私たちはポジティブ思考を訓練します。 ポジティブ思考の方法、またはポジティブ思考についての 1 つの見方

ポジティブに生きることを学ぶ方法

多くの人が健康と生活の質を改善したいと考えていますが、そのための普遍的な蓄えがどのくらいあるのかを誰もが知っているわけではありません。

宇宙に放射される自分の感情を意識的にコントロールする必要があるだけです。

科学者たちはそれを証明しました 前向きに生きることはあらゆる点で有益です：脳の老化が遅くなり、血液組成が改善され、体があらゆる面でより健康になり、人は磁石のように良い出来事を引き寄せます。

私たちはすべての病気が神経から来ることを長い間知っており、この事実に異議を唱えません。 イライラしていたり​​、緊張していたり​​、怒っていたりしませんか？ その代わりに、頭痛、うつ病、その他のトラブルが発生します。 感情は常に変化せずに私たちに戻ってくるエネルギーです。

あなたが豊かにしているものを共有してください。

たとえ話。

その男は良い家を相続した。 彼はそこに住んでいて、気にせず、必要がないので庭で働きませんが、木から熟した果物だけを食べ、ハンモックに横になって本を読んでいます。 妬み深い隣人はこの「恥辱」を見て、すでに怒りがこみ上げてきています。 彼は指一本触れていませんし、何もしていませんが、完成した家を持って、ずっと幸せに暮らしています。 都会のブルジョワよ！

そして、あらゆる種類の汚いトリックを実行しましょう。彼は門にバレリアンを塗りつけたり、家の近くのベンチを切り倒したりします。 はい、すべては将来のためではありません-幸せな隣人の汚いトリックは害を及ぼしません。 それから、嫉妬深い人は「極端な手段」を講じます。彼は、ポーチの下にスロップの入ったバケツを持ってきて、怒った「ブルジョワ」が対決に来るのを待ちます。

そんな幸運はありませんでした。男はバケツを洗い、ピカピカに磨き、庭で採れた美しく熟した果物をその中に注ぎました。 彼はそれを隣人に持ってきて、次のような言葉を添えて手渡しました。 「分かち合うもので豊かな人だ。」

私たちがその現れのいずれかにおいて善を行い、侮辱や侮辱に同類で反応しなければ、私たちは自分自身の中の世界だけでなく、私たちの周りの空間とその中の人々も改善します。

科学によって証明されています:

私たちの身体的、精神的な健康と長寿は、生涯を通じて経験する感情に左右されます。 感情が健康に影響を与えるという事実は、かつて生理学者のI.P.パブロフによって発見されました。

体内で起こるすべてのプロセスは大脳皮質によって制御されており、感情の形成にも関与しています。 人間の脳全体がその発現に関与していますが、主な役割はいわゆる感情中枢にあります。

最も重要な感情調節器は視床下部であり、 最古の部門脳、人の内部環境の調節、に対する彼の反応 私たちの周りの世界、睡眠と覚醒のホルモンサイクル、生殖プロセス。

電極を埋め込むことで、 さまざまな地域視床下部、パブロフは、恐怖、怒り、涙、憂鬱などを人為的に引き起こすことが可能であることを証明しました。 同時に、 右半球脳はネガティブな経験の出現と維持を担当し、左脳はポジティブな経験を担当します。

あらゆる感​​情はすべての生理学的プロセスに変化を引き起こし、私たちの身体には感情にまったく反応しない領域はありません。

手段、 自分の感情をコントロールできる人は、生物全体の状態を制御することができます。

感情に対する体の反応。

ホルモンレベルの変化:高揚感、喜び、笑いの最中に、カテコールアミンとエンドルフィンが生成され始めます。

エンドルフィンは「幸福のホルモン」として誰もが知っており、モルヒネのような働きをする天然の鎮痛剤としても機能します。

カテコールアミン ホルモンは、抗生物質と同様に、炎症を止めて除去します。

分泌腺の反応:悲しみの時には大量の涙が流れ、興奮の時には口が渇き、恐怖には冷や汗が伴います。

強い感情は血流に影響を与えます。血管の緊張が変化し、圧力が増減し、心拍数が遅くなったり、心拍数が増加したりします。 そのため、不安になると顔が赤くなったり、青くなったりします。

笑っている人やとても陽気な人は血色が良くなり、脈拍が速くなることに注意してください。これは血管にとって優れた体操です。

笑いは筋肉を緩める 筋肉のけいれんとクランプ、冠状動脈疾患の予防として機能し、血液組成を改善し、ストレスを軽減し、ストレスホルモン（コルチゾール、ノルエピネフリン、ドーパミン）の産生と濃度を低下させます。

感情は呼吸のリズムを変化させます。極度の不安は息切れを引き起こす可能性があります。

ポジティブな感情が健康的な睡眠を保証しますストレスを克服するのに役立ちます。

ネガティブな経験、落胆、不安は私たちの体力を奪い、健康を損ない、生命エネルギーを奪います。 重度のショックは重篤な病気、胃潰瘍、心臓発作、脳卒中を引き起こす可能性があります。 ストレス下で生活している人は、風邪を引きやすくなり、免疫力が低下します。

したがって、

私たちの体は、あらゆる経験に対してあらゆる細胞で非常に敏感に反応します。

「笑って健康に！」という表現。 一番多い 文字通りの意味. 現代人へポジティブな感情、特に笑いが必要です。 笑い療法を取り入れ、日常生活の中に漫画を見つけてください。1 日 5 分間笑うだけで、健康と世界に対する認識を改善できます。

ポジティブな感情の法則。

私たちの人生全体は宇宙の法則の影響を受けます。 それらは誰にとっても同じであり、私たちの運命に直接影響します。 これらの法則に従って生活することで、長寿と健康が保証されます。 したがって、法律は次のとおりです。

似たものは似たものを引き寄せる.

あなたが世界に与えるものは何でも、あなたは世界から受け取ります。 たとえば、あなたが朝踊り場に出たところ、隣人のクラバおばさんがドアをバタンと閉めている、子供たちがマンモスの群れのように走り回っていて寝かせてくれないと言ってあなたを攻撃しました。 もちろん、クラバおばさんと口論したり、攻撃的なものには攻撃的な態度で彼女を罵倒したりすることもできます。

しかし、そのような答えは、さらに攻撃的なエネルギーと感情をあなたに引き寄せるでしょう。 おそらくあなたの一日は台無しになり、おそらくあなたの夜も台無しになるでしょう。 そのような瞬間に冷静に、あるいはできればユーモアと前向きな気持ちで反応する方法を学びましょう。

たとえば、満面の笑みを浮かべて、「クラバおばさん、このカーラーを着ているあなたは魅力的ですね！」と言うことができます。 そして、あなたはすぐに一石二鳥に追いつくでしょう。あなたの隣人はあなたに他に何が期待できるか決してわかりません、そして彼女はそのような反応に慣れていないので、あなたに小言を言うのをやめます。 そして第二に、あなたは自分自身にポジティブな感情を与え、笑顔、そしておそらく笑いが保証され、一日中「+」記号で過ぎていくでしょう。

ポジティブな感情についても同様です。 人々にメッセージを送る方法を学び、ポジティブに考え、習慣にしましょう。 バスが出発した場合、怒るのではなく、次のように考えてください。 人が少ないつまり、より快適にそこに到着できるということです。」 この法則に従うことで、自分に良い出来事だけを引き寄せることができます。

反省の法則。

何らかの理由で、誰もが自分の問題の原因を他の人に見ます。 しかし、私たちは真実を受け入れなければなりません。他人の中で私たちをイライラさせるものは、私たち自身の中に存在します。 たとえば、同僚が不機嫌すぎることが嫌いだとします。 だからあなた自身が不機嫌なのです。 しかし、もしあなたが彼の優しさに惹かれたのなら、それはあなたにもあるのです。

したがって、自分に合わない自分の欠点を修正することができます。 そしてここでこれが起こります-あなたを悩ませた人も変わるか（反省の法則）、単にあなたの人生から消えるかのどちらかです。 不調和な習慣や性格特性をポジティブなものに変え始めましょう。

ルールがあります: 「世界を変える必要はない、自分を変えろ」。 これは特に家族や友人との関係に当てはまります。 たとえば、夫の物を放り投げる癖にあなたが何年悩まされているか考えてみてください。 そして結果が出ない！ これは、状況に対する態度を変え、そのような些細なことでイライラしないようにする必要があることを意味します。

贈与の法則.

人は与えれば与えるほど、より多くのものを受け取ることは長い間注目されてきました。 法律は、物質的なことと感情的なことの両方において、あらゆるものに作用します。 あなたの愛する人、知人、友人、そしてただの通行人に喜びと前向きさを与えてください。 人々の良いところだけに注目し、心の中で彼らに良い願いを送りましょう。

それはすべて非常に単純です - あなたは何も与えず、何も受け取りません。 そしてその逆も同様です。

思考があるところには必ずエネルギーがあります。

私たちの多くは、「思考は物質である」という表現をよく知っています。 あなたは生活の中でこの原則をどのくらいの頻度で利用しますか? 決して頻繁ではないと思います。 しかし無駄だ！ 結局のところ、問題を引き起こすのは私たちの思考なのです。

私たちは休暇の申請書を持って上司のところへ行きましたが、夕方になっても「ああ、彼は私を行かせてくれない、報告書がすぐそこまで迫っている」と考えていました。 彼らは考えましたが、忘れていました。 しかし、上司は、近づいていることを理由に彼を行かせませんでした。 報告期間。 あなたの想いを形にしたものがここにあります！

ポジティブに考えること、自分の考えをコントロールすることを学びましょう。 想像力を働かせてください。 休暇に行きたいですか? 素晴らしい！ 海にいる自分を想像して、カモメの鳴き声を聞き、太陽の暖かさで体を温めてください。 そして休暇はあなたの手の中にあります。 たとえ自分の考えの中にあったとしても、決して落胆が心に忍び寄らないようにしてください。

ポジティブに生きる方法。

現代の生活はストレスに満ちています。 それらを回避するにはどうすればよいでしょうか?

1. 小さなことを楽しむことを学ぶ。 子どもたちは素晴らしい教師です。 彼らとより頻繁にコミュニケーションを取りましょう。ただし、それは対等な条件でのみです。 自分自身にとって重要な発見をし、子供の目を通して世界を見てください。 あらゆるプロセスや現象に驚かされます。 世界は非常に不可解で無限であるため、際限なく驚かされることができます。

2. 笑うことを学びましょう。適切な理由で笑いましょう。笑いを我慢しないでください。 ある教師は、「もし怒鳴られたら、その人が禿げていてお辞儀をしている姿を想像してみてください」とアドバイスした。 そこで、この素晴らしいトリックを試してみてください。 信じてください、効果があります!

3. 今ここで生きてください。過去の間違いを将来に引きずって自分を苦しめる必要はありません。 彼らを過去に蝕まれるままにしておいてください。 香り豊かなコーヒーとチョコレートバー、凍るような朝の熱いラジエーターなど、どんな小さなことでもお楽しみください。 世界はポジティブな要素に満ちているので、それに気づくだけで十分です。

4. 創造力を発揮しましょう。何かに情熱を持っている人、あらゆる種類の創造性、手工芸品、または単に自分が好きなことに取り組んでいる人は、はるかに穏やかであることが長い間注目されてきました。 彼は自分の内なる「私」との調和の状態をより頻繁に経験します。

趣味や興味があることは、私たちをネガティブな気持ちやストレスから解放してくれます。 学校で便を削るのは好きでしたか？ 今これをするのを妨げているものは何ですか？ 家に椅子はたくさんありますか？ 息子のために作ってください 木製の兵士そして彼の幸せな目を見つめてください。 窓辺に温室を設置し、常に咲いているように花を選びましょう。

5. 考えを変えてください。まず、現在時制で考え始めます。動詞「私はそうします、私はそうします」を削除します。 「私は何をしても成功する」と考えたほうがいいです。 そしてもう一つ、「ない」という言葉を語彙から排除することです。 「私は病気ではない」ではなく、「私は健康です」と考えて言ってください。 宇宙はこの粒子を聞くことができないので、逆の結果が得られます。 ちなみに、子供たちにもこの助詞は聞こえません。

6. スポーツをする。ここでは、体型を引き締め、ポジティブな感情を充電し、日常の喧騒から解放され、一石で多くの鳥を殺すこともできます。

7. 散歩する 新鮮な空気 少なくとも1日1時間。 科学者たちは、毎日の散歩は人の幸福度を 12% 高めると指摘しています。

8. ユーモアを楽しみましょう。 重要な役割人生において。ただし、それを皮肉と混同しないでください。 一般に皮肉は人生に苦いものをもたらすので、私たちはそれを取り除きたいと考えます。

再開する。

私たちは皆、健康で成功し、裕福になりたいと願っています。 それは私たち次第です。 健康と成功は私たちの感情に直接左右されます。 あなたの人生をポジティブで満たし、

• あなたはあなた自身になるだけではありません 幸せな男 - 自分の環境を変えて、自分と同じような人を自分の世界に引き寄せる 幸せな人たち(似たものは似たものを引き寄せる);
• トラブルがあなたを通り過ぎますそして、もしそれが起こったとしても、それらは簡単に克服されます。
• 健康状態が著しく改善されるあなたの体はあらゆる病気から守る幸福ホルモンを常に生成しているからです。
• いくつになっても若くてエネルギッシュな気分になれます。

自分の運命を自分の手で掴みましょう。 今すぐ自分の感情や思考をコントロールし始めてください。

健康で元気にという意味で前向きに生きていただきたいと思います！

今日、悲しいということは、常に腹を立てたり、落ち込んだりすることを意味します。 悲しみとは、猫に魂を引っ掻かれているように感じられ、周囲のすべてが暗く、無意味で、灰色になるときの感情です...これはよくある感情ですか?

はい、悲しみは多くの人にとって馴染みのあるものです。 ただ、私たちの人生には、楽しいことも悲しいこともあるのです。 でも、たとえ悲しい気持ちになっていることに気づいても、気持ちを立て直して…前向きに生き始めましょう！

あなたの魂が良く、穏やかで、喜びに満ちていれば、悲しみの感情はすぐに消えます。 そして、あなたの人生にそのような瞬間がもっと増えるように、私はあなたに悲しみを感じずに生きる方法を教えます。

1. 私たちは皆コミュニケーションが大好きなので、楽しい対話者とのコミュニケーションが最高の喜びの源であることは知られていますが、残念なことに、コミュニケーションの中で常にその楽しい輝きを見つけることができるわけではありません。

結局のところ、私たちは時々、通常の方法では決してコミュニケーションをとらない人々と会話しなければならないことがあります。 日常生活。 たとえば、嫌いな上司や、時々「悪い」ジョークを言ったり、非常に重要な人たちの前であなたを気まずい立場に立たせたりする同僚がいます。

2. もっと頻繁に笑うと、悲しみや不機嫌から逃れられるだけでなく、習慣にもなります。 そして、今日の危機と他人からの絶え間ない侮辱の世界では、私たちにとって、もっと頻繁に笑顔で、常に陽気でいることがとても重要です。

3. 好きなことをしてください。たとえ自分にとって最も理想的で好きな仕事ではないとしても、それがお金をもたらしてくれるということを知ってください。良いことをいくつか覚えておいてください。良いものを受け取ることは非常に重要です。 - 毎月末に受け取るのは当然の給料で、顔には微笑み、心の中​​では喜びを感じます。それを自分のために使い、家族においしいものを買って、夜はおいしい飲み物を飲みながら座ることができます。 香り高いお茶.

4. たとえそれが鏡に映る自分を見ているのが最も美しい人でなくても、自分を愛してください。上にかろうじて目立つ口ひげを生やした、ありのままの自分を愛し、愛するように努めてください。 上唇、目の下にクマがあり、背景に対してかろうじて見えるしわがある 晴れた日.

自分を愛し、ありのままでいることを心がけてください。自分を愛していなければ、他の人を愛することはできないからです。

5. 恋に落ち、知り合いになり、愛する人や家族ともっと自由な時間を過ごしましょう。

結局のところ、愛されていれば幸せですし、たとえ愛されていても、 現時点で夕方に公園に座って月を眺めることができる親愛なる愛情深い人はいません。絶望しないでください-あなたは必ずまた彼に会います-あなたの理想的でユニークな男性です！

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日常生活の中で、私たちは思考の充足に関する次のような言葉をよく聞きます。「内側にあるものは外側にもある」「思考は物質である」「 否定的な考え同様のイベントを誘致する」など。 あるみたいですね 内なる世界そして外部では、それぞれが独自に存在し、互いに独立しています。 しかし、これは真実ではありません。

ネガティブ思考私たちは単にポジティブなことに気づかず、ネガティブなことに注目してしまうため、ネガティブな出来事を「引き寄せる」ことに貢献します。 私たちの 人生は続く意識が形成されたシナリオに従って。 心理学では、私たちの思考はふるいの原理に基づいて機能すると教えられています。つまり、ふるいは思考の原則であり、ふるいに近いものは保存されます。 ハイレベルネガティブな感情は、困難な状況から抜け出す方法を見つけることができないことによって引き起こされます。 難しい人間関係他の人や多くの病気でさえも。

ポジティブに考える方法を学ぶ方法という質問に対する答えは、あなたの人生を変える機会を与えてくれます。 心理学では、ポジティブに考える人はより成功し、幸せで、健康であると指摘しています。 トラブルが起こることも少なくなり、ストレスも感じにくくなります。

私たちの内なる世界は、育ち、気質、国籍、態度などを考慮した外の世界を反映していますが、外の世界は非常に多面的であるため、私たちの内容に似た出来事や経験を与えてくれます。

特徴

ポジティブ思考とは、失敗、ネガティブな出来事、経験を完全に無視するという意味ではありません。結局のところ、これは私たちの経験であり、将来間違いを犯さないようにするためのものです。

ポジティブ思考とは、問題を障害ではなく機会の観点から見ることを意味します。

ネガティブ思考の人は、トラブルが起きると諦めて、「自分はいつもこんな感じ」「自分は負け組だ」など、その出来事をパターンとして認識してしまうことがあります。 そしてさらなる闘争を放棄して活路を模索する彼は、成功は人生の偶然だと信じています。 ポジティブに考える人は動揺することもありますが、すぐに我に返り、その出来事を経験として認識し、次に進みます。 彼は成功が失敗なしには得られないことを知っています。 そのような人々は、ほとんどの場合、親しみやすさ、笑顔、機知の良さ、好奇心によって区別されます。

ポジティブ思考は人生を排除します 黒と白の色。 ワープ 心の平安– 今日は悪いかもしれないが、明日にはすべてが良い方向に変わるという理解の中で。 「破滅的」モードでの生活は病気や寿命の短縮を伴います。 前向きに考えるということは、自分の周りで起こっているすべての出来事に対して責任を負うべきではないことを理解することを意味します。 自分の力で解決できない場合は、その状況を強制的に手放すことが重要です。

10の主なルール

最初はネガティブなものばかりに目が行きがちな場合、どうすればポジティブ思考になり、状況の見方を変えることができるでしょうか? 自分自身を諦めないでください。 私たちの意識は時間をかけて形成されます 新しい写真いくつかのルールに従えば人生はうまくいきます。

1. ポジティブに対する意識的な態度

常に準備を整えてください ポジティブな感情ネガティブな考えが心に長く残らないようにし、心の中で対話する時間を見つけて、マイナスをプラスに変えるように努めてください。 自分を褒められることがあれば、ぜひ褒めてあげてください。 ネガティブに考えることは、そのような出来事を引き寄せることを意味することを覚えておいてください。

1. 失望を禁止する

途中で障害や失敗に遭遇しても、それを次のように受け止めてください。 人生経験、あなたの能力を開発する機会 弱点そして回避策を見つけるという観点から考えてください。

あなたの仕事はバランスを取り、たとえ代償が何であれ、世界について前向きなイメージを形成することですが、失望はあなたを引き戻し、幸せに生きることを妨げます。

1. ポジティブな人たちと付き合う

あなたと同じような人が、「ポジティブに考える方法を学ぶ方法」という質問に答えるのを手伝ってくれます。 失敗に囚われず、何事もポジティブに捉えようとする人たちに囲まれるようにしましょう。 恨みを抱いている人、執念深い人、または人生がまったく好きではない人は、あなたのエネルギーと精神力を多く消耗します。

1. 自分の個性を信じてください

どのような状況であっても、自分自身と自分の能力に対する信念を持ち続けてください。

心理学では、毎日の生活に何か新しいことを取り入れることをお勧めします。たとえば、別のルートで通勤したり、新しい場所でランチをしたりするなどです。 成功とは何か、その代償を知り、障害をものともせずに目標に向かって進んだ人々の人生をもっと研究し、彼らから学びましょう。

1. 目的を持って行動する

成功は、自分の目標を明確に認識し、その達成に向けて進む準備ができている人にやって来ます。 常に目標を達成するための計画を立て、それを遵守してください。 たとえ小さな成果でも考えてみましょう。あなたの心はポジティブな経験を覚えており、それが最終的にあなたの自信と積極性につながります。

1. 思考は物質的なものであることを忘れないでください

思考の物質性を理解すると、前向きに考える習慣を身につけることができます。 ネガティブな感情はあなたの存在を損ない、人生に悪い出来事を引き起こす可能性があります。 毎日、よりポジティブに考えるために他に何ができるかを考えてください。

1. ネガティブな中にポジティブなものを見る

1. シンプルを楽しむ

自分の幸福感や人生の満足感を世界的なものと結びつけるべきではありません。たとえば、私が幸せになれるのは、金持ちになった場合や、スターになった場合だけです。 シンプルなことを楽しむことを学びましょう：良い天気、楽しい仲間、 良い映画等 この習慣を身につけるのは難しいことではありません。あなたが豊富に持っているものをどれだけの人が奪われているかを思い出してください。

1. 継続的に開発する

自分自身に取り組むことで、多くのポジティブな気持ちがもたらされます。 毎日、あなたは自分がより賢くなり、より成功し、したがってより幸せになっていることに気づくでしょう。 自分の成長にお金と努力を投資することは自信を保証し、それによってネガティブな感情と闘い、人生をより良い方向に変えることができるようになります。

1. 人生を最大限に生きるよう努めてください。

これは、家族、家族、家族など、人生の最大限の領域のための時間、エネルギー、資金を見つけることを意味します。 私生活、友達、仕事、レジャー、趣味、旅行 - これらすべてがあなたの人生に存在する必要があります。

このルールをこれから生きる原則にしてください。 彼らのおかげで、あなたは変化し、調和して生きることができます。

ポジティブな思考に適した環境を作り出す

ポジティブ思考をどのように始めるかという質問に対する答えを探す場合、心理学では、ポジティブ思考に適した「土壌」を作ることを目的としたいくつかのテクニックを定期的に使用することを推奨しています。

• 自分の成果を書き留める日記をつけてください。
• 瞑想する。
• 望ましい結果を視覚化します。
• 健康に気をつけてください。
• 姿勢、表情、ジェスチャーなどの身体反応を追跡します。
• もっと頻繁に笑ってください。

あなたの考え方はどう変わりますか？

要約すると、ポジティブ思考は個人の注意を集中させます。

• 問題ではなく、タスクと目標についてです。
• 何が欠けているかではなく、あなたが望むものを考えてください。
• 障害ではなく、チャンスに基づいて。
• マイナスではなくプラスです。
• 失敗ではなく、成功についてです。

この種の考え方により、人生を明るく幸せにし、成功を近づきやすくし、自分自身をより健康にし、愛する人との関係を愛に満ちたものにすることができます。 たとえポジティブ思考を学ぶ方法を考えているだけでも、すでに成功への半分に達しています。

多くの人が、どうすればポジティブに考えることができるようになるのかと尋ねます。

今日はポジティブ思考についての真実をすべてお話します。 しかし最も重要なことは、人生をより良い方向に変えるために実際にポジティブに考える方法と、そのためにはまず心の平安を獲得する必要があることを理解することです。

今では、ポジティブ思考について話すことが流行になっています。おそらく誰もがルイーズ・ヘイと彼女のメソッドについて聞いたことがあるでしょう。 そして実際、そのような 正しいアプローチ私たちの気分を改善し、幸せで健康にします。 あ 不機嫌、継続的に、積極性の欠如は病気につながり、生活の質を悪化させます。 そしてここで、ルイーズ・ヘイや世界に対する前向きな姿勢を推進する他の推進者からの前向きなアドバイスが役に立ちます。

人々はそれらを読み、アドバイスを適用しようとし、力を尽くして笑顔になろうとしますが、何らかの理由でポジティブな結果は得られません。 あるいは、それはやって来ますが、誰にでも起こるわけではなく、長く続くわけでもありません。 生活の中で定期的にストレスやトラブルが起こると、私たちは不安になり、困難な状況では、ポジティブ思考についてさえ思い出せなくなります。 一体なぜ、人々は頻繁に微笑んだり、明るくなったりする必要があると知っているのに、何も起こらないのでしょうか。 人生はそれほど単純ではないことがわかります。 それがそんなに簡単だったら、ルイーズ・ヘイの本を読んだ後、誰もが幸せになるでしょう。 しかし、そんなことは起こらない。 今日、あなたはなぜこれが起こるのかを理解するでしょう。

ポジティブ思考の害

実際、問題の本質を理解せずに、ルイーズ・ヘイ、プラウディナ、その他このアプローチの普及者たちのアドバイスに従った場合、自分自身に害を及ぼすだけです。 はい、確かに、そのようなアドバイスの結果は次のようなものになる可能性があります。 ポジティブな影響しかし、そうすると自分自身に問題が生じることになります。 なぜそうなるのでしょうか? 今から説明します。

自分の中で具体的にポジティブな思考を育て、ポジティブな思考を発展させようとすることによって、同時にネガティブな思考を取り除くことができます。 したがって、あなたはそれらを自分の中で抑圧し、それらに気づかないように努め、それらから隠れます。

これには何か問題があると思われます。

ある人が問題を抱えているとします。 精神は恐怖、不安、または別の悪い感情に反応しました。 これは人に不快感や不快感を与えます。 そこで彼は、何かの本のせいで、良いことについて考える必要がある、そうすれば良いことが起こる、ということを思い出しました。 彼はすぐにポジティブな考えに同調する方法を思い出し、自分の中に喜びや別の良い感情を強制的に呼び起こし始め、笑顔を作ろうとします。 そして恐怖から目を背け、気づかないようにします。

これを行うことにより、彼は大きな間違いを犯していることになります。

悪い感情は消え去ったのではなく、表面意識から追い出され、潜在意識の奥深くに押し込まれただけであることがわかりました。 人は恐怖を取り除いたと思っていますが、実際には恐怖から目を背けているだけで、恐怖が存在しないふりをしています。 マスクで例えることもできます。 人は喜びや幸福の仮面をかぶっていますが、その仮面の中には依然として同じ恐怖があります。

次に何が起こるでしょうか？

ポジティブ思考の人は、もうすべてがうまくいくと考えています。

たとえ彼が自分の声に耳を傾け、自分自身に正直であったとしても、彼は依然として自分自身の内側、魂の奥底で、ある種の不安、不快感を感じるでしょう。 恐怖は内部に座っており、その破壊的な働きをしますが、所有者自身は気づきません。 ここから病気や精神的な問題が生じます。 そして、ほぼ全員がこのように生きています。

ほとんどの人は悪い感情を抑え、できるだけポジティブな思考に自分を合わせようとします。

職場では上司に嫌がられ、歯を食いしばって耐えています。 私たちは、弱音を吐いたり弱者だと思われるのを恐れて、家では自分の問題について話しません。 私たちはお金がないことに耐えて、いつかお金持ちになって、すぐに豊かな暮らしができるだろうと想像しようとします。

しかし、このようにして自分自身の中でポジティブな思考を育み、世界をポジティブに見ようと努めても、私たちは皆、魂の奥底で不幸で人生に不満を抱いています。 こうすることで、私たちは逆に、自分は…だと自分に言い聞かせることになります。

そして故障が発生します。 内側に押し込まれた悪い感情が、神経症、ヒステリー、うつ病、慢性疲労症候群という形で飛び出します。 パニック発作または、身体的および精神的な別の問題の形で。

蓋を閉めた沸騰した鍋を想像してください。 何も起こっていないように見えますが、一定レベルの増加が発生します 内部張力、自然爆発が起こります。 そして、この場合、ポジティブシンキングの哲学全体が失敗します。

そして誰もが法律を知っています 「似たものは似たものを引き寄せる」 , 「良いことを考えると、良いことが起こる」 どうやらその逆のことを始めているようだ。 おそらく、引き寄せの法則がポジティブ思考とどのように関連しているかを聞いたことがあるでしょう。 人が望んだこと、自分自身に積極性を養うことを強制することは、最初に起こるようです。 しかし、その後何らかの理由でさらに大きな問題が発生します。 しかし、ここに矛盾はありません。

まず、法律は正しく機能しました。 実際、ポジティブに考えることを学ぶとすぐに、良いことだけが引き寄せられます。

私たちの潜在意識が宇宙、世界に話しかけているだけなのです。 そして、あなたに何が起こるかは、潜在意識が何を話しているのか、どのような衝動を送っているかによって決まります。 しかし、私たちは常にこれに気づいているわけではなく、常に自分自身の声を聞いているわけではありません。

たとえ顔に幸福の仮面をかぶって、すべてがうまくいっているように見えても、私たちは心の中ではまだ不幸です。 私たちは内心では現状に満足せず、良いことを考えようとしていたのです。

これは、潜在意識が、実際にはすべてが悪いことであり、この悪いことが起こることを世界に伝えることを意味します。

これは他の人からもよく感じられます。 明るく見せようとする人たちとコミュニケーションをとるとき、内に憂鬱を隠しているにもかかわらず、人は無意識のうちにその内なる悲しみを感じます。

あるいは、ある宗教の熱狂者が、内心ではあるものの、愛についてみんなに話します。 真の愛そしていいえ。 これは、例えば、正統派の牧師やイスラム教徒の間で見られます。 彼らは誰もが愛することを奨励しており、彼らの近くにいると、逆に黒人のパワーの存在を感じます。 全て 宗教戦争頭の中にあるもの、つまり思考の中にあるものと、実際に魂の中にあるものとの間の矛盾によって生じます。

または、精神的な歪みや不適切な行動につながることが多い、いわゆる「アメリカン スマイル」を思い出してください。

(これはすべての人に当てはまるわけではないので、これらの例で誰かを怒らせるつもりはありません)。

そして第二に、他の法律も影響します。 平衡の法則 , 「私たちが恐れていることが起こる」 .

ポジティブな部分だけを強調し、ネガティブな部分に気付かないことで、私たちは二重世界の一点にいます。 緊張感が生まれ、私たちが気づいていない世界がバランスの法則に従って必ず現れます。 そして、否定的なものから逃げれば逃げるほど、それは私たちの生活にさらに現れてきます。

一つのことだけを好むなら、必ずその反対のことが私たちを悩ませます。 これが法律です。

世界は二対の相反するもので構成されており、世界には善と悪の両方が存在することを理解する必要があります。 「陽は陰に変わる」と東洋の哲学者は言いました。そして、人生に対する賢明な態度は、そのすべての側面を受け入れることを意味します。

ポジティブシンキングを再考する

私のことを正しく理解してほしいです。

私はポジティブ思考に反対しているのではなく、ポジティブ思考の単純化したアプローチや誤解に反対しています。 私は世界を賢明に見ないことに反対します。

私たちが成長し、より賢くなる時が来ました。

本当に正しくポジティブに考えて人生を楽しむ方法。

今、あなたはすべてを知るでしょう。

しかし、最初に非常に重要なことを理解する必要があります。

自分の利己的な動機に耽溺し、つまり自分のエゴに服従したり、低次の感情や感情に翻弄されたりすることによっては、決して真に前向きに考えることはできません。

結局のところ、それを見てみると、私たちのエゴは私たちに世界をポジティブに見させます。 本当の現実を見るのが怖いだけです。

これは人間の意識の最も低い部分であり、あらゆる種類の精神的プログラム、感情、習慣、つまり精神全体で構成されているということを思い出してください。 しかし、私たちは実体としてそれを超えています。

エゴは常に恐怖を感じ、気持ちよく快適な気分になりたいように設計されています。 問題が私たちに起こるとすぐに、エゴは現実から身を隠し、私たちは自分自身をポジティブに考えるように強制します。 その結果、私たちは自分の人生の悪い面も受け入れられません。 否定的な感情。 私たちは恐怖をポジティブな思考に置き換え、ネガティブな出来事を無視します。

これは第一に病気を引き起こし、第二に問題を引き起こし、遅かれ早かれさらに大きな影響を与えることになります。

そしてそれはすべて私たちの卑劣で利己的な動機によるものです。

私たちの魂の奥底のどこかに、真のポジティブな感情と正しい人生観が隠されていることを忘れないでください。 周囲の現実。 私たちは皆、自分の考えをポジティブなものに変える方法を無意識のうちに知っています。 単にエゴの激しい働きの結果として、私たちはエゴではない良い感情を経験する方法を忘れています。

子供の頃、若い頃の自分を思い出してください。 結局のところ、あなたはよりポジティブな感情を経験し、人生についてのポジティブな考えがより頻繁に訪れました。

それで何が起こったのですか？ それはただ、生活の忙しさに飲み込まれ、大部分をむさぼり食う利己的なプログラムが頭の中にできてしまっただけなのです 生命エネルギーそして現実を肯定的に見ないでください。 あなたは、幼少期に確立された自分の内なる本質との接触を失っているだけです。 ポジティブ思考を身につけるにはどうすればよいでしょうか? これは簡単ですが、まったく異なる戦略が必要です。

あなたは利己的な動機を超えて、低等動物の感情の導きに従うのではなく、あなたの内なる本質とのつながりを確立する必要があります。 そこにポジティブな感情が存在し、それを見つけることができます。

つまり、問題があなたに降りかかり、困難な生活状況に陥っています。 自分の恐怖や気まぐれ、つまり低次の利己的な動機に従い、すべてが自分にとって良いことだけになることを望みます。 状況を修正するために、あなたは前向きに考えようとし始めます。 困難な状況、気づかないようにしています。 また、自分に降りかかった問題に気づかないようにすることもあります。

しかし、私たちは違う行動をする必要があります。

まずは困難を受け入れる必要がある 生活状況そして何が起こったのかを冷静に受け止めてください。

これには、受け入れるスキルと、精神的に安定する能力が必要です。 困難な状況人生。

そして、最初はポジティブ思考を忘れてください。

世界をありのままに受け入れること、そして自分の運命や現状を冷静に受け入れることを学んだ方が良いでしょう。

についての孔子の言葉を思い出してください。 幸せなのは最高のものを持っている人ではなく、自分が持っているものを最大限に活用できる人だということ.

もしあなたが今貧乏で、常にお金が足りないとしても、そのことに腹を立てて、「私は金持ちになる、私はたくさんのお金を持っている」と毎日自分に言い聞かせる必要はありません。 これでは決してお金持ちにはなれません。 あなたは自分の現状を受け入れていません。 そしてこのため、それは長い間あなたを悩ませるでしょう。

あなたが今、人生で困難な状況にあるのなら、これは現段階でのあなたの運命です。 このような人生は、あなたに何かを見せ、何かを教えたいと思っています。 より良いものを目指して努力する必要はないと言っているのではありません。 私が話しているのは、まず第一に、常に幸せでいる必要があるという事実です。 人生で最高の瞬間に幸せを感じていなくても、人生が良くなったときに幸せになるでしょう。 そして、あなたが泣いて、自分の運命の困難な時期を受け入れられないなら、 良い時代全然来ないかもしれない。

また、自分自身の中にあるあらゆる感​​情や感覚を受け入れる必要があります。

ポジティブに考えようとすることで、ネガティブな考えを禁止し、それを抑制することになります。 これは体の病気や精神的な問題への直接的な道です。

つまり、悪い感情、たとえば恐怖や心配を経験し始めたら、その感情から逃げたり、恐怖がないふりをしたり、無理に笑顔を作ったり、「すべて大丈夫、大丈夫」などと自分に肯定を繰り返したりする必要はありません。私は恐れていません。" 恐怖と冷静に折り合いをつけ、それを自分の中で受け入れ、ポジティブに考えようとする不必要な努力で不必要な緊張を引き起こさないようにしてください。 勇気を出して、自分が怖いと認めたほうがいいです。 謙虚さ、勇気、私たちの周りの世界、そして私たちの中で何が起こっているかに目を向けることは、あなたとあなたの恐怖の間に距離を作るでしょう。 その結果、減少するか完全に消滅します。

要点が分かりましたか？

矛盾しているのは、ポジティブに考えようとして悪い考えから逃げても、それらは取り除くことができず、存在しないふりをするだけになるということです。 そして、あなたがそれらを受け入れ、勇気を持ってそれらに立ち向かうことができれば、それらは減少します。

しかし実際には、矛盾はありません。 本当の理解私たちの意識がどのように機能するか。

人生の困難な時期や自分の中にあるすべての感情を、たとえネガティブな感情であっても、冷静に受け入れることができれば、奇跡が起こります。 自分でも気づかないうちに、ポジティブに考えるようになります。 今、あなたは自分の恐怖や恐怖を恐れることはなくなります。 人生の問題、あなたは現在の出来事だけでなく将来にも大胆に目を向けます。 今、あなたは人生が良くなることを望むだけでなく、ある種の内なる本能によってこれを強く確信しています。 そして今、貧乏になりたくないなら、何かを始めるでしょう。 しかし今では、ネガティブな考えによって頭が曇らなくなるので、あなたの行動は明確でバランスが取れたものになるでしょう。 結局のところ、あなたは彼らを受け入れ、彼らを中に追い込みませんでした。

これらすべてが真のポジティブシンキングになります。 しかし、私たちがどれだけそれを目指して努力したとしても、それは自然に起こりました。 私たちはただ人生の困難な時期、自分自身の中にある悪い感情を受け入れ、落ち着いて状況を冷静に見ました。 繰り返しますが、これは逆説のように思えますが、これが私たちの意識の真実で賢明な法則です。

別の言い方をすれば、私たちが人生のどのような現れであっても受け入れ、したがって人生を愛し始めると、ポジティブ思考の必要性は単に消えるということです。 なぜなら、それは最初はすでに内側にあり、エゴが静まるとそれが出てくるからです。

そして、これを抱えている人は、ポジティブに考える方法についての質問に対する答えをまったく探しませんし、それに関する本も読みません。

伝えたいことを言葉で説明するのは難しいです。 理解するには、自分で体験する必要があります。

なぜこのようなことが起こっているのでしょうか?

あなたはただ、謙虚さと人生に対する正しく賢明な態度によって、エゴの低次意識のエゴイスティックな動機を静めました。 あなたはそれを超えました。 そしてそれが治まってからは、そのネガティブで利己的な感情や感情、つまり恐怖、気まぐれ、欲望、すべてが良いものだけであり、すべてが彼女のためだけであってほしいという願望をあなたに与えることはなくなりました。

あなたは自分の本質から世界を見つめ、魂の扉を開いたと言えるかもしれません。

しかし、彼女は実際に世界を本当に前向きに見ることができます。

つまり、自分の中にポジティブ思考を発見するには、逆説的なことをする必要があります。それを目指す努力を完全にやめるのです。 困難な状況では、利己的な感情に導かれることなく、落ち着いて状況を受け入れ、恐怖を受け入れ、自分自身を和解させ、賢明に反応する必要があります。 そして、あなたはそれが自分にとって楽になったと感じるでしょう、もう問題をそれほど恐れていません。 そして人生の悩みもすぐに解決するでしょう。 多くの場合、問題は実際には誇張されていることが理解され、簡単に解決できます。

すべてはあなたが状況を冷静に見ていたからです。 あなたの脳は内なる恐怖によって曇っていませんでした。

困難な状況を受け入れることで、緊張も生じなくなり、それはすぐに解決され、あなたの運命に明るい輝きが始まることを意味します。

理解することも重要です。 受け入れずにポジティブに考えようとしたら マイナス側人生、それはあなたが人生のどのような現れにおいても愛していないことを意味します。 あなたは低次心理の利己的な動機の中にいます。 そして、愛していなければ、本当に前向きになれないということです。

そして、あなたが人生の現れのいずれかを受け入れるなら、それはあなたの中に愛があることを意味し、物事を前向きに見ることができることを意味します。 深い知恵を理解していますか？

これで、ポジティブな考え方を真に学ぶ方法、つまりポジティブなものだけを引き寄せ、より良く生きる方法がわかりました。

残っているのは、人生の困難な瞬間に冷静になること、あらゆる人生の状況を受け入れること、そしてそれらから隠れないことを学ぶことだけです。 自分の恐怖を抑え込まずに受け入れ、しかしそれに服従せず、大胆に恐怖を見つめることができます。 自分勝手な感情や感情に振り回されないでください。

これを行う方法は、私のブログの他の記事で見つけることができますが、ここでは繰り返しません。

最後に、この言葉だけをお伝えします

シュリ・バガヴァン:

ポジティブシンキングとは、常に何か良いことが起こると期待することではありません。 そして、起こるすべてのことを現時点で最善のものとして受け入れること。

さて、この記事を読んだ後、あなたはこれらの言葉を理解したと思います。

正しく前向きに考える能力を発揮して頑張ってください。

そして、ポジティブな思考を得るには、素晴らしい音楽を聴くこともできます。それが私があなたに勧めていることです。

確かに、「思考は物質的である」という表現を聞いたことがある人は多いでしょう。 また、何か非常に悪いことが起こったとき、その不愉快な出来事に参加した人が「こうなることは分かっていた！」と叫ぶことがよくあることに、皆さんも一度ならず気づいたことがあるかもしれません。 これは、問題を経験している人が先見の明があるという意味ではまったくありません。彼は単に否定的な思考で失敗を自分に「引き寄せた」だけです。 どのように機能するのでしょうか?

ポジティブシンキング、その本質とは

ポジティブ思考の習慣を身につける方法

前向きに考えて生きることを学ぶ

失敗を覚悟しないで、自分は正しい道を進んでいる、そうすれば必ず幸運が訪れると考えてください。 心の中で自分を褒め、過去の成果を思い出し、自分の決断が正しかったことを自分に納得させてください。何が自分を正しい気分にさせてくれるのかを考えてください。 多くの人にとって、この要素は音楽です。お気に入りの曲を聴いたり、踊ったり、コメディを見たりします。 一般に、たとえ何か問題が起こったとしても、自分を責めたり、自分を責めたりするのはやめてください。 この場合、楽観主義者は、「これは誰にでも起こり得ることだ。次回はもっと良くなるだろう！」と考えるでしょう。 これには理由がないように思えますか？ 映画館でのコメディ映画、素晴らしいバンドのコンサート、猫とのゲームなど、最も単純なものであっても、それを見つけてください。 興味深いイベント、旅行し、特定の項目の横にあるボックスをチェックして実行します。 今あなたを喜ばせることができることを「いつか」まで先延ばしにしないでください。

いかなる困難でも前向きに考える方法を学ぶための 10 のヒント

私たちは自分自身の利点と利益を探します

ポジティブな思考だけが成功を引き寄せる

とチャットする 親愛なる皆さんそれはあなたにポジティブな感情を与えます。 ある晩、一緒にいた 良い友達または、母親と一緒に食事をしながら、興味のある話題について話し合うことで、他の人からのポジティブな感情で自分自身を「充電」することができます。 これを行う最も簡単な方法は、そのようなムードを提供することです 愛する人。 理由もなく楽しいサプライズやプレゼントを贈れば、必ずポジティブなエネルギーがチャージされます。

思考と身体の健康の関係に関する心理学