誰かを恋しく思うとはどういう意味ですか? このフレーズはどういう意味ですか - あなたがいなくて寂しいです！人がいなくて寂しいのは、その人が私たちにとって大切な人だからなのか、それともただ寂しいだけなのかを理解する方法

喪失や別離は多大な精神的資源の使用を必要としますが、そのような困難な出来事の後であっても、平和を見つけ、何が起こったのかを再考し、自分自身と調和して生きる機会があります。痛みと憂鬱は人間の精神の自然な現れです。しかし、気分を変えるために何もしなければ、その感情はさらに深刻な形をとってしまいます。人恋しさをやめるには、魂の中で生じる困難に対処し、それを克服する必要があります。

一時的な別居

心理学者は、友人が遠くにいる人たちに次のようなアドバイスをしています。

1. 日数を数えてください。乗り越えるべき道が見えるので、楽しい会議に向けて望ましいアプローチに集中することができます。毎日壁のカレンダーに次の日付を取り消して、勝利を心の中で祝福することを忘れずに行えば、待つことも負担にならず、ある時点から次の日付に至るまでの一種の「旅」に変わります。別の。
2. 便利な小さな家事に頼ってください。愛する人のことを常に考えないようにするために、毎日または追加の活動や活動にもっと注意を向ける必要があります。環境を改善することが、気を紛らわせる最良の方法です。窓を洗い、カーテンを交換し、窓枠や部屋に緑を植え、家のファサードを更新する時期が来ました。このようにして、別離の日々はある程度の喜びをもたらし、悲しみで反応することはありません。
3. 長期的なプロジェクトを計画します。待つことの負担は、責任ある長期的な仕事をすることで簡単に埋め合わせられます。今後の計画についてパートナーに通知することができれば、その結果の一般的な喜びを期待して、計画を完了するためにあらゆる努力が動員されるでしょう。
4. インターネット通信を利用する。 Skype、電子メール、はがきなど、遠隔地でのコミュニケーションと情報交換の最新の方法が役に立ちます。メッセージが送信されるたびに、ユーザーは応答を待ち続けます。このようにセグメント全体に分散された分離は、気づかれずに簡単に通り過ぎます。
5. 他の人とのコミュニケーションを拒否しないでください。

注意力と時間は貴重な資源ですが、家族に囲まれたり、忙しすぎる人に囲まれたりすると、自由な日や時間がない人もいます。したがって、この期間は、友人や忘れられた知人、遠い親戚を訪問するために使用できます。

人とコミュニケーションをとるのが怖い

最終的な分離

別居を最終決定するときは、次のようないくつかの推奨事項を考慮する必要があります。

1. 愛する人と別れた後の感情に対処する時間を取りましょう。普通の生活を送り始める前に、蓄積されたネガティブな感情を外に出さなければなりません。
2.憧れの舞台を体験してください。悲しみをより簡単に克服するには、否定、ショック、反芻、憂鬱、怒り、諦めなどの典型的な段階を乗り越える必要があります。それぞれの段階には長短の時間がかかります。焦る必要はありません。心の傷を癒すことは重要なプロセスであり、その後、新しいことが始まります。
3. 辛い記憶を取り除く。困難な感情を経験したときは、過去の出来事が以前の関係を思い出させないように注意する必要があります。もうこの世にいない人や、過去の温かい友情から長い間疎遠になっていた人を思い出させる私物の中には、視界から遠ざけるのが最善であり、保管のために愛する人に与えられたり、捨てられたりするものもあります。友人は貴重なサポートを提供してくれるでしょう。
4. 元パートナーとの接触を避けてください。関係が終わると確信している場合は、あいまいな行動や「調子はどう？」という質問を含むメッセージを許可すべきではありません。」職場や勉強先で会うときは、挨拶を交わすだけで十分です。ソーシャルネットワーク上の既存のページを削除した方が良いです。そうしないと状況は悪化するだけです。
5. 愛する人を手放す。儀式や別れの儀式があるのは当然のことです。心理学的観点から、これにより、亡くなった人、または永遠に去った人に対する正しい態度を身に付けることができ、感謝の気持ちを持って最良の年の記憶を保存することができます。過去は戻れないことを理解しながら、すべての美しいものを彼に捧げます。良い解決策は、強い感情を抱いている人に手紙を書いて、痛み、怒り、愛を表現し、現在の状態の終わり、別れ、人生の新しい段階への移行について知らせることです。ただし、書面による手紙は送らないでください。
6. 新しい関係を始める。会う機会は、別れのすべての段階が完了した後に現れます。この間隔を短くすると害が生じます。新しい友達の性格的特徴が、以前の恋人を思い出させる可能性があります。友人や家族と時間を過ごすと、力が回復し、自分の価値と重要性をもう一度感じることができます。心理療法士に助けを求めることができます。
7. 習慣を変えてください。すべてが元パートナーとその形と「味」を見つけた場合、確立された伝統を意図的に変える価値があります。過去にお気に入りの場所や娯楽を訪れたり、共通の知人に会う必要はありません。
8. 隙間を埋めます。その結果として得られる自由は、自己啓発、自分の資質の向上、これまで十分な時間がなかった場合には、新しいこと、キャリア、変わった趣味（ヨガ、写真、楽器の演奏、言語の学習）などに活用すべきです。。

人はそれぞれ、自分の精神に内在する感情を蓄積し、自分に受け入れられる方法で表現します。誰かが泣き、誰かが個人的な日記に記録を残します。考えを紙に書き出すことは、魂の中で何が起こっているのかを認識し、心理的な治癒を早めるのに役立ちます。強い感情がある場合は、世間から距離を置き、親しい友人や親戚の輪で満足すべきです。人数が多くなると疲労感が強くなり、コミュニケーションが不自然になってしまいます。

感情を変えるのに何が役立つでしょうか？

まず、自分の感情の原因を分析し、満たされなかった期待や満たされなかった約束がその感情を引き起こしたことを考え、次の段階では、誰も誰にも何も借りていないことを理解する必要があります。

詳細な検査は、憤りや激しい感情の主要なポイントを特定するのに役立ちます。それらの重要性が大幅に過大評価されている可能性があり、これを再考するだけで十分です。憂鬱について考えるとき、それは習慣の結果であり、それらはすべて変えることができるということを理解することが重要です。おそらく、退屈という感情は、ある特定の生き方の習慣にすぎず、去った人は実際にはそれとは何の関係もありません。人生を通してポジティブな出来事を振り返り、自分の能力を認識することは、新しい目標に集中し、成功を信じるのに役立ちます。人は誰しも、強いけれども過ぎ去る憂鬱よりももっと高い人生の意味を持っています。

リストされたヒントは、押し寄せる憂鬱を取り除き、特定の出来事が人生の出発点の役割を果たし、内面の資質の発現に役立ち、新しい成果に貢献することに気づくのに役立ちます。

作家のポール・ハドソンは、固定観念を粉々に打ち破り、誰かを「恋しく思う」ことについてすべてを客観視します。

人間は退屈することができるのでしょうか？それとも単に特定の人々の記憶が欠けているだけなのでしょうか？おそらく私たちは、特定の人に近づいたときに感じた感情を懐かしく思うのではないでしょうか? 今すぐこの問題を一緒に解決してみましょう。

誰かがいなくなることと、誰かの思い出を失うことは同じことだと思うかもしれませんが、実際にはそうではありません。正直に言うと、私たちは誰かをありのままに愛することはほとんど不可能です。はい、そしておそらく、この特定の人も恋しいでしょう。

実際、私たちは、ありのままの人々ではなく、私たちが想像できるありのままの人々を愛し、評価します。これは、私たちがその人のことをどれだけよく知っているかによって決まります。そして、そのような説明は私たちを安心させることはできませんが、それでも私たちの心に考える材料を与えてくれます。「なぜ私たちの感情、特に愛の感情は、時々これほど変わりやすいのでしょうか？」

人は他の人とコミュニケーションをとった後、必ず自分自身の結論を導き出します。それは私たちの性質であり、それを変えることはおそらく不可能です。そして、他の人について結論を下すとき、私たちはそれによってその人についての一連の考えを心の中に作成します。そして、彼との関係が発展するにつれて、私たちは徐々にこれらの考えを適切なタイミングで調整していきます。

しかし、特定の生活状況において、この人についての私たちの考えが現実とほとんど共通点がないことが時々起こります。そしてこれは、私たちの愛の対象の注目を集めた後、すぐに彼に対して冷たくなるという事実につながることがよくあります。

私たちは、自分の空想ではなく現実に直面しているからこそ、裏も表も知っていると思っていた人を愛することをやめるのですが、これは同じことではありません。人は自分の知覚のプリズムを通して他の人に関する情報を伝えます。これが、特定の人の記憶が私たちにその人についての歪んだ考えを与える可能性がある理由です。そして、これらの記憶を「蘇らせる」ことによって、私たちは記憶にさらなる変形を導入します。人々は非常に非常に複雑な個人です。

ある人についての私たちの記憶には、その人のありのままの姿、あるいは少なくともかつての姿が映し出されることがあります。しかし、私たちは皆、本質的には救いようのないロマンチストです。

私たちは出来事そのものを思い出すよりも、あの人やその人の前で経験した感情を思い出すことを好みます。

私たちは強い（そして通常は楽しい）感情に注意を集中し、その感情によってその人の記憶が曖昧になります。

しかし、私たちがまったく自分自身を欺いていないということも起こります。時には本当に理由があって誰かを恋しくなることもあります。残念ながら、その逆の可能性も同じくらいあります。あなたに欠けているのは特定の人物ではなく、あなたの頭の中にあるその人の理想のイメージである可能性が非常に高いです。この人はあなたの足を拭くことができますが、数年が経つとすぐに、あなたは良いことだけを思い出すでしょう。これは私たちの記憶の保護機能です。

身近な人がいなくて寂しくなるのは当然のことです。人は一人でいることが好きではありません。はい、私たちの中には他の人よりもうまく対処できる人もいますが、それは必要に応じてのみであり、選択によるものではありません。もちろん、精神的に正常でない限り、自発的に孤独を選ぶ人はいません。

はい、私たちは皆、時々一人でいることを好みますが、それは時々だけです。遅かれ早かれ、私たちはあまりに悲しくて孤独になり、少なくとも人生を分かち合える人を探し始めます。これは自然なことであり、恥ずかしいことではありません。しかし、私たちが恥じるべきことは、私たちをまったく不適切な方法で扱った人々を懐かしむことです。確かに、特別な日（誕生日など）には、彼らは私たちに信じられないほど親切にしてくれますが、実際にはそのような特別な日はそれほど多くありませんでした。そうでなければ「特殊なケース」と呼ばれる必要がないからですよね?!

ですから、もしあなたが、あなたを気にかけてくれないためにいつもあなたを傷つけてきた人に憧れているなら、深呼吸して一歩下がって、心の中に恨みや幻想を残さずに、物事を現実的に見るようにしてください。具体的な事実だけ。あなたを利用し、あなたにふさわしい以上にひどい扱いをする人々のあらゆるふざけた態度に大人しく耐える余裕はありません。できない、それだけです。

この人を恋しく思うのは、一人でいるときだけです。しかし、実際には、真実の愛と、私たちがそれと誤解する他のすべてのものとの違いを確認する非常に簡単な方法があります。そして、過去の誰かがいなくて寂しいと感じる人がいるなら、それはおそらく悲しいか寂しいだけであり、それ以上のことはありません。ですから、人生を複雑にせず、新しい喜びの理由を探しましょう！

誰かにすがりたいのに近くに誰もいないとき、私たちは必然的に自分の過去を振り返ってしまいます。しかし、これは愛ではありません。これは、屋根の上に留まろうとして、けいれんを起こしてわらを掴む行為です。人生で最悪の状況に陥ったとき、私たちは一人になりたくありません。誰かが一緒にいれば、逆境に耐えるのがはるかに簡単になるからです。私たちは皆人間なので、生活を簡素化しようとする傾向があります。しかし、これは本当の愛ではありません。これが私たちの神経を逆なでする孤独です。これが私たちの想像力を最大限にねじ曲げ、ほとんどがかなり編集された現実からなる誤った感情を私たちの記憶に与えます。

人生がうまくいかないときにだけ誰かを恋しく思うなら、冗談を言わないでください。実際、この人はまったく必要ありません。しかしその一方で、最も幸せな瞬間であっても彼のことを考えることがあなたから離れない場合は、おめでとうございます、この人は本当に見逃す価値があります。この瞬間、自分自身を外から見て、まず第一に、「ああ、この瞬間をこの人と共有できれば」と思ったとしたら...そうですね、疑いの余地はありません-あなたは本当に彼を愛しています。結局のところ、あなたが恋しいのはその人自身でさえありません。あなたは、この人と付き合っていた頃の自分が恋しいです。

私たちが過去を振り返って、かつて愛した人たち、一緒に経験したこと、共有した思い出を思い出すとき...実際、私たちは自分自身を思い出しているのです。一緒にいたときの私たちの様子。

人々は非常に自己中心的です。これが私たちの性質です。そして、それについて私たちは何もできないので、少なくとも自分自身をよりよく理解するという目的のために、それを受け入れる価値があります。私たちがかつて愛した人のことを覚えていないのは、それが不可能だからです。結局のところ、私たちは周囲の人々と直接関わることはありません。私たちはこれらの人々についての考えを対話します。そして、これらのアイデアは非常に変わりやすいものです。私たちは、自分自身の記憶の奥深くまで登って、周囲の人々に対する認識や彼らに対して経験する感情を変えることができます。

しかし、それはともかく、私たちが最も重要だと考えるものや人々は、まさに私たちと私たちの生活に最大の影響を与えたものや人々であるという事実は変わりません。しかし、これはまさにほとんどの人が忘れていることです。私たちは人々そのものではなく、彼らが私たちにどのような影響を与えたかを覚えています。確かに、私たちは特定の感情を引き起こした彼らの行動を覚えていますが、実際には、ほとんどの場合、私たちはその結果（その感情）に興味があり、それを引き起こしたものには興味がありません。

つまり、私たちはその人自身さえも恋しく思うのではなく、彼の存在のおかげで私たちがいた現実を恋しく思うことがわかりました。これらの人々と一緒にいたときに私たちがどのように感じたか、そして私たちが誰であったかを懐かしく思います。そしてそれには正当な理由があります。結局のところ、私たちが恋しい「私たち」は、今の私たちよりもはるかに優れていたのです。なぜなら、今私たちは孤独だからですが、以前はそうではありませんでした。

もちろん、これは単なるノスタルジーの感情かもしれませんが、それはともかく、好むと好まざるにかかわらず、これはまさに私たちが生きている現実なのです。人は本当に「死が二人を分かつまで」同じ人を愛することができます。私たちは彼を慕うことができますし、別れたときに何を失ったのかを十分に理解することができます。しかし、私たちが憧れるすべての人が実際にそのような人ではありません。

私たちは、注意を払う価値のない人々のために時間、エネルギー、感情を浪費することがよくあります。人生はあなたにとって甘くない人への本当の憧れと、昔への郷愁とを区別することを学びなさい - そうすればあなたの人生は確実に良い方向に変わるでしょう。

人が他の人だけでなく、場所や物が恋しくなる最も一般的な理由の 1 つは習慣です。このようにして、人間の精神は安定を目指すように設計されています。したがって、人が毎日または定期的に誰かに会い、コミュニケーションを取り、一緒に時間を過ごすと、それに慣れます。そして、何らかの理由でこのコミュニケーションが長期間中断されたり、完全に中断されたりした場合、撤退のようなことが発生すると、人は自分の中に空虚さを感じます-結局のところ、この空間は以前は誰かによって占められていました。

人、特に執着しやすい人は、しばらくの間場違いに感じ、嫌いな同僚を懐かしむことさえあるかもしれませんが、その後は喜んで忘れてしまいます。これは、誰かを恋しく思うのに愛や好意を抱く必要がないことを示しています。

さらに、他の人々とのコミュニケーションが孤独感を避けるのに役立つこともよくあります。自分の人生や経験の詳細を誰かと共有することに慣れている人は、たとえ一人でいるときでも、精神的にその人と対話することができます。突然の別れの場合、彼は急に寂しさを感じるかもしれません。

多様性への取り組み

もう一つの理由は、人々はその個性によって、その人にしか持ち得ないさまざまなもので互いの生活を補完し、満たし合うからです。人は皆、考え方や行動が異なり、どんなに似ている人でも、同じ人は一人もいません。したがって、他人がもたらす斬新さや多様性、予測不可能性を見逃してしまうのは当然のことです。

愛か依存症か

そして最後に、あなたを退屈させるのは、誰か、つまり子供、親、兄弟姉妹、配偶者、友人に対する深い親密さと愛の感覚です。人が他人の人生の一部であり、個人の幸福の要素の一つであるとき。そのような場合、人々は愛する人がどこにいるのか、どのように時間を過ごしているのかを知り、彼らを気遣い、その見返りを受け取りたいと考えます。

ただし、そのような感情を誰かへの依存と混同しないでください。この場合、その人は利己的で、自分のことだけを考えています。退屈しているとき、彼は劣等感を感じ、この別れが自分にどのような影響を与えるかを心配しますが、愛情の対象がどのようにしているかについてはそれほど心配しません。そのような人は独占欲のせいで飽きてしまう可能性があります。

愛する人との別れの感情は激しい精神的苦痛を引き起こす可能性がありますが、人はそれを必ずしも言葉で表現できるわけではありません。ほとんどの場合、これには特定の理由があります。

なぜ人は自分の感情について沈黙するのでしょうか？

人生の特定の状況に対する感受性は人によって異なりますが、その 1 つが別居です。たとえあなたの身近な人がいなくなってとても寂しかったとしても、彼らはあなたに対して同じように感じていないかもしれません。おそらく、会っていなかった期間もその理由でしょう。別れた直後に退屈し始める人もいますが、数日、数週間、さらには数年後に退屈を感じ始める人もいます。

場合によっては、あなたの近くにいる人が分離感を経験していないか、それを言葉で表現しないことを選択しているという事実は、実際には、その人があなたに対して相反する感情を持っていないことを意味します。おそらく、長い別居は、彼があなたについて本当にどう思っているかを知るのに役立ちます。ただし、そのような動作の理由は異なる可能性があるため、性急に結論を下すべきではありません。

内気でコミュニケーションが難しい人もいます。そのため、たとえ相手があなたに会いたくても、それを認めるのが恥ずかしいだけかもしれません。おそらく、あなたはまだお互いにそのような官能的な言葉を言えるほど親密ではありません。しばらくして、お互いのことをもっとよく知るようになると、お互いの気持ちも含めて、どんな話題でもコミュニケーションできるようになります。

状況によっては、単に「会いたい」と連絡する機会がない人もいるかもしれません。おそらく、携帯電話の残高がなくなったか、支払いがないためにインターネットが切断されたのでしょう。仕事や学校で、一生懸命働かなければならないときに、困難な状況に陥る人もいるかもしれません。この場合、話す時間がまったくありません。愛する人の状況がこうなっているとわかっているなら、理解を示して少し待ってください。時間が経つと、彼は間違いなくあなたに連絡して、あなたがいなくて寂しかったとあなたに言うでしょう。

状況をコントロールする

あなたの場合、すべてが逆である可能性があります。たとえば、あなた自身が、上記の理由のいずれかにより、愛する人に「寂しい」と言うのが難しいと感じています。二人の関係を大切にしているなら、こうした感情を独り占めすべきではありません。あなたの大切な人に、可能な限りの方法で彼らのことを伝えてください。安心してください、彼はあなたからこの話を聞いてとても喜ぶでしょうし、おそらくあなたに会いたいと思っているし、会うのを楽しみにしていると言うでしょう。その後、あなたはそのようなコミュニケーションに慣れ、間違いなくお互いに近づくでしょう。

時には、愛する人が、たとえ遠く離れていても、あなたのことを考えていることを知ることが非常に重要です。誰かに強制することはほぼ不可能ですが、相手をイライラさせずに、それを長い間頭の中に留めておくことはできます。

説明書

まず第一に、人を退屈させるには、しばらく彼の人生から消える必要があります。あなたがいつも近くにいれば、誰もあなたを寂しがらないのは当然のことです。もちろん、愛する人から自発的に離れることは決して簡単ではありません人。しかし、この方法でのみ、彼に十分なスペースと時間を与えて、彼があなたの不在と彼がどれほどあなたを必要としているかを理解する時間を得ることができます。

いつも忙しくしているか、そうでないふりをしてください。次回、パートナーと話すときは、あなたが今何をしているかについての質問に直接答えるのではなく、ただ笑い飛ばすか、最近起こった面白い話をしてください。こうすることで、あなたが明るく気さくな人であることをアピールできると同時に、人生の豊かさもアピールできるので一石二鳥です。この後、あなたが選んだ人は、あなたがとても興味深い人であり、あなたと一緒にもっと自由な時間を過ごすのがとても良いだろうと判断するしかありません。

デートするときは、楽しい思い出について尋ねてください。ただし、それがあなたを結びつけているものだけにしてください。たとえば、「最後にビーチに行ったとき、信じられないほど美しい砂の城を作ったのを覚えていますか?」と言ってみましょう。極端なことをせずに、自由な夜を思い出に浸って過ごしてください。ただし、一緒に過ごした楽しい瞬間を定期的に思い出させることで、相手に自分と共通の良い点がどれだけあるかを考える機会を与えることができます。

同棲していない場合、男性にあなたのことをもっと頻繁に覚えてもらう良い方法は、櫛、イヤリング、CD など、あなたの持ち物のいくつかをうっかり「忘れる」ことです。彼はアパートで彼女を「偶然見つける」たびに、思わずあなたのことを考えるでしょう。主な条件は、戦略的に忘れられた物品（鍵、財布、携帯電話）を緊急に返却する必要がないことです。

しかし、おそらく最も効果的な方法は、強制的に人退屈するということは、パーティーの主役であることを意味し、あなたのそばにいるのは常に気楽で楽しいものでなければなりません。あなたとあなたのパートナーが楽しい時間を過ごし、些細なことで口論しない場合、いずれにせよ、強制的な別居中、彼はあなたを恋しく思い、あなたのことだけを考えるでしょう。

出典:

彼に私を寂しくさせる方法

何年も前、アーネスト・ヘミングウェイは、「仕事はすべての病気に対する最良の治療法である」と書きました。そして今日、この考えに反論できる人は誰もいません。多くの人は仕事を通じてさまざまな経験から逃れ、そこに充実感を感じ、問題を忘れてしまいます。

説明書

仕事は人生を変えるチャンスです。一人でいるとかなりの時間がかかります。そうすることで、昼も夜もより充実したものにし、意味のないものにすることができます。人は、何かが足りないことによる悲しみや後悔を感じないように、意識的に仕事に専念します。同時に、これらすべてが収入を増やし、存在の質を変えるので、彼は自分の人生を変えることができます。

仕事への関心もプロ意識の向上につながります。多くの場合、仕事は単なる義務ではなく、情熱になります。人はこれで改善し始め、ますます多くの知識を獲得し、自分自身にとって興味深い発見をします。この場合、仕事ができるため、彼は活動的で目的のある人になります。興味は個人的な領域から何かの創造へと移ります。独身の人は、多くの場合、容易に出世のはしごを登り、企業で指導的な地位に就き、多額の資本を稼ぎます。いくつかの価値観は他の価値観に置き換えられますが、これは人の喜びを奪うものではなく、彼の存在に意味をもたらします。

すべての人は感情、経験、コミュニケーションを必要としています。私生活に社会が存在しない場合、愛する人が人生を面白くしてくれない場合、人は自分の環境を探し始めます。もちろん、同じ考えの人を探すことができるさまざまな組織がありますが、それは難しい場合があります。しかし、職場には必ず一つのことをする人がいます。この場合、知り合いになる必要も、会話を始める理由を探す必要も、言葉を考える必要もありません。製品やサービスの作成プロセスについて話し合ったり、上司や同僚について話したりすることができます。将来の計画。多くの人にとって、連絡の取りやすさは非常に重要です。内向的な人は共通の言語を簡単に見つけることができないため、彼らにとって仕事は社会的接触の場でもあります。

人が突然一人になると、隠すのが難しい否定的な経験を経験します。この異常な状態は抑圧的で腹立たしいものです。この痛みを乗り切るには、手と頭の両方を使って何かをする必要があります。趣味があれば役立ちますが、ない場合は、何かを実行できる場所に行くだけです。困難な時期に新しい趣味を探すのは難しいですが、仕事ではすべてが明確で明確です。時には、これは心配から身を隠す機会、外部の出来事から逃げる方法です。

人は誰かに必要とされることを望んでいます、これは内なる欲求です。そして、家族がいなければ、子供がいなければ、この状態は満たされません。人は自分が誰かにとって価値がないと気づいたとき、常に心配します。そしてこの瞬間、彼はそれらの人々、自分が役立つ場所、多くの場合、これが仕事の場所を探し始めます。これは必要とされる欲求を満たす方法であり、孤独な人の間で顕著に見られます。一部の人にとっては、企業内での自分の立場を失うことさえ非常に困難であり、感情的には友人の死に匹敵する可能性があります。

トピックに関するビデオ

私たちは孤独で、人生を満たすものが何もないので、いつも退屈しているのではないかと思います。これが、私たちが自分の落ち着きのなさを投影する相手を私たちにとって重要にする理由です。おそらく、もし彼が近くにいたら、すべては違っていたでしょう...私たちの人生における人の本当の、非投影的な重要性は、絶対に決定されません退屈または彼への憧れのレベル。

仕事や勉強でよく旅行します。私の愛する人たちは家にいます。しかし、私はそれらを恋しく思うことはめったになく、興味深い仕事や勉強に一時停止があるときだけです。忙しくなく、退屈が生じ、時間の無駄であるというしつこい感覚があり、この退屈は「美しい」「良い」憧れとして経験されます。近くにいない人のために。これは社会的にも認められており、真剣さと献身の表れのように思えます。しかし、そうではありません。退屈と憂鬱は退屈と喪失感、落ち着きのなさの表れであり、それ以上のものではありません。

知り合いがいなくなると寂しくなるかもしれません。知り合いはたくさんいますが、親しくなりたいと思う人はそれほど多くありません。

そして私が到着すると、正しいやり方を知らない双子の反応を観察します。ミラは私にこう言います。「お父さん、あなたがいなくて寂しかったわ！」そして私は彼女を褒めます。私が彼女にとって「重要ではない」わけではありません。これは、彼女の人生が充実していて、近くに他の愛する親しい人たちがいて、5、6歳の彼女と彼女の妹がフィギュア、体操、水泳、ピアノを耳まで傾けているという事実についてです。彼らにとって重要です。退屈する時間も理由もありません。一緒に幸せで楽しい。

Masha Martynova、人事マネージャー

人は退屈なときだけ退屈するのかどうかはわかりません。そして、とても充実した人生を送っているので、常に人のことを考えることができます。これはその人が本当に重要な人物であることの表れでしょうか？私の意見では、そうです。

私もベイグベーダーの言葉が好きです。「恋に落ちるかどうかの最も簡単なテストは次のとおりです。恋人なしで 4 ～ 5 時間過ごした後、彼女が恋しくなり始めたら、それはあなたが恋をしていないことを意味します。そうでない場合は、10 分の別居で十分でしょう」あなたの人生が絶対に耐えられなくなるほどだ」

ミハイル・フロロフ、マーケター

知り合いがいなくなると寂しくなるかもしれません。知り合いはたくさんいますが、親しくなりたいと思う人はそれほど多くありません。私は大勢の人や友達の中にいるのではなく、自分の人の隣にいて、生涯ずっと彼と一緒にいて、感情を共有し、彼を近くに保ちたいと思っています。

この人があなたにとって誰なのかを知るには、数年にわたる世界一周旅行に誰を連れて行くかを考えてください。これは大人にとっても理解しやすいです。重要なことは、その人がもうあなたと一緒にいない場合に、その人に最高の年月と時間を費やさなかったと後で後悔しないことです。それはただあなたの思い出となるでしょう。

アナスタシア・ボーデンチュク、文献学者

私の意見は心理学者の意見とは逆です。人がいなくて寂しいということは、その人がいなくて寂しいということです。私は自分の感情を信じることに慣れています。これは間違っていますか?

誰かを悲しむのはいつも辛いことです。愛する人が短期間旅立った場合でも、別れた場合でも、亡くなった場合でも、単に別の都市に引っ越した場合でも、痛みや悲しみが生じるのはごく普通のことです。誰かがいなくなるのをやめるには、直面する困難を克服するための戦略を学ぶ必要があります。彼らの助けがあれば、あなたは前進し続け、平安を見つけ、謙虚になり、たとえ人を失った後でもその人のことを思い出し続けることができることに気づくことができます。

ステップ

短期別居中の行動

日々を記録してください。カレンダーの過去の日を消して、次の日が来るたびに自分自身を祝福してください。常に今日という日だけに集中してください。愛する人が近くにいないと、人生の流れが多少変わります。すべてを一人で管理しなければならないときは、新しい一日をうまく乗り切ることに集中することが非常に重要です。

他の人間関係に焦点を当てましょう。時間はとても貴重なものです。今では、あなたにとっても重要ではあるが、望むほど充実した時間を一緒に過ごすことができない他の親しい人々に注意を払うのに十分な時間があります。たとえば、パートナー、配偶者、友人、疎遠になった親戚ともっと時間を過ごしたいと思うかもしれません。

小包を送ります。荷物を準備して出発者に送ります。その人のために何かを買うたびに、その人のことを考え、その人のために何かを作り、愛を込めて郵便で送る機会が得られます。あなたの配偶者が去ってしまい、あなたに子供がいる場合は、週のうちに自由な夕方を確保して、子供と一緒に絵を描いたり工芸品を作ったりして、残りの半分のパッケージに含めることができます。

小さなことをするのに時間をかけてください。家の周りの家事は健康的な気晴らしであり、環境の改善にも役立ちます。時間があっという間に過ぎてしまうようなことに集中しましょう。日によっては他の日よりも大変かもしれませんが、家でいつでも何かできることは見つかります。

たとえば、ルームメイトがいない休暇中に、リビングスペースを飾ることができます。戻ってきた人がとても喜ぶようなことをしましょう。単純な掃除や体系化でも実を結びます。あなたは、敷地の状態にプラスの影響を与える何かに忙しくするでしょう。
室内に花を飾り、生活空間を活力で満たします。
窓を洗います。汚れたガラス越しに窓からの景色を眺めるのが好きな人はいません。窓がきれいだと視界が格段に良くなります。
錆びたフェンスをペンキで塗ります。
油がきしむドア、水漏れする蛇口の修理、壊れたアイテムの修理など。
家のファサードの外観に注意してください。家に向かう道沿いに花を植えたり、ベランダに美しい鉢植えを置いたりすると、気分は目に見えて良くなります。

長期的なプロジェクトを開始します。完了するまでに多くの時間と労力を必要とするものは常にあります。十分な時間があれば、愛する人が戻ってくるまで取り組むプロジェクトを開始することを検討してください。こうすることで、お互いに仕事の最終結果を楽しみにしながら、約束を果たすために常に努力する必要があります。
- 妻が長期出張に行った場合は、裏庭に木製のあずまやを建てる予定であることを伝えてください。
- 子供がいる場合は、愛する人の不在を一緒に乗り越えるのに役立つプロジェクトを子供たちと一緒に始めましょう。
- ずっと始めたいと思っていた果樹園を始めましょう。
- 正当な理由や配偶者への重要な買い物のために貯蓄を始めましょう。進捗状況を報告し続けることで、あなたが彼女がいなくて寂しい、愛している、家に帰るのを楽しみにしているということを彼女に理解させることができます。
離れている間のコミュニケーション方法を考えてみましょう。 Skype、電子メール、手紙、またははがきでコミュニケーションします。人は常に次の連絡を待ち続けるため、これらのコミュニケーション手段は他のコミュニケーション手段よりも好まれます。大切な人に手紙を書くと親近感が湧き、返事をもらうと憧れの気持ちが生まれます。ポジティブな感情が時間の経過とともに分散されると、別居にもっと簡単に対処できるようになります。

怠け者にならず、アクティブに過ごしましょう。家の中を目的もなく歩き回ったり、ベッドに横たわったりしないでください。友達と外でもっと時間を過ごしましょう。将来を楽しみにするために、何か刺激的なことに時間を費やすなど、快適に忙しいスケジュールを維持するようにしてください。

ポジティブなことに焦点を当てましょう。関係が壊れると、それに関する嫌なことをすべて思い出してしまうことがあります。逆に、過去の人間関係のポジティブな側面を特定し、彼らから教えられたことを理解して、学んだ教訓を将来に活かすようにしてください。得た経験を評価する方法を知ってください。

愛する人の死に対処する
1. 自分自身を悲しませてください。愛する人の死に直面した場合、この事実を受け入れるためにしばらく悲しむ必要があります。心を落ち着かせ、感情を解放し、喪失を悲しむ時間を自分に与えない限り、人恋しさを止めることはできません。
  
  その人の思い出を大切にしましょう。これが、その人の記憶を保存し、その遺産を引き継ぎながら、健康的に人生を歩み続ける方法です。友人や家族と故人のことを話し、ボランティア活動をしたり、子供に本の読み聞かせをしたり、好きな音楽を聴いたりするなど、その人が守っていた伝統に従うように努めてください。
  - 亡くなった人が楽しんでいた活動によって悲しみや憂鬱が増す場合は、日常生活を変えてください。しかし、自分の人生を前に進める準備ができたら、亡くなった愛する人が楽しんでいたものに立ち返ってください。こうすることで、その人との良い思い出をリフレッシュすることができ、その人が恋しくなりすぎないようにすることができます。
  - あなたはその人を忘れようとしているわけではないし、二度とその人のことを考えないようにしようとしているわけではないことを忘れないでください。ポジティブな方法で人を思い出し、経験する感情をコントロールし、すべてを正しい場所に置くことを学びます。
2. 同じくこの人を恋しく思っている他の人たちと話してください。ある人物についてまったく言及しなくなったり、その人物を思い出させるものをすべて完全に排除したりするのは間違いです。ただし、極度の痛みがある場合には、これらの措置を一時的に導入することはできます。時間が経てば、故人についてもっと冷静に話せるようになるでしょう。亡くなった人の面白いフレーズや行動を思い出すことで、悲しみが和らぎ、心の傷の治癒が早まることがあります。
  - 人についての優しい思い出は、その人が亡くなったという事実を受け入れるのに役立ちます。人を生き返らせることはできないという事実にもかかわらず、思い出について話し合うことは心の傷を癒すプロセスに貢献します。
3. あなたの関係は終わったわけではなく、形が変わったことを忘れないでください。人間関係には、身体的要素と感情的要素という 2 つの要素が含まれます。たとえ関係の物理的な要素が終わっても、感情的な要素は引き続き存在します。亡くなった人のことを思い出すのを完全にやめるということは決してできません。
  - もちろん、逃さないようにすることで人を裏切ることはありません。もし彼があなたを愛しているなら、彼はあなたが自分の人生を前に進もうとしているのを見て喜んでくれるでしょう。
  - 特に記念日、休日、一緒に過ごしたその他の重要なイベントでは、人をまったく恋しく思わないことは不可能です。喪失感を無視しようとするのではなく、自分自身や他の人にこう言い聞かせてください。「今日は___が恋しいです。」彼は私たちのイベントにぜひ参加したかったでしょう。 ____を思い出してみましょう。私たちは彼を愛しています。」これは、現在の出来事に対する故人の影響を認識し、その記憶に敬意を表することになり、喪失の痛みを癒すのにさらに役立ちます。
  - 時々退屈に感じるのは普通のことですが、過去にこだわるよりも今の生活を楽しみたいと思うのも普通のことです。
4. 友人や家族ともっと時間を過ごしましょう。友人や家族はあなたをサポートし、困難な時期に元気を与えるためにそこにいます。彼らも悲しみを経験しているかもしれないので、お互いに寄りかかり、自由時間を埋めるために一緒にもっと時間を過ごし、愛され、大切にされていると感じることができます。この期間中、必要なのは愛情と愛情を感じることだけなので、親しい人々と一緒に時間を過ごすことは、故人への悲しみを和らげるのに役立ちます。
  - しかし、新しい友人や他の親戚があなたの魂の中で亡くなった人の代わりになることは決してありません。
  - 友人や親戚の誰かがあなたよりも早く悲しみから立ち直りつつあることに気づいても、落胆しないでください。誰もが自分のスケジュールに基づいて悲しみを乗り越えます。そして、他人が実際にどう感じているかを正確に知ることはできません。
5. セラピストの診察を受けることを検討してください。悲しみを克服するために外部の助けが必要な場合は、心理療法士に相談してください。治療法が自分に適しているかどうかわからない場合は、まず試してから最終的な決定を下してください。訓練を受けた専門家に自分の状況について話し合うと、別の視点が得られるでしょう。人生の困難を乗り切るために、勇気を出して助けを求めてください。
  - 自分の状態に有益な助けを敢えて求めたことを誇りに思ってください。セラピーを求めたからといって、恥ずかしいと感じたり、弱気になったりする必要はありません。
6. 自分の考えを日記に書き留めてください。一日を通して感じたすべての感情を頭の中で比較検討する代わりに、それを日記のページに注ぎ込んでみてください。毎朝または毎晩日記をつけて、自分の状態をよりよく認識し、不必要なストレスを軽減します。考えが浮かんだときに日記を書くこともできます。最適なオプションを選択してください。
  
  心を落ち着かせる活動を見つけてください。愛する人を亡くしたとき、人は時々、その喪失と故人の身元に集中するあまり、自分自身のことを完全に忘れてしまいます。誰かに会いたい気持ちを減らすには、気分が良くなるようなことを毎日行う必要があります。つまり、夜は少なくとも7〜8時間眠り、食べたくなくても1日3回食事をし、毎日少なくとも30分間の身体活動をする必要があります。
ランニングやバスケットボールなどの運動を取り入れましょう。
写真、絵を描く、料理など、新しい趣味を始めてみましょう。
ライティングやワインと料理の組み合わせに関するワークショップなど、興味深いクラスに登録してください。
文学への愛を再発見してください。読みたかったけれど、これまで読む機会がなかったものをすべて読みましょう。
自分に合った新しいタイプの身体活動を見つけてください。サイクリング、ハイキング、ヨガをすると時間が充実し、気分も良くなります。
他の人に対して心を開いてください。他の人に対してもっとフレンドリーになれるように努力してください。新しい知り合いを誘ってまた会いましょう。最初は恥ずかしがるかもしれませんが、徐々に他の人のことをもっとよく知るようになります。途中で会う人たちに対して、笑顔でフレンドリーに接し、心を開いてください。
- いくつかの簡単な質問からコミュニケーションを始めましょう。あなた自身について何か面白いことを話したり、面白い観察を共有したりしてください。少し頑張れば友達が増えて、去っていった人を懐かしむことも少なくなります。
- しかし、辞めてしまった人の代わりを務めることはできません。彼はあなたにとって今までも、そしてこれからも大切な人です。あなたの人生をよりダイナミックなものにするために、新しい興味深い人々と出会うことに集中してください。
- 他の人にもチャンスを与えてください。あなたは、これまで懐疑的だった人々と、思っている以上に多くの共通点を持っているかもしれません。彼らと一緒に時間を過ごしてみると、彼らと一緒にいることを楽しんでいることに気づくかもしれません。

笑いは最高の薬です。失った後に悲しむのは普通のことですが、意気消沈してはならず、良い仲間を見つけるのが得策です。
物事から気を紛らわせるために、少し楽しんでみてください。
泣くことを恐れないでください。泣くことは悪いことではありませんし、溜まった感情を吐き出すことができるので、むしろ効果的です。
愛する人から送られてきた写真や手紙、メモを見てください。ただし、この人のことを考えてしまわないように、この行動には期限を設けてください。
過去の喧嘩や嫌な時期のことは考えないでください。ポジティブでいてください。
誰かのことを考えるのをやめる必要がある場合は、自分にこう言い聞かせてください。今はもう彼のことを考えるつもりはありません。やるべきことがたくさんあるので、それについて考えたほうがいいです。」この人から気をそらすようにしてください。
一緒に過ごした楽しい時間を思い出して、また同じような経験をしたいと願っています。
過去は取り戻すことができないので、自分自身のカラフルで充実した未来を確保することに集中してください。

警告

悲しみの中に長期間留まると、さまざまな身体的および精神的問題が発生する可能性があります。信頼できる情報源からのこのトピックに関する情報を利用して、悲しみに対処する方法を学びましょう。失われた関係を悲しむ必要性を否定せず、喪失の痛みを過去のものとして残すことができるようにしてください。