ダンススタイルの種類。モダンなダンススタイル

それでダンスを始めることにしたのですが、 どのスタイルを選べばいいかわからないですか？スタジオに来て、管理者が提案した、Go-Go、Stretching、Waking などの見慣れない名前のリストを見て、恐怖を感じましたか? 恐れることはありません！このリストにはさまざまな種類のダンスが含まれており、何が自分に適しているかを理解するには、この記事を読むことをお勧めします。

まず定義しましょう ダンスを始めようと思ったきっかけは何ですか？ディスコでクールな動きをする男性に恋をしたことがありますが、彼に近づくのが恥ずかしかったですか？それとも、彼氏と二人きりになって、自分の新しい能力で彼氏を驚かせることにしましたか？それとも、もう一度鏡を見て、突然、自分のお尻に余分な脂肪があることに気づきましたか? それとも、仕事の後にリラックスして、一日に変化を加えたいだけですか? これらすべてが、ダンススタジオに来る目的を決定します。不器用に思われることを恐れないでください。彼らは学ぶために授業に通っています。

今でも女の子の間で最も人気があるのはゴーゴーと呼ばれる方向です。これは、疲れた来場者を助けるために、クラブステージで女の子たちが踊るダンスです。驚いたことに、ゴーゴーは50年も続いています。ストリップショーの代替としてカリフォルニアからやって来ました。このダンスは自信の解放と育成を目的としています。これはある種の独立したスタイルであるとは言い難く、むしろ組み合わせです現代のトレンド(ストリップ、ジャズ、ラテン、エロティックダンスなど) Go-Go は、クラブミュージックに合わせて簡単に即興演奏すること、明確かつ美しく動作すること、動きの組み合わせを組み合わせて正しく接続することを教えます。ダンススタジオでのこのような準備は、自分の動きに自信を与え、適切な感情的な気分と多くの内面のポジティブさをもたらします。クラブでは、あなたはすぐに群衆から目立ち、最も無関心な男性の注目を集めることができます。

Lady-Mix または Lady-style は、複数のダンススタイルを同時に学習したいが、すべてのダンススタイルに参加する機会がない人に適しています。もちろん、彼らが言うように、ここでは各スタイルを個別に「深く」理解することは不可能ですが、概要エロティックダンス、ジャズ、レゲトン、ハウス、サルサ、さらには R'n'B の要素をマスターします。さまざまな動きを学び、どこでどんな服装をしていても（社交的な企業のパーティー、プロム、または「ラッパーパーティー」など）、周りの人を驚かせることができるでしょう。

エロティックなダンス。文字通り、最初のレッスンから、自分の能力について全く分かっていなかったことが分かるでしょう。とてもエロティックな動き方を知っていることがわかりました。そして今は以前ほど悪くはないようです。足を骨折する心配なく、ヒールを履いてエロティックダンスのクラスに参加できます。ここでは、柔軟に、優雅に、女性らしく、同時に自信を持って自由に動くことを学びます。ヒールは動きの調整能力を養うのに役立ちます。男性はあなたを無視することはできません。重要なのは、あまり夢中にならないことです！

エロティックダンスにもいくつかの種類があります。ストリップダンス - 可塑性、柔軟性、魅力をすべて表現する能力を開発することを目的としています。女性の身体。ストリップダンスは、美しいストリップショーの秘密を明らかにします。もう 1 つのサブスタイルはラップダンスです。椅子の上 (文字通り「膝の上」) で 1 人の観客の前で踊ります。彼はただそうかもしれない官能的なダンス観客との接触を最大限に高め、足を鋭く振ったり、椅子をひっくり返したり（当然、観客がいない場合に）非常に見事に実行できます。ポールダンス、またはよりよく知られている名前のポールダンス (ポール上) もエロティックダンススタイルから生まれました。プロが演じるポールダンスを少なくとも一度は見たことがあれば、無関心でいられる人はほとんどいません。多くの女の子は「同じことができるようになりたい」と思っています。しかし実際には、「ポールダンス」をダンスとして分類することはまったく困難です。その可能性が高いです体操、刺激的な音楽に合わせて演奏しました。本当のポールダンスは多くの作業スポーツ（筋力トレーニングとも言えるかもしれません）トレーニングやアクロバティックなストレッチなどです。振り付けのトレーニングを受けていれば大丈夫です。 Poledanceは、エクササイズマシンに飽きた人に適しています。ジム、単純なフィットネスでは十分な効果が得られないようです。確かに、すべての筋肉群がポール上でスイングします。

それでもフィットネスとダンスの間のものが好きなら、ストレッチングに来てください。この方向にほとんど一人で立ったり、座ったり、横になったり、二人で行ったりして、ストレッチ自体には時間がかかります。ストレッチ運動は、筋肉を健康的な状態にするのに役立ちます。緊張や痛みを和らげ、姿勢を正し、身体的持久力を高め、呼吸を適切に調整する方法を学び、少し体重を減らします。ここでは教師の選択が重要です。教師は十分に専門的に準備されている必要があります。健康は冗談ではありません。そして最も重要なことは、ストレッチクラスはダンストレーニングのレベルを高め、その後、さまざまなダンスの要素を簡単に習得できることです。

モダン、より正確にはモダンスタイルのダンスは、何世紀にもわたる歴史を持ち、不当に忘れ去られている真のモダンダンスです。このダンスは他のダンスとは全く違います。いくつかのクラスに参加するだけで、頭からつま先まで夢中になれます。ここでは、ダンスに行く目的が重要です。あなたが忙しい女性で、常に精神的、感情的なストレスにさらされている場合、モダニズムはストレスを軽減し、思考をオフにするのに役立ちます。ダンスをすると、周囲の喧騒を忘れ、自分の身体と重力の感覚を理解し、心地よい音楽を聴きながら完全にリラックスできます。モダニズムは靴を履かず、可能な限り緩い服装をすることを前提としています。最初のレッスンでは、踊る必要すらないかもしれません。ただ現代の世界に浸り、自然界の原動力のメカニズムを理解しようと努めることになります。人体。慣性に基づいた現代性の動きは、最初は奇妙でばかばかしいように見えるかもしれませんが、徐々にそれを再現することを恐れなくなり、内なる自由や軽さを感じ、自分自身の境界を拡大し、それが邪魔をするようになります。日常生活。モダンダンスでは、外側だけでなく内側もリラックスします。モダニズムはある意味でダンスと瞑想を組み合わせたものです。モダンではテクノロジーは関係ない最後の役割ただし、他のダンスと同様です。ここで彼女は、モダンダンスの構成に注ぎ込むことを求める感情を表現するのに役立ちます。あなたは、自分には宇宙を飛ぶのに十分なダンスの要素がないと感じ、先生に何度もモダニティの秘密を教えてもらうよう頼むでしょう。

ソロのラティーナ。サンバ、ルンバ、サルサ、マンバ、チャチャチャ、バチャータ、ジャイブなど、ラテンアメリカのダンスの激しいリズムを聞いて立ち止まることができる人はほとんどいません。少なくとも顔の笑顔と前向きな考えは、すべての「リスナー」を団結させます。悲しい秋の夜、寝たいとき、頭が痛くて猫に魂をひっかかれるとき、無理をしてでもラテン系のクラスに少なくとも 1 回は参加してみよう。そうすれば、最も根深いうつ病さえもどうなるか気づかないだろう。消える。たくさんのポジティブな感情を受け取るだけでなく、特別なボディランゲージを習得し、刺激的なリズム、優雅さ、女性らしさ、エネルギーの自由を感じることができます。ひらひらしたスカートとローヒールで授業に参加できます。

ベリーダンスはおそらく古代から存在するダンスの一つです。これまでに、彼はダンススタイルをミックスすることに成功しましたさまざまな国東。クラブダンスのファンは、ベリーダンスの特徴的な動きを最初は珍しいと感じるかもしれません。特に、手を握り、姿勢を観察し、肩と腰の動きを組み合わせて、そしてもちろんお腹を振る（実際の揺れには10種類ほどあります）ためには、肉体的および精神的な努力が必要です。しかし、ベリーダンスが発明されたのには理由があって、それは女性の体の健康に有益な効果をもたらすからです。彼はモデルをしています完璧な姿（まさに女性的）、呼吸と前庭器官を鍛え、腹筋を鍛え、横隔膜を発達させ、美しいヒップを形成し、関節に負担をかけません。ベリーダンスのクラスでは、本物の女性になって自分自身をさらけ出すことができます。あなたが選んだ相手があなたにふさわしい人で、彼の性的欲望を最大限に煽りたいのなら、彼にベリーダンスを踊ってもらいましょう！

モダンダンスは膨大な数のダンスの動きのタイプとサブタイプで構成されているため、振付芸術の中で最も広範なセクションとみなされます。

社交ダンス、ジャズダンス、モダンダンス、コンテンポラリーダンス、その他のあまり人気のないタイプのモダンダンスなどのダンスが含まれます。それぞれの方向性に独自の特徴があり、それがモダンダンスを豊かにし、明るい方向振り付けで。

モダンダンスの種類：ジャズダンス

その名前にもかかわらず、モダンダンスは他の種類に比べてそれほど若いものではありませんダンスアート。たとえば、ジャズダンスは 19 世紀末に始まったものであり、この方向性の中で最も「成熟した」サブセクションです。

ジャズダンスには独自の動きがあり、ダンステクニックもパフォーマンス方法も異なります。これらには、ステップ、ファンク、ソウル、ブロードウェイジャズ、クラシックジャズ、アフロジャズ、ストリート、フリースタイル、その他多くの種類があります。

ジャズダンスの最年少ディレクションは魂。その際立った特徴は、時間内で最大限のストレッチをしながら実行される、単位テンポあたりの多数の異なる動きであると考えられます。

しかし、モダンダンスの中で最も印象的なのは、 フラッシュジャズ、ダンストリックの複雑さ、妙技、そして多数のダンステクニックに驚かされ、それに似ています。

ジャズダンス、特にストリートジャズが演奏されます重要な役割現代の発展において振り付けアート一日踊りと青春の始祖となったダンススタイルブギウギ、ブレイク、ラップ、ハウスなど。おそらく、ダンスの名前が一般的なものと一致していることに気づいたでしょう。

モダンダンスの種類: 社交ダンス

今日の社交ダンスは、歴史的なダンスと日常的なダンス、ジャズダンス、社交的な 1 日のダンスを組み合わせて形成された、独立したタイプのスポーツ芸術です。現代ではダンスワールド社交ダンスにはラテンアメリカとヨーロッパのプログラムが含まれます。

ラテンアメリカのプログラムには次のようなダンスが含まれます。

チャチャチャ
サンバ
ルンバ
パソドブレ
ジャイブ

ヨーロッパのプログラムの出演者は次のように踊ります。

ゆっくりとしたワルツ。
ウィンナワルツ.
ゆっくりとしたフォックストロット。
クイックステップ。
タンゴ。

このようなモダンダンスは、身体だけでなく顔の動きも美しいものです。それは裏切る社交ダンスさらに豊かな表現力と躍動感。

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モダンダンスの種類: モダン

このタイプのモダンダンスの特徴は、動きに対する哲学的なアプローチと規範の拒否です。クラシックダンス。このタイプのダンスは、ダンサーの動きとリズム形成の基本との関係、および第 2 および第 3 のプランの模索が特徴です。音楽の伴奏.

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モダンダンスの種類：コンテンポラリーダンス

この現代的な振付芸術の方向性における重要な点は、ダンサーの内面の感情状態とダンスの形式そのものとのつながりです。コンテンポラリーダンスには、内部リソースを最大限に活用する必要があります。さまざまなテクニック、ダンスやコンタクト即興演奏などをリリース。

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ダンスだけでなく、さまざまな種類のモダンダンスも、若者と高齢者の両方の間で非常に人気があります。これは驚くべきことではありません。なぜなら、ジャズダンスの妙技の美しさ、スローワルツのソウルフルさとハーモニー、そしてコンテンポラリーダンスにおける状態や気分の移り変わりは、非常に印象的であるだけでなく、このダンスの規模についても考えさせられるからです。振付芸術におけるディレクション。

社交的な舞踏会に招待される可能性はほとんどありません。最終的には、別の民主的な環境のクラブや友人のパーティーに参加する可能性が高くなります。

ダンスができるとどこでも役に立ちます。このテクニックを習得すると、自信を感じ、自尊心が高まり、姿勢や体型が改善され、内面が変わり、比類のない喜びを感じるでしょう。女の子向けのモダンダンスが最も人気があり、ファッショナブルなダンスをどこで学べるかを調べてください。ダンスの動き.

有益な趣味としてのダンス

ダンスにおいて自分の身体をコントロールすることはほとんどすべての人に与えられていますが、多くの人は過度の謙虚さによって自分自身を実現することができません。会社では内気で、ダンスに誘ってくる男性を断るなら、自分の内面を再構築しましょう。特に控えめな女の子お気に入りの音楽をかけ、鏡の前で即興で踊って、自宅でモダンダンスを踊る方法を学ぶことができます。

この趣味は、あらゆる年齢、体重、体型の女性に適しています。標準外の体型、曲線的なヒップを持っている場合でも、恥ずかしがらないでください。大きな胸出っ張ったおなかとか。

ダンスは気分や美容に良いだけでなく、 健康のために。ダンスの動きのおかげで、血流が増加し、肺機能が向上し、心臓が強化されます。定期的な運動の後、姿勢が改善され、動きの調整と前庭装置の機能が正常化されます。

すべての女の子と女性にとって、短所を長所に変えるのが簡単な、適切なタイプのモダンダンスがあります。定期的に踊ることで、女の子はより女性らしくなり、歩き方や顔の動きが変わります。振り付けは、誘惑と媚び、遊び心と自信に満ちた表情の芸術を教えます。同時に、ダンサーは距離を保つ方法を知っており、決して男性のおもちゃではありません。

素早く美しく踊ることを学ぶ場所

食べる ダンスを学ぶ2つの方法– 独立して教師の指導の下で。最初のオプションは、かつて振り付けを学んだことがあるが、今はただマスターしたい人に最適です。新しいスタイル。 2 つ目は全員の成功を保証します。

ホームスクーリングとその特徴

のために独学女の子はモダンダンスのビデオレッスンを利用したり、振付に関する本を読んだり、映画を見たり、雑誌で理論を勉強したりできます。

仮想振付師の推奨事項を無視せず、厳密に従うことが重要です。さらに重要なのは、良いコースそして自習教材。いくつかを選択し、ニュアンスを理解して余分なものを取り除く方が良いでしょう。

もちろん、最初はスーツなしでもできますが、スーツは適切な気分になり、服装を考慮した動きにすぐに慣れるのに役立ちます。適切なトレーニングレッスンが必ず必要です。ダンスの説明が選択に役立ちます。

初心者の場合は、次の方向を選択することをお勧めします。 即興演奏は許される。原則として、これらはストリートスタイルの「オリジナル」であり、特別な準備、衣装、パートナーは必要ありません。フリーダンススタイルのテクニックをマスターすると、ダンスフロアで自信を持てるようになります。

マスターするのがさらに難しいクラシックなスタイル、体、頭、腕の位置、基本的な位置とステップを学ぶ必要があります。そのような地域では、自宅または学校での教師による授業が必要です。

学校やスタジオでのトレーニング

何事も真剣に取り組むことに慣れていて、参加者だけでなくダンスフロアの中心人物になりたいのであれば、モダンダンススクールに入学する方が良いでしょう。

スタジオで勉強するメリット:

良い学校の経験豊富な教師 - プロの振付師。
ペアやグループダンスのパートナーやチームをどこで探すかを考える必要はありません。
鏡のあるプロ仕様のダンスホール、必要な音楽。
特別な雰囲気と同じ興味を持つ新しい友達。
女の子にとって、これはワルツだけでなく人生のパートナーを見つけるチャンスです。

そういったスクールがどのようなサービスを提供しているのかを知るために、スタジオに電話してみました。 ファッションダンス、モスクワで働いているので、いくつか質問しました。

初心者に教えられるダンススタイルは何ですか?

社交ダンスを含むワルツやタンゴ、モダンでファッショナブルなラテンアメリカンやオリエンタルダンスから、特別な日のゴーゴーやエロティックなスタイルまで、たくさんのスタイルをご用意しております。

それで、どんな女の子にもダンスを教えることができますか？

個人データやご希望を考慮して、お客様ごとに最適なスタイルを見つけます。踊り方を知らない人はいません。これは本質的に人間に与えられたものであり、主なことは正しく開くことです。

人々はどのような願いを持ってあなたのところに来ることが最も多いですか?

男の子と若い女の子の間で最も人気のあるトレンドはモダンダンスで、年配の女性はベリーダンスを習いたいと考えており、ベリーダンスを習っている女性は自由時間引退し、ワルツに惹かれた。

現代の若者の世界的な問題は結婚式です。新婚さん向けコースを開設しました 結婚式前の準備では、新郎新婦、父と娘、友人、ガールフレンドのダンスを上演します。

トレーニングを始めるには何が必要ですか?また、費用はどれくらいかかりますか?

まずはご来店いただき、ご希望をお伝えください。私たちは名前とスタイルをナビゲートするのをお手伝いし、一緒にグループと教師を選択します。価格も含め、その他すべては個別です。割引制度も多数ご用意しております。ダンススクールのウェブサイトに行ったほうがいいです ファッションダンスご不明な点がございましたら、お電話ください。喜んですべてお伝えいたします。

初心者向けのモダンダンスの種類

初心者にとって、振り付けの明確なルールがないモダンダンススタイルを習得するのが最も簡単です。ここでの小さな欠陥はほとんど目立ちません。それらは即興であり、少女の個人的なハイライトとして捉えられています。

フリーダンス - 夢想家の選択

リズミカルダンスまたはプラスチックダンスとしても知られるフリーダンスは、前世紀の初めに登場しました。このダンススタイルの基礎はバレエです。自由な動きから普通の生活. 要点この方向性は解放、エネルギー、環境との相互作用です。

フリーダンスで現代音楽即興性、自発性、創造性が奨励されます。おそらくこれ最善の選択振り付けやテクニックに厳密なルールはありませんが、自己表現の可能性があるため、初心者向けです。

女の子は一人で、または男性とペアになってフリーダンスを踊ることができます。厳格な境界線がないということは、誰もが自分の動きを思いつくことができるため、下手なダンサーに見られることがないことを保証します。

自由の選択としての現代性

モダニズムは伝統的なバレエ技術の否定を背景に生まれました。彼の信条は規範や慣例の拒否であり、その具現化である。 新しい振り付け。現代の女の子たちに近代性がやってきたのは 20 世紀からです。この運動の創設者の一人はイサドラ・ダンカンでした。このスタイルの発展と人気に貢献したもう一人のダンサーはメアリーウィグマンです。彼は伝統的な美しい動きを放棄し、珍しい、さらには衝撃的な動きを選びました。

モダンダンスは裸足で踊り、主な振付師は自然です。テクニックは複雑とは言えません。成功の主な要素はダンサーの感情です。あらゆる動作の官能性は、あなた自身の喜びと他の人の喜びを保証します。

エレクトロ - 若者向け

エレクトロは、女の子向けのモダンダンスの中で最も人気のあるトレンドの 1 つで、初心者でも簡単に参加できます。本質的に、これは前世紀半ばにクラブミュージックから生まれたストリートダンスです。エレクトロダンスもっとあなたの手で身体よりも負担が少ないので、ダンス初心者や体力のない方にも最適です。

次の 2 つの方向があります。

天の川 - 舞台上の俳優の演技に似た、穏やかな動き。それぞれのダンサーの姿は、小さなパフォーマンス始まりと終わりがある。このタイプのエレクトロダンスを学び始めてから、より複雑な方向に進むのが良いでしょう。
エレクトロ – 高速でスムーズに相互に変化するアクティブな動き。ここで重要なことは、音楽を感じ、その曲の中で何を歌っているのかを理解し、動きが意味と矛盾しないようにすることです。

テクトニクス – 力学とエネルギー

Tectonic は、少女と少年のためのもう 1 つのモダンなダンスの方向性です。 Tectonic は、テクノ、ヒップホップ、ポッピング、ロックのダンス要素を組み合わせたものです。真のファンは、スキニージーンズ、タイトな T シャツ、バスケットボールスタイルのスニーカーなど、特定のスタイルの服装を好みます。彼らはゴシック要素を備えた未来的なヘアスタイルによって区別されます。

ただし、厳密な要件はありません。どのような服装や髪型でもテクトニクスを踊ることができます。タイトな服装だけでなく、パーカー、ショートパンツ、トップスなどのゆったりした服装も許可されます。移動に最適 ぺたんこ靴.

地殻変動をハードとソフトの 2 つのグループに区別するのが通例です。各グループには数種類のダンスが含まれます。ダンスの要素を独学で学ぶのは難しいので、グループで行うか、先生と一緒に学ぶのが良いでしょう。

ブレイクダンスは柔軟な人に人気です

ブレイクダンスは、前世紀の 70 年代に誕生した、アクロバットを習得する現代の女の子のためのダンスです。ブレイクダンスは、映画『ビートストリート』の公開後、1984 年に文字通り大衆に衝撃を与えました。彼らはディスコ、クラブ、さらには学校のパーティーでもそれを踊り始めました。

休憩は、下部と上部の 2 つの大きなグループに分かれています。

トップブレイクは人気のディスコダンスに似ています。腕、脚、体全体の鋭いクラッチ動作が特徴です。トップブレイクグループには多くのスタイルトレンドが含まれています。
下段のブレイクダンスはより複雑で、アクロバティックなトリックが満載です。床で踊るため、体力と体を支える力が必要です。このタイプのモダンダンスは、女の子よりも男の子に適しています。

休憩服は、できるだけ快適で便利なものである必要があります。女の子 - B ガール、美しいスポーツウェアでブレイクダンス有名なブランドスタイリッシュで魅力的に見えるように。ショートヘアの方は問題ありませんが、長い髪髪が動きを妨げないように注意する必要があります。

ヒップホップ – いたずらっぽくてリズミカル

ヒップホップは 1970 年代半ばにニューヨークの労働者階級の間で生まれました。数年以内に彼は若者文化たくさんの国で。 90年代後半、ヒップホップは本格的なコンポーネントであることが判明した音楽業界。現在では、このトレンドはファッショナブルなサブカルチャーとして認識されており、一部の人にとってはライフスタイルとなっている人気のスタイルです。

ヒップホップは、ラップなどのリズミカルな音楽に合わせて踊ります。原則としてリズムはDJによって設定され、ダンサーは音楽を聞いてそれに合わせた動きを考える時間が必要です。

コンテンポ - 魂の飛行

Contempo は、いくつかのダンススタイルをうまく組み合わせています。シンプルな動きと即興演奏の能力で女の子を魅了します。イサドラ・ダンカンを含むコンテンポラリーダンスの創始者たちは、誰もがこのダンスをマスターできるようあらゆる努力をしました。

コンテンポラリートレーニングは、筋肉、関節、靭帯の準備から始める必要があります。本質は、緊張した筋肉と鋭い弛緩を交互に繰り返すことです。コンテンポは、下落と上昇のコントラストに基づいて構築されており、矛盾とバランスを特徴としています。自由を妨げるものがないように、裸足で踊る方が良いです。

客家 - 現代の女の子の選択

客家は 20 世紀の 80 年代に登場しました。音楽的方向性ハードコアこの独特な名前のモダンダンスのエネルギッシュな動きは、ベースのビートによって駆動されます。ハードロック。これは最も感情的なダンススタイルの 1 つであり、女の子には持久力と運動トレーニングが必要です。

トレーニング中は、多くのエネルギーが消費され、カロリーが消費されるため、体重が減少することもあります。 Hakka は脚の筋肉を強化し、太ももを引き締め、下半身をより引き締まってスリムにします。

同時に、Hakku は初心者にとって学びやすいものです。基本要素、それ以外はすべてスタイルの枠内に収まる即興演奏です。

ゴーゴー - ディスコスターのために

ゴーゴーは前世紀の 60 年代半ばに生まれ、当初は娯楽施設、フェスティバル、クラブ、ディスコで訪問者を楽しませる方法の 1 つでした。でロシアゴーゴー 90年代に登場したばかりで、クラブやディスコだけでなく、公共のイベントで注目を集めるためにも積極的に使用されました。

ゴーゴーは猥褻とみなされるべきではない踊る女性いつも アクセスできないまま。ゴーゴーの初期には、男性が近づくことさえ考えられないように、ダンサーは檻の中に吊るされていました。

ゴーゴーを踊る能力は、注目を集めたりイベントの中心になるのが大好きな、自信に満ちた女の子にとって必要です。 Go-Go はクラブやディスコで役立ち、リズムを掴むこと、体温をコントロールすること、演奏して即興演奏することを教えてくれます。

女性のための最高のダンススタイル

ダンスを趣味、自己実現の機会として捉える女性にとって、現代のトレンドは数多くあります。既存のスキルと初期段階から始める必要がありますフィジカルトレーニング。徐々にハードルを上げて、より複雑なスタイルに移行することができます。

初心者向けのオリエンタルダンスとインドダンス

東洋の精神は誰も無関心ではないので、東洋の魅力が時代遅れになることはありません。全員が女性のみで、遊び心があり、明るい雰囲気です。モダンな景色痩せているとは言えない女の子や女性に最適です。曲線的な体型や、出っ張ったお腹でも歓迎されます。ほんの数回のレッスンの後、ふくよかな女の子たちは自分たちのコンプレックスを忘れ、それを長所として提示します。

最も人気のある 三方向:

エジプト人 - 控えめで、より閉じた服装が特徴です。
アラビア語 - 髪は主要な役割の 1 つを果たし、抜け毛の遊びはダンスの要素です。
トルコ語 – 露出度の高い服装、観客との接触、テーブルの上でのダンス。

ベリーダンスは最も愛されている東洋のダンスで、明るく、壮観で、素晴らしいです。独学で学ぶこともできますが、少なくともいくつかの学校の授業に参加したほうがよいでしょう。ベリーダンスでは衣装、ジュエリー、メイクが重要です。 21世紀初頭以来、ベリーダンスはアンダーグラウンドから出てきて、全ロシアダンス組織の組織にさえ入りました。

魅力的なインドのメロディーは、ダンスを習ったことがない人でも踊り始めてしまいます。インドの振り付けのベースになっているのは、 ナティア- バーラタムニの「ナティアシャーストラ」理論から生まれたダンスと音楽のスタイル。動きだけが重要ではなく、表情、目で遊ぶことがここで大きな役割を果たします、内部エネルギー。これらのスキルは生活に支障をきたすものではありません。

ダンススタイル一覧

ダンス能力の需要はますます高まっています現代世界。ダンスは単なる一連の動きではなく、時には特定のサブカルチャーに属していることの表れでもあります。モダンなダンススタイルは、この種の芸術に関心を持つすべての人に自分自身を表現する機会を提供します。さまざまな方向をすべて理解するために、次のような独自の方向を作成できます。 最も人気のあるジャンル:

ヒップホップダンス（若者の間で非常に人気があり、リズミカルなレチタティーヴォに合わせて演奏されます）。
ジャズスタイルで踊る（エネルギッシュな動きは、エネルギッシュに強い音楽と組み合わされます）。
オリエンタルダンススタイル（滑らかで美しい動きを好む方に）。
ボリウッドスタイルのダンス（人気のカラフルなインド映画とともに登場）。
ディスコダンス（「春らしい」非常にリズミカルなダンススタイル）。
ストリートダンスのスタイル（原則として、明確な一連の動きはなく、現代の若者の気分を表現するように設計されています）。

ヴォーグダンススタイル

の間で大量のモダンダンスの分野は特別な位置を占めています。この外観は、彼女のビデオの動きを考案した歌手マドンナのおかげであると考えられています。現在、ヴォーグはダンスに関連するものであるため、優れた体型を維持する絶好の機会です。 腕と脚の筋肉。この方向性の主な特徴は次のとおりです。

すべての動作はキャットウォークを歩くのと似ています (それがその名前の由来です)。
顔の表情に特に重点が置かれます（ファッションショーでのモデルの一種のパロディ）。
ダンスの衝撃的な性質は、リラックスしてふざける方法としてよく使用されます。

さらに、ヴォーギングは余分な脂肪を落としたい人にも最適です。ダンスの動きには腕、脚、腹筋が必要です。腰にも負担がかかります。これは非常に速くてエネルギッシュなダンスなので、ヴォーグをすることに決めた場合は、かなりの体力を使う準備をしてください。残念ながら、Vogue の講師を見つけるのは非常に困難ですが、基礎は独学で学ぶことができます。必要なのは、忍耐強く、1日数分間練習することだけです。この方向では、若者の運動と高齢者のための一連の運動の両方が存在することは注目に値します。

ハウスダンススタイル

ダイナミックなスタイルのハウスダンスは、前世紀の 80 年代にシカゴに登場しました。最初は、このダンスはシャープでぎくしゃくした動きが特徴でしたが、その後、ますますプラスチック的な体の動きが現れました。このスタイルの音楽のように、ハウス - とてもリズミカルでエネルギッシュでポジティブなダンス。この技術をマスターしたい人は、多くの必須要素があることを知っておく必要があります。

品質つまり、体が一定のリズムで揺れるということです。
波。この要素の特徴は、音楽のリズムに関係なく体が動くことです。
フットワーク。とても重要な要素、脚は「バネ」を実行するため、ステップ、プッシュ、およびさまざまな回転を行います。

すべてのダンス要素の組み合わせにより、プロのハウスダンサーのユニークな個人スタイルが作成されます。この分野に関わる人なら誰でも、ハウスダンスで最も重要なことは自分の主役となる要素を見つけることであることを知っています。ほとんどの場合、それはフットワークです。ダンスのその他の詳細はすべてリーダーの上に構築されます。ハウスダンスを学ぶのにプロである必要はありません。技術と身体をしっかりマスターする必要があります。ハウススタイルは実行するのが非常に簡単で、動きにはすべての筋肉群が含まれます。したがって、このダンスは体力を気にする人に最適です。

ダンススタイルのジャズファンク

過去10年にわたり、世界中で人気が高まっています。このスタイルは、突然の動きとその実行の可塑性を特徴としています。この方向ヒップホップとヴォーグから生まれました。ジャズファンクダンスはミュージックビデオ制作でも積極的に使用されています有名な出演者、たとえば、ブリトニー・スピアーズやビヨンセなど。ジャズファンクの踊り方を学びたい人は、主なルールを覚えておく必要があります。ダンスでミスがあった場合は、次の方法でそれを打ち負かさなければなりません。 独立した要素を作成するには。ジャズ・ファンク作品を制作する振付師は、誰でも「ビデオのように」ダンスを学べると主張しています。ジャズファンクは女性のダンスです。原則として女子グループで行われますが、最近では男子生徒も増えています。ダンススタジオ, ジャズファンクの踊り方を学びたいと思っています。ジャズファンクの演奏方法を学ぶには、いくつかの重要な要素を覚えておく必要があります。

腕と脚の動きはリズミカルで同期していなければなりません。
ダンスからのすべての感情はダンサーの顔に表現されます。顔の表情が主導的な役割を果たします。
動きの組み合わせは、できるだけ独創的で予測不可能なものでなければなりません。

ジャズファンクの起源はロサンゼルスですが、ダンスはヨーロッパで活発に発展しました。

お尻を振るダンススタイル

モダンダンスの中でも、ブティダンスは非常に人気があります。尻の動きが主役となる、とてもセクシーなタイプのダンスです。その上、芸術を習得した女の子たち戦利品ダンス、いつも注目を集めるこのダンス お尻や腹筋のトレーニングに非常に役立ちます。また、骨盤内の血液循環を改善し、女性を多くの婦人科系の問題から解放します。さらに、ブーティダンスは 2 つの動きに基づいているため、非常に簡単に踊ることができます。

ヒップローリング - ヒップローリング。この要素では動きの滑らかさが特に重要です。腰を使って滑らかな「8」の字を描くことを学ぶ必要があります。
戦利品のシェイク – 臀部の筋肉の弛緩と緊張。主な課題は、これを突然ではなく、徐々に、スムーズに行う方法を学ぶことです。

戦利品ダンスを踊るには、プロの振付師の助けを借りる必要はありません。学びたいというあなたの願望だけで十分です。そしてもちろん、ダンスをするときの服装は非常に重要です。これらは、動きを制限せず、お尻を強調する非常に短いショーツである必要があります。

クランプのダンススタイル

ダンスの現代トレンドの中で、特別な位置を占めています。当初、このダンスは米国のゲットーでの暴力に対する抗議活動でした。地元のピエロの一人が特別に「黒人」地域にやって来て、動きを混ぜ合わせたダンスを路上で披露した。異なる方向。しかし、彼はこれを非常に精力的に行ったので、すぐに地元の十代の若者たちに支持者ができました。クランプの唯一の義務的な属性はピエロのフェイスペイントでした。しかし、徐々にこの要素は時代遅れになってきました。今、クランプは若者の間で大人気です。クランプの主な特徴は次のとおりです。

リズム;
エネルギー;
衝動性。
ある程度の攻撃性。

現代のクランプの特徴は、パートナーとのスキンシップ、一種のダンスファイトです。つまり、テクニックの知識だけでなく、 グループで働く能力。同時に、クランプはストリートの子供であるため、パートナーはお互いによく知らないことがよくあります。たとえば、アメリカでのダンスバトルは、大規模になりすぎて喧嘩のように見えることがあります。しかし実際には、クランプはリラックスして疲れを取り除くのに最適な方法です。否定的な感情.

燃えるようなサンバ、エレガントなワルツ、魅惑的なベリーダンス - これらのダンスはどれも筋肉の状態にプラスの効果をもたらし、弾力のあるおなかは神話ではなく現実です。重要なことは、腹部にはコルチゾール受容体があり、脂肪を積極的に燃焼させるのに役立つのはこのホルモンであるということです。集中的な運動ストレス研究者らによると、ダンスは体内のコルチゾールの生成を刺激し、腹部に蓄積された脂肪を積極的に燃焼させます。

ダンスの方向性を選ぶ

音楽に合わせて何も考えずに足を踏み鳴らすことではなく、教師との本格的なダンスのクラスについて話している場合、何かを選択するのは非常に難しい場合があります。全て ダンスの指示それぞれ魅力的ですが、あなたにはどれがぴったりでしょうか？ダンスの専門家は、自分の気質に基づいて選択するようアドバイスします。

有名な心理学者カール・ユングは、とりわけ、振り付けが人々に与える影響を研究しました。研究の結果に基づいて、彼は当時存在したすべてのダンスを外向的と内向的の 2 つのタイプに分類しました。

外向的なダンスは自由で不調和であり、そのようなダンスの助けにより、人は否定的な感情や苦しみから解放され、そのようなダンスは深刻な感情の治療として使用されます。

外向的なダンスとは対照的に、内向的なダンスは明確で調和が取れており、ダンサーの特別な喜びと人生への愛情によって区別され、その助けを借りてポジティブな感情が表現されます。

胆汁の多い人のためのダンス

コレリックな人々の性質は、抑制のない行動をし、短気になることがあります。彼らの動きは鋭くて衝動的であり、彼らのスピーチは情熱と混乱したイントネーションによって特徴付けられます。コレリックは、突然の気分の変動と他人との関係における率直さを特徴とします。

そんな情緒不安定な人にぴったりクラブダンス。さまざまなリズムと動きは、体のすべての能力を明らかにするのに役立ちます。ヒップホップ、RnB シャッフル、ファンク、ゴーゴーダンス - これらはすべて、コレリックな人が気まぐれな性質を示し、激しい感情を吐き出すのに役立つクラブダンスです。

ヒップホップ (ビデオ)

痰患者のためのダンス

痰の多い人々の行動は測定されており、そのような人々は氷のような静けさとのんびりさによって区別され、彼らを怒らせることは困難です。痰の多い人は仕事に一貫性があり、非常に効率的です。

痰が気になる人にとって理想的なのは、次のようなフォークダンスです。アイリッシュダンス、フラメンコ、ベリーダンス、そしてロシア人フォークダンス。まさにこれら ダンスの指示そのような人々は、冷静な性質をよりよく開くのに役立ち、ダンスに固有のすべての伝統と意味を自分自身を通して通過します。外見上は抑制されているにもかかわらず、痰の多い人々は優れたダンサーであり、ダンス中に腕と脚の位置を監視することは難しくありません。ただし、本格的なクラスでは複数のダンスに分散してはいけません。1 つのタイプを選択するだけで十分です。

アイリッシュダンス（ビデオ）

メランコリックな人々のためのダンス

内気さと不安、秘密主義と孤独への欲求 - これらは特徴的な機能メランコリックな人々の性格。彼らは非常に気分を害しやすく、ちょっとした失敗をすると自分の中に引きこもり、自責の念に駆られてしまいます。

そのような脆弱な性質のために最良の選択肢クラシックバレエ、ボディバレエになります。ボディバレエは、フィットネスセンターでのクラスに適応したクラシックダンスの現代版です。あらゆる種類の古典ダンスは、姿勢に優れた効果をもたらし、体重減少を促進し、呼吸器系に利益をもたらします。

このスタイルのダンスは自信を獲得し、憂鬱や憂鬱の発作を和らげ、神経系の機能を正常化するのに役立ちます。

ボディバレエ（ビデオ）

楽観的な人々のために踊る

倒れるまでの楽しみ、社交性、人生への愛、これが人生信条楽観的な人々。そのような人々は、困難や失敗に直面しても絶望する傾向がなく、なじみのない会社にも簡単に入社し、同時に敏感で、高い効率と仕事への関心によって際立っています。

そのような非日常的なものに対して、明るい人たちルンバ、サルサ、サンバ、チャチャチャなど、ラテンアメリカのダンスは完璧です。扇情的で活気に満ちたダンスは、こうした感情的な性質に最適です。