自分を大切にするってどんな感じですか？ 自己啓発と自己改善をどこから始めるべきか: 自分自身への取り組みを成功させるためのルール

したがって、何らかの方法で自分自身を開発し改善する必要があると考えている場合は、次のヒントに注意してください。 自己啓発とは、自分の願望に基づいた複雑な行動、自分の生活を改善することを目的とした独自の学習や演習であることを忘れないでください。

どこから始めればよいでしょうか?

• アドバイスその１。 まず第一に、自己啓発と自己改善はあなたに喜びを与えるべきです。 これは主に自分自身のためであり、後で自分の知識を活用し、知識のある人がそれを確実に評価できるようにするために、他の人よりも有利な立場に立つことができるようにするためです。
• ヒント 2。 これらの概念を正しく理解しているかどうか、またそれらが自分にとって何を意味するのかを認識してください。

自己啓発は、人の制御なしに、または必要な分野で人の指導の下で行われる自然なプロセスです。 これには、人が生涯を通じて獲得するスキルや人生経験自体、人が過去の状況から学ぶ教訓が含まれます。

制御されない自己発達は、誕生、成長、老化という人生と呼ばれるプロセスそのものです。

管理された自己啓発とは、外部からの援助を受けずに、自分の自由意志と願望に基づいて自主的に学習し、実践することによって、あらゆる資質、スキル、能力を向上させることを目的とした、意識的で目的のある行動です。

自己啓発には、知的なものと身体的なものという 2 つのタイプがあります。

自己改善は自己啓発の結果です。 自己改善の過程で、人生のある側面を改善したり、完全に変えたりします。

概念を理解すると、自分で取り組むのが簡単になります。

ヒント 3。 あらゆる分野や分野で自分の生活を見直してください。 あなたは何を達成し、何を達成し、どのような目標を達成し、どのような願望を満たしましたか。

自分の弱点を見つけてみてください。 どのような順序で、どの分野で自分自身に取り組むかについての行動計画を立てます。

おおよその分析

• フィジカルトレーニング。 あなたは太りすぎている、または自分が十分に魅力的に見えないと思っている場合は、ジムに入会するか自宅でエクササイズをするなど、運動したほうがよいかもしれません。
• 健康。 あなたの毎日の日課。 あなたはどれくらい健康的な食事をしていますか？ 悪い習慣がある。 免疫力の低下。 健康的ではない食品を食事から排除し、悪い習慣をやめ、免疫システムを強化してください。
• あなたの精神的な側面。 どのくらいの頻度で怒りの爆発、妬み、憂鬱、機嫌の悪さ、ストレスに悩まされますか? 何があなたをイライラさせますか?どのくらいの頻度でイライラしますか? リラックスし、瞑想し、自分自身や人々をもっと楽に扱う方法を学びましょう。 ポジティブな気分にしましょう。 妬み、怒り、怒りなどの破壊的な感情を手放します。
• あなたの経済状況。 すべてに満足していますか、現在の状況にどの程度満足していますか? もしかしたら、何かを変えたり、追加の職業を取得したり、資格を向上させたりする価値があるかもしれません。
• あなたと他人との関係。 他の人とよく衝突しますか、感情をコントロールする方法を知っていますか、家族や私生活での人間関係はどのようなものですか。 コミュニケーションと会話を学び、建設的な会話をし、妥協点を探します。 チームとして働くことを学びましょう。
• 知的発達。 あなたは自分の周りの出来事や自分の周りで起こっていることにどの程度注意を払っていますか。 記憶力はどうなっているのでしょうか？ 幅広く考えて問題をあらゆる側面から見る方法を知っていますか? 創造的思考を養い、目標を設定してそれを達成し、時間を計画しましょう。

この図を少し単純化して質問のリストを作成することもできます。 質問例:

• 自分の何が気に入らないのか？
• 私の近くにいる人たちは私の何が気に入らないのでしょうか？
• 同僚は私の何が気に入らないのでしょうか?
• 何を達成する必要がありますか?
• 私は何を変えたいのでしょうか?
• これを行うにはどうすればよいでしょうか?

これらの質問に対する答えはいくつかあるかもしれません。適切なアプローチを選択するには、すべての答えを書き留めて、最も重要な順に並べてください。 グラフという名前の表を作成して、一方では何が自分に合わないのか、もう一方では考えられる解決策を示すことができます。 または、円を描き、それをセクターに分割し、そこに質問に対する答えを書きます。

自分の人生を分析したら、自己啓発を始めることができます。 これを行うには、最も無視されている、または問題のある領域を 1 つ選択し、目標を設定してそれを達成する必要があります。 そのような領域が見つからず、生活のすべての領域がほぼ同じレベルにある場合は、単純な領域から複雑な領域へ、または逆に複雑な領域から単純な領域へ始めることができます。 このようにして、自分の欠点を徐々に修正していきます。 現在取り組んでいることを確認するには、その下に目標とそれを達成するためのオプションを書き留めます。

ヒント 4。 何事にも常に前向きな姿勢を持ちましょう。 あなたは成功すると信じなければなりません。 そこで立ち止まらず、次の目標に向かって進んでください。 彼らがあなたに何かができない、または成功しないと言ったときに耳を傾けないでください。 自分自身の強みと自分自身全体だけに頼ってください。 ここで何をするかを決めるのはあなただけです。

ヒント 5。 何かがうまくいかなくても落胆せず、別のアプローチを探し、他のテクニックを開発して最初からやり直してください。 あきらめないで。 失敗は自分の力を試すためのものです。 彼らは後退しましたが、それは彼らが対処できず、実際には前進したくなかったことを意味します。 最終的にはより複雑な問題が発生し、2 倍の努力が必要になります。 自分を奮い立たせて諦めなかったのなら、それはあなたが前進して成長したいということを意味します。

ヒント 6。 本を読み、自己啓発や自己改善に役立つ本をためらわずに購入してください。 さらに、現在では、一般的および個別の分野における生活と自己啓発の向上に特化したインターネット リソースへの膨大なアクセスがあり、無料またはフルコースを購入することで学習できます。

ヒント 7。 自分の成功を書き留めて、自分自身の進歩的な取り組みのために、この目標を実行または達成するまでの期間を示すことができます。 後で割り当てられた時間を守れなかったことに腹を立てることがないように、現実的な期間を設定してください。

ヒント 8。 常に動機を持ち、なぜ自己啓発や自己改善に取り組むのかについての明確な答えを用意しておく必要があります。 まず第一に、これは自分のために行います。 誰かがあなたの能力や意図を疑う場合、彼らの言葉を真剣に受け止めないでください、これらの人々自身は単に力を結集して自分自身に取り組み始めることができません。

ヒント 9。 現実的になって、現実的な目標とタスクを完了するための現実的な期限を書きましょう。

ヒント 10。 自分の感情をコントロールする方法を知ってください。時には、激怒するよりも沈黙していた方が良い場合があります。 ネガティブなことはやめましょう。

ヒント 11。 自分の目標や夢を書き留めるノートを手に入れることができます。 また、目標とそれを達成するためのオプションを書き留めるための別のノートもあります。

自分自身を成長させるのに遅すぎるということはないということ、そして最も重要なこととして、自己改善のプロセスは継続しているということを常に覚えておいてください。 いくつかの目標を達成し、自分の成長が少し進んだことに気づいたら、さらに上に進み、新しい目標やタスクを探します。

時間を計画することは自己啓発に役立ちます。 時間があまりない場合、または自己啓発にいつ取り組むべきかわからない場合は、1 日のスケジュールを立ててください。 まず、実行するタスクと実行する必要があるタスクについてです。 その後、特定のタスクを完了するのにどれくらいの時間がかかるかに注意してください。 自分の時間に合わせたプランナーを作成するには、タスクと各タスクを完了するまでの期間を紙に書き留めます。 翌日、自分で立てた計画に従うようにしてください。 それがうまくいかない場合は、タスクの数を減らすか、一部の項目の時間を減らして、時間がないことに多くの時間を割り当てることができます。

人生には誰にでも浮き沈みがあり、自分の失敗を他人や運命のせいにすることがよくありますが、自分の欠点に気づいていない場合があります。 あなたの周りの世界で何かを変えるには、まず自分自身から始める必要があります。

ある日、あなたはこう自問するでしょう。「どこから自分磨きを始めるべきか?」 自己改善はデリケートな問題です。すべてを放棄したいという気持ちに陥らないように、非常に有能に取り組む必要があります。

人生の輪 - 自己改善の道における強力な動機として

自己啓発をどこから始めればよいかわからない場合 自分にとって正しい道を選択するには、まず自分がどの時点にいるのかを理解する必要があります。 Wheel of Life は、自分の成功レベルを分析するのに役立つシステムです。

これを行うには、円を描いて 8 つのセクターに分割する必要があります。

- キャリアとビジネス。 仕事は楽しいですか？

- 財政。 自分の給料に満足していますか？ 経済的に自立するのに十分な資金がありますか?

- 友達と環境。 あなたの環境はあなたの成長を助けていますか？ 友達とのコミュニケーションから何が得られますか？

- 家族と愛。 愛する人との関係に調和はありますか？

- 健康とスポーツ。 あなたの健康状態はどの程度ですか? あなたの体を魅力的にして、余分な体重を取り除きたいですか？

- エンターテイメントとリラクゼーション。 バッテリーを充電するだけでなく、自分にとって役立つものを得るために、休暇を正しく計画していますか?

— 教育と個人の成長。 自分自身を開発し改善するためにどのような知識を取得しましたか?

- 人生の明るさ。 あなたは自分の人生に満足していますか？ 明るく思い出に残る瞬間が十分にありますか？

それぞれの分野はあなたの人生の価値であり、最も幸せを感じるために必要です。 こうすることで、目標を整理し、何を達成する必要があるのか​​をよりよく理解できるようになります。 また、完全な幸福のために各分野で何が欠けているかを正確に書くことを忘れないでください。

各分野は 10 ポイント システムを使用して評価する必要があります。 できるだけ自分自身に対して正直でなければなりません。 たるんだお腹や給料が低いことの言い訳を探す必要はありません。 これらの領域ではすべてが悪いので、それについて何かをする必要があることを最終的に自分自身に認めてください。

その後、スケール上の点を線で結びます。 結果として得られる中央の数字が円に似ている場合、あなたは祝福されるだけです。 あなたは自分自身と、そしてあなたの周りの世界と完全に調和しています。

曲がった数字が得られれば、調和と幸福を達成するためにどの部門に取り組む必要があるかがわかります。 また、ある分野を整えることで、他の部分にも良い影響を与えることができます。

各分野を分析した後、世界的な目標を設定する必要があります。それをいくつかの小さな目標に分割し、自信を持って目標に向かって努力する必要があります。 さらに、目標は達成可能であるべきなので、アンジェリーナ・ジョリーのようにスリムになって、ブラッド・ピットのような王子様になろうとはせず、現実的に考えてください。

日記をつけて、自分が達成したこと、小さな勝利をすべて書き留めてください。 たとえば、不健康だけどおいしい食べ物をやめたとします。 これについては自分自身を褒めてください。

将来に対する前向きな見通しは成功の半分です

自己啓発 将来に対する前向きな見通しがなければ達成できません。 何も達成できない、結果がないと常に考えていては、すべてを放棄するという考えが群がり、何も達成することはできません。

毎日を笑顔で迎え、たとえ小さな勝利でも喜び、すべてのことをポジティブに捉え、自分の変化に気づくべきです。

もちろん、思考だけでは人の自己成長には不十分です。 行動は重要です。 最初は、本を読んで何かを学ぶには1日30分で十分です。 夜にソーシャルネットワークに座ったりテレビを見たりしないだけでも大丈夫です。これはすでに勝利であり、そのための第一歩です。自己改善。

自己啓発のための文学

自己啓発本は、あなたの人格を向上させるためのもう一つのステップです。 聖書やタオの教えに関する書籍など、一次情報源は数多くありますが、多くの人にとっては理解できないでしょう。

今日はたくさんあります自己啓発のための本。 そのうちのいくつかのリストを紹介します。

1. レス・ヒューイット、ジャック・キャンフィールド、マーク・ビクター・ハンセンの「A Whole Life」。 達成しやすい現実的な目標を設定する方法を教えます。 正しく優先順位を付けることができるようになります。
2. ダン・ウォルドシュミット「最高の自分になりましょう。」 この本はあなたの人生を根本的に変えることができます。 普通の人がどのようにして非凡な人になるのかを物語っています。
3. M. J. ライアン「今年私は...」 この本は、習慣を変え、自分との約束を守り、人生をより良い方向に変えるのに役立つので、誰にとっても役立ちます。
4. ブライアン・トレーシー「快適ゾーンから出てください。」 自己啓発に関するナンバーワンの本として世界中で認められています。 最大限の目標を達成するために、快適ゾーンから抜け出すことができるようになります。
5. ケリー・マクゴニガル「ウィルパワー」 育成、強化するにはどうすればよいですか？ 著者は、意志力とは、汲み上げて強化する必要がある筋肉のようなものだと考えています。

すべての本には 1 つの主な意味があります。それは、自己啓発に終わりはないということです。 自分の個性を磨き、人生を明るく忘れられないものにするために、一生かけて努力することはできます。 私たちはそれぞれ、より良くなろうと努力していますが、この特質を賢く利用する必要があります。

自己啓発のためのいくつかのルール

人はそれぞれ自分の快適ゾーンに住んでおり、私たちは多くの場合、新しいことや未知のことに対して恐怖を感じます。だからこそ、人生を変えることは非常に難しく、時には怖いのです。 自己啓発のプロセスを習慣にして、決してこの道から外れないようにする必要があります。

自己啓発はどこから始めるべきですか? プラン 簡単な手順を実行すると、この習慣を徐々に身につけていくことができます。

- 人生は私たちの欲望と行動に直接依存します。 それに関して不可能なことは何もありません。 何かができないとは決して自分に言い聞かせず、それを達成可能にするために何が必要かを考えてください。

— 主な目標への道を、達成しやすいいくつかの小さな目標に分割します。 これが習慣になると、自分自身にさらに多くの目標を設定できるようになります。

- 夕方には、その日自分に起こったすべてのことを考えてください。 成功と失敗を記録します。 何か間違ったことをした場合、またはうまくいかなかった場合は、別のやり方をしていたら何が変わっていたかを考えてください。

自己改善は困難な道ですが、非常に興味深いものであることを忘れないでください。 一度人生を変えようと決心したら、常にこの考えを貫き、結果はすべての期待に応えられると信じてください。 人生、成功、敗北を常に前向きに捉えれば、必ず成功します。

人類を代表する人なら誰でも、「明日やります」、「月曜日から始めます」、「1日に必ず実現させます！」という表現に精通しているでしょう。 自分自身と約束をし、それを守らないという習慣は多くの人に共通していますが、最も驚くべきことは、現時点では人は自分の目標を達成できると本当に信じているということです。 しかし、時間は経過し、月曜日から月曜日へと明日は次の「明日」に取って代わられ、最初の日付は常に翌月に延期されます。 人はあらゆる方法で自分自身への言い訳を見つけようとしますが、目標に向かう彼の道は一ミリも前進しません。 このような状況ではどうすればよいでしょうか? 意志の力を拳に集めるにはどうすればよいですか？ 自分を大事にするために自分を強制するにはどうすればいいですか？よく勉強するか、トレーニングに行くか、体重を減らすか？

運動する気を起こさせる方法

仕事の後や週末にテレビのリモコンを片手にソファに横たわって、お気に入りのテレビシリーズの登場人物についての心配をケーキと甘いソーダで解消し、強制的に起き上がって運動することに慣れているなら、当然のことですが、そう簡単ではないだろう。 そして、これは、たるんだおなかや潜伏性のセルライトによって私生活が台無しになり始めるまで続きます。 脂肪のしわが増えれば増えるほど、取り除くのが難しくなります。 したがって、自分の体型が美しさの基準から徐々に外れ始めた瞬間に、警報を鳴らして自分の世話をする必要があります。

それで、スポーツに参加することを決定し、トラックスーツとスニーカーを購入しましたが、その後、母親の怠惰があなたを克服し始めます。 おいしいサンドイッチや、テレビの前の居心地の良いソファを懐かしく思い出し、魂の中で激しい葛藤が始まります。ある部分はあなたを活動に誘い、もう一方の部分は知らず知らずのうちにあなたをいつもの生活様式に引き寄せます。 この状況は非常に一般的です。 このような場合にどうすればよいかを考えてみましょう

好きなアクティビティを選択してください

スポーツを楽しくするために、嫌いなことを無理にやる必要はありません。 身体運動はさまざまです。 これは単なる朝のランニングやフィットネスではありません。 もしかしたら、乗馬か水泳の方が好きですか？ あなたに喜びをもたらすものを探してください。 ダンス、エアロビクス、ヨガなど、複数のスポーツに一度に登録できます。 自分に合ったものが見つかるまで、試して選んでください。 そうすれば、スポーツはテレビシリーズを見るのと並んであなたのお気に入りのアクティビティになります。

運動へのモチベーションを高める方法: 目標を設定する

紙を用意し、運動を通じて達成したいことに関する目標のリストを書き留めます。 目標は現実的で達成可能であり、短期から長期に移行するものである必要があります。 期限と詳細を必ず書き留めてください。たとえば、「5 日に 3 km 走らなければなりません」などです。 理想の体型、フィットネス、スポーツの達人の称号など、あなたが目指しているものを目的地として指定してください。

スケジュールはモチベーションの重要な段階です

自分をやる気にさせる方法がわからない場合は、毎日のスケジュールを作成してください。 ノートやプランナーに運動時間を書き留めて、それをビジネス会議や、どうしても行かずにはいられないデートのふりをしてみましょう。 1か月前に勉強する時間と日をスケジュールし、メモをしっかりと守るようにしましょう。 ワークアウトをキャンセルしなければならなかった日は、すぐに別の日にワークアウトのスケジュールを変更してください。

自分自身のパートナーを見つけてください

スポーツに興味を持った同じ人（友人、ガールフレンド、ガールフレンド、ボーイフレンド、同僚）は、最終的に、自分に運動を強制する方法についての疑問を払拭してくれるでしょう。 競争の精神と社会的要因により、クラスは何倍も魅力的なものになります。 さらに、怠惰と闘っているのは自分だけではないことも理解できるでしょう。

定期購入を購入する

いつも朝のジョギングを避けたり、ダンスを休んだり、気が向いたときに自転車に乗ったりする場合、この状況を打開する優れた方法は、高価なジムやプールの会員権を購入することです。 払ったお金を残念に思い、夢中になるまで喜んでクラスに通う可能性が高くなります。

成果を記録する

メモを取ることは、自己動機づけの方法に完璧に追加できます。 表を作成し、体重、ウエスト、ヒップ、胸囲、負荷のレベル、今日の活動の継続時間などのデータを毎日記入します。 記録には達成された結果が明確に表示されるため、結果を改善する意欲が湧きます。

怠惰があなたを襲い続けるなら、あなたのスレンダーな友人、同僚、知人を見てください。 男性が彼らを賞賛の目で見ていることに気づいていますか？ そのような注目は誰にとっても喜ばしいことですが、誰もが自分の体型のために戦うわけではありません。 スポーツに取り組むよう自分に命じ、彫りの深い体型の女性の仲間入りをするという目標を設定しましょう。そうすればすぐに怠け者は遠ざかり、あなたは自由になるでしょう。 定期的に運動し、目標から逸脱しない限り、体重を減らすことはそれほど難しくないことを覚えておいてください。

多くの人はスポーツを麻薬に例えます。やればやるほど依存症になります。 たとえ最も怠け者であっても、定期的に運動をしていれば、どんな人でも運動が好きになるでしょう。 何もすることはありませんか？ 自分を大切にして、スポーツに慣れれば、人生は色鮮やかに輝きます。 何百万人もの人がテストしました。

強制的に体重を減らす方法

すべての女性は、夢の中で自分自身を、水着を着てビーチを練り歩き、すべての男を殺していく、ほっそりした健康的な美女として見ます。 しかし実際には、誰もが厳しいダイエットをしたり、ジムで一日中汗を流すことに決めたわけではありません。 結局のところ、誰もが野菜サラダとケフィア一杯に限定して、おいしいディナーとデザートを拒否できるわけではありません。 残念なことに、私たちの多くは炭水化物への愛と受動的な活動に苦しんでいます。 したがって、体重を減らすためにどのように自分のケアを開始するかという問題は、今日最も差し迫った問題の1つです。

体重が減る理由

痩せる理由は女性ごとに異なります。 心理学者は、過剰な体重と戦うための最も重要な動機を 4 つ特定しています。

• 異性にとっての魅力を獲得する。
• 健康の回復。
• スリムな女性のためのファッション。
• 一般的に受け入れられている美の基準を満たしたいという欲求。

魅力を見つける

女性の魅力は、余分な体重を取り除く主な理由です。 年齢に関係なく、すべての女性は男性の注目と賞賛と羨望の視線を必要としています。 そして重要なのは、特定の男性の興味を燃やすことでさえなく、魅力的で異性を喜ばせることができると感じることです。

健康

ほとんどすべての女性は、健康を維持するために努力しています。なぜなら、女性の生殖能力と豊かな家族を築く能力は健康に依存しているからです。 さらに、完全に健康な女性は、家事、育児、キャリアの構築、買い物など、すべてにおいて成功します。 そして、ご存知のとおり、太りすぎは多くの病気を伴います。 女性が常に病院や診療所に通っていると、他のことをする時間がまったくなくなります。 したがって、体重を減らすためにどのように自分自身を動機付けるかという問題は、健康要因を考慮して解決する必要があります。

ファッション

ブティックや店舗では、すべての服が主にスレンダーな女性向けに提供されていることに気づきましたか? そして、これらは最もファッショナブルなものです。 それは残念だ？ さて、痩せ型の人のために作られたデザイナーのドレスが、サイズ 52 の女性に着たらどう見えるかを想像してみてください。 あなたは正しい - それはばかげています! ここに体重を減らすための大きな動機があります。 買い物に行って、1〜2サイズ小さいものを探し、自分でそれを想像し、スリムにして、一定の期間で体重を減らすという目標を設定します。

一般的に受け入れられている美しさの基準

自分を大事にするように強制するにはどうすればよいですか？ ハリウッドやロシアのスターを眺めたり、雑誌をめくったり、テレビをつけたりしてみましょう。 あなたが見たほとんどすべての女性はスリムで、90-60-90の基準を満たしていますよね？ これは世界中の人々に満場一致で受け入れられる美の基準です。 なぜあなたは彼らよりも悪いのですか？ セレブの間で自分自身をアイドルとして認識し、スレンダーな同僚や友人の例に倣い、彼女の曲線を達成しようと努めてください。 2 か月以内に体重が減り、その後は目標から逸脱できなくなることをチームに伝えてください。 女性の後ろでは許しません！

嫌いな体重を減らすことができる主な理由を紙に書き留めてください。 目標を設定し、体重を減らす方法を書き留め、明確な期限を定義します。 綿密な戦略は心の中に安定した願望を形成し、すべてを中途半端に放棄することを許しません。

自分に勉強を強制するにはどうすればよいですか？

オンラインで戦車をプレイしたり、みんなとサッカーをしたり、テレビを見たり、ガールフレンドと遊んだりしたいときに、どうやって勉強のモチベーションを高めることができますか? 勉強は大変な仕事です。 学習の過程で、人は一度に複数の科目を、さまざまな方向から勉強し、たくさんの本を読みます。 毎日授業に出席し、聞いて、覚えて、分析し、勉強し、宿題をする必要があります。 勉強が日課となり、首に首を締められ、退屈な義務となり、何の興味も湧かなくなるのは当然のことです。

勉強を強制する5つの方法を見てみましょう。

怠惰に満ちた心の巧妙な罠にもかかわらず、スポーツ、勉強、ビジネスを自分に強制することは、英雄的な行為に似ています。 「自分自身に対する勝利は、最初で最高の勝利である」とプラトンは言いましたが、彼は正しかったです。 自分自身を克服し、自分の弱点をうまく克服した人は、望むすべてを達成するでしょう。

自分のことを大事にしたいですか？ どこから始めればよいかわかりませんか? 最も小さなことから始めて、どれだけ速く進んでも、重要なのは止まらないことです。 そして間もなく全世界があなたの足元に迫るでしょう！

変化は避けられません。 単調な仕事に満足し、息抜きとしてビアバーで時間を過ごすだけの人には必要ありません。 自分の人生に対してもう少し大きな志を持っている人には、一桁高い道があります。 しかし、変化は体力を消耗し、恐ろしく、最後の力を消耗させるものです。 さらに、時間がかかります。

変化の可能性がほとんど現実的ではないと思われる場合、どこから自分自身に取り組むべきでしょうか? 「自己啓発」という困難な道をどのように歩むのか？ いくつかの基本的なステップを考えてみましょう。これなしでは個人の成長を始めることは不可能です。

現実を受け入れる

受け入れと理解は最も必要なことの一部です。 なぜ？ なぜなら、悲しいことに、自分が生きている現実に目を開くまでは、あなたは自己欺瞞の王国に住んでいることになるからです。 物事の本当の状態を否定することによって、人自身が変化への道を閉ざしてしまうのです。 彼は状況を合理的に説明し、実際よりも良く想像しようとします。 これにより、彼は変化を起こす意欲が減退します。 また、人が自分自身を欺くことによって、絶望のエネルギーを生産的なチャンネルに変えることができる可能性も低くなります。

ですから、たとえそれが簡単ではなかったとしても、現実を認めてください。 これは、新しい取り組みへの第一歩である認識を得るのに役立ちます。

願望を持ってください

霊的に成長し、生活を改善するには、改善に努める必要があります。 この欲求がなければ、高度な心理技術も、アドバイスも、親友もコーチも、何も役に立ちません。 どうすれば欲望が湧きやすくなるか知っていますか？ 結果の視覚化。 自分自身に取り組む努力は遅かれ早かれ実を結ぶことを理解しなければなりません。 この結果を可視化することで、目標達成に向けて何度も努力しやすくなります。

すべての人は、自分の人生で起こるすべてのことに責任があります。 そして、あなたが置かれている現在の状況は、あなたがかつて下した決断の結果にすぎません。 他の誰もあなたの代わりにあなたの人生を生きることはできませんし、他の誰かがあなたの失敗の原因である可能性があるという考えはまったくの幻想です。 自己改善には、他人の指示や承認はもう必要ないという理解を育むことが含まれます。

目標を明確にする

大まかに理解できたとしても、最終的な目標や目的を明確に定義する必要があります。 車のナビのようなものだと考えてください。目的地を指定しない限り道順を知ることはできません。

• 以下も参照してください。

自分の強みを特定する

人はそれぞれ特定の才能を持っており、特定の分野において平均以上の能力を持っています。 たとえ才能のある俳優や歌手でなくても、素晴らしい親、思いやりのある聞き手、そして思いやりのある人になることができます。

あなたの強みは何ですか？ よくわからない場合は、友人や家族にこの質問をしてください。 答えは驚くべきものかもしれません。 あなたの才能と特徴はあなたを特別なものにし、必要な変化を達成するのに役立ちます。

明確な期限を設定する

変化に取り組んでいる間は、障害や困難に注意を払わないようにしてください。 目標を達成したときの素晴らしい気分を想像してみてください。 仕事が完了したときに受け取る報酬を自分で決めることもできます。

最初の一歩を踏み出しましょう

したがって、自分の人生の弱点を特定し、責任を負い、目標を明確にしたら、具体的な措置を講じる時が来ました。 これらの手順は、必要な変更を実現するのに役立つ具体的なアクションです。 実際、この瞬間に自分自身への取り組みが始まります。 どこから始めるべきかは、具体的な目標によって異なります。 余分な体重を減らしたい場合は、フィットネスクラブに登録し、適切な食事を選択する必要があります。

あなたの目標が学業成績を向上させることである場合、これらはあなた自身または教師による定期的なクラスです。 目標を達成するためのステップは、古い習慣を克服し、不必要な態度を取り除き、望ましい変化をもたらすのに役立ちます。

粘り強さと忍耐力を養う

変化を達成する上で最も難しい側面の 1 つは、毎日計画を忠実に実行する必要があることです。 決断するのは簡単ですが、仕事で忙しい一日を過ごした後にプログラミングを学びたいと思う人がいるでしょうか? 友達と一緒にチョコレートケーキを断ることができますか? そして、雨の日のランニングは、本当に居心地の良いソファとお気に入りのテレビ番組と同じくらいの喜びをもたらすのでしょうか?

したがって、目標をしっかりと持ち、常にそれを思い出してください。 常に警戒して、目標にどれだけ近づいているかを毎日祝いましょう。 たとえ気が散ったり、挫折したり、失望したりしたとしても、常にモチベーションと決意を蓄えておくようにしてください。

自分自身を変えて取り組むことには、多くの側面が含まれます。これには、約束をすること、時間を割り当てること、努力することが含まれます。 しかし、これらすべての投資は最も重要なプロジェクト、つまり自分自身に対して行われます。 そして、自分自身に投資すると、将来最も素晴らしい報酬を得ることができます。

多くの人は、初期段階では結果を測定したり感じたりすることがほとんど不可能であるため、成長や発達を諦めてしまいます。 しかし、高みに到達した人は知っています。成功の鍵は、どんな状況でも自分自身を管理する能力です。 そして、この能力は自分自身への努力によって得られます。

人生とは実に興味深いものです。私たち一人ひとりが、さまざまな時期に、自分自身、人生、職業上の活動において、何かを変える時期が来たということを理解し、認識するようになります。 「早い」年齢でこれらの問題について心配し始める人にとっては嬉しいです。 そして、長く困難な人生を送った後、人は過去を振り返り、立ち止まり、興味深く刺激的なことに向かって一歩を踏み出す強さを見つけることもあります。 新しい、未知のもの。

これは、自分自身と自分の内なる世界を大事にする時期が来たことを意味します。 私たち一人ひとりの内側には何があるのでしょうか？ 何が起こっていますか？ 眠ってしまったのに目を覚まさせたいのは何ですか？ 開発と継続をこれほど強く要求するものは何でしょうか？

ご質問がたくさんありますか? 素晴らしい！ ここから始めなければなりません。 単純な質問に対する答えは、準備ができた瞬間から表面にあります。 準備ができているかどうかは、人生の特定の瞬間に生じる質問の数によって決まります。

地球上に住む私たちのほとんどは自分たちの生活に不満を持っています。 誰かが物質的な幸福に満足していない、誰かが自分の外見に不満を持っている、誰かがキャリアがうまくいっていない...不満の度合いが重大になるとすぐに、さまざまなプロセスが即座に動き出し、私たちはさまざまな行動を起こすように促されます。 。 場合によっては、一部の人が何もしないことも一種の行為であることに同意していただけると思います。 それもまだやらなければなりません。

ジョン・ニューマンの言葉が鍵となる人たちについて、もっと詳しく話しましょう。

「あなたの人生がもうすぐ終わることを恐れないでください。 それは決して始まらないことを恐れてください。」

言葉は素晴らしく、たくさんの意味を持っています。 私たちの不完全な世界では、「特別な」準備なしでは生きていくことは不可能になります。 唯一の選択肢は、流れに身を任せることです。

「特別な」準備は、私たち自身で追加で行う必要があるものです。 自分自身から変化のプロセスを始めましょう。 このプロセスには、数日、数か月ではなく、数年という非常に長い時間がかかることは周知の事実です。 おそらく一生。 人生はもっと面白くなる、そう思いませんか？

欲求と興味が現れたときにのみ自己啓発を始める必要があります。 変化したいという願望。 あるものを必要なものに変える。 「何であるか」を基礎と呼びましょう。 彼が悪いか良いかは、今ではそれほど重要ではありません。 結局のところ、これが私たちにできること、私たちが創造してきたこと、そして達成したことなのです。 これらすべてを掘り下げて分析し、このすべての富をどうするべきか、何が欲しいかを決定しましょう。

急いでゴミ箱に捨てないでください。よく見てみると、今後のアクションで興味深く役立つことがたくさん見つかるでしょう。 たとえば、私たちのスキルや長い間忘れられていた才能などです。 自分の才能に悩んでいるなら、これを読んで自分の強みを見つけてみてはいかがでしょうか。

これで、興味、願望、スキルという 3 つの要素ができました。 スキルや能力について恐れたり落胆したりする必要はありません。 たとえ将来の変化に役立つ可能性のあるものを自分自身の中に何も発見できなかったとしても、私たちは間違いなく 2 つの重要なスキルを持っています。それは、読み書きの方法を知っているということです。 これは、独立した開発を開始するのに非常に役立ちます。

開発は、物質的および精神的な対象を改善するために変更することを目的としたプロセスです。

自己啓発は、すべての変化に本人が直接参加することを前提としています。 自己啓発を始めるには、強い動機、強い関心、そしてこれまでのものをこれからどうなるかを変えたいという大きな願望が必要です。

これがどのようにして起こったか覚えていますか？ 体系的なアプローチを使用し、行動計画を策定し、最終目標を決定した可能性は低いでしょうか? これがなければ現代社会で一歩を踏み出すことができないとは思いません。 しかし、それでも、自己啓発はこれで始まるわけではありません。

自己啓発は、現状に不満を持ち、遭遇する機会、またはすでに知っている機会に興味を示し、それが必要であることを理解することから始まります。 自己啓発は、自己啓発が目標を達成し成功するために必要な要素になるという認識から始まります。 自己啓発は、私たちの万能の「欲しい！」の延長線上にあるはずです。 この場合、知りたいです！

たとえば、他人のスキルや能力を強制的に向上させる方法を私は知りません。 さらに勉強を強制する。 結局のところ、自己啓発の基礎は自己教育です。 学びたい、教えてもらいたいという欲求がなければ、この冒険から何か役に立つものは得られそうにありません。 あなた自身もそれを知っています。 あなたが現在ブログに熱中している場合、他の人があなたに木彫りに興味を持ってもらおうと試みても成功しないでしょう。

したがって、欲望は本人から出てくるものであり、必要性か興味によって決定されるものでなければなりません。

そして楽しいことが始まります。 選択したトピックに関する知識を吸収する積極的なプロセスが始まります。 これらは本、本、そしてさらに多くの本です。 このとき、私たちは、読みたい本、信頼したいアドバイス、真似したい教師や指導者を選びます。 私のブログのセクションでいくつかの役立つ情報を見つけることができます。

聞いたこと、読んだこと、見たこと、そして最も重要なことに、すでに自分の頭の中で気づいている変化からの感情に圧倒されているこの瞬間、私は自分の感想を他の人に共有しないことをお勧めしたいと思います。 それを自然なプロセスとして、あなたがどれだけ変わったかを彼らに気づかせてください。 そうすれば、何か話すことがあるでしょうし、あなたにとってはそれが押し付けがましいとは思われないでしょう。

あなたのトピックに関してすでにプロになっている人から学びましょう。 目に見える成果を上げ、他の人に教えることができる人。 彼らからのみ、さらなる開発のために何をする必要があるか、どのようなステップを踏む必要があるかを学ぶことができます。

きっと気に入っていただけると思います。 さて、ご存知のとおり 自己啓発をどこから始めるべきか、あなたは他の情熱的な人々と同じくらいこれを望んでいますか？ 子供たちは成長しますし、仕事は永遠に続くわけではありません。スペアタイヤを持っていることが常に役立つことは理解しています。スペアタイヤは、私たちが自分自身と反対側の自分の可能性を実現できるものです。

破産した後、しばらくして再び億万長者になったという話を私たちは何度も聞いたことがあります。 それは、彼らが何度も結果を出せるスキルを持っていたからにほかなりません。 私たちも学んでみませんか？あなたもこんな疑問を抱いたことはありませんか？

半年強のブログを書き続けるうちに、必要に応じて使える職業を 1 つではなく、いくつか取得しました。 スペアタイヤもあるし、前よりもずっと自信が持てるようになりました。 あなたも同じものが欲しいですか？ これらすべての背後には、膨大な量の作業、投資されたエネルギーと時間があります。 しかし、投資してやるべきことはまだあります。 怖くないですか？

それから私のブログから始めることをお勧めします。 「有能な人のためのヒント ボックス」には、人生と仕事を面白くするために何をする必要があるかについて、最も役立つヒントと推奨事項だけが含まれています。 これは良いスタートとなるでしょう。

結論は

そこで、要約として、理解に役立つ主要なポイントをリストします 自己啓発をどこから始めるべきか:

• モチベーションを持って
• 行動したいという欲求から
• 自分の強みを見つけることから
• 本を読んだり、膨大な資料を勉強したりして、
• 先生やメンター探しから

成功を祈っています！ 良い気分で、より短い時間でより多くのことを達成できることを願っています。