私たちはアイデアから本に至るまで、しっかりと文章を書きます。 一年の目標を設定し、それを達成する方法。 個人的な例
頭の中で夢見るだけでなく、自分の目標を100個に書き出してみると、実現しやすいと言われています。 それは本当ですか。
また、髪を洗わないとベタつきやすいとも言われています。
座って視覚化し、モチベーションを高める映画を観る必要があります。 そして、本人は、自分がどのようにして有名になり、独立するか、つまり家の主要なろくでなしになることにさえ気づきません。
それは家にいる全員を怒らせるでしょう。 そのような人は、ゴミを出したり、お金を稼いだり、家の掃除をしたりする責任からも自立します。
自由と経済的自立。
国家、ユダヤ人、洗っていない髪など、何について文句を言うかを選ぶ自由。
難なく達成できる唯一の目標は劣化です。 それ以外の場合はすべて耕す必要があります。.
目標のある人生とない人生
卒業生の合格率3％に関するハーバード大学の偽の研究がいくらあったとしても、目標を持って生きる習慣を維持することを説得することはできません。研究の信頼性は比較にならない 個人的な経験特定の目標を持つと、人は生産性が向上するだけでなく、まるで自分の人生をコントロールできているかのように気分も良くなります。
毎回サブ目標に×印を付けて進歩を感じ、仕事が完了したことを実感する喜びを感じます。
自信と自尊心が高まります。これは、自信が低いときに役立ちます。
最良の方法
これらのステートメントをすべて確認してください -
- あなたの人生で実験を行ってください
- 。 2019 年の目標のリストを作成し、それに沿って生きましょう。.
- この経験がまだない場合、これは自分自身について何か新しいことを学び、目的のある生活を経験する素晴らしい方法です。
- そのような生活にメリットを感じない場合は、昔の生活に戻りましょう。
- 今年の100の目標リスト
- 弓/クロスボウ/銃で撃ちます。
- ハーフマラソンを走ります。
- 心理学者との相談。
- 1日50kmを自転車で走る。
- 2 か月でダンスを学ぶ: ヒップホップ、ステップ、サルサ、コンテンポラリー。
- 演習: 「私は自分自身を愛し、尊敬し、感謝しており、他の人も尊敬しています」と自分の考えを伝えます。
- 女性の場合：サロンやサウナに行ったり、スタイリストに相談したりするなど、自分のための明確な時間を確保してください。
- 男性の場合: 自己記録を破る - 懸垂/チェストプレスをもっと行う/さらに走る。
金融関係、仕事関係
- 専門性を高めるために本を 5 冊購入してください。
- 収入が 20 ～ 50% 増加します。
- 自分の専門分野のトレーニングを完了します。
- 専門的なカンファレンスに参加してください。
- 四半期中の支出を追跡します。
- マーケティングに関する 5 つの講義を学習します。 イリヤ・バラクニン.
- 10件のインタビューを見る 「ビジネスセルケッツ」または「ビジネスアリーナ」。
- 時間管理スキルを向上させる: Time Drive または GTD のプラクティスを実装します。
- 将来的に専門化するために 1 ～ 2 つの分野を試してください。
- マスター 基本レベル自分の専門分野に関連したもの。
- 仕事での責任範囲を増やします。
- 子供の頃に欲しかった「おもちゃ」を自分で買ってみましょう。
友人や周囲
- 友達と一晩の外出を計画しましょう。
- 会話クラブで会いましょう。
- マフィアを5回プレイする。
- 友達にプレゼントをあげましょう。
- 買う ボードゲーム 3 回プレイ: 鉄道チケット / 入植者 / カルカソンヌ。
- 女性の場合: ペイントボール/エアガンのチケットを友達に贈りましょう。
- 男性の場合：花を贈らないでください 親友.
- ビデオグリーティングで友達の誕生日を祝いましょう。
- 友達のキャラクターを連想させるクールなプリントの T シャツをプレゼントしましょう。
- アクティブリスニングスキルをマスターしましょう。
- 見知らぬグループと一緒にハイキングに行きます。
- 友達と一緒にボート/セーリングヨットを操縦します。
- 親友と一緒にエクストリーム スポーツに挑戦してみましょう。
家族、子供、人間関係
- 整える ロマンチックなディナー自然の中で。
- 共同アクティビティ/マスタークラスへのチケットを渡します。
- ルスラン・ナルシェビッチによる人間関係についての講義を聞いてください。
- お父さんとお母さんのための3週間の許しの瞑想。
- 1か月間、10まで数える習慣を身につけてください。 深呼吸する。 よく聞いてください。
- パートナーを尊重していない瞬間を捉えてください。
- セックスにおける 3 つの新しい実験。
- 子どもの発達に関する2冊の学習。
- あなたとあなたのお子さんの両方にとって興味深い小さな趣味を見つけてください。
- 家の外でのセックス。
- 学んで読み直す 子供の年齢に応じた課題.
- する ヘリンジャー星座差し迫った質問に。
人生の輝き、感動
- マスタークラスに参加してください。
- 推進する GPA人生の輪で2点差。
- 隣の街で最高のコーヒーショップでコーヒーを飲みましょう。
- トランポリンで宙返りをする方法を学びましょう。
- 自分にとって珍しい作品を観に劇場へ行きましょう。
- 3つの展示会を訪れる / アートギャラリー.
- 大きな訪問 音楽祭.
- 別の国で一夜を過ごします。
- 新しい感覚: 飲酒者と一緒に飲酒しないでください/禁酒主義者と一緒に飲酒しないでください。
- 下でお茶を飲む ライブミュージックレストランで。
- 自分にとって珍しい料理を3品食べる。
個人の成長、知性、スキル
- 会話クラブに行きます。
- 知識レベルを上げる 外国語.
- 12 いいえを読んでください アートブック年ごとに。
- 1か月の計画を立てて、その計画に従って生活しましょう。
- 3日間のタイミングを計ります。
- 翻案またはオリジナルの物語を英語で読んでください。
- 聞く タチアナ・チェルニゴフスカヤによる脳に関する5つの講義.
- マスター ベーシックコース編集長。
- 任意のトピックについて 7000 文字以内で記事を作成します。
- 人前で話すコースや演劇コースを受講しましょう。
- 「ブラック・スワン」または「思考、高速と低速」という本を分解します。
- プログラミングを学ぶ：書く 簡単なプログラム.
- スタートレックのオリジナル シーズンを視聴します。
- 感情的な買い物をしないでください。 今「なんとなく」欲しいものを 2 週間以内に購入しましょう。
創造性と自発性
- 「人々はどう考えるか」という本を読んでください。
- 暗記した折り紙を10枚作ります。
- 記事用に簡単なイラストを5枚描きます。
- 1～3回のドラムレッスンを受けてください。
- 森の中で数分間、思い切り叫びましょう。
- 異国情緒あふれるレストランで朝食を。
- 週末旅行: 出発の前日にチケットを購入してください。
- 遊ぶ シンプルなメロディーフルートで。
- カップに絵を描いて、そこからお気に入りのお茶を飲みましょう。
- 珍しいアイテム/メガネ/帽子を着用してください。
スピリチュアリティとマインドフルネス
- 個人的なマントラを作成し、それを 1 か月間繰り返します。
- 1ヶ月練習する
一年を成功させるためには、新年の前に何をする必要がありますか? まず、「新年をどのように祝うかは、新年をどのように過ごすかによって決まります」という心の中の態度を、「年末に設定した目標は、必ず達成できるものである」という態度に変えましょう。 今日は目標について話します。
目標を達成するには、それを正しく設定する必要があります。
正しい目標を設定する
目標は明確かつ具体的でなければなりません
たとえば、収入を月あたり 120,000 ルーブルに増やします。 これは具体的な目標です。 たくさん稼ぐ、あるいは単純に収入を増やすという目標を設定した場合、それが遅れる可能性はほとんどありません。 詳細はありません、意識は理解していません、たくさん、どのくらいですか？ 正確にいくらか彼に伝えてください。
最適なタイミングの決定
たとえば、2018年10月から毎月12万ルーブルの収入を受け取ります。 金額がまだ大きくて遠いが、正確にその金額を稼ぎたい場合は、目標をサブ目標に分割できます。 たとえば、2 月までに 70,000 ルーブル、5 月までに 80,000 ルーブル、7 月までに 100,000 ルーブルなどを稼いだとしましょう。
目標は手の届くところにあるはずだ
明らかに達成不可能な目標を設定すると、それらは達成できません。 目標を設定するときは、自分の能力、可能性、能力、スキルをすべて考慮してください。 自分自身を適切に評価してください。
行動計画
計画では、目標を達成するために行う必要があるすべてのことをポイントごとにレイアウトします。 具体的な手順は何ですか? コースを受講したり、何か新しいことを学んだり、誰かに会ったり、話したりするかもしれません。
日々目標に向かって進んでいきます
計画を実現するには、目標に近づくための特定のアクションと手順を定期的に実行する必要があります。 アスリートは勝者になるために毎日トレーニングします。
目標設定ノート
すべての目標、行動計画、戦略を書き留めるノートを作成してください。 目標を紙に書き出すと、より早く簡単に実現できます。 何かを書き留めることで、心はすぐにそれを処理し始めます。 また、ゴールは常に目の前にあります。
決断力を持ってください！
障害に直面するかもしれません。 決してあきらめない。 ソファに横たわっていては目標を達成することはできません。 敗北なくして勝利はない！ メンデレーエフは大学入学試験に5回失敗した。 しかし、化学元素表を作成したのは彼でした。
目標の達成を妨げているもの
多くの人が目標を設定しているのに、それを達成できるのはなぜだと思いますか? 目標、計画、戦略、行動はありますが、結果はありません。 それはすべて、目標に近づくことを妨げるネガティブな思考に関するものです。
目標を妨げるネガティブな思考を取り除きます
これは、V. ジーランドによる効果的で楽しいテクニックです。 掃除機を想像してみてください。 色やサイズなど詳しくチェックしてみてください。 大きいことが望ましい。 中にはボタンが 2 つ、ホースが 2 本、袋が 2 つあり、1 つは塵を集める機能、もう 1 つは虹のエネルギーで満たす機能です。 この2つのバッグを「集塵機」と「レインボー」と呼ぶことにします。
彼らは 異なる色たとえば、一方は赤、もう一方は緑です。 同色のホース。 これらすべてを視覚化します。 絵は明るくて精細です。
内なる視覚を使って、恐怖、不快な経験、イライラ、痛み、攻撃性など、不快感や否定性が蓄積しているポイントを見つけます。 掃除機のブラシをネガが溜まった場所に置き、掃除機がどのようにネガを拾うかを想像してください。 すべての負の空気がホースを通って集塵バッグに流れ込み、それがずっと楽になったと感じます。
楽になったと感じたらボタンを切り、集塵機の中身をすべて取り出して火の中に放り込みます。 すべてのネガティブな感情が燃え尽きました。 ホッとしますね。 あなたはネガティブさや重苦しさから自分を解放しました。 次に、この空いたスペースをポジティブなものに置き換える必要があります。
別のボタンをオンにすると、虹彩が機能します。 次に、ネガティブな場所にブラシを適用します。 掃除機が動き始めます。 虹のエネルギーがホースを通してあなたに届き、あなたを癒し、生命のエネルギーで満たします。 あなたはエネルギーに満ちていますか？ ボタンをオフにします。 掃除機の仕事をしてくれたことに必ず感謝してください。
さあ、友達の皆さん、目標に向かって取り組み、解放する方法を知っています。 否定的な感情そしてポジティブなものを生み出します。 目標を達成し、成功の波に乗りましょう。しかし、成功の代償を忘れないでください。まだ幸せですか?
成功は幸福と両立するのでしょうか？
私はこのテーマについてたとえ話を書きました。
ある日、二人の学生がマスターのところにやって来ました。 彼らの一人が成功する方法を知りたがったので、マスターはこう答えました。
- 到着！
別の生徒が次のような質問をしました。
-どうすれば幸せになれますか？ 多くのことを達成しましたが、まだ幸せを感じていませんでした。 私を幸せにするためには何を達成する必要がありますか?
- すべての成功を忘れてください。 それらを捨ててください！
- しかし、どうしてそんなことがあり得るのでしょうか？ — 最初の生徒は驚きました、「あなたは私に目標を達成するように言っただけで、彼に達成したものをすべて捨てるように言うのですか？」 では、なぜ達成する必要があるのでしょうか? なぜ違うアドバイスをするのですか？
- 彼らは私に尋ねるので さまざまな人。 あなたを見たとき、あなたには幸せはあっても成功はないことがわかりました。 「達成してください！」と言いました。 結局のところ、成功したいのですよね？
- はい、そうです。 しかし、その場合、他の生徒はどうすればよいでしょうか？
— 彼は成功を収めましたが、彼の成功が自分を成功させるだろうと常に考えていました。 幸せな男。 そこで私は彼にこう言いました。「自分の成功のことは忘れてください！」 幸福とは道であり、願望や達成ではありません。 成功は結果です。 しかし、これらの概念を混同すると、幸福も成功も逃してしまいます。
- について！ 「わかった気がする」と学生は声を上げた。 どれだけ成功しても人は幸せになれませんが、幸福は人を成功させることができます。
主人は微笑みながら、鳥たちが自由に飛び、空に消えていくのを眺めていました。 巻雲太陽の中できらめきます。 弟子もマスターを見て、満腹で幸せな気持ちで頭を後ろに倒しました。
幸せになるために - 自然な状態。 しかし、人は幸福のためにカルトを作ります。 彼らはこう考えます：これも達成でき、さらにはあれも達成できる…そして幸せになれるのです。 はい、おそらく彼らは特定の目標を達成するでしょう。 しかし、幸福は心の状態であるため、幸福を目標にすることはできません。 成功とは達成です。
今日は、今年達成すべき重要なことについて話します。 さて、素晴らしい、そして最もお気に入りの月、12月があります。 あたりには雪が降り、誰もが新年への期待でいっぱいです。 通常、それは非常に早く過ぎます。 あっという間に過ぎてしまわないように、いくつかの点に注意することが大切です。
最初の部分は、願いを込めて目標を設定する能力です。 また、それは単なる目標ではなく、大きな目標である必要があります。
あなたの周りを見回してください。人々は普段どのように夢を見ているのでしょうか、どんな願いを抱いているのでしょうか？ これは何かを買うためにどこかに旅行することです。 つまり、夢や願望は非常に控えめで、まるで大規模なことを恐れているかのように慎重です。 それがうまくいかなかったらどうしますか？
本当に自分の人生を変え、改善したいなら、大きな夢を持ちましょう
これが最初の重要なコンポーネントです。
新年にはどんな目標を立てるべきですか?
今後 1 年に向けて、可能な限り大きな目標を設定する必要があります。
なぜ小さな目標や願望よりも大きな目標や願望の方がうまくいくのでしょうか? その秘密は、大きな目標が私たちに大きなエネルギーを与えてくれるということです。 大きな目標には多くのエネルギーが必要ですが、小さな目標には小さなエネルギーが必要です。
小さな目標やささやかな願望を設定すると、恐怖、不安、心配事など、私たちの生活に非生産的な影響を与えることに膨大なエネルギーが費やされてしまいます。
また、あなたの欲望は常にあなたの愛する人、あなたの愛する人に影響を与えることを知ることも重要です。 あなたが目標という大きなスケールの願望を実現し始めると、自分の人生だけでなく、家族の人生も変わることを想像してみてください。
大きな目標を設定し、大きな願いを抱いても、それは適切性や現実性を失うことを意味するものではありません。 これは、あなたが内なる意識、内なるビジョンを拡大していることを示唆しています。 あなたはさらに何かに成長する準備ができています。
練習する
今すぐ、今後 3 年間で達成したい大きな目標や願望を 10 ～ 15 個書き出してください。 あなたの魂と心が歌い、あなたの内面を高揚させ、インスピレーションを与えるような願いを書きましょう。 これまで考えたこともなかった、考えたこともなかったものに願いをかけてください。 自分自身に誇りを持ってください。 あなたがこれまで思っていた以上の存在になったと想像してください。
書いたことありますか？
次に、自分の願望、作成した 10 ～ 15 個の目標を見て、財務戦略と比較してください。
多くの人は、大きな欲望は大きなストレスや体の過負荷を意味すると誤解しています。 実際には、それは単に彼らが使用している財務戦略が適切ではなく、何か別の方法を講じる必要があることが理解できていないだけです。 お金をより効果的に管理するには、再考し、より大規模に取り組む必要があります。
財務戦略とは何ですか?
これは、あなたが毎月受け取る具体的な金額であり、あなたの人生にお金がどのように入ってくるかを示します。
このように書いた願いを叶えられるか考えてみましょう。 それとも変更する必要がありますか? 財務戦略そしてこう言います。 どうすればこれを行うことができますか? どうすれば自分を変えることができますか 財務状況? どうすれば他の人を助け、喜びを感じながら、楽にそれを行うことができるでしょうか?
秘密はとても簡単です。 あなたの財務戦略があなたの願望や夢を実現していないことがわかった場合、これはあなたが停滞していることを示しており、すでに橋頭堡、つまり自分が持っている基盤を構築していることを示しています。 あなたはすべてをやり遂げました。
もしかしたら飽きてしまったかも？
もしかしたら、あなたの魂はもっと何かを求めていて、あなたの目標がそれを物語っているのではないでしょうか？
これは、に切り替える時期が来たことを意味します 新しいレベル人生 - 個人開業するか、高収入の仕事に就くか、自分のビジネスを開くか。 つまり、自分を内側から輝かせるようなことをするということです。 目標を実現するための財務戦略を簡単に構築できます。
この素晴らしい 12 月を逃さず、一年を良い形で終えるには、次の 2 つのことを行う必要があります。
初め– 来年または 3 年間の、大きくて野心的な目標を 10 ～ 15 個リストに書きます。
そして二番目に重要なのは、財務戦略をもう一度見直すことです。 新しいステップ、つまり今年の終わりか来年の初めに何をするかの具体的なステップを計画する必要があります。
フェリックス・デミン
起業家、旅行者、サーファー。
多くの人が、私がどのようにして複数のビジネスプロジェクトを管理しているのかと尋ねます。 さまざまな国（バリ島に住んでいる間）、世界（54か国）を旅行し、月に39回のワークアウト（サーフィンとワークアウト）、25回の瞑想、14冊の本を読み、25回の英語の授業をマスターし、2つの新しい習慣を導入し、110の記事と自己学習を行います。教育ビデオを見て、人間関係に十分な時間を費やし、毎日幸せになりながら、新しいスキルを 1 つ学びましょう。
私は貴重な知識を共有することが重要かつ必要であると信じており、私の経験の中で最も価値のあるものを皆さんに提供します。
この記事の目的は、あなたの役に立ち、あなたの人生をより良くすることです。 何か役に立つことを学び、それを自分の人生に応用する人は誰でも、 最高のバージョン自分自身。
思いついたことをシェアしています 現時点で他のシステムやアイデアをコンパイルし、実験し、長年にわたって独自のシステムを作成することに取り組みます。
目標を設定する
私の勉強時間はこう配分されました 英語 2月：
1. サイトを通じて追加された新しい単語 - 2,650 個の新しい単語を学習します。
2. 語彙- 8,746 語。
3. サイトの滞在時間 - 41 時間。
4. TED - ビデオ 40 本 (40 + ロシア語 2)。
5. 少なくとも 1 冊の本を読んでください: エリエザー・ユドコウスキー。 新刊『インターネットに堕とされた少女が召喚されたのは勇者ですか？ （4時間20分）。
6. 私がいつも見ているビデオを見てください。英語で少なくとも 8 時間です。
7. 映画とテレビシリーズ:
- レヴェナント - 2 時間 30 分。
- エレメンタリー (シーズン 4、エピソード 10 ～ 12) - 120 分。
- タイタニック - 90 分。 90分はまだ見ていません。
- デッドプール - 1 時間 50 分。
- ズートピア - 1 時間 45 分。
- エジプトの神々 - 2 時間 7 分。
- ウォーキング デッド (シーズン 6、エピソード 11) - 40 分。
合計: 12 時間 22 分。
8.外国人との会話練習：21時間30分。
9. カリフォルニア大学サンディエゴ校。 コース学習 学習方法: 難しいテーマをマスターするのに役立つ強力なメンタル ツール (3 時間 10 分)。
今月の合計: 82 時間 22 分。
このフォルダーには 1 回限りのタスクも追加します。 通常、これらは自己啓発に関連する記事、レビュー、TED ビデオ、役立つ資料などです。
で Google Chrome Wunderlistには便利な拡張機能があります。 タスクをすばやく作成できます。 最終的には、Web ページの名前とそのページへのリンクが含まれた目的のフォルダーに保存されます。 こうすることで、貴重な記事や資料をすべて保存し、それらに費やされる月あたりの時間を考慮することができます。
このタスクには平均して 10 分を費やします。 月末には、「自己啓発」フォルダー内の完了したタスクを開き、そのタスクの数を数え、今月自分にとって役に立ったすべての記憶を新たにします。
スキルフォルダー
年末までに身につけておきたいスキルのリストを作成し、月ごとに配布しました。 古いスキルを定着させるために、月に 1 回繰り返される周期的なタスクが与えられます。
私はビジネス開発に少なくとも 120 時間を費やします。 月末に、何が最大の ROI をもたらすのかを分析します。 また、どのようなアイデアを実行したか、そのアイデアからどのような結果が得られたか、ルーチンから何を削除できるか、どのトレーニングが最も効果的かについても検討します。
毎日、次の形式でレポートを作成します。
- N: 1時間です。 計算を自動化するためにミハイルに電話しました。
- 答え: 1時間です。 私はアシモフが勧めたスクリプト学者のスクリプトに関する本を読み始め、それについて考え、問題を書きました。
タスクの形式は 3 つあります。
- T - 売上高 - 反復的なタスク。これを最小限に抑えるように努めます。
- N - 会社の発展、新しいプロジェクトの立ち上げ、新しいものの開発と作成に関連する新しくて役立つタスク。
- O - トレーニング。 これには、ビジネスに関する記事、トレーニング、書籍が含まれます。 私は常に何か新しくて役に立つことを学ぼうと努めており、それをすぐにビジネスや生活に取り入れています。
月末に時間を集計して、 さまざまな種類タスク。 何ができたのか、何ができていないのかを分析し、次の月の計画を調整します。
習慣フォルダー
私は通常、1か月間の健康的な習慣を2〜3つ選択し、実行します。 作業の進み具合をメモに書きます。 うまくいかない場合は、その理由を書き留めて、いくつかの習慣を排除します。
毎月、私はすでに身につけている習慣のリスト全体と、それらがどのように守られているかを確認します。 従わない場合は、分析してどうするかを決定します。
関係フォルダー
このフォルダーには、私にとって重要な人々がすべて含まれています。どこにいてもコミュニケーションを取り、常に幸せになれる人々です。
「新しい知り合い」で - 説明 重要なポイント会議、アイデア、初めて会って話した人々との場所。
「不定期」とは、リストに載っていない人が別名で集まる会議のことです。
私は私の関係の発展を理解するためにこれをすべて書いています。
日記
私は意識を高めるため、長年にわたって自分がどのように変化したかを追跡するため、人生の瞬間を保存するため、文章で考えをまとめる練習をするために日記を書いていますが、これは多くの理由で役立つと私は考えています。
私は毎日書いていますが、さまざまな方法でさまざまな日記を書いています。 現在、特定の目的に合わせた日記が約 9 冊あります。
- 個人的な日記。
- 感謝日記。
- 関係日記。
- 幸せの日記。
- 真実の日記。
- 健康日記。
- サーファーの日記。
- マインドフルネスと瞑想ジャーナル。
- トレーニング日記。
日記のおかげで分析できました 近年あるいは 不機嫌。 私自身、自分のライフスタイルや習慣から幸福の方程式を導き出しました。 それに続いて、私はなんとか幸せになることができました。
私にとって幸せに生きることはとても重要です。 私がしていることは私に信じられないほどの喜びを与えます。 自分が毎日どのように成長し、毎日自分の人生の使命に近づいているかを見ると、そのすべてが私を本当に幸せにします。
人生は川に浮かぶ船です。 もちろん、それに沿って航海することになりますが、オール、地図、コンパスを自分の手で握ってボートを操縦することもできます。 あるいは、人生の川があなたをどこへ連れて行ってくれるのかをただ見守ることもできます。
フェリックス・デミン
起業家、旅行者、サーファー。
多くの人が、私がどのようにしてさまざまな国で複数のビジネスプロジェクトを実行し（バリ島に住んでいる間）、世界中を旅し（54か国）、月に39回のワークアウト（サーフィンとワークアウト）、25回の瞑想、14冊の本を読み、25冊の本をマスターすることができているのかと尋ねます。英語のレッスンを受け、2 つの新しい習慣を導入し、独学に関する 110 の記事とビデオを学習し、新しいスキルを 1 つ習得しながら、人間関係に十分な時間を費やし、毎日幸せに過ごしましょう。
私は貴重な知識を共有することが重要かつ必要であると信じており、私の経験の中で最も価値のあるものを皆さんに提供します。
この記事の目的は、あなたの役に立ち、あなたの人生をより良くすることです。 役に立つことを学び、それを自分の人生に応用すれば、誰でもより良い自分になれるでしょう。
他のシステムやアイデアの編集、実験、そして長年にわたる独自のシステムの作成作業を通じて、これまでに到達したことを共有します。
目標を設定する
2月の私の英語学習時間の配分は次のとおりです。
1. サイトを通じて追加された新しい単語 - 2,650 個の新しい単語を学習します。
2. 語彙 - 8,746 語。
3. サイトの滞在時間 - 41 時間。
4. TED - ビデオ 40 本 (40 + ロシア語 2)。
5. 少なくとも 1 冊の本を読んでください: エリエザー・ユドコウスキー。 新刊『インターネットに堕とされた少女が召喚されたのは勇者ですか？ （4時間20分）。
6. 私がいつも見ているビデオを見てください。英語で少なくとも 8 時間です。
7. 映画とテレビシリーズ:
- レヴェナント - 2 時間 30 分。
- エレメンタリー (シーズン 4、エピソード 10 ～ 12) - 120 分。
- タイタニック - 90 分。 90分はまだ見ていません。
- デッドプール - 1 時間 50 分。
- ズートピア - 1 時間 45 分。
- エジプトの神々 - 2 時間 7 分。
- ウォーキング デッド (シーズン 6、エピソード 11) - 40 分。
合計: 12 時間 22 分。
8.外国人との会話練習：21時間30分。
9. カリフォルニア大学サンディエゴ校。 コース学習 学習方法: 難しいテーマをマスターするのに役立つ強力なメンタル ツール (3 時間 10 分)。
今月の合計: 82 時間 22 分。
このフォルダーには 1 回限りのタスクも追加します。 通常、これらは自己啓発に関連する記事、レビュー、TED ビデオ、役立つ資料などです。
Google Chrome には Wunderlist 用の便利な拡張機能があります。 タスクをすばやく作成できます。 最終的には、Web ページの名前とそのページへのリンクが含まれた目的のフォルダーに保存されます。 こうすることで、貴重な記事や資料をすべて保存し、それらに費やされる月あたりの時間を考慮することができます。
このタスクには平均して 10 分を費やします。 月末には、「自己啓発」フォルダー内の完了したタスクを開き、そのタスクの数を数え、今月自分にとって役に立ったすべての記憶を新たにします。
スキルフォルダー
年末までに身につけておきたいスキルのリストを作成し、月ごとに配布しました。 古いスキルを定着させるために、月に 1 回繰り返される周期的なタスクが与えられます。
私はビジネス開発に少なくとも 120 時間を費やします。 月末に、何が最大の ROI をもたらすのかを分析します。 また、どのようなアイデアを実行したか、そのアイデアからどのような結果が得られたか、ルーチンから何を削除できるか、どのトレーニングが最も効果的かについても検討します。
毎日、次の形式でレポートを作成します。
- N: 1時間です。 計算を自動化するためにミハイルに電話しました。
- 答え: 1時間です。 私はアシモフが勧めたスクリプト学者のスクリプトに関する本を読み始め、それについて考え、問題を書きました。
タスクの形式は 3 つあります。
- T - 売上高 - 反復的なタスク。これを最小限に抑えるように努めます。
- N - 会社の発展、新しいプロジェクトの立ち上げ、新しいものの開発と作成に関連する新しくて役立つタスク。
- O - トレーニング。 これには、ビジネスに関する記事、トレーニング、書籍が含まれます。 私は常に何か新しくて役に立つことを学ぼうと努めており、それをすぐにビジネスや生活に取り入れています。
月末に、時間とさまざまな種類のタスクをまとめます。 何ができたのか、何ができていないのかを分析し、次の月の計画を調整します。
習慣フォルダー
私は通常、1か月間の健康的な習慣を2〜3つ選択し、実行します。 作業の進み具合をメモに書きます。 うまくいかない場合は、その理由を書き留めて、いくつかの習慣を排除します。
毎月、私はすでに身につけている習慣のリスト全体と、それらがどのように守られているかを確認します。 従わない場合は、分析してどうするかを決定します。
関係フォルダー
このフォルダーには、私にとって重要な人々がすべて含まれています。どこにいてもコミュニケーションを取り、常に幸せになれる人々です。
「新しい知り合い」には、初めて会って話をした人々との会議、アイデア、場所などの重要な瞬間についての説明があります。
「不定期」とは、リストに載っていない人が別名で集まる会議のことです。
私は私の関係の発展を理解するためにこれをすべて書いています。
日記
私は意識を高めるため、長年にわたって自分がどのように変化したかを追跡するため、人生の瞬間を保存するため、文章で考えをまとめる練習をするために日記を書いていますが、これは多くの理由で役立つと私は考えています。
私は毎日書いていますが、さまざまな方法でさまざまな日記を書いています。 現在、特定の目的に合わせた日記が約 9 冊あります。
- 個人的な日記。
- 感謝日記。
- 関係日記。
- 幸せの日記。
- 真実の日記。
- 健康日記。
- サーファーの日記。
- マインドフルネスと瞑想ジャーナル。
- トレーニング日記。
日記のおかげで、ここ数年を分析することができ、機嫌が悪い日は一日もありませんでした。 私自身、自分のライフスタイルや習慣から幸福の方程式を導き出しました。 それに続いて、私はなんとか幸せになることができました。
私にとって幸せに生きることはとても重要です。 私がしていることは私に信じられないほどの喜びを与えます。 自分が毎日どのように成長し、毎日自分の人生の使命に近づいているかを見ると、そのすべてが私を本当に幸せにします。
人生は川に浮かぶ船です。 もちろん、それに沿って航海することになりますが、オール、地図、コンパスを自分の手で握ってボートを操縦することもできます。 あるいは、人生の川があなたをどこへ連れて行ってくれるのかをただ見守ることもできます。
