Програма леовіт худне за тиждень харчування для зниження ваги традиційне меню з м'ясом. Леовіт для схуднення: етапи, інструкція, набори для зниження ваги, меню на кожен день. Худнемо за тиждень.

Мало кого не турбують проблеми зайвої ваги. Гормональний збій, відсутність культури харчування, стреси – причин для набору кілограмів понад норму безліч. Способів боротьби із нею теж немало. Але чомусь позбутися надлишків не так просто, як набрати їх. В інтернеті велика кількість «спеціалістів» дає рекомендації щодо схуднення, запевняючи, що їхня програма – найефективніша і дає стовідсотковий результат у будь-якій ситуації. Але так не буває. Усі люди різні та організми у них теж працюють по-різному. Отже, і методи боротьби із зайвими кілограмами теж мають відрізнятися.

Компанія Леовіт теж вирішила зайнятися вирішенням цієї актуальної проблеми. Але, на відміну від більшості, вона підійшла до її вирішення комплексно. Вона не просто розробила спеціальне меню, що дає максимальний ефект, але виготовило всі страви для нього. Все, що потрібно від покупця – слідувати запропонованій схемі харчування. Як запевняє виробник, результат не змусить себе довго чекати. Щоправда, і він не забув у себе на офіційному сайті зробити невелике застереження, що не гарантує стовідсоткового позитивного результату, посилаючись на унікальність кожного організму.

Опис програми Леовіт «Худіємо за тиждень»

Що являє собою цей комплекс? Програма розрахована на кілька етапів схуднення, кожен з яких включає окремі раціони - скриньки.

У такій скриньці зібрані необхідні страви на цей період. Все, що потрібно від споживача, уважно прочитати інструкцію і чітко дотримуватися запропонованої схеми харчування.

Усі страви вже приготовані та розфасовані по пакетиках, їх потрібно лише заварити окропом та з'їсти. Страви відрізняються зниженим вмістом калорій, внаслідок чого організм змушений працювати за рахунок спалювання вже наявних жирових відкладень. Що призводить до постійної втрати ваги. При цьому раціон програм не можна назвати мізерним, до нього входять різноманітні каші, супи, пюре, великий список напоїв, батончиків.

Виробник готовий дивувати свого споживача, тому багато страв претендують на причетність до високої кухні різних країн світу: Росії, Японії, Італії. Уся їжа має приємну пюреподібну структуру. Для виготовлення раціону використали натуральні овочі, гриби, м'ясо, цибулю.

Як перші страви Леовіт пропонує борщ, супи-пюре, супи. Як другий – макарони, круп'яні страви, пюре. Крім основного меню виробник перейнявся розробкою додаткового меню. Великий вибір батончиків, окремих каш, напоїв – з цього можна самостійно складати програми харчування, а можна використовувати як перекушування. Усі вони прискорюють процес схуднення та обміну речовин.

Усі «за» та «проти» програми харчування від Леовіт

На жаль, але як би виробник розписував всі переваги свого продукту, без негативних моментів не обходиться ніде. До основних позитивних моментів можна віднести такі:

Але кілька ложок дьогтю в цій бочці Леовіта все ж таки є:

1. Вартість деяких програм занадто висока, втім, цей недолік можна виправдати, адже, за словами виробника, в процесі приготування використовуються тільки якісні продукти, а це коштує чималих грошей;
2. Досяжний за допомогою леовітовських програм результат можна з успіхом досягти і без його використання, потрібно лише трохи покорпіти і самостійно скласти корисний раціон із включенням до нього злакових культур, овочів, фруктів, питного;
3. Хоч меню дійсно різноманітне і насичене, але склад страв досить мізерний, в них входять в основному вуглеводи, у невеликій кількості містяться жири та різні мікроелементи та вітаміни, а ось з білками зовсім погано – їх там майже немає;
4. Спираючись на попередній пункт, можна зробити висновок, що процес схуднення відбувається в основному в результаті спалювання м'язової маси, а це неправильно;
5. Прості вуглеводи, які у великій кількості містяться в Леовіті, швидко засвоюються організмом, повертаючи почуття голоду.

Леовіт – етапи схуднення

Всі дієтологи одностайно стверджують про те, що будь-яка дієта повинна починатися з очищення. За роки набору зайвої ваги в організмі накопичується багато токсинів, шлаків, які не дозволять якісно працювати дієті.

Тільки після якісного очищення можна розпочинати безпосередньо процес скидання зайвої ваги. Після досягнення потрібного результату, щоб виключити рецидив, доведеться підтримуватися певних правил харчування.

Леовіт не став робити виняток і розробив кілька програм, що входять до різних етапів.

Худнемо за тиждень – 1 етап Очищення організму

На цьому етапі відбувається звільнення організму від токсинів і шлаків, що накопичилися. Розрахований комплекс п'ять днів. До нього входять низькокалорійні страви. Містить він рекомендації щодо додавання додаткових продуктів.

Загалом програма розрахована на 5 днів, але в інструкції є рекомендації на 6-7 днів. Наслідуючи їх легко можна позбутися від 4 зайвих кг. Цей комплекс відмінно підходить як для тих, хто давно і серйозно страждає на зайву вагу, що перейшло в серйозні стадії ожиріння. Так і для тих, хто бажає трохи прочистити організм, позбавившись шлаків.

Розроблений раціон позитивно впливає як роботу кишечника, а й сприяє стабілізації всіх процесів у шлунку. За рахунок раціону відбувається запуск правильних процесів, в результаті наступні програми дають більш значний ефект, процес скидання зайвих кілограмів проходить інтенсивніше.

Раціон очищення включає добірку з перших і других страв, входять до нього і продукти для перекушування, різноманітні напої, які не тільки відмінно втамовують спрагу. Але сприяють певному насиченню та позбавленню зайвих кілограмів. Середньодобова калорійність страв не перевищує 828 кілокалорій.

Багато хто випробував
цей комплекс у собі відзначають поліпшення у роботі шлунково-кишкового тракту, а й позитивний ефект на стані організму загалом. Цьому є просте пояснення, що програма очищення сприяє запуску обміну речовин, що незмінно веде до поліпшення роботи організму та самопочуття в цілому.

Раціон розроблений в такий спосіб.

З 1-го по 3-й день як сніданок пропонується вівсяна каша з яблуком та буряком, як напій – чай.

На обід Леовіт приготував суп-буряк та гречану кашу. Із напоїв рекомендують кисіль. На додаток до цього набору страв можна взяти курячі грудки або нежирну рибу, але не більше 100 г.

Як вечеря виступає суп зі шпинатом і кропивою і кисіль, що очищає. Сюди можна додати несолодке яблуко чи грушу, втім, можна замінити їх ягодами – 5 сливами, половиною склянки малини чи лохини чи парою абрикосів.

На обід слід приготувати буряк з киселем, як десерт – батончик.

На вечерю нічого, окрім киселю.

На 5-й день на сніданок потрібно обмежитися вівсяною кашею та чаєм.

Другий сніданок передбачає батончик із кефіром або ряжанкою – 200 г. Можна замінити на 100 г сиру.

На обід передбачено суп зі шпинатом і кропивою, на гарнір - гречана каша, яку можна доповнити нежирною рибою або курячою грудкою, але не понад 100 г.

Повечеряти можна гарячим шоколадом та яблуком.

Якщо в ці дні почуття голоду буде надто «насідати», можна доповнити меню різними вареними овочами, але на добу допускається з'їдання не більше 400 г.

Худнемо за тиждень – 2 етап

Після очищення час приступати безпосередньо до процесу схуднення навіть у тому випадку, якщо вашою метою було скинути пару-трійку кілограм. За спостереженнями, більшість, що пройшли лише перший етап, скинуті кілограми дуже швидко повернулися назад. Організм тільки почав звикати до нового типу роботу, і, якщо знову повернути його на колишнє харчування, він дуже швидко згадає старі звички, почавши набирати нові кілограми.

Принцип у всіх програм однаковий. У скриньці продукти містяться певний обсяг калорій. У середньому їх близько 500. Решта обсягу «добирається» додатковими продуктами та стравами. У результаті виходить кінцева добова порція у середньому близько 1000 кілокалорій. Тоді як денна порція споживання кілокалорій людиною дорівнює 2500.

Тривалість дієти визначається кінцевим результатом.

Чим більше хоче скинути ваги людина, тим довше вона повинна дотримуватися цього етапу. Розрахунок провадиться з наступних параметрів.

• 2-2,5 кг – за тиждень дієти;
• 3,5-4,7 кг – за два тижні курсу.

Якщо бажаний результат значно більше, через два тижні курсу потрібно буде зробити тижневу перерву для насичення організму білками, яких так нахоплює в Леовіті. У цей час слід харчуватися виключно рослинно-білковою їжею. Після перерви продовжити прийом Леовіта.

Виробник розробив кілька програм другого етапу. Адже він найтриваліший і «сидіти» на одній і тій же їжі протягом тривалого часу досить складно.

Програма "Традиційне меню з м'ясом"

Розрахована на 5 днів, але в інструкції є докладні рекомендації з приводу харчування на два дні, що залишилися. Зі страв у цю програму входять борщ, суп по-кавказьки, борщ, суп курячий. Є в її складі і другі страви – картопляне пюре з грибами, гречка, овочі по-сільському, рис з овочами, локшина з овочами. Також до програми входить великий перелік напоїв – киселі, компоти, чай та кава. Останні добре стимулюють ліпідний обмін, сприяючи кращому обміну.

Крім представлених
страв в інструкції даються чіткі вказівки щодо питного режиму. Потрібно випивати щонайменше 40 г води на кілограм живої ваги людини.Слід зважити, що вживання будь-яких алкогольних напоїв на цьому етапі суворо під забороною. Те саме стосується газування.

Щоб прискорити процес спалювання жирів, не зайвим буде додати фізичну активність. Це сприятиме якнайшвидшому спалюванню калорій. Але треба розуміти, якщо ви раніше вели малорухливий спосіб життя, не можна різко давати на організм занадто велике навантаження, не доводьте до фанатизму. Все повинно бути в міру.

Дієта «Середземноморське меню»

Розрахунок на ті самі 5 днів. У меню також входять перші, другі страви та напої. За допомогою цієї дієти протягом двох тижнів можна втратити в середньому близько 4,5 кілограмів. У цьому середня денна порція одержуваних калорій становить трохи більше 1000, тоді як денна норма споживання дорівнює 2500 калорій.

У меню програми входять як страви із скриньки, так і додаткові продукти. Зважаючи на те, що дієта містить мало білків, то саме їх і рекомендують розробники як додаткові продукти.

З супів у «Середземноморське меню» входять суп-пюре курячий, італійський грибний суп, суп-крем, також із грибів, часниковий суп по-мадридськи, суп-пюре з помідорів по-тосканськи. Як другі страви йдуть мальтійська картопля з м'ясом, паста «Тоскано», картопля «Міррес», каша вівсяна з м'ясом, каша з фруктами, полента селянська, куряча паелья, шоколадний пудинг, макарони, гречка. Розрахунок води йде 30-40 мл води на кг ваги.

«Зниження ваги та холестерину»

Ця програма, як і дві попередні, розрахована на 5 днів. Розробники дають чіткі рекомендації щодо харчування у додаткові два дні. За два тижні цього курсу можна втратити до 3,5 кг маси тіла. Середня денна порція не перевищує 903 кілокалорії.

Дотримуючись цієї програми можна не тільки ефективно втрачати вагу, але і вивести надлишки холестерину, знизити рівень ліпопротеїдів і тригліцеридів у крові. Все це допомагає знизити ризик виникнення атеросклерозу та розвитку серцево-судинних захворювань. Знижує можливість розвитку діабету другого типу.

У перший день дієти як сніданок слід випити один із запропонованих напоїв і з'їсти 100 г сиру, 150 г несолодкого йогурту або 1 варене яйце. Як другий сніданок з'їсти один з батончиків. На обід можна взяти один із супів та будь-яку страву з других, все запитати напоєм. Як додаткові страви можна зробити салат з овочів і заправити його оливковою олією або нежирним йогуртом. На полудень можна з'їсти невелике яблуко, грушу чи банан. На вечерю – будь-яку другу страву з напоєм, можна з'їсти шматочок нежирної риби або курячу грудку – все має бути приготовлене на пару. За пару годин до сну рекомендується випити до 200 г кефіру та з'їсти 25 г висівкового хліба.

Для прискорення процесу
схуднення необхідно підвищити фізичну активність. Додаткові два дні мають у великому обсязі містити білкову їжу. Тому в ці дні рекомендується вживати каші, нежирну рибу, курячі грудки, овочі, несолодкі фрукти, кисломолочну продукцію, сухофрукти.

Програма "Зниження ваги"

За два тижні дотримання дієти можна скинути до 4,7 кг ваги. Середня денна порція споживаних калорій не перевищує 845 кілокалорій. Загалом дана програма не відрізняється від інших, що входять у цей етап. Вона містить ті ж рекомендації щодо додаткових страв. Це повинні бути овочі, несолодкі фрукти, приготовлені на пару куряча грудка або нежирна риба. Допускаються варені яйця, сир, нежирний кефір або йогурт.

Обов'язковим є дотримання питного режиму з розрахунку 30-40 мл води на кг живої ваги. В іншому випадку, ефект від схуднення може бути помітно знижений. Не можна ігнорувати поради щодо фізичної активності. Найбільший результат із втрати додаткових кілокалорій дає аквааеробіка. Займаючись за годину на день можна гарантовано втрачати по 450 кілокалорій на день. Усього на тиждень має бути не менше 2-3 відвідувань спортзалу.

У меню цієї програми також входять різні супи - грибний, гороховий, томатний, крем-суп, місо-суп. Як другий запропоновані паелья, поленту по-селянськи, рис, макарони, греча, картопля.

Худнемо за тиждень - 3 етап Закріплення результату

Цей етап дуже важливий для отримання гідного результату схуднення. Його мета – закріпити досягнутий успіх. Тривалість цього курсу може сягати трьох місяців. Все залежить від того, скільки кілограмів ви втратили на попередньому етапі.

Меню 3 етапи містить від 1600 до 1900 кілокалорій. Передбачається використання розвантажувальних днів.

На сніданок пропонують з'їдати геркулесову кашу, яку можна замінити на мюслі. Потрібно випити будь-який напій із серії Леовіта. Як другий сніданок потрібно з'їсти батончик. На обід слід вибрати будь-яку страву з комплексу, запити її напоєм. На полудень можна взяти мюслі або замінити їх на батончик. Завершити день слід другою стравою на власний розсуд, також випити будь-який напій.

Скринька для схуднення - що в ній ховається

Що являють собою страви меню, призначеного для схуднення? У кожну скриньку входить добірка готових страв. Всі продукти, що пішли на їх виготовлення, піддали сушінню сублімованої під вакуумом. Тут різноманітні лінійки продуктів – м'ясні, вегетаріанські, діабетичні.

Раціон будь-якого набору розрахований на 5 днів, два дні слід харчуватися, дотримуючись певних рекомендацій. Лінійка продукції від Леовіт досить різноманітна. Тут величезний вибір супів, других страв, різноманітних перекусів. Всі продукти продаються окремо, а це означає, що кожну страву можна купувати окремо та самостійно підбирати меню.

Супи

На офіційному сайті Леовіт їх представлена ​​величезна кількість – борщ сибірський, місо-суп, курячий суп, італійський грибний, буряк, гороховий, суп по-кавказьки, великий вибір супів-пюре. До складу кожного входять лише натуральні компоненти, без ГМО та підсилювачів смаку. Всі вони добре засвоюються шлунком, насичуючи організм необхідною кількістю калорій. Щоб приготувати такий суп, потрібно висипати вміст у тарілку та залити його окропом. Після потрібно дати постояти страві хвилини 3, після чого її можна їсти.

Каша

Злакові завжди входили до складу дієт, Леовіт не став робити виняток. Тим більше, що користь від них неймовірно велика. Виробник пропонує низку солодких каш, які можна вживати самостійно або додавши в них невелику кількість ягід - вівсянка з чорницею або яблуком. Є каші для гарнірів, до них можна додавати курячі грудки, приготовлені на пару, або нежирну рибу. До злакових також відносяться мюслі. Вони виготовлені з подрібнених злаків. Щоб отримати готову страву, достатньо залити їх водою, для смаку додати ягоди. У мюслі від Леовіта додані гранули жироспалюючих киселів.

Ці ласощі також
входить у скриньку для схуднення. Він є десертом з протеїнів або фруктів. На їх виготовлення пішли мюслі та сухофрукти, молоко та інші корисні компоненти. Такий батончик допомагає заглушити раптом почуття голоду і заповнює потребу людини в солодкому. При цьому не дає зайвих кілокалорій. Його зручно брати із собою, перекусити їм можна навіть у транспорті.

Очищаючий кисіль

Приготовлений виключно з ягід, фруктів, соків та пюре. Допомагає прискорити роботу кишківника, звільняючи його від зайвого. Крім того, він дозволяє наситити шлунок. Заглушивши почуття голоду.

Компот Схудін

Це ще один напій, що входить до складу скриньок. Приготовлений він виключно з ягід та фруктів, сприяє виведенню з організму токсинів, шлаків, справляє позитивний вплив на весь шлунково-кишковий тракт. Активно сприяє схуднення. Компот представлений великою кількістю смаків – ананас, яблуко, смородина, чорниця.

Кава

Цей напій багато хто любить випити вранці для гарного початку дня. Тому виробник вирішив не змінювати звички своїх споживачів та ввів свій варіант кави. Випускається у кількох варіантах – з барбарисом, зелений, амаретто, бейліс, жироспалюючий. Напій не тільки зарядить енергією, але сприятиме такому довгоочікуваному схуднення.

Він сприяє активному виділенню шлункового соку, що веде до кращого засвоєння їжі. Випускається всього у двох різновидах – зелений та чорний. Активне спалювання жирів забезпечується за рахунок бромелайну, екстракту гарцинії та інших компонентів.

Вартість Леовіта

За ціною не можна назвати продукти від Леовіта такими вже позамежними. Так, скринька «Очищення організму» коштуватиме 758 рублів. Це ціна офіційного сайту компанії. Інші програми, призначені для схуднення, обійдуться в середньому 830 рублів.

Схуднення залишається нездійсненною мрією для багатьох людей. Причиною цього є безліч: починаючи з недостатньої кількості часу для приготування нормальної їжі і закінчуючи банальною генетичною схильністю до повноти.

Виходом із становища може стати дієта. Але не всяка спеціально розроблена система харчування дає результат, не позначившись на здоров'я. Тому до вибору потрібно підходити серйозно. Леовіт «Худаємо за тиждень»– це програма, розроблена дієтологами із суворим урахуванням потреб організму.

Опис програми Леовіт "Худеем за тиждень"

Методика є багатоетапним комплексом, розрахованим на людей, які не можуть знайти час для приготування низькоколорійної їжі.

Основний наголос компанія-виробник робить на те, що маса тіла, що нормалізувалась у період використання її продуктів, надалі не повертається.

1. Обмінні процеси та харчові уподобання у кожної людини індивідуальні. Тому щоденні раціони різноманітні. Страви, що входять до їх складу, розраховані на будь-який смак.
2. Універсальної формули, здатної зробити людину стрункою, не розроблено. Творці програми намагалися підійти до вирішення проблеми всебічно. Дотримуючись програми, людина може:

• очистити ШКТ від шлаків;
• привчитися споживати меншу кількість продуктів;
• позбавитися багатьох негативних смакових пристрастей, наприклад споживання великої кількості цукру.

1. Незважаючи на те, що кількість їжі мінімальна – голодувати не доведеться. Загальна калорійність точно розрахована і не опускається нижче за дозволені норми.

Надмірна вага небезпечна розвитком низки захворювань. Причина ожиріння здебільшого – це зацикленість на споживанні висококалорійної їжі. Подолання такої залежності є головною метою програми.

Леовіт – етапи схуднення

Щоб організм не відчував стресу при розлученні із зайвою вагою, а також через зміну смакових пристрастей фахівцями компанії було розроблено багатоетапну лінійку програм низькокалорійного харчування.

1. Спочатку відбувається підготовка: очищення від шлаків із одночасним забезпеченням вітамінно-мінеральним складом.
2. Після цього запускається процес активного зниження ваги.
3. Коли відбулася нормалізація маси тіла, потрібно закріпити результат та підтримувати його надалі.

Набори продуктів для дробового харчування - це низькокалорійний, збалансований за білками, жирами і вуглеводами раціон, що включає компоненти жиросжигающего і очищаючого комплексів з речовинами, що активізують процеси контролю апетиту.

Леовіт “Худеєм за тиждень” – 1 етап: інструкція

Характерною особливістю курсу є явного почуття голоду. Етап очищення дозволяє нормалізувати функціонування ШКТ та покращити стан шкірних покривів.

Середньодобова калорійність 828 ккал цілком задовольняє потреби організму.

1. Тривалість дорівнює 5 дням. До складу входять перші та другі страви, а також напої. Вся їжа проста у приготуванні. Перед вживанням її потрібно лише залити на кілька хвилин окропом.
2. Курс гарантує зниження ваги до 4 кг залежно від початкової маси тіла. Інструкція, що додається, описує правила харчування. У ній дано докладне меню щодня.
3. Рецептура складається із пакетованих страв. За бажанням можна придбати низку додаткових, дозволених розробниками продуктів.

Після п'ятиденного вживання готової їжі пропонується два дні самостійного приготування їжі з дотриманням білково-рослинного раціону. Його приблизні компоненти наведено в інструкції до набору.

Худнемо за тиждень – 2 етап

Компанія, що розробила безліч продуктів для зниження ваги і є експертом в галузі дієт харчування, пропонує на 2 етапі 4 абсолютно різних комплекту меню спрямованих на зниження зайвої ваги.

Всі набори переслідують єдину мету, тому їхня дія практично не відрізняється.

1. Вони розраховані на п'ятиденний курс вживання та побудовані на принципі дробового харчування.
2. Містять основні напівфабрикати, що вимагають лише додавання гарячої води. В інструкції наведено додаткові продукти, які потрібно придбати окремо.
3. Особливий акцент робиться на те, що інгредієнти, що входять до складу, повністю натуральні, не містять штучних добавок, консервантів або барвників.

Збалансоване меню дозволяє процесу зниження маси тіла поступово йти без небезпечних для організму ривків. Програму харчування всіх комплектів складено на підставі розробок провідних вітчизняних дієтологів.

Худнемо за тиждень – 3 етап: закріплення результату

Найдовший період відноситься до заключної фази програми.

Його довжина може тривати до 3 місяців.

1. Закріплювальний етап побудований за принципом п'ятиразового дробового харчування. У меню включені продукти, до яких людина звикла за два перші періоди.
2. У раціон обов'язково входять чаї, що очищають, з киселями і компотами, а також жироспалюючу каву. Для перекушування рекомендується вживання батончиків виробництва компанії «Леовіт».

За потреби скидання великої кількості кілограмів виробник радить чергувати етап закріплення з етапом активної фази зниження ваги.

Леовіт "Худеем за тиждень": набори

Різноманітний склад наборів дозволяє не змінювати звичну систему живлення. Другий етап дає можливість вибрати один із чотирьох видів меню розроблених для зниження ваги. Виробники передбачили страви із вмістом м'ясних продуктів та без них.

Гурмани можуть гідно оцінити різноманітність середземноморських страв.

Крім того, є універсальні набори відповідні людям з підвищеною чутливістю до інгредієнтів.

Традиційне меню з м'ясом "Худеем за тиждень"

Незважаючи на відсутність сильної різноманітності людина, яка дотримується консервативного стилю в харчуванні, цілком може витримати 5 днів цього етапу.

1. В інструкції, що додається до комплексу, вказуються продукти, які потрібно придбати додатково, а також є рекомендації щодо складання меню на 2 дні після проходження курсу.
2. У набір входять перші та другі страви, а також напої. Серед інших в комплекті є щі м'ясні, борщ сибірський, картопляне пюре, гречка, локшина та рис, як гарнір гриби та овочі.
3. Рекомендовано вживання рідини не менше ніж 40 мл на кілограм загальної маси людини на добу.

Особливу увагу варто звернути на те, що з раціону повністю виключаються спиртовмісні, газовані та солодкі напої. Для посилення метаболізму рекомендовано фізичні навантаження.

Основне меню "Худіємо за тиждень"

Універсальний варіант дієти підходить всім, хто хоче знизити масу тіла і при цьому не має зайвого часу для приготування потрібної їжі.

1. До складу входять поширені гороховий та грибний суп, а також екзотичні варіанти перших страв.
2. Картопля, рис, макарони, гречка з м'ясними та овочевими добавками – другі страви різноманітні і припадуть до смаку багатьом.
3. Всі пропоновані напої містять жироспалюючі та очищувальні компоненти.
4. Додатково до основного набору потрібно купувати свіжі овочі з фруктами, а також м'ясо-молочну продукцію та рибу.

Середземноморське меню "Худіємо за тиждень"

Даний варіант харчування призначений для гурманів та любителів екзотичної їжі.

При тривалому вживанні продуктів, що входять до складу даного набору, може відбутися порушення роботи ШКТ.

1. Склад раціону збалансований, але потребує придбання інгредієнтів із додаткового списку, зазначеного в інструкції.
2. Компоненти, що входять до складу, допомагають спалювати жири і попереджають утворення нових відкладень.
3. Дане меню сприяє очищенню організму, стабілізації травних процесів та нормалізації обміну речовин.

Вегетаріанське меню "Худіємо за тиждень"

Єдиною відмінністю цього набору з інших є відсутність у складі м'ясних компонентів.

Це п'ятиденна програма, яка дозволяє зменшити масу тіла в середньому на 3,5 кг і забезпечити організм активними речовинами.

1. Включені страви для харчування протягом дня, а також рекомендації для самостійного приготування їжі.
2. Добова калорійність не перевищує 900 ккал та дає дорослій людині достатній запас енергії.

Страви розроблені дієтологами спеціально для людей, які намагаються нормалізувати обмін речовин і роботу ШКТ, але дотримуються.

Переваги та недоліки програми харчування від Леовіт

На думку дієтологів склад наборів збалансований, у них немає компонентів, здатних завдати шкоди здоров'ю. Основний акцент розробниками ставиться зручність приготування та можливість харчуватися без перевищення калорійності.

Однак привертає увагу брак вибору страв, відсутність у них не тільки звичних харчових добавок, але також і солі з цукром. Готувати, незважаючи на запевнення авторів, все одно доведеться, адже багато додаткових продуктів потребують термообробки.

Сьогодні відповімо на запитання на тему: "Леовіт худнемо за тиждень програма харчування", а наш дієтолог Валентина Толмачова дасть свої коментарі та рекомендації.

Представниці прекрасної статі вважають за краще худнути за тиждень на кілька кілограмів, при цьому не турбуючи себе голодом та інтенсивними тренуваннями. Подібне сьогодні можливо – достатньо придбати комплекс Леовіт Худнемо за тиждень. Представлений комплекс включає набір дієтичних страв - розчинних каш, супів, жиросжигающих напоїв, що допомагають худнути швидко і ефективно.

Дієта популярна завдяки готовому набору, в результаті чого не доведеться витрачати час на приготування і думати, які продукти дозволені для вживання. Більше того, точне дотримання рекомендацій кожного етапу дозволяє протягом тижня скидати до 3 кг. Харчування складено фахівцями, тому схуднення навіть упродовж кількох тижнів не призведе до небезпечних наслідків в організмі. Страви дають можливість постійно перебувати в ситості, худнути, зміцнювати, очищати організм та кишечник.

Комплекс Леовіт Біосліміка, відгуки та результати якого надихають більшість дівчат та жінок з наявністю зайвої ваги худнути просто та із задоволенням, стає популярним. Проста валізка з набором страв для дієтичного меню на тиждень стає найкращим другом дівчат. Але чи це так насправді? Що містить привабливу валізку з продуктами?

Компанія Леовіт

Компанія Леовіт була заснована ще 1999 року. Спочатку компанія зарекомендувала себе на Російському ринку, як продавець дієтичного харчування - супи і каші, кава і чай, солодкі батончики і цукерки - всі продукти були з низькою калорійністю, які дозволяли худнути за тиждень до декількох кілограм, ну або просто замінити калорійні солодощі на більш дієтичні. Також Леовіт славився виробництвом вітамінних комплексів - біологічно активні добавки корисні для людей, які воліли худнути, дотримуючись дієти.

Робота йшла, і в 2005 році Леовіт запропонував програму «Худеем за тиждень» – невелика валіза з продукцією та повним вмістом дієтичного меню. Програма допомагає у швидкому зниженні ваги, розрахована на 3 етапи, але при бажанні та за наявності великої кількості зайвих кілограм схуднення можна продовжити.

Це важливо: Набір продукції програми «Худеем за тиждень» не містить продуктів, що швидко псуються. Як правило, це розчинні сухі каші та супи, набори жироспалюючих коктейлів та солодощі. Для схуднення важливо дотримуватись інструкції та дотримуватися строго обмеженого меню.

Етап 1: очищення організму

Починається програма "Худеем за тиждень" з очищення організму, що триває протягом одного тижня. Меню містить багато овочів, каш і різних коктейлів, що очищають. До переваг першого етапу «Худеем за тиждень» можна віднести:

• повне очищення – звільняються органи шлунково-кишкового тракту, особливо кишечник, що слід враховувати під час планування найважливіших обставин;
• подібне очищення та спеціально складене меню допомагають;
• харчування продуктами рослинного походження допомагає знизити холестерин у крові, що пояснюється наявністю в меню буряків та кропив;
• наявність у меню вівсяної каші та батончиків з пластівцями допомагає покращити стан шкіри;
• очищення організму дозволяє скинути до 2-3 кг.

Практична порада: Перш ніж скористатися програмою «Худеем за тиждень» рекомендується порадитися з лікарем – можливо, у користувача є заборони на вживання певного продукту. Відмовитися від схуднення слід особам із наявністю алергії на будь-який компонент запропонованого складу.

Розподіл та калорійність страв

У кожну коробку з продуктами вкладено інструкцію, яку слід дотримуватись при бажанні досягти швидкого та позитивного результату. Меню складено у певній схемі, яка враховує рекомендовану калорійність для ефективного схуднення на цьому етапі. Так, тут є такий розподіл:

• У перші три дні добова калорійність страв складає лише 933 ккал. У цей час відбувається активне очищення органів шлунково-кишкового тракту, що допомагає худнути.
• Четвертий день необхідно присвятити обов'язковому очищенню печінки – це сприяє схуднення. Програма «Худеєм за тиждень» пропонує страви лише на 245 ккал – але це один день за весь етап.
• На п'ятий день здійснюється активне очищення та покращення стану шкіри обличчя. Норма калорійності на добу становить 886 ккал.
• Останні два дні першого етапу присвячені звичайному білковому харчуванню, де добова норма має перевищувати 1000 ккал. Тут готувати страви можна самостійно. В інструкції пропонується зразкове меню на два останні дні першого етапу схуднення.

Практична порада: Добова норма калорійності першого етапу "Худеєм за тиждень" не перевищує 1000 ккал. Ця норма дозволена для тих, хто худне, чия нормальна вага перевищується не більше ніж на 10 кг. За наявності зайвих 20-30 кг (від нормальної ваги) дотримуватися "Худеем за тиждень" не рекомендується - велика ймовірність зривів (їхня добова норма не повинна бути менше 1500-1700 ккал).

Меню на тиждень першого етапу

Денний раціон першого етапу обов'язково має на увазі багаторазовий прийом їжі. Тут є два сніданки з поживними стравами – запорука успішного схуднення та швидкого зниження ваги. У вечірній час рекомендується випивати жироспалюючі напої. Також мається на увазі вживання страв з наявністю жироспалюючого продукту.

Отже, схуднути із програмою «Худеем за тиждень» на першому етапі можна дотримуючись наступного меню:

У перші три дні вживаються:

• на сніданок порція вівсяної каші з додаванням буряків та яблука, після випити чашку чаю «схуднутий» без додавання цукру та інших солодощів;
• другий сніданок включає дієтичний фруктовий батончик та склянку кефіру, його можна замінити йогуртом або порцією знежиреного сиру;
• на обід використовується порція гречки зі шматочком нежирної риби вагою до 120 г, порція бурякового салату та «печінковий» кисіль;
• на вечерю обов'язкова порція кропив'яного супу та склянка киселю для очищення.

Існує і додатковий набір продуктів, який рекомендується з'їдати в перші три дні першого етапу "Худеем за тиждень". Тут виділяють дозволені 2 яблука, а також на вибір 1 абрикос або половина грейпфрута.

Далі слідує 4 день схуднення, що полягає в очищенні печінки. Дотримуватись запропонованого меню слід суворо, щоб досягти необхідного очищення органу – це дозволить прискорити метаболізм, через що схуднення піде швидше.

Цього дня вживаються:

• на сніданок лише півлітра мінеральної води;
• на обід салат з буряка, батончик з додаванням фруктів та кисіль, що очищає;
• на вечерю кисіль, що знову очищає.

У п'ятий день схуднення пропонуються такі страви:

• на сніданок вівсяна каша з абрикосом та жироспалюючий чай;
• на другий сніданок можна з'їсти батончик із фруктами, а також склянку кефіру або йогурту;
• на обід пропонується суп з кропиви та шпинату, порція гречки з відвареною курячою грудкою в 200 г, склянка печінкового киселю;
• на вечерю слід випити спеціальний напій гарячого шоколаду з колагеном, що включений до нього, а також з'їсти одне яблуко.

Цього дня за наявності голоду та дискомфорту допускається 300 г відварених овочів – із дозволених кабачки, капуста чи морква.

• сніданок з кашею та склянкою жироспалюючого чаю, також слід випити 1 капсулу вітамінного комплексу МегаСлім;
• другий сніданок - це відварене яйце зі склянкою киселя, що очищає, або томатного соку, приготовленого за традиційним рецептом;
• обід - порція овочевого супу, порція гречки, овочевий салат з оливковою олією та морквяний сік;
• тут існує полудень – 1 батончик та 1 яблуко;
• Далі вже перед сном можна з'їсти ще батончик і випити склянку знежиреного кефіру.

Щодня випивають щонайменше 3 склянки мінеральної води без газу. Додатково рекомендується вживати вітамінний комплекс від Леовіт.

Етап 2: зниження ваги

Після закінчення першого тижня можна приступати до другого етапу - активного зниження ваги, де меню включає страви з вмістом жироспалюючих продуктів, що допомагають швидкому схуднення. До переваг етапу відносять:

• природне підтримання правильного харчування;
• страви від Леовіт містять велику кількість продуктів, що спалюють жир;
• страви допомагають знизити апетит;
• продукти, включені до меню, стимулюють прискорений метаболізм.

Програма від Леовіт допомагає худнути на другому етапі за рахунок зниженої калорійності (щодня використовується не більше 845 ккал), а також активного розщеплення жиру, в чому беруть участь продукти, що рекомендуються для регулярного вживання у боротьбі із зайвою вагою. Також на другому етапі приймаються вітаміни та мінерали, вкладені в коробку Леовіт.

Що ж до харчування, тут існує 4 меню на вибір. Скрині – набори продуктів – відрізняються своїми стравами, які можна вибрати на свій смак, відповідно до особистих уподобань. Вибір здійснюється з наступних варіантів:

• « Основне меню- худнути з використанням представленого раціону можна кожному, винятком виступають вегетаріанці, тому що тут містяться страви з м'ясом та рибою. Крім того, валіза містить зернові каші, макаронні вироби, овочеві набори та гриби. З цим раціоном можна швидко схуднути до 5 кг на тиждень.
• « Традиційне меню з м'ясом» – схуднення проходитиме радісно. Тут включені борщі та щі з м'ясом, інші супи, а також картопляне пюре, каші на сніданок та інші страви, що нагадують дитяче меню. Можливе схуднення до 5 кг на тиждень.
• « Середземноморське меню»- включає найкорисніші продукти. Тут вкладені заготовки для крем-супу та курячої паельї. Скринька включає страви італійської, іспанської та французької кухні.
• « Вегетаріанське меню» – програма від Леовіт підходить для любителів овочів та людей, які негативно ставляться до м'яса. Сніданок може початися з сиру та каші, а на обід макарони з овочами замінять тваринний жир.

Це важливо: Другий етап програми Леовіт «Худеєм за тиждень» включає дієтичні продукти, тому під час схуднення можна відчувати «голодний» дискомфорт. Щоб уникнути зривів, рекомендується додатково на сніданок або на другий сніданок з'їдати відварене яйце. Протягом дня дозволяється перекушувати яблуками чи овочами – капустою, морквою.

Етап 3: закріплення ваги

Швидка дієта для схуднення протягом тижня може призвести до швидкого набору ваги надалі. Щоб не допустити подібного, слід вибрати нову програму "Худеем за тиждень" від Леовіт - "Стабілізацію ваги". Меню представлено не на 7 днів, а на найближчі 1-3 місяці. Його можна придбати готовим комплектом, чому худнути і утримувати вагу буде простіше, або ж готувати страви самостійно. Важливо дотримуватись основного правила – програма включає 5-6 разове харчування з добовою калорійністю 1600-1900 ккал. Навіть із такою калорійністю можна продовжувати худнути до певного часу. Далі слідує закріплення ваги.

Меню «Худеем за тиждень» від Леовіт на 3 етапи представлено у вигляді:

• на сніданок - каша або мюслі з чашкою кави;
• на другий сніданок – батончик із фруктами та білково-шоколадний коктейль;
• на обід – будь-яка перша та друга страва на вибір із запропонованих, компот або коктейль;
• полуденок - батончик;
• на вечерю – будь-яка друга страва з будь-яким напоєм, можна дозволити собі десерт у вигляді білково-шоколадного коктейлю;
• перед сном будь-який фруктовий батончик.

Таким чином, виходить, що з "Худеєм за тиждень" за місяць можна скинути від 5 до 10 кг. Навіть під час стабілізації спочатку можна худнути, а досягнувши максимально можливого результату, утримувати вагу. Максимально допустиме зниження ваги протягом тижня – 5 кг.

Худнути з Леовіт чи не худнути – вирішувати лише самим охочим скинути зайву вагу. Наведена програма «Худеем за тиждень» дозволяє не лише позбутися зайвої ваги, а й очистити організм, запустити метаболізм, покращити роботу внутрішніх органів та стан шкіри. З відгуків користувачів випливає, що після програми "Худеем за тиждень" вага не набирається навіть після повернення до колишнього харчування. Дівчата стверджують, що худнути з Леовітом легко – продукти дійсно знижують апетит і «відбивають» бажання їсти солодке. А це найкращий фактор у схудненні.

Короткий опис Низькокалорійна комплексна програма збалансованого харчування для зниження ваги "Традиційне меню з м'ясом" допоможе харчуватися, не змінюючи своїх смакових звичок. Низькокалорійні страви швидкого приготування допоможуть контролювати вагу, насолоджуючись чудовим смаком традиційної слов'янської кухні. Раціон збалансований за вмістом білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мікроелементів. Страви, що увійшли до програми, приготовані виключно з добірних продуктів: круп, овочів, фруктів і ягід, з додаванням трав і прянощів, і не містять штучних барвників, ароматизаторів, консервантів і підсилювачів смаку. Програма містить сніданки, обіди та вечері на 5 робочих днів і дає можливість суворо контролювати калорійність кожного прийому їжі, забезпечуючи організм живильними та біологічно активними речовинами, допомагаючи тим самим дотримуватися принципів правильного харчування. Програму харчування рекомендовано Інститутом Харчування РАМН, де пройшла клінічну апробацію. Низькокалорійна комплексна програма збалансованого харчування для зниження ваги «Традиційне меню з м'ясом» передбачає: - зниження калорійності харчування до 800-1100 ккал на добу; - дрібне харчування - 4-5 разів на день; - Збалансованість раціону; - Обмеження споживання жирів; - зниження обсягу споживаної їжі при тривалому споживанні (протягом місяця та більше); - зниження ваги залежно від конкретних особливостей організму за дотримання запропонованого раціону до 4,7 кг за два тижні вживання. Спеціалізовані харчові продукти, що входять до складу програми, прискорюють жировий обмін, сприяють контролю маси тіла, зниженню ризику розвитку ожиріння, нормалізації процесів травлення і виведенню токсинів, що вивільняються при зниженні ваги, мають антиоксидантну дію, підтримують гарне самопочуття та працездатність.

Низькокалорійна комплексна програма збалансованого харчування для зниження ваги -Традиційне меню з м'ясом-призначена для тих, хто не встигає готувати спеціальну їжу, не бажає мучитися жорсткими дієтами. Програма є природною для організму і не вимагає значних обмежень у харчуванні, забезпечує зниження ваги за рахунок зменшення калорійності дієти, вживання овочів, ягід, трав та прянощів, що знижують апетит, сприяють спалюванню жиру в тканині та виведенню продуктів обміну з організму, що інтенсифікують обмін речовин, які мають антиоксидантну, стимулюючу та тонізуючу дію. Результат вживання програми буде помітний через 1-2 тижні, залежно від індивідуальних особливостей організму.

Низькокалорійна комплексна програма збалансованого харчування для зниження ваги -Традиційне меню з м'ясом- передбачає: - зниження калорійності харчування до 800-1100 ккал на добу; - дрібне харчування - 4-5 разів на день; - Збалансованість раціону; - Обмеження споживання жирів; - зниження обсягу споживаної їжі при тривалому споживанні (протягом місяця та більше); - зниження ваги залежно від конкретних особливостей організму за дотримання запропонованого раціону до 4,7 кг за два тижні вживання. Спеціалізовані харчові продукти, що входять до складу програми, прискорюють жировий обмін, сприяють контролю маси тіла, зниженню ризику розвитку ожиріння, нормалізації процесів травлення і виведенню токсинів, що вивільняються при зниженні ваги, мають антиоксидантну дію, підтримують гарне самопочуття та працездатність.

Перші страви Суп по-кавказьки 1 порція Борщ сибірський з м'ясом вітамінізований 2 порції Щи з м'ясом 1 порція Суп курячий 1 порція Другі страви Пюре картопляне з печерицями 1 порція Гречка мисливська 2 порція Рис з грибами та овочами 1 з солодким перцем 1 порція Локшина пікантна з овочами 1 порція Пюре картопляне з огірками та паприкою 1 порція Макарони в соусі -Болонез- 1 порція Гречка по-малоросійськи 1 порція Напої Кисіль -Очищаючий- 5 порцій Компот -Похудін- 3 для схуднення (жирозпалюючий комплекс)- 2 порції -Чай (жирозпалюючий комплекс-)- 5 порцій