Kako razviti svoje intelektualne sposobnosti. Razvoj inteligencije: efikasni načini za svaki dan

Vježbe za razvoj intelektualnih sposobnosti

Svaka osoba teži uspjehu, a za to morate imati širok pogled: kako razviti inteligenciju ako ste nezadovoljni nivoom svog znanja i vještina? Kako biti aktivna i mudra osoba u starosti?

Koja znanja su potrebna roditeljima koji žele da odgajaju pametno dete sa širokim spektrom znanja, radoznalim umom i sposobnošću da svoje veštine primene u praksi? Intelektualne sposobnosti možete razvijati tokom cijelog života; ovaj proces nikada ne završava.

10 navika za razvoj inteligencije kod odrasle osobe

Svi se divimo stručnjacima „Šta? Gdje? Kada?". Zadivljeni smo obimom njihovog znanja, širinom pogleda i sposobnošću da pronađu odgovore na širok spektar složenih pitanja. Nemojte biti tužni ili uznemireni što nikada nećete dostići ovaj nivo. Inteligencija je moguća u bilo kojoj dobi.

Ranije se vjerovalo da je takav razvoj moguć samo u periodu odrastanja - u djetinjstvu i adolescenciji, nakon čega se svi ovi procesi inhibiraju, a napredak više nije moguć.

Ali sada su znanstvenici dokazali da se nove stanice u mozgu neprestano formiraju i njegova plastičnost, odnosno sposobnost razvoja pod utjecajem iskustva, mijenja se – što je vaše iskustvo bogatije, to je vaš um fleksibilniji i razvijeniji.

PRAVILO	UPUTSTVO ZA DJELOVANJE
	Igrajte logičke i intelektualne igre- šah, backgammon, zagonetke treniraju um, pamćenje i pažnju, logičko i prostorno razmišljanje
	Čitajte svaki dan i sve što vas zanima- umjetničke, edukativne knjige natjerat će mozak da neprestano radi, osim toga, načitanost nikada nikome nije škodila
	Zapišite, skicirajte sve što želite da zapamtite, svoje ideje, ideje- prilikom pisanja aktivira se nekoliko područja mozga, što pomaže boljem usvajanju informacija
	Radite matematiku - trenira nekoliko mentalnih sposobnosti odjednom: apstraktno, analitičko, kritičko i logičko mišljenje, njihovu brzinu, kao i pamćenje i pažnju
	Uradi matematiku - ovo trenira nekoliko mentalnih sposobnosti odjednom: apstraktno, analitičko, kritičko i logičko mišljenje, njihovu brzinu, kao i pamćenje i pažnju
	Promijenite svoje navike, ono što radite automatski svaki dan- hodajte drugim putem do posla, perete zube drugom rukom itd.
	Bavljenje sportom- fizička aktivnost ubrzava krv, mozak se obogaćuje kisikom, a proizvodi se protein koji pomaže u formiranju neurona
	Hranite se pravilno i u potpunosti - Primajući potrebnu količinu vitamina i minerala, vaš mozak će raditi punom snagom.
	Ne padajte u depresiju sve neuspjehe i prepreke doživljavaju kao šansu za napredak i razvoj
	Obavezno se dobro odmorite, po mogućnosti u tišini i bez TV-a

Šta je inteligencija

Ako se mozak napuni rješenjem, tada će se formirati nove sinapse - veze između neurona, inače će te veze odumrijeti kao nepotrebne.

Šta je inteligencija? To je odlika ljudske psihe. Ujedinjuje mišljenje, maštu, percepciju. To je znanje, razumijevanje, sposobnost analiziranja informacija, rasuđivanja, izvođenja zaključaka, sposobnost da se istakne ono glavno, uoče obrasci, generalizira iskustvo i kritički razmišlja.

Intelektualac uvijek nastoji naučiti i razumjeti ono što ranije nije znao. Osoba mora kontrolirati rad svog uma, a ne obrnuto.

Štaviše, razvoj mozga možemo usmjeriti u pravom smjeru upornim stjecanjem novih vještina ili poboljšanjem onih koje već imamo.

Savjet: pročitajte knjigu Svetlane Pristalove „Kako razviti super pamćenje, inteligenciju i pažnju“. U njemu ćete pronaći mnoge vježbe koje će vam pomoći da napumpate svoj um.

Formiranje inteligencije

Prema naučnicima, inteligencija počinje da se formira u materici, pa na pitanje kako razviti inteligenciju kod deteta tokom trudnoće možete čuti razne preporuke.

Nemojte biti nervozni, provodite više vremena u prirodi i divite joj se. Takođe je važno da se pravilno i hranljivo hranite kako bi se dete moglo normalno razvijati.

Mnogo toga, naravno, ovisi o genetici, ali ako je dijete rođeno bez patologija, tada bi u periodu intrauterinog razvoja mogli nastati problemi s intelektualnim sposobnostima.

Ako beba ne počne da govori ili hoda kada su njegovi vršnjaci već savladali ove veštine, potrebno je da saznate da li je neko od roditelja takođe malo zakasnio u tome, u tom slučaju nema potrebe za panikom.

Niko ne može apsolutno sve bolje od drugih. Svaka osoba ima neke urođene sklonosti i talente, nešto što voli da radi. Zadatak roditelja je da ove osobine na vrijeme uoče i razviju. Ali ovdje je važno ne pretjerati.

Nema potrebe da pokušavate da naučite dete nečemu za šta još nije fiziološki sazrelo - to može izazvati velike probleme u budućnosti.

Za normalan razvoj potrebno je kombinirati trening inteligencije sa fizičkom aktivnošću, normalnom ishranom, šetnjom i izbjegavati preopterećenje.

Djeca se razvijaju u komunikaciji sa odraslima. Psiholozi su odavno primijetili da u socijalno prosperitetnim porodicama, sa roditeljima visokog obrazovanja, djeca imaju viši nivo inteligencije.

Još kao beba, dijete oduševljeno gleda svijetle predmete, pokušava ih dohvatiti i okusiti. Tako počinje da se razvija inteligencija.

U tome djeca liče na naučnike koji su strastveni u svom poslu - pokušavaju naučiti sve o onome što ih zanima, istražuju sa svih strana i na sve iste načine, a istovremeno se usavršavaju i raduju uspjesima.

Kako razviti inteligenciju kod djeteta?

Prije svega, potrebno je komunicirati sa djetetom, čak i kada je vrlo malo. Razgovarajte sa svojom bebom i primijetit ćete koliko vas pažljivo sluša.

Ne zaustavljajte njegovu radoznalost, ali pazite i na sigurnost. Igrajte se zajedno, pokažite i objasnite sve - djeca će od roditelja naučiti kako da se ponašaju ispravno.

Samo nemojte žuriti da preduhitrite razvojne standarde, čak i ako je beba veoma talentovana. Mnogi od nas pokušavaju da ostvare svoje ambicije tako što "svajaju" dijete u čudo od djeteta.

Naš zadatak je da djeci omogućimo normalan život. Nemojte to ograničavati na uske granice.

Znatiželja svojstvena prirodi sigurno će uroditi plodom, a dijete će ovladati svim intelektualnim vještinama - razlikovati predmete po karakteristikama, generalizirati i isticati, vidjeti logičke veze, prepričavati bajke, graditi analogije.

Osnove inteligencije po Domanu

Mnogi moderni roditelji su upoznati sa metodama ranog razvoja Glena Domana. Razvijao ga je dugi niz godina, istražujući i posmatrajući zdravu i bolesnu djecu.

Evo osnovnih principa tehnike:

1. Mozak raste i razvija se pod stalnim stresom
2. Intenzivnim razvojem djetetove inteligencije od rođenja do treće godine, možete postići najbolje rezultate
3. Fizički razvoj pomaže u oblikovanju mozga i motoričke inteligencije
4. Faza aktivnog rasta traje do pet godina. Trening u ovom trenutku ne zahtijeva dodatnu motivaciju

Treba početi od trećeg mjeseca, pokazivati ​​djetetu kartice sa slikama raznih predmeta i imenovati ih. Time se razvija govor, pažnja, logika, pamćenje.

Bilo da se pridržavate ove metode ili ne, u svakom slučaju radite sa svojim djetetom, razvijajte njegove kreativne i intelektualne sposobnosti, učite ga da crta, piše, izmišlja i priča bajke.

Dijete u bilo kojoj dobi je zainteresirano za istraživanje nečeg novog, maštanje i učenje. A kad sve prođe, roditelji me hvale, želim da znam još više.

Kako razviti intelektualne sposobnosti?

Neprestano trenirajući svoj mozak posebnim vježbama, možete razviti i inteligenciju, pamćenje i pažnju u bilo kojoj dobi.

Na primjer, možete koristiti bilo koji predmet za treniranje pažnje i pamćenja - pokupite ga, vrlo pažljivo proučite sve najsitnije detalje - boju, oblik, težinu, hrapavost, ogrebotine, zapamtite svoje taktilne senzacije.

Nakon toga morate zatvoriti oči i zamisliti predmet što je preciznije moguće.

Možda to nećete moći učiniti odmah, ali redovni trening će vam pomoći da poboljšate pamćenje. Možete pamtiti i upoređivati ​​zvukove - koliko su slični, da li je moguće zamijeniti jedan zvuk drugim, kao što se radi pri snimanju filmova.

Razvijajte manuelnu spretnost, jer je poznato da fina motorika ima pozitivan učinak na mozak. Uvijek nastojte učiti i naučiti nešto novo – tako se formiraju nove sinapse i vaše intelektualne sposobnosti će se poboljšati.

Sve ove metode su pogodne ne samo za odrasle, već i za djecu. Inteligencija se mora razvijati sveobuhvatno, a ne ograničena na jedan način.

Postoje mnoge aktivnosti koje pomažu u razvoju inteligencije, posebno su važne za ljude u odrasloj dobi – pomažu da se opuste i nauče se koncentrirati.

Ples, koji koristi različita područja mozga za pamćenje pokreta; borilačke vještine koje razvijaju koncentraciju i osjećaj ravnoteže; baštovanstvo, što značajno smanjuje rizik od demencije.

Pletenje, koje smiruje i razvija fine motoričke sposobnosti, kao i sviranje muzičkog instrumenta; Vođenje dnevnika ublažava stres i pomaže u donošenju odluka.

Možete odabrati bilo koju od njih ili čak nekoliko, i svakako im posvetite sat ili dva dnevno.

Emocionalni intelekt

Koliko nas razumije sebe i svoja osjećanja? Kako starimo, guramo ih u sebe i ne dopuštamo im da se izliju.

Šta tek reći o prihvaćanju i razumijevanju tuđih osjećaja i obrazaca komunikacije! Često nam nedostaje emocionalna i socijalna inteligencija.

Emocionalna inteligencija je svijest o emocijama, razumijevanje i upravljanje njima, sposobnost efikasnog komuniciranja s ljudima, razumijevanja i empatije.

Ako ste skloni donošenju impulzivnih odluka zbog kojih kasnije požalite, onda morate razviti emocionalnu inteligenciju.

Kako uraditi?

1. Pratite svoje emocije reakcije na događaje koji se dešavaju vama i oko vas, pokušajte da shvatite svoj stav prema tome.
2. Naučite osjetiti vezu između reakcija tijela i osjećaja. Ako naučite da razumete govor tela, bolje ćete razumeti iskustva i osećanja drugih ljudi.
3. Zabilježite svoje emocije i naknadne radnje u dnevnik. Ne ignorišite nikakva osećanja. Suočite se sa istinom, ma koliko ona bila neprijatna. Smirujući se i ponovo čitajući beleške, moći ćete da sagledate sebe izvana. Ovo vam pomaže da shvatite da li ste uradili pravu stvar. Ako ste izgubili živce zbog gluposti, onda se sljedeći put pokušajte ponašati suzdržanije.
4. Razumijevanje uzroka nesvjesnih reakcija, naučićete da upravljate njima.
5. Naučite vidjeti i čuti- male nijanse, kao što su pokreti tokom razgovora, ton kojim se govori, mogu puno reći o osobi i osjećajima koje doživljava. Na taj način možete naučiti prepoznati da li je osoba lukava ili je iskrena prema vama.
6. Budite otvoreni, prijateljski nastrojeni i iskreni u svim odnosima

Razvijena emocionalna inteligencija pomaže osobi da bude manje podložna stresu i da mirno i efikasno komunicira sa svim ljudima.

Shvatite njihova osjećanja i budite iskreni u svojim emocijama i reakcijama, ne skrivajući ih pod maskom smirenosti. Koristite bilo koju od gore navedenih metoda - sve zajedno ili neke odvojeno.

Vodite računa o svom mentalnom zdravlju. Odaberite kako ćete razviti svoju inteligenciju i zapamtite da je važno učiti, a smijeh se naziva aktivnom meditacijom, pomaže u izbjegavanju stresa i opuštanju.

Da biste postigli željeni rezultat, morate uložiti mnogo truda, jer je savremeni čovjek lijen. Pobijedite lijenost i učinite svoj život vedrijim i sretnijim.

Inteligencija se može i treba razvijati kod svakog čovjeka, bez obzira čime se bavi u životu i koje visine je dostigao.Mnogi ljudi vjeruju da nam je matematički način razmišljanja, humanitarni način razmišljanja dat od rođenja, ali neuroznanstvenici su dokazali da je naš mozak plastičan i sposoban za razvoj, budući da će se preuzeti i razvijati.

Naravno, kada se dijete rodi, u njega se već ubacuju neki podaci, onda to stavljaju roditelji i nastavnici, ali osim učenja, potrebno je stalno dodatno opterećivati ​​mozak i težiti razvoju inteligencije.

Pogledajmo nekoliko načina za razvoj inteligencije

Metoda 1. Uključite se u rješavanje logičkih zagonetki

Zagonetke mogu imati trik i imati potpuno različite odgovore. Zagonetke razvijaju inovativno razmišljanje, brzu pamet i poboljšavaju vaše raspoloženje. Cijela porodica može riješiti zagonetke.

Više od sat vremena, manje od minute.

Odgovor: Drugo

Koji jezik se govori u tišini?

Odgovor: Znakovni jezik

U kom gradu se krije kardinalni pravac i muško ime?

Odgovor: Vladivostok

Zašto idu često, a retko?

Odgovor: stepenice

Sedam sestara je na dači, gdje je svaka zauzeta nekim poslom. Prva sestra čita knjigu, druga kuva hranu, treća igra šah, četvrta rešava sudoku, peta pere veš, šesta brine o biljkama. Šta radi sedma sestra?

Odgovor: igra šah

Čavke su letele i sele na štapove. Ako sjednu jedan po jedan, dobija se dodatna čavka; ako sjednu po dvoje, ima dodatni štap. Koliko je bilo štapova i koliko čavki?

Odgovor: tri štapa i četiri čavke

Metoda 2. Uradite trening pamćenja

Uzmite bilo kojih deset riječi i smislite zanimljivu priču koristeći ove riječi, što je priča smješnija i fantastičnija, lakše ćete moći zapamtiti riječi.

Na ovaj način možete vježbati trening pamćenja i brzo moći zapamtiti nove riječi.

Za historiju možete uzeti sljedeće riječi:

Sto, drvo, mačka, klackalica, konj, vjetar, san, izvor, lepinja, sofa.

Sada pogledajte ispod tri rečenice u ovim rečenicama riječi su pomiješane, sastavite rečenice ispravnim redoslijedom i zapamtite ih.

Sa šetnjom, šta da radim kad sam mali? Pada jako kiša, ne moj unuk.

Malo ribe i luka i skuvaću povrće i paradajz za večeru.

“Noir” jako volim djela ovog žanra, zanimljivo je, trenutno čitam roman.

Sada morate zapamtiti koordinate tačaka na kojima je zeko nacrtan.

Pripremite list kariranog papira, nacrtajte dvije ose “x” i “y” i pažljivo pogledajte crtež; imate dvije minute da zapamtite crtež i tačke na kojima je nacrtan.

Sada zatvorite crtež i nacrtajte ga iz memorije.

Zatim otvorite crtež i uporedite sa svojim crtežom, ako ste pogriješili, ponovite ovu vježbu.

Metoda 3. Naučite razmišljati i razmišljati o složenim pitanjima

Složene izjave i pitanja pomažu u razvoju analitičkog mišljenja osobe.

Na primjer:

Kada će ova kanta biti prazna?

Kanta ne može biti potpuno prazna; i dalje će biti prašine, sitnih čestica, zraka, valova i tako dalje.

Mogu li se spomenici pomicati?

Spomenici mogu biti podložni pomeranju, mogu ih pomerati ljudi, mogu biti pogođeni zemljotresom, mogu ih pomerati jaki vetrovi i uragani.

Zašto ljudi i životinje imaju dva oka?

Zanimljivo pitanje: zašto su osobi potrebna dva oka? Desno i lijevo oko jednako vide, a čovjek bi mogao sasvim dobro da živi sa jednim okom. Ali postoji mala razlika koja pomaže osobi da vidi trostruku sliku s oba oka, a ne neke ravne objekte.

Zato osoba ima dva oka.

Možete pokušati smisliti pitanje i razmisliti o njemu.

Metoda 4. Naučite da razmišljate strateški

Sposobnost strateškog razmišljanja, ispravnog proračuna neprijateljskih poteza i izlaska iz različitih situacija kao pobjednik, sve to možete učiniti. Da biste razvili strategiju, trebat će vam matematika, logika i psihologija.

Nudimo vam igru ​​koju možete igrati sa djecom i odraslima.

Smislite broj od 1 do 100, a osoba koja će se igrati s vama mora ga pogoditi. Dato je pet pokušaja da se pogodi broj. Ako možete pogoditi željeni broj pet puta, tada pobjeđujete.

Na primjer, broj 65.

Osoba s kojom igrate mora navesti bilo koji broj od 1 do 100.

Imenujte tačno polovinu da eliminišete drugu polovinu.

Kaže broj 50.

Kažete da je njegova figura manja od vaše.

On zove novi broj 75 da eliminiše drugu polovinu brojeva.

Kažete da je njegov broj veći. Dakle, on treba da pogodi broj od 50 do 75.

Opet kaže tačno pola između brojeva 62.

Kažete da je njegova figura niža.

Kaže 67.

Kažete da je njegov broj veći. Ovo mu ostavlja samo jedan pokušaj. On treba da odabere broj od 62 do 67. To bi mogao biti broj 63, 64, 65, 66. Sada mora moći odabrati skriveni broj.

Ova igra nije komplicirana i uzbudljiva, uči vas da poduzimate prave korake, razmišljate strateški i razvijate taktiku.

Metoda 5. Matematika

Matematika pomaže da dovedete svoj um u potpuni red. Učite, računajte, rješavajte probleme, pravite grafikone. Razvijanjem matematičkih sposobnosti poboljšavate pamćenje, pažnju i razvijate inteligenciju.

Pogledajte sljedeće zanimljive primjere. Uzmite u obzir kakav se obrazac ovdje primjećuje; ponekad čak i ne morate raditi proračune da biste znali šta će se dogoditi.

Pogledajte još jedan zanimljiv primjer.

Gledajte i rješavajte zabavne zagonetke

Problem 1.

Otac ima šest sinova. Svaki sin ima sestru. Koliko ukupno djece ima ovaj otac?

Problem 2.

U kavezu su tri zeca. Tri djevojčice su tražile da im daju po jednog zeca. Svaka djevojka je dobila po jednog zeca. A ipak je u kavezu ostao samo jedan zec. Kako se to dogodilo?

Problem 3.

Na jednom drvetu je sjedilo 40 svraka. Došao je lovac, upucao i ubio 6 svraka. Koliko svraka je ostalo na drvetu?

Problem 4.

Dva oca i dva sina podijelili su između sebe 3 narandže, tako da je svaki dobio po jednu narandžu. Kako se ovo moglo dogoditi?

Metoda 6. Naučite svirati muzičke instrumente

Učenje sviranja muzičkog instrumenta pozitivno utiče na razvoj pamćenja, pažnje i inteligencije.

Izaberite muzički instrument koji vam se sviđa i počnite da vežbate, možete početi sami da vežbate ili možete uzeti časove od učitelja.

Metod 7. Počnite učiti strane jezike

Još jedan dobar način za učenje stranog jezika. Svoje slobodno vrijeme možete posvetiti učenju stranog jezika.

Za učenje stranog jezika možete odvojiti vrijeme uveče nakon posla i vikendom.

Ako imate vrlo malo vremena za učenje, možete početi učiti na putu do posla, dok obavljate kućne poslove ili idete u trgovinu u kupovinu. U tom periodu možete slušati muziku na stranom jeziku, priče, priče, što više slušate strani govor, brže ćete ga početi razumjeti.

Također možete naučiti riječi i fraze bez prekidanja važnih stvari; možete koristiti naučene fraze u životu kako biste bolje zapamtili.

Metoda 8. Naučite pisati različite priče

Sastavljanje različitih priča vrlo je zanimljivo i korisno ne samo za djecu, već i za odrasle.

Uzmite bilo kojih deset riječi i smislite zanimljivu priču, a zatim je pokušajte ponovo ispričati.

Kada dođete do ideja, vaš mozak počinje raditi brže i aktivnije, takve vježbe su svima vrlo korisne.

Sastavite priču sa sljedećim riječima:

Vjetar, pas, more, vulkan, put, sunce, sofa, papuče, voda, vrata.

Metoda 9. Pravilan san

Ne zaboravite da vaš razvoj, zdravlje, uspjeh, pozitivne emocije, zadovoljstvo i tako dalje zavise od sna.

Svi su različiti i trajanje sna je različito. Najvažnije je da se uvek dovoljno naspavate i tada će vam sve biti lako.

Spavanje je direktno povezano sa pamćenjem; tokom spavanja informacije se pamte i uče nove strategije.

Metoda 10. Sport

Vježbanje ima pozitivan učinak na moždanu aktivnost.

Počnite se baviti sportom, odaberite svoj omiljeni sport i igrajte ga. Vrlo je dobro ako se bavite sportom na otvorenom, na svježem zraku.

Od sutra je jako teško početi da se bavite sportom, tako da od sutra možete početi da radite vežbe ujutru, postepeno ćete se naviknuti i početi da se bavite sportom.

Inteligencija se može razvijati ne samo na različite načine, već i kroz vježbe i igre.

Edukativne igre za razvoj inteligencije

Igra 1 “Podmornice”

Igra "Podmornice" razvija pažnju.

Podmornice se kreću u moru u sljedećim smjerovima: lijevo, desno, dolje, gore. Na ekranu se pojavljuje pitanje: "Kamo pokazuju čamci?", "Kuda se kreću čamci?" Pogledajte pažljivo pitanje, kretanje čamaca i njihov smjer. Pomoću strelica morate tačno odgovoriti na pitanje.Za tačan odgovor dobijate bodove i nastavljate igru. Ako imate tri netačna odgovora, igra se završava.

Igra 2 “Crveno-crni Schulte stolovi”

Igra “Crveno-crni Schulte stolovi” razvija pažnju.

Glavna suština igre je pravilno kliknuti na crne kvadrate u rastućem redoslijedu, a na crvene kvadrate u opadajućem redoslijedu.

Ova igra se izmjenjuje između brojeva i dugmadi. Pročitajte tačno pitanje i pritisnite tačan broj. Prvo treba da pritisnete minimalni crni broj, pa maksimalni crveni broj, sada opet minimalni crni broj, pa maksimalni crveni broj i tako dalje.Ako ste tačno odgovorili, onda nastavljate da igrate i osvajate bodove.

Igra 3 "Koncentracija"

Igra "Koncentracija" razvija pažnju.

Glavna suština igre je zapamtiti gdje se nalaze parovi identičnih objekata i kliknuti nakon što se ćelije zatvore.

U ovoj igri se daju objekti koji se moraju zapamtiti, ti objekti, gdje se nalaze, zatim se ćelije zatvaraju. Morate zapamtiti gdje su se nalazili ovi objekti i kliknuti na te ćelije.Ako odgovorite tačno, osvajate bodove i nastavljate igru.

Igra 4 “Kasica-prasica”

Igra Kasica-prasica razvija razmišljanje i pamćenje.

Glavna poenta igre je odabrati koja kasica-prasica ima najviše novca.

U ovoj igri postoje četiri kasice prasice, morate izbrojati koja kasica prasica ima najviše novca i pokazati ovu kasicu mišem. Ako se u dvije kasice nalazi ista količina novca, potrebno je naznačiti obje kasice.Ako ste tačno odgovorili, osvajate bodove i nastavljate igru.

Igra 5 “Komplicirano sortiranje - ponovno pokretanje”

Igra "Komplicirano sortiranje - ponovno pokretanje" razvija razmišljanje i pamćenje.

Glavna suština igre je sortirati figure na svijetloj pozadini po boji, a na tamnoj po obliku.

U ovoj igri morate sortirati oblike po obliku na tamnoj pozadini i po boji na svijetloj pozadini. Na lijevoj strani su četiri dugmeta “gore”, “dolje”, “lijevo” i “desno”. Koristeći ove strelice na ekranu možete odabrati i kliknuti na figuru.Ako ste odgovorili tačno, tada osvajate bodove i nastavljate igru.

Igra 6 “Matematičke matrice”

Igra "Matematičke matrice" razvija mišljenje i pamćenje.

Glavna suština igre je brzo pronaći ispravne termine za izraz.

Na ekranu je dat primjer; umjesto pojmova nalaze se slova “A” i “B”, a iza znaka jednakosti je broj. Potrebno je da izaberete prave uslove da biste dobili zadati iznos.Ako ste tačno odgovorili, dobijate bodove i igrate dalje.

Igra 7 “Revolucija numeričkog dosega”

Igra "Numeric Span Revolution" razvija pamćenje.

Glavna poenta igre je zapamtiti brojeve na ekranu i pravilno ih birati.

U ovoj igri brojevi se otvaraju na nekoliko sekundi, morate ih zapamtiti, a zatim se brojevi zatvaraju. Sada u prazan prozor treba da unesete brojeve kojih se sećate.Ako se tačno sećate brojeva, prelazite na igru ​​i osvajanje poena, ali ako tri puta pogrešno unesete brojeve, igra se završava.

Igra 8 “Brzo ponovno punjenje”

Igra “Fast add reboot” razvija razmišljanje, pamćenje i pažnju.

Glavna poenta igre je odabrati tačne članove, čiji će zbir biti jednak datom broju.

U ovoj igri, na ekranu su data tri broja i zadatak, dodajte broj, ekran pokazuje koji broj treba dodati. Od tri broja izaberete dva broja i pritisnete ih.Ako ste tačno odgovorili, osvajate bodove i igrate dalje.

Igra 9 "Broj 3 nazad"

Igra “Broj 3 unazad” razvija pamćenje.

Glavna suština igre je zapamtiti redoslijed brojeva i uporediti broj na posljednjoj kartici sa prethodnom karticom.

U ovoj igri se daju kartice sa brojevima, morate zapamtiti redoslijed brojeva koji je prikazan na ekranu i uporediti broj posljednje karte sa prethodnom karticom. Pažljivo pročitajte pitanje na ekranu. Ako odgovorite tačno, osvajate bodove i nastavljate igru.

Igra 10 "BrainFood"

Igra BrainFood razvija pamćenje i pažnju.

Glavna suština igre je da se u svakoj rundi prikazuje skup elemenata; iz skupa morate izabrati onaj koji još nije odabran u prethodnim rundama.

U ovoj igri, piće i hrana se nude na ekranu. Morate izabrati jednu stvar. U svakom sljedećem krugu morate odabrati drugo jelo koje se razlikuje od prethodno odabranih. Morate zapamtiti i uvijek birati različita jela i pića.Ako odgovorite tačno, dobijate bodove i igrate dalje.

Kursevi za razvoj inteligencije

Osim igrica, imamo i zanimljive kurseve koji će vam savršeno napumpati mozak i poboljšati inteligenciju, pamćenje, razmišljanje i koncentraciju:

Razvoj pamćenja i pažnje kod djeteta od 5-10 godina

Kurs uključuje 30 lekcija sa korisnim savjetima i vježbama za razvoj djece. Svaka lekcija sadrži korisne savjete, nekoliko zanimljivih vježbi, zadatak za lekciju i dodatni bonus na kraju: edukativnu mini-igru našeg partnera. Trajanje kursa: 30 dana. Kurs je koristan ne samo za djecu, već i za njihove roditelje.

Tajne kondicije mozga, treninga pamćenja, pažnje, razmišljanja, brojanja

Ako želite da ubrzate svoj mozak, poboljšate njegovo funkcioniranje, poboljšate pamćenje, pažnju, koncentraciju, razvijete više kreativnosti, izvodite uzbudljive vježbe, trenirate na razigran način i rješavate zanimljive probleme, prijavite se! 30 dana snažnog fitnesa mozga vam je zagarantovano :)

Super memorija za 30 dana

Čim se prijavite na ovaj kurs, započećete moćnu 30-dnevnu obuku za razvoj super-pamćenja i pumpanja mozga.

U roku od 30 dana nakon pretplate, dobit ćete zanimljive vježbe i edukativne igre na svoju e-poštu koje možete primijeniti u svom životu.

Naučićemo da pamtimo sve što može biti potrebno u poslu ili privatnom životu: naučiti da pamtimo tekstove, nizove reči, brojeva, slika, događaje koji su se desili tokom dana, nedelje, meseca, pa čak i mape puta.

Novac i način razmišljanja milionera

Zašto postoje problemi sa novcem? U ovom kursu ćemo detaljno odgovoriti na ovo pitanje, pogledati duboko u problem i razmotriti naš odnos s novcem sa psihološke, ekonomske i emocionalne tačke gledišta. Sa kursa ćete naučiti šta trebate učiniti da riješite sve svoje finansijske probleme, počnete štedjeti novac i uložiti ga u budućnost.

Brzo čitanje za 30 dana

Želite li brzo čitati knjige, članke, biltene itd. koji vas zanimaju? Ako je vaš odgovor "da", onda će vam naš kurs pomoći da razvijete brzo čitanje i sinkronizirate obje hemisfere mozga.

Sinhronizovanim, zajedničkim radom obe hemisfere, mozak počinje da radi višestruko brže, što otvara mnogo više mogućnosti. Pažnja, koncentracija, brzina percepcije višestruko se pojačava! Koristeći tehnike brzog čitanja sa našeg kursa, možete ubiti dve muve jednim udarcem:

1. Naučite čitati vrlo brzo
2. Poboljšajte pažnju i koncentraciju, jer su izuzetno važni pri brzom čitanju
3. Čitajte knjigu dnevno i brže završite svoj posao

Ubrzavamo mentalnu aritmetiku, NE mentalnu

Tajne i popularne tehnike i lajf hakovi, prikladni čak i za dijete. Na kursu ćete ne samo naučiti desetine tehnika za pojednostavljeno i brzo množenje, sabiranje, množenje, dijeljenje i računanje postotaka, već ćete ih uvježbati u posebnim zadacima i edukativnim igrama! Mentalna aritmetika također zahtijeva puno pažnje i koncentracije, koji se aktivno treniraju prilikom rješavanja zanimljivih zadataka.

Zaključak

Bavite se razvojem, razvijajte svoj intelekt, razvijajte pamćenje i pažnju. Želimo vam puno sreće.

Sposobnost koncentriranja na male detalje, navigacije tokovima informacija, trenutnog reagiranja na promjenjive situacije i brzog donošenja učinkovitih odluka važne su vještine koje pomažu poslovnim ljudima da postignu svoje ciljeve. A da biste razvili takve poslovne kvalitete i napumpali svoj um, morate redovno raditi posebne vježbe za mozak, takozvani fitnes za glavu!

Kao što mišići atrofiraju bez fizičke aktivnosti, ljudski mozak slabi bez raznih mentalnih aktivnosti. Obrnuto, što ga više trenirate, u njemu se stvara više nervnih veza, a što je veća aktivnost mozga, to više krvi bogate kiseonikom ulazi u njega. A o tome zapravo ovisi i intelektualno zdravlje čovjeka.

Da bi mozak djelotvorno funkcionirao, važno je posebno stimulirati rast neuronskih veza kroz nova iskustva. Tokom studiranja u školi i na fakultetu, količina novih informacija omogućila je dosljedno treniranje mozga. Ali odrasla osoba čijim životom i radom dominiraju rutinski procesi, da bi se intelekt održao u dobroj formi, mora se pribjeći stimulaciji
uz pomoć posebnih vježbi za razvoj mozga. Zato je toliko važno naučiti kako rješavati tipične probleme koristeći nestandardne metode.

Poboljšanje pamćenja i funkcije mozga: najbolje vježbe

Za početak, važno je napomenuti da je za pravilno pumpanje mozga i razvoj mentalne fleksibilnosti važno obratiti pažnju na prehranu, navike i način života općenito. Svjež zrak, zdrav san, fizička aktivnost i zdrava hrana još nisu otkazani. Stoga, da biste postigli željeni rezultat, prvo morate obratiti pažnju na ove važne faktore.

Učinkovit trening mozga su vježbe koje imaju za cilj razvoj pamćenja, pažnje, kao i odvojeno desne i lijeve hemisfere mozga.

Glavna specijalizacija lijeve hemisfere je logičko mišljenje. Takođe je odgovoran za sledeće važne sposobnosti:

• jezik i govor;
• logika, analiza;
• doslovno razumijevanje riječi;
• matematičke sposobnosti;
• sekvencijalna obrada informacija.

Takođe, leva hemisfera kontroliše pokrete desne polovine tela, a desna hemisfera levu stranu.

Zauzvrat, desna hemisfera je odgovorna za intuiciju i kreativnost, a također obavlja sljedeće funkcije:

• obrada neverbalnih informacija;
• orijentacija u prostoru;
• muzikalnost;
• prepoznavanje metaforičkih značenja;
• mašta, umjetničke sposobnosti;
• emocije;
• paralelna obrada informacija;
• prepoznavanje lica.

Dakle, kako razviti desnu hemisferu mozga? Ove vježbe će vam pomoći da poboljšate svoju intuiciju i kreativnost.

Crtež u ogledalu

Uzmite veliki komad papira i olovku u svaku ruku. Počnite crtati iste oblike desnom i lijevom rukom u isto vrijeme. U početku su to mogli biti krugovi, petlje, kvadrati. Vremenom se zadatak mora iskomplikovati - nacrtati punopravne slike s obje ruke.

Vraćanje stvarnosti u maštu

Ključ za razvoj desne hemisfere mozga su vježbe vizualizacije. Ovdje je važno povezati maštu, vizualno, slušno i olfaktorno pamćenje. Za početak, riješite se stranih nadražujućih tvari i zatvorite oči. Zapamtite osobu koju dobro poznajete: crte lica, boju kose i očiju. Nakon što u mašti kreirate njegovo lice, pokušajte da se sećate zvuka njegovog glasa i mirisa parfema. Razradite sliku što je više moguće detalja.

Kada naučite da vraćate slike ljudi, morate krenuti naprijed, stvarajući cijelu paralelnu stvarnost u svojoj fantaziji. Ovaj set vježbi uvelike razvija kreativnost, kreativnu viziju i maštu.

Slučajne reči

Suština vježbe je odabrati nekoliko potpuno nasumičnih riječi i povezati ih uz pomoć priče. U početku će vam biti teško i trebat će vam nekoliko dugih rečenica da povežete ove riječi. Ali tokom treninga, moći ćete da povežete naizgled nepovezane riječi sa samo nekoliko fraza.

Osim toga, kreativno razmišljanje se može razviti crtanjem mandale. Zamršen uzorak svih duginih boja savršeno smiruje živce, koncentrira pažnju i razvija umjetničku percepciju.

Kada govorimo o treningu lijeve hemisfere mozga, prije svega mislimo na rješavanje matematičkih zadataka, ukrštenih riječi, zagonetki, kao i logičkih igara poput šaha. Važno je to tačno napomenuti
lijeva hemisfera je dominantna kod većine ljudi. Stoga ga nema smisla razvijati zasebno. U ovom slučaju, bolje je koristiti složene vježbe za mozak odraslih.

Neurobics

Ovo je vrsta vježbe za mozak s vježbama koje uključuju svih pet čula odjednom. Tehniku ​​je razvio američki neuroznanstvenik L. Katz. Suština je sljedeća: sve obične stvari moraju se raditi na neobičan način za vas. Na primjer:

• kretati se po kući zatvorenih očiju;
• pišite lijevom rukom (ako ste dešnjak);
• promijenite uobičajenu rutu;
• udahnite i uživajte u aromi hrane, cvijeća, parfema;
• identificirati stvari dodirom (na primjer, apoen novčića);
• obavljati nepoznat posao;
• odgovarati na uobičajena pitanja na nestandardan način, itd.

Neobične radnje, senzacije, mirisi i okolina izazivaju nastanak novih neuronskih veza, što zauzvrat pomaže razvoju intelektualnih sposobnosti.

Riječi u boji

Korisne vježbe za mozak ili vježbe svjesnosti. Pomaže u povećanju koncentracije, poboljšava pažnju i razvija obje hemisfere mozga.

Dakle, vaš zadatak je da brzo imenujete boju riječi. Na prvi pogled sve je jednostavno, ali pokušajte to učiniti što je brže moguće, a lijeva hemisfera će se odmah početi koncentrirati na riječi, zbunjujući vas. Potrebno je da uskladite rad obe hemisfere.

Abeceda

Ovo je vježba za razvoj razmišljanja, pažnje i poboljšanje performansi. Osim toga, “Abeceda” pomaže u oslobađanju emocionalnog stresa i ponovnom pokretanju mozga.

Rad je sljedeći. Ispod svakog slova nalazi se oznaka - L, P, V. "L" znači da trebate podići lijevu ruku, "P" - desnu, "B" - obje ruke. Potrebno je istovremeno izgovoriti slovo abecede i izvesti pokret označen ispod slova.

Prvi dio vježbe je ići od A do Z. U drugom dijelu - od Ž do A.

Nelogičan lanac

Ovo je test vježba za treniranje mozga i pamćenja. Pažljivo pogledajte listu riječi 90 sekundi. Mali savjet: podijelite riječi u parove i pokušajte ih povezati pomoću vizualnih asocijacija.

Pokušajte reproducirati sve riječi po redu. Ako ne možete, onda napišite na komad papira sve riječi kojih se sećate. Sada izbrojimo: od 15 do 20 riječi - vaše pamćenje je dobro razvijeno. 10-14 riječi je prosječan rezultat. Manje od 10 - apsolutno ne znate kako da koristite memoriju.

Radite ove jednostavne vježbe za mozak i uskoro ćete primijetiti kvalitativno poboljšanje funkcioniranja obje hemisfere, pamćenja i razmišljanja.

Umjesto zaključka

Da biste trenirali svoj um, dovoljno je raditi rutinske stvari na neobične načine, izvoditi nove radnje, čitati više, igrati intelektualne igre. Odličan način da se razvije fleksibilnost razmišljanja je učenje stranih jezika i puštanje muzike. To potiče mozak da aktivno proizvodi nove neuronske veze, a samim tim i da radi aktivno i efikasno.

Da biste sistematizirali nastavu za poboljšanje intelektualnog zdravlja, možete koristiti posebne online usluge koje nude desetke različitih vježbi, zadataka i testova za razvoj mišljenja.

Napišite u komentarima koje korisne vježbe za mozak znate? Podijelite svoje iskustvo s nama!

Svaka osoba ima svoje specifične sposobnosti: kod nekih se manifestiraju u većoj mjeri, a kod drugih u manjoj mjeri. Inteligencija nije određena samo sposobnostima stečenim od trenutka rođenja. To je rezultat učenja i daljeg razvoja mišljenja kroz analizu i sintezu informacija dobijenih izvana.

Naravno, mašta takođe igra važnu ulogu. Ali ipak, sadrži određeni skup apstraktnih objekata. S povećanjem horizonta, razvija se mašta, a trening pamćenja provodi se različitim metodama.

Inteligencija i načini za njeno razvijanje

Često se postavljamo pitanje: kako razviti svoju inteligenciju? Svoju inteligenciju možete razviti vježbanjem. Glavna stvar je da morate redovno izvoditi nastavu.

Ispod su načini za razvoj inteligencije:

• igre i aktivnosti za razvoj inteligencije;
• Čitanje obrazovnih knjiga;
• snimanje i analiza informacija;
• stalni trening.

Pogledajmo detaljnije svaku metodu i razmotrimo dodatne informacije.

Igre uma

Tokom bilo koje igre, osoba razvija određene sposobnosti. Odličan alat za treniranje mozga, njegove koncentracije, pažnje, kao i sposobnost planiranja naknadnih akcija su igre šaha i backgammona. Zahvaljujući stalnom misaonom procesu, osim mentalnih sposobnosti, razvija se i sposobnost intuicije. Postoje i specijalizirane online igre za razvoj inteligencije.

Uz Vikium možete organizirati obuku inteligencije online prema individualnom programu

Igre za poboljšanje pamćenja i pažnje, zagonetke

Još jedna efikasna metoda su igre za razvoj inteligencije i prostorno-logičkog mišljenja. Puzzle igre uključuju: slaganje zagonetki i Rubikovih kocki, rješavanje ukrštenih riječi, zagonetki i zagonetki. Dakle, vidimo da su igre za razvoj inteligencije kod odraslih vrlo zanimljive i uzbudljive.

Čitanje knjiga

Ova metoda razvoja je dostupna i moćna. Redovnim čitanjem edukativnih knjiga i ne praveći dugu pauzu između čitanja, ne dajete svom mozgu priliku da se opusti, proces učenja je u stalnom toku, a kao rezultat toga, on neprestano „raste“. Vrijedi napomenuti da načitani ljudi nemaju poteškoća u komunikaciji o raznim temama.

Snimanje i analiza informacija

Analizu bilo koje informacije i raznih ideja treba raditi ne usmeno, već pismeno. Tako se informacije bolje apsorbiraju i pamte zbog aktivacije nekoliko dijelova mozga u isto vrijeme. Osim toga, koncentracija tekstualnih informacija značajno se povećava (3 puta ili više). Rezultat je duboka sinteza informacija praćena donošenjem ispravne odluke.

Kontinuirano učenje

Da biste nahranili svoj intelekt, morate smisliti potpuno novu aktivnost koju do sada niste radili. Trebali biste posvetiti određeno vrijeme ovoj aktivnosti i tako povoljno utjecati na moždanu aktivnost.

Takođe je uspostavljena pozitivna korelacija između IQ-a i muzičkih sposobnosti osobe. Počnite posvećivati ​​vrijeme proučavanju muzike kako biste dalje razvijali svoje sposobnosti.

Lifestyle

Odmor je važan

Ako osoba iskusi nedostatak sna, tada se njeno tijelo i mozak ne mogu koncentrirati ni na što, pa se to raspršuje. Prema rezultatima istraživanja, naučnici su uspjeli ustanoviti da umor doprinosi višestrukom smanjenju nivoa IQ kod osobe. Da biste aktivirali svoje mentalne sposobnosti prije važnih događaja, potrebno je samo ranije ići u krevet i više vremena provoditi spavajući.

Kršenje standarda

Promjenom svakodnevnih monotonih, napametnih i automatskih radnji ne doprinosimo napetosti mozga, jer u takvim situacijama radi „automatski“, kognitivni proces je sveden na minimum. To sugerira da morate promijeniti svoje svakodnevne navike i ponašanje. Recimo, da biste aktivirali moždanu aktivnost i dali poticaj za novu vezu između moždanih neurona, pokušajte otvoriti vrata zatvorenih očiju, preurediti namještaj s jednog mjesta na drugo i promijeniti rutu od kuće do posla i nazad.

Fizička obuka

Zahvaljujući fizičkoj aktivnosti u ljudskom tijelu dolazi do stvaranja proteina (neurotropni faktor mozga). To je protein koji je odgovoran za razvoj neurona, koji su osnova intelektualnih sposobnosti.

Fizičko obrazovanje koje poboljšava zdravlje bit će korisno ne samo za mozak, već i za cijelo tijelo.

Postoji mnogo više faktora koji utiču na inteligenciju i načine da se ona razvije. Dotakli smo se samo nekoliko njih. Definitivno možemo reći: aktivan način života i zdrav način života pomoći će vam i u razvoju vaše inteligencije i postizanju životnih ciljeva.