Wie man die Angst vor einem Vorstellungsgespräch überwindet. Wie Sie Vorstellungsgesprächsängste überwinden und ganz einfach einen Job finden, den Sie NICHT wollen

FinExecutive Russland-Website 2019-02-19

Wie überwindet man Angst und Unruhe vor einem Vorstellungsgespräch?

Jeder von uns hat vor und während eines Vorstellungsgesprächs Angst erlebt. Verschwitzte Handflächen, zögerliches Sprechen, zitternde Hände und „Mir ist alles aus dem Kopf geflogen“ – geht es hier nicht um uns? Das Beleidigendste daran ist, dass das Ergebnis umso trauriger ist, je begehrenswerter die Stelle ist, je größer die Ängste sind. Was zu tun? Hier sind einige Tipps von FinExecutive, die Ihnen helfen sollen, Ihre Nerven zu beruhigen und Ihren Traumjob zu bekommen.

Hallo lieber Freund!

Gründe für Ängste während eines Vorstellungsgesprächs können unerwartet auftreten.

Wie kann man sich während eines Vorstellungsgesprächs keine Sorgen machen? Diese Art, die Frage zu stellen, ist nicht ganz richtig. Darüber haben wir bereits im Artikel gesprochen. Aufregung bei einem wichtigen Gespräch ist ein völlig normales Phänomen. Probleme entstehen, wenn es stark wird.

Das Vorstellungsgespräch erfolgt in der Regel in mehreren Phasen. Und irgendwann stoßen Sie möglicherweise auf unbequeme, knifflige oder einfach nur dumme Fragen. Manchmal mit „Knockout“-Techniken.

Manche Menschen nutzen sie gezielt, um sie aus dem Gleichgewicht zu bringen und zu verunsichern. Solche „Knockout“-Techniken ermöglichen es Ihnen, das Vorbereitete umzuwerfen. Jemand tut dies aufgrund seines Charakters, des Wunsches, sich über den Gesprächspartner zu beugen.

Manchmal glaubt ein Personalvermittler oder Manager, dass dies eine Möglichkeit ist, Ihre Stressresistenz zu testen.

Fallstudie:

„Wir wissen alles über dich!“

Die meisten Kandidaten antworten sofort: „Was genau?». „Nun, jetzt können Sie alle Informationen finden, wenn Sie möchten.“- Der Gesprächspartner antwortet. Ich schätze, dass etwa 3 von 5 Kandidaten spürbar nervös werden. Jeder hat in seiner Biografie ein paar schwierige Momente. Von der früheren Zuversicht ist keine Spur geblieben.

Ein weiteres Beispiel:

„Erzähl mir die Hauptsache! Was ist der Kern der Frage?!“ Alle Erklärungsversuche des Kandidaten stoßen auf Widerstand: „Du redest im Wesentlichen! Erklären Sie in drei Worten, was das Highlight ist. Äh, Sie reden über Erfolge, aber Sie können das Wesentliche nicht erklären.“

Das ist ein ziemlich starker Druck.

Sie werden nicht glauben, wie viele berüchtigte Menschen sich unter dem Deckmantel „cool“ und selbstbewusst verstecken.

Jemand verfällt in Benommenheit, jemand beginnt hektisch etwas zu sagen oder Ausreden zu finden. Jemand zeigt Aggression. In diesem Zustand schaltet das Gehirn vieler Menschen ab. Die Folgen dieser Erkrankung sind meist nicht die besten. Test fehlgeschlagen.

Ich habe mehrere wirksame Techniken identifiziert, die dazu beitragen, das Ausmaß der Angst zu verringern und zu verhindern, dass sie unkontrolliert wächst.

1.Pause

Sie können sich auf solche Fragen vorbereiten, indem Sie unten auf die Gegenmaßnahme „Spielen im Nebel“ eingehen.In der Zwischenzeit lautet der Rat: Lernen Sie, innezuhalten. Lächle, sag einfach, dass die Frage unerwartet ist, ich werde es gleich herausfinden.

In wenigen Sekunden werden Sie sicherlich wieder die Fassung finden und etwas finden. Es ist kein Zufall, dass man „Großmeister“-Pause sagt. Und niemand wird dich eine Bremse nennen. Eine gut getimte Pause zeigt Ihre emotionale Reife. und helfen Ihnen, sich von einer unerwarteten Wendung zu erholen.

Und dann platzt es bei der Aussage „Wir wissen alles über dich“ nicht automatisch mit runden Augen heraus: „Was genau?“ , und sagen Sie ruhig: „Sehr gut, ein kompetenter Leiter wird einen Weg finden notwendige Informationen» . Und führen Sie das Gespräch fort, als wäre nichts passiert.

Dies ist eine vereinfachte Demonstration einer Gegendrucktechnik – dem Beschlagen.

Fairerweise muss ich sagen, dass Psychosuppressionstechniken relativ selten eingesetzt werden.

2.Technik „Spielen im Nebel“

Eine Möglichkeit, auf eine Kollision zu reagieren, die Ihnen die Unterstützung entzieht. Die Technik mag Ihnen etwas seltsam und leichtfertig erscheinen, aber sie führt dazu gute Ergebnisse, und das ist die Hauptsache.

- „Du bist ein schlechter Mensch!“

„Manche Leute sind wirklich nicht sehr gut.“ Du hast zugestimmt. Aber nicht mit dem, was der Gesprächspartner gesagt hat, sondern mit dem Teil der Aussage, der wahr ist.

- „Sie verzerren den Kontext.“

„Manchmal wird der Kontext wirklich verzerrt.“ Alles, was der Angreifer Ihnen sagt, scheint sich in Nebel aufzulösen, da stimmen Sie zu. Er rechnete mit einer Antwort, aber nein, und er gibt dieses nutzlose Geschäft auf.

Eine Art psychologisches Aikido.

Jeder Mensch hat eine bestimmte Hüllensphäre. Bei der Kommunikation berühren sich die Sphären und wenn ich an der Kontaktgrenze neutral bleibe, gibt es keinen Grund, aggressiv zu sein. Wenn ich mich auf deine Seite stelle, fängt es an, dich zu irritieren, und dann Wort für Wort ...

Die Fogging-Technik ermöglicht es Ihnen, neutral zu reagieren, aber dennoch eine Meinung zu haben. Und antworten Sie so, dass es einfacher ist, Ihnen zuzustimmen, als sich auf eine Konfrontation einzulassen.

Kehren wir im obigen Abschnitt zurück zur Frage „ Wir wissen alles über Sie!„Nach der Nebeltechnik können Sie so antworten: „Ich bin kein Junge mehr, ich habe eine ziemlich umfangreiche berufliche und Lebenserfahrung. Und was Sie wissen, ist großartig. Es wird mir leichter fallen, über mich selbst zu sprechen.“

Womit soll man einverstanden sein?

Mit einem Teil des Satzes. Nur jemand wie du kann dich bei diesem Wetter aus dem Haus bringen! – Das Wetter ist wirklich Mist... Du hast zugestimmt.

Schauen wir uns nun an, was in einer bestimmten Situation zu tun ist

Wenn die Emotionen hochkochen

Das passiert oft.Wenn die Emotionen überfließen, kann das Gehirn nicht „denken“, Reflexe treten in den Vordergrund. Höhere Funktionen Gehirne schalten sich ab.

Sie beginnen langsamer zu werden und verfallen in eine Benommenheit. Oder umgekehrt, in einen Zustand der Aggression.

du vergisst wichtige Punkte, der Geist schien getrübt zu sein.

Es ist wichtig, die bevorstehende Schwelle zum Kontrollverlust rechtzeitig zu erkennen und Sofortmaßnahmen zu ergreifen.

3.Technik „Höhe gewinnen“

Hierbei handelt es sich um eine Express-Methode, die direkt im Vorstellungsgespräch angewendet werden kann. Schauen Sie sich das Bild an:

Sie sind ein Boot und die Situation, die entstanden ist nervöse Anspannung- Whirlpool. Du stürzt direkt in den Whirlpool. Ihre Aufgabe (die Boote) besteht darin, den Strudel zu überwinden und in die richtige Richtung weiterzufahren. Ein Whirlpool kann ein Boot leicht ansaugen oder in eine Richtung schleudern, die wir nicht brauchen.

Sie können versuchen, den Motor auf Hochtouren zu bringen und den Strudel frontal zu überwinden. Aber es ist alles andere als sicher, dass es klappen wird. Oder vielleicht eine raffiniertere Methode anwenden?

Stellen Sie sich vor, dass das Boot ein Luftkissen hat und über den Trichter steigen kann. Dann wird es ihm nicht schwer fallen, die richtige Richtung zu wählen.

Wenn Sie über der Situation stehen, fällt es Ihnen viel leichter, Entscheidungen zu treffen. Um schnell zur Ruhe zu kommen, wechseln Sie gedanklich in den Luftkissenmodus und Sie werden den Whirlpool problemlos überwinden.

1. Befehlen Sie im Geiste: „Halten Sie das Auto an!“Sie erkennen die Situation und verlangsamen das Aufkommen von Emotionen.
2. Befehl „Schalten Sie in den Leerlauf!“ Atmen Sie kurz ein und länger aus. Dies kann nur wenige Sekunden dauern.. Wiederholen Sie den Atemzyklus nach Möglichkeit mehrmals. Achten Sie auf die Empfindungen in Ihrem Körper.
3. Befehl „Höhe gewinnen!“ Fühlen Sie sich über der Situation. Betrachten Sie die Situation aus der Vogelperspektive.

Ihre Aufregung ist nur eine vorübergehende Schwäche und nichts weiter. Hier spielen Sie nach den Regeln, die Ihnen angeboten werden. Ihre Gesprächspartner sind auch Spieler. Aber, Manchmal setzen sie ihre eigenen Regeln zu eifrig durch. Aber es ist dir egal. Alles wird vergehen, und auch dies wird vergehen.

Nutzen Sie diese Methode, sie hilft als Notfallmaßnahme sehr.

Es ist wichtig, den richtigen Zeitpunkt zu wählen, da die Übung einige Zeit in Anspruch nimmt. Aber nicht so viel, wie es scheinen mag – buchstäblich 5-6 Sekunden.

4. „Glocke des Bewusstseins“

Stellen Sie das Mobilfunksignal für eine bestimmte Zeit im Rahmen des Zeitraums (oder anderer Verhandlungen) ein. Das Signal sollte kurz und leise sein, da es nicht üblich ist, während eines Interviews Seidenschwänze auf Mobiltelefonen zu hören.

Wenn das Signal auftritt, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu überlegen, ob Ihr psychologisches Problem. Wenn ja, beheben Sie das Problem im Geiste und schalten Sie die „Stoppmaschine“ ein.

5. „Danke Mama“-Technik

Diese Übung habe ich im Artikel ausführlich erklärt. Ich kann nur hinzufügen, dass es, wenn man den richtigen Zeitpunkt gewählt hat, durchaus angebracht ist, es beim Treffen selbst anzuwenden.

Lassen Sie mich damit verabschieden.

Vielen Dank für Ihr Interesse an dem Artikel. Ich würde mich über Ihren Kommentar (am Ende der Seite) freuen.

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Habt einen schönen Tag und gute Laune!

Angst vor einem Vorstellungsgespräch zu haben, sich Sorgen zu machen und nervös zu sein, ist ganz normal. Mit diesen Emotionen zeigt uns der Körper, dass wir vor einem wichtigen Schritt stehen, der uns dazu zwingt, unsere Komfortzone zu verlassen. Wir stehen vor großen Veränderungen: neues Team, neue Aufgaben, Lernen große Menge Neues Material, auch das Büro und der Weg dorthin werden anders sein. Jedes Mal, wenn wir unsere Komfortzone verlassen, spüren wir diese entmutigenden Gefühle, aber jeder hat sie. Die gute Nachricht ist, dass Sie damit arbeiten können.

Wie kann man die Angst vor einem wichtigen Meeting überwinden?

Einer unter anderem:

• Lesen Sie so viel wie möglich über das Unternehmen und besuchen Sie vor dem Vorstellungsgespräch täglich die Website und lesen Sie die Nachrichten;
• Fügen Sie der Unternehmensgruppe auf Facebook hinzu, schauen Sie sich Fotos von Mitarbeitern in sozialen Netzwerken an, als ob Sie sie in Abwesenheit „kennenlernen“ würden;
• Informieren Sie sich im Voraus über den Vor- und Nachnamen des Personalvermittlers, der das Vorstellungsgespräch führen wird, melden Sie sich mit einem gefälschten Konto in einem sozialen Netzwerk an und lesen Sie alles über ihn. Fügen Sie ihn als Freund hinzu, wenn das Profil geschlossen ist und nur wenige Informationen vorliegen. Je mehr man sich die Fotos der glücklichen Familienmutter anschaut Kinderparty, desto weniger beängstigend wirkt das „Monster“, das Sie interviewen wird;
• Verwenden Sie LinkedIn. Dort können Sie den Lebenslauf der Person sehen, die Sie interviewen wird.

Beispiel

Eine Kundin bewarb sich um eine Stelle als Finanzanalystin in einem westlichen Unternehmen und war über die letzten beiden Punkte in ihrem Lebenslauf sehr besorgt. Sie arbeitete ein Jahr an ihrem vorherigen Arbeitsplatz und knapp zwei Jahre an ihrem jetzigen. Ich habe es gefundenLinkedin-Lebenslauf des Personalmanagers, der sie interviewen sollte. Drei letzte Jobs in etwas mehr als einem Jahr. Als der Kandidat dies sah, atmete er aus und beruhigte sich merklich.

Abschreibung

Vergleich

• Planen Sie am selben Tag wie das Vorstellungsgespräch eine wichtige Veranstaltung ein, am besten bei der Sie vor Publikum sprechen, ein Treffen mit dem Management, mit einem schwierigen Kollegen, dann freuen Sie sich auf dieses Treffen und alle Ihre Sorgen werden es sein Wenn man sich dort konzentriert, wird die Angst vor dem Vorstellungsgespräch nachlassen.

Igel

• Diese Technik ist für Menschen mit einer guten Vorstellungskraft geeignet. Wissenschaftler haben längst bewiesen, dass es für unser Gehirn keinen Unterschied macht, ob ein Ereignis in der Realität oder in unserer Vorstellung stattgefunden hat.

Die Aufgabe besteht darin, sich das katastrophalste aller möglichen Interviews vorzustellen, „im Voraus zu sterben“. Dadurch können Sie keine Angst mehr haben – schließlich gibt es nichts, wovor Sie Angst haben müssen – alles ist bereits in Ihrem Kopf passiert. Hier müssen Sie gut mit Ihrer Fantasie arbeiten: Stellen Sie sich vor, Sie wären zu spät gekommen, seien dem Interviewer beim Betreten des Besprechungsraums auf den Fuß getreten, hätten ein Glas Wasser verschüttet, wie Sie rot geworden wären, wie Sie angefangen hätten zu stottern und zu schwitzen (fügen Sie hier Ihre eigene ein) , dass Sie die Antworten auf alle Fragen vergessen haben und sogar den Namen des Unternehmens, für das sie gearbeitet haben. Stellen Sie sich das vor, erleben Sie all diesen „Horror“, werden Sie von einem Gefühl der Verlegenheit und Scham erfüllt, bringen Sie sich in die Leere. Wir empfehlen, diese Technik unmittelbar vor dem Vorstellungsgespräch anzuwenden, dann werden Sie entspannt und mit dem Gefühl, ein Fiasko erlebt zu haben, in das Büro des Personalvermittlers gehen (niemand außer Ihnen wird davon erfahren).

Das Beste vom Besten

• Ziel ist es, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Diese Technik funktioniert, wenn Sie mindestens eine Woche Zeit vor dem Vorstellungsgespräch haben.

Machen Sie einige Übungen, um sich sicherer zu fühlen.

• Nehmen Sie ein Blatt Papier und schreiben Sie alle Erfolge in Ihrem Leben auf, auf die Sie stolz sind.
• Erleben Sie nun jeden Moment, den Sie oben beschrieben haben. Spüren Sie den Stolz und die Freude, die Sie damals empfanden. Und so weiter für jeden Punkt. Auch wenn Sie damals aus irgendeinem Grund nicht glücklich waren, freuen Sie sich jetzt von Herzen.
• Du solltest glücklich und stolz auf dich sein. Diese Technik funktioniert, wenn die Übung täglich wiederholt wird.

Visualisierung

Kennen Sie die Geschichte von Jim Carrey? Bevor er ein erfolgreicher und berühmter Komiker wurde, träumte D. Carrey davon und stellte sich seinen Erfolg vor. Er vertrat seine erfolgreiche Karriere in jedem Detail, obwohl sein Weg von Anfang an nicht einfach war. Er stellte sich selbst einen Scheck über 10 Millionen Dollar aus und trug ihn mehrere Jahre lang in seiner Brieftasche. Jeden Tag stieg er am meisten in sein Auto hoher Ort in Hollywood, schaute in die Sterne und visualisierte seinen Erfolg. Und ein paar Jahre später erhielt Jim einen Scheck über 10 Millionen Dollar für seine Rolle im Film „Dumm und dümmer“.

Joe Dispenza, Doktor der Neurobiologie, der die Bücher „Gib dir ein Placebo“, „Die Macht des Unterbewusstseins oder wie du dein Leben in 4 Wochen veränderst“, „Entwickle dein Gehirn“ und andere geschrieben habe, die weltweit zu Bestsellern geworden sind world, der Autor einer einzigartigen Transformationsmethode, beschreibt in seinen Werken ausführlich, warum es so wichtig ist, seine Ziele auf Papier zu schreiben. Wenn Sie Ihre Ziele und Wünsche aufschreiben und die Freude darüber erleben, dass sie in Erfüllung gehen, bereiten Sie Ihren Körper und Geist darauf vor, das zu erreichen, was Sie wollen.

Verwenden Sie diese Methode, wenn Sie genügend Zeit haben.

Beispiel

Ein Kandidat, der davon träumte, einem Top-5-Unternehmen seiner Branche beizutreten, wo die Besten der Besten ihres Fachs arbeiten, machte in Photoshop ein Angebot, in dem er den Firmennamen, die Position, die Vergütungshöhe und sogar das Datum angab. Ein Jahr lang schickte er sich jeden Abend einen Brief mit einem Stellenangebot per Post, und am Morgen las er ihn und empfand Freude. Natürlich war das nicht das Einzige, was er tat, um seinen Traumjob zu bekommen. Er erfuhr, welche Qualifikationsanforderungen der Arbeitgeber stellt, belegte Zusatzkurse, verbesserte sein Englisch, zeigte in dem Unternehmen, in dem er damals arbeitete, Eigeninitiative und beteiligte sich an allen möglichen Projekten, um vielfältige Erfahrungen zu sammeln. Er hat den Brief nicht nur abgeschickt und gelesen, er WURDE die Person, die dieses Unternehmen brauchte. Das Angebot erhielt er später, allerdings nur für sechs Monate.

Bereiten Sie sich am Tag des Vorstellungsgesprächs frühzeitig vor, Sie sollten Ihrer Meinung nach gut aussehen, umso sicherer werden Sie sich fühlen. Erinnern Sie sich an schöne Momente in Ihrem Leben, in denen Sie sich selbstbewusst und erfolgreich gefühlt haben. Gehen Sie im Voraus zum Ort, um nicht zu spät zu kommen. Es ist besser, früher anzukommen, einen Spaziergang zu machen, Kaffee zu trinken, auf die Toilette zu gehen und aufzuräumen.

Viele Informationen zu Vorstellungsgesprächen finden Sie online. Sie finden leicht Fragen, die Ihnen möglicherweise gestellt werden, lesen über die Erfahrungen anderer Personen in Vorstellungsgesprächen und lernen die Tricks von Personalmanagern (HR-Verantwortlichen) kennen. verschiedene Unternehmen an Ihre potenziellen Mitarbeiter.

Doch selbst nachdem Sie all diese Unmengen an Informationen gelesen und verdaut haben, verstehen Sie, dass die Angst vor einem Vorstellungsgespräch nicht verschwunden ist. Umgekehrt! Sie haben viele „Gräueltaten“ entdeckt, von denen Sie keine Ahnung hatten, bevor Sie mit der Suche im Internet begonnen haben.

Zunächst sollten Sie sich beruhigen, schon allein deshalb, weil Ihnen mit einer Wahrscheinlichkeit von 99 % nichts Ungewöhnliches passieren wird. In den GUS-Staaten gibt es Tricks und Stresssituationen werden recht selten verwendet, und selbst dann hauptsächlich nur, wenn es sich bei dem Personalreferenten oder -direktor um junge Leute handelt (was auch selten vorkommt). Diese Möglichkeit wird Sie jedoch immer noch nicht beruhigen.

"Bei meinem Glück werde ich auf jeden Fall in dieses 1% kommen", sagst du.

Es kann alles passieren, aber die Wahrscheinlichkeit dafür ist dieselbe, als ob Sie zufällig, ohne die Wohnungsnummer zu kennen, in der Ihr Freund wohnt, seine Nummer über die Gegensprechanlage wählen würden.

Wenn Sie jedoch immer noch nicht an Wahrscheinlichkeiten glauben und die Angst vor einem Vorstellungsgespräch nicht verschwindet, gibt es mehrere Methoden, mit denen Sie sie abschwächen können.

1. Überzeugen Sie sich selbst, dass Sie diesen Job nicht wirklich brauchen. Sie zahlen nicht so viel, die Fahrt ist lang und sie stehen früh auf. Sie gehen nur dorthin, weil Sie Interesse haben und dem Arbeitgeber etwas zu bieten haben. Und sie werden stark sein
2. Kleiden Sie sich nicht in der Art von Kleidung, die die Etikette erfordert (obwohl das richtiger ist, aber vielen Managern ist es heutzutage egal, solange Sie ihnen Geld bringen), sondern in der Art, die Sie so selbstbewusst wie möglich macht. Damit es mit einer gewissen Strenge bequem ist und Ihre körperlichen Vorzüge betont (übertreiben Sie es nicht, enge Leggings sollten Sie auf keinen Fall tragen).
3. Die Angst vor einem Vorstellungsgespräch kann, wie jede andere Angst auch, überwunden werden. Lachen oder Meditation reichen aus. Schauen Sie nach, bevor Sie zu Ihrem Arbeitgeber gehen lustiger Film oder Übertragung, oder noch besser, meditieren Sie in Stille.
4. Versuchen Sie, mehrere Vorstellungsgespräche an einem Tag zu vereinbaren. Auf diese Weise wird Ihr inneres Selbstwertgefühl gestärkt, was bedeutet, dass Sie mehr Selbstvertrauen haben. Hier geht es vor allem darum, die Zeit nicht zu vermasseln und nicht zu spät zu kommen.
5. Versuchen Sie, mehr über das Unternehmen herauszufinden, mit dem Sie ein Vorstellungsgespräch führen möchten. Mit der gleichen Wahrscheinlichkeit von 99 % wird Ihnen dies nichts bringen, da eine solche Praxis in der GUS nur auf große transnationale Konzerne anwendbar ist, aber die Angst vor einem Vorstellungsgespräch wird etwas unterdrückt und Ihr Selbstvertrauen wird zunehmen.

Die Hauptsache ist zu verstehen, dass Sie diesen Job genauso brauchen wie der Arbeitgeber einen guten Mitarbeiter, d.h. Du. Sie brauchen keine Angst zu haben, denn Ihre Anstellung ist eine für beide Seiten vorteilhafte Transaktion, und Ihre Angst vor einem Vorstellungsgespräch ist die gleiche wie die Angst vor einem Zitronenverkäufer, bevor er sie verkauft.

Journalisten haben herausgefunden, warum Vorstellungsgespräche bei Arbeitssuchenden Angst auslösen und wie man damit umgeht

Die HR-Spezialistin Antonina Marinchenko half den Ukrainern, ihre Ängste zu verstehen.

1. Angst vor Bewertung

Meinung des Bewerbers: „Aber ich habe bei einem Vorstellungsgespräch immer Angst... Es scheint, als sei der Arbeitgeber in einer bewusst vorteilhaften Position – er trifft die Wahl, und Sie bitten ihn, zu kommen.“

Warum Sie keine Angst haben sollten

Diese heimtückische Angst hat eine uralte Natur. Auf genetischer Ebene werden beim Menschen Informationen darüber erfasst, wann unsere prähistorischen Verwandten ums Überleben, das am besten genährte Mammut, die erste Schönheit in der Gemeinschaft und um den Ernährer des Mannes wetteiferten, vorzugsweise mit dem Präfix „Alpha“. Heutzutage begleitet einen Menschen die Angst vor Bewertung Schulbank vor dem Bürowettbewerb der beste Manager Monat. Wir leben in einer Gesellschaft, die gerne Klischees verbreitet: „schlechter Schüler“ oder „ausgezeichneter Schüler“, „Gewinner“, „Verlierer“ oder einfach „mittelmäßig“. Eltern starten diesen Wettlauf um Noten oft und vergleichen ihre Kinder mit Kindern, die ihrer Meinung nach erfolgreicher sind.

Die Angst vor Bewertung war einst eine Möglichkeit zum Überleben. Um heute keine Angst mehr zu haben, muss man den Mut haben, Klischees nicht persönlich zu nehmen. Der HR-Spezialist beurteilt nicht die Persönlichkeit des Bewerbers, sondern ausschließlich seine fachlichen Qualitäten.

2. Angst vor dem Unbekannten

Meinung des Bewerbers: „Man sollte zu einem Meeting mit der Personalabteilung gehen, als ob man zum ersten Mal mit einem Mädchen verabredet wäre.“ Und dann – wie es ausgeht.“

Warum Sie keine Angst haben sollten

Bei Ihrem ersten Vorstellungsgespräch in Ihrem Leben ist es fast unmöglich, die Angst vor dem Unbekannten loszuwerden, genau wie beim ersten Date. Am besten hilft die Technik „Keil für Keil“, also ein Dutzend oder zwei Interviews. Nach einer solchen „Felderfahrung“ (sowohl Vorstellungsgespräche als auch Verabredungen) lässt die Angst selbst bei den schüchternsten Bewerbern nach.

3. Misstrauen gegenüber dem HR-Spezialisten

Meinung der Bewerberin: „Beleidigend ist, dass die Schlussfolgerung, dass Ihre geschäftlichen Qualitäten nicht den Anforderungen des Unternehmens entsprechen, nicht von einer Ihnen ähnlichen Fachkraft gezogen wird, sondern von einem Mädchen, das offensichtlich kein Schießpulver gerochen hat.“

Warum Sie keine Angst haben sollten

Natürlich können Personalverantwortliche nicht in allen Bereichen Spezialisten sein, denn sie wählen Manager, Ingenieure und Buchhalter aus. Dafür reicht es jedoch aus, eine Vorstellung davon zu haben, in welchem ​​Bereich eine Person tätig ist. Die Aufgabe des HR-Spezialisten besteht darin, sicherzustellen, dass die Vision des Unternehmens und persönliche Qualitäten Kandidat: Temperament, Stressresistenz, Charakter, Kommunikationsfähigkeit und Pünktlichkeit. Beispielsweise muss ein Büroleiter kompetent, verantwortungsbewusst und freundlich sein. Und von der Führungskraft wird gefordert, dass sie die gestellten Aufgaben lösen kann und stressresistent ist.

Darüber hinaus prüfen HR-Spezialisten die Ehrlichkeit des Bewerbers. Denn erfahrene Personalreferenten können einen Menschen auch dann bei einer Lüge ertappen, wenn er in keinem Berufsfeld über geringe Kenntnisse verfügt. Nicht umsonst muss die Person, die das Interview führt, ein guter Psychologe sein.

Allerdings kommt es auch vor, dass Arbeitssuchende Fragen zur Professionalität von HR-Spezialisten haben. In diesem Fall sollten Sie versuchen, Kontakt aufzunehmen unmittelbarer Vorgesetzter direkt.

4. Unbequeme Fragen

Meinung des Bewerbers: „Bei Vorstellungsgesprächen fragen sie, was für einen Unsinn sie fragen.....Einmal bin ich auf eine zwanzigjährige Schönheit gestoßen. Sie schaute auf mich herab und fragte, warum ich mit 25 immer noch Single sei.“

Warum Sie keine Angst haben sollten

Fragen können unterschiedlichen Zwecken dienen, doch HR-Profis streben selten danach, den Kandidaten zu beleidigen. Manchmal werden Stressinterviewtechniken eingesetzt. Ein Logistikmanager muss beispielsweise kontaktfreudig sein und in der Lage sein, jede Situation zu „lösen“. Wenn eine Person in einen Stresszustand getrieben wird, kann festgestellt werden, ob sie damit zurechtkommt, nicht die Fassung verliert und eine grundlegende Konfliktsituation lösen kann.

Und Fragen stellen zu persönliches Leben HR-Experten versuchen oft, die Motivation eines Kandidaten herauszufinden. Die Frage nach dem Ehemann oder Freund, die Bewerber oft mit Feindseligkeit wahrnehmen, ist von dem Wunsch bestimmt, herauszufinden, ob häufige Geschäftsreisen zum Problem werden. Durch das Stellen solcher Fragen können Sie auch herausfinden, ob der Bewerber es versteht, zu intime und persönliche Fragen zu unterbinden. Und das wichtige Qualität für einen Kandidaten, dessen Beruf die Kommunikation mit Menschen ist.

Aber die beliebte Frage „Nennen Sie Ihre Mängel?“ geht normalerweise nicht davon aus, dass eine Person sofort alle ihre Schwächen offenlegen wird. Normalerweise ist dies ein Test der Intelligenz und des Augenmaßes.

5. Angst vor Ablehnung

Meinung des Bewerbers: „Aber ich habe vor kurzem einen Job in einer Filiale bekommen große Bank innerhalb von 2 Monaten. Also haben sie mit ihren Interviews meine Seele erschöpft und am Ende, nach einem wiederholten Gespräch mit derselben Frau, gesagt, ich sei aggressiv und unhöflich. Ich war entsetzt – wir unterhielten uns sehr nett und angeregt, na ja, damit hätte ich nie gerechnet … Es ist so beleidigend …“

Die Angst vor Ablehnung entsteht in frühe Kindheit, manchmal sogar während der fetalen Entwicklung. Es wird stärker, wenn wir abgelehnt werden, ohne die Gründe dafür zu erklären. Oft ist die Angst, bei einem Vorstellungsgespräch abgelehnt zu werden, mit einer starken, vom Kandidaten selbst erzeugten Vorstellungsgesprächssucht verbunden. Deshalb ist es am besten, zu Vorstellungsgesprächen zu gehen, wenn Sie bereits einen Job haben.

Warum Sie keine Angst haben sollten

Arbeitssuchende vergessen oft, dass sie im Vorstellungsgespräch auch ein Unternehmen bewerten. Darüber hinaus brauchen nicht nur sie die Stelle, sondern auch die HR-Experten brauchen den richtigen Kandidaten, um die freie Stelle zu besetzen, damit seine Arbeit als effektiv angesehen wird.

Es hat keinen Sinn, Angst vor Ablehnung zu haben, denn manchmal muss man sich über die Ablehnung freuen. Wenn einem Kandidaten gesagt wird „Danke, Sie passen nicht“, ist das kein Grund zur Aufregung. Also müssen wir weitermachen. Höchstwahrscheinlich würde eine Person in diesem Unternehmen einfach Zeit verschwenden. Wenn beispielsweise ein Choleriker für die Position eines Top-Managers in einem bestimmten Unternehmen gesucht wird, passt ein Phlegmatiker nicht in dessen Atmosphäre.

Manchmal ist ein Kandidat aufgrund ungewöhnlicher Managementanforderungen nicht geeignet. Beispielsweise suchten sie einmal eine Sekretärin, die „nicht blond und nicht mit abstehenden Ohren“ sei. Und mit einer Heiserkeit in seiner Stimme.“

Der größte Nachteil der Angst ist vielleicht, dass sie versklavt, verbirgt oder verzerrt persönliche Eigenschaften. Deshalb gibt es hohe Wahrscheinlichkeit Tu so, als wärst du nicht die Person, die du wirklich bist. Das bedeute, dass man aus Angst einen guten und vielversprechenden Job verlieren könne, schreiben sie