Лечение със слънчева светлина или хелиотерапия. Хелиотерапия

Енергията на Слънцето, натрупана чрез упражнения, може да се използва за самолечение, облекчаване на болката и подмладяване. Има някои общи точки за изпълнение на упражненията.

Всички упражнения се изпълняват седнали на столче с лице към Слънцето; гърбът е прав, краката са успоредни един на друг. А също и за по-добро възприятиеи концентрация на слънчевата енергия, всичките му движения трябва да бъдат придружени от молитва: „Отче наш“ е по-подходящо за мъжете, „Пресвета Богородица“ е по-подходящо за жените. Молитвата се казва по време на упражненията.

Насочване на енергия към болния орган директно от Слънцето

Вдигнете отворената си дясна длан и я насочете към Слънцето, сякаш приемате лъчите му. Поставете лявата си длан върху отслабения или болен орган.

Ретрансмисия (прехвърляне) на слънчева енергия към отслабен орган през слънчевия сплит или сърцето

Първо, получавайте енергия от Слънцето към слънчевия сплит. За да направите това, вдигнете отворената си дясна длан и я обърнете към Слънцето, сякаш приемате лъчите му. Поставете лявата си длан върху слънчевия сплит или сърцето. След това поставете дясната си длан върху слънчевия сплит или сърцето, а лявата – върху отслабения или болен орган.

Поставете дясната си длан върху слънчевия сплит, лявата длан върху тила. Мислено насочете енергията от слънчевия сплит към главата си, увеличавайки нейната енергия. СЪС затворени очиседнете за 10-15 минути.

Поставете дясната длан на гърлото си, лявата длан на тила. Правете това няколко дни подред по 15-20 минути

С хрема

Поставете дясната си длан върху слънчевия сплит, поставете лявата длан върху носа и челото. След 15 минути ще има подобрение или хремата ще изчезне напълно.

Поставете дясната си длан върху слънчевия сплит, лявата длан върху основата на мозъка (малкия мозък). Дишайте дълбоко и ритмично. Дръжте дланите си така 10-15 минути.

При болки в стомаха, бъбреците, пикочния мехур

Поставете дясната си длан върху малкия мозък, лявата длан върху болното място. Следвайте диетата си.

Разкрити дясната длан- пръстите не се докосват един друг - правете кръгови движения по посока на часовниковата стрелка в лицето без контакт в продължение на 15 минути. Очи затворени. Пред вътрешния си поглед пазете образа на вашето младо лице: то е свежо, младо, очите ви са чисти, блестящи и т.н. Усмихвайте се вътрешно на себе си, настройвайки се на Добротата, състраданието, Любовта към ближния, Интуицията, Мъдростта, Истината. Представете си, че сте придружени от Здраве, Радост, Памет. Имате високо ниво на интелигентност и внимание. Вглеждате се внимателно в образа на младото си лице. Вие сте млади и богати. Ще изпитате успех в научните знания, работата и бизнеса.

Слънчево пролетен денВеднага имаме желание да се разходим и да попием нежните слънчеви лъчи. Това желание на тялото ни изобщо не е изненадващо, защото слънцето е ключът към доброто здраве и лек за много болести.

Хелиотерапията е името на науката за лечението слънчева светлина. Преди много векове Хипократ нарича слънцето лекарство за всички. И днес плажуващите на морето, почиващите на пикник, летните жители на техните дачи, пациентите в санаториуми и всички се лекуват със слънчеви лъчи. щастливи хоракоито дължат доброто си здраве на слънцето.

Под въздействието на слънчевата светлина в човешкото тялоВитамин D се произвежда именно благодарение на него растем и имаме добра стойка. Витамин D, който е отговорен за усвояването на калция - основният строителен материал на нашите кости и зъби.

Какво лекува слънцето?

1. Човешкото щастие. Под нежните слънчеви лъчи в човешкото тяло се произвеждат хормони на щастието – ендорфини. Ето защо през пролетта и лятото се чувстваме толкова щастливи и лесно се влюбваме.
2. Благосъстоянието на жените. Под въздействието на слънцето нашите мускули стават по-еластични, което означава, че тялото изглежда стегнато. По време на слънчевите пори метаболизмът в тялото се активира, храната се усвоява по-добре, мазнините се разграждат по-бързо и протеините се усвояват. Благодарение на това отслабваме и ставаме по-стройни. Сутрешните слънчеви лъчи са много полезни за зрението, а ноктите стават по-здрави и растат двойно по-бързо благодарение на слънчевите бани.
3. Сърце и кръвоносни съдове. Слънчевите лъчи помагат за разширяване на кръвоносните съдове, така че тялото получава повече кислород. В резултат на това се нормализира сърдечната дейност и кръвното налягане. Под въздействието на слънцето епифизната жлеза на мозъка произвежда хормона мелатонин, който предпазва кръвоносните съдове от чупливост и предотвратява появата на атеросклеротични плаки. Ето защо броят на смъртните случаи от инфаркт намалява значително през лятото.
   Известно е също, че в някои случаи след слънчеви бани съдовата мрежа по кожата намалява или напълно изчезва - червено-виолетови "паяжини" по краката.
   Като цяло слънчевата енергия действа на човешкия мозък като мощен стимулант. Дори краткотрайното излагане на слънце подобрява мозъчната дейност и общото благосъстояние.
4. Ракови клетки. Свикнали сме да чуваме, че продължителното излагане на слънце може да причини рак. Но също така е известно, че ултравиолетовите лъчи на слънцето забавят растежа на рака, тъй като под тяхно влияние тялото произвежда вещества, които неутрализират атипичните клетки. Следователно хората, които рядко прекарват време на слънце, имат повишен риск от рак.

Следователно слънчевата енергия може да бъде както лекарство, така и отрова - всичко е въпрос на дозировка и правилна употребаслънчеви бани.

Чий приятел ще бъде слънцето?

За да извлечете максимална полза от слънцето, трябва да спазвате умереност и да не се излагате на пряка слънчева светлина от 11:00 до 15:00 часа.

Слънчевите бани ще бъдат полезни за:

• фрактури на костите
• костна туберкулоза
• рани и язви, които не зарастват добре
• псориазис, себорея и други кожни заболявания
• хиповитаминоза D и рахит
• хронични заболявания на бронхите и белите дробове, туберкулоза (с изключение на острия стадий)
• хронични заболявания на стомашно-чревния тракт

Чий враг ще бъде слънцето?

Прекомерното излагане на слънце може да причини слънчеви алергии (фотоалергия), меланом, главоболие, умора, свръхвъзбудимост, раздразнителност и безсъние.

Излагането на слънце е противопоказано, ако:

• остри възпалителни процеси, тумори, прогресиращи форми на белодробна и костна туберкулоза
• тежка атеросклероза
• ангина пекторис в острия стадий, със сърдечни дефекти
• заболявания на кръвта
• хипертония, мигрена
• ендокринни заболявания в острия стадий
• системен лупус еритематозус, малария
• тежка съдова склероза
• повишена нервна възбуда

Радвайте се на слънцето и на всеки нов ден!

СВЕТЛИНА И ТОПЛИНА НА СЛЪНЦЕТО

И ще говорим за това подробна история, защото такава информация не е толкова лесна за намиране, тъй като тя не е необходима на „машината на човечеството“, както веднъж се изрази Рудолф Щайнер. Така че, нека обърнем поглед към слънцето на тъмното? И защо им става лошо и тъжно, но когато слънцето грее, вие искате да пеете и да танцувате и защо птиците седят по-високо дърветата и спират да пеят в момента, когато първите лъчи се покажат над хоризонта?

Знаете ли, че „има много Научно изследванедоказвайки, че слънчевата светлина играе ключова роля в предотвратяването и подобряването на много сериозни разрушителни и инфекциозни заболявания, включително рак на гърдата, дебелото черво, яйчниците и простатата, диабет, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, множествена склероза, остеопороза, псориазис, рахит и туберкулоза (от книга "Лечение от слънцето" от д-р Ричард Хобдей Знаете ли какви хора бяха есенците от бреговете? Мъртво мореи каква процедура са наричали древните гърци „хелиотерапия“ И защо НАСА (Националната аерокосмическа агенция на САЩ) е изследвала толкова дълго индийския жител Хира Ратан Манека и е публикувала редица доклади, след което световните учени? медицинска литературапояви ли се терминът „феномен XRM“? Мога да ви задам много въпроси, на които огромното мнозинство не знае отговора, но ще спрем до тук и ще преминем към разглеждане на феномена XRM от практическата страна, която ни е необходима за да можем най-после да започнем, да се освободим от много ненужни „приклещи“.

Хира Ратан Манек е обикновен индиец на 68 години, работил като машинен инженер преди да се пенсионира. В резултат на дълго търсене, продължило през целия му живот, той стигна до извода, че за да получи енергията на Слънцето директно в тялото, просто трябва да го погледне. Той експериментира със себе си в продължение на три години и измисли метод, базиран на своя опит и грешки. Методът е прост и може да се прилага от всеки във всяка част на света по всяко време на годината. В момента хиляди хора вече използват този метод и постигат определени резултати. В Бразилия, Австралия, Германия повече от 3 хиляди души се поддържат от енергията на светлината. По същество това е възраждане на наука, практикувана в много древни времена. Първоначално това е била духовна практика, а сега се превръща в научна практика, която може да бъде следвана от всеки, както е описано по-долу. От ден на ден тази практика става популярна и това е известно като „феномен HRM“. Но преди да ви даде описание на тази практика, няколко думи от самия Манек твърди, че мозъкът е по-силен от най-напредналите Но безкрайната сила, с която всеки човек се ражда, е програмирана в част от мозъка, която всъщност е латентна и не се използва. Дори медицинската наука е съгласна, че ние използваме 5-7% от нашия мозък, а Алберт Айнщайн е използвал само около 32% от мозъка му.

Ако активираме човешкия мозък и събудим тези безкрайни вродени сили в нас, можем да се издигнем до по-високи нива на нашето развитие. Можем да постигнем всеки резултат, който искаме, но само ако можем ефективно да активираме мозъка с мощни външни сили. Слънчевата енергия е източникът на такава енергия за мозъка, че той може да влезе и да остане в него човешкото тялоили мозъка само чрез един орган, наречен око. Очите са прозорците на душата. Последните изследвания откриха, че очите имат много други функции освен зрението. Окото е перфектен инструмент, който получава всички цветове на дъгата от слънчевата светлина. В днешно време учения и идеи като: „не гледай слънцето – ще увредиш очите си“, „никога не излизай гол на слънце – ще се разболееш от рак“ – са причинени от истерия и параноя, според HRM. Колкото повече се отдалечаваш от природата, толкова повече причини за болести се появяват и автоматично подпомагаш финансово световните фармацевтични корпорации.

СЛЪНЧЕЛЕЧЕН МЕТОД

Мерки за безопасност
Лечението чрез процеса на наблюдение на слънцето е еднократна практика в живота ви и обикновено продължава цял период от 9 месеца. Може да се раздели на 3 фази. 0-3, 3-6 и 6-9 месеца. До края на живота си можете просто да ходите периодично боси. Тази практика включва наблюдение на изгрева и залеза веднъж на ден само за безопасен час. Най-сигурните са тези, които тръгват 1 час след изгрев и 1 час преди залез. Научно доказано е, че през това време лъчите са свободни от инфрачервено и ултравиолетово лъчение, които са вредни за очите.

И двата пъти са добри за практика - зависи от индивидуалното удобство. Когато гледате слънцето, тялото преработва витамини А и D през това безопасно време. Витамин А е от съществено значение за здравето на очите, това е единственият витамин, от който окото се нуждае. С дълга практика очилата и другите неща, свързани с тях, ще ви станат ненужни, защото ще имате по-добро зрение без очила. За тези, които първоначално не могат да гледат слънцето през безопасен период, слънчевите бани са алтернатива. ефективен методза генериране на слънчева енергия и насърчаване на бавно темподокато не успее да погледне отново самия диск. Най-доброто времеслънчевите бани обикновено са в рамките на два часа след изгрев и преди залез. Препоръчително е да избягвате слънчевите бани през деня, с изключение на зимния период, когато индексът на ултравиолетовото лъчение не надвишава 2 през цялото време, което е безопасно за къпане. Също така е нежелателно да се използват слънчеви екрани (огледала и др.). Къпете се, докато тялото се затопли, а потта трябва да се отстрани от тялото. Когато нанесете крем или лосион върху кожата си, това разгражда външния слой и позволява на химикалите да навлязат в кожата ви. Но тогава какво общо има слънцето, то ли е виновно за появата на рак на кожата?

Първи етап: 0 - 3 месеца
Първият ден, през безопасния час, гледате слънцето за максимум 10 секунди. Вторият ден е 20 секунди и така нататък, добавяйки по 10 секунди всеки следващ ден. И така, в края на 10 последователни дни на наблюдение на слънцето, вие вече ще сте гледали 100 секунди, т.е. 1 минута 40 секунди. Застанете на боса земя с боси крака. Можете да мигате или да присвивате очи. Не се изисква неподвижност и стабилност на очите. Не използвайте никакви лещи или стъкла. Слънчевите лъчи, които получавате в очите си, са от голяма полза и няма да ви навредят. Дори и без да вярвате в ползите от този метод, вие също ще получите резултати, но ще отнеме повече дълго време. В същото време няма нужда да се ограничавате в обикновени, ежедневни дела. Възможно е да се наслаждавате на храната си с тази практика. Гладът ще започне да изчезва с времето сам. Всеки ден можете да гледате слънцето от едно място по едно и също време. Ако се молите, можете да използвате всяка молитва по ваш избор.

Когато минат три месеца, ще гледате 15 минути без напрежение. Преминаване на слънчева енергия или слънчеви лъчи човешко око, зареждат хипоталамичния тракт, който е пътят зад ретината към човешкия мозък. Тъй като мозъкът получава своята енергийна доставка по този път, той се активира в малкия мозък. Една от програмите в мозъка ще започне да извършва промени в момента, в който престанем да се чувстваме стресирани или тревожни. Освен това ще имате увереност за решаване житейски проблеминачин на развитие позитивно мисленевместо отрицателен. Освен това такива неприятни емоции като раздразнителност, страх, гняв, тъга и други разстройства на личността ще започнат да изчезват. Животът ще стане по-лесен, щастливи, еуфорични състояния може да ви посещават по-често. Напомням, че това ще стане в първата фаза на метода след 3 месеца. Някои може да свършат дотук, ако целта им е да придобият спокойствие и да се отърват от необходимостта да решават множество натрапчиви ежедневни проблеми и житейски проблеми и да преминат директно към последния етап „след 9 месеца“.

Втори етап: 3 - 6 месеца
Тези, които са продължили със слънчевото лечение, могат допълнително да отбележат, че физическите заболявания ще започнат да се лекуват. 70-80% от енергията, синтезирана от тялото от храната, се приема от мозъка и се използва за изгаряне на стреса и тревогите. Когато умственият стрес започне да ви напуска, мозъкът ви няма да изисква същото количество енергия, както преди. Следователно, докато продължавате да гледате слънцето и стресът ви намалява, приемът на храна също ще започне да намалява.

Когато достигнете 30 минути непрекъснато гледане на слънцето, вие бавно ще се освободите от физическите заболявания от момента, в който всички цветове на слънцето достигнат до мозъка през очите. Мозъкът регулира потока от цветна прана (жизнена енергия) към съответните органи. Всички външни органи получават достатъчно храна от необходимата цветна прана. Бъбрекът е червен, сърцето е жълто, червата са зелени и т.н. Цветът достига до органите и попълва всички дефицити. Ето как работи науката и практиката на цветотерапията, за която сега има много налична информация. Научни методицветна терапия като солариуми, кристали, цветни бутилки, естествени камъни, скъпоценни камъни - всички използват слънчева енергия, която се съхранява в тези естествени минерали. Можете да поставите естествено оцветен камък във вашата вода за пиене, за да ускорите допълнително заздравяването. В солариумите обикновено има платформа на височина 30 м, където всеки от 7-те стъклени шкафа е проектиран за всеки от седемте цвята на дъгата. Тази платформа се върти около слънцето през целия ден и според естеството на откритото заболяване, пациентът се позиционира в подходящия цвят за излекуване. По същия начин стъклени бутилки с питейна вода с различни цветове се поставят на слънце за 8 часа. Водата приема енергията на слънцето, придобива лечебни свойстваи се използва при различни заболявания. Процесът, който се случва в нас, е подобен на фотосинтезата в растенията. Преобразува слънчевата енергия в полезен енергиен формат. Приблизително така работи слънчевият панел и произвежда електричество, водата се нагрява и храната се готви в слънчева кухня, а слънчевите панели задвижват кола.

Разпределя се целият спектър на слънчевата светлина, получена през очите по различни начинипрез тялото през мозъка в необходимо количество. В резултат на това се излекувате от всички болести. С течение на времето, докато гледате към слънцето, енергията вече не се изразходва за психически проблеми или преодоляване на физическа слабост, тя се съхранява и повишава нивото си в тялото ви. Вие ставате свой собствен господар през тези 6 месеца. На този етап някои, които трябва само да подобрят здравето си, също могат да завършат и да преминат директно към етапа „след 9 месеца наблюдение“.

Трети етап: 6 - 9 месеца
Като продължите да наблюдавате в продължение на 6 месеца, ще започнете да печелите оригинална формамикрохранене, чийто източник е нашето слънце. След като изминат 7,5 месеца и 35 минути наблюдение, гладът ще започне да намалява забележимо. Няма да има нужда да ядете повече, отколкото показва вашето ниво на глад. Гладът обикновено идва, когато тялото се нуждае от енергията, от която се нуждае, за да оцелее. Самата храна не е необходимост за функционирането на тялото, а само енергия. Традиционно получавате слънчева енергия индиректно, като ядете храна, която е страничен продукт на слънчевата енергия. Освен това, ако храната се отглежда агрохимически, тя съдържа много по-малко слънчева енергия, отколкото храната, отглеждана биодинамично с третиране с лекарства, компост и т.н. (следователно преходът към този тип хранене през етапа на биодинамичната храна е съвсем естествен). Ако няма достатъчно слънчева светлина, консумацията на храна ще се увеличи.

Следователно, чрез консумиране на оригиналната форма на храна чрез слънцето, гладът започва да намалява, докато постепенно изчезне. До осем месеца трябва да забележите, че гладът ви почти е изчезнал. За слаб ученик или такъв, който не вярва в това, периодът може да бъде удължен до 9 месеца или 44 минути. След това време гладът изчезва напълно. Всички усещания, свързани с глад, като аромати, желание за „нещо вкусно“ и гладни болки също ще изчезнат, а нивото на енергия ще бъде на най-високо ниво. Следователно вие ставате потребител на слънчева кухня.

Четвърти етап: след 9 месеца
След 9 месеца, когато достигнете нивото от 44 минути, трябва да спрете да гледате слънцето, оттогава нататък соларната наука не препоръчва повече гледане в името на здравето на очите. По това време трябва да започнете да ходите боси по гола земя в продължение на 45 минути всеки ден, 6 дни след последната сесия. Само спокойни разходки. Няма нужда да ходите бързо, на пресекулки или тичешком. По всяко време на деня е подходящо, но за предпочитане е да се разхождате, когато земята е по-топла и слънчевата светлина удря тялото ви. Когато ходите боси, се активира важна жлеза в мозъчния център, наречена епифизна жлеза или „трето око“. Палецкраката представлява тази жлеза. Винаги е било известно, че тази жлеза е седалището на душата. Епифизната жлеза има окончанията на зрителните нерви. Останалите 4 пръста представляват други жлези - хипофизата, хипоталамуса, таламуса и сливиците. Сливиците са получили повишено внимание в медицинските изследвания през последните две години. Това ядро ​​от слънчева и космическа енергия играе важна роляпри фотосинтезата слънчевата светлина достига до мозъка през очите. Когато ходите боси, тежестта на тялото ви притиска краката ви и стимулира всичките пет жлези през пръстите на краката ви.

Ходете 45 минути в продължение на една година и проблемът ви с храненето ще продължи да изчезва. След една година презареждане, ако сте доволни от напредъка си, можете да намалите ходенето бос. Няколко минути слънчева енергия, падаща върху вас веднъж на 3-4 дни, ще бъде достатъчна за презареждане. Но ако искате да подсилите имунната си система, продължете да ходите боси. Освен това, ако искате да увеличите паметта или интелигентността си, продължете да вървите. Докато слънчевата топлина достига до краката ви, мозъкът ще става все по-активен, което ще доведе до повече активност в епифизната жлеза. Тя има някои психически и навигационни функции. Можете да развиете психичните свойства на телепатията, ясновидството и да имате тялото си на няколко места едновременно. Науката казва, че е човешко психични функциии за да се установи това, се провеждат медицински експерименти.

За вътрешни органиима и други полезни функции освен разграждането на храната. Всички тези жлези също имат много функции и могат да постигнат оптимално ниво на развитие чрез слънчева енергия. При благоприятни условия можете оптимално да активирате мозъка си и да постигнете високо нивопросветление, например, можете да прочетете миналото, настоящето и бъдещето. Този метод може безопасно да се използва за контрол на затлъстяването.

Ако погледнем в историята, ще открием, че много хора са се издържали без храна. Още през 1922 г. Imperial Медицински колежВ Лондон той постановява, че слънчевите лъчи са идеалната храна за хората. Никой обаче не спомена, че това заключение е направено въз основа на книгите „Автобиография на един йогин” от Йогананда, където той описва как е интервюирал много светци и мистици, за да открие тайните на техния недостиг на храна енергията влиза през тайна врата и достига до продълговатия мозък в главата. Те не са разкрили своите тайни. обикновен човекдокато. Сега е моментът да го разкрием пред хората.

* * *
Разбира се, описаният по-горе метод на слънцелечение е доста радикален и въпреки че е лесен за изпълнение, не всеки ще иска да го използва. Добре, слънцето също помага да се справите с ежедневните проблеми след 3 месеца или със същите болести след 6, но да не ядете изобщо... е почти подвиг в наше време. Все пак се лишавате от толкова много лакомства и – защо? Това обаче вече е на съзнателно ниво: ако осъзнаете, че е дошло времето да промените коренно живота си - действайте, ако все още не сте го осъзнали - помислете! Само не забравяйте, че всяка информация идва с причина; ако прочетете тази статия до края, това означава, че не е дошла до вас случайно... А ние следващ бройНека продължим да разглеждаме тази тема и да се докоснем до опита на тези, които вече се занимават със слънчево лечение и, като са на различни етапи, получават определени резултати.

Що се отнася до тези, които биха искали веднага да започнат да усвояват този метод, но... зимата им пречи, мога да препоръчам два варианта. Първият е да започне през февруари и да завърши през ноември, т.е. само за целия топъл период. И второ, през зимата при нашите условия, вместо да стоите боси, можете да обуете вълнени чорапи или филцови ботуши, т.е. естествен материал, които не пречат на свободния поток на енергия през краката от Земята и от Космоса.

Сергей Тужилин
"Жива земя", № 6(16)

Със сигурност мнозина са чували, че за здравето човек се нуждае от правилния прием на слънчева енергия в тялото. Липсата на тази енергия води до намаляване на защитните сили, заболявания на ставите, надбъбречните жлези и лимфната система. Обратно, излишната слънчева енергия води до алергии, отслабване волеви качества, обостряне на хронични процеси, могат да бъдат засегнати хормоналните функции и кръвоносните съдове. Как да балансираме потока от слънчеви лъчи в тялото? Как да намерим тази топлина през зимата или да не прегреем в жегата? Точно това ще обсъдим в нашата статия.
Правилното отношение ще помогне за решаването на тези проблеми.

За лошо настроение, депресия, мързел и негодувание:
1) през зимата - възниква хипотермия, тъй като има излишък на енергия;
2) през лятото - енергията се натрупва, не намира изход и може да доведе до прегряване или слънчев удар. Ако се суетите, тогава слънчевата светлина е насочена към влошаване на процесите. Условия като грубост, алчност и склонност към измама претоварват нервна системаи съдове с топлина.
За да се възползвате от това да сте на слънце, научете се да следвате прости правила:
- Ако чувствате липса на топлина, постоянно замръзвате, опитайте се да се измъкнете от суматохата, изпълнете се с добро отношение към това, което ви заобикаля. Именно това отношение към другите натрупва топлина във вас.
- Не забравяйте да вземете слънцезащитен крем през зимата. Ако мислите, че не загрява, значи не лекува, тогава дълбоко грешите. По това време светлината е особено ефективна, тъй като не се задържа на повърхността, а веднага прониква в клетките.
- През лятото забравете за мързела, безразличието към работата и песимизма. Такива ваши състояния блокират способността на слънчевите лъчи да се трансформират във вашите вътрешна енергия. Излишната топлина може да причини слабост, съдови нарушения и безразличие. Излишната вода, мазните храни и сънят водят до слънчево претоварване.
Запомнете следното:
- ако сте победени от слабост, не се фокусирайте върху това състояние, а се опитайте да преодолеете себе си и пожелайте на хората около вас радост и щастие;
- наслаждавайте се на слънчевите лъчи дори и в силни горещини, защото възстановяват необходимия топлинен баланс в тялото ви;
- ако сте в състояние на любов към хората, тогава слънчевата светлина качествено и бързо се превръща във вашата вътрешна енергия;
- опитайте се да се движите лесно и плавно на слънце, но не се колебайте;
- гледайте по-далеч, защото мислите ви трябва да са възможно най-широки;
- мислено потърсете прохлада, представете си, че вдишвате студ през носа и го насочвате към темето на главата си, а докато издишвате, го раздавате на всичко около вас. Гледайте как въздухът докосва челото ви и премахва излишната топлина с докосванията си.
Соларните сесии могат да се извършват ежедневно, за предпочитане при изгрев и залез през лятото и при ярка слънчева светлина през зимата. Застанете с лице към слънцето, разтворете дланите си, вдишвайки - насочете светлината вътре в себе си, издишвайки - през дланите си, дайте тази светлина с любов на всичко, което е наоколо. Приблизителното време на сеанса е до половин час. Чувства като пълнота, изтръпване в краката и дланите показват необходимостта от прекратяване на сесията. Това третиране ефективно се извършва успоредно с третирането с дървета, статични упражнения, душ.

От медицинска гледна точка ултравиолетовото лъчение се счита за най-ценната част от слънчевия спектър. Ултравиолетовите лъчи имат бактерициден ефект и активират образуването на различни биологично активни вещества в кожата. Образува се и пигментът меланин. Благодарение на пигментацията, устойчивостта на кожата към прекомерно излагане на слънчева светлина става по-висока, което предизвиква защитна реакцияна действието на слънчевата радиация.

Под влияние компонентислънчев спектър, в организма се образуват различни процеси, които водят до активиране на адаптивните защитни сили на организма. Това всъщност е терапевтичният ефект на хелиотерапията.

Стареенето се забавя

Когато е изложена на слънчева светлина, епифизната жлеза, която се намира в диенцефалона, произвежда хормон, наречен мелатонин. Дори скоростта, с която остарява тялото, зависи от съотношението на този хормон. Мелатонинът е способен да прихваща свободните радикали - комбинации, образувани в резултат на метаболизма, които увреждат кожните клетки.

Слънчевата светлина спомага за активното производство на хормона на радостта - серотонин, чийто дефицит провокира зимна депресия. Под въздействието на слънчевата светлина тялото произвежда витамин D, който е строителен материал за костната тъкан. Нуждата на човешкия организъм от витамин D е 400 единици на ден. Просто излагайте лицето си на пряка слънчева светлина за петнадесет минути и можете да получите дневната си доза витамин D. Витамин D е в състояние да осигури на човешкия скелет фосфор и калций в необходимото съотношение. Благодарение на този витамин костите се формират здрави, правилна форма, възможно е да се предотврати рахит, който не е само детска болест - остеомалация с омекване на костите често се среща при възрастни.