотнах?

Самое главное то, что воздушная гимнастика - это грация, изящество, искусство, утонченность, легкость, гибкость. Перечисленное - лишь минимум того, что дает каждой женщине такие занятия. Благодаря работе на воздушных полотнах человек постоянно работает над своими мышцами. Делая растяжки мышц, спины, приобретается гибкость и изящество.

Помимо этого, занятия на воздушных полотнах задействуют абсолютно все мышцы. Ни один вид спорта не может похвастаться такой особенностью. Благодаря этим тренировкам тело становится более упругим, вырабатывается осанка, укрепляются мышцы рук, ног, ягодиц, спины. Это также отличный способ сбросить лишний вес. Связано такое заявление с тем, что подобные тренировки требуют большое количество энергии, строе питания и усердной работы.

Овладев искусством на воздушных полотнах, можно порадовать близких своим талантом на показательных выступлениях или семейных корпоративах. Многие девушки посещают такие занятия для выступлений в ночных клубах, что в последнее время пользуется не меньшей популярностью, чем танцы.

Нравится

Выступления в воздухе на разных снарядах — это не только экстремальное зрелище, которое мы можем увидеть в цирке, эта дисциплина сейчас развивается как спорт. В воздухе можно выступать на кольцах, трапеции, полотнах, корд де волане, турниках, вертикальном канате и других похожих конструкциях (бамбук, воздушный полет). Но на тренировках в спортивных клубах основными снарядами являются именно кольца и полотна.

Выступления на полотнах

Воздушные полотна предназначены для выполнения упражнений воздушной гимнастики. Они являют собой два полотна из ткани, которая немного тянется, шириной от одного до полутора метра. Если подготовка гимнаста позволяет, то ткань растягивается сильнее, так выступать труднее, но есть больший простор для акробатического творчества.

Гимнастика на полотнах имеет длинную историю — она была известна в 17 веке в Китае, тогда воздушные гимнасты использовали кожаные ремни для своих трюков. Но в Европе воздушные гимнасты начали выступать в 1959 году, когда нужно было придумать оригинальную замену другим снарядам для выступления над землей. Таким образом воздушная гимнастика на отрезках тканей стала наиболее поздней модификацией этого циркового спортивного искусства.

С 1996 года занятия на отрезках тканей становятся обязательными во всех цирковых учебных учреждениях Франции, сейчас эту дисциплину преподают во всех больших цирковых студиях, а также занятия проводят для детей и взрослых в частных спортивных клубах и танцевальных школах. Как аналог полотнам являются занятия на гамаках или петлях — это те же отрезки тканей, только они не свисают свободно, а два конца закреплены на потолке, и снаряд становится похожим на качели.

Акробатика на кольце

Воздушное кольцо жесткое, оно давно используется в цирковых выступлениях, являясь классикой циркового искусства. Его еще называют воздушным обручем, лирой. Этот обруч часто обладает дополнительными элементами, например петля и перекладина.

На этом снаряде исполняют гимнастические элементы, как шпагат, также акробатичечские — на равновесие, раскачивание, динамические упражнения. На кольце возможны занятия парами, но как спорт, а не показательные выступления, эта дисциплина подходит для одиночных занятий.

Воздушное кольцо требует большой силы, гибкости и ловкости, поэтому занятия на нем популярно у тех, кто хочет попробовать себя испытать в сложной дисциплине. Но эта дисциплина небезопасна, поэтому кольцо должно быть надежно закреплено, обязательно наличие страховки и опытного тренера.

Области применения воздушной гимнастики — цирковые и показательные выступления. Школы танцев часто проводят концерты, выступления и соревнования по воздушным танцевальным композициям. В отличии от танцев на пилоне, танцы на других воздушных снарядах лишены двузначных ассоциаций (к сожалению и они проникают в ночные клубы), поэтому они развиваются как спортивно-танцевальное направление.