Faktoren, die die Gesundheit bestimmen. Faktoren, die sich negativ auf die Gesundheit auswirken. Umfassende Hygienebewertung. Forschungsmethoden der Hygienediagnostik

Der Lebensstil ist eine der wichtigsten biosozialen Kategorien, die Vorstellungen über eine bestimmte Art menschlicher Aktivität integrieren. Der Lebensstil wird durch die Merkmale des täglichen Lebens eines Menschen charakterisiert und umfasst seine Arbeitstätigkeit, den Alltag, Formen der Freizeitgestaltung, die Befriedigung materieller und spiritueller Bedürfnisse sowie Normen und Verhaltensregeln. Valeologie ist die Wissenschaft eines gesunden Lebensstils.

Der Lebensstil einer Person umfasst drei Kategorien: Lebensstandard, Lebensqualität und Lebensstil.

Der Lebensstandard ist der Grad der Befriedigung materieller, kultureller und spiritueller Bedürfnisse (hauptsächlich eine wirtschaftliche Kategorie).

Lebensqualität – charakterisiert den Komfort bei der Befriedigung menschlicher Bedürfnisse (soziologische Kategorie).

Der Lebensstil ist ein Verhaltensmerkmal im Leben eines Menschen, d. h. ein bestimmter Standard, an den die Psychologie und Psychophysiologie des Individuums angepasst wird (sozialpsychologische Kategorie).

Es ist zu beachten, dass bei Chancengleichheit in den ersten beiden Kategorien (Niveau und Qualität), die sozialer Natur sind, die menschliche Gesundheit weitgehend vom Lebensstil abhängt, der weitgehend personalisiert ist.

Ein gesunder Lebensstil ist mit der persönlichen und motivierenden Verkörperung seiner sozialen, psychischen und körperlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten durch den Einzelnen verbunden. Es ist wichtig zu bedenken, dass es für einen gesunden Lebensstil nicht ausreicht, sich nur auf die Überwindung von Risikofaktoren für verschiedene Krankheiten zu konzentrieren (Bekämpfung von Alkoholismus, Rauchen, Drogensucht, körperlicher Inaktivität, schlechter Ernährung, Konfliktbeziehungen), sondern es Es ist wichtig, all die vielfältigen Trends hervorzuheben und zu entwickeln, die zur Schaffung eines gesunden Lebensstils „wirken“ und in verschiedenen Aspekten des menschlichen Lebens enthalten sind.

Die wissenschaftliche Grundlage eines gesunden Lebensstils sind die Grundprinzipien der Valeologie. Nach diesen Bestimmungen stellt der Lebensstil die vom Einzelnen selbst getroffene Wahl der Lebensführung dar. Es liegt auf der Hand, dass die Umsetzung der Grundsätze eines gesunden Lebensstils durch das Prisma der sozioökonomischen Beziehungen und der Bildung geeigneter Verhaltensmaßnahmen gebrochen wird.

Zu den Grundprinzipien eines gesunden Lebensstils gehören:

• · zu sozial – die Lebensweise sollte ästhetisch, moralisch und willensstark sein.
• · biologisch – der Lebensstil sollte altersgerecht, energetisch gesichert, stärkend, rhythmisch sein.

Risikofaktoren für die Gesundheit sind Übergewicht, Bewegungsmangel, schlechte Ernährung, psychischer Stress, Alkoholmissbrauch und Rauchen.

Das Gleichgewicht der menschlichen Gesundheit zwischen Körper und Umwelt wird durch einen Komplex von Faktoren sichergestellt – biologische, soziale, politische, wirtschaftliche, kulturelle, psychologische, die in 4 Gruppen mit unterschiedlichen Beiträgen zur individuellen Gesundheit zusammengefasst werden: ihr Verhältnis im Verhältnis zu unserer Land ist wie folgt:

• · genetische Faktoren (Geschlecht, Alter, Konstitution, Vererbung) – 15-20 %;
• · Zustand der Umwelt (klimatische, heliogeophysikalische, anthropogene Verschmutzung usw.) – 20–25 %;
• · medizinische Unterstützung – 8–10 %;
• · sozial und sozioökonomisch (Bedingungen und Lebensstil der Menschen) – 50-55 %.

Alle diese 4 Gruppen von Faktoren beeinflussen sowohl die menschliche Gesundheit als auch die Gesundheit der gesamten Bevölkerung und sind miteinander verbunden. Der Einfluss dieser Faktoren auf die Gesundheit ist jedoch nicht derselbe.

Die führende (Haupt-) Bedeutung bei der Gestaltung der Gesundheit kommt sozialen Faktoren zu. Dies wird durch Unterschiede im Niveau der öffentlichen Gesundheit je nach Grad der sozioökonomischen Entwicklung des Landes bestätigt. Wie die Praxis zeigt, sind die Indikatoren für die öffentliche Gesundheit und die Gesundheit der einzelnen Bürger umso höher, je höher der wirtschaftliche Entwicklungsstand eines Landes ist, und umgekehrt. Ein Beispiel für den führenden Einfluss sozialer Bedingungen auf die Gesundheit ist der Niedergang und die Krise der russischen Wirtschaft. Dadurch hat sich der Gesundheitszustand der Bevölkerung stark verschlechtert und die demografische Lage ist von einer Krise geprägt. Wir können also über die soziale Konditionierung der Gesundheit sprechen. Dies bedeutet, dass soziale Bedingungen (Faktoren) durch Bedingungen und Lebensstil, den Zustand der natürlichen Umwelt und den Zustand der Gesundheitsversorgung die Gesundheit von Einzelpersonen, Gruppen und der Öffentlichkeit beeinflussen.

Es gibt eine Einteilung gesundheitsschädigender Faktoren in sogenannte objektive und subjektive Faktoren.

Zu den objektiven Faktoren gehören:

• · schlechte Umgebung;
• · Faktor der Vererbung;
• · psycho-emotionale Anspannung (Stress);
• · Entwicklungsstand der Medizin;
• · sozioökonomischer Status des Landes.

Zu den subjektiven Faktoren gehören:

• · schlechte Gewohnheiten;
• · sitzender Lebensstil;
• · ungesunde Ernährung;
• · irrationaler Lebensstil (Arbeit, Ruhe, Schlaf);
• · psycho-emotionaler Stress.

Zu den Hauptbestandteilen eines gesunden Lebensstils gehören die Fähigkeit zur Reflexion, der Zustand des Wohnumfelds sowie ein akzeptables Arbeits- und Ruheregime.

Gesundheit hilft uns, unsere Pläne zu verwirklichen, die Hauptaufgaben des Lebens erfolgreich zu lösen, Schwierigkeiten und gegebenenfalls erhebliche Überlastungen zu überwinden. Eine gute Gesundheit, die vom Menschen selbst klug gepflegt und gestärkt wird, sichert ein langes und aktives Leben.

Wissenschaftliche Erkenntnisse deuten darauf hin, dass die meisten Menschen bei Einhaltung der Hygienevorschriften die Möglichkeit haben, 100 Jahre oder länger zu leben.

Leider befolgen viele Menschen nicht die einfachsten, wissenschaftlich fundierten Normen eines gesunden Lebensstils. Einige werden Opfer von Inaktivität (Hypodynamie), die zu vorzeitigem Altern führt, andere essen zu viel, was in diesen Fällen fast unvermeidlich zu Fettleibigkeit, Gefäßsklerose und in einigen Fällen zu Diabetes mellitus führt, andere wissen nicht, wie sie sich ausruhen sollen, werden von der Arbeit abgelenkt und Alltagssorgen, sind immer unruhig, nervös, leiden unter Schlaflosigkeit, was letztlich zu zahlreichen Erkrankungen der inneren Organe führt. Manche Menschen, die der Rauch- und Alkoholsucht erliegen, verkürzen aktiv ihr Leben.

Es lohnt sich also, die wichtigsten Gesundheitsalgorithmen zu beachten und jeden einzelnen davon genauer zu betrachten:

1. Tägliche Arbeit bis zum Schwitzen mit zyklischen Sportarten (Laufen, Skifahren, Schwimmen), die das Herz-Kreislauf- und Atmungssystem gut trainieren.

Dies ist der erste von fünf Gesundheitsalgorithmen, die die Valeologie empfiehlt, in Ihr Leben einzuführen (der erste bedeutet nicht den Hauptalgorithmus, die Algorithmen funktionieren nur zusammen).

Jeder kann laufen; medizinische Kontraindikationen für das Laufen sind sehr begrenzt. In folgenden Fällen ist vor dem Joggen ein Arztbesuch erforderlich: bei Unwohlsein, nach einer Verschlimmerung einer Krankheit, über 45 Jahre.

2. Man muss bedenken, dass der Mensch das ist, was er isst, dass Essen ohne Appetit eine der langweiligsten Arten ist, Selbstmord zu begehen, und dass wöchentliche „Essenswochenenden“ bei der Lebensmittelverschmutzung helfen.

Den Menschen ist oft nicht bewusst, wie sehr sie sich durch den Verzehr falscher Lebensmittel belasten und wie viele Giftstoffe sich dadurch im Körper ansammeln. Valeologen glauben, dass diese Methode der Körperreinigung das Immunsystem in gutem Zustand hält, beim Abnehmen hilft und Lebensmittelverunreinigungen beseitigt. Beim täglichen Verzicht auf Nahrung müssen mehrere Regeln beachtet werden. Es empfiehlt sich, den Tag vor und den Tag nach dem Fasten streng milchig-pflanzlich zu gestalten, da tierische Nahrung eine große Schlackenbelastung mit sich bringt. Vor Beginn des Nahrungsverzichts empfiehlt es sich, den Darm mit einem Einlauf oder einem salzhaltigen Abführmittel zu reinigen. Während des Fastens ist es sinnvoll, häufig und in kleinen Mengen (2,5 Liter pro 24 Stunden) zu trinken, vorzugsweise destilliertes Wasser, aber Sie können es durch die Zugabe von Zitronensaft entschlacken – das hilft dem Körper, angesammelte Abfallstoffe zu entfernen.

3. Die thermische Härtung ist der beste natürliche Faktor, der unser Immunsystem in Form hält.

Die thermische Härtung ist ein starker Faktor zur Stimulierung der körpereigenen Abwehrkräfte. Abhärtungsverfahren halten unser Immunsystem in einem konstanten Ton. Beim Beginn der Aushärtung ist es notwendig, das Prinzip der 3 „Ps“ zu befolgen – Allmählichkeit, Stärke, Konsistenz. Alle Härteverfahren – Luftbäder, Kaltgüsse, Schwimmen im offenen Wasser – trainieren perfekt die Mechanismen der Immunität und Thermoregulation, regen den Stoffwechsel an und normalisieren den Blutdruck.

4. Atemübungen sind ein wesentlicher Bestandteil jedes Gesundheitssystems und frische Luft ist der Schlüssel zur Gesundheit.

Experten aus verschiedenen Ländern halten Atemübungen für einen wirksamen Faktor zur Verbesserung der Gesundheit und zur Steigerung der körperlichen Fitness des Körpers.

5. Autogenes Training ist das einfachste und zuverlässigste Mittel zur Harmonisierung unserer Psyche. Ständige Arbeit an der Spiritualisierung des Lebens gibt uns das, was man Glück nennt.

Am schwierigsten ist das dreidimensionale Verständnis einer Maßnahme. Manche sterben an Zügellosigkeit, andere an innerer Unfreiheit und wieder andere an beidem gleichzeitig. Die Nutzung der Freiheit zu erlernen ist ungleich schwieriger als die Erlangung der Freiheit. Nur wer sich selbst kennt und lernt, mit sich selbst umzugehen, kann innere Harmonie finden. Die Valeologie strebt danach, Harmonie im menschlichen Körper zu schaffen, sowohl körperlich als auch geistig. Diese beiden Teile sind untrennbar miteinander verbunden; wenn einer leidet, wird der zweite unweigerlich leiden. Die Valeologie versucht, diese Körper überhaupt nicht zu trennen und betrachtet den Menschen als ein Ganzes. Die zugänglichste und effektivste Methode zur inneren Harmonisierung ist das Autogene Training (AT oder Selbsthypnose).

Selbsthypnose hat ein enormes Potenzial, einem Menschen eine qualitativ andere Seite des Lebens zu eröffnen. Autogenes Training als Instrument zur Harmonisierung unserer Psyche ist ein Schlüsselalgorithmus, der in den Gesundheitskomplex jedes Menschen eingeführt werden sollte, der gesund sein möchte.

Bewegung, ausgewogene Ernährung, Abhärtung, Atemübungen, spirituelle Harmonie – das sollte jeden Tag in Ihrem Leben vorhanden sein. Das sind nur 5 Schlüsselbereiche zur Erhaltung der Gesundheit, sozusagen das Fundament. Es gibt viele Heiltechniken und diese Bereiche können endlos weiterentwickelt werden, die Hauptsache ist, sich an den gesunden Menschenverstand zu halten, denn Nicht alle Techniken sind für alle Menschen geeignet; manchmal ist eine Rücksprache mit einem Arzt erforderlich. Das zweite ist die Kontinuität und Regelmäßigkeit der Umsetzung, da zum Wohle der Gesundheit nichts auf einmal geändert werden kann.

Im ersten Kapitel wurde darauf hingewiesen, dass die öffentliche Gesundheit als Untersuchungsgegenstand der Sozialmedizin durch den komplexen Einfluss sozialer, genetischer, verhaltensbezogener, biologischer, geophysikalischer und anderer Faktoren gekennzeichnet ist. Viele von ihnen können als Risikofaktoren für Krankheiten identifiziert werden.

Risikofaktoren – Hierbei handelt es sich um potenziell gesundheitsgefährdende Faktoren verhaltensbezogener, biologischer, genetischer, umweltbedingter, sozialer, ökologischer und industrieller Natur, die die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Krankheiten, ihres Fortschreitens und ungünstigen Ergebnisses erhöhen.

Bei der Untersuchung der öffentlichen Gesundheit werden die sie bestimmenden Faktoren normalerweise in die folgenden Gruppen zusammengefasst:

• – sozioökonomisch – Arbeitsbedingungen, Lebensbedingungen, materielles Wohlergehen, Niveau und Qualität der Ernährung, Ruhe usw.;
• – soziobiologisch – Alter, Geschlecht, Veranlagung zu Erbkrankheiten usw.;
• – Umwelt- und Naturklima – Umweltverschmutzung, durchschnittliche Jahrestemperatur, extreme Naturklimaphänomene usw.;
• – organisatorisch oder medizinisch – Versorgung der Bevölkerung mit medizinischer und sozialer Hilfe, deren Qualität und Zugänglichkeit usw.

Es werden auch andere Gruppierungen und Klassifizierungen vorgeschlagen. Eine der allgemein anerkannten Methoden besteht darin, die Hauptrisikofaktoren zu identifizieren.

Im Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind dies beispielsweise Rauchen, Hypokinesie, Übergewicht, einseitige Ernährung, arterielle Hypertonie, psycho-emotionaler Stress, Alkohol. Die meisten dieser Risikofaktoren hängen von den Menschen selbst, ihrem Verhalten und Lebensstil ab.

Risikofaktoren werden naturgemäß in primäre und sekundäre unterteilt. Laut WHO-Experten gehören zu den wichtigsten Risikofaktoren: Rauchen, Alkoholmissbrauch, schlechte Ernährung, Hypokinesie, psycho-emotionaler Stress; sekundär – Diabetes, arterielle Hypertonie, Cholesterinämie, Rheuma, Allergien, Immundefekte usw.

Es gibt sogenannte Risikogruppen, zu denen ein Teil der Bevölkerung gehört, der in größerem Maße als andere für verschiedene Krankheiten prädisponiert ist. Dies sind Kinder, alte Menschen, schwangere Frauen, Migranten, Obdachlose, Menschen mit abweichendem Verhalten, Menschen, die unter gefährlichen Arbeitsbedingungen arbeiten usw.

Bei der Charakterisierung der Gesundheit der Bevölkerung weisen Experten auch auf deren soziale Bedingtheit hin. Wenn wir von der sozialen Konditionierung der Gesundheit sprechen, meinen wir den überragenden und manchmal entscheidenden Einfluss sozialer Risikofaktoren auf sie, deren Einfluss zur Störung von Kompensations- und Anpassungsmechanismen führt und dadurch zur Entwicklung der Pathologie beiträgt.

Yu. P. Lisitsyn stellt fest, dass die Vermittlung von Gesundheit (und Krankheit) durch soziale Bedingungen und soziale Faktoren erfolgt, d. h. spezifische Erscheinungsformen, Reflexion der Methode der gesellschaftlichen Produktion, ihrer Produktivkräfte und Produktionsverhältnisse, die Auswirkungen der gesellschaftspolitischen und wirtschaftlichen Struktur der Gesellschaft, da es sich bei letzteren um theoretische, weitgehend abstrakte Konzepte handelt. Es sind die spezifischen Lebensbedingungen – Arbeit, Leben, Ernährung, Wohnen, Erholung, Bildung, Erziehung, kulturelle Bedürfnisse und vieles mehr – die gesellschaftliche Bedingungen und Faktoren sind.

Es ist anzumerken, dass im modernen russischen Staat ein Wandel stattfindet, der durch die Bildung einer neuen Sozialstruktur und Schichtung der Bevölkerung gekennzeichnet ist.

Die Bedeutung, das Ausmaß und die Mobilität der Differenzierung in der Gesellschaft erfordern moderne Forschung, vor allem im Hinblick auf die Bewertung der Auswirkungen einer solchen Differenzierung auf den Gesundheitszustand der Bevölkerung in ihren verschiedenen Gruppen.

Fragen zum Einfluss sozialer Faktoren auf die menschliche Gesundheit werden im vierten Kapitel des Lehrbuchs vorgestellt.

Während sich das Wissen über die Muster der individuellen Entwicklung des menschlichen Körpers ansammelt, wird klar, dass dieser Prozess, einschließlich der postnatalen (postpartalen) Phase, unter bestimmten Umweltbedingungen die Umsetzung des genetischen Programms darstellt, das das Individuum von seinen Eltern geerbt hat die Keimzellen. Folglich müssen alle Entwicklungsanomalien als Verstöße in dem einen oder anderen Teil der Umsetzung eines solchen genetischen Programms betrachtet werden.

Aktuelle Trends bei Veränderungen in der Morbiditätsstruktur deuten auf eine Zunahme der relativen Bedeutung genetisch bedingter Krankheiten in der menschlichen Pathologie hin. Laut Weltstatistik werden etwa 5 % aller Neugeborenen mit genetisch bedingten Defekten geboren, deren Rolle bei der perinatalen Pathologie noch größer ist.

Fortschritte beim Verständnis der Ätiologie und Pathogenese einer Reihe häufiger Erkrankungen (koronare Herzkrankheit, Magen- und Zwölffingerdarmgeschwür, eine große Gruppe neuropsychiatrischer Erkrankungen, eine Reihe onkologischer Erkrankungen usw.) weisen auf die erhebliche Bedeutung der erblichen Veranlagung hin das Auftreten solcher Formen der Pathologie. Diese Krankheiten werden als Krankheiten mit erblicher Veranlagung eingestuft.

Denken Sie auch an chromosomale und genetische Erbkrankheiten und Krankheiten, die unter dem Einfluss äußerer Faktoren entstehen. Diese Fragen werden im fünften Kapitel des Lehrbuchs diskutiert.

Es sollte betont werden, dass das Verständnis von Sozialarbeitern für die Fragen der sozialen und genetischen Konditionierung der Gesundheit eine wichtige praktische Bedeutung für ihre berufliche Tätigkeit bei der Unterstützung von Klienten hat, die sich in schwierigen Lebenssituationen befinden, insbesondere wenn eine solche Situation direkt oder indirekt damit zusammenhängt zu gesundheitlichen Problemen.

Somit wird die menschliche Gesundheit von vielen Faktoren beeinflusst, von denen sich die wichtigsten in vier Gruppen einteilen lassen: Lebensstil, Vererbung, Umweltbedingungen, Qualität und Verfügbarkeit der medizinischen Versorgung.

Mathematische Berechnungen, die auch in unserem Land immer wieder reproduziert werden, zeigen, dass der Lebensstil den größten Einfluss auf die Gesundheit hat. Der Anteil der letzteren Faktoren übersteigt 50 % aller Auswirkungen. Jeweils etwa 20 % entfallen auf erbliche Faktoren und den Zustand der Umwelt, etwa 10 % auf den Entwicklungsstand der Gesundheitsversorgung (Tabelle 2.1).

Tabelle 2.1

Gruppierung von Risikofaktoren (nach Yu. P. Lisitsyn, 2010)

Daraus folgt, dass eine der wirksamsten Möglichkeiten zur Verbesserung der Gesundheit der Bevölkerung darin besteht, einen Lebensstil zu entwickeln, der es jedem Menschen ermöglicht, seine eigene Gesundheit zu erhalten und zu verbessern.

An diesem Prozess, der heute oft als „Bildung eines gesundheitsschonenden Verhaltens der Bevölkerung“ bezeichnet wird, sollten sich nicht nur medizinische Fachkräfte, sondern auch Lehrer, Psychologen und Sozialarbeiter beteiligen.

Gesundheit Jeder Mensch und die Gesellschaft als Ganzes werden von einer Reihe von Faktoren bestimmt, die sich positiv oder negativ auf den menschlichen Körper auswirken. Basierend auf den Erkenntnissen von Experten der Weltgesundheitsorganisation wurden mehrere Hauptgruppen von Faktoren identifiziert, die die menschliche Gesundheit beeinflussen. Diese Gesundheitsfaktoren kann sich je nach Einsatzort sowohl positiv als auch negativ auswirken.

Körperliche Aktivität als Faktor für die menschliche Gesundheit.

Körperliche Aktivität ist für das normale Funktionieren des Körpers sehr wichtig, da dieser Faktor einen großen Einfluss auf die menschliche Gesundheit hat und das normale Funktionieren physiologischer Prozesse gewährleistet, Organe und Gewebe die notwendigen Nährstoffe erhalten und von Stoffwechselprodukten befreit werden können. Zu körperlicher Aktivität zählen keine sitzende Tätigkeit und die mechanische Wiederholung gleichartiger Tätigkeiten. Für den besten Effekt sollte die Belastung auf die maximale Anzahl an Muskeln verteilt werden. Ein weiterer wichtiger Faktor ist, dass Profisport nicht sehr gesundheitsfördernd ist, da er unseren Körper vorzeitig ausbrennt. In allem muss Mäßigung herrschen.

Ökologie als Faktor der menschlichen Gesundheit.

Modern ökologisch Der Zustand der Umwelt ist einer der einflussreichsten Faktoren auf die menschliche Gesundheit, natürlich nicht im positiven Sinne. Einer der Faktoren, die die hohe Lebenserwartung der Landbewohner beeinflussen, ist saubere Luft. Die Menge und Qualität der natürlichen Energie, die die Stadtbewohner erhalten, hat einen sehr großen Einfluss. Nicht umsonst gehen wir mit großer Freude in die Natur außerhalb der Stadt, dorthin, wo es mehr Bäume und natürliche Stauseen gibt. Dies sollte so oft wie möglich erfolgen.

Lebensstil als Faktor für die menschliche Gesundheit.

Lebensstil ist auch der wichtigste Faktor für die menschliche Gesundheit. Es scheint, was könnte einfacher sein, wenn wir bereits Menschen sind? Alles ist wirklich einfach, wenn es nur kein „Aber“ gäbe. Der Mensch verfügt über hohe geistige Fähigkeiten, gleichzeitig liebt er es aber, nachzuahmen und nachzuahmen. Zum Beispiel betrachtet sich ein Mensch natürlicherweise als die Krone und der Herrscher der Natur, aber warum möchte ein „perfektes“ Wesen mutig wie ein Löwe und stark wie ein Bär sein und so weiter? Warum können Tiere sie selbst bleiben, wir aber aus irgendeinem Grund wie jemand sein müssen? Niemand spricht über Löwen, die Kinder vor Bränden retten, oder über Bären, die Brücken über den Fluss bauen. Diese Beispiele mögen dumm aussehen, aber solche Absurditäten füllen unser Leben und verwandeln es in einen Albtraum, aus dem man nicht aufwachen kann und aus dem es scheinbar keinen Ausweg gibt. Wir haben vergessen, wer wir wirklich sind und was unser Ziel ist. Schließlich unterscheidet sich ein Mensch mit seinem Bewusstsein deutlich von allen Lebewesen, verfügt aber über sehr große „Kräfte“, wenn er sein Ziel als Wächter der Erde verfolgt. Aber leider stellt sich heraus, dass eine der Methoden, die uns dazu zwingt, zur Besinnung zu kommen, die Krankheit ist, die uns dazu zwingt, Erlösung zu suchen, was letztendlich dazu führen kann, dass ein Mensch nach dem Sinn des Daseins sucht. In östlichen Ländern gibt es ein Sprichwort: „Krankheit wird einem Menschen geschenkt.“

Rationelle Ernährung als Faktor für die menschliche Gesundheit.

Rationelle gesunde Ernährung kann nicht ausgeschlossen werden, da es sich um den wichtigsten Faktor der menschlichen Gesundheit handelt, der „von innen heraus“ wirkt. Die uns von Natur aus innewohnenden Ressourcen sind genau doppelt so hoch wie die durchschnittliche Lebenserwartung eines modernen Menschen. Einer der wichtigsten „Brenner“ der Vitalität ist ungesunde Ernährung. Unter richtiger Ernährung verstehen unterschiedliche Menschen unterschiedliche Prinzipien – getrennte Ernährung, Vegetarismus, Allesfresser, Diäten, Kalorienkontrolle, Fasten und andere Arten von Ernährungsmethoden. Jede Methode hat ihre Vor- und Nachteile, anhand derer Sie einen Ernährungsplan auswählen können, der Ihren Anforderungen entspricht. Der Hauptpunkt ist genau das. Damit Sie nicht alles wahllos essen müssen, müssen Sie diesen Prozess kontrollieren, um bestimmte Ziele zu erreichen.

Genetische Vererbung als Faktor für die menschliche Gesundheit.

Genetik, als Gesundheitsfaktor, spielt eine große Rolle in unserem Leben. Es gibt genetisch angeborene Krankheiten, die die moderne Medizin noch nicht vollständig heilen kann. Es ist interessant festzustellen, dass die moderne Forschung herausgefunden hat, dass einige Krankheiten (einschließlich psychosomatischer Störungen) nicht durch Veränderungen im DNA-Molekül, sondern durch Markierungen übertragen werden, die an Genen angebracht sind. Diese Zeichen entstanden aufgrund der im Leben unserer Vorfahren gesammelten Erfahrungen (so wird beispielsweise ein Generationenfluch erklärt). Darüber hinaus wurde bekannt, dass unter bestimmten Bedingungen Tags deaktiviert werden können, wodurch sich die Situation in die andere Richtung ändert. Zu diesen Bedingungen gehören: positives Denken, das Lesen von Mantras oder Gebeten, der Aufbau einer harmonischen Interaktion mit anderen sowie meditative Methoden, die ein Wunder für unsere Medizin darstellen und seit der Antike von fast allen Traditionen der Welt aktiv genutzt werden.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die Faktoren, die die Gesundheit bestimmen, folgende sind:

• biologisch (Vererbung, Art der höheren Nervenaktivität, Konstitution, Temperament usw.);
• natürlich (Klima, Landschaft, Flora, Fauna usw.);
• Zustand der Umwelt;
• sozioökonomisch;
• Entwicklungsstand im Gesundheitswesen.

Diese Faktoren beeinflussen den Lebensstil der Menschen. Es wurde auch festgestellt, dass der Lebensstil zu etwa 50 %, der Zustand der Umwelt zu 15–20 %, die Vererbung zu 15–20 % und das Gesundheitswesen (die Aktivitäten seiner Organe und Institutionen) zu 10 % die Gesundheit (individuell und öffentlich) bestimmen. .

Eng mit dem Gesundheitsbegriff verbunden ist die Idee.

Gesundheitsfaktoren

In den 80er Jahren des 20. Jahrhunderts ermittelten WHO-Experten das ungefähre Verhältnis verschiedener Faktoren zur Gewährleistung der Gesundheit moderner Menschen und identifizierten vier Derivate als die wichtigsten. Anschließend wurden diese Schlussfolgerungen in Bezug auf unser Land grundsätzlich wie folgt bestätigt (WHO-Angaben in Klammern):

• genetische Faktoren - 15-20 % (20 %)
• Umweltzustand - 20 - 25 % (20 %)
• medizinische Unterstützung – 10–15 % (7–8 %),
• Bedingungen und Lebensstil der Menschen - 50 - 55 % (53 - 52 %).

Die äußere Umgebung eines Menschen wird durch viele physikalische, chemische und biologische Faktoren geformt, die in der Atmosphäre, im Boden und im Wasser vorhanden sind. Sie alle bilden den Lebensraum des Menschen und sorgen für dessen Lebenstätigkeit.

Aber in manchen Situationen, wenn die Wirkung dieser Faktoren auf den menschlichen Körper übermäßig verstärkt oder umgekehrt abgeschwächt wird, können sie sich negativ auf die menschliche Gesundheit auswirken. Die zweite Möglichkeit, durch die sich eine Verschlechterung des Gesundheitszustands entwickeln kann, ist der Einfluss der oben aufgeführten Faktoren aus der Technosphäre, wenn die Kontrolle über potenziell gefährliche Industrien und Technologien verletzt wird.

Die menschliche Tätigkeit findet in der Biosphäre statt, die Teil der Erdhülle ist und über die notwendigen Eigenschaften für die Existenz einer Vielzahl lebender Organismen verfügt. Die Biosphäre umfasst die Lithosphäre, Hydrosphäre und Atmosphäre. Die Lithosphäre ist der obere Teil der festen Hülle des Globus, der aus Sediment- und Basaltgesteinen besteht. Die höchste Dichte an lebenden Organismen ist in der Bodenschicht zu verzeichnen (durchschnittlich 15–50 cm).

Die Hydrosphäre ist die Wasserhülle des Globus (nimmt mehr als 70 % seiner Fläche ein) und wird vom Wasser des Weltozeans gebildet.

Die Atmosphäre besteht aus der Troposphäre und einem Teil der Stratosphäre und ist eine Mischung aus einer Vielzahl von 1"Asen.

Die Grenzen der Biosphäre sind somit der Boden des Weltmeeres und die sogenannte Ozonschicht in der Stratosphäre, die aus reaktiven Sauerstoffspezies, hauptsächlich Ozon selbst, besteht. Außerhalb der Biosphäre können einfachste Organismen nur in besonderen Formen, beispielsweise in Form von Sporen, existieren, höher entwickelte sterben ab. Der Stoffwechsel und die Aktivität physikalischer, chemischer und biochemischer Prozesse in der Biosphäre der Erde werden durch die Menge der Sonnenstrahlungsenergie reguliert.

Strukturell und funktional wird die Biosphäre durch belebte und unbelebte Natur gebildet. Beide Komponenten stehen in ständiger Wechselwirkung, deren Muster von der Ökologie untersucht werden. Gegenstand der letzteren sind die Physiologie und das Verhalten einzelner Organismen unter natürlichen Lebensraumbedingungen, Fruchtbarkeit, Sterblichkeit, Migration, intraspezifische und interspezifische Beziehungen, Energieflüsse und Stoffkreisläufe.

Eines der Schlüsselkonzepte der Ökologie ist Lebensraum als eine Reihe von Umweltfaktoren, die einen Organismus in seinem Lebensraum beeinflussen.

Umweltfaktoren sind Elemente der Umwelt, die in jedem Stadium seiner Entwicklung einen direkten Einfluss auf einen lebenden Organismus haben. Sie lassen sich in drei Gruppen einteilen: biotisch, abiotisch und anthropogen.

Biotische Faktoren – Dabei handelt es sich um Einwirkungen auf einen lebenden Organismus, die von der belebten Natur ausgehen.

Abiotische Faktoren sind das Ergebnis des Einflusses unbelebter Naturbestandteile auf einen lebenden Organismus.

Anthropogene Faktoren – Dies ist die Auswirkung von Elementen verschiedener Bereiche menschlichen Handelns auf die Umwelt.

Umweltfaktoren, die auf den Menschen einwirken, können positive oder negative Auswirkungen haben. Um sich vor den schädlichen Auswirkungen der äußeren Umwelt zu schützen, hat der Mensch die Technosphäre geschaffen. Anschließend erweiterten sich seine Grenzen, als die Menschheit begann, die Umwelt aktiv zu verändern.

Technosphäre – Hierbei handelt es sich um einen Lebensraum, der durch direkten oder indirekten Einfluss von Menschen und technischen Mitteln auf die natürliche Umwelt (Biosphäre) entstanden ist, um den sozioökonomischen Bedürfnissen des Menschen bestmöglich gerecht zu werden.

Die aktuelle Evolutionsstufe der menschlichen Entwicklung ist durch folgende Merkmale gekennzeichnet: Wachstum der Bevölkerungsgröße und -dichte, Urbanisierung, Steigerung der Energieproduktion und des Energieverbrauchs, Entwicklung von Fahrzeugen und Intensivierung der Landwirtschaft. Unter diesen Bedingungen wird die menschliche Gesundheit durch physikalische, chemische und biologische schädliche Faktoren beeinträchtigt: natürliche (natürliche) und anthropogene (durch menschliche Aktivitäten verursachte).

Zu den chemisch gefährlichen und schädlichen Faktoren zählen am häufigsten giftige Substanzen für technologische Prozesse, Haushaltschemikalien, landwirtschaftliche Düngemittel, Medikamente (bei Nichtbeachtung der Gebrauchsanweisung), Alkohol und seine Ersatzstoffe.

Es ist zu beachten, dass jede chemische Substanz die Gesundheit verschlechtern kann, wenn die Bedingungen für ihre sichere Verwendung verletzt werden: Konzentration und Verabreichungsweg in den Körper werden geändert, die Expositionsdauer wird verlängert usw. Meersalzwasser hat beispielsweise eine Es hat eine ausgeprägte entzündungshemmende Wirkung auf die menschliche Haut, Muskeln und Gelenke und beim Trinken wird eine Schädigung der Gehirnneuronen beobachtet.

Biologisch gefährliche und schädliche Faktoren sind eine Vielzahl pathogener Mikroorganismen: Viren, Bakterien, Protozoen und andere sowie Pflanzen und Tiere. Es gibt mehr als 10.000 Arten giftiger Pflanzen und 5.000 Arten giftiger Tiere.

Zu den physikalischen Faktoren, die die Gesundheit beeinträchtigen, zählen magnetische und elektromagnetische Felder, Temperatureinflüsse, Infraschall und Ultraschall, ionisierende Strahlung, Änderungen des Luftdrucks, mechanische Vibrationen und Stöße.

Chemische, physikalische und biologische schädliche und gefährliche Faktoren können die Lebensbedingungen eines Menschen verschlechtern (indirekte Wirkung) und auch eine pathogene Wirkung auf ihn selbst haben (direkte Wirkung).

Die Folgen der Einwirkung schädlicher und gefährlicher Faktoren in der Lithosphäre äußern sich in Form von Staunässe im Boden, Bildung von Schluchten, Dolinen usw. Der größte Schaden wird jedoch der Bodenschicht zugefügt. Dementsprechend hat seine Zerstörung die schwerwiegendsten negativen Folgen.

Derzeit ist die Hauptursache für die Zerstörung des Bodens und Veränderungen seiner Fruchtbarkeit die anthropogene Aktivität. Die Böden rund um Megastädte, Metallurgieunternehmen, Chemie- und Verarbeitungsindustrien sowie Wärmekraftwerke sind mehrere Dutzend Kilometer lang mit Salzen von Schwermetallen, polyzyklischen Kohlenwasserstoffen, giftigen Verbindungen von Schwefel, Blei, Kobalt, Nickel und Fluor kontaminiert. An Orten, an denen sich diese Verbindungen ansammeln, entstehen vom Menschen verursachte Wüsten.

Veränderungen in der chemischen Zusammensetzung des Bodens wirken sich äußerst negativ auf die menschliche Gesundheit aus. Das Vorhandensein von Schwermetallen und deren Salzen sowie polyzyklischen Wasserstoffen erhöht das Krebsrisiko.

Aufgrund von Jodmangel nimmt die Produktion von Schilddrüsenhormonen ab und Kalziummangel stört die Struktur und Funktion des Bewegungsapparates.

In Wäldern rund um Großstädte und Unternehmen mit giftigen Emissionen ist es nicht empfehlenswert, Pilze und Beeren zu sammeln und zu essen, da giftige Verbindungen aus dem Boden in sie gelangen können, was dann zu schweren Vergiftungen oder zum Tod führt. Ein wichtiges Problem der modernen Welt und insbesondere Russlands ist die Sammlung, Lagerung und Wiederverwertung von Abfällen. Aufgrund des Mangels an Abfallverarbeitungsanlagen entstehen rund um Megastädte organisierte und spontane Deponien. Für die in der Nähe lebende Bevölkerung stellen sie eine Gefahr durch die Ausbreitung von Infektionskrankheiten durch hier lebende Nagetiere und Wildtiere, die Kontamination der Wasserversorgung mit giftigen Substanzen und pathogener Flora sowie das Vorhandensein anhaltender unangenehmer Gerüche dar.

Derzeit hat sich in der Hydrosphäre eine schwierige Situation entwickelt, die einer der wichtigen Gründe für die Verschlechterung der öffentlichen Gesundheit ist. Trotz des relativ großen Wassergehalts in der Biosphäre ist die für wirtschaftliche Zwecke geeignete Wassermenge sehr gering – etwa 2 % aller Wasserressourcen.

Die Zusammensetzung natürlicher Gewässer wird anhand physikalischer, chemischer und hygienisch-hygienischer Indikatoren beurteilt. Physikalische Indikatoren sind Temperatur, Schwebstoffgehalt, Farbe, Geruch und Geschmack. Die chemische Zusammensetzung von Wasser wird durch eine Reihe von Parametern charakterisiert: Ionenzusammensetzung, Härte, Alkalität, Oxidationsfähigkeit, Säure-Base-Zustand (pH), Trockenrückstand, Gesamtsalzgehalt, gelöster Sauerstoff, Schwefelwasserstoff, aktives Chlor und freies Kohlendioxid.

Die Hauptursache für die Verschmutzung der Hydrosphäre ist anthropogene Aktivität, nämlich die Nutzung von Wasser für Produktionszwecke. Durch die Einleitung von Abwässern und Industrieabfällen ins Meer und andere Gewässer verändert sich die chemische Zusammensetzung des Wassers; ölige Bestandteile aus der Produktion von Erdölprodukten bedecken die Wasseroberfläche und verhindern so den Zufluss von Sauerstoff in das Wasser und zum Tod von Fischen und anderen Wasserlebewesen führen.

Katastrophen mit großen Seeschiffen, die Öl oder Erdölprodukte befördern, verursachen enorme Schäden für die Natur und die menschliche Gesundheit. Als der Tanker Valdez 1989 vor der Küste Alaskas sank, wurden mehr als 1 Million Vögel, 95 % der gesamten Robbenpopulation, 50 Wale und Milliarden Lachse und Heringe getötet. Bisher kommen krebserregende Bestandteile von Kohlenwasserstoffen in Meerestieren vor und in der dortigen Bevölkerung besteht ein hohes Krebsrisiko. Darüber hinaus ist das Gebiet des Katastrophengebiets immer noch für die Fischerei gesperrt, was ein wichtiges soziales Problem darstellt.

Nach Angaben der WHO sind etwa 80 % aller Infektionskrankheiten weltweit mit einer mangelhaften Trinkwasserqualität verbunden. Der Hauptweg, über den pathogene Pflanzen ins Wasser gelangen, ist die Einleitung von Abwasser in Gewässer, einschließlich Stauseen, aus Wohngebäuden an ihren Ufern, Flussschiffen und Auswaschungen an den Ufern. Eine Veränderung der chemischen Zusammensetzung des Wassers, insbesondere eine Erhöhung seiner Härte, kann zur Entwicklung einer Urolithiasis beitragen, und mit einem Anstieg des Fluoridgehalts kommt es zur Fluorose: Das Auftreten von Flecken und Erosionen des Zahnschmelzes auf den Zähnen erhöht deren Zerbrechlichkeit . Das Vorhandensein von Schwermetallen im Wasser führt häufig zu Vergiftungen bei Menschen, die es getrunken haben. Gleichzeitig wurden häufig Todesfälle beobachtet.

Das Vorhandensein einer Atmosphäre ist eine Voraussetzung für die Existenz von Leben auf der Erde. Es erfüllt eine Schutzfunktion, indem es überschüssige Sonnenenergie und einige gesundheitsgefährdende Energiearten absorbiert und reflektiert, reguliert das Klima sowie die Intensität von Stoffwechselprozessen in der Biosphäre.

Luftverschmutzung – Dabei handelt es sich um die Ansammlung von Gasen, festen und flüssigen Partikeln, Wärme, Vibrationen und Strahlung, die sich negativ auf den Menschen, die Bio- und Technosphäre auswirken. Es kann das Ergebnis natürlicher Prozesse (Emission von Vulkanasche, Staub, der nach einer Kollision der Erde mit einem Himmelskörper von der Oberfläche aufsteigt) und anthropogener Prozesse (Emission gasförmiger Industrieabfälle und Wärme) sein. Die Schadstoffe sind Endprodukte der Verbrennung organischer Brennstoffe, erhitzter Gase, künstlicher Lichtquellen, einschließlich Laser- und elektromagnetischer Felder, radioaktiver Partikel und biologischer Objekte.

Einige Arten der Luftverschmutzung verschlechtern den Zustand der Bio- und Technosphäre erheblich und wirken sich auch negativ auf die menschliche Gesundheit aus. Dazu gehören der Treibhauseffekt, Ozonlöcher und saurer Regen. Der Treibhauseffekt entsteht durch die Ansammlung von Kohlendioxid in der Atmosphäre, wodurch deren Durchlässigkeit für ultraviolette Strahlung erhöht und die von der Erdoberfläche reflektierte Infrarotstrahlung verzögert wird, was zusammen zu einem stabilen Temperaturanstieg auf dem Planeten führt. Dies kann zu Naturkatastrophen (schmelzende Gletscher und steigender Meeresspiegel) sowie zur Entwicklung von Epidemien tropischer Krankheiten in den nördlichen Regionen der Erde führen. Saurer Regen und Ozonlöcher tragen zu einem Anstieg der Infektions- und Krebsinzidenz bei.

Die zweite Gruppe von Faktoren wirkt sich direkt negativ auf den Menschen aus und wirkt sich direkt auf Menschen am Arbeitsplatz, im Transportwesen und zu Hause aus. Die schädigende Wirkung wird entweder durch einen pathogenen Faktor oder eine Kombination davon hervorgerufen.

Schädliche Substanzen verursachen bei Kontakt mit dem menschlichen Körper funktionelle und strukturelle pathologische Veränderungen und manchmal auch seinen Tod. Die Toxizität von Schadstoffen hängt von der Konzentration, den Einführungswegen in den Körper, den Eigenschaften ihrer Verteilung in verschiedenen Geweben und den Ausscheidungswegen aus dem Körper ab und äußert sich in einer Schädigung verschiedener physiologischer Systeme und Gewebe. So kommt es zu einer Hemmung der Funktion des zentralen und peripheren Nervensystems, wenn Organophosphorverbindungen, Gifte bestimmter Schlangenarten und hohe Dosen Nikotin in den Körper gelangen. Bei Vergiftungen mit Blausäure und ihren Derivaten, Alkohol und seinen Ersatzstoffen sowie Kohlenmonoxid (CO) werden schwerer Energiemangel (Verringerung oder Einstellung der Bildung von Adenosintriphosphorsäure – ATP) und Hypoxie (Sauerstoffmangel) beobachtet.

Vergiftungen können akut oder chronisch verlaufen. Akute Vergiftungen treten häufiger zu Hause oder im Unternehmen bei Unfällen und bei Verstößen gegen Sicherheitsvorkehrungen auf. Chronische Vergiftungen treten in Unternehmen auf, wenn wiederholt kleine Dosen eines Schadstoffs in den Körper eines Mitarbeiters gelangen und sich allmählich ansammeln. Am häufigsten gelangen giftige Stoffe über die Atemwege (Gase, Dämpfe, Aerosole) oder über den Magen-Darm-Trakt in den Körper.

Mechanische Schadensfaktoren können in Form von Vibrationen (Vibration, Lärm, Infraschall und Ultraschall) auf Menschen einwirken oder mechanische Verletzungen verursachen.

Vibration – Dabei handelt es sich um kleine mechanische Schwingungen, die in elastischen Körpern auftreten. Es kann allgemein (betrifft das gesamte Volumen des menschlichen Körpers) und lokal (betrifft Arme und Beine) sein. Die Vibrationskrankheit ist eine Berufskrankheit. Bei Einwirkung lokaler Vibrationen treten Schmerzen in den Händen auf, eine beeinträchtigte Empfindlichkeit, nach dem Abkühlen wird eine scharfe Blässe der Finger festgestellt, die Durchblutung der kleinen Gefäße der Hände und Füße wird gestört, die Haut wird rau, die Finger verformen sich usw Die Muskelkraft in ihnen nimmt ab. Bei Einwirkung allgemeiner Vibrationen kommen zu den klinischen Symptomen erhöhte Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Herzfunktionsstörungen, Verdauungs- und Stoffwechselstörungen hinzu.

Lärm – Es handelt sich um eine Sammlung von Klängen unterschiedlicher Frequenz und Intensität, die sich im Laufe der Zeit zufällig ändern. Für ein angenehmes Leben braucht der Mensch einen Lärm von 10–20 dB (das Geräusch der Blätter im Wald). Die Entwicklung der Technosphäre hat zu einem deutlichen Anstieg des Lärmpegels geführt, unter dessen Einfluss Menschen Müdigkeit und Hörschwäche verspüren. Diese Phänomene verschwinden mit der Beendigung der Exposition. Kommt es jedoch zu einer systematischen Hörermüdung, kommt es zu einem Hörverlust – einem anhaltenden Hörverlust, der es schwierig macht, die Sprache anderer unter normalen Bedingungen wahrzunehmen. Mithilfe spezieller diagnostischer Methoden wird ein Zusammenhang zwischen Hörverlust und beruflicher Tätigkeit festgestellt und von einer Berufskrankheit gesprochen.

Infraschall – Dabei handelt es sich um Wellen mit einer Frequenz von weniger als 16 Hz. Seine Quellen sind Düsentriebwerke. Es kann auch durch Wind und Wellen in Meeren und Ozeanen erzeugt werden. Bei der Einwirkung auf eine Person verursacht Infraschall eine Störung der mentalen Prozesse in Form von negativen Emotionen, unvernünftiger Angst und tiefer Depression. Hinzu kommen Störungen im Verdauungstrakt und im Herz-Kreislauf-System.

Ultraschall – Dabei handelt es sich um Schwingungen mit einer Frequenz von mehr als 16.000 Hz. Eine langfristige systematische Exposition des Menschen führt zu Störungen des Nerven-, Herz-Kreislauf- und Hormonsystems. Die Patienten leiden unter anhaltender Schwäche, anhaltendem Blutdruckabfall, anhaltenden Kopfschmerzen, verminderter Aufmerksamkeit, verminderter Denkgeschwindigkeit und Schlaflosigkeit.

Mechanische Verletzungen kommen heutzutage sehr häufig vor. Unter Produktionsbedingungen tritt es auf, wenn eine Person oder verschiedene Gegenstände herunterfallen, Sicherheitsvorkehrungen beim Arbeiten mit Geräten und Mechanismen verletzt werden und bei Unfällen in Strom- und Wärmenetzen. Mechanische Verletzungen können in der U-Bahn (beim Benutzen einer Rolltreppe), bei Autounfällen sowie bei Unfällen im Wasser- und Luftverkehr auftreten.

es gibt auch elektromagnetische Faktoren. Die Hauptquellen elektromagnetischer Felder von Funkfrequenzen sind Funktechnikanlagen, Fernseh- und Radarstationen. Elektromagnetische Felder im Industriefrequenzbereich werden durch Hochspannungsleitungen erzeugt. Zu den Quellen elektromagnetischer Einflüsse im Haushalt gehören Fernseher, Telefone, Computer und Mikrowellenherde. Die betreffenden Felder haben thermische und biologische Auswirkungen auf den Menschen. Überhitzung entsteht am häufigsten in der Augenlinse (in Form von Trübungen), im Gehirn, im Magen, in der Gallenblase und in den Nieren. Bei längerer elektromagnetischer Exposition treten biologische Folgen auf. Sie äußern sich in Kopfschmerzen, erhöhter Müdigkeit, Veränderungen in der Häufigkeit und Periodizität von Herzkontraktionen (Arrhythmien), vermindertem Blutdruck, Veränderungen der Bluteigenschaften und trophischen Störungen (brüchige Nägel, Haarausfall).

Laserstrahlung weit verbreitet in der modernen Medizin: in der Chirurgie, Physiotherapie, Augenheilkunde, Dermatologie und Neurologie. Bei Fehlfunktionen von Lasergeräten oder Verstößen gegen Sicherheitsvorkehrungen werden verschiedene Gewebe und physiologische Systeme des menschlichen Körpers geschädigt, am häufigsten die Hornhaut und die Augenlinse sowie die Haut (Verbrennungen). Innere Organe werden durch fokussierte Laserstrahlung geschädigt.

Elektrischer Strom – Dies ist die geordnete Bewegung elektrischer Ladungen. Die Ursachen für einen Stromschlag sind Verstöße gegen Sicherheitsvorschriften, Fehlfunktionen von Elektrogeräten, Schäden an der Kabelisolierung und die Einwirkung von atmosphärischen Entladungen (Blitzschlag). Die Schwere einer elektrischen Verletzung hängt von der Stärke des Stroms, der Spannung, der Expositionsdauer, dem Gewebewiderstand an der Kontaktstelle und den Umgebungsbedingungen (z. B. Luftfeuchtigkeit) ab. Der aktuelle Pfad vom Eintrittspunkt zum Austrittspunkt wird als „Stromschleife“ bezeichnet.

Der gefährlichste Strom verläuft durch Herz und Kopf. In diesem Fall besteht unmittelbare Gefahr für das Leben des Opfers. Die Stellen, an denen Strom ein- und austritt, werden „elektrische Markierungen“ oder „Strommarkierungen“ genannt. Hierbei handelt es sich um eine lokale Hautverbrennung. Bei einer elektrischen Verletzung verspürt das Opfer einen brennenden, pochenden Schmerz im ganzen Körper, Schwindel und Übelkeit. Es kommt zu Zittern und Krämpfen, Bewusstseinsverlust, Herztätigkeit und Atmung sind gestört. Der klinische Tod tritt häufig ein.

Strahlung – Dies ist die radiale Ausbreitung geladener Teilchen. Das Vorhandensein von Hintergrundstrahlung ist eine Voraussetzung für die Entstehung und evolutionäre Entwicklung von Leben auf der Erde. Schwankungen der Hintergrundstrahlung beeinflussen die Fortpflanzung und das Wachstum von Organismen. Natürliche Strahlung ist ein natürlicher Bestandteil der menschlichen Umwelt und wird durch nichtionisierende (Licht, Radiowellen) und ionisierende Strahlung gebildet.

Der Begriff „Strahlung“ bezieht sich nur auf ionisierende Strahlung. Sein quantitatives Merkmal wird Dosis genannt. Der normale Strahlungshintergrund beträgt 10–16 µR/h. Unter dem Einfluss der natürlichen Hintergrundstrahlung ist der Mensch äußerer und innerer Strahlung ausgesetzt. Quellen externer Strahlung sind kosmische Strahlung und natürliche radioaktive Substanzen, die auf der Erde (in Gesteinen) vorkommen. Eine innere Belastung entsteht, wenn radioaktive Stoffe zusammen mit der Nahrung, dem Wasser und der eingeatmeten Luft in den Körper gelangen.

Beim Fernsehen, bei der Arbeit am Computer und bei Röntgenuntersuchungen in medizinischen Einrichtungen kann es zu einer künstlichen Strahlenbelastung einer Person kommen. Eine besondere Rolle spielen Unfälle in Kernkraftwerken. Aufgrund der Plötzlichkeit der Situation kann es bei Menschen im Katastrophengebiet zu einer akuten Strahlenkrankheit kommen. Ihr Schweregrad hängt von der Gesamtstrahlendosis ab.

Je nach Ausmaß und Art der Läsionen werden vier Krankheitsformen unterschieden:

• 1) akute Strahlenkrankheit mit überwiegender Schädigung der blutbildenden Organe (Bestrahlungsdosis bis 1000 rad);
• 2) akute Strahlenkrankheit mit primärer Schädigung des Magen-Darm-Trakts (Bestrahlungsdosis 1000–5000 rad);
• 3) akute Strahlenkrankheit mit überwiegender Schädigung des Herz-Kreislauf-Systems (Bestrahlungsdosis 5000–6000 rad);
• 4) akute Strahlenkrankheit mit überwiegender Schädigung des Nervensystems (Bestrahlungsdosis über 5000 rad).

Je höher die Strahlendosis, desto früher treten Anzeichen der Primärreaktion auf: Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen, Schwindel, allgemeine Schwäche, Mundtrockenheit, Durst, erhöhte Hautempfindlichkeit. Bei hoher Strahlendosis (5.000–10.000 rad) entwickelt sich schnell ein Hirnödem, es kommt zum Bewusstseinsverlust, es kommt zu Nekrosen der Haut und der Schleimhäute und es kommt zu einer Beeinträchtigung des Magen-Darm-Trakts und des Knochenmarks. Die Opfer sterben an einer schnell fortschreitenden Infektion.

Die Existenz der modernen Gesellschaft ist ohne ihre Auswirkungen auf die Umwelt und die Erweiterung der Grenzen der Technosphäre unmöglich. Damit geht oft eine Verletzung des harmonischen Zusammenlebens von Natur und Mensch einher. Daher sind Tätigkeitsbereiche wie die Verbesserung der Gesetzgebung im Bereich des Umweltschutzes und der Methoden zu ihrer Kontrolle durch staatliche Stellen und öffentliche Organisationen, die Entwicklung einer Umweltkultur in der Bevölkerung sowie die Entwicklung umweltfreundlicher Industrien und die Nutzung natürlicher Alternativen Energiequellen sind von besonderer Bedeutung.