偉大なマントラでチャクラを浄化する方法。人間のチャクラを開くためのマントラ

このトピックに興味のある読者の多くは、特別な方法があるかどうかを手紙で私たちに尋ねます。 チャクラのためのマントラ?

私たちは答えます - そのようなマントラがあり、各チャクラには独自のマントラがあります。

ただし、このトピックに慣れていない場合は、まず次の記事を参照してください。

アマチュアでもプロでも、初心者でも長年実践している人でも、誰でも以下で説明するマントラを使用できます。それらは、チャクラをオンにして活性化し、正しい方向に導くために必要です。

結局のところ、必要な波の流れに点火する正しい方法を講じた後にのみ、チャクラは強力になり、さらなる進歩への推進力も得られます。

チャクラを開くためのマントラ

マントラ- これらは特殊な音の振動です。この振動プロセスのおかげでエーテル内に発生し、チャクラ自体の内部のエネルギー源を制御します。

重要なことは、エネルギーセンターの状態に毎日熱心に取り組むことを忘れないことです。効果はすぐに現れます。

そして、他人の音声録音を聞くよりも、個人的にマントラを読む方がはるかに有益であることを覚えておいてください。

結局のところ、自分の思考の変革に積極的に参加することが大きな役割を果たすため、自分の思考形態の状態に対する自分自身の影響から最大限の利益を得ることができます。

最初は、内面を落ち着かせ、自分の意識をコントロールし、できるだけ体をリラックスさせる必要があります。

全身をリラックスさせ、頭から指先まで体全体に振動を均等に分散させながら、マントラ「OMMM」から始める必要があります。

ムラダーラ。彼女のビジャマントラは、LAM という音の組み合わせです。これを正しく実行するには、エネルギーが地球に入らないようにムラダーラをブロックし、このマントラ（LAMMM）の終わりにある音「MMM」を発音するときに頭のてっぺんに振動が感じられるようにする必要があります。

このチャクラの主なマントラ: BAM BHAM MAM YAM RAM LAM

注記： ビージャマントラサンスクリット語での意味は 「種子のマントラ」。それはマントラに不可欠な部分です。

スヴァディシュタナ 。ビジャ：あなた。この音を発音するときは、第 2 チャクラに集中してください。

基本的なマントラ: あなたは自分自身を偽ります

マニプラ。ビジャ：RAM。おへそ部分に意識を集中させながら、消化管の機能を高め、長寿につながります。

基本的なマントラ: ラムダムナムタムタムダムダムマムマムパムファム

アナハタ。ビジャ：ヤム（YAM）。この音を発音するときは、舌を口の中に垂らし、心臓の部分に集中する必要があります。

基本的なマントラ: カムカムガムガームンガムチャムチャムジャムジャムジャームインヤムタムタム

ヴィシュダ。ビジャ：ハム。正確な音を発音するには、喉の下部のくぼみに集中しながら、喉頭から空気を絞り出すように唇を楕円形に形成することをお勧めします。

チャクラの主なマントラ: AM AAM IM IIM UM UUM RIM RIM LRIM LRIIM EM AIM OM AUM と 2 つの追加マントラ: AM HAM (呼吸あり)。

アジュナ。ビジャ：AUM。眉間の額の中心に焦点を当てる必要があります。

基本的なマントラ: HA HA

サハスラーラ- マントラオーム。頭のてっぺんに集中。

チャクラ開発のための自己催眠術の公式

自己催眠の公式セットを使用するときは、その順序を覚えておく価値があります。通常、それはマントラの場合と同じです。瞑想中に使用するのが最適です。

まずコミットする必要がありますチャクラシステムの活性化。これは、チャクラごとにいくつかの特別な自己催眠のポジティブな公式を個別に言うことによって行うことができます。

チャクラ・ムラダーラ: 「私はムラダーラを燃やします」、「私は行動し、活動的です」、「私は肉体的な完璧を目指して努力し、体を強化します。」同時に、燃えるボールのイメージが想像の中に現れるはずです。それは尾てい骨の近くに精神的に配置される必要があります。

スヴァディスタナチャクラ: 「私はスヴァディスターナを燃やします」、「私は人生を愛し、それを快適さ、便利さ、成功で満たします。」燃えるボールを仙骨の近くに置き、考えを巡らせます。

チャクラマニプラ：「私はマニプラを燃やします」、「私は強くて強いです」、「私は精神的に強化されています」。燃えるボールをイメージする場所はみぞおちです。画像は脊椎領域に配置する必要があります。

アナハタチャクラ: 「私はアナハタを燃やします」、「私は新しい知識を見て、真実を発見します」、「私は喜びを探しています」。心の中でボールを動かし、肩甲骨の間に置きます。

チャクラヴィシュッダ：「私はヴィシュッダを燃やします」、「私は自分自身を開発し、環境を開発します」、「私は自分の人生の創造的な要素をコントロールします」。次に燃えるボールのイメージが現れるのは子宮頸部です。

チャクラ・アジナ: 「私はアジュナを燃やします」、「私はウィルをマスターします」、「私は運命を手に持ってそれを制御します。」額の近くにボールがあると想像すると、圧迫感があるはずです。

サハスラーラチャクラ：「私はサハスラーラを燃やします」、「私は神々の前に明らかにされます。」燃えるボールを頭のてっぺんの真ん中に置き、考えを巡らせます。

以下では、マントラを使用してチャクラを活性化するように設計された特別なビデオをご覧ください。

すべてのチャクラを開くためのマントラ（ビデオアクティベーション）

開封、アクティベーション、設定の作業が完了したら マントラを使ったチャクラとポジティブなアファメーションを行うには、体のすべての筋肉を過度の緊張から可能な限りリラックスさせる必要があります。これは、特別なエネルギー運動「」を使用して行うことができます。

アーサー・ゴロビン

面白い

なぜ 7 という数字が魔法的なのかについては、長い間さまざまな伝説がありました。日常生活では、私たちは魔法の数字を常に扱います。 7 つの音符、虹の 7 つの原色、7 つの曜日。なぜこの数字は依然としてマジックナンバーなのでしょうか?

人間の体には 7 つの主要なエネルギーノードがあります。これらのエネルギーノードは、人体のすべての細胞の健康とバランスに関与しています。人が疲労感や倦怠感を感じたり、人体の臓器の機能に障害がある場合、それはこの臓器を担当するエネルギーセンターのバランスが崩れていることを意味します。

機能を回復するには、エネルギーノードであるチャクラのバランスを回復する必要があります。エネルギーの正しい分布を回復するために、チャクラを開くための個別の振動、つまりマントラがあります。

私たち一人ひとりの人生におけるカーラチャクラの役割

チャクラはサンスクリット語で「円」または「輪」を意味します。これは、人体のエネルギーの正しい循環を回復するために、カーラチャクラ（循環）という特定の教えの体系があることを意味します。

人は体を元の浄化された状態から外す負のカルマの影響を常に受けているため、人体の各チャクラは常にバランスの取れた状態に戻る必要があります。

チャクラにはマントラがあり、それぞれに独自のものがあります。それらのそれぞれは、エネルギーサイクルを元の状態に戻すことができます。したがって、エネルギーの回転には次の原因があるという結論に達します。

人間の体内のエネルギーの循環。
環境における人の心理的安定性。
周囲の世界とその人自身によって、人に割り当てられた任務を遂行すること。

エネルギーの渦に割り当てられた 3 つの義務をすべて達成することは、カーラチャクラに含まれる規則に忠実に従うことによってのみ可能です。なぜカーラチャクラは人を回復させ、完全に癒すことができるのでしょうか? なぜなら、カーラチャクラだけが妄想からの解放と、負のカルマや破壊的な時間の力である副作用からの解放をもたらすことができるからです。このことから、カルマから自分自身を完全に浄化し、悟りを達成するには、開始と生成から始まる完全な道を通らなければならないことがわかります。

悟りの道を歩むために何をする必要があるかは、カーラチャクラタントラに詳しく説明されています。しかし、この道を歩み、カラチャクラが新しい人生の始まりとなる前に、自分自身のエネルギーノードがどこにあるのかを理解する必要があります。

私たちの体の渦エネルギーシステム

人間の体には主に7つのチャクラがあります。それぞれの色に独自の色合いがあるのと同じように、各主要チャクラには一定数の副チャクラがあります。各チャクラには独自の色、音、要素、ビージャマントラがあります。

ムラダラ

ムラダーラはルートチャクラであり、筋骨格系と肉体全体の健康を司ります。言い換えれば、生きる意志と血液循環を司るエネルギーの渦です。尾てい骨の部分に位置します。

赤色。
サウンドアップ。
要素 – 地球。
ビージャマントラ - LAM.

「ヤム・クシャム・シャム・サム」

ムラダハラチャクラの役割は、人体全体にエネルギーを供給することです。チャクラは、地球から来るエネルギーの一種の受信機として機能します。チャクラは「生命の基盤」または「健康の源」と呼ばれることもあります。人はそのようなエネルギーを、特別な脳の介入を必要としない作業、つまり自動化のレベルにまで達した物理的で単調な作業を実行することによって使用します。

エネルギーが赤くなります。ムラダーラが位置する地域には、人間の本能、活力、衝動がすべて集中しています。このチャクラを正しく開くと、次のことが得られます。

精神の強さ。
体力。
成功。
お金を引き寄せる直感的な能力。
健康良好。
持続可能性。
高い自尊心。

視覚化手法であるヤントラとビージャ・マントラを使用すると、チャクラを開くことができます。ヤントラの助けを借りて開くには、まずヤントラに描かれているシンボルの意味を理解する必要があります。

チャクラを開く方法は、ビージャマントラに関連しています。ムラダーラにとって、ビージャは LAM のマントラです。ラムマントラは、ムラダーラ領域のエネルギーの流れを活性化します。最大限の効果を得るには、チャクラ領域の脈動に焦点を当て、各脈動の下で「LAM」という音節を発音する必要があります。自分自身を傷つけないように、トレーニングは数分から始めて、最終的には 30 分のセッションまでに増やしてください。

よく研究すると、目を閉じると画像を詳細に表示できるようになります。イメージが消え始めたらすぐに目を開け、再びヤントラに視線を集中させます。この演習は毎日数回実行する必要があります。

スヴァディスタナ

スヴァディスタナは腹部の臓器、性欲、生殖器を担当します。エネルギーノードはおへそから指4本分下にあります。

オレンジ色。
サウンドリ。
元素は水です。
ビージャマントラはあなたのためのものです。

「バンバンマムヤムラムラム」

チャクラを初めて使用する人にとって、チャクラがどのように聞こえるかを聞くだけでなく、チャクラがどのように視覚的に表現されるかを理解することも重要です。対応する呪文を説明するビデオがこれに役立ちます。

マニプラ

マニプラ - 視覚機能、胃腸系、運動制御を担当します。エネルギーノードは太陽神経叢領域にあります。

黄色。
音はミです。
エレメントは火です。
ビージャマントラ - RA.

「ダム・ダム・アス・タム・タム・ダム・ダム・マム・パム・ファム」。

ビデオを見れば、このチャクラを視覚的にイメージできるようになります。また、音を聞くことができ、より集中することができます。

アナハタ

アナハタ – 運動機能と呼吸制御を担当します。エネルギーノードは背骨の心臓のレベルにあります。

緑色。
音はファです。
元素は空気です。
ビージャマントラ - YAM。

「カム・カム・ガム・ガム・ンガム・チャム・チャム・ジャム・ジャム・イニャム・タム・ターマ」。

ヴィシュトカ

ヴィシュトカ – スピーチ、聴覚、創造的能力を担当します。エネルギーノードは首の付け根にあります。

青色。
音は塩です。
エレメント – エーテル。
ビージャマントラ - HAM.

「AM AAM IM IIM UM UUM RIM RIM LRIM LRIIM EM AIM OM AUM そして息を合わせて二つ AM AMH」

このチャクラがどのように聞こえるかをオンラインで聞くことができます。これを行うには、対応するチャクラを説明するビデオを見る必要があります。

アジュナ

アジュナは直観と感覚の制御を担当します。エネルギーノードは頭の中央にあります。

青色。
音はラです。
要素は時間です。
ビージャマントラ - VOM。

サハスラーラ

そして、神とのコミュニケーションを担当する最後の第 7 チャクラは頭のてっぺんにあります。それはサハスラーラと呼ばれます。

色 – 紫。
音はシです。
要素は精神です。
ビージャマントラ - OM.

人体に含まれるエネルギーの渦をバランスに戻すには、チャクラのマントラを唱える必要があります。 チャクラを開くには、特定の音の組み合わせ、つまり歌が必要です。 7 つのチャクラをすべて開くには、チャクラを完全に浄化する素晴らしいマントラである特別な歌があります。

他の人がオンラインで演奏するのを聞いても、チャクラは 1 つも開いたり活性化したりしません。これを行うのに役立つビデオは世界中にありません。活性化するには、マントラを正しく唱えるだけでなく、教師から直接受け取ったチャクラを開くための特定のルールに従う必要があります。そうしないと、自己欺瞞と深刻な失望に直面することになります。

すべての人は、一度は自分の中に大量の不安や否定的な感情が現れるという事実に直面します。不安。そのような感覚を取り除かず、その存在を無視すると、生活の質は大幅に低下します。

人生のあらゆる側面が崩壊し始めます。そして、心の問題では、誤解や口論が起こり、健康が弱まり、経済的に問題が生じます。物事はバラバラになります。

マントラは、特別な方法で発音する必要がある音の組み合わせです。長くてゆっくり。こうして振動が生み出され、そこからエネルギーが流れ、人はそのエネルギーで満たされます。

これらのマントラは非常にシンプルです。彼らには音節が 1 つしかありません。ただし、発音はそれほど簡単ではないので、まず聞いてください。

素晴らしいチャクラ浄化マントラ

チャクラという言葉を翻訳すると、「円または車輪」を意味します。人間の体のどのチャクラであっても、常に修復する必要があります。これは、人が常にネガティブなメッセージの影響下にあるから説明できます。そしてこれは体をその純粋な状態からノックアウトします。

各チャクラには独自のマントラがあり、すべてを元の位置に戻し、チャクラを通常の状態に戻すことができます。
マントラは、テキストと音や振動の組み合わせが含まれているため、効果的であると考えられています。

自分自身をより深く研究し、啓発する人々は、全世界と私たちの全人生はさまざまな振動で構成されていると主張します。だからこそ人にはマントラが必要なのです。

彼女の行動:
チャクラは負のエネルギーと負のエネルギーを取り除きます
イライラ、心配、不安が消える
意識の変化
他のマントラの認識が容易になる

マントラテキスト

マントラのテキストは非常に強力であり、異なる場合があります。

「オームナマシヴァヤ」

このマントラは魂だけでなく体全体を浄化するためのものです。人生のあらゆる領域が調和を見出し始めるでしょう。

チャクラ浄化マントラ

「霊的に汚れている」という概念があります。この場合、浄化マントラが人を助けます。彼は悪い習慣を忘れるでしょう。霊的に満たされてください。否定的な感情は彼の魂から去り、罪は赦されます。

愚かさや経験の不足によって過去に犯されたすべての間違いは疲れ果てます。

マントラはあなたの魂を満たすことができます。それは能力ではありませんが、あなたの魂を光で満たします。心も放置されなくなります。あなたの人生に調和がもたらされます。チャクラはきれいになり、オーラは最終的に純粋さと光で満たされます。

ムラダーラチャクラマントラ

問題のチャクラはすべての無意識の源です。これは、光、繁栄、静けさに満ちた明るい人生への一種の扉です。そこには幸福、喜び、自由が含まれています。

あなたが自分自身を成長させたいのであれば、それはカルマが完全に清算された場合にのみ可能です。

チャクラをポンピングするためのマントラ

チャクラには何が作用しているのでしょうか？彼らと協力して、私たちはチャクラをエネルギーで満たし、ポンプで上げます。

一度に1つずつではなく、すべてのチャクラをポンプアップすることをお勧めします。特に重要であると考えられるもの。

どのチャクラも重要です。どれも無視しないでください。

儀式を始めるには、静かで落ち着いた場所を選ぶ必要があります。環境はあなたにとって快適でなければなりません。これは一人で行うか、同じように練習することを決めた人々と一緒に行うのが最善です。

快適な瞑想姿勢をとり、リラックスしてください。まずは自分の呼吸に集中することです。それは自然なはずです。そして、すべての考えが消え、日々の煩わしさから気を紛らわせたと感じたらすぐに、歌い始めることができます。

重要な点を考慮することが重要です。すべてのチャクラを同時にクリアすることもできますが、そのプロセス中に、いずれかのチャクラが担当する体の部分に抵抗や緊張を感じた場合は、今はそのチャクラに触れずに放置してください。体に慣れるチャンスを与えてください。

快感があなたを突き刺し、圧倒するはずです。歌うときに自分の声を楽しんでください。終わったら、飛び上がらないでください。座って体の感覚を観察してください。

マントラ1チャクラ

第1チャクラのマントラはこんな感じです。

· — ラム;
・ - ヤムイモ;
・ - ハム;
・ - 午前。

第 1 チャクラは、衣服、食物、水、住居など、人体の基本的なニーズをすべて満たしています。このチャクラは人間の生殖器に関係しています。彼女は生殖と人間の性、性生活の質に責任を持っています。

マントラ2チャクラ

スヴァディスタナは人の第二チャクラです。

このチャクラに集中すると、人はゆっくりとエネルギーを得始め、それが周囲の人々とのコミュニケーションを確立するのに役立ちます。否定性、イライラ、欲望、怒り - これらすべては時間の経過とともに減少し、過ぎていきます。

彼女は人間の喜びに責任を持っています。それは人の人生を陽気で満たすことができます。前向きな感情、人生への愛、そしてすべての喜びが彼女に当てはまります。
マントラのテキストは次のとおりです。

オムフラムミトラヤナマハ

マントラ3チャクラ

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人の第3チャクラは、おへそと胸の間にあります。彼女は人の精神的な発達に責任があります。人の自尊心、社会における彼の立場、社会的地位もすべて関係します。

ああ、はい (nda、na、tha、tha、de、dhe、ne、pa、pha) ゲフタラム仲人。

強いチャクラを持つ人は、リーダーシップの資質を養っています。彼は常に群衆の中で目立っており、最前線に立つよう努めています。

7つのチャクラのマントラ

あなたの体には7つのチャクラがあります

人には7つのチャクラがあり、それらは生活の質、気分、健康、他者との関係などに関与します。

あなたの人生をできるだけ改善するには、それぞれを浄化して満たす必要があります。一度に一つずつではなく、一度に全部です。このようにした方が良いです。

マントラを自分で読むことで、奇跡的に発音されるのを聞くよりもはるかに多くの利益を得ることができます。

それで。全部で7つあります。ぜひそれぞれをご覧ください。

ムラダーラ - バンバンマムヤムラムラム
スヴァディシュタナ - あなたはクシャム自身を偽っている
マニプラ - ラム・ダム・ナムス・タム・タム・ダム・ダム・マム・パム・ファム
アナハタ - カム・カム・ガム・ガム・ンガム・チャム・チャム・ジャム・ジャム・イニャム・タム・タム
ヴィシュダ - AM AAM IIM IIM UM UUM RIM RIM LRIM LRIIM EM AIM OM AUM とさらに 2 つ: AM HAM (呼吸あり)。
アジュナ - ハハ
サハスラーラ - オームのマントラ。

頭のてっぺんに集中。

瞑想

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瞑想は人生において非常に重要です。これは自分自身と自分の内なる世界との一種の対話です。それらはあなたが内なる平和とバランスを見つけるのに役立ちます。この運動は主に人間の精神に働きかけ、体の健康に貢献します。

チャクラの瞑想には計り知れない力があり、それが人の人生に与える影響は衝撃的です。瞑想し、チャクラを浄化し、マントラを練習すれば、すべてを自分で感じることができるでしょう。

マントラ

ご存知のとおり、マントラは神聖な波動を生み出す神聖な言葉です。ヒンズー教と仏教では、すべての世俗的な考えの精神を浄化し、神のエネルギーに同調するために、マントラが繰り返されます。最も有名なマントラは「オーム」です。これは創造主のマントラであり、ヒンズー教の哲学によれば、その力のおかげで世界が誕生した原始的な音です。マントラ「OM」または「AUM」は、1000 年以上にわたって人類の精神的発展に大きな役割を果たしてきました。

各チャクラには独自の特別なマントラがあります。

ルートチャクラであるムラダーラの場合は、マントラ「LAM」。

自分にとって最も快適な姿勢で座って、完全にリラックスして落ち着く必要があります。その後、チャクラに意識を向けてマントラを唱え、チャクラに起こる振動に耳を傾けてください。マントラを唱えることは、チャクラの浄化とその発達に役立ちます。

マントラをチャクラに数回唱えます。これはチャクラを使った最も簡単なエクササイズの 1 つです。毎日行うことをお勧めします。

この演習は 2 つの段階で構成されます。

背筋を伸ばして座り、息を吸いながら鼠径部と臀部の筋肉を締めます。数秒間息を止めてから、息を吐き出して筋肉をリラックスさせます。このエクササイズは、男性と女性のエネルギーのバランスを取り、調和させます。その結果、エネルギーが体内に停滞せず、外部に消費されません。

エクササイズの次の段階：まっすぐに立ちます。腕を横に伸ばし、右手の手のひらを上に、左手の手のひらを下に向けます。その場で時計回りに完全に回転させます。クラスを始めたばかりで、3〜4回転を実行します。その後、回転数を徐々に 10 ～ 12 回転まで増やしていきます。そしてルートチャクラにマントラ「LAM」を唱えます。

このエクササイズは、いわば、ルートチャクラから 7 つのチャクラすべてを通るエネルギーの回転運動を引き起こし、体内の地球の要素を調和させてバランスをとります。ただし、回転運動をやりすぎないように注意してください。そうしないと、運動によってめまいが起こる可能性があります。

あなたの気持ち

チャクラ内のプロセスがどの程度活発であるかに応じて、チャクラ内にさまざまな感覚が生じることがあります。これらの感覚は、あなたの体力、生まれ持った能力、集中力、リラックス度によって異なります。ある部分または別の部分にわずかな暖かさ、圧迫感、震え、さらには悪寒、ズキズキ、または上記の感覚の組み合わせを感じる場合があります。それらが強いほど、チャクラはより活発に働きます。

さらに、さまざまなチャクラが独自の特別な感覚を生み出します。

したがって、最初は、まるで長時間自転車に乗っているかのように、ルートチャクラにわずかな灼熱感、うずき、さらにはけいれんが生じることがあります。その後、これらの感覚は強い脈動に置き換えられます。

スヴァディシュタナ (セクシュアリティチャクラ)

マントラ

マントラを唱えるなど、言葉でエネルギーをコントロールすることで、特定のチャクラを活性化し、振動数を高めることができます。チャクラが開き、振動が物質界全体に広がり、人体の微妙な層やオーラに浸透し、感情体、メンタル体、スピリチュアルな殻のエネルギーゲートが開きます。

セクシュアリティチャクラであるスヴァディスターナの場合、マントラ「あなた」。

マントラをチャクラに数回唱えます。

チャクラと要素のバランスを整える

床に仰向けになり、両手を腰に置きます。深呼吸して括約筋を締め、足をまっすぐ上に上げ、つま先を天井に向けます。次に、肘を曲げて背中と腰を支えます。あごを胸に引き寄せます。背中がまっすぐになるように、この位置を数秒間保持してみてください。次に、息を吐きながら、ゆっくりと足を下げてリラックスします。この練習を 10 回繰り返します。

東洋の伝説では、この運動により永遠の若さが得られると言われています。甲状腺を刺激することで免疫システム全体を強化し、さらに体内の水分などの主要な要素のバランスを理想的に整えます。

あなたの気持ち

セクシュアリティチャクラを扱うと、興奮を感じることがあります。このようなことを感じたら、仕事は正しい方向に進んでいることを知ってください。

マニプラ (太陽神経叢チャクラ)

マントラ

何千年もの間、精神的に優れた人々はマントラの力について知っていました。彼らの助けを借りて、魂を落ち着かせ、騒々しい外の世界から注意をそらすことができます。

マニプラ、太陽神経叢チャクラ、マントラ「RAM」の場合。

チャクラと要素のバランスを整える

膝をつき、背筋を伸ばし、頭を後ろに倒します。バランスを崩さないように手でお尻を支え、できるだけゆっくりと頭を前に倒し、あごを胸につけるようにしてください。息を吸いながら、ゆっくりと頭を上げ、背中をできるだけ曲げて頭を後ろに倒します。息を吐きながら、ゆっくりと元の位置に戻ります。リラックス。

この演習は 3 ～ 4 回繰り返す必要があります。

このエクササイズは、人体の火などの要素を理想的に調和させます。

あなたの気持ち

太陽神経叢のチャクラを使っていると、時々息切れを感じることもあります。ただし、後でチャクラが安定すると、この感覚は消えますのでご安心ください。

アナハタ（ハートチャクラ）

マントラ

マントラを唱えることでチャクラを活性化し、振動数を高めることができます。マントラをチャクラに数回唱えます。アナハタ、ハートチャクラ、「YAM」マントラの場合。

チャクラと要素のバランスを整える

足を前に伸ばして床に座ります。腰の高さで手を床に下げ、手のひらを下に向け、指を後ろに向けます。次に、足を床から上げずに膝を曲げます。手と足を使って慎重にお尻を床から持ち上げます。頭を後ろに倒し、胴体と手足がテーブルのような形になるように起き上がります。立ち上がりながら息を吸い、筋肉を緊張させます。それから息を吐き、リラックスします。同時に元の座位に戻ります。このエクササイズを 2 ～ 3 回繰り返します。

チャクラを使ったトレーニングを始めたばかりの段階では、このエクササイズは難しすぎるように思えるかもしれません。無理をしたり、最初から完璧な結果を達成しようとしないでください。冷静かつ自信を持って、同時に目標の達成に向けて少しずつ前進してください。なぜなら、それはあなたが費やす価値があるからです。結局のところ、このエクササイズは、体内の空気などの主要な要素を調和させるのに完全に役立ちます。

あなたの気持ち

特に強く、時には恐ろしい感覚が生じるのはハートチャクラです。ハートチャクラが高度に活性化すると、心臓が信じられないほど速い速度で鼓動しているように感じることがあります。しかし、この非常に強い感覚を恐れないでください。それを無視し、それがあなたに害を及ぼすことはないことを覚えておくことをお勧めします。実際、あなたは心臓の鼓動を感じているのではなく、チャクラの働きを感じています。この感覚は、ハートチャクラに入るエネルギーの不足に関連しています。

アクティブなハートチャクラがどのように機能するかを想像するには、次のエクササイズを行うことをお勧めします。

右手を胸に置きます。指先は心臓の近くにあるはずです。心拍数に合わせて指先で胸をたたき始めます。できる限り速いリズムに到達するまで、ビートの周波数を徐々に上げていきます。この場合、実際の心拍数はほとんど変化しませんが、猛烈なリズムで脈打っているように見えます。

ヴィシュダ (喉のチャクラ)

マントラ

喉のチャクラであるヴィシュッディにとって、マントラは「ハム」です。

チャクラと要素のバランスを整える

このエクササイズは「コブラのポーズ」と呼ばれています。

うつ伏せになり、手を肩の高さで床に置き、足を軽く開きます。両手に寄りかかり、ゆっくりと頭を上げ、背中を反らせます（図1）。息を吸いながら、あごをできるだけ高く上げます。次に、あごを下げて胸にできるだけしっかりと押し付けます。息を吐き、開始位置に戻ります。

「コブラのポーズ」エクササイズは脳を完璧に刺激し、人の空間などの要素のバランスを理想的に整えます。

図1

あなたの気持ち

この場所は非常に敏感なため、喉の部分が脈動すると、軽い窒息感や喉のしこりを感じることがあります。

アジュナ (「サードアイ」)

マントラ

マントラをチャクラに数回唱えます。「第三の目」であるアジュナにとって、マントラは「VOM」です。

この練習は毎日行うことをお勧めします。

チャクラと要素のバランスを整える

仰向けに寝て、腕を体に沿って下げます。息を吸いながら、伸ばした腕を頭の後ろに投げ、脚を伸ばして背中に負担をかけます。この位置を数秒間保持して、各チャクラ内でエネルギーが車輪のように回転し、その光線が外側に向かって飛び出し、暖かい輝きで体のすべての細胞に浸透する様子を想像してみてください。息を吐きながら、ゆっくりと腕を上げ、体に沿ってスムーズに下ろし、開始位置をとります。

チャクラトレーニングの最初に、このエクササイズを3回繰り返します。その後、徐々に回数を増やしていきます。 6回まで頑張ってください。

このエクササイズは、理想的には、遮断されたエネルギーチャンネルを開き、人間の心を調和させるのに役立ちます。

サハスラーラ (頭頂または根のチャクラ)

マントラ

マントラは一日中いつでも読むことができますが、ヴェーダ文献では精神的な修行に最も適した時間帯が定められています。霊的成長に最も有益な時間は早朝です。一日のうち、いつも同じ時間にマントラを読む時間を確保すると良いでしょう。

サハスラーラ、頭頂（クラウン）チャクラの場合、マントラ「ソーハム」。

チャクラと要素のバランスを整える

この練習はソーハムマントラの瞑想と呼ぶことができます。

作業中に誰にも邪魔されない、静かで快適な場所を選択してください。床に座り、背筋を伸ばして目を閉じます。ゆっくりと深呼吸して、「だから」という音節に全注意を集中します。次に、同じようにゆっくりと肺から空気を吐き出し、「ハム」という音節に集中します。このエクササイズを 1 ～ 2 分間繰り返します。

この練習を始めることで、あなたは「宇宙の息吹」に触れたと考えてください。「ソ」という音節で私たちは宇宙のエネルギーを吸収し、「ハム」という音節ですべての利己的で否定的な願望から簡単に解放されます。このようにして、私たちは個人的な「私」と宇宙の「私」との間の障壁を取り除くことができます。このおかげで、私たちは自分の体のすべての要素の理想的な調和に近づきます。

あなたの気持ち

クラウンまたはクラウンチャクラが完全に活性化されると、何千もの優しい指が頭皮を内側からマッサージしているように感じられます。最初は髪の根元で、次に第三の目のチャクラがある額の中心です。これが、仏教徒が頭頂部、つまり頭頂部のチャクラを「千枚の花びらを持つ蓮の花」と呼ぶ理由です。

人の性格、内なる調和、精神性を向上させる実践には、チャクラと瞑想が関係します。各チャクラは独自の方法でユニークであり、消費されたエネルギーを元の状態に戻すことができます。

言い換えれば、それは一種のエネルギー循環を行い、次のような役割を果たします。

環境における人の感情的な安定。
人体のエネルギー循環。
人が割り当てられたタスクを完了できるように支援します。

3 つのタスクすべてを達成するには、人は特定のルールに従わなければなりません。悟りへの正しい道を歩むには、まずこれらの同じエネルギーノードがどこにあるのかを把握する必要があります。

人間の体には主に7つのチャクラがあります。それぞれに、色、元素、マントラ、音、ビージャなどの要素があります。

第一チャクラは茶色のムラダーラです。彼女は全身の身体的健康、筋骨格系に責任を持っています。尾てい骨の部分に位置し、そのエネルギーは赤く色付けされています。

チャクラのマントラ：あなたは自分自身をシャム・シャムします。このチャクラが位置する体の領域には、生命力、衝動、本能が同時に集中します。瞑想してチャクラを正しく読めば、不屈の精神、成功、健康、安定、お金を引き寄せる能力、体力を得ることができます。

スワディスターナチャクラは、腹部と生殖器にある臓器を担当します。エネルギーノードは、へそから指4本下の領域にあります。マントラテキスト：BAM BHAM MAM YAM RAM LAM。マントラを聞いたり読んだりしながら、コブラのポーズをとることができるので、その効果はより強力になります。チャクラの色はオレンジ色です。

マニプラ - みぞおちの領域に位置し、胃腸管と視覚機能を担当します。チャクラの色は黄色とレモンイエローです。マントラ：ダム・ダム・ユー・タム・タム・ダム・ダム・マム・パム・ファム。マントラを唱えている間、集中する必要があります。

アナハタは呼吸制御と筋骨格系の機能を担当します。エネルギーノードは脊椎領域にあります。色は緑色で、読むのに適したポーズは、橋、車輪のポーズ、ラクダのポーズです。テキスト: カムカムガムガムンガムチャムチャムジャムジャムジャームインヤムタムタムターム。

ヴィシュッダチャクラは、人間の創造的な能力、言語、聴覚を担当します。色は青で、大印の位置で読むと優れた効果が得られ、これによりエネルギーの流れの強さが数倍に増加します。マントラのテキスト: AM AAM IM IIM UM UUM RIM RIIM LRIM LRIIM EM AIM OM AUM と 2 つの吸引 AM AMH。チャクラのエネルギーノードは首の部分にあります。

第 6 チャクラであるアジナは、宇宙とのコミュニケーションを担当します。頭の中央に位置します。色 – 青、英雄または魚のポーズで読みます。

そして最後のチャクラはサハスラーラです。神とのコミュニケーションを担当するエネルギーノードは頭のてっぺんにあります。マントラ: HA HA、色 – 紫。

他の人が行うマントラを聞かなければ、チャクラが完全に開くことはできないことを覚えておいてください。特定のルールに従い、マントラの色と機能に焦点を当てます。この後初めて、花びらへのエネルギーの流れが増加し、チャクラが完全に開きます。

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