身長に応じたクロスカントリースキーの選び方。 適切なスキー板の購入方法: 身長と体重による選択

すべての初心者スキーヤーは、クロスカントリー スキー板を選択する際に困難に直面します。 クロスカントリースキーの選び方は？ スケートかクラシックか？ それとも普遍的なものでしょうか？ 高いですか、それとも安いですか？ これらの質問に対する正しい答えによって、このスポーツが好きか嫌いかが決まります。

この記事では、クロスカントリー スキー板を選択し、購入プロセスを頭痛の種にしない方法を説明します。 スケートスキーとクラシックスキーの選び方、違い、注意点など。

まず、いくつかの重要な点を理解する必要があります。 スポーツ用品を買った方が良い 最高品質、あなたの家計が余裕のあるものです。 家族でのちょっとしたお出かけにも 一番安いスキー板を選んではいけない。 この原理は他のスポーツ用品と同様です。 守銭奴は二度支払う - これは誰もが長い間知っていました。

初心者から「年に5回乗るから、一番安いものがいい」という声をよく聞きます。 このような設置は、あなたとあなたの愛する人のライディング体験を台無しにするでしょう。 さらに、年に5回乗車する場合は、この時間を苦痛に感じるのではなく、楽しみながら過ごす方がよいでしょう。 もちろん、経済状況はこの原則に枠組みを課しますが、これは各人の個人的な問題です。

1つ明らかなことは、機器を購入した方が良いということです。 評判の良いブランド。 彼らは適切な品質管理を行っており、評判を重視しています。 当社が信頼し、購入をお勧めするブランドは次のとおりです。

• サロモン
• フィッシャー
• アトミック
• ロシニョール
• ティサ (フィッシャー所有)
• ペルトン

クラシックスキーとスケートスキーの違いは何ですか?

まず第一に、それらは異なります デザインあるいは、スキーヤーが言うように、 図。 スキーの性能はこれに依存しますが、スケートやクラシックではまったく異なります。 また、クラシックの場合はスキー板が長く、スケートの場合は短めが選択されます。 これは、スケートではスキーを横に振る必要があり、短いスキーの方が便利であるという事実によって説明されます。 クラシックでは、より長いスキーを履く方が良いです。 物理法則によれば、スキー板が長ければ長いほど、雪面にかかる圧力が小さくなり、摩擦が少なくなり、滑りが良くなります。

スケートスキーはどのように機能するべきか

図からわかるように、スケートスキー 決して完全に潰されることはない。 バネのように機能し、つま先とかかとに最大の圧力ポイントがあります。 手前の図は、アスリートが 2 本足で立っているときの圧力を反映しています。 背景には、ローリング時の片方の脚への体重移動があります。 圧力はつま先とかかとで大幅に増加しますが、靴の下ではほとんど変化しません。

クラシックスキーはどのように機能すべきか

画像はスキー雑誌より

クラシックは逆に、 ブロックの下に完全に押しつぶされてしまいました。 これは理解できます。ブロックの下には、押し出すときにスキーが滑り戻らないようにする保持軟膏があります。 図の前景ではスキーヤーが 2 本足で立っており、背景では体重が 1 本の足に移動し​​て押し出しが発生します。

この図は、なぜクラシック スキーでスケートをすることがほぼ不可能であるのか、そしてその逆がなぜであるのかを明確に示しています。

複合スキー（コンビ）とは何ですか？

複合スキーまたは単にコンビは、 剛性を高めたクラシック。 大雑把に言えば、これらは時々滑る機会があるクラシック向けのスキー板です。 確かに、欠点が 1 つあります。古典的な動きの場合、ブロックの下にグリップ軟膏を塗る必要がありますが、この軟膏はスケートを妨げるだけです。 すなわち、コンビを常に塗り続ける必要があり、不便で時間がかかる。

コンビネーションスキーの利点:

• 節約（2セットにお金をかける必要はありません）
• 初めてのスキーに最適なオプションです (将来的には、どの動きが一番好きかを決めることができます)

複合スキーの欠点:

• 保持軟膏を常に塗布して洗い流す必要があります
• スケートスタイルの特徴を完全に明らかにしていない

初心者のためのクロスカントリースキーの選び方は？

まず、どのような種類のストロークで走りたいか、どこで走り、どのような目標を設定するかを決める必要があります。 スケート用の広いトラックが常に用意されているわけではありませんが、大都市の中心であっても、すべての公園でスキートラックが踏みつけられる可能性があります。 近くに整備された良いゲレンデがない場合は、必ずクラシック スキーをご利用ください。 高速道路が近くにある場合、または高速道路まで車で行く機会がある場合、選択はさらに難しくなります。 物事を単純化するために、スケートをいくつかのカテゴリーに大まかに分けてみましょう。

• 家族や友達と散歩する

散歩では、楽しいこと、新鮮な空気、コミュニケーション、魔法瓶の熱いお茶を飲むことが大切です。 そのようなスケートには選択する方が良いです クラシック。 注意することをお勧めします ワックスフリーのスキー板– ノッチまたはモヘアモジュール (Skintech、Twinskin など) 付き。 転がらないように汚れを塗る必要がなく、快適にその上に立ってお茶を飲むことができ、本格的な身体トレーニングをしなくても山に登るのがはるかに簡単です。

スケート靴はこれらの目的には適していません。 スケートはエネルギーを消費するスケートです。スケートで歩くのは効果がありません。 適切な準備がなければ、スケート中にコミュニケーションをとることができず、グループ内の誰かが確実に遅れてしまい、スケートは長く続かなくなります。

• 健康を維持するための定期的な運動

簡単に言えば、健康のために週に2〜3回運動することです。 ここではすでにスケートを使用し、クラシックなものと交互に使用することができます。コンビネーションスキーはこれらの目的に適しています。 上に挙げたこのタイプのスキーの欠点を恐れないのであれば。 あるいは、中価格帯のスキー板を移動ごとに購入することもできます。

• スキー技術の向上、スキーが上手くなりたいという願望

技術的にスキーを学びたい場合は、スキー スタイルごとに 1 足ずつ、合計 2 足の購入を検討する必要があります。 組み合わせた場合は装備を供給できなくなります

• 競技への参加、スポーツレベルの向上を目指す

競技会で結果を争うには、当然のことながら、複数のカップルが必要です。 各スタイルに少なくとも 1 つ、理想的には各スタイルに 2 ～ 3 つです。 さらに、スキー板は最高レベルのものでなければなりません。 ここでは、自分の趣味にどれくらい投資するかというところから始める価値があります。 平凡なものを4足履くよりも、良い靴を2足履いたほうがずっと良いです。 プロのスキー板の選択には特別なアプローチが必要です。 について プロ用スキー板の選び方、別の記事をお読みください。

• ジオメトリ。 スキー板は長手方向に曲がってはなりません（溝を見ると便利です）、螺旋状の曲がりがあってはなりません

画像はスキー雑誌より

• 摺動面波、でこぼこ、穴のない滑らかなプラスチックである必要があります
• ラミネート上には何もあってはならない ダメージ。 湿気がそこから内部に侵入すると、コアが膨張して使用できなくなります。
• すべき 均等に縮むそして均等に。 一方のスキー板が圧縮しやすく、もう一方のスキー板が圧縮しにくいということがあってはなりません。

クラシックスキー用のスキー板の選び方は？

身長別

古典的なものは次の式に基づいて選択されます。 スキーヤーの身長 + 20-30 cm。 身長180cmの方はスキー板の長さ200〜210cmをお選びください。

重量による

クラシックスキー用のスキー板は以下に基づいて選択されます。 表面の重量マーク。 サロモンなどの有名メーカーの安価なスキー板にもそのようなマークが付いているものがあります。 写真では、スキー板の重量は 65 ～ 78 kg 向けに設計されています。

刻印がない場合は重量で選ぶことができ、スキーヤーに人気です。 紙生地:

1. バランスポイントを見つけてください。 これは、スキー板を薄い定規またはナイフの上に置くことによって行うことができます。 手元に何もない場合は、2 本の指でスキー板の側面をつかみ、バランス ポイントを見つけることができます。
2. スキー板を平らな床に置き、ブーツのつま先がバランスライン上に来るようにその上に立ちます。
3. 誰かに紙をスキーの下に敷いてもらいます。 まっすぐに立って、2本の脚に体重を分散する必要があります。 A4 の紙を靴の前から約 20 ～ 25 cm 伸ばし、かかとまで届くようにします。 片足に体重を移すと、スキー板がシートをほぼ押し付けるはずです。 幅の狭い紙を使用すると、スキー板の下でわずかに動くはずです。

ショップがペーパーテストの実施を許可していない場合は、重量でスキー板を選択するもっと大雑把な方法があります。 このような方法は、重量表示のない最も安価なものにのみ適しています。

ハンドの強さは人それぞれ異なりますので、この選択方法がメインになるわけではありませんのでご了承ください。

最初の方法は 片手で絞る:

1. バランスポイントを見つける
2. バランスポイントから 5 cm 下の位置で、片手でスキー板を握ります。 1mm程度の隙間が必要です

私たちの父と祖父は、スキー板の硬さをテストした別の方法を試しました。

1. バランスポイントを見つける
2. バランスポイントの下で両手でスキー板を握ります。 したがって、かろうじて締め付けられる程度の靴を見つける必要があります。簡単に締め付けられる場合は柔らかいということになります。 絞ることができない場合は、難しいです。

最後と 最も簡単な選択方法まったく面倒なことをしたくない場合は、 スキーヤーの体重が標準以上の場合は、長さの上限、つまりスキーヤーの身長+25〜30cmに従って取る方が良いです。体重が標準の場合は、平均値（身長+20〜）が選択されます。 25 cm）、標準以下の体重 - 身長 + 20 cm）。 また、太りすぎの人の場合は、組み合わせたものに注意を払い、古典的なスキームに従って身長に応じて選択することをお勧めします。 剛性が向上している点のみが古典的なものと異なります。

スケート用のスキー板の選び方は？

身長別

スケートの場合、身長に応じて次のように選択されます。 スキーヤーの身長 + 10-15 cm。 短いスキーは操作性が高く、コントロールが簡単です。 したがって、初心者は体重が許せば短い長さを選択することをお勧めします。 経験豊富なスキーヤーには、長めのスキー板 (+15 cm 近く) をお勧めします。

重量による

一部のモデルでは、クラシックモデルの場合と同様に、 スキーヤーの体重範囲特定のカップル向け。 そのようなマークがない場合は、片手で絞ることを除いて、古典的なものを選択するときと同じ方法を使用できます。 ただし、いくつかの特徴があります。

1. ペーパーテストでは、スキーヤーの体重が片足にかかると、ビンディングエリアのスキー板の下でペーパーが自由に動くはずです。
2. 両手で握ると2mm程度の隙間ができる

多くの専門店には、クロスカントリー スキーの剛性を測定するための特別な装置が設置されています。

コンビネーションスキーの選び方は？

コンビはスケートとクラシックの中間にあるものとして選ばれています。 スキーヤーの身長 + 15-20 cm。 上でも書きましたが、コンビは剛性を高めたクラシックなスキー板です。 したがって、コンビネーション スキーの選択はクラシック スキーの選択と同じですが、スケート スキーに若干の偏りがあります。 選択方法については上で詳しく説明しました。

硬さによるスキーの選び方: Fischer のビデオ説明書

多くの専門店には、クロスカントリー スキーの硬さを測定するための装置が設置されています。 ビデオでは、スキー板の選択は特別なスタンドで行われていますが、平らな床でも紙を使用して同様のテストを行うことができます。

一年で最も素晴らしく魔法の時期が到来したので、冬に自分自身に何ができるかを考えてみる価値はありますか？ 雪合戦、そり遊び、アイススケート、そしてもちろんスキーのことを考えてみてください。 過去の最高の瞬間を蘇らせてみませんか? 今日、スキー用品店の棚にはさまざまな製品が並べられており、次のような疑問がこれまで以上に切実になっています。 スキー板の選び方、マウンテンまたはクロスカントリー?

適切なスキーの選び方: 自分のライディングスタイルを決める

専門店で買い物をする前に、自分がどのようなライディングスタイルを持っているかを決める必要があります。

スキーの初心者で、冬の森を歩くためにスキーを購入したいと考えている場合、おそらくあなたのスキー スタイルはクラシックです。 このスタイルは、スキーを始めるほとんどすべての人に備わっています。

2つ目のスタイルはスケートです。 このスタイルのスキーヤーは、トラックの内側で雪から押し出すスピード スケート選手に似ています。 このタイプは広い道と厚い雪が必要です。

初心者向けのスキー板の選び方を目標に設定した場合は、プロのライディング スタイルを採用しようとしないでください。スケート スキー板で雪に覆われた森を移動するのは問題があるからです。

山へ行く予定ですが、どのスキー板を選べばいいでしょうか？

山岳地でスキーをするためのスキー板をマウンテンスキーといいます。 対象ユーザーに応じて、いくつかのタイプがあります。

• プロ- 名前が物語っているように、このタイプはプロフェッショナル向けに設計されています。 英語で「Sport」のマークが付いています。 このようなスキー板の購入者にとって、適切なスキー板の選び方に疑問はありません。 彼らは長年にわたって乗馬を続けており、プロの乗馬スキルを持っている人たちです。 プロ仕様のアルペン スキーは非常に軽量ですが、価格が最も高価です。

• アマチュアスキー- このタイプのスキーもスポーツであり、「フィットネス」というラベルが付いています。 これらのスキーは、スキーを始めて間もない、自分をスキーのプロだと思っていない人が選ぶべきです。 プロ仕様のスキー板よりも重量ははるかに重いですが、価格も手頃です。

• 観光客または「ツーリング」- このタイプは、長く複雑な観光旅行を目的としています。 ツーリング スキーの幅は他のものよりもはるかに大きく、重量も 1.5​​ kg に達する場合があります。 構造がより堅固で、滑りを防ぐための切り込みが付いていることがよくあります。

• レクリエーション用- 外観はツーリング スキーにわずかに似ていますが、重量は軽量です。 プレジャー スキーは、雪原での短い距離のスキーを目的としています。

• 子供またはティーンエイジャー- このタイプには「ジュニア」という言葉が付いています。 このタイプのスキー板はプラスチック製であることが多く、通常のブーツ用の留め具が付いています。 これらのスキーは子供にとって軽くて快適です。このシリーズのスキーから選ぶのは楽しいことです。

身長に応じたアルペンスキーの選び方

アルペンスキーを選ぶ前に、その長さ、またはサイズにも注意してください。 初心者でスキーの能力に自信がない場合は、身長からマイナス20cmの割合でスキー板を履くのが良いでしょう。

平均的なトレーニングレベルの人は、身長より10cm短いスキー板に注意を払う必要があります。 プロは、身長に応じて、または10〜15 cm低いアルペンスキーを選択します。

クロスカントリースキーとスケートスキーの正しい選択

スキー用品は専門店でのみ購入し、製品が欧州規格に準拠していることを示す証明書を確認してください。

アドバイスを始める前に、 スキー板の選び方ランニングとスケートでは、どのような種類のライディングに適しているかを明確にする必要があります。 クロスカントリー スキーは、短距離の高速スキー用に設計されており、軽くてスムーズで滑りやすいです。

スケート スキーが最も硬いのは、見た目の主な違いは、上向きに曲がったコーナーがないことです。

クロスカントリースキーの選び方

• クロスカントリースキーは、身長、体重、専門スキル、そしてもちろん経済的能力などの個々のパラメータに従って選択する必要があります。

• クロスカントリー スキーは、身長の +15、20、25 cm に基づいて選択されます。

• スキー板やポールの重量は重すぎないように注意してください。 クロスカントリー スキーでは速いペースで滑る必要があるため、これらのパラメータは非常に重要であるため注意してください。

スケートスキーの選び方

• スケート スキーは剛性が高くなければなりません。移動すると、スキー ブロックが跳ね返ってスキーヤーを前に押し出す必要があるためです。 このタイプのつま先は鈍く、曲がっておらず、スキートラックの長さは人の身長を 17 ～ 20 cm 超える必要があります。

• 硬さを決定します。 2本のスキートラックを滑走面を向かい合わせにして垂直に置き、パッドを力いっぱい押し込み、間の隙間を確認します。 クリアランスが 3 ～ 4 mm であれば、このスキー板が適しています。 わずか1〜2mmの場合は、剛性が不十分であるため、購入を拒否した方がよいでしょう。

スキー板の選び方身長で？ この表は、大人のスキー板とポールの長さを決めるのに役立ちます。

子供の身長に応じたスキー板とポールの選び方

子供やティーンエイジャーのスキーは、まず第一に柔らかくなければなりません。そうすることで、子供はスキーの仕方をすぐに学び、ライディングから最大限の喜びを得ることができます。 多くの親は、お金を節約するために、子供の成長に合わせてスキー板を購入します。

長いスキー板はコントロールが難しくなり、子供がスキーを扱えなくなる可能性があり、スキーをする気を失ってしまいます。 スキーを習い始めたばかりの子供用のスキー板を選ぶときは、子供の体重に応じてスキー板のサイズを計算する必要があります。体重が約20kgの場合、スキー板の長さは70cm、20〜30cmである必要があります。 kg - 子供には90 cmのスキー板を購入する方が良いです。

« スキー板の選び方子供がそれに乗っているときに怪我をしないようにするには？ - この質問は多くの親を悩ませます。 スキー板と用具が正しく選択されていれば、お子様はスキー場で快適に過ごすことができ、怪我の可能性は大幅に減少します。

子供が乗るために高価なスキー板を購入する必要はまったくないことに注意してください。 子どもたちは成長しても、上級スキーのプロにはなれないことが多いですが、子どもたちにとってより重要なのは、親しい人たちが近くにいて、一緒に何かをしているという感覚です。

この表は、お子様に適切な長さのスキー板とポールを選択するのに役立ちます。

正しい選択: 木材かプラスチックか

木製 e は、長年にわたって証明されている、クラシックでエコロジーなタイプのスキーです。 木製スキーの欠点には、プラスチックほど滑りにくいという事実が含まれます。 さらに、重量も大幅に増加します。

プラスチックスキー板より実用的でモダン。 さまざまな気象条件や雪の状況下でも優れた操作性を発揮します。 雪が降って氷点下以上の気温で木製のスキー板で滑るのが難しい場合は、プラスチック製のスキー板がこのテストに見事に合格します。

さらに、プラスチック製のスキー板は耐久性があり、木製のスキー板のように湿気や湿気によって変形しません。

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クロスカントリー スキーのジャーナリストでスポーツの達人であるフョードル チホノフが、完璧なクロスカントリー スキーを選ぶ際に注意すべき微妙な点やニュアンスについて語ります。

クロスカントリー スキーは、週末を過ごすのに最適な方法であるだけでなく、あらゆる筋肉群を鍛える強力な有酸素運動でもあります。 たった1時間のスキーで全身焼けてしまいます 700カロリー(比較のために、1 時間のランニングでは 540 カロリーしか消費しません)。 そして、スケートを楽しむためには、適切な用具を選ぶことが重要です。これがこれからお話しすることです。

スキー板にはスケート用とクラシックスキー用の2種類があります。 通常、セクションでは、子供たちは最初に古典的な動きを教えられます。移動するときはスキー板をまっすぐ前方に向け、主に腕に重点を置くため、脚への負担は最小限になります。 アマチュアにとっては、腕だけでなく脚も使う必要があるスケートから始める方がまだ簡単です。 この動作では、スキーヤーは進行方向に対して斜めに足でトラックを押し出します。これは外側から見るとスケートに似ています。

スキー板もその品質と目的に応じて異なります。トップモデルもあれば、もう少しシンプルなものもあり、原則として観光専用のモデルもあります。 違いは主に、材質、重量、性能、および外部特性です。 一方、滑走の質と消費カロリーはこれらの指標に大きく依存します。 ただし、ここでもちろん、最後にスキーをしたのが学校だった場合、トップモデルを選択した場合、よりシンプルなオプションを選択した場合よりも速く滑れる可能性は低いことに注意することが重要です。

スキー板のサイズ

それで、あなたは店に来ました、クロスカントリースキーを選ぶときに最初に注意する必要があるのはサイズです。 スケートスキーの正しい長さは、原則に従って計算されます：あなたの身長に10〜15センチメートルを加え、クラシックスキー - あなたの身長に20〜30センチメートルを加えます。 ただし、スキー板が長くなるほど（指定された範囲内であっても）、スキーをするときにより多くの技術的スキルが必要になることに注意してください。 身長 190 センチメートル以上の人は、安全に最大サイズを選択できます。スケート スキーの場合は約 190 センチメートル、クラシック スキーの場合は 207 ～ 210 センチメートルです。

スキーの硬さ

次に重要な指標は剛性です。 それを判断するには、特別な機器、フレックステスターがあります。 ただし、すべての店舗で入手できるわけではないため、次の 2 つの方法で入手できます。

1. 滑走面が互いに接するようにスキー板を慎重に置き、中央（ブロックの下）を片手で握ります。 滑り面が接触するまで（ほぼ、クラシック スキーの場合は 1.5 ミリメートル、スケート スキーの場合は 2 ミリメートルの隙間です）握るのに十分な手首の強さがある場合、これらのスキーはあなたにとって理想的です（手首の強さは足を押す力に比例します）。 この場合、スキー板は圧縮ストローク全体と最後までスムーズに圧縮する必要があります。 この方法はクラシックスキーにのみ適しており、スケートの硬さを決定するには、スキー間の隙間が2〜4ミリメートルを超えないように両手でスケートを絞る必要があることに注意してください。 うまくいきましたか？ したがって、それらは適しています。
2. スキー板を床（表面を傷つけないように薄く硬いカーペットの上など）に対称に置き、その上に立ち（普通の靴を履いても構いません）、体重を両足に均等に分散させます。 この位置では、靴型はブーツのかかとから 3 センチメートル下、ブーツのつま先から最大 20 センチメートル上で床に触れないようにしてください。 ブロックの下に紙を通すと、これらの制限内でシートは下で自由に移動し、指定された境界の上下に動きますが、逆に、紙は引っかかってしまいます。 片足に体重を移すと（これを「スキー板を潰す」といいます）、ブロックがほぼ完全に床に着くはずです（0.5ミリ程度の隙間ができます）。

スキーストック

スキーポールの選び方については、すべてがはるかに簡単です。また、ストックは上位モデル、中位モデル、下位モデルに分かれており、品質の段階も異なります。 高価でプロフェッショナルなスティックほど、軽くて丈夫です。 しかし、その強度と反発時の振動の少なさにもかかわらず、鋭利なものによる打撃によって簡単に壊れてしまいます。 これは、レース中にスキーの横方向への偶発的な衝突によって実際にポールの一部が切断された場合によく起こります。 しかし、安価なアマチュアポールは、プロでも最初に強く押すだけで折れる可能性があります。 スケートポールのサイズは、スケートスキーの場合は身長から20センチメートルを引いたもの、クラシックスキーの場合は身長から30センチメートルを引いたものが選択されます。 同時に、極のサイズは準備状況に応じて若干異なる場合があります。たとえば、Petter Northug のような専門家は、可能な限り最高の画像を選択することがよくあります (もちろん、妥当な制限内で)。

クラシックまたはスケートに適したクロスカントリー スキーの長さを選択することが非常に重要です。 結局のところ、乗り心地と距離の移動の容易さはこれに依存します。 間違ったサイズのスキー板を履いて 5 キロメートル歩いたとしても、すでに 15 キロメートルすべてを走り終えたような気分になることがあります。

スキー用具を選ぶときは、アスリートの身長、体重、スキースタイルという 3 つの特性が考慮されます。 スタイルについて話すと、クロスカントリー スキー (X-COUNTRY またはクロスカントリー) では 3 つの方向を区別できます。

• スケートとその著名な代表はバイアスロンです。 英語ではスケートとマークされています。
• 古典的な動き。 最も古いトレンドの 1 つであり、よく知られているスタイル: ツーステップ、ワンステップ、ステップレスなど。
• ユニバーサルまたはウォーキング（フィットネス、コンビ）。 レクリエーションスキーは、準備が整っていない斜面を歩くことを目的としたスキーと呼ぶことができ、その特徴は幅が大きくなる（50 mm以上）ことであるため、厳密に言えば、それらを組み合わせることができません。

この記事ではスキーについては説明しません。スキーにはまったく異なる装備が必要であり、その装備もいくつかのエリアに分かれています。

スキーの長さは人の身長に依存し、移動速度とスキー全体の快適さに大きく影響します。 重量比は必要な剛性を決定するために必要です。 剛性指数については の記事で詳しく書きましたが、この出版物では、スキー板のサイズとスキーヤーの身長の正しい比率の重要性を分析します。

身長に応じてスキー板を選択し、サイズを推測するにはどうすればよいですか?

最適なスキー板の長さは次の式で決まります。

理想的な身長 = (身長 * (体重)) / (スキル レベル) √ 魔法係数。

心配しないでください。実際にはすべてが簡単です。

クラシックムーブの場合 = 高さ + 15 cm。
スケートの場合 = 身長 + 15-25 cm。

これは最大長ですが、それより短くすることはできますが、それ以上にすることはできません。 これは、歩き方を学び始めたばかりの初心者にとって特に重要です。

クラシックコースでのスキー板の長さは、スケートボードよりも5〜10センチ長くする必要があります。 これは歩行技術の違いによるものです。

初心者の場合、トレーナーは短い装備を選択することをお勧めします。 彼らを使用すると、運転テクニックを理解し、ターンをすることが簡単になります。 速度は平凡ですが、それが重要ではありません。 最初のトレーニング セッションでは、理想的なテクニックと適切なステップについて考える必要があります。 このため、最初のペアとしてオーストリアのフィッシャーやフランスのロシニョールなどの高価なブランドのスキー板を購入することはお勧めしません。

身長からスキー板のサイズを決めるのは簡単です。重要なのは、身長を測って上記の公式を使用することです。 絶対に裸足で測定しないでください。

スキー板の長さは、到達可能な最高速度に影響します。 もちろん、潤滑油や雪の温度など、他にも多くの要因がありますが、他のすべての指標が同じであれば、より長く走るアスリートの方が速いことになります。 しかし、いかなる状況であっても、サイズが大きければ大きいほど良いという誤解に陥ってはいけません。 長さはアスリートの人体計測データに合わせて厳密に調整する必要があります。そうしないと、運動中に問題や不快感が生じます。

クラシックおよびオールラウンド向けの身長と体重によるスキーの選択表

サイズを決めるのに役立つ概要表を作成しました。 この表は慎重に使用し、自分のスキルとスキルレベルを考慮する必要があります。場合によっては、これらのサイズの数値が特定の人に合わない場合があります。

以下はスケート用のスキーサイズの表です。

クロスカントリー スキーに興味がない場合は、の投稿をチェックしてください。 原理は同じですが、スキーの機能のみが考慮されます。 これは、降下時や急旋回時に滑り面にかかる負荷が増加するため、特定の形状とたわみの長さが必要です。

スキーヤーの体重は何に影響しますか?

身長に基づいてクロスカントリースキーを選ぶときは、所有者の体重に応じて素材の剛性が異なることを忘れないでください。 これは体重が 70 kg を超える人に当てはまりますが、体重がそれ以下の人は、最低限のスキーの硬さで十分であるため、気にする必要はありません。

スキーストックの選び方について書きました。 この記事では、ハンドルの材質からストラップに至るまで、すべての重要な特性を詳細に調査しました。

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私たちのガイドは、適切な長さのポールを選択するのに役立ちます。 あらゆる種類のウィンター スポーツのポールのサイズを計算します。

子供の身長に応じてスキー板を選ぶにはどうすればよいですか？

ティーンエイジャーと 6 歳以上のお子様の場合、スキーのサイズはまったく同じ方法で選択されます。 記事の冒頭に記載されている成人向けの公式を使用します。 未就学児の場合は、子供自身と同じ高さ、またはそれより少し長い、文字通り5 cmの短いスキー板を選択することをお勧めします。

この月齢の赤ちゃんは初心者なので、歩行技術の習得に基づいて用具を選択します。 そして、これは短いスキーで行うのが最も簡単です。

いかなる場合でも、成長を目的としてスキー板やポールを購入しないでください。 確かに、これは費用対効果が高いように思えるかもしれませんが、子供は苦しみ、スキーへの興味を完全に失う可能性があります。

ポストスクリプトム

最後に、スポーツ店の販売員によるヒントとコツを紹介するビデオを見ることをお勧めします。

一般に、クロスカントリースキーの長さとサイズを選択するのに複雑なことは何もありません。主なことは、上記の基本的な公式を覚えておくことです。サイズを記載したプレートを自分用に保存するか、印刷することができます。 この場合、すでに準備ができたお店に行くことになります。

スポーツ選手の身長は主な要素の 1 つです、スキーを選択する際には考慮する必要があります。 このスポーツ用品やスキーポールの理想的な長さは、このパラメータによって決まります。

考慮することが重要です新しい素材で作られた現代のモデルは、過去数十年に使用されていたモデルよりも丈が短いということです。

したがって、この場合には、 あなた自身またはあなたの子供のためにスキーを購入したい場合、以前に一般に受け入れられていると考えられていた数値に依存すべきではありません。

自分の身長に適したスキー板とポールを選択するにはどうすればよいですか?

原則として、 クラシックスキーアスリートの身長を 20 ～ 30 cm 超えていなければなりません。 スケートモデルはるかに短く、ここでは余分な部分は15 cm以下です。

同じ身長の 2 人の異なるスキーヤーにとって、理想的なスキーの長さは大幅に異なる場合があります。- 重量、素材の硬さ、ライディングスタイルによって異なります。

重量が重いほど、スキー板は長く、より硬くする必要があります。

スキーの種類

スキーを成功させるためには、適切なサイズのスキー板とストックを選択することだけが重要ではありません。

最初に決める必要があるのは、どのスキー板を選ぶか、どのような種類のスポーツ用品が必要か、そのために知っておく必要があることです。 どこでどうやって乗るの？.

クラシックな動きに

クラシックスキー- よくスキーをする人に最適です。 これらのモデルの中央部分には、雪上で優れたグリップ力を発揮する特別なノッチがあります。

スケート用

これらのスキーはスケートスタイル向けに設計されています。、アスリートが広い雪道を歩くとき、その動作テクニックはスピードスケート選手の動きに似ています。

この方法でスケートをするのは、クラシックなスタイルよりもやや難しいです。

山

アルペンスキーはダウンヒルスキー用に設計されていますゲレンデからアルペンスキーまで。 いくつかのタイプがあり、それぞれが特定のライディング スタイル向けに設計されています。

• カービングスキー。
• フリーライド用。
• フリースタイル。
• スキーツーリングとスキー登山。

クロスカントリー

クロスカントリースキーは田舎の散歩に最適です短距離の簡単なハイキングも可能です。

これらは主にすでに踏み固められた雪の上を移動することを目的としており、観光客用モデルは未使用の雪に適していることに留意する必要があります。

子供のために

子どもたちにスキーを紹介したいなら、子供のスキーとポールの選択にはさらに慎重に取り組む必要があります。

結局のところ、子供はそれほど力がありません。モデルの選択を誤ると、おそらくスケートが好きではなくなるでしょう。

スキーブーツとビンディングの選び方

初心者向け自動ブーツ固定機能を備えたシステムはうまく機能します。 上級スキーヤー手動締めを使用することをお勧めします。

まずは快適な靴を見つけて、その靴に合ったビンディングを選ぶ必要があります。 サイズを間違えないように、事前にスケート用の防寒ソックスを購入し、それを履いた状態で試着する必要があります。

クラシック用のブーツ、スケート用のブーツ、および両方のスタイルのスケートに適した組み合わせのシューズがあることに留意する必要があります。

スキー板を選ぶのはそれほど簡単なことではありません、一見するとそう思われるかもしれません。

しかし、事前に知識を身につけ、真剣に問題に取り組めば、正しい判断を下すことは難しくありません。

ツェルマット、サンモリッツ、その他：すべての人に！

タイプと長さによって正しく選択されたスキー板を使用あなたやお子様の乗車は最大限の快適さと安全性を持って行われ、間違いなく多くのポジティブな感情をもたらすでしょう。

ビデオでは、適切なスキー板、ブーツ、ビンディングの選び方を説明しています。