Поддържащи фрази. Как да помогнете на любимия си мъж да премине през мрачен период? Основни правила на поведение на жената за подкрепа на мъж

Красивите и нежни думи за мъжа са източник на подкрепа за жената, която обича. По-добре е да пожелаете добро утро, лека нощ, да изразите любовта си със собствените си думи, идващи от сърцето.

Красиви думи към любимия мъж, искрени признания, пожелания и думи на подкрепа, изречени от чисто сърцепо техните собствени думи, са в състояние да трансформират всеки, да отворят нови аспекти, които ще ви позволят да се влюбите във вашите единственият мъжотново и отново.

Кога е подходящо да казваме красиви думи?

Думите имат голямо значение. Те могат да предизвикат наслада или да развалят ситуацията. Важно е те да са искрени и уместни.

Мъжете са чувствителни и едва долавят ласкателството или измамата на жената, която обичат.. Дори изявлението да не носи лошо или скрит смисъл, може да се възприеме като подигравка.

Заслужава да се отбележи, че красиви думина любимия мъж, казано с вашите собствени думи, ще бъде подходящо не само като отговор на подарък или благодарност за помощ. Те не трябва да звучат като традиция и обикновена формалност за празника. Красива и нежни думите говорят лично, без свидетели и особено не предадени чрез някого.

Казват се по всяко време. Такива моменти винаги възникват по време на комуникация. Например, изразяване на възторг от виртуозно свирене музикален инструмент, умело шофиране на автомобил или вкусно приготвена вечеря, това винаги е подходящо и много приятно.

Нежните думи и похвали за мъж трябва да съответстват на неговия характер и предпочитания.Мъжете с мъжествен външен вид често са надарени с нежна и романтична природа. Умалителните думи като „пусичка“ или „тигърче“ ще се възприемат правилно и няма да бъдат травмиращи.

Слаб мъж умствена работапонякога страдат от ниско самочувствие. Не трябва да гледате деца с тях. Думите на жената трябва да „вдигат“ мъжа. Кажете му, че той е надеждна опора, можете да разчитате на него, той е силен, той е доставчик.

Всяка мила дума или комплимент благоприятно ще допълни и засили ефекта от обръщението: „любимият ми“, „скъпи“, „нежен мой“.

Отношението на мъжа към жената зависи от способността й да хвали и да вмъква добра дума, когато е уместно.. Красивите думи ще ви помогнат да задържите любовника си и да привлечете вниманието, когато срещнете някой нов.

Нежни думи за мъж: списък

Добрите думи са като цветни листенца, отнесени от любящо сърце от полъх на нежност. Те са в състояние да трансформират всяка фраза, изпълвайки я с нов смисъл. Дори в момент на спор и несъгласие, нежна дума ще помогне за разрешаване на ситуацията, особено в комбинация с име.

Списъкът с думи винаги може да бъде допълнен с тези, които харесват мъжа, когото обичате. Те ще бъдат подканени любящо сърцеЖени:

• Любима, скъпа, единствена.
• Нежен и привързан.
• скъпи
• Прекрасно и невиждано.
• Страстен и желан.
• Грижовна и внимателна.
• Яростен и горещ.
• Най-добрият съпруг/приятел/любовник.
• Най-скъпият ми диамант.
• Ти си моят магьосник.
• Моята радост, любов и нежност.
• Господарю.
• Моята страст и вдъхновение.

„Добро утро“ на мъж със собствените си думи

• СЪС Добро утро, скъпо. Нека усмивката ви го изпълни слънчева светлина, дори и да е мрачно. Сладките мечти се превръщат в реалност, а късметът ще стане верен спътник в бизнеса.
• Събуди се, скъпа! Това е красива сутрин на нов ден и ще бъде фантастично, защото сме заедно.
• Добро утро! Слънчев лъч вече е забързал върху възглавницата ви, за да ви събуди. А моята гореща целувка ще те изпълни с енергия и щастие.
• скъпи! Нов ден вече прекрачи прага. Позволи ми да те прегърна силно и да те целуна страстно.
• Събуди се, скъпа моя! Добро утро скъпи. Настъпващото утро ще ви изпрати нежна целувка и пожелания за успешен ден.
• Отвори си очите мила моя! Усмихни ми се и добро утро, което предвещава само най-доброто за нас.
• Моето щастие Добро утро! Нека целуна устните на моя сънен господар.

Пожелания за хубав ден на любимия мъж със свои думи

• Моя любима, скъпа. Днес ви очаква само позитивизъм и късмет, палаво настроение и позитивни хора. Нека имате късмет и вашият шеф ще признае вашите усилия миналия месец. Но все още те обичам, много, много.
• Моето слънце! Нека пъзелът на този ден бъде успешно разрешен, а вечерта ще се срещнем отново и ще я прекараме заедно.
• Пожелавам ви успешен ден и нека птицата на късмета ви придружава във вашия бизнес. Нека всичко да е успешно и наред.
• Моя любов! Днешният пъзел ще бъде завършен по най-добрия начин, защото винаги се моля всичко да е наред за теб. Моята любов и подкрепа ще ви помогнат да преодолеете трудностите.
• Скъпа моя, дори делничен ден ще се превърне в празник, ако знаеш, че те обичам. Можете лесно да разрешите проблеми, като изберете най-доброто решениебързо да ме срещнеш и да ме прегърнеш.

Пожелания за лека нощ на любимия мъж със собствени думи

• Колко хубаво е да се чувстваш като най-щастливото момиче на света, заспивайки в ръцете ти, любим. Нека имаш само най-сладки сънища, а нощта да ти дава сили и вдъхновение за нови постижения в името на нашата любов.
• Ти ми даде най-много най-добрата вечер, обградени с любов и нежност. Нека вашата мечтана нощ бъде не по-малко вълшебна. Лека нощ, моят роден.
• Ти си моят най-добър, най-силен, най-желан. Нека тази нощ ви изпълни със свежи сили и укрепи любовта ни. Лека нощ! Ще ми липсваш до сутринта, докато не те видя отново.
• Сладки сънища, повечето кумът! Дори ако в сънищата си сте заобиколени от любимите си хора и вещи. Всичко, което обичаш. Щастлив съм да заспивам и да се събуждам на рамото ти. Лека нощ!
• Лека нощ, мое щастие! Нека моята медена целувка остане на устните ти до сутринта, предизвиквайки сладка усмивка в съня ти. А на сутринта ще ти дам нов, нежен и свеж като листенца на уханно цвете.
• Нека здравият сън даде почивка и мир на моя красив рицар. Ще защитя съня ви от сенките на минали грижи и грижи. Утре ще дойде денят на вашия празник, който ще донесе триумфа на победата и хармонията на щастието. Сега заспивай, скъпа моя.
• Ако още не си заспала, любима моя, тогава погледни нощното небе. Давам ти целувки колкото звезди на небето. Прегръщам те нежно лунна светлинаи казвам, че те обичам много. Сладки сънища, радост моя!
• Притискам цялото си тяло към теб и се разтваря в теб без следа. Твоите силни, нежни ръце ме притискат и ритъмът на сърцата ни съвпада. Искам да станем едно цяло, насън и наяве. Нека ангелът те пази, любима моя, от всичко лошо и нека новият ден носи само щастие. Лека нощ и сладки сънища, мой единствен и най-скъп човек.

Думи на благодарност към любимия мъж

Думите на благодарност са проява на учтивост към най-близкия човек. Способността да изразявате благодарност укрепва връзките и прави браковете щастливи.

Всеки път, когато мъжът помага в къщата или поема част от задълженията, той трябва да бъде възнаграден с думи на благодарност, включително обичайното „благодаря“.

Положителната оценка ще бъде подсилена от нежна целувка или прегръдка с думите „Скъпа, благодаря ти за помощта. Ти ми помогна много“ или „Благодаря ти, скъпа моя. Вашата подкрепа и помощ са много важни за мен сега.“

В знак на благодарност красивите думи към любимия мъж трябва да се казват със собствените ви думи не само за конкретно действие или постъпка, но и за чувства и добро отношение:

• Благодаря ти за океана от нежност и любов. За чувствата, които ми даваш. Те ми дават вяра в бъдещето и ме изпълват със сила.
• Скъпа, ти си най-прекрасният подарък от съдбата. Благодаря ти, че си в живота ми.
• Сърцето ми е изпълнено с любов към теб. Само вие успяхте да го стопите и изпълните с радост и щастие. Благодаря ви за това. Ти си най-добрият мъж на света и аз принадлежа само на теб.
• скъпо, единствен човек! Изпратен си ми от небето, като ангел, за да се науча да летя от любов и да се върна в силната ти мъжка прегръдка. Благодаря ти за всичко.

Думи на подкрепа за човек в трудни моменти

Трудни периоди в живота се случват на всеки и дори смели мъжеможе да е трудно. През такива периоди любяща женатрябва да покаже своето изкуство и да изрази подкрепа, което ще даде сила и мотивация да продължи напред и да не се предава.

Вдигане точните думи, жалостта трябва да се изключи.Един мъж не се нуждае от нея и това може да го обиди. Хуморът ще ви помогне да преодолеете дребните грешки. Добрата шега ще ви развесели и ще подобри настроението ви. В същото време забавлението на любимия човек в сериозна ситуация ще бъде престорено и само ще предизвика раздразнение.

Излишните въпроси за неуспехи и неприятности само развалят настроението и потискат още повече мъжа. По-добре е да му предложите да го изслушате, когато той го иска и е готов да говори.Трябва да кажете, че вярвате в способността му да разрешава трудна ситуация, и винаги може да разчита на подкрепата на любимата жена.

Когато вашият любим мъж се върне у дома мрачен и в депресивно настроение, не можете да покажете, че това се забелязва, но се дръжте както обикновено. При липса на поверителен диалог трябва да го оставите сам със себе си. Отидете при приятел или изпълнете поръчки.

Ако имате духовна близост, седнете наблизо и мълчете. Можете да получите релаксиращ масаж. Важно е да се покаже, че в Трудно времелюбимият ми е наблизо.

Желанието за помощ трябва да е конкретно.Отидете някъде и направете нещо. Ако това не е възможно, тогава е необходимо да се осигури морална подкрепа: „Моите решителни и властелинще може да намери изход и да обърне ситуацията в негова полза и аз винаги съм готов да ви помогна в това.

Направете комплимент на мъж със собствените си думи

Красивите думи към любимия мъж отбелязват неговите успехи, което е много важно. Насърчават и зареждат емоционално, повишават самочувствието и самочувствието. Малките признаци на внимание могат да бъдат изразени със собствените ви думи:

• Ти си най-умният и силен мъж, когото познавам.
• Всички момичета от работата ни ме ревнуват, защото имам такъв готин човек като теб!
• Ти си толкова любезна и галантна, че до теб се чувствам като кралица.
• Вие сте просто г-н Конгениалност! Лесно се разбирате с непознати хора и водите разговори с тях.
• Как успяваш да отгатнеш желанията и нуждите ми! Просто не е за вярване. Сигурно си се научил да четеш мислите на жените.
• Сигурен съм, че ще приемете правилно решениедори в това трудна ситуация. Каквото и да е, знай, че съм на твоя страна. Заедно - ние сме сила!
• Обожавам тембъра на гласа ти и начина, по който говориш. Готов съм да ви слушам постоянно и да се наслаждавам.
• До теб се чувствам малка и крехка принцеса. Защото знам, че ще се грижиш за мен и ще ме защитаваш.
• Дори няколко години след като се срещнахме, ти не спираш да се отваряш по нов начин. Това е просто невероятно! Обичам те повече.
• Ти си толкова страхотен! С невероятна лекота се справяте с всяка задача. Можете да вършите всяка работа. Какъв късметлия съм, че те имам!
• Скъпа, караш ме да се усмихвам и да се смея, дори когато съм тъжен. Имате невероятно чувство за хумор и оптимизъм, който е достатъчен за двама.
• Скъпа моя, ти си невероятно романтична! Обичам нашите малки приключения, като пътуване в приказка.

Писмо до любимия мъж за чувствата със собствени думи

Можете да изразите чувствата си към любимия мъж при среща или да го поверите на любовно послание. В писмо можете да посочите всичко, което една жена не винаги се осмелява да каже лично.

IN стари времена Любовни писмаИ кратки изповединаписани на лист хартия бяха много популярни. Те развълнуваха сърцето, запалиха пламъка на страстта и помогнаха да се преодолее раздялата.

Днес можете да изпратите писмо с красиви думи до любимия мъж, изразени със собствени думи електронна пощаили го запечатайте в плик с оригинален дизайн и го оставете на масата.

Във всеки случай нежните думи и признания, съдържащи се в писмото, ще дадат приятни моменти на мъжа и ще укрепят връзката.

Например, можете да говорите за това как се чувствате:

• „Здравей мила моя! Щастлив съм, че мога да те наричам така. Денят, в който се срещнахме, стана най-важният ден в живота ми. В новия си живот с теб започнах да усещам по-ярко цветовете на живота, да се радвам и да мечтая. И всичко това е благодарение на вас. Открих, че любовта е красива и крехка. Постоянно съм в нейната власт и мисля за теб. Чувствата, които ме завладяват, ми дават сила и изглежда, че мога да направя всичко за вас. И искам да бъда с теб, да се грижа и да давам всичко от себе си, отгатвайки всяко твое желание.”
• „Знам, че любовта лесно се разрушава от ревност и заяждане, глупави кавги и обиди. Затова няма да ви досаждам с въпроси, обръщайте внимание на малките неща и хвърляйте истерии. Искам да запазя нежното цвете на любовта в сърцето си завинаги, за да усещаш излъчваната светлина и топлина от душата ми постоянно и дори от разстояние, когато не сме заедно. Знам, че любовта ми е толкова силна, че може да те защити. Ще го почувствате като моя опора и грижа, безкрайна нежност и чувственост.”
• „Мислите ми за теб ще се превърнат в красиви пеперуди, чието едва забележимо докосване ще разкаже за чувствата ми, че те обичам и винаги искам да бъда с теб. Дори малката раздяла ме кара да копнея за теб, твоите нежни ръце и страстни целувки, чийто вкус е на устните ми цял ден. Достатъчно е да ме прегърнеш и целунеш, за да отстъпят всички грижи и несгоди далеч, далеч. И моят необятен океан от любов ще се отвори за среща с теб, способен да утоли жаждата ти за желания. Когато бързаш за вкъщи, осветявам пътя ти като луна. Аз съм тази снежинка, която се топи на бузата ти и Слънчев лъчвлизайки в спалнята рано сутринта. Ще стана пътеводна звезда и късмет, за да е лек и успешен пътят ти.”
• „Любими мой, нежен и нежен! Нека от звездни целувки изтъчем нашето одеяло от любов, с което ще се обсипваме всеки ден. Нашата любов и щастие са достатъчни, за да изпълнят цялата Вселена. Заедно ще станем най-щастливите на тази Земя. Знай, че те обичам и винаги ще те обичам!“

Красивите думи към любимия мъж (със собствените си думи, от сърце) ще помогнат за отварянето на държавата женско сърце. В крайна сметка можете да изразите чувствата си различни начини, а вербалният метод е най-ефективен.

Няколко са достатъчни мили думитака че любим човек да почувства любов и внимание.Думите на любов от устните на жената помагат да се преодолеят препятствията и да се покорят върхове.

Полезни видео материали за това как да кажете красиви думи на любимия си мъж, да изразите чувствата си със собствените си думи

Красиви думи към любимия мъж:

Как красиво да изразите чувствата със собствените си думи:

Как да поздравите мъж със собствените си думи:

В живота на всеки човек се случват неприятности. Някой външно преживява смъртта спокойно, но за други истинска катастрофа е порицание на работа или провален изпит в института. В моменти на криза участието на другите може да ви успокои и да ви помогне да повярвате отново в себе си. Какви думи на подкрепа можете да кажете в трудни моменти? Трябва ли да съчувстваме на всички около нас?

Кога е добре да се месите в чужди работи?

Да останеш безразличен към проблемите на любим човек, близък приятел или роднина е най-малкото нецивилизовано. Дори случилото се да ви изглежда като дреболия, трябва да дадете на „жертвата“ възможност да говори. Опитайте се да дадете малко полезен съветза да разрешите съществуващ проблем или просто да изразите съчувствието си. Случаен познат или обикновен приятел има нужда от вашите думи на подкрепа в трудни моменти? Това спорен проблем. Много хора се чувстват неловко, когато научат за смъртта на съпруга на „Маша от съседния отдел на работа“ и не знаят как да реагират правилно. Не винаги е учтиво да досаждате на човек, който работи в същата офис сграда, с официалните си съболезнования. Но ако ние говорим заза съученик в института, с когото редовно се срещате на кафе и разговаряте за дреболии, е неучтиво да игнорирате случилото се. Най-подходящото нещо, което можете да направите в тази ситуация, е да изразите накратко своите съболезнования или съжаление и да предложите помощ.

Какво да кажа на любим човек?

Понякога ни се струва, че познаваме и разбираме приятелите си по-добре от себе си. Но тогава нещо се случва и изобщо не е ясно каква подкрепа трябва да има един приятел в трудни моменти. Ако човек е в настроение да говори, непременно му дайте тази възможност. Опитайте се да останете сами, където никой не може да ви чуе. Не досаждайте с допълнителни въпроси, а просто изслушайте и покажете интереса си с целия си вид. Но не всички хора са свикнали да споделят проблемите си. Ако вашият приятел е от тази категория и не започва разговор пръв, по-добре го оставете да се успокои и не го досаждайте с въпроси. Не трябва да давате натрапчиви съвети, но е приемливо да кажете какво бихте направили в такава ситуация.

Как да реабилитираме приятел?

Някои проблеми могат да бъдат решени. С другите просто трябва да се примирите. В първия случай задачата обичан- помогнете на приятеля си да се успокои бързо и да започне да действа. Във втория тип ситуации единственият начин, по който можете да помогнете, е да се опитате да разсеете приятеля си. Най-важното е да изберете правилната стратегия. Ако любимият на ваш приятел претърпи инцидент, той едва ли ще иска да отиде на клуб, за да се забавлява. Но да посетите болница заедно, да се разхождате заедно и да водите спокоен разговор е съвсем различен въпрос. Разбира се, подкрепата на приятел в трудни моменти също предполага истинска помощ. Ако е възможно, предложете да живеете заедно известно време, поемете част от домакинската работа и поканете пострадалата страна да се наспи и да си почине добре.

Какво да направите, когато любим човек е в беда?

Изключително трудно е да издържаш любимия човек. Важно е да запомните, че вашето виждане за проблема може да е коренно различно от възприятието на партньора ви за ситуацията. Много по-лесно за мъжетеразберете жените си, отколкото обратното. Нежният пол се отличава с емоционалност, много дами обичат не само да описват подробно случилото се, но и да говорят за чувствата си. Всичко, което човек трябва да направи, е да слуша. Често срещана грешка, която правят много съпрузи: едва след като научат за проблема, те започват да търсят решения. Това не е съвсем правилната тактика. Жената първо трябва да бъде прежалена и успокоена. И едва след това можете да правите опити за решаване на проблема. Напълно възможно е да не се изискват реални действия, но е достатъчно да намерите думи на подкрепа в трудни моменти и да им напомните за вашата любов и готовност да помогнете.

Как да помогнете на любимия си мъж да премине през мрачен период?

Ако възникнат проблеми с представител на по-силния пол в двойка, жената трябва да придобие мъдрост. За някои мъже проблемите са просто нови уроци, докато за други всеки провал е краят на света. Основното правило е същото като при общуване с всеки друг човек. Не трябва да се опитвате да разберете повече от това, което събеседникът ви се опитва да ви каже. Подкрепата на любим човек в трудни моменти може да се основава и на пълно игнориране на проблема. Трябва да се държите така, сякаш нищо не се е случило, опитвайки се да угодите на съпруга си с някои малки неща. Някои мъже имат нужда от насърчение. Би било уместно да се каже, че благодарение на силни качествахарактер, те ще могат да променят и подобряват всичко. Най-важното е да избягвате критиките. Дори ако настоящата ситуация е възникнала поради грешка и недостатък на вашия съпруг, не трябва да му напомняте за това. Достатъчно е да се каже, че всичко определено ще бъде същото, както беше или дори по-добро.

Как да утешим болен човек?

Най-сериозни са здравословните проблеми. Не без причина казват, че можете да си купите всичко, освен дълголетието и вашето благополучие. Какви насърчителни думи наистина ще помогнат на болен човек? Ако заболяването не е сериозно, опитайте се да развеселите събеседника си и на шега призовете за бързо възстановяване. Би било полезно да ви напомним какво очаква пациента след изписване от болницата. Обещайте да отидем някъде заедно интересно мястоили направете дългоочаквана разходка. Пациентът ще бъде насърчен и от факта, че присъствието му липсва на всички.

Ами тези, които са тежко болни?

Ако заболяването е достатъчно сериозно, е необходимо да угодите на пациента с всяко малко нещо и да се опитате да го подкрепите добро настроение. Нека всеки ден вярваме, че изцелението е възможно. Разкажете ни за хора, които успешно са се преборили с това заболяване, и се опитайте да запознаете свой роднина или приятел с някой от тях, макар и виртуално, чрез интернет.

Трябва ли да се подкрепят родителите?

Не винаги е лесно да се намерят думи на подкрепа за любим човек. Как да се държите, ако родителите ви имат проблеми? Не трябва да има тайни между роднини, които са толкова близки. Но за родителите ние оставаме деца на всяка възраст и поради тази причина може да им е трудно да говорят за проблемите си и да признаят собствените си слабости. Думите трябва да се избират особено внимателно. Каквото и да кажете, то не трябва да поставя под въпрос авторитета на родителите. Най-добрата тактика ще бъде обичайната грижа и участие. Покажете вниманието си и най-вероятно мама или татко не само ще ви кажат всичко, но може би дори ще поискат помощ или съвет. Ако човек е в депресия и не иска да търси изход от настоящата ситуация, трябва да му помогнете да се настрои към по-положително настроение. Опитайте се да разсеете родителите си с нещо или просто говорете, спомняйки си миналото. Най-важното е да не се паникьосвате и да не бързате да действате Веднага щом настъпи спокойствие, можете да помислите за текущата ситуация и да откриете най-добрият вариантрешения на този проблем.

Как да помогнете на собственото си дете да се справи с проблемите?

Животът не се състои само от празници, неприятности се случват на всеки и е толкова важно да се чуе в трудни моменти добри думиподкрепа от близките. И колкото и да казват, че „мъжете не плачат“, те също периодично се нуждаят от нашата подкрепа.

Как да подкрепите любимия си мъж?

1. Често една жена, забелязвайки промяна в настроението на съпруга си, не мисли как да го подкрепи. И това не е въпрос на женска нечувствителност, а просто много от нас веднага започват да подозират съпруга си в изневяра, забравяйки, че може да има много други причини за странното му поведение. Затова не трябва да създавате скандали и да правите твърдения, основани на подозрения, а внимателно и ненатрапчиво да разберете какво наистина се е случило.
2. Когато всичко е наред у дома, е много по-лесно да се справите с неприятностите на живота. Ето защо в трудни времена домашният комфорт ще помогне на мъжа повече от всякога. Отделете време да го поглезите с любимата му храна, предложете му релаксираща вана с ароматни масла и масаж. Можете също така да му предложите разходка до любимите му места или да му направите подарък, който отдавна иска. Така мъжът ще разбере, че ви е грижа за него и че каквото и да се случи, вие сте до него. Подкрепата с дела често достига до съзнанието на човека по-добре от думите.
3. Бъдете креативни в решаването на проблеми. Вашият съпруг може да не вижда изхода от ситуацията, който виждате. Затова го помолете да ви разкаже всичко и помислете как можете да подобрите ситуацията; може би вашият мъдър съвет ще помогне на съпруга ви да преодолее трудностите.

Думи на подкрепа към любимия мъж в трудни моменти

Желанието да помогнеш на мъжа не е достатъчно, трябва и да подбереш правилните думи, за да подкрепиш любимия човек. Защото една невнимателна дума, дори и най-добронамерена, може да доведе до обратния ефект.

Обикновено казваме: не се притеснявай, изчакай, всичко ще бъде наред, времето лекува и други подобни думи, които за съжаление само засилват безпокойството и не носят облекчение. Този вид поддръжка не работи. Как може правилно да се помогне на човек да се справи с болката? За това в нашата статия.

Обяснихме защо горните думи не работят в статията „5 фрази, които не трябва да казвате на човек, когато е разстроен“. Сега нека обсъдим какво да правим.

1. Позволете на човека да скърби, дайте му възможност да бъде объркан, раздразнителен, хленчещ, слаб

Няма нужда да убеждавате човек в незначителността на случилото се и да го молите да се събере, да се успокои и т.н. Приемете болката му, чувствата му, не ги обезценявайте. Оставете го да ги изрази така, както му харесва този моментнеобходимо. Нека се ядосва, крещи, плаче. Не му пречи да изпитва подобни чувства. Те не могат да бъдат потиснати. Ако човек се отдръпва от другите, често плаче, сънува кошмари, изпитва болка, слабост, уязвимост и дори проявява прекомерна раздразнителност и гняв – това е нормално и не е необходимо да се потиска с алкохол или валериан. Такива чувства не могат да бъдат вкарани навътре, те трябва да бъдат освободени и изживени.

1. Стой наблизо

Човек, който изпитва вътрешна болка, има нужда от присъствието на другите, но само от присъствие, от което не е необходимо да се защитава (тоест, когато не казват „5 фрази, които не трябва да се казват на някой, който е разстроен“) . Просто бъдете близо до любимия човек в момента, когато той особено има нужда от това. Бъдете уважителни и съпричастни към състоянието и болката му. Ако говорим за конкретни думи, можем да кажем: „Виждам колко си болезнен, труден, страшен и т.н. Имате право на тези чувства и емоции. И аз съм наблизо."

1. Подкрепете желанието на човека да говори за скръбта и своите преживявания

Човек в скръб може да говори за едно и също нещо няколко пъти. Това е добре. Важно е да не го прекъсвате, да не сменяте темата, да не му внушавате, че трябва да мисли само за хубави неща. Дайте му възможност безопасно (без обезценяване и забрани) да говори за дълбоки теми, свързани с преживяванията (срам, мъка, скръб, слабост, гняв и т.н.). да не разстрои любим човек. Но всъщност е много полезно да се говори за случилото се, да се обсъжда, да се помни. Това позволява на човек да споделя своите преживявания с другите и да ги преживява.

1. Наричай нещата с истинските им имена

Често в кризисни ситуации хората смятат, че е по-добре да не наричат ​​нещата с истинските им имена, в противен случай ще травматизират любим човек. Например, вместо „умрял“, те казват „изчезнал“. Вместо „депресия“ – „той не се чувства добре“, „нещо не е наред с теб“. Психолозите твърдят, че това не е вярно. Наричането на нещата с истинските им имена е голяма подкрепа за човек, който е травмиран. Така обозначавате реалността, което му помага да я приеме и да я изживее.

1. Не правете никакви присъди за случилото се.

Оценките винаги са рационализация, тоест избягване на чувствата. И в период на скръб човек не може да избяга от емоциите си, той трябва да ги изживее. Всичко останало идва по-късно. В нашата култура, за съжаление, не е прието да показвате негативните си преживявания (гняв, болка, объркване, отчаяние и т.н.). Ние уважаваме човек, който държи въпреки мъката. Задържането означава да натискате чувствата си дълбоко в себе си. А По най-добрия начинза да направите това - опитайте се да обясните рационално какво се е случило и защо, направете изводи и т.н. Тоест прехвърлете емоциите и чувствата си на рационална равнина. Но потиснатите емоции няма да изчезнат; след известно време те все още ще се почувстват под формата на различни заболявания и психосоматични разстройства. Най-доброто, което можете да направите за любимия човек, е да плачете заедно от мъката, а не да викате „Стегни се, слабичко! Трябва да храниш децата!“ Всичко това е по-късно, първо оставете човека да изживее болката си. Уважавайте чувствата му.

В нашата библиотека" основната идея"има много преглед интересна книгапсихологът Мартин Селигман „Как да се научим да бъдем оптимисти“. В него той дава техники как бързо да се възстановим от неуспехи. Прочетете ги, те ще помогнат на вас и вашите близки да оцелеете в кризисни ситуации и да поддържате здраве и оптимизъм.