Заняття танцями. Заняття танцями для дорослих Танцювальна студія поруч

Чоловіки та жінки

Середня ціна одного заняття

Вплив на вагу

Травмонебезпека

Тренуються

Почуття ритму

Пластика

Гнучкість

Витривалість

Правильне дихання

Танцюють всі!

Просто хтось робить це лише в дитинстві чи юності, а в дорослому віці відсуває «легковажне» заняття танцями на другий план. І даремно. Танцям підкорені всі віки без винятку - адже вибір напрямків тут величезний. Це ще одна перевага цього виду спорту – удосконалюватись у ньому можна все життя, освоюючи нові та нові види танців.

Спочатку танці мали яскраво виражене релігійне підґрунтя: ритуальні події супроводжувалися танцями та хороводами. До речі, слово хореографія походить від грецької Χορός - танець. Знали танці та період забуття – у ранньому середньовіччі – і поділ на аристократизм та плебейство. А в 20 столітті почалася справжня танцювальна революція - світ дізнався про фокстрот, чарльстон, рок-н-рол, а потім і брейк-данс. Новий час диктує свої реалії - танцювальні ТВ-шоу неймовірно популярні, а імпровізаторам, які вже виконують акробатичні трюки, аплодують глядачі. Будь-хто, хто хоче пройти навчання танцям, може це зробити! Результат того вартий.

Користь від занять танцями

Ви бачили неграціозного танцюриста? Це – нонсенс. Відчутна користь від занять танцями - вміння володіти своїм тілом, а це позитивно позначається на поставі, ході та манері триматися. Дівчина, яка вміє танцювати, завжди привертає увагу: вона тримається витончено та впевнено, її рухи м'які та точні. Чоловіки-танцюристи теж мають особливу пластику рухів, і відмінні фізичні дані: щоб утримати навіть легку партнерку, знадобиться чимало сил.

Це – лірика. Але й «фізика» також на висоті. Тренування з танців відмінно зганяють вагу, розвивають спритність, координацію та баланс. Значно збільшують розтяжку. Позитивно позначаються на роботі серцево-судинної та дихальної систем: правильне дихання у танцях дуже важливе. Для жінок уроки танців впливають на покращення кровообігу в тазових органах: при регулярних заняттях танцями типові «жіночі» проблеми та болі зникають. І головне: танець стимулює вироблення «гормонів радості» - дофаміну, серотоніну та ендорфіну. А це означає відмінний настрій та гарне самопочуття.

Протипоказання

До уроків танців як таких протипоказань не існує, але до окремих напрямків потрібно підійти з обережністю. Людям, які мають зайву вагу, захворювання хребта та опорно-рухового апарату чи діабет не можна займатися танцями з «різкою» технікою та швидким темпом. Не підійдуть їм акробатичні номери. У цих видах танців надто високе фізичне навантаження. Зате при всіх перелічених вище захворюваннях немає проблем займатися бальними танцями, латино або фламенко. А якщо організм зміцніє і самопочуття покращиться – можна буде подумати і про продовження навчання танцям уже в іншій секції.

Який напрямок танців вибрати?

Дорослим людям простіше. Зазвичай до свідомого віку переваги вже цілком визначені, і ви можете точно сказати, які напрямки вам імпонують:

• бальні танці;
• запальні клубні:
• або, можливо, танці з нальотом еротики.

Зрозуміло, одразу потрібно визначитися, чи будете ви відвідувати курси танців самостійно чи займатись у парі.

Із дітьми трохи складніше: за них все вирішують батьки. Але які б уроки танців у Москві ви не обрали для дитини – бальні, народні, латино – користь від занять танцями буде величезною. У секції малюк навчиться володіти своїм тілом, набуде гарної розтяжки, навчиться виражати емоції через танець. А коли він підросте, то сам вирішить, чи продовжувати тренування.

Перед вибором секції варто переглянути записи виступів, а ще краще – відвідати пробне заняття та поговорити з тренером. Особливо якщо йдеться про танці з елементами акробатики. Так ви краще уявите програму і побачите, як проходять тренування і яке на них навантаження.

Одяг для тренувань з танців

Танці до бюджетних варіантів спорту не належать, якщо ви маєте намір вийти на сцену. Самі уроки танців відбуваються у звичайному одязі – десь можна займатися у майці та шортах, десь у спідниці, десь – у штанах. Але для виступів потрібно буде подбати про костюми – і швидше за все, доведеться їх шити на замовлення. Особливо актуальною є ця інформація для батьків, які мріють побачити своїх чад під софітами. А ось на взуття для танців доведеться витратитися всім: займатися в дешевому взутті неможливо, ноги сильно втомлюватимуться і болітимуть. Про те, яке саме взуття для навчання танцям потрібне – на плоскій підошві, на підборах, на платформі – вам розповість тренер обраної секції.

Очікування та результати від навчання танцям

«Правильні» танці – це робота. Довга та копітка. Секції, які гарантують, що за пару-трійку тренувань ви зможете скласти конкуренцію на проекті «Танці на ТНТ», можна відкидати одразу. Для досягнення видимого результату потрібно займатися не менше 2-3 місяців хоча б кілька разів на тиждень. За час навчання танцям ви точно набудете непогану форму, скинете вагу, зміцните м'язи. І змініть ходу.

Як записатися до секції танців у Москві?

На нашому сайті представлений величезний вибір дорослих та дитячих секцій усіх представлених у столиці танцювальних напрямків. Ви зможете вивчити інформацію про кожного з них і вирішити, де позайматися танцями в Москві - поряд з будинком, по дорозі на роботу, і в будь-якому районі, що цікавить. На сервісі сайту представлена ​​докладна інформація про секції танців у Москві, включаючи адреси, ціни, розклад. Успіхів на тренуваннях і нехай буде з вами Терпсихора!

20 липня танцюрист і хореограф, учасник телешоу «Танці зі зірками» Євген Папунаїшвілі проведе безкоштовний відкритий урок з Caribbean Mix. На майстер-класі навчать відчувати ритм та виражати емоції через танцювальні рухи. Заняття надихне на імпровізацію, допоможе здобути впевненість і стати граціознішим у повсякденному житті. Записуватись на відкритий урок заздалегідь не потрібно.

 вул. Кримський Вал, д. 9

 вул. Мантулінська, буд. 5

 вул. Стара Басманна, б. 15

 вул. Каретний ряд, буд. 3

 вул. Сокольницький Вал, буд. 1, стор 1

Музей-заповідник «Царицино» 0+
Тимчасово закрито

Заняття проходять на танцювальному майданчику поряд зі станцією метро "Орехово". Середа - день спекотної латини, а в п'ятницю та неділю тут збираються любителі бальних та історико-побутових танців. Проводять уроки педагоги ТКС «Орєхово».

Парк Філі (Філівський парк) 0+

У павільйоні арт-студії парку Філі по четвергах та неділях проводяться заняття з народних танців, а у вівторки та суботи тут же викладають мистецтво балету. Ви точно встигнете вивчити та закріпити освоєні елементи – кожне заняття триває дві години. Докладніше про заняття читайте

Уроки танців у Москві для початківців- Перше заняття у нас у студії завжди безкоштовно! Приходьте та пробуйте, подивіться на школу та педагогів, і якщо Вам все сподобається – приєднуйтесь до нашої дружної спільноти.

У нас Ви можете відвідати безкоштовні (відкриті) уроки танців за такими напрямками:

Всі ці напрями відносяться до стилю танців Латіно. Раніше можна було милуватися лише на світових концертах чи безпосередньо на карнавалах у Латинській Америці, то зараз ця можливість стала доступнішою.

ЗАПИСАТИСЯ НА БЕЗКОШТОВНЕ ЗАНЯТТЯ

Багато хто вже давно усвідомив, що ці рухи здатні викликати пристрасть, бурю емоцій та підкорювати серця. До того ж латиноамериканські танці розвивають граціозність, допомагають набути витонченої постави, зміцнити свої м'язи та привести тонус у бездоганний вигляд.

Відкриті уроки танців у Москві

Ви давно мрієте про грацію та пластичність? Саме латиноамериканські танці допомагають легко знайти ці якості. В результаті постійних занять Ви зможете насолоджуватися вишуканістю контурів свого тіла. Можливість радувати себе та оточуючих своїми можливостями збільшить Вашу популярність серед знайомих та близьких. Ви почнете помічати на собі закохані погляди протилежної статі. Зможете знайти впевненість у собі і насититися всіма принадами життя.

Записуйтесь на безкоштовне заняття – приходьте та пробуйте!

Танцювати в Москві - це чудова можливість поринути в загадковий світ «Латино», відчути на собі всі ті принади, які пропонує їхня культура, музика та танцювальні шоу-програми. Після того, як Ви осягнете це мистецтво, Ви зможете розкрити в собі безмежність та бажаність, а комплекси та невпевненість назавжди зникнуть із Вашого життя.

ЗАПИСАТИСЯ

Ми проводимо безкоштовні танці у Москвіщоб Ви здобули можливість зблизитися з цією наукою, пізнали всі її переваги та змогли визначити для себе подальші дії.

Танці для початківців – безкоштовно!

Перш ніж зайнятися латиноамериканськими танцями, Вам слід визначитися та вибрати, де ж проходитимуть Ваші заняття - вдома самостійно або у професійній школі. Природно вибір другого варіанта набагато ефективніший, оскільки педагог-хореограф допоможе розібратися з усіма тонкощами виконання, а заняття проходитимуть у комфортній, затишній та дружній обстановці, завдяки якій бажання займатися підкріпиться атмосферою бадьорості та емоційного спокою. Викладач не дозволить витрачати заряд енергії марно, і раніше втратити ентузіазм. Латиноамериканські танці підходять абсолютно для всіх людей – вік, вага, посада не мають жодного стосунку. Кожен зможе проявити себе у цьому починанні. Танці для новачків - чудовий шанс стати красивішим і граціознішим, здобути впевненість і насолоджуватися кожною миттю життя, яке буде насиченим і яскравим.

На порталі Dance.Firmika.ru зібрана інформація про те, де можна записатися на індивідуальні заняття танцями в Москві: адреси та телефони танцювальних шкіл та студій танців, ціни на найбільш затребувані напрямки, відгуки учнів. Для більшої зручності у використанні порталу та пошуку школи танців ми пропонуємо скористатися зручним фільтром по районах та станціях метро. Наочні таблиці допоможуть порівняти вартість занять та тренувань у різних танцювальних студіях міста, обираючи оптимальний за ціною варіант.

Індивідуальне навчання танцям - це чудова можливість швидко і дуже успішно освоїти безліч різних танцювальних напрямків. Звичайно, таке задоволення не можна назвати дешевим, проте подібні уроки мають величезну кількість переваг перед груповими танцями. Затребуваність такої послуги призвела до того, що багато танцювальних студій Москви пропонують своїм клієнтам індивідуальні уроки танців.

Особистий викладач танців – переваги індивідуального навчання

Насамперед, слід зазначити, що під час групових занять увага викладача ковзає від учня до учня. Він просто не може уважно стежити за кимось конкретним, виправляючи найменші помилки. Звичайно, якщо педагог досить досвідчений, він відбудовує роботу таким чином, щоб стежити за всіма учнями, вчасно помічаючи недоліки. Однак далеко не кожна школа може похвалитися такими співробітниками, тому майбутні танцюристи часто залишаються віч-на-віч з неправильно відпрацьованою технікою. Не допустити цього допоможе особистий тренер танців, під час занять з яким уся його увага прикута лише до одного учня. Таким чином, весь процес навчання проходить більш ефективно та результативно.

Як правило, під час групових занять викладач орієнтується на «середнячків», підлаштовуючи темп навчання під них. Тому якщо учень занадто швидко або занадто повільно схоплює матеріал, йому доводиться або терпляче чекати на решту групи, або відчувати стрес через гарячкові спроби наздогнати товаришів з навчання. Індивідуальний викладач з танців ставить процес максимально зручним чином для конкретного учня, підлаштовуючись під його вміння та навички, ретельно пояснюючи вправи необхідну кількість разів.

Індивідуальні заняття танцями – це ідеальний вибір для підготовки унікального танцювального номера для конкурсу, постановки танцю для весілля чи створення номера для випускного балу чи подібного заходу. Викладач не лише допоможе відпрацювати основні елементи, а й підкаже, як поставити хореографію. Іноді тренер танців потрібен і сором'язливим людям, які почуваються невпевнено у великих групах із незнайомими людьми. Це зручно і діловим людям, у яких дуже мало вільного часу для відвідування занять за строгим розкладом – час тренувань інструктор підлаштовує під клієнта

Особистий інструктор з танців у Москві

На нашому порталі зібрано найбільш актуальну інформацію про танцювальні школи, де є індивідуальні уроки танців. У таблицях вказано вартість разового тренування з інструктором. Щоб визначитися з професіоналізмом викладача, варто вивчити залишені клієнтами відгуки.

Кому варто звернутися до особистого викладача з танців у Москві?

• Танцюристам-початківцям – особисті уроки допоможуть підтягнути навички до рівня танцювальної групи. Під час занять ніхто не заважатиме займатися, а увага педагога буде повністю зосереджена на помилках та рухах учня.
• Досвідченим танцюристам – під час індивідуальних уроків із професіоналом, такі танцюристи зможуть глибше поринути у танець, дізнатися найменші нюанси хореографії.