対処メカニズム (対処メカニズム)。 心理的防御と対処

ほとんどすべての人は、生涯を通して、主観的に困難であり、通常の生活を「妨げる」と経験する状況に直面します。

このような状況を経験すると、周囲の世界に対する認識と、その中での自分の位置に対する認識の両方が変化することがよくあります。 困難を克服することを目的とした行動の研究 外国人心理学「対処」メカニズムまたは「対処行動」の分析に特化した研究の一環として実施されます。

「コーピング」とは、独自の論理、人の人生における重要性、心理的能力に従って状況に対処する個人的な方法です。

「コーピング」とは、ストレスと評価される、またはそれらに対処するための個人のリソースを超える特定の外部および内部の要求に対処するために、認知的、感情的、および行動が常に変化する試みを指します。

困難を抱えた人の「対処」（コーピング）の問題 生活状況 20世紀後半に心理学で生まれました。 この用語の作者はA.マズローです。 「コーピング」という概念は、英語の「cope」（克服する）に由来しています。

ロシアの心理学では、それは適応、行動の一致、または心理的対処として翻訳されます。 「対処行動」の概念はもともとストレス心理学で使用され、ストレスの影響を軽減するために個人が費やした認知的努力と行動的努力の合計として定義されました。 現在、自由に使用されています いろいろな作品、「コーピング」の概念は、無意識の心理的防御から危機状況の意図的な克服まで、人間の活動の幅広い範囲をカバーしています。 コーピングの心理的な目的は、人を状況の要求にできる限り最善に適応させることです。

「対処」の概念は、心理学の学派によって解釈が異なります。

最初のアプローチは新精神分析的アプローチです。 対処プロセスは、困難な状況における個人の生産的な適応を目的とした自我のプロセスであると考えられています。 対処プロセスの機能には、問題に対処するプロセスにおける個人の認知的、道徳的、社会的、および動機付けの構造が含まれます。 個人が問題を適切に克服できない場合、受動的適応を促進する防御機構が活性化されます。 このようなメカニズムは、個人が現実に適切に方向転換することを妨げる、問題に対処する厳格で非適応的な方法として定義されます。 言い換えれば、対処と防御は同じ自我プロセスに基づいて機能しますが、問題を克服する際には多方向のメカニズムです。

2 番目のアプローチは、ストレスの多い状況に対応するための比較的一定の選択肢の使用を可能にする性格特性としてコーピングを定義します。 A. ビリングスと R. ムースは、次の 3 つの対処方法を特定しています。 ストレスの多い状況.

• 1. 評価を目的としたコーピングとは、ストレスを克服することであり、これには、状況の意味を判断し、論理的分析、認知的再評価などの特定の戦略を実行する試みが含まれます。
• 2. 問題に焦点を当てたコーピングとは、ストレスの原因を修正、軽減、または除去することを目的としたストレスへの対処です。
• 3. 感情に焦点を当てたコーピングとは、ストレスに対処することです。これには、人が感情的ストレスを軽減し、感情のバランスを維持しようとする認知的および行動的努力が含まれます。

3 番目のアプローチでは、対処は動的なプロセスとして機能し、状況を経験する主観性や他の多くの要因によって決定されます。 R. ラザラスと S. フォークマンは、心理的対処法を、ストレスの影響を軽減することを目的とした個人の認知的および行動的努力であると定義しました。 アクティブフォーム対処行動、積極的な克服とは、ストレスの多い状況の影響を意図的に排除または弱めることです。 受動的対処行動、または受動的克服には、ストレスの多い状況を変えるのではなく、感情的ストレスを軽減することを目的とした、別の心理的防御メカニズムの使用が含まれます。

心理的克服（コーピング）は、被験者の性格と実際の状況という少なくとも 2 つの要素に依存する変数です。 同じ人に対して 異なる期間時間が経つにつれて、出来事はさまざまな程度のトラウマ的な影響を与える可能性があります。

対処戦略にはさまざまな分類があります。

いくつかの対処行動理論では、次の基本戦略が特定されています。

• 1. 問題解決。
• 2. 検索 社会的サポート;
• 3. 回避。

紛争学者は、行動の対処戦略が実行される 3 つの面を区別します。 認知領域。 感情領域。 行動の対処戦略の種類は、適応能力の程度に応じて、適応型、比較的適応型、非適応型に分類されます。

この価値を維持し、保護し、肯定するために、被験者は状況を変えるさまざまな方法に頼ります。 したがって、個人の意味領域において、危険にさらされている対象物が占める重要な位置が大きくなり、個人が認識する「脅威」がより強烈であればあるほど、生じた困難に対処する動機の可能性は高くなります。

英語から 対処 - 対処）。 ストレスの多い状況における人間の行動の研究により、適応の成否を決定する対処メカニズムが特定されてきました。

「コーピング」という用語は、1962 年にマーフィー L. によって、発達の危機によって生じる要求を子供たちが克服する方法の研究で初めて使用されました。 これらには、困難な状況や問題を克服することを目的とした個人の積極的な努力が含まれます。 その後、K.-mの理解が深まりました。 (MS) は心理的ストレスの研究と密接に関連しています。 Lazarus (Lazarus R. S.、1966) は K.-m を定義しました。 (M. s.) 心理的脅威の状況、特に身体的脅威（病気の種類と重症度に応じてさまざまな程度）として病気に適応している状況で、人がとる行動戦略として、個人的および社会的な幸福。

認知心理学者のラザラスとフォークマンの研究に基づいた対処行動理論（ラザラス R.、フォークマン S.、1984、1987）では、「問題解決」、「社会的支援の求め」、「回避」、「回避」などの基本的な対処戦略が特定されています。基本的な対処リソース: 自己概念、制御の場所、共感、所属、および認知リソース。 問題解決の対処戦略は、問題を特定して別の解決策を見つけ、ストレスの多い状況に効果的に対処する個人の能力を反映しており、それによって精神的および精神的な状態の維持に貢献します。 身体的健康。 社会的サポートを求めるという対処戦略により、関連する認知的、感情的、行動的反応を利用してストレスの多い状況にうまく対処することができます。 社会的支援の特徴には、性別や年齢によって多少の違いがあります。 特に、男性は手段によるサポートを求める傾向が高く、女性は手段と精神的なサポートの両方を求める傾向が高くなります。 若い患者は社会的サポートにおいて最も重要なことは自分の経験を話し合う機会であると考えていますが、高齢の患者は信頼関係を考慮しています。 回避対処戦略により、状況自体が変化するまで、個人は感情的な緊張や苦痛の感情的な要素を軽減することができます。 個人が回避対処戦略を積極的に使用することは、成功を達成する動機よりも失敗を回避する動機が行動において優勢であること、また個人内の対立の可能性の兆候であると考えることができます (Yaltonsky V.M.、1994)。

主要な基本的な対処資源の 1 つは自己概念であり、そのポジティブな性質は、個人が状況を制御する能力に自信を持っているという事実に貢献します。 対処資源としての個人の内的志向により、適切な評価が可能になります 問題のある状況、環境の要件に応じて適切な対処戦略を選択します。 ソーシャルネットワーク、必要な社会的支援の種類と量を決定します。 環境をコントロールしているという感覚は、感情の安定と現在の出来事に対する責任の受け入れに貢献します。 次に重要な対処リソースは共感です。共感には、共感と他人の視点を受け入れる能力の両方が含まれます。これにより、問題をより明確に評価し、より多くのことを生み出すことができます。 代替オプション彼女の決断。 親近感は重要な対処資源でもあり、愛着や忠誠心、そして他の人々と協力したい、常に一緒にいたいという欲求の社交性の両方の形で表現されます。 親和的欲求は、対人関係における方向性を示すツールであり、効果的な関係を構築することによって、感情的、情報的、友好的、物質的な社会的サポートを調整します。 対処行動が成功するかどうかは、認知リソースによって決まります。 問題を解決するための基本的な対処戦略の開発と実行は、それなしには不可能です。 十分なレベル考え。 認知資源が発達すると、ストレスの多い出来事と、それを克服するために利用できる資源の量の両方を適切に評価することが可能になります。

保護メカニズムと K.-m を 1 つの全体に統合する試みが行われました。 （MS。）。 精神療法の目標を設定する場合、そのような個人の適応反応の組み合わせは適切であると思われます。なぜなら、病気とその治療のさまざまな段階での病気への個人の適応メカニズムは、能動的で柔軟で建設的なものから受動的で厳格なものまで非常に多様であるためです。そして心理的防御の不適応メカニズム。

目標 K.-m. （M. s.）は、患者、心理療法士、患者の身近な環境の人々によって異なる場合があります。 患者は、精神的なバランスの獲得、痛みを伴う障害の弱化と除去、病気の発現中の生活への効果的な適応と病気の慢性経過の場合のその結果、治療の要件への最適な適応に興味を持っています。 心理療法士によるK.-mの使用の主な目的。 （M. s.）患者の治療に対する意欲、治療への積極的な協力、感情の安定、治療過程における忍耐力に対する前向きな態度の発達です。 患者の周囲の人々は、患者が家族や職場で以前の地位を維持し、社会的接触を維持することを期待します。 心理療法士にとって、多方向性の K.-m の開発のための目標の多様性をすべて考慮することが重要です。 （MS。）。

K.-mの種類（モダリティ） (M. s.) は、患者の人格を機能させるための認知的、感情的、行動的戦略によって現れることがあります。 認知戦略には次のような K.-m が含まれます。 (M.s.): 気を散らしたり、病気よりも他の「より重要な」話題に思考を切り替えたりする。 病気を避けられないものとして受け入れること、ある種の禁欲主義哲学の現れ。 病気を擬似的に扱ったり、無視したり、重症度を軽減したり、病気をからかったりすることさえあります。 冷静さを保つこと、自分の苦痛な状態を他人に見せたくないという願望。 病気とその結果の問題分析、関連情報の検索、医師への質問、熟慮、バランスのとれた決断へのアプローチ。 病気を評価する際の相対性、より悪い状況にある他の人との比較。 宗教心、信仰の堅固さ（「神は私とともにおられます」）。 病気に意味や重要性を与えること。たとえば、病気を運命への挑戦や不屈の精神の試練などとして扱うこと。 自尊心 - 人としての自分の価値についてのより深い認識。

K.-mの感情戦略 （M. s.）は次のような形で現れます。病気とその結果に対する抗議、憤り、反対の経験。 感情の解放 - 病気によって引き起こされる感情への反応、たとえば泣くこと。 孤立 - 状況に応じた感情の抑制、防止。 受動的な協力 - 心理療法士への責任の移譲による信頼。 諦め、宿命論、降伏。 自己非難、自分自身を責める。 病気によって人生が制限されることに伴う怒りやイライラの経験。 自制心の維持 - バランス、自制心。

K.-mの行動戦略 （M.s.）は次のとおりです。気晴らし - 何らかの活動に目を向ける、仕事に行く。 利他主義 - 自分のニーズが背景に追いやられているときに、他人を思いやる。 積極的回避 - 治療プロセスへの「浸り込み」を避けたいという願望。 補償 - 一部の人の気を散らすパフォーマンス 自分の欲望、たとえば、自分のために何かを買うこと。 建設的な活動 - たとえば旅行など、長年の欲求を満たすこと。 孤独 - 平和であり、自分自身について考えること。 積極的な協力 - 診断および治療プロセスへの責任ある参加。 感情的なサポートを求める - 話を聞いてもらいたい、援助と理解を受け取りたいという欲求。

ベルン対処アンケートと併せて 危機的な状況「上記のハイム E. は、対処メカニズムを研究する際に、1990 年にアミルハン J. N. によって作成され、1994 年に V. M. ヤルトンスキーによって改作された精神診断手法「ストレス対処戦略の指標」も使用します。この手法は自己評価アンケートです。それは、基本的な対処戦略（問題解決、社会的支援の求め、回避）とその重症度、つまりストレスに対処する行動の構造を決定します。

K.-mさんの説明より。 (M. s.) 一方では、それらが保護メカニズムに近いことがわかり、他方では、活動性 (建設性) - 受動性 (非建設性) のパラメーターの違いがわかります。 精神療法を行う際に最も生産的なものは、診断と治療の過程における患者の積極的な協力、治療環境や社会的環境における支援の積極的な探索、病気とその結果の問題点の分析、病気を適度に無視すること、そして病気を適度に無視することです。それに対するユーモラスなアプローチ（病気の症状に対して一定の距離を置くこと）、ストイシズムと忍耐、自制心の維持、病気との対峙、感情の解放と利他主義。 心理療法士が患者との安定した共感的コミュニケーションを生み出したとしても、心理療法士が心理的防衛メカニズムを建設的に修正したり排除したりすることは多くの場合困難であり、それにより患者が防衛を行う必要性が弱まり、減少します。 この場合、心理療法の仕事で最も適切に重点を置くのは、患者のK.-mの維持と発達です。 （MS。）。

ラザロ、マイヘンバウム、ペレットによるストレスとその克服（コーピング）も参照してください。

対処行動と心理的防御メカニズム。

ストレス条件下では、人の心理的適応は主に心理的防御メカニズムと心理的対処メカニズムという 2 つのメカニズムを通じて起こります。 同じライフイベントであっても、主観的な評価に応じてストレス負荷が異なる場合があります。 ストレスの多い出来事は、何らかの内部刺激 (たとえば、思考) または外部刺激 (たとえば、非難) の評価から始まり、その結果、対処プロセスが始まります。 対処反応は、タスクの複雑さが習慣的な反応のエネルギー容量を超えたときに引き起こされます。 状況の要求が圧倒的であると判断された場合、克服は心理的防御の形を取る可能性があります。 心理的調節の一般的な連続体では、対処メカニズムが代償機能を果たし、心理的防御メカニズムが適応システムの最後のレベルである非代償レベルを占めます。 以下の図は、ネガティブな出来事に対応する 2 つの可能なスタイルを示しています。 心理的防衛機構に頼る人は世界を危険の源として認識しており、自尊心が低く悲観的であるという特徴があります。 対処メカニズム (コーピング) を使用する人々: 現実主義者、楽観主義者は、肯定的な自尊心と強い達成動機を特徴とします。 問題のある状況への対応には 2 つのスタイルがあります。 問題に焦点を当てたスタイル。これは問題の合理的な分析であり、困難な状況を解決するための計画の作成と実行に関連しており、自立した行動などの形で現れます。何が起こったのかを分析し、他の人に助けを求め、追加情報を探します。 状況に対する感情的な反応の結果として生じる主観指向（感情重視）スタイルは、特定の行動を伴わず、問題について考えないようにして、自分の経験や欲望に他人を巻き込むという形で現れます。夢の中で自分を忘れたり、酒や麻薬で逆境を解消したり、食べ物で否定的な感情を埋め合わせたりすること。 心理的保護は、不快でトラウマ的な経験から意識を保護することを目的とした、人格安定化の特別なシステムです。 フェンシングは、自己概念に矛盾する情報を抑圧することによって発生します。 心理的防御の原則は、既存の現実を歪めたり、慢性的な心身症の形で現れる精神的変化、身体障害（機能不全）、行動パターンの変化など、既存の現実を歪めたり、身体を変化させたりすることによって、個人内の緊張を弱めることです。 長期の神経症では、いわゆる二次防衛機構の出現が許容され、神経症的行動が強化されます（たとえば、自分の失敗を正当化するために合理化が生じ、問題解決の責任から解放される病気への撤退が生じます）。 コーピング（対処する、耐える、対処するという英語の「cope」から）は、ストレス期間中に個人が心理社会的適応を維持するのに役立つ安定化要因です。 対処行動は、問題のある状況でバランスを維持するための適応行動です。 問題の状況は次のような特徴があります: 不確実性。 複雑さの増加。 ストレスフルネスの不一致 ストレスフルな状況が起こる 以下のタイプ: マクロストレッサー (クリティカル) ライフイベント）長期的な社会適応が必要であり、コストがかかる 大量 強度が低下し、持続性の感情障害を伴います。 マイクロストレッサー（日々の過負荷やトラブル）は時間の経過とともに局所的に発生し、健康状態の悪化を伴いますが、適応を回復するには短時間（数分）で十分です。 精神的外傷 (外傷性出来事) は、突然性と予測不可能性を特徴とする、強度の限界値が極端に高い出来事です。 慢性ストレス要因（過負荷）は、同じ種類のストレス過負荷が繰り返されることを特徴とする長期間にわたる出来事です。 ストレッサーは、精神障害の原因、部分的原因（共決定要因）となり、悪化させ、誘発することがあります。 ストレスもまた、保護機能と健全性機能を発揮します。 対処戦略は、ストレスの多い状況を克服することを目的として意識的に開発された心理的活動と行動の方法です。 認知現象学的アプローチは、ラザロによるストレス対処理論です (R. Lazarus 1966 - 1998)。これは、人間とストレスとの相互作用を説明します。 この理論によれば、ストレスの克服は 2 つの段階で構成されます。 1) 一次評価により、個人はストレス要因が脅威や繁栄を約束していると結論付けることができます。 ストレスへの曝露の主な評価は、「これは私個人にとって何を意味しますか?」という質問です。 ある出来事が不安定化していると評価されると、適応の必要性が生じます。 適応の必要性は 3 つのチャネルを通じて満たされます。 最初のチャネルは感情の解放です。 2 つ目は、共同所有戦略の開発です。 ソーシャル チャネルの場合、影響はあまりありません (考慮されていません)。 2) 二次認知評価が主なものと考えられており、「この状況で何ができるか?」という質問で表現され、自分自身の資源や感情の安定性などの個人的要因が評価されます。 心理的耐久力は私たちの信念であり、彼らの永続的なシステムです。 目標を設定する能力、自分の行動の意味を理解する能力。 使用される心理的防御のタイプ。 ストレス時に私たちが置かれている状態。 恐怖と怒りの状態になりやすい：怒りは心血管系の病気のリスクです。 恐怖は不安や心身症のリスクです。 社会的サポート。 社会的サポートがあるかどうかを判断する基準：私たちにとって重要な人がいるかどうか。 この人たちの社会的地位。 彼らは社会環境にどの程度の影響力を持っていますか? 彼らは自分の性格でストレス要因に影響を与えることができますか? これらの人々との接触頻度。 社会的サポートには緩衝効果と保護効果があります。 評価段階は独立して同期して実行できます。 一次評価と二次評価の関係の結果、身体のストレスに対する反応の優先タイプが決定され、対処戦略が策定されます。 問題の解決に重点を置いた積極的な対処戦略は既存の症状の軽減につながりますが、感情的ストレスの軽減を目的とした回避やその他の対処戦略は症状の増加につながります。 対処戦略の分類 (Perret、Reicherts 1992)。 状況（問題）自体に焦点を当てたコーピング：状況への積極的な影響、トラウマ的な状況から逃れ、経験の受動性 表現に焦点を当てたコーピング（状況をよりよく知るため）：情報の検索（警戒）情報の抑圧。 評価指向のコーピング: 出来事の再評価、出来事の再考、人生の目標の変更。コーピング行動と心理的防衛メカニズム (PDM) の違い。 MPDは無意識レベルで機能しますが、コーピングは意識レベルの形成です。 MPD の活動は感情的ストレスを軽減することを目的としており、コーピングは環境と個人の間の壊れた関係を修復する方向に働きます。 MPDは、問題のある状況に直面すると即座に発動され、対処方法が一貫して形成されます。 MPDは客観的な状況を歪めるが、コーピングは歪めない

対処- まず第一に、これは、 ストレス時に個人が心理社会的適応を維持する方法。 これには、ストレスを引き起こす状態を軽減または解決するための認知、感情、行動の要素が含まれています。

ラザロの対処によれば、 問題を解決したいという欲求、環境の要件が個人の幸福にとって非常に重要である場合（危険に関連した状況でも、危険を目的とした状況でも）個人が行うこと。 大成功）、これらの要求は適応能力を活性化するためです。

したがって、 対処行動 - バランスを維持または維持するための個人の活動です環境の要件と、その要件を満たすリソースとの間の関係。 これは、個人がストレスを経験する方法、またはストレスに対する反応です。

Weber (1992) は、対処行動の心理的目的は次のとおりであると考えています。 人をよりよく適応させる状況に応じて、彼がそれを習得し、その要求を弱めたり和らげたりするのを助けます。

対処するという課題は、 人間の幸福を維持し、彼の身体的および精神的健康と社会的関係への満足度。

実際的な意味での対処とは、 戦略個人が使用するもの 適応機能の達成または デバイス.

対処法を理解する上で重要な問題は、 特徴を探す、このプロセスを決定します。

「コーピング」の概念には3つのアプローチがあります。 まず、これは性格特性としてのコーピングの定義です。 ストレスの多い出来事に反応する比較的一定の傾向。 第二に、「コーピング」は緊張を和らげるために使用される心理的防御方法の1つであると考えられ、第三に、「コーピング」は個人にとって困難な状況を管理することを目的とした動的なプロセスとして理解されます。

したがって、対処行動は次のように考えることができます。 行動戦略、人間によって引き受けられた 心理的脅威にさらされている状況で身体的、個人的、社会的な幸福と につながる多かれ少なかれ 適応に成功した。

コーピングの機能は、 ストレスの軽減。 R・ラザロによれば、ストレス反応の強さは、ストレス要因の質というよりも、その人にとっての状況の重要性によって決まります。 脊髄損傷患者が置かれている状況は、まさにこの人の幸福に対する心理的脅威です。

この状態の予後、特に脊髄損傷による状態への適応の最初の段階では、かなり長い間不明なままであり、さらに、患者の身体機能に対する通常の制御が弱まります。 脊髄損傷患者は、状況をコントロールできないことに関連して、無力感や無力感といった痛みを伴う感情を伴います。 この点において、患者は身体的および心理的援助だけでなく、情報、サポートも必要としています。 患者の個別の対処戦略を診断することで、医師や心理学者は、個別に焦点を当てた効果的な心理的および心理社会的介入を見つけることができます。

ラザロとフォークマンは、2 つのタイプの対処行動を区別しています (状況を避けられないものとするか、変化可能であるかという個人の解釈に応じて)。

ストレスと物理的または社会的環境との関係を変えることを目的とした、脅威を排除または回避するための目標指向の行動（戦うか撤退するか）は、次のようにみなされます。 積極的な対処行動.

受動的対処行動 ストレスに対処する精神内の形態を表しており、状況が変化する前に感情的な興奮を抑えるように設計された保護メカニズムです。 対処行動が個人によって意識的に選択され、状況に応じて変化する場合、心理的防御のメカニズムは無意識のものとなり、それらが強化されると非適応的になります。 したがって、状況が制御可能であるという解釈の変化は、対処行動の変化を伴う可能性があります。

難しいのは、脊髄損傷患者が問題状況（通常の方法では組み立てることができない状況）を解決するためのスキルと能力が真剣に試されるという事実にあります。 この問題は、脊髄損傷患者のほとんどが若い頃に受け、 限定（彼らの人生経験） 対処の可能性.

患者の対処プロセスの研究における主な疑問 さまざまな種類病理と障害は、同じような人生の出来事に対する人々の反応がなぜこれほど大きく異なるのか、そしてこれらの異なる反応が適応の結果にどのように影響するのかを理解するものです。

図1。 応答スタイルの機能 (Haan、1977)

ハーン氏は、積極的な対処行動と防御は同一のプロセスに基づいているが、方向性が異なると指摘した。

対処プロセスは認識から始まります ストレス要因。 個人に新たな要求が生じ、以前の答えが不適切であることが判明した場合、対処プロセスが始まります。

新しい要求が個人にとって多すぎる場合は、 対処プロセス形をとることができる 保護。 防衛メカニズムは、現実を歪めることで精神的トラウマを取り除くのに役立ちます。

研究方法はいくつかありますが、 対処戦略そして心理的防御メカニズム: ラザロアンケート、ライフスタイルインデックス、ハイムテクニック。 方法論 E. ハイムでは、精神活動の 3 つの主要領域に従って認知、感情、行動の対処メカニズムに配分された 26 の状況固有の対処オプションを学習できます。

状況に対処するメカニズムは心理的防御よりも柔軟ですが、人はより多くのエネルギーを費やし、認知的、感情的、行動的により大きな貢献をする必要があります。 しかし、ラザロとフォークマンは、対処法がより効果的であるという解釈に反対しています。 心理的防御、適応メカニズム。 彼らの意見では、性格の特徴、状況、ランダムな出来事を考慮する必要があります。

脊髄損傷患者の適応能力を特定することは回復プロセスの重要な部分となり、患者の心理的問題に焦点を当てて取り組むことが可能になります。 リハビリテーションの効果は、患者のリハビリテーションへの貢献とスタッフとの協力に大きく依存します。 心理学者は、患者の限界と可能性を理解するのに役立ちます。

カープ氏は、良好なリハビリテーションの成果の達成を妨げる 3 つのタイプの行動を特定しています。

受動的攻撃的な行動。提案に対する無関心や、結果に対する責任を他の人に転嫁することで表現されます。

重度の依存症 – 患者は不活発になり、何かを達成する機会を失います。

患者が自分自身や他人に危険をもたらす重度の反社会的行為。

適応（および状況への対処）の積極的な性質を決定する要因の 1 つは次のとおりです。 （Antonovsky、Lustig より引用、311）、意味を生み出す能力に影響を与えます。 個人が次のことを行う可能性が高まるため、困難な状況での調整が容易になります。

問題の解決は彼の努力次第だと信じている、

ストレス要因を不幸ではなく課題として認識し、

状況を変えるために努力する。

Antonovsky の研究 (Lustig によって引用、311) は、個人がストレスを管理するのに役立つ共通のリソースを見つけることに焦点を当てていました。 これら " 共有リソース抵抗」を促進する プラスの調整ストレス要因に関連した緊張に。

著者は、お金、神への信仰、家族、社会的支援などの要素が抵抗の資源となり、一貫性、インセンティブのバランス、結果形成への参加を特徴とする経験を個人に提供すると指摘しました。 これは、自分の人生に秩序を生み出すことができるという個人の信念を裏付けています。

個人が生きるこの秩序ある世界は 理解しやすく、管理しやすく、意味のある。 内的一貫性の感覚が強い人は、ストレスをよりうまく管理することができました。

理解可能性とは、個人が世界を予測可能で、秩序があり、説明可能であると認識する度合いです。

制御可能性とは、個人が状況の要求に対処するためのリソースを持っていると信じる度合いです。

意味のあることは、状況の要求が貢献と達成に値する挑戦であるという信念とみなされます。 それは、状況を管理するために既存のリソースと新しいリソースを見つけて使用し、世界の秩序を求める動機を個人に与えます。

一般的なストレス耐性リソースは発達を助ける 内部の一貫性の感覚個人がストレス要因に対処するのに役立つ対処リソースです。 したがって、一連の経験が世界の理解可能性の感覚の基礎を形成します。 リソースが状況に適切であるという個人の信念は、状況をコントロールしているという感覚の基礎となります。 自分の行動の結果を形作ることに参加する経験は、起こっていることの意味の感覚につながります。

内面の一貫性の感覚は特別な種類の対処法ではありません。 強い内面の一貫性を持ち、問題を理解し、それを課題として捉えていることに自信を持っている人は、最も適切なものを選択します。 対処行動 さまざまな問題に。

行動に対処する方法、別名コーピング戦略（この用語の作者はラザロとフォークマンです）と病気への対応におけるその使用方法について話しましょう。

対処戦略とは何ですか? 簡単に言えば、これは人が既存の問題を何らかの形で自分の生活に統合するために行うことです。 これらは、彼が経験し、適応するために使用する方法です。 病気の場合。 多くの対処戦略はよく知られている心理的防御と一致しますが、防御とは異なり、比較的意識的であるだけです (少なくとも文献ではそう信じられています)。

対処戦略はよく研究されています。 それらは適応的（効果的、機能的）である可能性があります。つまり、 人を助けるもの。 不適応（機能不全）で、干渉し、害を及ぼします。 多くの著者はこの区分に同意しておらず、対処方法はそれが効果的で有用である場合にのみ対処戦略と呼ぶことができると信じています。 さらに、多くの場合、利益と害を互いに分離することはできません。 しかし、これらはすでに科学的な議論の詳細です。私たちはそれらを必要としません。

さまざまな精神型、さまざまな病気に対する主要な対処戦略 さまざまなグループ人々。 最も有名なものをリストします。

この点で、調整についても言及したいと思います。 どのような病気であっても、人は身体的および心理的にそれに適応する必要性に直面します。 適応には、たとえば、一部の臓器機能が部分的に失われたという認識が含まれる場合があります。 適応には、病気中に必要な新しいスキルを学ぶこと、生活に必要な変化を実行すること、日常生活に新たな要求を受け入れること、生活の質の低下を経験することなども含まれます。

つまり、対処戦略は人が持つ特定のツールのセットであり、適応とはその人がこれらのツールを使って何をするかということです。

で 心理的反応この病気には、対処戦略や適応だけでなく、次のエントリで説明する病気の内部像も関係します。

練習として、あなたにとって人生における典型的な戦略は何なのか考えてみてください。 病気のときにどれを使いますか？

対処メカニズム (対処メカニズム)

（英語のコーピング-コーピングから）。 ストレスの多い状況における人間の行動の研究により、適応の成否を決定する対処メカニズムが特定されてきました。
「コーピング」という用語は、1962 年にマーフィー L. によって、発達の危機によって生じる要求を子供たちが克服する方法の研究で初めて使用されました。 これらには、困難な状況や問題を克服することを目的とした個人の積極的な努力が含まれます。 その後、K.-mの理解が深まりました。 (MS) は心理的ストレスの研究と密接に関連しています。 Lazarus (Lazarus R. S.、1966) は K.-m を定義しました。 (M. s.) 心理的脅威の状況、特に身体的脅威（病気の種類と重症度に応じてさまざまな程度）として病気に適応している状況で、人がとる行動戦略として、個人的および社会的な幸福。
認知心理学者のラザラスとフォークマンの研究に基づいた対処行動理論 (Lazarus R.、Folcman S.、1984、1987) では、「問題解決」、「社会的支援の求め」、「回避」、「回避」などの基本的な対処戦略が特定されています。基本的な対処リソース: 自己概念、制御の場所、共感、所属、および認知リソース。 問題解決の対処戦略は、問題を特定して別の解決策を見つけ、ストレスの多い状況に効果的に対処し、それによって精神的および身体的健康の維持に役立つ個人の能力を反映しています。 社会的サポートを求めるという対処戦略により、関連する認知的、感情的、行動的反応を利用してストレスの多い状況にうまく対処することができます。 社会的支援の特徴には、性別や年齢によって多少の違いがあります。 特に、男性は手段によるサポートを求める傾向が高く、女性は手段と精神的なサポートの両方を求める傾向が高くなります。 若い患者は社会的サポートにおいて最も重要なことは自分の経験を話し合う機会であると考えていますが、高齢の患者は信頼関係を考慮しています。 回避対処戦略により、状況自体が変化するまで、個人は感情的な緊張や苦痛の感情的な要素を軽減することができます。
主要な基本的な対処資源の 1 つは自己概念であり、そのポジティブな性質は、個人が状況を制御する能力に自信を持っているという事実に貢献します。 対処資源としての個人の内的志向により、問題の状況を適切に評価し、環境の要件に応じて適切な対処戦略と社会的ネットワークを選択し、必要な社会的支援の種類と量を決定することが可能になります。 環境をコントロールしているという感覚は、感情の安定と現在の出来事に対する責任の受け入れに貢献します。 次に重要な対処リソースは共感です。共感には、共感と他人の視点を受け入れる能力の両方が含まれます。これにより、問題をより明確に評価し、問題に対するより多くの代替解決策を作成できるようになります。 親近感は重要な対処資源でもあり、愛着や忠誠心、そして他の人々と協力したい、常に一緒にいたいという欲求の社交性の両方の形で表現されます。 親和的欲求は、対人関係における方向性を示すツールであり、効果的な関係を構築することによって、感情的、情報的、友好的、物質的な社会的サポートを調整します。 対処行動が成功するかどうかは、認知リソースによって決まります。 十分なレベルの思考がなければ、問題を解決するための基本的な対処戦略を開発し、実行することは不可能です。 認知資源が発達すると、ストレスの多い出来事と、それを克服するために利用できる資源の量の両方を適切に評価することが可能になります。
保護メカニズムと K.-m を 1 つの全体に統合する試みが行われました。 （MS。）。 精神療法の目標を設定する場合、そのような個人の適応反応の組み合わせは適切であると思われます。なぜなら、病気とその治療のさまざまな段階での病気への個人の適応メカニズムは、能動的で柔軟で建設的なものから受動的で厳格なものまで非常に多様であるためです。そして心理的防御の不適応メカニズム。
目標 K.-m. （M. s.）は、患者、心理療法士、患者の身近な環境の人々によって異なる場合があります。 患者は、精神的なバランスの獲得、痛みを伴う障害の弱化と除去、病気の発現中の生活への効果的な適応と病気の慢性経過の場合のその結果、治療の要件への最適な適応に興味を持っています。 心理療法士によるK.-mの使用の主な目的。 （M. s.）患者の治療に対する意欲、治療への積極的な協力、感情の安定、治療過程における忍耐力に対する前向きな態度の発達です。 患者の周囲の人々は、患者が家族や職場で以前の地位を維持し、社会的接触を維持することを期待します。 心理療法士にとって、多方向性の K.-m の開発のための目標の多様性をすべて考慮することが重要です。 （MS。）。
K.-mの種類（モダリティ） (M. s.) は、患者の人格を機能させるための認知的、感情的、行動的戦略によって現れることがあります。 認知戦略には次のような K.-m が含まれます。 (M.s.): 病気よりも他の「より重要な」話題への気晴らしや思考の切り替え。 病気を避けられないものとして受け入れること、ある種の禁欲主義哲学の現れ。 病気を擬似的に扱ったり、無視したり、重症度を軽減したり、病気をからかったりすることさえあります。 冷静さを保つこと、自分の苦痛な状態を他人に見せたくないという願望。 病気とその結果の問題分析、関連情報の検索、医師への質問、熟慮、バランスのとれた決断へのアプローチ。 病気を評価する際の相対性、より悪い状況にある他の人との比較。 宗教心、信仰の堅固さ（「神は私とともにおられます」）。 病気に意味や重要性を与えること。たとえば、病気を運命への挑戦や不屈の精神の試練などとして扱うこと。 自尊心 - 人としての自分の価値についてのより深い認識。
K.-mの感情戦略 （M. s.）は次のような形で現れます。病気とその結果に対する抗議、憤り、反対の経験。 感情の解放 - 病気によって引き起こされる感情への反応、たとえば泣くこと。 孤立 - 状況に応じた感情の抑制、防止。 受動的な協力 - 心理療法士への責任の移譲による信頼。 諦め、宿命論、降伏。 自己非難、自分自身を責める。 病気によって人生が制限されることに伴う怒りやイライラの経験。 自制心の維持 - バランス、自制心。
K.-mの行動戦略 （M.s.）は次のとおりです。気晴らし - 何らかの活動に目を向ける、仕事に行く。 利他主義 - 自分のニーズが背景に追いやられているときに、他人を思いやる。 積極的回避 - 治療プロセスへの「浸り込み」を避けたいという願望。 補償 - たとえば、自分のために何かを買うなど、個人的な欲求の気を散らすもの。 建設的な活動 - たとえば旅行など、長年の欲求を満たすこと。 孤独 - 平和であり、自分自身について考えること。 積極的な協力 - 診断および治療プロセスへの責任ある参加。 感情的なサポートを求める - 話を聞いてもらいたい、援助と理解を受け取りたいという欲求。
対処メカニズムを研究する際には、上記のハイム E. によるベルンのアンケート「危機的状況を克服する方法」とともに、1990 年にアミールハン J. N. によって作成され、1994 年に V. M. ヤルトンスキーが適応した精神診断手法「ストレス対処戦略の指標」が使用されます。このテクニックは、基本的な対処戦略（問題解決、社会的支援の求め、回避）とその重症度、つまりストレスに対処する行動の構造を決定する自己評価アンケートです。
K.-mさんの説明より。 (M. s.) 一方では、それらが保護メカニズムに近いことがわかり、他方では、活動性 (建設性) - 受動性 (非建設性) のパラメーターの違いがわかります。 精神療法を行う際に最も生産的なものは、診断と治療の過程における患者の積極的な協力、治療環境や社会的環境における支援の積極的な探索、病気とその結果の問題点の分析、病気を適度に無視すること、そして病気を適度に無視することです。それに対するユーモラスなアプローチ（病気の症状に対して一定の距離を置くこと）、ストイシズムと忍耐、自制心の維持、病気との対峙、感情の解放と利他主義。 心理療法士が患者との安定した共感的コミュニケーションを生み出したとしても、心理療法士が心理的防衛メカニズムを建設的に修正したり排除したりすることは多くの場合困難であり、それにより患者が防衛を行う必要性が弱まり、減少します。 この場合、心理療法の仕事で最も適切に重点を置くのは、患者のK.-mの維持と発達です。 （MS。）。
ラザロ、メイケンバウム、ペレによるストレスとその克服（コーピング）も参照してください。

心理療法の百科事典。 - サンクトペテルブルク: ピーター. B.D.カルバサルスキー. 2000 .

他の辞書で「COPING MECHANISMS (COP MECHANISMS)」が何であるかを確認してください。

対処戦略-（英語の「何かに対処する、対処する」に由来）困難な状況（コミュニケーションの分野を含む、O.）、状態、およびそれらを引き起こす状況に直面している人が意識的に使用する対処方法。 「コーピング」（英語コーピング）という言葉… コミュニケーションの心理学。 百科事典

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P.m.は、物理科学に関連する行動科学と生物医学の成果を統合します。 健康と身体 病気。 心理学、疫学、社会学、人類学などの行動科学の関連分野を結びつけます。 心理学事典

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