Ние тренираме позитивно мислене. Как да мислим позитивно, или един възглед за позитивното мислене

Как да се научим да живеем позитивно

Много хора искат да подобрят здравето и качеството си на живот, но не всеки знае какъв универсален резерв има за това.

Просто трябва съзнателно да контролирате чувствата си, излъчвани във Вселената.

Учените са го доказали да живееш позитивно е полезно във всички отношения: стареенето на мозъка се забавя, съставът на кръвта се подобрява, тялото става по-здраво на всички фронтове, човек като магнит привлича хубави събития.

Отдавна знаем, че всичките ни болести идват от нерви и не оспорваме този факт. Раздразнен ли си, нервен, ядосан? В замяна ще получите главоболие, депресия и други неприятности. Емоциите са енергия, която винаги се връща при нас непроменена.

Споделете това, на което сте богати.

Притча.

Човекът наследи къща, добра. Той живее в него, не се притеснява, не работи в градината, тъй като няма нужда от това, а само яде зрели плодове от дърветата и просто лежи в хамака, четейки книга. Завистлив съсед гледа целия този „позор“ и вече кипи от гняв: „Как, така! Пръст не е докоснал, нищо не прави, но има готова къща и живее дълго и щастливо! Градски буржоа!

И нека правим всякакви мръсни трикове: той ще намаже валериана на портата или ще отсече пейка близо до къщата. Да, всичко не е за бъдещето - мръсните номера на щастливия съсед не вредят. Тогава завистникът предприема „крайни мерки“: носи кофа с помия под верандата и чака ядосаният „буржоа“ да дойде на разправата.

Няма такъв късмет, човекът изми кофата, излъска я до блясък и изсипа в нея красиви узрели плодове от градината си. Занесе го на съседа си и му го подаде с думите: "Който е богат в това, което споделя."

Ако правим добро в някое от неговите проявления и не отговаряме на обиди и обиди с добро, тогава подобряваме не само света в себе си, но и пространството около нас и хората в него.

Доказано от науката:

Нашето физическо и психическо здраве и дълголетие зависят от емоциите, които изпитваме през целия си живот. Фактът за влиянието на чувствата върху здравето беше открит навремето от физиолога И.П.

Всички процеси, протичащи в тялото, се контролират от мозъчната кора, която е отговорна и за формирането на нашите емоции. В тяхното проявление участва целият човешки мозък, но основната роля се пада на така наречените Емоционални центрове.

Най-важният емоционален регулатор е хипоталамусът, най-старата част от мозъка, която регулира вътрешната среда на човека, неговите реакции към света около него, хормоналния цикъл на съня и бодърстването и процесите на възпроизводство.

Като имплантира електроди в различни области на хипоталамуса, Павлов доказва, че е възможно изкуствено да се провокират: страх, гняв, сълзи, меланхолия. В същото време дясното полукълбо на мозъка е отговорно за възникването и поддържането на негативни преживявания, а лявото - за положителните.

Всяка емоция предизвиква промени във всички физиологични процеси; няма такава област в нашето тяло, която да не реагира на нашите чувства по никакъв начин.

означава, човек, който контролира емоциите си, е в състояние да регулира състоянието на целия организъм.

Реакцията на тялото на емоциите.

Хормоналните нива се променят:По време на въодушевление, радост и смях започват да се произвеждат катехоламини и ендорфини.

Ендорфинът е известен на всички като „хормона на щастието“ и също така служи като естествено болкоуспокояващо, действайки като морфин.

Катехоламиновите хормони, подобно на антибиотиците, спират и премахват възпалението.

Реакция на секреторните жлези:скръбта носи обилни сълзи, по време на вълнение устата изсъхва, а страхът е придружен от студена пот.

Силните емоции влияят на кръвния поток:съдовият тонус се променя, налягането се повишава или намалява, сърдечният ритъм се забавя или се увеличава честотата. Затова, когато сме притеснени, почервеняваме или бледнеем.

Моля, имайте предвид, че смеещ се или много весел човек става по-румен, пулсът му се ускорява - това е отлична гимнастика за кръвоносните съдове!

Смехът отпуска мускулите, мускулните спазми и напрежението, служи като профилактика на коронарна болест, подобрява състава на кръвта, облекчава стреса, намалява производството и концентрацията на хормоните на стреса: кортизол, норепинефрин и допамин.

Емоциите променят ритъма на дишане:прекомерното безпокойство може да причини задух.

Положителните чувства осигуряват здрав сън, помагат за преодоляване на стреса.

Отрицателни преживявания, унинието, несигурността ни лишават от сили, подкопават здравето ни и отнемат жизнената ни енергия. Силните сътресения могат да доведат до сериозни заболявания, стомашни язви, инфаркти и инсулти. Хората, живеещи под стрес, са по-склонни да настиват и имат отслабена имунна система.

По този начин,

тялото ни реагира много чувствително с всяка клетка на всеки наш опит.

Изразът "смей се за твое здраве!" има най-буквалното значение. Съвременният човек просто има нужда от положителни чувства, особено от смях. Вземете смехотерапията в услуга, намерете комичното в ежедневието си, 5 минути смях на ден са достатъчни, за да подобрите здравето и възприемането на света.

Законите на положителните емоции.

Целият ни живот е подчинен на законите на Вселената. Те са еднакви за всички и пряко засягат съдбата ни. Като живеете по тези закони, ще си осигурите дълголетие и добро здраве. И така, законите са следните:

Подобното привлича подобното.

Каквото дадете на света, получавате от него. Например, излязохте на площадката сутринта и там съседката ви, леля Клава, ви нападна, казвайки, че затръшвате вратите, а децата ви тичат наоколо като стадо мамути, не ви оставят да спите. Можете, разбира се, да се карате с леля Клава и да й отговорите на агресията с агресия.

Но такъв отговор ще привлече към вас още по-агресивни енергии и емоции. Денят ви вероятно ще бъде съсипан, а може би и вечерта ви. Научете се да реагирате на такива моменти спокойно или още по-добре с хумор и позитивност.

Например, можете да се усмихнете широко и да кажете: „Лельо, Клава, вие сте очарователни с тези маши!“ И веднага ще настигнете два заека с един камък: съседката ви ще спре да ви се заяжда, защото никога не знаете какво друго може да се очаква от вас, тя не е свикнала с подобни реакции. И второ, ще си подарите положителни емоции, усмивка и евентуално смях са гарантирани, целият ден ще мине със знак „+“.

Същото важи и за положителните емоции. Научете се да ги изпращате на хората, мислете позитивно, нека това ви стане навик. Автобусът ви напусна, не се ядосвайте, а си помислете: „какъв късмет, защото следващият ще има по-малко хора, което означава, че ще стигна по-удобно“. Следвайки този закон, вие ще привлечете към себе си само добри събития.

Закон за отражението.

По някаква причина всеки човек вижда причината за проблемите си в други хора. Но трябва да приемем истината: това, което ни дразни в другите хора, го има и в самите нас. Например, не харесвате колегата си, защото е твърде мърморлив. Значи вие самият сте заядлив. Но ако сте привлечени от неговата доброта, значи и вие я имате.

Следователно можете да коригирате онези недостатъци в себе си, които не ви подхождат. И тук ще се случи това - или човекът, който ви е дразнил, също ще се промени (закон за отражение), или просто ще изчезне от живота ви. Започнете да променяте дисхармоничните си навици и черти на характера с положителни.

Има правило: „Не е нужно да променяте света, променете себе си“. Това важи особено за отношенията със семейството и приятелите. Само си помислете колко години се борите с навика, например, вашият съпруг да разхвърля нещата си. И резултат няма! Това означава, че трябва да промените отношението си към ситуацията и повече да не си позволявате да се дразните от подобни дреболии.

Законът за даряването.

Отдавна е отбелязано, че колкото повече човек дава, толкова повече получава. Законът работи във всичко, както в материалните, така и в емоционалните въпроси. Подарете на своите близки, познати, приятели и просто случайни минувачи радост и позитивизъм. Забелязвайте само доброто в хората, мислено им изпращайте добри пожелания.

Всичко е много просто – нищо не си дал, нищо не си получил. И обратно.

Където има мисъл, има и енергия.

Много от нас са запознати с израза „мислите са материални“. Колко често използвате този принцип в живота си? Сигурен съм, че не много често. Но напразно! В крайна сметка нашите мисли са тези, които ни създават проблеми.

Отидохме при шефа с молба за отпуск, а вечерта все още си мислехме: „О, той няма да ме пусне, докладът е точно зад ъгъла“. Помислиха и забравиха. Но шефът не ме пусна, като се позова на наближаващия отчетен период. Ето това е материализирането на вашите собствени мисли!

Научете се да мислите позитивно, контролирайте мислите си. Използвай въображението си. Искаш ли да отидем на почивка? Страхотен! Представете си, че сте в морето, чуйте крясъците на чайките, стоплете се с топлината на слънцето. И ваканцията е във вашите ръце. Никога, дори в мислите си, не позволявай на унинието да се прокрадва в сърцето ти.

Как да живеем позитивно.

Съвременният живот е изпълнен със стрес. Как да ги избегнем?

1. Научете се да се радвате на малките неща. Децата са отлични учители. Общувайте с тях по-често, но само при равни условия. Направете важни открития за себе си, погледнете света през очите на дете. Изненадвайте се от всеки процес и явление. Светът е толкова непонятен и безграничен, че човек може да се учудва безкрайно.

2. Научете се да се смеете.Смейте се по подходяща причина, не сдържайте смеха си. Един учител даде съвет: „Ако ви крещят, тогава си представете този човек плешив и с лък.“ Така че опитайте този прекрасен трик. Повярвайте ми, работи!

3. Живейте сега и тук.Не трябва да се измъчвате с минали грешки, докато ги влачите в бъдещето си. Оставете ги да бъдат погълнати от миналото. Наслаждавайте се на всяко малко нещо - ароматна чаша кафе с блокче шоколад, горещ радиатор в мразовитата сутрин. Светът е пълен с позитивизъм, просто трябва да го забележите.

4. Бъдете креативни.Отдавна е отбелязано, че човек, който е страстен за нещо, занимаващ се с всякакъв вид творчество, занаяти или просто това, което обича, е много по-спокоен. Той по-често изпитва състояние на хармония с вътрешното си „аз“.

Хобитата и интересите ни освобождават от негативизъм и стрес. Харесваше ли ти да къртиш столчета в училище? Какво ви пречи да направите това сега? Има ли много табуретки у дома? Направете дървени войници за сина си и погледнете в щастливите му очи. Поставете оранжерия на перваза на прозореца и изберете цветя, така че едно винаги да цъфти.

5. Променете мислите си.Първо започнете да мислите в сегашно време: премахнете глаголите „ще, ще“. По-добре е да си мислите „Успявам във всичко, което правя“. И още нещо: премахнете думата „не“ от речника си. Помислете и кажете: „Здрав съм“, вместо „Не съм болен“. Вселената не чува тази частица и вие получавате обратния резултат. Между другото, децата също не чуват тази частица.

6. Спортувайте.Тук също можете да убиете много птици с един камък: стегнете фигурата си, заредете се с положителни емоции, откъснете се от ежедневната суматоха.

7. Разходете се на чист въздухпоне един час на ден. Учените отбелязват, че ежедневните разходки правят човек с 12% по-щастлив.

8. Дайте на хумора важна роля в живота.Но просто не го бъркайте с цинизъм. Цинизмът, като правило, внася горчивина в живота и ние искаме да се отървем от нея.

Резюме.

Всеки от нас иска да бъде здрав, успешен, богат. Това зависи само от нас. Здравето и успехът пряко зависят от нашите емоции. Изпълвайки живота си с позитивизъм,

• вие не само ставате щастлив човек- променяте средата си, привличайки еднакво щастливи хора във вашия свят (подобното привлича подобно);
• неприятностите те подминават, а ако се случат, лесно се преодоляват;
• здравето се подобрява значително, защото тялото ви непрекъснато произвежда хормони на щастието, които предпазват от всички болести;
• чувствате се млади и енергични на всяка възраст.

Вземете съдбата си в свои ръце. Започнете да контролирате емоциите и мислите си още сега.

Пожелавам ви да живеете положително, което означава здрави и здрави!

В наши дни да си тъжен означава винаги да си обиден или унил. Тъгата е чувство, когато имаш чувството, че котки драскат душата ти, а всичко около теб става мрачно, безсмислено, сиво... Това познато чувство ли е?

Да, тъгата е позната на мнозина. Просто в живота ни има моменти както за радост, така и за тъга. Но дори и да забележите, че често се чувствате тъжни, време е да се стегнете и... да започнете да живеете позитивно!!!

Чувството на тъга бързо изчезва, ако душата ви е добра, спокойна и радостна. И за да има повече такива моменти в живота ви, ще ви науча как да живеете без тъга.

1. Известно е, че общуването с приятни събеседници е най-добрият източник на радост, защото всички обичаме да общуваме, но, за съжаление, не винаги успяваме да намерим онази радостна искра в общуването.

В крайна сметка понякога се налага да водим разговор с хора, с които никога не бихме общували в нормалното ежедневие. Например шеф, който не харесвате, или колега, който от време на време обича да си прави „лоши“ шеги или да ви поставя в неудобно положение в присъствието на много важни хора.

2. Усмихвайте се по-често, това не само ви помага да избягате от тъгата и лошото настроение, но и се превръща в навик. И в днешния ни свят на кризи и постоянни обиди от околните, за нас е толкова важно да се усмихваме по-често и ВИНАГИ да сме весели!

3. Правете това, което обичате, и дори ако работите на работа, която не е най-идеалната и любима за вас, знайте, че ви носи пари, помнете само няколко добри неща за това: толкова е важно да получавате добре - заслужено възнаграждение в края на всеки месец, което усмихнете на лицето си и с радост в душата можете да го похарчите за себе си, да купите нещо вкусно за семейството си и да седнете вечерта на чаша вкусен и ароматен чай.

4. Обичайте себе си, дори това да не е най-красивият човек, който ви гледа в отражението на огледалото – обичайте и се опитвайте да се обичате такива, каквито сте: с едва забележим мустак над горната устна, с тъмни кръгове под очите, с бръчки, които едва се виждат на фона на слънчевия ден.

Обичайте себе си, опитайте се да останете такива, каквито сте, защото ако не обичате себе си, няма да обичате никой друг!

5. Влюбвайте се, запознавайте се, прекарвайте повече свободно време с любимите си хора и семейството.

В крайна сметка, ако сте обичани, вие сте щастливи и дори в момента да нямате онзи скъп и нежен човек, с когото бихте могли да седнете вечер в парка и да гледате луната, не се отчайвайте - ще със сигурност го срещнете отново - вашият идеален и уникален мъж!

За да получавате най-добрите статии, абонирайте се за страниците на Alimero на

В ежедневието често чуваме твърдения, свързани с изпълването на нашите мисли: „каквото е вътре, това е и отвън“, „мисълта е материална“, „негативните мисли привличат подобни събития“ и др. Изглежда, че има вътрешен и външен свят, всеки съществува сам по себе си и е независим един от друг. Обаче не е така.

Негативното мислене помага за „привличането“ на негативни събития, поради факта, че ние просто не забелязваме положителното, а се фокусираме върху негативното. Нашият живот следва сценария, който нашето съзнание е формирало. Психологията учи, че нашето мислене работи на принципа на ситото, тоест ситото е принципът на мисленето и запазва това, което е по-близо до него. Високото ниво на негативност провокира невъзможността да се намери изход от трудна ситуация, създаването на трудни взаимоотношения с другите и дори много заболявания.

Отговорът на въпроса как да се научите да мислите позитивно ще ви даде възможност да промените живота си. Психологията отбелязва, че хората, които мислят позитивно, са по-успешни, щастливи и здрави. По-рядко им се случват неприятности и са по-малко податливи на стрес.

Нашият вътрешен свят е отражение на външния свят, като се вземат предвид възпитанието, темпераментът, националността, нагласите и т.н., докато външният свят е толкова многостранен, че ни дава събития и преживявания, подобни на нашето съдържание.

Черти на характера

Положителното мислене не означава пълно игнориране на провали, негативни събития или преживявания - в крайна сметка това е нашият опит, който ще ни позволи да не правим грешки в бъдеще.

Положителното мислене означава да виждате проблемите като възможности, а не като пречки.

Ако се случи неприятност на негативно настроен човек, той може да се откаже и да възприеме събитието като модел - „с мен винаги е така“, „Аз съм губещ“ и т.н. и изостави по-нататъшната борба и търсенето на изход, той вярва, че успехът е инцидент в живота му. Човек, който мисли позитивно, също ще се разстрои, но бързо ще дойде на себе си, ще възприеме събитието като преживяване и ще продължи напред. Той знае, че успехът не идва без провал. Такива хора най-често се отличават с дружелюбност, усмивка, бърз ум и любопитство.

Положителното мислене премахва живота в черно и бяло. Основата на спокойствието е разбирането, че днес може да е лошо, но утре всичко ще се промени към по-добро. Животът в „катастрофален“ режим е изпълнен с болести и съкращаване на продължителността на живота. Да мислиш позитивно означава да разбереш, че не трябва да поемаш отговорност за всички събития, случващи се около теб. Важно е да се насилите да се освободите от ситуация, ако нейното решение не е във вашите възможности.

10 основни правила

Как да стигнете до положително мислене и да промените визията си за ситуацията, ако първоначално сте склонни да виждате много негативни неща? Не се отказвайте от себе си. Нашето съзнание е в състояние да формира нова картина на живота с течение на времето, ако следвате няколко правила:

1. Съзнателно отношение към позитивността

Винаги се настройвайте на положителни емоции и мислене, не позволявайте на негативните мисли да остават в ума ви дълго време, ако възникнат, намерете време за вътрешен диалог, опитайте се да превърнете минуса в плюс. Ако имате за какво да се похвалите, непременно го направете. Не забравяйте, че мисленето негативно означава привличане на такива събития.

1. Забранете разочарованията

Ако срещнете препятствия и неуспехи по пътя си, приемете ги като житейски опит, възможност да развиете своите слабости и да мислите от гледна точка на намиране на заобиколни решения.

Вашата задача е да постигнете баланс, да изградите положителна картина на света, независимо от цената, но разочарованията ще ви дърпат назад и ще ви попречат да живеете щастливо.

1. Общувайте с позитивни хора

Хора като вас ще ви помогнат да отговорите на въпроса „как да се научите да мислите позитивно“. Опитайте се да се заобиколите с хора, които се опитват да видят положителните страни във всичко и не се увличат в провалите. Хората, които таят злоба, са отмъстителни или изобщо не харесват живота, отнемат много енергия и умствена сила от вас.

1. Вярвайте във вашата личност

При всякакви обстоятелства поддържайте вяра в себе си и своите възможности.

Психологията препоръчва да въвеждате нещо ново в живота си всеки ден - например да стигнете до работа по различен маршрут или да обядвате на ново място и т.н. Проучете повече живота на тези хора, които знаят какво е успехът, неговата цена, които вървят към целта си въпреки пречките и се учете от тях.

1. Бъдете целенасочени

Успехът идва при тези, които ясно виждат целите си и са готови да вървят към постигането им. Винаги правете планове за постигане на целите си и се придържайте към тях. Помислете дори за малки постижения - умът ви ще запомни положителни преживявания, които в крайна сметка ще допринесат за вашата увереност и позитивност.

1. Помнете, че мисълта е материална

Вашето разбиране за материалността на мислите ще ви помогне да развиете навика да мислите позитивно. Негативността може да отрови съществуването ви и да допринесе за лоши събития в живота ви. Всеки ден помислете какво още можете да направите, за да станете по-добри в позитивното мислене.

1. Виждане на положителното в отрицателното

1. Насладете се на простото

Не бива да обвързвате усещането си за щастие и удовлетворение от живота с глобални неща: например ще бъда щастлив само ако съм богат или ако стана звезда. Научете се да се наслаждавате на нещо просто: хубаво време, приятен спътник, добър филм и т.н. Развиването на този навик не е трудно – спомнете си колко хора се лишават от това, което имате в изобилие.

1. Постоянно се развива

Работата върху себе си носи много позитивизъм. Всеки ден ще забележите, че сте станали по-умни, по-успешни и следователно по-щастливи. Инвестирането на пари и усилия в развитието ви е гаранция за вашето самочувствие, което ще ви позволи да се борите с негативизма и да промените живота си към по-добро.

1. Стремете се да живеете пълноценно.

Това означава да намерите време, енергия и пари за възможно най-много области от живота - семейство, личен живот, приятели, работа, свободно време, хобита, пътуване - всичко това трябва да присъства в живота ви.

Направете тези правила принципите, според които ще живеете оттук нататък. Благодарение на тях можете да се промените и да живеете в хармония.

Създаване на благоприятна среда за положителни мисли

Когато търсите отговор на въпроса как да започнете да мислите позитивно, психологията препоръчва редовно да използвате няколко техники, насочени към създаване на „благоприятна почва“ за позитивно мислене:

• водете дневник, в който ще отбелязвате постиженията си;
• медитирам;
• визуализирайте желаните резултати;
• грижи се за здравето си;
• проследявайте телесните си реакции: поза, изражение на лицето, жестове;
• усмихвайте се по-често.

Как ще се промени мисленето ви?

За да обобщим, ние обобщаваме - позитивното мислене фокусира вниманието на индивида:

• Не на проблеми, а на задачи и цели;
• Не върху това, което липсва, а върху това, което искате;
• Не на пречките, а на възможностите;
• Не на минусите, а на плюсовете;
• Не на провалите, а на успехите.

Този вид мислене ще ви позволи да направите живота си светъл и щастлив, успехът достъпен, себе си по-здрав, а отношенията ви с любимите хора пълни с любов. Дори само да мислите как да се научите да мислите позитивно, значи вече сте на половината път към успеха.

Много хора се питат как да се научат да мислят позитивно?

Днес ще ви кажа цялата истина за позитивното мислене. Но най-важното е, че ще разберете как всъщност да мислите позитивно, за да промените живота си към по-добро и че за това първо трябва да постигнете спокойствие.

Сега стана модерно да се говори за позитивно мислене; вероятно всеки е чувал за Луиз Хей и нейните методи. Наистина, такъв правилен подход към живота подобрява настроението ни, прави ни щастливи и здрави. А лошото настроение, постоянният стрес и липсата на позитивизъм водят до заболяване и влошават качеството на живот. И тук на помощ идват положителните съвети от Луиз Хей или други пропагандатори на положително отношение към света.

Хората ги четат, опитват се да приложат съветите им, опитват се да се усмихват чрез силата им, но по някаква причина положителното никога не идва. Или идва, но не за всички и не за дълго. Редовният стрес и неприятностите в живота ни разстройват, а в трудни ситуации дори не си спомняме за позитивното мислене. Какво има, защо хората знаят, че трябва да се усмихват често, да са весели, но нищо не се случва. Оказва се, че животът не е толкова прост. Ако беше толкова лесно, тогава всички щяха да бъдат щастливи, след като прочетоха книгите на Луиз Хей. Но това не се случва. Днес ще разберете защо това се случва.

Вредата от положителното мислене

Всъщност, ако следвате съветите на Луиз Хей, Правдина и други популяризатори на този подход, без да разбирате същността на въпроса, само ще си навредите. Да, наистина резултатът от такъв съвет може да има положително въздействие върху живота ви, но тогава няма да създадете нищо друго освен проблеми за себе си. Защо така? Сега ще обясня.

Като специално култивирате положителни мисли в себе си, опитвайки се да развиете положително мислене, вие едновременно се освобождавате от негативните мисли. Така вие ги потискате в себе си, опитвате се да не ги забелязвате, криете се от тях.

Изглежда, че има нещо нередно в това.

Да кажем, че човек има проблеми. Психиката реагира със страх, безпокойство или друго лошо чувство. Това кара човек да се чувства неудобно и неприятно. Тогава той се сеща, заради някаква книга, че трябва да мислиш за хубави неща и хубавите неща ще се случат. Той си спомня как бързо да се настрои на положителни мисли, започва насила да предизвиква радост или друга добра емоция в себе си и се опитва да се усмихне. И от страх се извръща и гледа да не го забелязва.

Правейки това, той прави голяма грешка.

Оказва се, че лошите емоции не са изчезнали, те само са били изтласкани от повърхността на съзнанието и са избутани по-дълбоко в подсъзнанието. Човек си мисли, че се е отървал от страха, а всъщност просто се е отвърнал от него, преструвайки се, че не съществува. Можете също да направите аналогия с маска. Човек си слага маска на радост, щастие, но вътре в тази маска все още има същия страх.

Какво се случва след това?

Позитивно мислещият мисли, че сега всичко ще бъде наред.

Въпреки че, ако слуша себе си и е честен със себе си, той все още ще почувства вътре в себе си, в дълбините на душата си, някакво безпокойство, дискомфорт. Страхът, седнал вътре, върши своята разрушителна работа, но незабелязано от самия собственик. Ето откъде идват болестите или психическите проблеми. И почти всички живеят така.

Повечето хора потискат лошите чувства, опитвайки се да се настроят на положителни мисли колкото е възможно повече.

На работа шефовете ни досаждат и ние, стискайки зъби, го търпим. Ние не говорим за проблемите си у дома, от страх да не изглеждаме като паплачи или слаби. Търпим липсата на пари, опитвайки се да си представим, че някой ден ще бъдем богати и скоро ще живеем добре.

Но опитвайки се по този начин да развием позитивно мислене в себе си, да гледаме позитивно на света, дълбоко в душата си всички сме нещастни и неудовлетворени от живота. Правейки това, ние си казваме, напротив, че сме...

И тогава настъпва срив. Лошото чувство, задвижвано отвътре, изстрелва под формата на невроза, истерия, депресия, синдром на хроничната умора, пристъпи на паника или друг проблем, както физически, така и психически.

Представете си врящ съд, който е затворен с капак. Изглежда, че нищо не се случва, но с известно ниво на нарастващо вътрешно напрежение се получава естествена експлозия. И цялата философия на позитивното мислене се проваля в този случай.

И всички знаят законите "подобното привлича подобно" , "Мислете за доброто и доброто ще се случи" Изглежда, че започват да правят обратното. Вероятно сте чували как законът на привличането е свързан с позитивното мислене. Изглежда, че това, което човек е искал, принуждавайки се да култивира позитивност, се случва в началото. Но тогава по някаква причина идват още по-големи проблеми. Но тук няма противоречие.

Първо, законът работеше правилно. Наистина, щом се научим да мислим позитивно, само хубавите неща се привличат.

Просто подсъзнанието ни говори с Вселената, със света. И това, което ще ви се случи, е това, което подсъзнанието говори, какви импулси изпраща. Но ние не винаги осъзнаваме това, не винаги чуваме себе си.

Дори и да ни се струва, че всичко е наред, слагайки маска на благополучие на лицето си, вътрешно пак сме нещастни. Вътре не бяхме доволни от истинското състояние на нещата, опитвайки се да мислим за доброто.

Това означава, че подсъзнанието казва на света, че всъщност всичко е лошо и това лошо нещо се случва.

Това се усеща много добре от другите хора. Когато общувате с онези, които се опитват да изглеждат весели, въпреки че вътре има скрита депресия, човек неволно усеща тази вътрешна тъга.

Или фанатик на някаква религия говори на всички за Любовта, въпреки че вътре няма истинска Любов. Това може да се намери например сред православните служители или мюсюлманите. Те насърчават всички да обичат и когато сте близо до тях, усещате присъствието, напротив, на черна сила. Всички религиозни войни възникват поради несъответствието между това, което е в главата, тоест в мислите, и това, което всъщност е в душата.

Или си спомнете така наречената „американска усмивка“, която често води до умствени изкривявания и неадекватно поведение

(Не искам да обидя никого с тези примери, защото това не важи за всички).

И второ, други закони влизат в действие: закон на равновесието , „това, от което се страхуваме, се случва“ .

Изтъквайки само положителното и не забелязвайки отрицателното, ние сме в един момент в двойствения свят. Създава се напрежение и тази част от света, която не забелязваме, със сигурност ще се появи според закона на баланса. И колкото повече бягаме от негативизма, толкова повече той ще се проявява в живота ни.

Ако предпочитаме само едно нещо, обратното със сигурност ще ни преследва. Това е законът.

Трябва да разберете, че светът се състои от две двойки противоположности; в света има и добро, и лошо. „Ян се превръща в ин“, казват източните философи, а мъдрото отношение към живота предполага приемане на всички негови страни.

Преосмисляне на позитивното мислене

Искам да ме разбереш правилно.

Не съм против позитивното мислене, аз съм против опростения подход и погрешното тълкуване на позитивното мислене. Аз съм против това да не гледаме мъдро на света.

Време е да пораснем и да поумнеем.

Как истински и правилно да започнем да мислим позитивно и да се радваме на живота.

Сега ще разберете всичко.

Но първо трябва да разберете нещо много важно.

Като се отдадете на егоистичните си мотиви, т.е. като се подчинявате на егото си, оставяйки се на милостта на низшите чувства и емоции, вие никога няма да можете наистина да започнете да мислите позитивно.

В крайна сметка, ако го погледнете, нашето его ни кара да гледаме на света положително. Просто се страхува да погледне истинската реалност.

Напомням, че това е най-ниската част от човешкото съзнание, състояща се от всякакви ментални програми, емоции, навици, тоест цялата ни психика. Но ние, като цяло, сме над него.

Егото е устроено по такъв начин, че постоянно се страхува, иска да се чувства добре и удобно. Веднага щом ни сполети беда, егото се скрива от реалността и ние се принуждаваме да мислим позитивно. В резултат на това не приемаме лошата страна на живота си, както и негативните си емоции. Заменяме страха с позитивно мислене и игнорираме негативните събития.

Това води, първо, до болести, и второ, до неприятности, които рано или късно ще дойдат с още по-голяма сила.

И всичко това се дължи на нашите долни, егоистични мотиви.

Не забравяйте, че някъде в дълбините на душата ни се крият истински положителни чувства и правилен поглед върху заобикалящата ни действителност. Всички подсъзнателно знаем как да променим мисленето си към положително. Просто в резултат на интензивната работа на егото сме забравили как да изпитваме добри, неегоистични чувства.

Спомнете си себе си като дете, в младостта си. В края на краищата тогава сте изпитвали повече положителни чувства, по-често са ви посещавали положителни мисли за живота.

И какво стана тогава? Просто суетата на живота ви е погълнала, в главата ви са се натрупали егоистични програми, които поглъщат лъвския дял от жизнената енергия и не ви позволяват да гледате положително на реалността. Просто сте загубили връзка с вътрешната си същност, която е създадена в детството. Как да се настроите за позитивно мислене? Това е лесно да се направи, но изисква напълно различна стратегия.

Трябва да отидете отвъд своите егоистични мотиви, да не следвате водачеството на низшите животински чувства, а да установите връзка с вътрешната си същност. Там живеят положителните емоции и там ще ги намерите.

И така, проблемите се стоварват върху вас, вие сте в трудна житейска ситуация. Следвайки своите страхове, капризи, тоест низши егоистични мотиви, вие искате всичко да е само добро за вас. За да коригирате ситуацията, започвате да се опитвате да мислите позитивно и се опитвате да не забелязвате страховете, които възникват в трудна ситуация. Вие също се опитвате да не забелязвате проблема, който ви е сполетял.

Но трябва да действаме по различен начин.

Първо трябва да приемете трудна житейска ситуация и спокойно да се примирите със случилото се.

Това изисква умението за приемане, както и способността да бъдете психически в трудни ситуации в живота.

И забравете за позитивното мислене в началото.

По-добре се научете да приемате света такъв, какъвто е, а също и спокойно да приемете съдбата си, сегашната си ситуация.

Спомнете си думите на Конфуций за че щастлив не е този, който има най-доброто, а този, който получава най-доброто от това, което има.

Ако сега сте бедни и постоянно ви липсват пари, не е нужно да се разстройвате за това и да си казвате всеки ден: „Ще стана богат, имам много пари“. Това никога няма да те направи богат. Не приемате сегашното си положение. И поради това ще ви преследва дълго време.

Ако сега сте в трудна ситуация в живота, това е вашата съдба на този етап. Животът по този начин иска да ти покаже нещо, да те научи на нещо. Не казвам, че не трябва да се стремите към по-добро. Говоря за това, че трябва преди всичко винаги да сте щастливи. Ако сте щастливи не в най-добрите моменти от живота, тогава ще бъдете щастливи, когато животът стане по-добър. И ако плачете и не приемате трудните времена на съдбата си, тогава по-добри времена може изобщо да не дойдат.

Също така трябва да приемете всякакви емоции и чувства в себе си.

Опитвайки се да мислите позитивно, вие установявате забрана за негативните мисли, като по този начин ги потискате. Това е пряк път към телесни заболявания и психични проблеми.

Тоест, ако започнете да изпитвате лоши емоции, да кажем страх или притеснения, не е нужно да бягате от тях, да се преструвате, че няма страх, да се опитвате насила да се усмихнете или да си повтаряте утвърждения като „Всичко е наред, Не се страхувам." Примирете се спокойно със страха, приемете го в себе си, не създавайте излишно напрежение с излишните си усилия да мислите уж позитивно. По-добре събери смелост и признай, че те е страх. Смирението, смелостта, погледът към света около нас и това, което се случва в нас, ще създадат дистанция между вас и вашия страх. В резултат на това той или ще намалее, или ще изчезне напълно.

Схващате ли смисъла?

Парадоксът е, че ако бягате от лошите мисли, опитвайки се да мислите позитивно, няма да се отървете от тях, а само ще се преструвате, че ги няма. И ако ги приемете и можете да се изправите смело срещу тях, те ще намалеят.

Но в действителност няма парадокс, просто няма истинско разбиране за това как работи нашето съзнание.

Ако приемете спокойно трудните моменти от живота и всички чувства във вас, дори негативните, тогава ще се случи чудо. Ще започнете, без да знаете за себе си, да мислите позитивно. Сега няма да се страхувате нито от страховете си, нито от житейските проблеми, ще гледате смело както в настоящето, така и в бъдещето. Сега не само искате животът да стане по-добър, вие сте твърдо убедени в това от някакъв вътрешен инстинкт. И сега, ако искате да не сте бедни, ще започнете да правите нещо. Но сега вашите действия ще бъдат ясни и балансирани поради факта, че негативните мисли не замъгляват главата ви. Все пак вие сте ги приели, а не сте ги карали вътре.

Всичко това ще бъде истинско позитивно мислене. Но колкото и да се стремихме към това, то се случи от само себе си. Просто се примирихме с трудните моменти в живота, с лошите чувства в себе си, успокоихме се и погледнахме трезво на ситуацията. Повтарям, това изглежда като парадокс, но това е истинският, мъдър закон на нашето съзнание.

Можем да кажем по друг начин, че когато започнем да приемаме и следователно обичаме живота във всяко негово проявление, нуждата от позитивно мислене просто изчезва. Защото първоначално вече е вътре и когато егото утихне, излиза.

И хората, които имат това, просто никога не търсят отговори на въпроси за това как да мислят позитивно, те не четат книги за това.

Това, което искам да ви предам, е трудно да се обясни с думи. За да разберете, трябва да го изпитате сами.

Защо се случва това?

Вие просто с вашето смирение и правилно, мъдро отношение към живота успокоихте егоистичните мотиви на долното съзнание на егото. Вие сте отишли ​​отвъд него. И откакто утихна, спря да ти дава своите негативни, егоистични чувства и емоции: своите страхове, капризи, желания, желания всичко да е само добро и всичко само за нея.

Погледнахте на света от истинската си същност, може да се каже, отворихте вратите за душата си.

Но тя наистина може да гледа на света по наистина позитивен начин.

Тоест, за да откриете позитивното мислене в себе си, трябва да направите нещо парадоксално: да спрете да се стремите към него. В трудна ситуация просто трябва да се успокоите, да приемете ситуацията, да приемете страховете си, да се примирите, да реагирате разумно, без да се ръководите от егоистичните си чувства. И тогава ще почувствате, че ви е станало по-лесно, вече не се страхувате толкова от проблемите. И неприятностите в живота бързо ще бъдат разрешени. Често идва разбирането, че проблемът всъщност е преувеличен и може лесно да бъде решен.

Всичко, защото сте погледнали на ситуацията трезво и спокойно. Вашият мозък не е бил замъглен от вътрешни страхове.

Приемайки трудна ситуация, вие също не създавате напрежение, което означава, че скоро ще бъде решено и в съдбата ви ще започне светла ивица.

Също така е важно да се разбере. Ако се опитвате да мислите позитивно, без да приемате негативната страна на живота, значи не обичате живота в нито едно от неговите проявления. Вие сте в рамките на егоистичните мотиви на нисшата психика. И ако не обичаш, това означава, че няма да можеш да бъдеш истински позитивен.

И ако приемете живота в което и да е от неговите проявления, това означава, че вътре във вас има Любов, което означава, че можете да гледате положително на нещата. Разбирате ли дълбоката мъдрост?

Сега знаете как наистина да се научите да мислите положително, което означава да привличате само положителното и да живеете по-добре.

Остава само да се научим да бъдем спокойни в трудни моменти от живота, да приемаме всякакви житейски обстоятелства и да не се крием от тях. Приемете и не потискайте страховете си, но и не им се подчинявайте, умейте да ги гледате смело. Не се водете от егоистичните си чувства и емоции.

Можете да намерите как да направите това в други статии в моя блог, няма да се повтарям тук.

В заключение ще ви дам само думите

Шри Бхагаван:

Положителното мислене не е да очакваш нещо по-добро да се случи през цялото време. И в приемането на всичко случващо се като най-доброто за този момент.

Сега, мисля, след като прочетете статията, разбирате тези думи.

Успех със способността ви да мислите правилно и позитивно.

И за да ви дойдат положителни мисли, можете също да слушате прекрасна музика, което сега ви предлагам да направите.

Със сигурност мнозина са чували израза, че „мислите са материални“. Освен това неведнъж може би сте забелязвали, че когато се случи нещо много лошо, участник в неприятните събития често възкликва: „Знаех си, че ще се случи така!“ Това изобщо не означава, че човек, който изпитва проблеми, е визионер - той просто е „привлякъл“ провалите към себе си с негативното си мислене. Как работи?

Позитивното мислене, каква е неговата същност

Как да развием навик за позитивно мислене

Научете се да мислите и да живеете позитивно

Не се настройвайте за провал, мислете, че сте на прав път и със сигурност ще имате късмет. Хвалете се мислено, спомнете си миналите си постижения, убедете се в правилността на решението си. За мнозина този фактор е музиката - слушайте любимите си композиции, танцувайте, гледайте комедии. Като цяло, направете всичко, което може да подобри деня ви, дори и да ви се случи някаква неприятност, спрете да търсите виновните или да се самобичувате. Оптимистът в този случай ще си помисли: „Е, това може да се случи на всеки, следващия път ще бъде по-добре!“ Смейте се и се усмихвайте по-често. Изглежда, че няма причина за това? Така че намерете го и дори да е най-простото - комедиен филм в кино, концерт на отлична група, игра с котка и т.н. Планирайте интересни събития, пътувания и ги осъществете, като поставите отметка в полетата пред определени елементи. Не отлагайте за „някой ден“ нещата, които могат да ви зарадват сега.

10 съвета как да се научите да мислите позитивно във всяка трудност

Ние търсим предимствата и ползата за себе си

Само положителните мисли привличат успех

Общувайте със скъпи хора, които предизвикват у вас положителни емоции. Една вечер в компанията на добра приятелка или майка, похапвайки и обсъждайки теми, които ви интересуват, може да ви „зареди“ за предстоящата седмица с положителни емоции. Най-лесният начин да направите това е да осигурите такова настроение на любим човек. Подарете приятни изненади и подаръци без причина и ще ви бъде гарантирано зареждане с положителна енергия!

Психология за връзката между мисленето и физическото здраве