Wechseln oder wie Sie Emotionen in Ihrem Gesicht verbergen. So lernen Sie, Emotionen zu zügeln – Ratschläge eines Psychologen, praktische Empfehlungen

Erinnern Sie sich, wie früher jeder stolz auf seinen gesunden, leuchtend roten Teint war? Und heute bestätigen solche Menschen am besten den Satz „Alles steht auf dem Gesicht geschrieben“.

Natürlich, an der Stelle einer Person zu sein, die, egal was passiert unangenehme Situation ist mit Farbe gefüllt, das würde man nicht wollen. Schweißausbrüche und rote Flecken im Gesicht weisen auf das Auftreten von Ängsten, Ängsten und möglichen Komplexen hin. Diese können in Zukunft schwere neurologische Erkrankungen verursachen.

Ärzte nennen Gesichtsrötungen als Folge von Stress Erythrophobie und übersetzt bedeutet dieses Wort „Angst, rot zu sein“. Und tatsächlich reagiert unser autonomes Nervensystem auf so seltsame Weise auf einen äußeren Reiz. Aber die Unfähigkeit, die Reaktionen des Körpers zu kontrollieren, kann zu Barrieren in Beziehungen führen. Eine Person, die ein ähnliches Problem hat, wird zur Geisel davon und kommt daraus heraus. Teufelskreis manchmal kann es sehr schwierig sein.

Wenn Ihr Gesicht alles für Sie sagt, können Sie dann darüber nachdenken, Ihr Unternehmen erfolgreich zu führen? Vegetative Manifestationen können Leben zerstören. Für Menschen mit einem solchen Nervensystem ist es schwierig, vor Publikum zu sprechen; sie erröten möglicherweise, wenn sie einen flüchtigen Blick auf einen Geschäftspartner werfen.

Es muss gesagt werden, dass Ärzte solche Reaktionen nicht als Pathologie bezeichnen, sondern Abwehrreaktion Körper. Dabei handelt es sich nicht um eine Krankheit, sondern die Ursachen sollten im psychosozialen Bereich des Lebens gesucht werden. Wenn Sie sich über solch offensichtliche äußere Erscheinungen Sorgen machen, sollten Sie einen Psychologen aufsuchen, um die Situation zu korrigieren. Der Arzt wird Antidepressiva und Vitamine verschreiben, die das Nervensystem stärken.

Wissenschaftler konnten die Ätiologie der nervösen Gesichtsrötung noch nicht herausfinden, aber das ist bekannt dieses Phänomen mit betrieblichen Problemen verbunden Nervensystem, mit Neurosen, Depressionen und Stress. Emotionen spiegeln sich auch im Gesicht wider, wenn eine Person an einer Funktionsstörung des endokrinen Systems leidet. Bei Frauen in den Wechseljahren kommt es auch zu unerwarteten Beschwerden wie Gesichtsrötung, kaltem Schweiß und Herzklopfen.

Wie kann die Situation behoben werden?

Ärzte sind bereit, eine chirurgische Lösung des Problems anzubieten. Die Operation dauert nicht länger als eine halbe Stunde, aber nach dem Eingriff werden die für die Blutversorgung der Gesichtshaut verantwortlichen Nervenfasern mit einem speziellen Clip komprimiert und unangenehme Rötungen stören den Patienten nicht mehr.

Natürlich ist eine Operation eine einschneidende Maßnahme, deshalb sollten Sie sich zunächst beraten lassen traditionelle Medizin. Traubenkernöl und Rosskastanienextrakt helfen, Erythrophobie loszuwerden. Nussbaum, Arnika, Hagebutten, Weißdorn, Kamille. Zu Rötungen neigende Haut sollte keiner Hitze ausgesetzt werden. Professionelle Beratung Spezialisten, eine Normalisierung der Ernährung und die richtige Gesichtspflege beseitigen den Mangel und stellen das Selbstvertrauen wieder her.

Der Mensch ist ein erstaunlicher Organismus, der noch nicht vollständig erforscht ist, und dies wird noch lange nicht möglich sein. viele Jahre. Da Menschen keine Maschinen oder Roboter sind, ist es unmöglich, ihr Verhalten vorherzusagen und, was am wichtigsten ist, vollständig zu bestimmen, wer welche Gefühle empfindet.

Der Mensch selbst hat sich an die Welt um ihn herum angepasst, er freut sich, verliebt sich und erlebt am meisten helle Gefühle. Andere Leute sehen das alles, analysieren es und ziehen daraus Schlussfolgerungen. Manchmal wird das Thema relevant, wie man seine Gefühle verbirgt und ob dies möglich ist? Ja, das habe ich eine ganze Serie Aktionen, die es Ihnen ermöglichen, zu verbergen, was Sie anderen nicht „öffnen“ möchten.

Zunächst müssen Sie verstehen, vor wem Sie Ihre Gefühle verbergen. Hier können wir nur von einer Person sprechen. Solche Fragen werden zum Beispiel oft von denen gestellt, die ihrer Freundin oder ihrem Freund nicht die Wahrheit verraten wollen. Vielleicht möchten Sie Ihre Gefühle vor allen Menschen verbergen, das passiert auch sehr oft. Sobald Sie diese Frage selbst beantwortet haben, wird es Ihnen viel leichter fallen zu verstehen, was Sie tun sollten.

Wie kann man Gefühle vor einer Person verbergen?

Wenn wir die Version mit einer Person betrachten, können wir sagen, wie ein Mann seine Gefühle verbirgt bzw. wie er es tun sollte. Dies gilt auch für weibliche Vertreter, da ein verliebter Mensch seine Gefühle auf die gleiche Weise verbirgt:

1. Schauen Sie der Person nicht in die Augen. Dies ist einer der Hauptfehler, wenn eine Person, die versucht, ein Geheimnis über ihre Liebe zu jemandem zu bewahren, anfängt, ihr beim Treffen aufmerksam in die Augen zu schauen. Solche Ansichten können dazu führen, dass Sie bloßgestellt werden. Wenn ein Mädchen zum Beispiel sieht, dass du traurig bist, wird sie deine Zuneigung zu ihr verstehen.
2. Wer jemanden liebt, ist bereit, alles für ihn zu tun. Auch hier muss nicht die ganze Wahrheit preisgegeben werden. Es kann vorkommen, dass ein Mann auf jede Bitte einer Frau positiv reagiert. So wird die weibliche Vertreterin verstehen, dass der Mann verliebt ist, aber seine Gefühle verbirgt. Manche Menschen glauben nicht an solche Ratschläge, aber was wird die Überraschung einer Frau sein, wenn Sie bereit sind, etwas sehr Liebes für sie zu opfern? Ist es für jeden geeignet? Fremder Wirst du das Gleiche tun? Sicherlich wird nur derjenige, den Sie lieben, Ihrer Tat würdig sein. Um Liebe oder Zuneigung zu verbergen, ist es besser, keine Wünsche zu erfüllen, dies wird Ihnen direkt den Verdacht nehmen.
3. Wenn Sie jemanden mögen, heißt das nicht, dass Sie sofort das Herz eines schönen Mädchens oder eines attraktiven Mannes gewinnen müssen. Verfolgen Sie weiterhin Ihre Lebensziele, erreichen Sie sie. Im Moment reicht es aus, dass Sie Freunde sind. Sobald Sie das Gefühl haben, dass sich alles plötzlich verlangsamt und Veränderungen erfordern, können Sie Maßnahmen ergreifen. In anderen Fällen tun Sie, was Sie tun müssen. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie der Liebe gegenüber nicht misstrauisch sind.
4. Selbsttäuschung funktioniert in vielen Fällen erfolgreich. Wenden Sie diese Technik an, wenn die Dinge ihren Höhepunkt erreichen. Sie sollten Ihre Augen schließen und sich für einen Moment vorstellen, dass Ihr geliebter Mensch für Sie nur ein Fremder ist. Dann können Sie sich um Ihre eigenen Angelegenheiten kümmern und weniger Zeit damit verbringen, an jemanden zu denken, wodurch Sie dem Mädchen keinen Grund zu der Annahme geben, dass der Mann seine Gefühle (in diesem Fall Sie) verbirgt.
5. Sie müssen daran denken, natürlich zu sein. Denn was sofort ins Auge fällt, ist die Person, die versucht, irgendwie aufzufallen und sich ungewöhnlich verhält. Man erkennt sofort den Wunsch, Wiedergutmachung zu leisten und stärker, klüger und attraktive Person. Sei du selbst, das ist es beste Lösung alle Probleme. Männer haben sich daran gewöhnt, aber Mädchen zeigen oft auf dieser Grundlage ihre Zuneigung zu jemandem.

Warum verbergen Männer ihre Gefühle, wie ist das zu verstehen?

Bevor wir uns mit der Frage befassen, wie wir die verborgenen Gefühle eines Mannes oder einer Person verstehen können, sollten wir uns mit den Gründen für die Geheimhaltung befassen. Tatsächlich gibt es viele davon, aber wir können die wichtigsten hervorheben, die am häufigsten vorkommen:

• Ein männlicher Vertreter kann einfach verheiratet sein. Aber niemand hat die Möglichkeit ausgeschlossen, sich in eine andere Frau zu verlieben. Dies ist einer der Hauptgründe, warum ein Mann versucht, seine Gefühle zu verbergen. Und das Wichtigste: Dies gilt für alle Menschen. Hier können Sie sie nicht nur vor Ihrer Frau verbergen, denn dann wird alles noch offensichtlich sein.
• Es wurde immer geglaubt, dass Männer Vertreter des stärkeren Geschlechts sind und Gefühle und Liebe charakteristisch für Mädchen sind. Manche versuchen, ihre Gefühle zu verbergen, um nicht schwach zu wirken.
• Verborgene Gefühle eines Mannes oder Mannes können auftreten, wenn die Person selbst nicht versteht, was genau in ihrem Leben passiert. Wenn ein Gefühl des Schocks und der Überraschung auftritt, ist es wichtig, niemandem davon zu erzählen, um zusätzliche Probleme zu vermeiden.

Nun ist es wichtig, ein paar Fakten zu beachten, die die Frage beantworten, wie man versteht, dass ein Mann seine Gefühle verbirgt. Wir sprechen speziell von Männern, aber das kann auch für Männer gelten:

1. An den Augen. Der Blick der Liebe wurde bereits früher beschrieben. Wenn jemand jemanden mag, wird er versuchen, ihn von oben bis unten anzusehen. Es ist ein einfacher, verursachter Wunsch menschliche Gefühle. Ihm kann man nicht entkommen, sodass man auf jeden Fall am Blick erkennen kann, dass jemand etwas verheimlicht und nicht darüber spricht.
2. Nach dem Aussehen. Wenn Sie sich zum Beispiel an eine Person erinnern, die nicht gerade ordentlich und gepflegt ist und Mode und Stil liebt, wie können Sie dann die plötzliche Veränderung erklären? Wenn wir darüber sprechen, wie verliebte Männer ihre Gefühle verbergen, verändert sich das Aussehen sind das Hauptmerkmal. Der ohnehin schon stilvolle Mensch wird sich noch ein paar modische Dinge kaufen, zum Beispiel eine neue Uhr oder Jacke. Jemand, der noch nie einen Anzug getragen hat, wird seinen Stil ändern, zu einem Stylisten gehen und etwas kreieren neues Bild modern und erfolgreich. Um seines Seelenverwandten willen wird der Mann bereit sein, alle Änderungen vorzunehmen.
3. Wenn man darüber spricht, wie ein Mann seine Gefühle für eine Frau verbirgt, ist es auch wichtig, eine Verhaltensänderung zu bemerken. Jetzt achtet er mehr auf die weibliche Vertreterin. Wenn er vorher nicht gedacht hat, dass einer Frau kalt sein könnte, ist er jetzt bereit, seiner Geliebten seine Jacke anzubieten, um sie zu wärmen. Verschiedene Geschenke und andere Werbung sind ein klares Zeichen aufrichtiger Gefühle, die nur sehr schwer zu verbergen sind.
4. Eine Person, die ihre Gefühle verbirgt, nämlich ein Mann, wird sogar ins Fitnessstudio gehen, um ihre Gefühle zu verbessern körperliche Fitness und erfreue deinen Liebsten noch mehr. Sein Gestenverhalten wird sich ändern, er wird immer versuchen, die Hand zu umarmen, die er wirklich mochte. Und hier gibt es nichts Überraschendes, es ist nur Psychologie und nichts weiter.

Frauen und ihre Gefühle

Nun lohnt es sich, darüber nachzudenken, wie Frauen ihre Gefühle verbergen. Hier müssen Sie tatsächlich Verhalten und Veränderungen in der Kommunikation sorgfältig studieren. Frauen sind nicht sehr gut darin, ihren Wunsch, mit einer Person zusammen zu sein, zu verbergen. Einige Faktoren, wie ein Mädchen ihre Gefühle verbirgt, wurden bereits etwas früher aufgeführt. Man kann auch sagen, dass sie versuchen, keinen Blickkontakt herzustellen und sich auf besondere Weise zu verhalten. Aber was noch wichtiger ist: Das klappt nicht immer. Die folgenden Merkmale weisen auf die Verliebtheit einer weiblichen Vertreterin hin:

1. Stets gute Laune. Dies ist eine allgemein anerkannte Tatsache, denn in Wirklichkeit können Frauen sich nicht beherrschen. Sie sind zu aufrichtig glücklich, eine Person zu treffen, die ihnen gegenüber nicht gleichgültig ist. Auf all dem basiert dieses sehr starke und grundlegende Gefühl der Liebe.
2. Sie können ähnliche Veränderungen im Stil und in den Vorlieben beobachten. Nun begann die Frau, sich jeden Tag zu schminken und trug die schönsten Sachen, nur Kleider und keine Jeans. Natürlich müssen Sie Ihren Mann beeindrucken, für den sie unvergessliche Leidenschaft und Liebe empfindet.
3. Das Verhalten kann sogar seltsam erscheinen. Jetzt wird das Mädchen oder die Frau versuchen, mehr zu kommunizieren und auch an kleinen Dingen Interesse zeigen. Mit einem Wort: Sie werden alles tun, um Aufmerksamkeit zu erregen. Auch die Versuche, zu beeindrucken, werden nicht vergessen.

Sollten Sie Ihre Gefühle verbergen?

Es wurde mehr als einmal darüber gesprochen, warum Männer ihre Gefühle verbergen. Der Grund dafür ist entweder Angst oder einfach mangelnde Bereitschaft, solche Schritte zu unternehmen. Es ist möglich, einen Menschen zu verstehen. Doch was tun in solchen Situationen? Ein männlicher Vertreter muss seine Gedanken sammeln und auf Schwierigkeiten zugehen. Es ist wichtig zu sagen, dass er genau denjenigen empfindet, an den die gleiche Liebe, Fürsorge und Aufmerksamkeit gerichtet ist.

Ist es möglich, einen Mann abzulehnen, der Ihnen seine Liebe gestanden hat? Auch wenn kein Wunsch besteht, etwas zu beginnen, ist dies kein Grund, eine Person zu beleidigen. Machen Sie alles vorsichtig, sagen Sie nicht direkt das Wort „Nein“. Sie müssen verstehen, dass auch Männer verletzlich sind und alles zu ernst nehmen können. Die Angst vor Ablehnung ist übrigens ein weiterer Grund, warum ein Mann seine Gefühle für eine Frau verbirgt. Niemand verliert gerne in Schlachten, das müssen Sie bedenken.

Warum verbirgt ein Mann seine Gefühle für eine Frau?

Was ist, wenn das Mädchen ihre Gefühle bereits verbirgt? Tatsächlich macht es keinen Sinn, dies zu tun, da Sie dadurch die Situation nur verschlimmern. Warum gehen Sie nicht davon aus, dass der Mann damit einverstanden ist, mit Ihnen zu kommunizieren? Dies geschieht, wenn zwei Menschen, die zusammen sein wollen, dies nicht sagen können. Es ist besser, alles so zu erzählen, wie es ist, da dies die einzige Option ist, die als richtig angesehen werden kann.

Es wurde darüber gesprochen, wie man versteht, dass ein Mädchen ihre Gefühle verbirgt. Wenn sie Gefühle für dich hat, wirst du es auf jeden Fall spüren. Liebhaber haben eine besondere Energie, und das gilt sowohl für Frauen als auch für Männer.

Sie sollten immer danach streben, Probleme durch Gespräche zu lösen. Sprechen Sie mit der Person, um zu verstehen, was sie von Ihnen will. Vielleicht basieren Ihre Gefühle auf Gegenseitigkeit und Sie werden Ihre eigene Familie gründen.

Frage an einen Psychologen

Hallo! Ich bin 16 Jahre alt und verstecke ständig meine Gefühle und Emotionen. Daran habe ich mich seit meiner Kindheit gewöhnt, mir wurde klar, dass es auf diese Weise einfacher ist, mit manchen Problemen umzugehen. Wenn Sie so tun, als wäre alles in Ordnung, beginnen Sie unwillkürlich selbst daran zu glauben. Ich weine nur, wenn es einen ernsten Grund dafür gibt. Auch wenn ich sehr traurig bin, aber verstehe, dass das Problem nicht so schlimm ist, kann ich nicht weinen. Und erst seit Kurzem macht mir diese Fähigkeit, meine Gefühle nicht zu zeigen, Angst. (Ich sollte beachten, dass ich nur schlechte Gefühle unterdrücke, ich möchte nicht, dass jemand denkt, dass alles schlecht für mich ist) Ich gehöre zu den Menschen, die immer sehr fröhlich und energisch sind und von denen man nicht glauben kann, dass sie es sind traurig. Ich sage nicht einmal meinen engsten Menschen und Freunden, dass es mir schlecht geht. Manchmal weine ich die ganze Nacht und gehe dann sehr fröhlich zur Schule, aber meine Seele ist traurig. Manchmal erzähle ich jemandem später, nach einer Weile, dass es dann und da Probleme gab, es war hart. Und meistens fragen sie mich, warum ich es dir nicht gleich gesagt habe und wie es überhaupt möglich ist, so zu tun, als wäre alles in Ordnung, wenn in Wirklichkeit alles sehr schlecht ist und ich es selbst nicht weiß. Ich weiß nicht, was ich damit machen soll. Außerdem begann ich zu bemerken, dass die Gefühle, die ich später verstecke und nicht verborgen bleiben müssen: Sie verschwinden einfach. Es scheint mir, dass ich bald nicht mehr so ​​tun muss, denn mir wird alles gleichgültig, ich werde herzlos. Ich hoffe, Sie können mir helfen

Antworten von Psychologen

Marina, es ist gut, dass Sie rechtzeitig Alarm wegen Ihres Zustands geschlagen haben. Ja, Sie haben richtig bemerkt, dass es eine wechselseitige Beziehung zwischen ihnen gibt äußerer Ausdruck Emotionen und innerer Zustand. Nicht nur unseres interner Zustand löst eine Emotion aus, aber die äußere Manifestation einer Emotion kann auch einen inneren Zustand hervorrufen, der dieser Emotion entspricht! Dies wurde von amerikanischen Psychologen festgestellt (sie gehen also alle in der Öffentlichkeit und lächeln vollständig). Wenn Sie also Ihre Gefühle „stopfen“ und nicht zulassen, dass sie sich in Gesichtsausdrücken ausdrücken, Aussehen und Verhalten, dann verschwinden sie mit der Zeit tatsächlich von der Palette Ihrer Erfahrungen!

Unter Psychologen gibt es auch den Begriff „Kongruenz“ von Emotionen und Erfahrungen – so genau entsprechen die Emotionen, die ein Mensch (hauptsächlich durch Mimik) ausdrückt, seinen realen Erfahrungen. Es gibt ein einfaches, übertriebenes Beispiel, um die Bedeutung von „Kongruenz“ zu verstehen: Wenn ein Junge ein Mädchen mag und ihr aus diesem Grund die Zöpfe zieht, dann bedeutet dies, dass die Kongruenz seiner Erfahrungen und seines Verhaltens in diesem Zusammenhang na- ru-she-na!

Versuche einfach du selbst zu sein. Wenn Sie traurig oder verärgert sind oder Ihnen jemand leid tut, verhalten Sie sich natürlich. Sie sind ein lebender Mensch und haben wie alle anderen das Recht auf unterschiedliche Gefühle und Emotionen.

Mit freundlichen Grüßen, Online-Psychologin Pokolova Yanina (Archangelsk)