Test: Sind Sie mit Ihrem Leben zufrieden? Ein Test, der ermittelt, wie zufrieden Sie mit sich und Ihrem Leben sind

Sind Sie mit Ihrem Leben zufrieden? Sind Sie glücklich? Was lässt Sie denken, dass Sie glücklich sind? Wann sind Sie zufrieden? Wo und wann fühlen Sie sich am zufriedensten? Gibt es dafür einen besonderen Ort und eine besondere Zeit?

Wie oft kommt das vor? Wie definieren Sie Glück und Zufriedenheit? Wer in Ihrem Leben macht Sie glücklich oder nimmt Ihnen Ihr Glück?

Achten Sie auf diese Fragen. Wenn Sie sich für wirklich glücklich halten, hängt das von äußeren Umständen ab oder liegt es in Ihnen selbst?

Wenn du wirklich glücklich bist kurze Zeit, können Sie solche Situationen duplizieren, sodass sie häufiger auftreten? Hängt es von äußeren Umständen ab, wenn Sie unglücklich sind?

„Deine Vision wird nur klar, wenn du in dein Herz schauen kannst. Wer nach außen schaut, sieht nur Träume, wer nach innen schaut, erwacht.“, schrieb Carl Jung.

Wenn Ihr Glück auf einigen basiert externe Faktoren: Geld, Zeit, Beziehungen zu den „richtigen“ Leuten, dann ist man zum Scheitern verurteilt. Wenn sich die Umstände ändern, wird sich Ihr Glück ändern. Wenn Ihr Glück von innen kommt, hängt es nicht von irgendwelchen Umständen ab.

„Leichter gesagt als getan“, sagen Sie. Okay, wie schafft man Glück in sich selbst? Wie erlangt man Unabhängigkeit von anderen Menschen, Orten und Dingen?

Lernst du, dich selbst wirklich zu lieben?

Dieses Problem besteht aus mehreren wichtigen Komponenten. Dazu gehören Selbstachtung, Dankbarkeit, Vertrauen und Geduld. Überlegen Sie, ob Sie sich selbst mit der gleichen Liebe und Wertschätzung begegnen, mit der Sie eine andere Person behandeln würden.

Respektierst du dich selbst?

Gibt es etwas oder jemanden in Ihrer Vergangenheit, der Ihnen das Gefühl gegeben hat, weniger ein Mensch zu sein? Leben Sie nach Ihren persönlichen Werten? Können Sie sagen, dass man Ihnen vertrauen kann? Halten Sie Ihr Wort?

Akzeptierst du dich selbst?

Akzeptierst du dich selbst und andere Menschen? Achten Sie nur auf Ihre Mängel oder heben Sie Ihre hervor positive Eigenschaften? Gibt es Bereiche in Ihrem Leben, mit denen Sie unzufrieden sind? Änderst du sie? Ändere, was dir nicht gefällt, akzeptiere, was du nicht ändern willst. Du musst nicht perfekt sein.

Schätzen Sie sich selbst?

Belohnen Sie sich dafür, dass Sie Gutes tun? Benutzen Sie die gleichen ermutigenden Worte wie für andere?

Vertraust du dir selbst?

Folgen Sie Ihrer Intuition? Treffen Sie Entscheidungen basierend auf Gefühlen? Haben Sie gesunder Menschenverstand? Lernen Sie aus Fehlern?

Bist du geduldig mit dir selbst?

Verweilen Sie bei den negativen Momenten oder verwässern Sie sie mit positiven? Sie werden nicht in der Lage sein, positiv zu denken, wenn Ihr Geist vollgestopft ist. negative Gedanken, aber Sie können eine Gewohnheit entwickeln positives Denken, eine Haltung des Optimismus und der Hoffnung einnehmend.

Fangen Sie an, auf sich selbst aufzupassen. Wenn Sie es nicht selbst tun, wird es niemand für Sie tun. Wenn Sie sich selbst nicht wertschätzen und lieben, wie können Sie dann erwarten, dass andere Sie wertschätzen und lieben? Setzen Sie sich Ziele, die Sie dazu bringen, auf sich selbst aufzupassen. Lernen Sie aus allem, was passiert: positiv und negativ, klein und groß.

Ein schöner Nebeneffekt der Lebenszufriedenheit ist, dass man freier wird. Wenn du anfängst, dich selbst mehr zu lieben, hast du anderen so viel mehr zu bieten. Sie sind nicht mehr so ​​sehr damit beschäftigt, Ihre persönlichen Bedürfnisse zu erfüllen.

Es ist eine Win-Win-Situation. Wenn das passiert, werden Sie das finden wundervolle Leute, was es noch besser macht.

Wenn Sie möchten, dass in Ihrem Leben etwas Gutes geschieht, arbeiten Sie daran, dass dies geschieht. Das ist dein Leben. Schätzen Sie es und genießen Sie es.

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Weniger Enttäuschungen im Leben erleben, einen Ausweg finden schwierige Situationen– Sie müssen Ihre eigene Inspirationsquelle haben. Und der zugänglichste davon sind Sie selbst, Ihre Selbstentwicklung! Auf der Ressource können Sie nach Methoden und Antworten auf Ihre Fragen zur Selbstentwicklung suchen -

1. Möchten Sie Ihr Leben neu beginnen?
Ja - 4 , NEIN - 16 .

2. Hast du ein Hobby?
Ja - 18 , NEIN - 5 .

3. Machen Sie sich Vorwürfe, wenn bei Ihnen etwas nicht gut läuft?
Ja - 6, NEIN - 12 .

4. Freust du dich, wenn dich jemand beneidet?
Ja - 16 , NEIN - 2 .

5. Leidet Ihr Selbstwertgefühl, weil jemand Sie für einen unsympathischen Menschen hält?
Ja - 3 , NEIN - 12 .

6. Geben Ihnen die Sorgen Ihrer Freunde etwas Trost?
Ja - 18 , NEIN - 5 .

7. Verärgert und verärgert Sie der Erfolg anderer?
Ja - 2 , NEIN - 16 .

8. Haben Sie schon einmal im Lotto gewonnen?
Ja - 4 , NEIN - 20 .

9. Neiden Sie Ihre Freunde, wenn sie teure und knappe Dinge kaufen?
Ja - 1 , NEIN - 12 .

10. Inspiriert es Sie, vor einem großen Publikum aufzutreten?
Ja - 16 , NEIN - 3 .

Fassen Sie nun die Ergebnisse zusammen.
Über 120 Punkte. Du magst dich wirklich. Aber es mangelt Ihnen offensichtlich an Selbstkritik. Narzissmus, Egoismus und Missachtung der Interessen anderer können Sie in eine schwierige Lage bringen.
Von 60 bis 120 Punkten. Im Allgemeinen sind Sie mit sich selbst zufrieden, leiden jedoch nicht unter übermäßigem Selbstvertrauen. Manchmal lässt man sich ein wenig mitreißen, aber man weiß, wie man sich rechtzeitig fängt. Ich bin froh, dass du deine Gefühle nicht verlierst Selbstwertgefühl und du kannst für dich selbst einstehen.
Unter 60 Punkten. Ihre Unzufriedenheit mit sich selbst grenzt an einen Minderwertigkeitskomplex. Sie analysieren jeden Fehler und jede unangenehme Handlung schmerzlich. Es stört Ihr Leben und macht Sie zum Pessimisten. Denken Sie darüber nach und beginnen Sie, diese Krankheit schrittweise loszuwerden.

Anhang 2

PRÜFEN
„DIE GRENZEN IHRER ENTSCHEIDUNG“

Sie werden gebeten, mehrere Fragen mit „Ja“ oder „Nein“ zu beantworten.

1. Passen Sie sich leicht an die Umstände an? Ja – 3, nein – 0.
2. Schalten Sie den Fernseher aus, wenn klar wird, dass es an diesem Abend nichts Interessantes geben wird? Ja – 2, nein – 0.
3. Können Sie für Ihre Lieblingsbeschäftigung alles beiseite legen? Ja – 1, nein – 0.
4. Wenn Ihnen ein gut bezahlter Job angeboten wird, werden Sie diesen ohne zu zögern annehmen? Ja – 3, nein – 0.
5. Geben Sie Ihre Fehler sofort zu? Ja – 0, nein – 3.
6. Verwirren Sie unerwartet ankommende Gäste? Ja – 3, nein – 0.
7. Ändern Sie Ihre Meinung aufgrund einer ernsthaften Diskussion? Ja – 4, nein – 0.
8. Kaufen Sie etwas, das Ihnen gefällt, in einem Schaufenster, obwohl Sie wissen, dass es so ist? im Moment Brauchst du es nicht? Ja – 0, nein – 3.
9. Sind Sie nach langem Überreden mit etwas einverstanden, was Sie alleine niemals tun würden? Ja – 0, nein – 4.
10. Weißt du genau, was du nächstes Wochenende machen wirst? Ja – 2, nein – 0.
11. Halten Sie Ihre Versprechen immer? Ja – 2, nein – 0.

Rechnen Sie nach Gesamtbetrag erzielte Punkte.
0–12 Punkte. Du bist unentschlossen. Wägen Sie ständig die Vor- und Nachteile ab. Sie verpassen oft gute Chancen und schaffen sogar gefährliche Situationen. Versuchen Sie, fester zu sein.
13–22 Punkte. Sie treffen Entscheidungen sorgfältig, gehen aber Problemen nicht aus dem Weg, die sofortige Lösungen erfordern. Manchmal zögert man, besonders vor mühsamen und belastenden Aufgaben. Vertrauen Sie mehr Ihrer Erfahrung und Intuition.
23–30 Punkte. Sie sind standhaft in Ihrem Handeln. Frivoles Verhalten ist für Sie nicht typisch. In den meisten Fällen akzeptieren Sie richtige Entscheidungen. Mit Ihrer Entschlossenheit und Festigkeit unterdrücken Sie jedoch die Menschen um Sie herum.

Anhang 3

PRÜFEN
„Wie ist Ihr Selbstwertgefühl?“

Geben Sie bei der Beantwortung der Fragen an, wie häufig die unten aufgeführten Erkrankungen auf dieser Skala bei Ihnen vorkommen:

Um Ihr Selbstwertgefühl zu ermitteln, müssen Sie alle Punkte der Aussagen addieren.
Weniger als 10 Punkte- Sie müssen das Gefühl der Überlegenheit gegenüber anderen, der Arroganz und der Prahlerei loswerden. Nehmen Sie als Regel den Grundsatz: jeder Konfliktsituation entstand aus einem Funken, den Sie selbst gezündet oder zum Entzünden beigetragen haben.
Von 10 bis 30- Sie sind ein psychisch reifer Mensch, was sich vor allem in der Angemessenheit der Selbstreflexion, also einer realistischen Einschätzung Ihrer Stärken und Fähigkeiten sowie Ihres Aussehens, äußert. Du kannst mit ernsten Dingen umgehen, mach es!
Mehr als 30 Punkte- Du unterschätzt dich selbst.

Anhang 4

SELBSTEINSCHÄTZUNG DER PERSÖNLICHKEIT
(Methode von Yu.I. Kiselev)

Betrachten Sie diese Eigenschaften unter dem Gesichtspunkt ihrer Nützlichkeit, sozialen Bedeutung und Erwünschtheit. Bewerten Sie jede Qualität mit 20 bis 1 (20 ist die wünschenswerteste, bedeutendste, nützlichste, 1 die am wenigsten wünschenswerte usw.). Keine Beurteilung sollte wiederholt werden. Tragen Sie alle Noten in die Spalte N - links ein.
Schließen Sie die linke Spalte, sodass die Bewertungen nicht sichtbar sind. Bewerten Sie in Spalte N auf der rechten Seite die Eigenschaften, die Ihrer Meinung nach in Ihnen stecken (unter Verwendung der gleichen Kriterien 20–1).
Subtrahieren Sie Ihre Noten von den N-Noten auf der linken Seite. Tragen Sie die erhaltenen Ergebnisse in Spalte d ein. Quadrieren Sie sie und tragen Sie sie in die Spalte d 2 ein. Addieren Sie alle d 2-Werte. Multiplizieren Sie den Betrag mit 0,00075. Subtrahieren Sie das Ergebnis von 1.
Der Korrelationskoeffizient kann einen Wert von +1 bis –1 annehmen. Je näher an +1, desto höher ist Ihr Selbstwertgefühl. Die Praxis zeigt, dass Schätzungen am häufigsten im Bereich von 0,62–0,85 liegen.

Selbstwertgefühl
 Zeichnen Sie 8 Kreise horizontal und geben Sie Ihr „Ich“ in einen davon ein.
Je weiter links der Kreis mit „Ich“ steht, desto höher ist das Selbstwertgefühl.

Anhang 5

TEST „Welcher Vogeltyp bist du?“

Bei der Beantwortung von Fragen müssen Sie eine von drei Antworten auswählen. Wählen Sie im Zweifelsfall einfach die Antwort aus, die am besten zu Ihnen passt.

1. Ich bin 12 Jahre alt, ich mache mich bereit für einen Spaziergang, und meine Mutter sagt plötzlich: „Es ist schon spät, du gehst nirgendwo hin.“ ICH:

A) Ich werde meine Mutter wirklich bitten, mich nach draußen gehen zu lassen, aber wenn sie weiterhin auf ihrer Meinung besteht, dann bleibe ich zu Hause;
B) Ich sage mir: „Ich will nirgendwo hingehen“ und bleibe zu Hause;
B) Ich sage: „Es ist noch nicht zu spät, ich gehe“, obwohl Mama später schimpfen wird.

2. Im Falle einer Meinungsverschiedenheit gehe ich normalerweise wie folgt vor:

A) Ich höre anderen Meinungen aufmerksam zu und versuche, die Möglichkeit einer gegenseitigen Einigung zu finden;
B) Ich vermeide nutzlose Streitigkeiten und versuche, mein Ziel auf andere Weise zu erreichen;
B) Ich bringe meine Position offen zum Ausdruck und versuche, meinen Gesprächspartner zu überzeugen.

3. Ich sehe mich als eine Person, die:

A) mag es, von vielen gemocht zu werden und wie alle anderen zu sein;
B) bleibt immer er selbst;
B) mag es, andere Menschen seinem Willen zu unterwerfen.

4. Meine Einstellung gegenüber romantische Liebe:

A) Die Nähe zu einem geliebten Menschen ist das größte Glück im Leben.
B) das ist nicht schlecht, aber solange sie nicht zu viel von dir verlangen und nicht in deine Seele eindringen;
B) Es ist wunderbar, besonders wenn mein geliebter Mensch mir alles gibt, was ich brauche.

5. Wenn ich verärgert bin, dann:

A) Ich werde versuchen, jemanden zu finden, der mich tröstet;
B) Ich versuche, nicht darauf zu achten;
B) Ich fange an, wütend zu werden und kann mich an anderen auslassen.

6. Wenn der Chef meine Arbeit nicht ganz fair kritisiert hat, dann:

A) es wird mir weh tun, aber ich werde versuchen, es nicht zu zeigen;
B) Ich werde darüber empört sein, aber ich werde mich aktiv verteidigen und kann meine Gefühle als Reaktion darauf ausdrücken;
B) Ich werde verärgert sein, aber ich werde akzeptieren, womit er Recht hat, und versuchen, diese Fehler zu korrigieren.

7. Wenn mich jemand mit meinem Mangel nervt, dann:

A) Ich werde gereizt und schweige, weil ich in mir selbst einen Groll verspüre;
B) Ich werde wahrscheinlich wütend werden und gleich reagieren;
B) Ich werde wütend und fange an, Ausreden zu finden.

8. Meine beste Leistung erreiche ich, wenn ich:

A) allein;
B) Leiter und Manager;
B) Teil des Teams.

9. Wenn ich eine schwierige Arbeit erledigt habe, dann:

A) Ich gehe einfach zu etwas anderem über;
B) allen zeigen, dass ich bereits alles getan habe;
B) Ich möchte gelobt werden.

10. Auf Partys mache ich normalerweise:

A) Ich sitze ruhig in der Ecke;
B) Ich bemühe mich, im Mittelpunkt aller Ereignisse zu stehen;
B) ausgeben die meisten Zeit und half dabei, den Tisch zu decken und das Geschirr abzuwaschen.

11. Wenn mir die Kassiererin im Geschäft kein Wechselgeld gibt, dann:

A) Natürlich werde ich es verlangen;
B) Ich werde verärgert sein, aber ich werde nichts sagen. Ich streite nicht gern mit Kassierern;
B) Ich werde nicht darauf achten. Eine Kleinigkeit ist es nicht wert, beachtet zu werden.

12. Wenn ich wütend bin, dann:

A) Ich drücke meine Gefühle aus und werde sie los;
B) Ich fühle mich unwohl;
B) versuche mich zu beruhigen.

13. Wenn ich krank werde, dann:

A) Ich werde reizbar und intolerant;
B) Ich gehe ins Bett und erwarte wirklich, dass sie sich um mich kümmern;
B) Ich versuche, es nicht zu beachten und hoffe, dass alle um mich herum das Gleiche tun.

14. Wenn jemand meine starke Empörung hervorgerufen hat, würde ich Folgendes vorziehen:

A) Drücken Sie ihm gegenüber Ihre Gefühle offen aus;
B) Ihre Emotionen in einer Angelegenheit oder einem Gespräch entladen, die nichts damit zu tun hat;
B) Informieren Sie ihn indirekt darüber, beispielsweise durch andere Personen.

15. Mein Motto wird natürlich sein:

A) Der Gewinner hat immer Recht;
B) die ganze Welt liebt denjenigen, der liebt;
B) Wer leiser fährt, kommt weiter.

Was zeigt der Test?

Mithilfe des Tests können Sie sich mit drei sehr unterschiedlichen und anschaulichen persönlichen Porträts identifizieren, die üblicherweise als „Taube“, „Strauß“ und „Falke“ bezeichnet werden.
Verarbeiten Sie die Ergebnisse Ihrer Antworten. Teilen Sie dazu die 15 Fragen und Antworten des Tests in drei Fünfergruppen auf: 1-5, 6-10, 11-15. Um herauszufinden, wie sehr Sie eine „Taube“ sind, zählen Sie, wie viele „A“-Antworten Sie in den ersten fünf, „B“ in den zweiten fünf und „B“ in der dritten Antwort haben. Das Maximum kann 15 sein, das Minimum - 0. Der Schweregrad Ihrer „Strauß“-Merkmale wird durch die Summe von „B“ in den ersten fünf, „A“ in der zweiten und „B“ in der dritten angezeigt. „Hawks Antworten“ lauten „B“ in den ersten fünf, „B“ in den zweiten und „A“ in den dritten.
Wenn Sie zum Beispiel 11 „Taube“-Antworten, 4 „Strauß“ und keinen einzigen „Falke“ haben, dann ist es klar, dass Sie der Taube am nächsten stehen, ein kleiner Strauß und nichts mit dem Falken gemeinsam haben. Wenn alles gleich ist, dann hat man von allem ein bisschen und drin verschiedene Situationen Du drückst dich auf unterschiedliche Weise aus.


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Erstellungsdatum der Seite: 27.04.2016

Wir kümmern uns um Kleinigkeiten: was wir zum Abendessen kochen, wann wir mit dem Kind Hausaufgaben machen und wie wir Zeit für eine Maniküre finden. Aber wir denken nicht darüber nach, ob uns all diese Sorgen glücklich machen. Wir empfehlen Ihnen, sich jetzt ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um Ihre innere Welt zu erkunden.

Glück liegt in Harmonie. Die Lebenszufriedenheit hängt weitgehend davon ab, wie glücklich Sie in jedem Bereich Ihres Lebens sind. Die beratende Psychologin und Coach Lyudmila Gorodnicheva nennt vier Hauptkomponenten: persönliche Entwicklung, professionelle Umsetzung, persönliches Leben, soziale Kontakte. Und er lädt Sie ein, zu erkunden, wie harmonisch sie sich ergänzen und ob sie glücklich machen.

Beantworten Sie also die in jedem Block gestellten Fragen mit Ja/Nein. Danach müssen Sie die Anzahl der Ja/Nein-Antworten für jeden dieser Punkte korrelieren.

Block 1: Persönliche Entwicklung

Lesen Sie oft Bücher?

Können Sie sich an den Namen des letzten Buches erinnern, das Sie gelesen haben?

Haben Sie ein Hobby (z. B. Fitness, Sammeln, Reisen)?

Denken Sie über Ihre berufliche Weiterentwicklung nach?

Block 2: professionelle Umsetzung

Kommen Sie selten zu spät zur Arbeit?

Können Sie drei Aufgaben nennen, die Ihnen diese Woche Freude gemacht haben?

Können Sie erklären, was Sie an Ihrem Job lieben?

Sehen Sie Perspektiven für Ihre berufliche Weiterentwicklung in den kommenden Jahren?

Block 3: Privatleben

Haben Sie kürzlich einem geliebten Menschen ein Geschenk gemacht?

Hat Ihnen Ihr Liebster in letzter Zeit mit etwas eine Freude gemacht?

Glaubst du, ihr werdet in 5 Jahren noch zusammen sein?

Wären Sie bereit, am selben Tag mit Ihrem geliebten Menschen zu sterben?

Block 4: Soziale Kontakte

Sehen Sie Ihre Freunde regelmäßig?

Können Sie drei Werte Ihrer Freundschaft nennen?

Wissen Sie, wie Sie sich aufrichtig über die Erfolge Ihrer Freunde freuen können?

Bekommen Sie Unterstützung von Freunden, wenn Sie sie brauchen?

Fassen wir es zusammen

Fügen Sie für jede „Ja“-Antwort einen Punkt hinzu. Zählen Sie die in jedem Bereich erzielten Punkte und notieren Sie diese Zahlen. Und dann alle Ergebnisse addieren. Auch diese Nummer muss man sich merken.

Schlüssel zu Block 1

Eine sich entwickelnde Person braucht neue Informationen, er studiert es, analysiert es, systematisiert es. Daher die Frage nach Büchern – schließlich helfen sie nicht nur dabei, Neues zu lernen, sondern entwickeln auch Denken und Logik. Andernfalls ist es einfach unmöglich, eine so große Datenmenge zu verarbeiten. Auch Hobbys aller Art bereichern die Persönlichkeit, haben aber eine etwas andere Funktion – das zu tun, was man liebt, macht in erster Linie Spaß und inspiriert. Und schließlich spiegelt die Fähigkeit, Ziele zu setzen und die eigene Zukunft vorherzusagen, auch den Grad der Zufriedenheit mit der eigenen Entwicklung wider. Der österreichische Psychologe Alfred Adler bestätigt: „ Psychologische Entwicklung geschieht nur, wenn der Einzelne ein Ziel hat.“

Wenn Sie in diesem Block mehr als 3 Punkte erreichen, können wir mit Sicherheit sagen, dass Sie ein Mensch sind, der an Selbstentwicklung interessiert ist und dieser Lebensbereich Zufriedenheit bringt.

Schlüssel zu Block 2

Wer wirklich mit Leidenschaft bei der Arbeit ist, zählt die Zeit, die er bei der Arbeit verbringt, nicht mit. Und er geht mit Freude dabei, sodass er äußerst selten zu spät kommt. Menschen, die ihren Beruf wirklich lieben, können stundenlang darüber reden. Und es wird ihnen nicht schwer fallen, die spannendsten Aufgaben aufzuzählen. Fachkräfte, die das Glück haben, ihre Lebensaufgabe zu finden und sich „an ihrem Platz“ wiederzufinden, können sich nicht einmal vorstellen, dass sie in Zukunft etwas anderes tun werden. Daher ist es einfach, Interessenten zu suchen und zu finden.

Wenn Sie in diesem Block mehr als 3 Punkte erreichen, sind Sie mit Ihrer Arbeit zufrieden.

Schlüssel zu Block 3

Materielle Geschenke und gewöhnliche Zeichen der Aufmerksamkeit sind die verständlichsten und einfache Typen„Liebessprache“, die uns hilft, unsere Gefühle für unseren Partner auszudrücken. Wenn ein Mann und eine Frau versuchen, einander auch in kleinen Dingen etwas Gutes zu tun, ist dies in der Regel ein Indikator für besondere Wärme in der Beziehung. Was die Frage einer gemeinsamen Zukunft angeht, lohnt es sich hier natürlich, dem Zitat „Alles in dieser tobenden Welt ist gespenstisch“ zuzustimmen. Was genau der kommende Tag bereithält, lässt sich nicht mit Sicherheit sagen. Aber hier und jetzt, in diesem Moment, glauben Liebende aufrichtig, dass sie ihr ganzes Leben lang zusammenleben werden.

Wenn Sie in diesem Block mehr als 3 Punkte erreicht haben, können Sie mit Sicherheit sagen, dass Ihre aktuelle Beziehung Sie glücklich macht.

Ihr Leben ist harmonisch, jeder Bereich ist erfüllt und macht Ihnen Freude. Finden Sie weiterhin die Balance zwischen Zuhause, Arbeit, Familie und Ihren Hobbys und planen Sie Ihren Tagesablauf erfolgreich so, dass Sie für alles genügend Zeit haben. Und freuen Sie sich natürlich über sich selbst – nicht jeder kann sich eines solchen Ergebnisses rühmen.

8 -12 Punkte. Anscheinend haben Sie in einigen Bereichen weniger Punkte erzielt, was bedeutet, dass Sie darauf achten müssen, um Ihr Leben in vollen Zügen zu genießen. Wenn der Grad der Zufriedenheit in allen Bereichen gleichzeitig gleichermaßen sinkt, müssen Sie darüber nachdenken, was qualitative Veränderungen kannst du mitbringen. Was fehlt dir? Was kann dich glücklich machen? Glauben Sie mir, manchmal können einfache Kleinigkeiten wie ein Treffen mit einem Freund, ein Spaziergang im Park oder das Lesen Ihres Lieblingsbuchs Ihre Stimmung deutlich heben.

0 -7 Punkte. Dieses Ergebnis tritt in der Regel bei Menschen auf, in deren Leben ein Bereich völlig fehlt. Vielleicht sind Sie gerade arbeitslos oder stecken in einer Krise und denken über einen Berufswechsel nach. Oder Sie sind Single und träumen davon, einen Lebenspartner zu finden. Es gibt auch solche Situationen: Alles scheint in Ordnung zu sein, es gibt einen Ehemann, einen Job, ein Zuhause. Aber es gibt kein Glück. Das bedeutet, dass Sie keinen Kontakt zu Ihren Werten haben und sich aus irgendeinem Grund nicht das geben können, was Sie glücklich macht. Ein persönliches Gespräch mit einem Freund und ein Tapetenwechsel werden Ihnen helfen, sich selbst zu verstehen. Wenn die üblichen Wege zur Wiederherstellung der Lebensfreude nicht funktionieren, sollten Sie sich an einen Psychologen wenden.

a) Im Allgemeinen ja.

b) Nicht wirklich.

b) Nicht immer.

3. Sind Sie mit Ihrem Aussehen zufrieden?

b) Nicht wirklich.

4. Sind Sie mit Ihrem Intimleben zufrieden?

a) Im Allgemeinen ja.

b) Nicht wirklich.

5. Glauben Sie, dass Sie bei der Auswahl Ihrer besseren Hälfte einen Fehler gemacht haben?

b) Manchmal kommt es mir so vor.

6. Glauben Sie, dass das Schicksal Ihnen gegenüber unfair ist?

b) Manchmal.

7. Essen Sie Ihre Sorgen mit Süßigkeiten auf?

b) Manchmal.

8. Neiden Sie Ihre Freunde?

b) Manchmal.

9. Schätzen Sie Ihre Verwandten?

a) Grundsätzlich ja.

b) Nicht alle.

10. Möchten Sie Ihr Leben neu beginnen?

b) Manchmal.

11. Möchten Sie sich mindestens einmal als eine andere Person ausgeben?

b) Manchmal.

12. Streiten Sie sich mit Ihrem Liebsten?

a) Nur aus zwingenden Gründen.

b) Manchmal.

13. Fliegen Sie in Ihren Träumen?

a) Es passiert.

c) Niemals.

14. Nervt dich alles?

b) Manchmal.

Wenn Sie überwiegend Antwortmöglichkeit „a“ wählen, bedeutet dies, dass Sie mit Ihrem Leben eindeutig zufrieden sind. Es gibt vielleicht manchmal Dinge, die Sie gerne ändern würden, aber im Großen und Ganzen sind Sie mit dem, was Sie derzeit haben, zufrieden und zufrieden.

Eine Präferenz für Antwortmöglichkeit „b“ bedeutet, dass Sie mit Ihrem aktuellen Leben im Großen und Ganzen zufrieden sind. Obwohl es wahrscheinlich noch viele Dinge darin gibt, die Sie gerne ändern würden.

Und wenn Sie überwiegend Antwortmöglichkeit „c“ wählen, bedeutet dies, dass Sie mit sich selbst und Ihrem gesamten Leben unzufrieden sind. Es gibt viele Dinge, die Sie auf jeden Fall gerne ändern würden. Höchstwahrscheinlich haben Sie viele Probleme, die gelöst werden müssen, aber dafür müssen Sie nicht untätig zusehen, sondern anfangen, etwas zu tun. Nur einige Aspekte Ihres Lebens bringen Ihnen Zufriedenheit, aber keine vollkommene Freude.

A) NEIN.
B) Manchmal.
V) Ja.

2. Würden Sie in Ihrem zweiten Leben denselben Partner bzw. Lebenspartner wählen?

A) Ja.
B) Vielleicht.
V) NEIN.

3. Sagen Sie, wenn Ihre Arbeit nicht gut läuft: „Das kann nur mir passieren!“?

A) NEIN.
B) Es kommt darauf an, um welche Art von Arbeit es sich handelt.
V) Ja.

4. Haben Sie jemals im Lotto oder bei einem anderen Geldspiel gewonnen?

A) Ja.
B) Nicht sehr viel.
V) NEIN.

5. Leidet Ihr Selbstwertgefühl darunter, dass jemand Sie für einen unsympathischen, langweiligen Menschen hält?

A) NEIN.
B) Wann und wie.
V) Ja.

6. Finden Sie einen Trost darin, dass Ihren Freunden die gleichen Probleme widerfahren wie Ihnen?

A) NEIN.
B) Es kommt darauf an.
V) Ja.

7. Beschleunigt Ihr Puls, wenn Freunde oder Verwandte teure Einkäufe tätigen?

A) NEIN.
B) Wann und wie.
V) Ja.

8. Freust du dich, wenn du merkst, dass die Leute dich beneiden?

A) Ja.
B) Es kommt darauf an, wer.
V) Das passiert nicht.

9. Stört es Sie, wenn Sie sehen, dass jemand etwas besser macht als Sie?

A) NEIN.
B) Es kommt darauf an.
V) Ja.

10. Sprechen Sie gerne vor großem Publikum?

A) Ja.
B) Nicht gut.
V) NEIN.

11. Hast du ein Hobby?

A) Ja.
B) Manchmal tauchen neue Hobbys auf.
V) NEIN.

Lesen Sie die Ergebnisse

Die meisten Antworten sind A. Das bedeutet, dass Sie mit sich selbst und Ihrem Leben äußerst zufrieden sind. Es lohnt sich jedoch darüber nachzudenken: Leiden Sie unter einem Mangel an Selbstkritik, einer objektiveren Sicht auf sich selbst? Versuchen Sie, dies bei Ihren engen Freunden und Ihrer Familie herauszufinden.

Die meisten Antworten B. Dies deutet darauf hin, dass Sie mit sich selbst einigermaßen zufrieden sind. Dennoch kann man Sie nicht als äußerst selbstbewussten oder narzisstischen Menschen bezeichnen, wozu wir Ihnen gratulieren müssen!

Die meisten Antworten B. Das deutet darauf hin, dass du dich selbst nicht wirklich magst. Nehmen Sie sich zusammen und versuchen Sie, Selbstvertrauen zu gewinnen. Denken Sie, vielleicht unterschätzen Sie sich einfach selbst.



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