Високо и ниско самочувствие на индивида. Самочувствие, ниво на стремежи и разочарование

Човекът е социално същество и не може да се развива нормално извън обществото. През целия живот човек, взаимодействайки с обществото, се развива и научава нови граници на себе си. Какъв ще бъде индивидът в това общество до голяма степен зависи от самата среда. Хората се променят под влияние на правилата и нормите, определени от обществото, а това променя и отношението им към себе си. Каква ще бъде средата на човек, каква ще бъде неговата роля в това общество и как индивидът ще се позиционира пред обществото зависи главно от вътрешните характеристики на човека. Темпераментът, характерът и самочувствието на индивида определят темпото на нашето движение по пътя на живота.

Самочувствие на личността

Самочувствието на човек влияе върху отношението му към себе си; това е как той оценява своите възможности, сили и умения. Той е центърът на развитието на личността и има огромно влияние върху адаптирането на човек към ново общество или група. Това не е константа - то се развива и променя в зависимост от събитията, случващи се в живота на човека. По принцип самосъзнанието и самооценката са вкоренени в човек от детството и постепенно се развиват в Аз-концепцията. Неговото присъствие присъства във всеки поведенчески акт на индивида. Как ще се държи човек в критична ситуация, как ще реши важни проблеми и дали ще реши да изпълни определени задачи, пряко зависи от нивото на самочувствие на човека в момента на вземане на решение.

3 вида самооценка в психологията

Самочувствието се разделя на три вида: подценено, надценено и средно (адекватно). Хората с различни нива на самочувствие ще се държат различно в една и съща ситуация.

Ниското самочувствие е резултат от неправилно, може би доминиращо или свръхпротективно възпитание. Такова възпитание води до неувереност в себе си и в силите си и като следствие – до ниска оценка за себе си. Хората с ниско самочувствие са много уязвими и често затворени, необщителни и безинициативни. Това поведение води до комплекс за малоценност и развитие на депресивни състояния. По правило такива хора са склонни да омаловажават ролята си в обществото, като по никакъв начин не се опитват да се открояват. Клиентите на съвременните психолози все повече са хора с ниско самочувствие. Този проблем може и трябва да бъде решен. Можете да работите върху него.

Висока самооценка

Завишеното самочувствие на човек се доказва от нежеланието на човек да погледне грешките си, да ги анализира и да ги признае. Човек с високо самочувствие е склонен да идеализира себе си и да преувеличава значението си за околните. Такива хора се характеризират с доминиращи чувства и самодемонстрация. Понякога може да е трудно за човек да живее с високо самочувствие. Разбирането и осъзнаването на това ще бъде първата стъпка към коригиране на ситуацията, т.е. можете да направите самочувствието си адекватно. Но като цяло този тип самочувствие дава на индивида самочувствие, което е добра движеща сила. Такива хора живеят под мотото „мога“, „мога“, „искам“. Те са доминирани от качества като постоянство и желание.

Хората с адекватно самочувствие оценяват реалистично силите и възможностите си спрямо задачата, която стои пред тях. Такива личности си поставят ясни цели, които постигат и гледат трезво на нещата. Адекватното самочувствие също показва зрелостта на индивида. Колкото по-зрял е човек, толкова по-адекватна е неговата самооценка.

Заключение

Видът на самочувствието на индивида, формиран в края на развитието, ще повлияе на нивото и качеството на живот на индивида в обществото. Осъзнавайки себе си, разбирайки и приемайки по определен начин, човек прави житейски планове, създава своята среда и живее в този свят. Като важна връзка в развитието на индивидуалността, самочувствието на човека определя нивото на самочувствие и удовлетворение от живота.

Самочувствиекато компонент на самосъзнанието, той представя как човек оценява себе си, своите възможности и своето място сред другите хора. Човек не се ражда с готова самооценка, тя се формира в процеса на социализация благодарение на механизмите на интернализация (включване на оценките на други хора за собствената личност във вътрешния план, използването им като самооценка) и идентификация. (поставяне на мястото на друг човек, оценка на личността от позицията на този човек).

Самочувствието може да бъде високо адекватно; средно аритметично; надценени; занижен; ниско. Нивото на самочувствие на детето зависи от условията на семейно възпитание. Условия за образуване ниско самочувствиедете в семейството: неприятелски отношения между баща и син; изискването от детето за безусловно подчинение и постоянна точност, безконфликтни отношения с връстниците; липса на независимост на детето. Високо адекватно самочувствиесе формира в детето, ако бащата служи като глава на семейството; семейството има демократичен стил на общуване; родителите са успешни хора и децата знаят за техните постижения; родителите имат големи очаквания за своите деца (R. Burns, 1986).

Има доказателства, че самочувствието е по-високо, като правило, при първото дете в семейството. Средното самочувствие се формира при либерално възпитание в семейството. Строгите изисквания към детето в семейството, с уважение към неговата личност, допринасят за ранното формиране на уменията му за саморегулация и високо адекватно самочувствие (R. Burns, 1986).

Самочувствието може да бъде оптимално и неоптимално. Оптималното е високо адекватно самочувствие. Имайки такова самочувствие, човек уважава себе си, доволен е от себе си и се стреми към самоусъвършенстване. Такъв човек се опитва да не се надценява, но също така не е много критичен. Ако самочувствието неадекватно напомпани, тогава човек развива идеализиран образ на собствената си личност . Когато преживява неуспех, той емоционално отхвърля обективните оценки на резултатите и честните коментари, което нарушава представата му за себе си, за да поддържа високо самочувствие. Самочувствието може да бъде неадекватно подценени. В този случай човекът показва несигурност, не си поставя трудни цели и е твърде критичен към себе си. Твърде високо или ниско самочувствие може да доведе до конфликти . При високо самочувствие те възникват поради факта, че човек се отнася с презрение към други хора с ниско самочувствие; - Човек, който е взискателен към себе си, е още по-взискателен към околните.

Самочувствието е свързано с нивото на стремежите на човека. Ниво на аспирация -Това е желаното ниво на самочувствие на индивида, проявяващо се в степента на трудност на целите, които индивидът си поставя. Нивото на стремежите се формира под влияние на успехите и неуспехите в жизнения път на човека. С адекватно ниво на стремежи човек си поставя цели, които реално може да постигне. Високото адекватно ниво на стремеж се характеризира с факта, че човек си поставя високи цели, които с упорит труд са напълно постижими. Умереното ниво на аспирация се характеризира с факта, че човек успешно решава набор от задачи със средна сложност и не се стреми да подобри своите постижения. При той има завишено ниво на стремежи поема невъзможни задачи и се проваля. Подценено и ниско ниво искове се характеризират с това, че едно лице избира прости цели, което се обяснява с ниско самочувствие или „социална хитрост“. В последния случай, имайки високо самочувствие, човек избягва отговорността.

От момента, в който човек влезе в контакт с обществото, самочувствието на човека започва да се формира. Както знаете, всеки човек е надарен с определени характеристики, които говорят за неговия мироглед, вярвания и психология като цяло. Основният аспект на човешкото самосъзнание е самочувствието. Благодарение на него се регулира поведенческият модел на човека, задоволяват се личните потребности, търсенето на своите и т.н.

Личностното самочувствие в психологията

В психологията самочувствието на всеки индивид включва способността повече или по-малко обективно да оценява собствените възможности и силни страни и да бъде критичен към себе си.

Личното самочувствие може да бъде както адекватно, така и неадекватно. Всичко това зависи от характера на човек, който от своя страна влияе върху формирането на определени качества.

Изследването на самочувствието на личността показва, че правилното самочувствие е характерно главно за възрастните. Способността за гъвкава оценка на собствените способности и, ако е необходимо, коригиране на стила на поведение под влияние на опита е необходимо качество, което помага за бързото адаптиране към условията на живот.

Оценката и самочувствието на човек също зависи от одобрението и уважителното отношение на хората около него. На тази основа възниква самоуважението, което е една от най-важните лични потребности.

Самооценката и самосъзнанието на личността

В умствената дейност на човека самосъзнанието не е нищо повече от сложен процес на себепознаване. В резултат на активно взаимодействие с външния свят всеки опознава себе си. Този процес никога не свършва. Самопознанието се развива успоредно с развитието на самочувствието.

Благодарение на познаването на собственото си „Аз“, човек е в състояние да поддържа постоянството на личното поведение, като в същото време се чувства отговорен за запазването на социалните ценности, които са научили от него. Самочувствието е основното ядро ​​на самопознанието на всички етапи от неговото съществуване.

За да се определи нивото на самочувствие на индивида, има специално разработена диагностика на самочувствието на личността, която се извършва с помощта на тестови задачи, публикувани в различни психологически справочници.

Методика за самооценка на личността S.A. Будаси

Методика за самооценка на личността S.A. Budassi е един от най-разпространените методи, с които можете да проведете количествено изследване на личното самочувствие, тоест да го измерите.

Тази техника се основава предимно на метода на класиране. Ще ви бъде предложен списък от 48 думи, които представляват личностни черти. Трябва да изберете само двадесет качества, които най-много характеризират вашата представа за идеална личност („референтна личност“). Списъкът ще съдържа както положителни, така и отрицателни качества.

Освен това методът за самооценка на личността ви предлага „Протокол за изследване“ в първата колона, от която най-важните свойства за вас трябва да бъдат поставени на първите позиции, а на последната позиция, следователно, отрицателните, по-малко желаните . Изградете серия d1 от избраните качества. На първите позиции поставете най-важните, според вас, положителни черти на личността. А негативните са накрая. От тези качества изградете серия d2, в която да подредите качествата с намаляване на тежестта им.

Основната цел на обработката на резултатите е да се установи наличието на връзка между ранговите оценки на личните свойства, които са включени в идеите „Истинско Аз“ и „Идеално Аз“. Интерпретацията на резултатите представя връзката между „идеалното аз“ и „истинското аз“. Процесът на самооценка се извършва по два начина:

1. Сравнявайки себе си с други хора.
2. Или чрез сравняване на собствената степен с по-обективни показатели за лична активност.

С помощта на специална таблица човек може да интерпретира собствените си резултати. И накрая, бих искал да добавя, че винаги си струва да помните, че трябва непрекъснато да работите върху себе си и самочувствието си неуморно.

Самочувствие на личносттае част от онези процеси, които формират човешкото самосъзнание. Чрез самочувствието човек се опитва да оцени своите качества, свойства и възможности. Това става чрез интроспекция, интроспекция, самооценка, а също и чрез непрекъснато сравнение на себе си с други хора, с които човек трябва да бъде в пряк контакт.

Личното самочувствие не е просто задоволяване на генетично обусловено любопитство, така характерно за нашия далечен прародител (по Дарвин). Движещият мотив тук е мотивът за самоусъвършенстване, здравословното чувство за самоуважение и желанието за успех. Самочувствието ви позволява не само да видите настоящето „аз“, но и да го свържете с вашето минало и бъдеще. В края на краищата, от една страна, формирането на самочувствие се извършва в ранните години. От друга страна, самочувствието принадлежи към най-стабилните характеристики на личността. Следователно, той позволява на човек да разгледа корените на своите слабости и силни страни, да се увери в тяхната обективност и да намери по-адекватни модели на своето поведение в различни ежедневни ситуации. Според Т. Ман, човек, който познава себе си, става различен човек.

Структурата на самочувствието има два компонента:
- когнитивна, отразяваща всичко, което индивидът е научил за себе си от различни източници на информация;
- емоционални, изразяващи собственото отношение към различни аспекти на личността (черти на характера, поведение, навици и др.).

Американският психолог У. Джеймс (1842 - 1910) предлага формула за самочувствие:

Самочувствие = Успех / Ниво на стремеж

Ниво на аспирация- нивото, което индивидът се стреми да постигне в различни сфери на живота (кариера, статус, благосъстояние и т.н.), идеалната цел на бъдещите му действия. Успехът е фактът на постигане на определени резултати, изпълнение на определена програма от действия, които отразяват нивото на стремежите. Формулата показва, че самочувствието може да се повиши или чрез намаляване на нивото на стремежите, или чрез повишаване на ефективността на действията.

Личното самочувствие може да бъде адекватно, надценено или подценено. При силни отклонения от адекватното самочувствие човек може да изпита психологически дискомфорт и вътрешни конфликти. Най-тъжното е, че самият човек често не осъзнава истинските причини за тези явления и търси причини извън себе си.

С ясно завишено самочувствие човек:
- придобива комплекс за превъзходство („Аз съм най-правилният“) или комплекс от двегодишни деца („Аз съм най-добрият“);
- има идеализирана представа за себе си, за своите способности и възможности, за своята значимост за каузата и за хората около него (опитвайки се да живее според този идеален „Аз“, той често създава неоправдани търкания с други хора; след всички, както каза Ф. Ларошфуко, не, няма по-добър начин да си навлечете неприятности в живота от това да се смятате за по-добър от другите);
- игнорира личните неуспехи в името на поддържането на психологическия си комфорт, поддържайки обичайното си високо самочувствие; отблъсква всичко, което пречи на съществуващата представа за себе си;
- тълкува своите слабости като силни страни, представяйки обикновената агресивност и упоритост като воля и решителност;
- става недостъпен за другите, „умствено глух“, губи обратна връзка от другите, не се вслушва в чуждото мнение;
- външен, свързва неуспеха си с външни фактори, чужди машинации, интриги, обстоятелства - с какво ли не, но не и със собствените си грешки;
- отнася се към критичната оценка на себе си от другите с явно недоверие, приписвайки всичко това на придирчивост и завист;
- като правило си поставя невъзможни цели;
- има ниво на стремежи, което надхвърля реалните му възможности;
- лесно придобива такива черти като арогантност, арогантност, стремеж към превъзходство, грубост, агресивност, твърдост, свадливост;
- държи се подчертано независимо, което се възприема от другите като арогантност и пренебрежение (оттук и скритото или явно негативно отношение към него);
- обект на преследване от невротични и дори истерични прояви („Аз съм по-способен, по-умен, по-практичен, по-красив, по-добър от повечето хора, но съм най-нещастният и нещастен”);
- предвиждаме, има стабилни стандарти на поведението си;
- има характерен външен вид: изправена стойка, високо положение на главата, директен и постоянен поглед, властнически нотки в гласа.

С явно ниско самочувствие човек:
- има преобладаващо тревожен, заседнал, педантичен тип акцентиране на характера, което представлява психологическата основа на такова самочувствие;
- като правило, несигурен в себе си, срамежлив, нерешителен, прекалено предпазлив;
- спешно се нуждае от подкрепата и одобрението на другите, зависи от тях;
- конформист, лесно се влияе от други хора, необмислено следва техния пример;
- страдащ от комплекс за малоценност, той се стреми да се утвърди, да се реализира (понякога на всяка цена, което го насочва към безразборни начини за постигане на целите си), трескаво да навакса пропуснатото, да докаже пред всички и най-вече , за себе си, неговата важност, че той струва нещо;
- поставя по-ниски цели, отколкото може да постигне;
- често "изчезва" в своите проблеми и неуспехи, преувеличавайки ролята им в живота му;
- е твърде взискателен към себе си и към другите, прекомерно самокритичен, което често води до изолация, завист, подозрителност, отмъстителност и дори жестокост;
- често става скучен, досажда на другите с дреболии, предизвиквайки конфликти както в семейството, така и на работното място;
- има характерен външен вид: главата е леко прибрана в раменете, походката е колеблива, сякаш намеква, а при говорене очите често гледат настрани.
Адекватността на самочувствието се определя от връзката между два противоположни психични процеса в човек:
- когнитивни, насърчаващи адекватността;
- защитна, действаща в посока обратна на действителността.

Самочувствието също е свързано със самочувствието. Не можете да избягате от себе си и не можете да се скриете, така че всеки от нас трябва да се види отвън: кой съм аз; какво другите очакват от мен; където интересите ни съвпадат и се разминават. Самоуважаващите се хора също имат своя линия на поведение: те са балансирани, неагресивни, независими.

Всеки човек е склонен постоянно да оценява себе си, своето поведение и действия. Това е необходимо за хармоничното развитие на личността и изграждането на взаимоотношения с другите хора. Способността за правилна оценка на себе си има огромно влияние върху начина, по който обществото възприема човек и върху живота му като цяло.

Концепцията за самочувствие в психологията

Всички хора анализират характера си от време на време, търсейки плюсове и минуси в себе си. Концепцията за самочувствие в психологията е способността на съзнанието на човек да формира представа за себе си и своите действия, както и да преценява своите умения, способности, лични качества, силни и слаби страни. Самочувствието позволява на хората да мислят критично за себе си, да си поставят различни цели и да ги постигат, да сравняват възможностите си с изискванията в определени области на живота, да обмислят действия и да вземат информирани решения.

Способността за самоанализ оказва голямо влияние върху формирането на поведението на хората. Личностни качества като несигурност и решителност, активност и сдържаност, общителност и изолация пряко зависят от самочувствието. Мнението на човек за себе си определя отношението на другите към него.

Видове самооценка в психологията

Какви видове има? В зависимост от това колко правилно човек оценява себе си, могат да се разграничат следните основни видове самооценка в психологията: адекватна и неадекватна.

Ако мнението на човек за себе си съвпада с това, което той е в действителност, то се счита за адекватно. То трябва да е общо за всички възрастни. Адекватното самочувствие в психологията е способността на индивида повече или по-малко обективно да формира мнение за себе си.

Хората с недостатъчно самочувствие имат представа за себе си, която е в рязко противоречие с това, което другите мислят за тях. Освен това такова мнение може да бъде надценено или подценено.

В зависимост от излагането на външни фактори се разграничават стабилно и плаващо самочувствие. Стабилното самочувствие в психологията е непроменливото мнение на човек за себе си във всяка ситуация. В случаите, когато представата за себе си се променя в зависимост от настроението, успеха или поражението, одобрението или осъждането на другите, тя е плаваща.

Какво влияе върху формирането на самочувствието

Всеки човек е склонен да се сравнява с определен идеален образ, с когото би искал да бъде. Съвпадението на реалния образ на себе си с желания играе огромна роля във формирането на самочувствието. Колкото по-далеч е истинският образ от съвършения, толкова по-ниско е мнението на човек за себе си.

Отношението на другите към индивида оказва значително влияние върху формирането на самочувствието. От особено значение е мнението на най-близките ви: родители, роднини и приятели.

Реалните постижения на човек в определена област на дейност също влияят на самочувствието. Колкото по-висок е личният успех, толкова по-добро е мнението на човека за себе си.

Как да възпитаме положително самочувствие на детето?

Всички родители искат да видят детето си успешно и щастливо. Колко резултати може да постигне човек в живота, зависи пряко от самочувствието. За да възпитате у детето положителна самооценка, е необходимо да се придържате към препоръките, дадени от психологията. Самочувствието на човек започва да се формира в ранна детска възраст. Одобрението и насърчението от страна на възрастните и техните връстници е важно за детето. Ако няма такова, детето развива ниско самочувствие.

Децата много ясно възприемат вниманието към тях от страна на възрастните. Ако детето забележи, че е игнорирано, то остава с впечатлението, че е безинтересно за другите. От своя страна това се отразява негативно на самочувствието му. Така, за да може детето да изгради положително мнение за себе си, то трябва постоянно да се чувства защитено, значимо и важно.

До какви проблеми води неадекватното самочувствие?

Когато хората не знаят как да оценят правилно себе си, да преценят адекватно своите силни и слаби страни, те могат да имат много проблеми. Както ниското, така и високото самочувствие оказват негативно влияние върху живота на човека.

Когато хората са склонни винаги да правят избор към по-лошото, вярвайки, че не са достойни за нищо друго. Това се отнася за намирането на партньор, работа и много други. В резултат на това хората изпитват постоянно недоволство, но в същото време се страхуват да предприемат решителни стъпки, за да променят по някакъв начин ситуацията.

В психологията това е, когато човек се смята за много по-добър, отколкото е в действителност. Това също е голям проблем за хората. На първо място, това засяга отношенията с другите. За хората е трудно да общуват с тези, които постоянно се поставят над другите, хвалят се и възхваляват своята личност. По правило човек с прекалено високо самочувствие има много малко приятели.

признаци и причини

За всеки човек е важно да се чувства уверен. Въпреки това твърде високото мнение за себе си често носи повече вреда, отколкото полза.

Доста лесно е да разпознаете човек с високо самочувствие. Тези хора са много егоистични. Те винаги поставят собствените си интереси над тези на другите. Обичат да говорят за себе си, често прекъсват и сменят темата на разговора, ако не им е интересно. Те не искат да знаят мнението на другите хора, смятат тяхната гледна точка за единствената правилна. Човек с високо самочувствие с радост поема трудна, понякога невъзможна работа, а в случай на неуспех изпада в отчаяние и депресия.

Какво води до формирането на високо самочувствие у хората? На първо място, това е неправилно възпитание. Когато родителите угаждат на детето си във всичко, не ограничават нищо и са готови да изпълнят всичките му желания при първа молба, детето развива мнението, че е най-важният човек на света и всички трябва да го боготворят и боготворят.

Как да се научите да оценявате адекватно себе си?

Ако забележите, че детето ви има високо самочувствие, спешно трябва да вземете мерки, за да се научи да формира адекватно мнение за себе си, в противен случай ще му бъде много трудно да изгради отношения с другите. На първо място, струва си да ограничите похвалата на детето, опитвайки се да обясните в кои ситуации успехът е негова заслуга и в кои успешни обстоятелства са довели до него.

Коригирането на високото самочувствие при възрастен е много по-трудно. Такива хора най-често не виждат или не искат да видят проблема и съответно се борят с него. Почти невъзможно е да се обясни на човек, че има недостатъчно самочувствие.

Ако осъзнаете, че представата ви за себе си е завишена, трябва да положите значителни усилия, за да се научите да оценявате себе си адекватно. Най-важното е да разберете, че всеки човек има право на собствено мнение и ако то се различава от вашето, това изобщо не означава, че е грешно. Научете се да чувате другите, да правите отстъпки и безкористно да помагате на хората.

и неговите знаци

Ниското самочувствие в психологията е състояние, при което човек мисли за себе си много по-лошо, отколкото е в действителност. Това води до проблеми като изолация, скованост, ревност, завист и негодувание.

Проблемът на много хора е ниското самочувствие. Психологията на такива хора е такава, че те като правило се стремят да получат позиция, която изисква минимална степен на отговорност. Когато избират партньор, те несъзнателно привличат хора, които само засилват неувереността им в себе си. Склонни са към прекалена самокритичност и съсредоточаване върху недостатъците си. Такива хора често се оплакват, смятат се за нещастни и безпомощни.

Как да повишите самочувствието си?

Според статистиката мъжете са по-склонни да надуват представата си за себе си. Жените са по-склонни да подценяват своите достойнства; често търсят недостатъци в себе си - това е тяхната психология. е много труден проблем за тях.

По правило причината за ниското самочувствие при жените се крие в недоволството от външния им вид или фигура, както и в скрити комплекси, причинени от неуспехи в личните отношения или кариерата.

Как да повишим самочувствието на жената? Психологията съветва преди всичко да започнете да се концентрирате върху силните си страни. Помислете кои са вашите положителни качества? Защо заслужаваш по-добро в живота, отколкото имаш? Всяка жена може да намери нещо добро в себе си. Например, някой е отличен готвач, някой пее и танцува красиво, някой е благословен със списък от вашите положителни качества, които трябва да се повтарят възможно най-често, така че да се отлагат на подсъзнателно ниво.

За да повишите самочувствието си, опитайте се да общувате с хора, които ви уважават и подкрепят. Погрижете се за външния си вид, обличайте се така, че да се чувствате комфортно и уверено. Може да бъде много трудно да повишите самочувствието си, основното е да не се отказвате и да вярвате, че ще успеете.