成人の精神的能力の発達：演習と推奨事項。 知性を発達させるための正しいステップ

愛情深い親にとって、赤ちゃんは最も賢いのです。 そうです、知性は人間の生得的な能力であり、幼少期のその発達レベルは遺伝によって決まります。 しかし、たとえゲノムが小さな天才を育てるというお父さんやお母さんの期待に応えられなかったとしても、彼を育てることはできます。

そこで、あなたは子供の知的能力を伸ばし、娘や息子を賢く才能に溢れ、自分よりもさらに成功できるように育てる方法を見つけ出すことにしました。 4～6歳になると教師や家庭教師に責任を移すことも可能ですが、一緒に勉強する方が良いでしょう。

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今はただ 子供のプロフィールを作成する、どこから始めればよいかを思い出させてお知らせします。

子どもたちに培わなければならない基本的な知的能力

取り組む必要があることを理解しながら、未就学児の実践的で感情的な知性、創造的で論理的な思考を意識的に発達させます。 5 歳から 7 歳の子供には緊急に訓練が必要です。

• 知覚 - 認知プロセス（時間、動き、出来事などの抽象的な概念に関連して、単純、複雑、特殊なものになる可能性があります）。
• 記憶 - 基礎。これなしでは就学前の子供の知的および創造的能力のさらなる効果的な発達は不可能です。
• 注意：刺激的な精神活動は、自発的な注意の形成に役立ちます。 親の仕事は、新しい情報をより良く認識し吸収するために、ゲーム中の子どもの不随意的注意から自発的注意に「切り替える」ことです。

この段階では、分析的、論理的、演繹的など、一般的な知的能力を開発する「時間を持つ」必要があります。 そして、子供が新しいレベルに移行するにつれて、獲得した思考スキルが、より複雑な新しいトレーニングや演習で高い成果を達成するための基礎となります。

未就学児の知的能力の発達

感情的および社会的知性の発達の問題は、別の記事の主題です。 精神的知性（論理・数学的・空間的）と日常的知性（正気・知性）の育て方を中心にお話します。

知性は、幼児期から開発する必要があるさまざまな能力を通じて実現されます。

• 学んで学ぶこと。
• 情報を分析して体系化し、高品質に吸収する。
• 論理的に考える能力。
• 受け取った情報のパターンと相違点を見つけ、以前に学んだ事実との関連付けを構築します。

これらすべてを自分で処理できるかどうか疑問に思いますか? しかし、あなたは困難に屈する人ではありません。 そうでなければ、人々は、何十もの多様な日常業務が詰め込まれた、人にとって理解するのがそれほど簡単ではない私たちの資料を読むことはなかったでしょう。 🙂

一緒に楽しいアクティビティを簡単に作ることができます。 知的で創造的な能力の発達を楽しいゲームに変えると、お子様は大量の情報を習得し、吸収することを学びます。

未就学児の心と知性を発達させるための最も効果的な課題と演習には次のようなものがあります。

1. 。 子供と母親が答えを考えている間 (息子や娘が自分の推論の論理を発音することに慣れると良いでしょう)、謎を解くことで論理的思考、集中力、記憶力が養われます。 パズル、シャレード、その他のなぞなぞの主な利点は、脳を効果的に訓練できることです。 知的能力を開発するためのこのような練習は、スポーツをする前のウォーミングアップのようなものになります（刺激されるのは筋肉ではなく脳だけです）。
2. 論理の問題 (,)。 なぞなぞがまず第一に思考の速度を訓練するものであるならば、タスクはすでに状況を深く包括的に分析するスキルを開発し、思考の柔軟性と機転を養うための授業です。 論理問題は、複数の条件を同時に念頭に置き、正しい答えまたはより良い答えを見つけるための独自のアプローチを開発するスキルを形成する能力をよく訓練します。
3. - 最初に始める最も簡単なオプション。 彼らは聡明で、自発的な注意力を訓練し、積極的な論理的思考を刺激するように「調整」されています（さらに、記憶力、予測能力、戦略を立てる能力を発達させることができます）。 この種のゲームの多くは、割り当てられたタスクを完了する速度に基づいています。

また、この段階では、子供たちに読書、スポーツ、音楽、ダンスへの愛を植え付ける価値があります。 ダンス、武道、チームスポーツでは、常に自分自身とプロセスの他の参加者のために同時に動き、考える必要があります。 これらはすべて、未就学児だけでなく、あらゆる年齢層の知的能力の発達に最適です。 古代ローマ人も現代の科学者も、心の能力と身体の発達の程度は相互に関連しているという意見で一致しています。

学童の知的能力の発達

小学校以降、少年少女は批判的かつ論理的思考を養うことが不可欠です (具体的な解決策を含む詳細情報 -)。

6〜10歳になると、分析的、視覚的、比喩的、または混合的な精神が形成されます。

すでに小学校に入学している子供たちは、次のことを積極的に発達させる必要があります。

• 作業記憶（いくつかの中間的な事実、決定、結論を頭の中に保持する能力）。
• 判断において思考を順序立て、思考の正しいアーキテクチャを構築するよう努めるスキル。
• 受け取った一連の情報から結論を引き出す能力。
• 分析やその他の操作の実行速度を徐々に上げていきます。

子どもの知性を発達させる方法、子どもの精神的能力を向上させる方法をより深く理解するには、次のことを理解する必要があります。

• 小学校時代の知的能力（論理、創造性、博学、感情的、社会的、実践的知性）を高めるための包括的な取り組みのみが、成功した人格を形成します。
• 分析的思考への顕著な傾向は創造的衝動を打ち消すものではなく、論理の背後に「隠れている」だけですが、調和のとれた人格を育てるために開発することができ、またそうすべきです。
• 知的能力を高めるには、コンピューターやその他の比較的受動的な方法だけでなく、スポーツを通じても必要です。議論の余地のないリーダーはチェスと空手です。 チームスポーツ、一般的なフィジカルトレーニング、陸上競技にも役立ちます。

低学年の知的能力と創造的能力を開発するための演習

1 年生では、子供たちはまだ数学を学んでいません。算数のコースに入門し始めたばかりです。 ただし、パターン検索の単純な問題やその他の論理タスクをそれらを使用して解決することはすでに可能です。

LogicLike 教育 Web サイトには、子供向けの 2,500 以上の楽しい教育タスクが含まれています。 登録するそしてそれをあなたの子供に見せてください。

このような演習は、思考力と推論力を鍛えるのに最適です。 年少の子供たちに推奨されるこれらの演習は、小学生の知的能力の開発にも効果的です（論理的ななぞなぞ、課題、知的なゲームについては、上記の詳細を参照してください）。

7年から10年は知的発達の点で最も激しい時期です。 このとき、自然そのものが助けになります。子供の競争意識が高まり、自発的な注意と分析活動への意識的な関心が形成されます。 数学的および論理的問題を安全に追加できます。

• 空間的思考に関するタスク（図形とその展開、反射など）。
• チェス - 知性を完璧に発達させ、心の柔軟性と創意工夫で対戦相手を上回る機会を与えてやる気を起こさせます。 – 初心者でもまともなレベルでチェスのプレイを教えることができ、このゲームへの関心を大幅に高めることができます。
• 真実と嘘のタスク、アルゴリズム、マッチパズルなどを含む、口頭論理的、視覚的比喩的、抽象的論理的思考、創造性、創意工夫のためのさまざまなパズル。

総合的な研修プログラムは、各項目の難易度が段階的に上がるように構成されています。 どこから始めればよいでしょうか？

論理的思考と知性の発達のコースを完了した結果、10〜12歳の子供は、多くの大人にはできないような複雑な問題を解決できるだけでなく、知的能力の多くの側面でも解決できるようになります。開発者は、目的を持たない仲間よりも頭2つ背が高くなります。

中学生と青年期

10 歳から 12 歳までは、知性の発達を目的としたクラスで、競争や、心と気分に良い効果のある楽しく遊び心のある娯楽に集中できます。 おそらく、学童の知性をどのように発達させるかという質問に対する親にとっての最良の答えは次のとおりです。

• さまざまなオリンピック（実際のオリンピックと「ゲーム」、学校や自宅で友達同士で）。
• 論理問題を解決するための面白いコンテスト。
• 家族向け、フレンドリーな、公式チェスのトーナメント。
• 共同で数独を解き、クロスワードパズルを解く。
• 判じ絵の推測、論理的ななぞなぞ、論理と創意工夫のためのタスクとパズルなど。

例を示す: 大人の知性を発達させる方法

お父さんとお母さんも同じです。 はい、40歳を過ぎた成人でも知能が発達するかどうかという質問に対する答えは明白であり、肯定的です。 20歳、35歳、55歳でレベルを上げることができます。 変化するのは、結果が得られるまでにかかる時間と必要な努力の量です。

大人として自分自身の脳の機能を改善するにはどう行動すればよいでしょうか？

1. 前進を妨げている可能性のある障壁を取り除きます。
   - 新しい活動で失敗するという恐怖を払拭します。
   - 狭いテーマの知識だけでは、たとえ最高レベルであっても、人があらゆる面でより賢くなるわけではなく、逆に知性と人格の多面的かつ調和のとれた発達を大きく妨げることが多いことを理解する。
   - たとえあなたがすでにビジネスにおいて熟練したスーパープロであるとしても、特にすでに子供がいる場合は、モチベーションが損なわれる必要はありません。子供たちと一緒に、子供たちのために、そして自分自身のために働きましょう。
2. 定期的な運動の重要性を理解していますか？ 人間の脳も同じ筋肉です。 何年も鍛えないとたるんだものになってしまいますが、授業を繰り返すことで形を整え、創造力や論理的思考力を養い、知的レベルを高めていきます。 お子様と一緒に論理的な問題を解決したり、チェスをしたり、なぞなぞを解いたり、パズルやパズル、特に数学的なパズルでお子様を魅了しましょう。
3. もっと本を読んでください。 しかし、たとえ速読のスキルがあるとしても、ときには楽しむために本を読む必要があることを忘れないでください。プロットを深く掘り下げ、作品を楽しみ、「主人公の冒険を生きる」のです。 良い本（幼少期や青年期にどのような作品に影響を受けたかを思い出してください）は、本格的な「心のビタミン複合体」として機能します。 ここは肥沃な土壌ですが、脳を常に良好な状態に保つためには、定期的に訓練する必要があります。

大人と子供の知能レベルを同時に高めるにはどうすればよいでしょうか?

家族と一緒にスポーツ、読書、論理的思考と知的能力の総合的な開発に取り組みましょう。

スポーツ活動と読書なら、すべてが明らかです。 知性を完全に発達させるための、最も興味深く多様なタスク、なぞなぞ、パズル、その他のタスクが集められた場所を見つけるといいでしょう...おそらく賢い子供と大人を育てるために作成されたオンラインサービスでしょうか？

オフラインの家族活動とオンラインでの共同活動の両方を計画する責任を負います。

• タブレットで勉強することもできますが、自宅のコンピューターまたはラップトップを使用することをお勧めします。
• 全員にとって都合の良い時間を設定し、子供に規律を教えてください。たとえば、夕食後など、知的能力の共同トレーニングを家族の儀式にしましょう。
• 1日20〜30分から始めることができます。「ダウンタイムなしで」メンタルウォーミングアップを定期的に、毎日行うことが重要です。
• 夏休みには、脳の状態を良好に保つために負荷を増やす必要がある子供もいます。

家族と楽しい時間を過ごしながら、遊び感覚で、簡単に、楽しみながら論理力と知性を伸ばしましょう。あなたの魂と心に利益をもたらします。

論理的な思考基盤を形成するための特別な複合施設を用意しました。

• 2500 のタスク、15 のカテゴリ、5 つの難易度。
• 理論を使ったビデオレッスンとブロック。
• 専門家によるヒントと解説。

このサイトでは、知能開発のトピックについてはすでに記事で説明しています。 しかし、私はあなたの知性を発達させるのに役立つ新しい方法を見つけました。 これらの方法は新しいものではありませんが、目に見える進歩を遂げるためには使用する必要があります。 これらの方法が何であるかについては、以下で説明します。

知性とは何ですか?

まずは知っておくと良いでしょう 知性とは何ですかそしてそれから初めて、その開発方法を知ることになります。 知性とは、まず第一に、考え、分析し、記憶し、記憶から情報を取り出すことを可能にする個人の人間の能力です。 ご覧のとおり、この定義から、知能は脳のいくつかの部分を同時にカバーしていると結論付けることができます。 これは、知性を開発するには統合的なアプローチが必要であることを意味します。 以下に、知性を発達させるための最良の方法を示しました。

知性を開発するにはどうすればよいですか？

最初の最も基本的な方法は、 最適な休息時間。 常に眠りたいと思っていると、知性を発達させるのは非常に困難です。 睡眠不足の方はぜひ読んでみてください。 あなた自身も、注意が自分の奥深くに分散していると、何かに集中することが非常に難しいことに気づいています。 疲れるとIQが数ポイント低下することを証明した研究がいくつかあります。 したがって、すべての精神的能力を100％活性化するためには、十分な睡眠をとることをお勧めします。 そのためには、時間通りに寝ることです。

2番目の方法は 記録を利用した情報分析。 時々アイデアが思い浮かび、そのアイデアを書き留めるか、覚えておくかという選択をする機会があります。 アイデアを口頭（精神的に）ではなく、書面で考えることをお勧めします。 で 書面で自分のあらゆるステップを記録し、脳のいくつかの部分を同時に活性化することを文字に書きます。 さらに、情報やアイデアを文字で分析すると、集中力が少なくとも 3 倍高まります。 これは、分析が非常に深くなり、それが可能になることを意味します。

第三の方法 - テレビを消してください。 テレビを見ることは間違いなく知性を発達させませんが、脳を改善します。 テレビには催眠効果があり、コントロールされたゾンビになってしまうことはご存知かと思います。 仕事の後は電気を消した部屋で一人にな​​ることを強くお勧めします。 暗闇と静寂の中で、あなたは素晴らしいアイデアを生み出し、物事を行う本当の方法を見つけることができます。 平和と静けさがあなたを助けます 知性を発達させる- これを覚えておいてください。

4番目の方法は、 教育ゲーム。 チェスをプレイすることは知性を発達させるのに役立ちます。 これは、多大な集中力、論理的な分析、計算を必要とするため、知的能力を開発するのに最適なゲームです。 ゲーム中、終わりのない思考プロセスにより、頭だけが成長するわけではありません。 このゲーム。 したがって、チェスが好きではない場合は、他の教育的なゲームを見つけることができます。 今日、それらはたくさんあり、それらを見つけるのに問題はありません。

5番目の方法 - さまざまな人とのコミュニケーション。 コミュニケーションは視野を広げるだけでなく、知性も発達させます。 知的能力をうまく伸ばすには、たくさんコミュニケーションをとる必要があります。 特定のトピックが理解できない場合は、少なくとも彼らの言うことに注意深く耳を傾けてください。 他の人の意見を聞いて、自分自身の結論を導き出します。

6番目の方法 - 本を読む。 知的能力を開発するための最も平凡で、アクセスしやすく、強力な方法。 たくさん本を読む人は誰でも脳をリラックスさせることができず、脳を成長させざるを得ません。 これは脳を刺激する素晴らしい方法です。 さらに、本をよく読む人はコミュニケーションが難しいということはありません。 彼らは常に対話者に伝えたいことがあります。

これまでも、そしてこれからも、知性を発達させるための強力かつ効果的な方法です。 私はルービック キューブ、パズルを組み立てたり、クロスワードや謎を解くのが好きです。 一般的に、今では独自のものを簡単に見つけることができます。

8番目の方法は です。 私は人間はプログラムされた限定された存在であるとよく言います。 私たちは皆、毎日同じことをまったく同じ方法で行っています。 これはあなたの知性に何の利益も与えません、なぜならそれは負担ではないからです。 したがって、日常のことをまったく異なる方法でやり始める必要があります。 この場合、脳は緊張し始めます。 たとえば、今日、別のルートで仕事に行くことにしたとします。 そして、長い思考プロセスが始まります。 時間通りに職場に到着するにはどの道を、何時に出発する必要があるか、その他の小さなことを考え始めます。 言い換えれば、あなたは実験を始め、それがあなたの心の発達に貢献します。

タスクを実行するために脳のいくつかの部分を同時に活性化します。 絵を描くと集中力が高まり、あたかも外の世界から切り離されたかのようで、思考プロセスがフル回転し、脳が強制的に発達します。 何でも好きなように描くことができます。 パブロ・ピカソになろうとするのではなく、ただ頭の中にあるものを描いてください。

これが知性を発達させる10番目の方法です。 知性が発達するためには、常に何かを与えられなければなりません。 そして、この情報が新しいものであればあるほど良いでしょう。 外国語の学習を始めたり、全く初めてのプログラムの習得を始めたりしてください。 つまり、新しいことを学び、熱意を持って取り組むことです。

知性を発達させる 11 番目の方法は、直接的なものよりも間接的なものである可能性が高くなります。 ランニング、懸垂、腕立て伏せを始めます。 身体活動中に、ニューロンの発達を担うタンパク質である脳神経栄養因子が生成され、ニューロンは知的能力の重要なつながりとなります。

知性を高める5つの簡単な方法を紹介します。 知的能力を伸ばすことは、思っているよりもずっと簡単です。

賢い人はたくさんいますが、現代の生活では知識人に出会うことはあまりありません。

しかし、彼らに会えば、間違いなく彼らだとわかります。

あなたの友人の中にも、事実上どんな質問にも答えることができ、本当に驚くべき精神力を持った人が少なくとも一人はいるでしょう。

彼とコミュニケーションをとりながらため息をつきましたか？ 知性を高める方法同じになる？」

「はい」の場合、この記事はきっとあなたが望むことを達成するのに役立ちます。

賢い、賢い、知的な - これらの概念は同じですか?

実際には、いいえ。 3 つの意味はすべて脳の機能を暗示しているにもかかわらず、大きな違いがあります。

私の意見では、人は生まれながらにして賢いものです。

私たちはそれぞれ独自の脳の畳み込みと細胞の数を持っています (私が比喩的に話していることは理解していますよね?)。そのため、勉強が信じられないほど簡単な人もいれば、勉強を続けるために毎日何時間も勉強する人もいます。仲間の進歩に合わせて。

しかし、たとえ賢く生まれたとしても、成功が保証されているわけではありません。

心に健康的な情報を与えたり、アルコールやニコチンで殺したり、テレビシリーズやパルプフィクションで鈍らせたりすることなく、心を役に立たない器官にするのはとても簡単です。

知恵とは、物事の本質を見抜き、困難な状況から抜け出す方法を見つけ、必要に応じて妥協することなどです。

賢くなるためには、大学を卒業して学位を取得する必要はまったくありません。

おばあさんの多くは世俗的な知恵を持っていますが、その教育には不十分な点が多々あります。

知恵は高齢者に特有のものですが、時には自然が子供の頃から知恵を与えてくれる場合もあります。

私はかつて、素晴らしい 6 歳の女の子に会いました。大人なら誰でも、彼女の人生に対する結論と態度をうらやましく思うでしょう。

しかし、知性とはより広い概念であり、得た知識を使用する人の能力と、何か新しいことを学ぶために使用できるすべての能力の全体の両方を指します。

長い間、その技術は次のようなものであると信じられていました。 知性を発達させる方法、人は生まれながらに優れた知性を持っているか、そうでないかのどちらかであるため、意味がありません。

しかし、知識人（自分の仕事によって自分の精神の能力を拡張した人々）はその逆を証明しました。

知性を高めるにはどうすればよいですか？ 彼の主な敵を排除してください！

人は働く準備ができているように見えて、良書を読み、時には難しい言葉で切り抜けるために科学用語の辞書を勉強し、立派なメガネを購入したということがよくありますが、結果ははるかに遠いです。予想通り。

記事からのすべての賢明なアドバイスはすでにあります。 知性を高める方法「失敗した知識人はそれを利用したが、それでも何かが間違っていた。

仕事を始める前に、邪魔になるものをすべて取り除く必要があることを理解していない人がよくいます。

これは、たとえば、体重を減らすために定期的にジムに通いながら、夜にパイや甘いものを食べ続けるようなものです。

メンタルトレーニングも同様です。

「知識人は2つのカテゴリーに分けられる。知性を崇拝する人もいれば、知性を利用する人もいる。」
ギルバート・チェスタトン

インテリジェンスの主な敵は次のとおりです。

これは通常、すべての良いことにとって深刻な敵です。いくつかの通常のチャネルと有用な送信のごく一部が大量のゴミの中に失われます。

一般に、それをあなたの生活から除外してください。インターネットで映画や番組を見ることができます。

私たちの脳には 8 時間の睡眠が必要です。この真実を否定する医師はまだいません。

さらに、早寝早起きの睡眠は健康的であると考えられます。

週の半ばに1日に数時間眠れば、週末に取り戻せるなどという幻想は抱かないでください。

あなたはゆっくりと、しかし確実に灰白質を破壊しており、知識人になる危険はまったくありません。

悪い食べ物。

過剰な動物性脂肪や砂糖、小麦粉、デザート、燻製食品は、ポテトチップスやペットボトルに入った有毒レモネードのような不快なものについて話しているわけではありません。それらは脳にとってまったく役に立ちません。

脂肪の多い魚、シリアル、たくさんの野菜や果物、ナッツ、ドライフルーツ、ハーブが必要です。

物理的な受動性。

第一に、運動は脳の生産性を向上させます（これは科学的に証明された事実です）、第二に、私たちはこれらの膨らんだ柔らかい体の知識人や色あせて形のない知識人にすでにうんざりしています。

伝統を変える時が来ました！

さて、この敵については、私の意見では、すべてが明らかです。

知性を発達させたい人は、次のようなフレーズを忘れるべきです。「ああ、今日はやりたくない、明日やろう」「本を読むのはとても気が進まない、テレビを見たい」「私は」外国語のコースを受けるのが面倒だから、家でゴロゴロしていたい」など。

知性を発達させる方法: 5 つの簡単な方法

知的能力を向上させることは、思っているよりもはるかに簡単です。

多額のお金を費やす必要も、薬を服用する必要も、長時間のトレーニングで自分を苦しめる必要もありません。

次の方法で知能を高めることができます。

専門文献、科学文献、回想録、伝記、フィクションなどをできるだけ読んでください。

そうすることで、どんな社会でも会話ができるくらいの知識が身につきます。

しかし今日は、現代シリーズの恋愛小説や原始探偵小説を紙くずに渡してください。

まず、そのような知識は、たとえば海外旅行の際に常に役立ちます。

第二に、外来語を完璧に学ぶことで脳が鍛えられ、能力が向上します。

さらに、いくつかの外国語の知識は、良い仕事を見つけるのに役立ちます。

パズル、チェス、ソリティア、その他の教育ゲーム。

彼らは論理的思考を完璧に訓練し、灰白質を動かし、集中力を高めます。

子供が教育ゲームに慣れるのは早いほど良いですが、このテクニックは大人にも効果的です。

まさに科学の授業。

ああ、人文主義者の皆さん、残念ながら、それができるのは数学、物理学、その他の精密科学です。 知性を高める.

高等教育を受けるには遅すぎる場合、または自分の職業に十分満足していてそれを変えたくない場合は、アマチュアとして数学を始めてください。問題を解いたり、専門のクラブに行ったりしてください。

自分の知能レベルを測定する方法を知っていますか?

学校や大学、あるいは就職活動の際にIQテストを受けたことがありますか?

それとも、これはまったくのナンセンスだと思いますか? 調べてみましょう！

ビデオを見る:

毎日役立つ情報がたくさん。

脳は常に働き、活発でなければなりません。

枯れて雑草が生い茂らないようにしましょう。

そうすれば、これらの茂みを根こそぎにするのは困難になります。

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知的能力を開発するための演習

頭が良すぎると思われることを恐れるのは男子生徒だけです（もし彼らが彼をオタクだとからかってきたらどうしますか？）。 大人は理解しています：知性が多すぎるということはありません。

瞬時に思考を改善し、学識を高める魔法の杖があれば、それはすぐにベストセラーになるでしょう。

大人になっても知能は発達するのでしょうか？

若いうちに「賢くなる」必要があるという意見があります。人は30代で限界に達すると言います。 そうなると、残されたタスクはただ 1 つだけです。それは占領された位置に留まるということです。

最近では科学者たちもこの考えを共有していました。

これまで理論家や研究者らは、知的能力は20歳前後でピークに達すると主張していたが、この結論が当時入手できた限られた研究データの誤った解釈に基づいていたことが現在では明らかとなっている。

20世紀に縦断的方法（つまり長期実験）を使って行われた観察では、大学卒業後、人は自分の知的レベルを高める可能性が十分以上にあることが示されました。

「しかし、生理学的変化についてはどうなるのでしょうか?」と読者は尋ねるでしょう。 若い男性の精神運動反応は、祖父の反応よりもはるかに速く進行する可能性が高くなります。

重要なのは、精神の効率です。 生物学的潜在能力に限定されない神経系。

R. キャッテルと D. ホーンは、「流動性」と「結晶化」という 2 つのタイプの知性を特定しました。 流動性は、新しいことを学ぶことを可能にする基本的な能力です（記憶、オブジェクト間のつながりの認識など）。 加齢とともに衰える傾向にあります。 結晶化した知性、つまり蓄積された知識と経験の量は、長年にわたって成長し、思考速度の低下を補います。

幸いなことに、スピードがあれば、すべてがそれほど原始的ではなくなります。

知的スキルを常に練習し、さまざまな方法を使用して多面的な情報を処理する人は、学習能力が低下することはありません。 彼は思考の明晰性を維持すると同時に、蓄積された既製データの荷物を処理することに成功しています。

偉大な発見、特に人文科学の分野では、20歳の科学者ではなく、40～50歳、あるいは70歳の科学者によってもたらされました。

感動的な例です。 有名な生理学者I.P.パブロフが86歳で死去した。 亡くなる1年前（！）、彼はI.M.マイコフに宛てた手紙の中で、「今のところ、私は活動の分布と規模の変更を認めていない」と述べていた。 彼の人生の最後の数時間でさえ、学者はなんとか同僚を驚かせました。 すでにその言葉を忘れていた彼は、興奮して繰り返しました。「すみませんが、これは樹皮です、これは樹皮です、これは樹皮の腫れです！」 後でわかったことですが、その診断は完全に正しかったのです。

働くことで知性を支えていると考える人もいます。 しかし、多くの種類の頭脳労働は、 これらは同じ種類の操作の実行に関連付けられており、さらに、徐々に自動化されます。

心を育てるには、自学自習に取り組むなど、知的能力を最大限に発揮することが必要です。

「知的な」練習

知性を伸ばすための特別な演習を求めてページを開いた読者を失望させたくないのです。 このような問題は存在しており、それらは書籍全体として出版されています。

人気のある本からの例をご紹介します トム・ウージェックの「マインド・トレーニング」（2011年出版）。

についての章では、 言葉を使ったトレーニング Wujek 氏は以下を読むことをお勧めします。

• 文字が逆の順序で書かれたフレーズ。
• スペースなしで記述されたステートメント。
• 文学テキストの文を、見ずに最後の単語から最初の単語まで順番に繰り返します。
• 上下逆さまのシートにテキストを印刷します。

• 「アルファベット順」: 文字がアルファベットの「方向」と一致するできるだけ多くの単語を一時的に書き留めます (ray - 「l」が「y」の前に、「y」が「h」の前に来ます)。
• 「手紙を通して」: 手紙に名前を付けて、どの手紙にするかを決めます。 適切な単語の最大数をすぐに覚えます (「sh」、最初から 3 番目: cat、cup、tails など)。
• 「デュプレット」: 同じ文字数の 2 つの単語を取得し、一方からもう一方へチェーンを構築します。各リンク内の文字の 1 つを置き換え、名詞のみを主格、単数形で使用します (「ヤギ」を「ケーキ」に変えます) : ヤギ - 樹皮 - コート - ケーキ 「網」で「魚」を捕まえるか、「ペン」を「インク」に変えてみてください。
• 「アナグラム」：文字を並べ替えるだけで単語を作成します（つぶやき、虫、ネズミ、馬車、灰、群れなど、既製のソースで遊ぶ方が良いです）。

数学的能力を伸ばすために、Wujek 氏は次のことを提案しています。 数字を使った練習- 数列を発音します:

• 1から100まで、そして100から1まで。
• 2、3、4、5、6、7、8、9 ずつ増加または減少します。
• 交互に増加と減少します - たとえば、2: 2 - 100、4 - 98、6 - 96、8 - 94 など。

この本でもっとゲームを探すことをお勧めします 「知性を開発する: 発達、記憶、知性、知性のための演習」 (K. フィリップ、 モスクワ、「アストレル」、2003）。 多くのタスクは図なしでは理解できないため、断片を再説明するのは不便です。

これはとても刺激的で素晴らしいことですが、正直に言うと、このような演習だけで思考の巨人になれるとは思えません。 独学など、より深刻な負荷も必要です。

勉強、勉強、そして勉強

オンラインの数学コースを受講するか、高校の数学の教科書に取り組むだけで、1 から 100 まで数えたり逆に数えたりするよりもはるかに重要な方法で思考力を向上させることができます。 あなたにとって重要な他の知識分野についても同様です。 あなたが正しい姿勢を持っていれば、材料は見つかるでしょう（参照）。

全体的に賢くなり、記憶力を向上させたい場合は、独学で言語を学びましょう。 これは本当に助かります。 スコットランドの科学者トーマス バックは、記事の冒頭で述べたのと同じ縦断的手法を使用して研究を実施しました。 バック博士は、最初は 1947 年（実験参加者は 11 歳）、次に 2008 年から 2010 年に人々のグループの IQ レベルを測定しました（「成人期に第二言語を学習すると脳の老化を遅らせることができる」、『テレグラフ』、 2014 年 6 月 2 日)。

外国語を勉強した人は通常、70歳になるまでに良好な知的状態を維持していることが判明した。 注意点が 1 つあります。この効果は、知識を得るためにではなく、積極的に応用するために知識を獲得した場合に注目され、死んだ重石として記憶に残るものではありません。

少なくとも時々コミュニケーションしたり、本を読んだり、番組を聞いたり、映画を見たりする場合は、その言語を優先してください。

ここでは、英語を独学するための実践的なヒントを紹介します。

定期的に運動するエネルギーがありませんか? さて、夜はダブレットとアナグラムを演奏して、それで何？ どこ？ いつ？" または「合理的な人々」。 「合理的な人々」と「ChGK」では、成功につながるのは豊富な学識ではなく、柔軟な思考です。

心の体育

身体活動は知的活動に非常に有益であることが判明しました。

A.F. アクメティナ、NP ゲラシモフ（A.N.ツポレフにちなんで命名されたカザン国立研究技術大学、ナーベレジヌイェ・チェルヌイ支部、論文「体育とスポーツの関係と知性の発達」、会議資料「体育とスポーツの現代問題：回顧、現実、そして未来」 」）書く、何 運動には効果がある開発用:

• 注意;
• 観察;
• 検討のスピードなど。

認知スキルの向上は、健康状態が良好であれば促進されます（脳への血液供給の問題は、多くの病気で発生し、思考プロセスを大幅に複雑にします）。 この時。

激しい動きには筋肉の緊張と精神的な努力の両方が必要です。 それは2つです。

そして、トレーニングすればするほど良くなるということは何でしょうか？ いいえ。

記事「人の身体と知的能力に対する身体運動の影響」（I.S.ツルゲーネフにちなんで名付けられたオリョール州立大学、E.N.クルガノワ、I.V.パニーナ、資料「サイエンス-2020」）には次のように書かれています。

興味深い事実は、知能と人の体力の一般的な指標との間にのみ関連性が確立されるということが証明されています。 これはスポーツの成果とは何の関係もなく、疲労困憊のトレーニングは過労につながります。 精神的および認知的能力は、定期的に身体運動に従事しているものの、高い運動成績を達成するという目標を自分自身に設定していない人のほうがより発達しています。

体のリソースは限られています。 あまりにも激しいトレーニングは体を引き締めるどころか、疲れさせてしまいます。

学力を高めるにはどうすればよいですか？

自分の知性のレベルを高めると決めたのですから、同時に視野を広げる方法についても考えてください。 大人は常にやるべきことに頭を悩ませていますが、その気になれば、1日30分を勉強のための休息のために確保することができます。

人気の科学書や科学ニュースを読んでください。 ドキュメンタリーを見てください。視覚と聴覚の組み合わせにより、情報を吸収しやすくなります。 純粋に事実に基づいた情報を探すことに固執しないでください。新鮮な感情は、人にもっと広い考え方を教えてくれます。たとえば、クラシック音楽が提供する感情（わかりますか？）

ただし、重要なアドバイスは、自分に合った分野で成長することです 興味深いおよび/または役に立つ.

一度にすべてを理解しても意味はありません。21 世紀に真の博学者になるには、文字通り 1 日 24 時間、本の中で生きなければなりません。 そして最終的には、Yandex と Google は依然としてあなたよりも桁違いに賢いことがわかります。

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