Bauchtanz für Mädchen. Bauchtanzkurse für Kinder. Östliche Richtung. Wohin kann ich mein Kind zum Tanzen schicken? Vorteile des Bauchtanzes

Seit jeher fühlen sich Menschen von orientalischen Schönheiten und ihrer bezaubernden Bewegungsfähigkeit angezogen. Heutzutage kann jeder diese Kunst des Bauchtanzes erlernen, auch zu Hause. Schließlich gibt es eine Vielzahl von Techniken, mit denen man diese auf den ersten Blick schwierig erscheinende Kunst vermitteln kann.

Gleichzeitig ist es ein Symbol für Weiblichkeit, Sexualität und Charme. Viele Bewunderer des orientalischen Bauchtanzes sagen, dass er nicht nur schöne und sanfte Bewegungen lehrt, sondern Ihnen auch ermöglicht, zusätzliche Pfunde loszuwerden. Hier kommt es darauf an, zu lernen, wie man alle Bewegungen richtig ausführt, und es wird viel einfacher sein, das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Bauchtanz zur Fettverbrennung ist eine hervorragende Alternative zu Diäten und traditioneller körperlicher Aktivität (,). Aber hier gibt es keinen Grund zur Überraschung, denn es gibt spezielle Techniken, die viele Methoden der Körperkorrektur übertreffen können.

Für diejenigen, die nicht wissen, wie man orientalischen Bauchtanz zu Hause lernt, es aber wirklich wollen, ist es wichtig zu wissen, dass dies nicht nur eine Gelegenheit ist, ästhetischen Genuss zu erleben. Diese Zeit zu verbringen bringt viele Vorteile. Zu rhythmischer Musik werden Bewegungen ausgeführt, bei denen alle Muskeln des Körpers arbeiten. Wenn Sie regelmäßig Bauchtanz üben, werden Sie von den Ergebnissen überrascht sein, denn auf diese Weise können Sie eine schlanke und straffe Figur bekommen. Darüber hinaus steigt während des Unterrichts das Selbstwertgefühl, die Frau beginnt, sich selbst und ihren Körper zu lieben.

Wer nicht weiß, wie man Bauchtanz zu Hause lernt, sollte wissen, dass der Unterricht viele Vorteile hat, wie zum Beispiel:

• Ästhetisches Vergnügen empfangen
• Ich fühle mich großartig
• Entwicklung eines Rhythmusgefühls
• Erhöhte Körperausdauer
• Aktiver Gewichtsverlustprozess
• Weiblichkeit und Raffinesse
• Selbstvertrauen und Liebe für Ihren Körper.

Wenn ein Mädchen einen flachen Bauch und eine Wespentaille haben möchte, ist orientalischer Bauchtanz in diesem Bereich eine hervorragende Hilfe. Es ist unmöglich, die Vorteile für die Mädchen, die sich darauf vorbereiten, Mütter zu werden, nicht zu übersehen. Beim Bauchtanz sind alle Muskeln beteiligt, Sie müssen Ihren Körper und Hals bewegen, schön lächeln und das Geheimnis in Ihrem Blick schärfen. Damit alle Feinheiten des Prozesses bekannt werden, müssen Sie dies regelmäßig tun. Der Vorteil des Homeschoolings besteht darin, dass Sie zu jedem beliebigen Zeitpunkt lernen können.

Für Anfänger ist das Bauchtanztraining zu Hause die beste Option. Berühmte Choreografen nehmen ihre Videos auf, in denen sie zeigen, wie man die Grundelemente beherrscht. Ein solches Tutorial wird Ihnen wesentlich dabei helfen, sich im Unterricht mit einem Trainer viel sicherer zu fühlen.

Videolektion Nr. 1, Bauchtanz von Vina und Nina Bidashi (Grundbewegungen)

Bauchtanz als Mittel zum Abnehmen

Träume von einer dünnen Taille verfolgen viele Vertreter des schönen Geschlechts. Eine Wespentaille, straffe und dünne Hüften sind die Hauptverursacher dieser Wünsche. Entgegen der landläufigen Meinung ist orientalischer Bauchtanz nicht sanft und melodisch. Dabei handelt es sich um rhythmische und intensive Bewegungen, die alle Muskelgruppen einbeziehen, nicht nur den Bauchbereich. Während Sie angenehme Musik hören, können Sie Ihren Körper bewegen und Ihre Muskeln trainieren, um sie elastischer und straffer zu machen.

Mit diesen Bewegungen beginnen Zentimeter am Körper zu „schmelzen“. Orientalische Tänze dauern so lange, dass genügend Zeit für Körperveränderungen bleibt. Beim Bauchtanz erhöht sich die Durchblutung des Körpers, was sich wiederum positiv auf den Fettabbau auswirkt.

Bauchtanzkurse sind nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder sinnvoll. Viele Mädchen beginnen, orientalische Stile zu tanzen, wodurch sie Weiblichkeit und einen raffinierten Charakter entwickeln können.

Körperliche Aktivität ist die beste Option zur Gewichtsreduktion, da Sie tagsüber mehr Kalorien verbrennen müssen, als Sie über die Nahrung aufnehmen. Es ist Bauchtanz, der eine ausreichende Menge an Kalorien verbrennen kann. Diese Sportmethode ersetzt problemlos die Standardmethoden.

Videolektion Nr. 2, Bauchtanz von Vina und Nina Bidashi (Arm- und Taillenmuskulatur)

Zusätzliche Bauchtanzelemente

Also das beim TanzenUm harmonisch aussehen zu können, ist es wichtig, viele Elemente auszuwählen, insbesondere:

• Kostüm
• Schuhe
• Modeschmuck
• Bilden.

Selbst Anfänger müssen beim Bauchtanz schön aussehen. Es ist äußerst wichtig, das sexy Image eines Tänzers aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus ermöglichen Ihnen das Kostüm und zusätzliche Elemente, ganz in den Bauchtanz einzutauchen.

Praktischer Rat: Es ist besser, ein Bauchtanzkostüm erst nach einiger Zeit nach dem Unterricht zu kaufen; die Figur wird dadurch weiblicher und die Taille schöner. Anfänger benötigen lediglich ein kurzes Oberteil und eine Reithose.

Sobald Sie die Grundbewegungen erlernt haben, können Sie mit Münzen einen Lendenschurz kaufen. Dieses Element wirkt verspielt und sexy und sorgt zudem für eine besondere Stimmung. Und nun zum Thema Schuhe. Alle arabischen Tänze werden barfuß aufgeführt. Somit wird auf eine besondere Verbindung zwischen Mensch und Erde hingewiesen. Wenn Sie nicht barfuß tanzen möchten, reichen Socken, Hausschuhe oder Ballettschuhe.

Grundlegende Bauchtanzbewegungen

Bauchtanzunterricht für Anfänger mag schwierig erscheinen, denn gleichzeitig müssen Sie jeden Teil Ihres Körpers kontrollieren, Ihre Arme schön bewegen, Ihren Gesichtsausdruck, Ihren Blick und Ihr Lächeln kontrollieren. Das Erlernen des Bauchtanzes kann jedoch mit einfachen Videos begonnen werden.

Durch schrittweises Ausführen der folgenden Tanzbewegungen können Sie diese auf den ersten Blick schwierige Richtung schnell und einfach meistern:

• Die grundlegende Bauchtanzbewegung ist das Schaukeln. Es muss korrekt auf Zehenspitzen stehend ausgeführt werden. Die Beine müssen zusammengelegt werden, sie sind an den Knien leicht gebeugt. Zeichnen Sie im Geiste eine vertikale Linie durch Ihren Nabel. Bewegen Sie Ihre Hüften entlang dieser Linie, aber der Nabel sollte bewegungslos bleiben.
• Pendel- Die Technik der Übung besteht darin, den rechten Oberschenkel bis zur Achselhöhle anzuheben, ihn auf die rechte Seite zu bewegen und wieder abzusenken. Dasselbe machen wir mit dem linken Oberschenkel.
• Kreisförmige Drehungen der Hüfte. Es ist wichtig, dass Ihr Rücken bei Bewegungen gerade und gerade ist. Sie müssen sich einen Kreis vor sich vorstellen, ihn mit Ihrem Gesäß umreißen und dabei Ihren unteren Rücken so weit wie möglich beugen.
• Kreise. Sie müssen mit Ihren Hüften einen Kreis beschreiben, während das Becken nach hinten gezogen und die Hüfte von oben nach unten geworfen werden muss. Die nächsten Runden müssen ohne Unterbrechung gefahren werden. Sie können kreisförmige Drehungen in horizontaler und vertikaler Richtung ausführen. Sie können groß, klein oder mittelgroß sein. Bei Bewegungen in der Frontalebene kann es zu einer neuen Bewegung kommen.
• Welle. In diesem Fall müssen Sie nur Ihre Hüften bewegen. Der Oberkörper bleibt bewegungslos. Sie müssen eine halbe Drehung lang auf hohen halben Zehen stehen. Sie müssen sich in einer vertikalen Ebene bewegen und einen Kreis durch die Hüftknochen beschreiben. Es ist möglich, sich nach vorne oder zur Seite zu bewegen. Sie können seitliche oder frontale Wellenrotationen ausführen.

Solche Übungen sind nur die Anfangsphase. Es gibt viele andere Techniken, die Schritt für Schritt verbessert werden müssen, um gute Ergebnisse zu erzielen. Orientalischer Bauchtanz steht nicht nur für eine schöne Figur, sondern auch für eine anmutige Haltung, Weiblichkeit und Raffinesse.

Videolektion Nr. 3, Bauchtanz von Vina und Nina Bidashi (Hüfte und Gesäß)

KÖRPERLICHE GESUNDHEIT. Für ein Mädchen sind eine hervorragende Körperhaltung und eine weiche Plastizität äußerst wichtig. Und das nicht nur für externe Daten. Die richtige Position der Wirbelsäule und die korrekte Funktion der Organe des Verdauungssystems sowie die Gesundheit von Frauen – eine Verbesserung der aufgeführten Eigenschaften wird fast sofort spürbar sein.

KOMMUNIKATION. Die Kommunikation unter Gleichaltrigen mit gleichen Interessen offenbart das Potenzial des Kindes und aktiviert die Fähigkeiten zur Interaktion mit der Außenwelt. Ein gesunder Wettbewerb lehrt Sie, die richtigen Ziele zu setzen und Misserfolge angemessen zu akzeptieren.

Psyche, Stimmung. Tanzen und andere moderate körperliche Aktivitäten führen zu einer Umstrukturierung des Hormonspiegels. Endorphin als Grund für gute Laune normalisiert sich im Unterricht und eine positive Einstellung wirkt sich bereits auf die Lebensqualität Ihres Kindes insgesamt aus.

SCHÖNHEIT. Du solltest sie auch nicht vergessen. Bauchtanz und der wachsende Kinder- oder sich schnell verändernde Teenagerkörper sind eine hervorragende Grundlage für eine proportionale Figur und anmutige Plastizität.

Ab welchem ​​Alter können Kinder anfangen?

Der jüngste berühmte Tänzer in der gesamten Wettbewerbsgeschichte war 5 Jahre alt. Im KrisStyle-Studio werden Sets ab 8 Jahren angefertigt. Womit hängt das zusammen?

Eltern interessieren sich oft skeptisch für das Thema Moral – Tanzbewegungen sind spezifisch und können durchaus verwirren. Für junge Damen wurde jedoch ein Trainingsprogramm entwickelt, das sich grundlegend von dem für Erwachsene unterscheidet und eher auf die Entwicklung der motorischen Fähigkeiten von Kindern abzielt. Ein Lehrer, der Bauchtanz unterrichtet, muss alle Alters- und ethischen Einschränkungen berücksichtigen. Die Erfahrung der Schulgründerin Kristina in Sachen Kindererziehung ist nahezu unbezahlbar – Dutzende Kindergruppen haben nach der Ausbildung erfolgreich ihren Abschluss gemacht, man kann Rezensionen von Eltern über den gesamten Prozess des Erlernens orientalischer Tänze in Moskau lesen

Bevor jede Mutter ihr Kind zum Tanzen schickt, träumt sie davon, dass ihre Tochter zu einer schönen, gebildeten und eleganten Frau heranwächst. Kleine Mädchen wiederum sind zukünftige Frauen und Mütter. Es ist sehr wichtig, sich schon in jungen Jahren um die Gesundheit von Frauen zu kümmern. Schließlich haben Frauen im Erwachsenenalter manchmal nicht genug Zeit für sich selbst und widmen die meiste Zeit ihrem Mann, ihren Kindern und der Arbeit. Durch regelmäßige Bauchtanzübungen in einer Kindertanzschule arbeitet die weibliche Hälfte der Menschheit daran, das erforderliche Maß an Energie, Gesundheit und Blutversorgung der inneren weiblichen Organe aufrechtzuerhalten. Solche Tanzstunden für Kinder beeinflussen die Schönheit und innere Harmonie einer Frau.
Tänze für Vorschulkinder werden auf spielerische Weise abgehalten, sodass die Kinder überhaupt nicht müde werden und gerne orientalische Tänze tanzen. Die Atmosphäre der Kreativität erfüllt den gesamten Saal, während orientalische Rhythmen und elementare Tanzbewegungen studiert werden. Beim Erlernen eines Tanzspiels für Kinder versuchen die Schüler, sich selbst und ihren Körper zu lieben. Diese Fähigkeiten entwickeln sich mit der Zeit, wenn Mädchen lernen, ihre Bewegungen zu kontrollieren. Während des Unterrichts lernen sie, wie man Kindertänze in der Gruppe tanzt und lernen auch, den Lehrer des Kindertanzstudios zu hören und zu respektieren. Solche orientalischen und modernen Tanzstunden für Kinder sind eine hervorragende Möglichkeit, die tägliche chronische Müdigkeit, die Geißel der modernen Gesellschaft, zu bekämpfen.

Wohin kann ich mein Kind zum Tanzen schicken? Vorteile des Bauchtanzes

Wenn Sie ihn zum Bauchtanz anmelden, profitieren Sie von folgenden Vorteilen:

1. Durch den regelmäßigen Besuch eines Tanzstudios für Kinder entwickeln Mädchen ständig Plastizität und Flexibilität.
2. Orientalische Tänze für Schulkinder helfen bei der Entwicklung der nötigen Körperhaltung. Dies ist ein wichtiger Faktor. Denn häufiges Sitzen am Schreibtisch und Schreibtisch wirkt sich negativ auf die Entwicklung der Rückenmuskulatur aus.

• alle Arten von Wellen und Übungen zur Entwicklung der Plastizität;
• Ältere Mädchen können einige Arten von Putts und Achtern ausführen.

Auch beim orientalischen Tanzunterricht im Tanzstudio für Kinder gilt:

• die Grundlagen der orientalischen Choreographie verstehen;
• den Vestibularapparat trainieren;
• Flexibilität entwickeln;
• an der richtigen Positionierung der Arme, des Rückens, der Füße und des Kopfes arbeiten;

Bauchtanzkurse in einem Kindertanzzentrum stärken das Muskelkorsett so weit wie möglich. Es umfasst die Rückenmuskulatur, die Bauchmuskeln, die schrägen Bauchmuskeln und viele andere kleine Muskeln. Diese Art von Bewegung ist besonders vorteilhaft für die Gesundheit eines Mädchens. Es ist sehr schwierig, es durch eine andere Art von Ladung zu ersetzen. Und auch diese Disziplin eines modernen Tanzstudios für Kinder stärkt perfekt das Herz-Kreislauf-System eines schnell wachsenden Körpers.

Ältere Mädchen experimentieren in orientalischen Tanzkursen für Schulkinder mit Sinnlichkeit. Aber Eltern sollten wissen, dass Bauchtanzkurse nicht nur modische Kindertänze sind, sondern vor allem auch das Spielen und Erlernen von Choreografien zu schöner Musik, das Üben der Teamsynchronisation und die Teilnahme am Filmen von Tanzvideos.
Außerdem studieren sie im Unterricht in einem Tanzstudio für Kinder die Kultur des orientalischen Tanzes, der eine Vielzahl von Stilen und Richtungen umfasst:

• sagte;
• Baladi;
• Khiliji;
• Bandari und andere.