Как да се отървем от подозрителността. Как да се отървем от мнителността, безпокойството и негативните мисли

УМЕН, подозрителен, подозрителен; подозрителен, подозрителен, подозрителен. Който си въобразява опасност там, където в действителност няма такава, е болезнено подозрителен. Подозрителен пациент забавя възстановяването си. Подозрителен персонаж. Подозрителен човек........ Обяснителен речник на Ушаков

подозрителен- Ох ох; лен, лен 1) Виждайки опасност и неприятности във всичко. Арина Власевна беше подозрителна, постоянно очакваше някакво голямо нещастие (Тургенев). 2) Недоверчив, болезнено подозрителен. Подозрителен човек. Беше изключително... Популярен речник на руския език

ПОДОЗРИТЕЛНО, о, о; лен, лен. Виждайки всичко за себе си като n. неблагоприятен, страхлив от всичко. М. човек. М. характер. | съществително подозрителност, и, женски Обяснителен речник на Ожегов. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Обяснителен речник на Ожегов

Ая, о; лен, лен, лен. Този, който вижда опасност и беда във всичко; недоверчив, болезнено подозрителен. М. човек. М. характер. Бъдете подозрителни. ◁ Подозрителен, адв. М. следете кой л. М. се отнасям към когото аз.... ... енциклопедичен речник

подозрителен- Ох ох; лен, лен, лен. Вижте също подозрителен, мнителност Който вижда във всичко опасност, неприятност за себе си; недоверчив, болезнено подозрителен. Мнителен човек. Въображаем характер. Бъдете подозрителни... Речник на много изрази

ПОМИСЛИ, църква. мисля, мисля, вярвам или предполагам, имам мнение за нещо. Да си представяш безлично, да мислиш, да изглеждаш, да си представяш; да видя, да изглеждам. Да се ​​колебаеш, да изглеждаш на себе си. Смята се за по-умен от всички останали. Молете се на изток. трептящ тул... ... Обяснителен речник на Дал

Подозрителност- отрицателно морално качество на индивида, изразяващо се в изкривено възприемане на мнението на другите хора за себе си. Подозрителността е да виждаш нещо лошо, неблагоприятно, опасно във всичко и всички. На подозрителен човек изглежда, че... Основи на духовната култура (енциклопедичен речник на учителя)

Писател, роден на 30 октомври 1821 г. в Москва, починал на 29 януари 1881 г. в Санкт Петербург. Баща му Михаил Андреевич, женен за дъщерята на търговец Мария Федоровна Нечаева, заема длъжността лекар в Мариинската болница за бедни. Зает в болницата и... ... Голяма биографична енциклопедия

- (Русо) известен френски писател (1712 1778). В рационализма на 18в. навлиза ново културно течение, чийто източник е чувството. Преобрази културния човек, отношението му към себе си, към хората, към природата и към културата.... ... Енциклопедичен речник F.A. Brockhaus и I.A. Ефрон

Основна статия: Жан-Жак Русо Русо като пропагандатор на нови социални и политически идеали, особено в трите си основни творби: „Новата Елоиза“, „Емил“ и „Общественият договор“. В „Писмо до д'Аламбер” Русо нарича „Клариса Гарло”... ... Wikipedia

Книги

• , Шубински Валери. 480 стр. Първата биография на енциклопедиста и поета в постсъветското време, един от основоположниците на руската култура на съвременността. Използвайки исторически изследвания, доказателства...
• Ломоносов. Всеруски човек, Шубински Валерий Игоревич. Първата биография в постсъветското време на учен-енциклопедист и поет, един от основоположниците на руската култура на съвременността. Използвайки исторически изследвания, доказателства...

07.03.2017 г. в 08:03 ч

Здравейте, мили приятели!

Склонни ли сте да очаквате скърби от света и причини да ви атакуват? Смятате ли обкръжението си за вредни и ненадеждни личности? Не можете да се доверите на хората, а предпочитате да разчитате на собствените си сили? Ако се случи да отговорите положително на повече от два въпроса, тогава поздравления! Ти си подозрителен човек!

Всъщност мнителността винаги е била присъща на хората, които обичат да се тревожат за чувства, ситуации и съществуващи или несъществуващи проблеми. Винаги са изключително скептични по отношение на позитивността и оптимизма.

Те обичат да очакват улов предварително, буквално да предчувстват предстоящи бедствия или опасни обрати на съдбата. Но може би точно затова те са привлечени от човек, тъй като той толкова смело се опитва да материализира неприятностите?

Как да се отървем от подозрителността? Преди да дам част от преценките и мислите си по темата, бих искал да се потопя по-дълбоко във въпроса, за да разбера откъде всъщност произлиза мнителността?

Винаги е била верен спътник , което се изразява в неприкрита паника на индивида по време на пикови събития. Често се сравнява с прекомерна подозрителност, най-вече без причина. Класифицират се като плахост, недоверие, комплекси и банално малодушие.

Произход

Хипохондричните припадъци се считат за свойство на психичното здраве, но не забравяйте, че това може да бъде или временно състояние, или истинска черта на характера на човек, а това са напълно различни прояви!

Но децата не се раждат такива, въпреки че пътят към формирането на нервно отношение към света трябва да се търси именно в детството. Основните провокатори на развитието на състоянието са учителите и, разбира се, любимите родители.

Но не бързайте да вдигате телефона, за да изразите възмущението си! Факт е, че всички негативни коментари или отношение, които излизат от устата на възрастните, не са нищо повече от причина децата да се смятат за по-низши.

Ролята на родителите при формирането на подозрителност у детето им е основна. Но учителите, разбира се, ако не са истински деспоти и тирани, заемат второ място по влияние върху развитието или изкривено отношение към техните заслуги и отрицателни характеристики.

Комплекс за вина и подозрение

Забраните в семейството („Не си и помисляй да пускаш силна музика“), етикетирането („Той е глупав!“) и най-лошото – обвиненията („Заболя ме главата от твоите лудории“), развиват у децата силен комплекс за вина без факта на вина, което в бъдеще ви пречи да живеете лесно и уверено.

Поради убеждението, че всички съществуващи катаклизми се случват по ваша вина, човек започва да се държи възбудено и се потапя в самоизследване, за да търси нелогична верига.

В резултат на това подозрението се чете във всичко: в чутите думи, позите, жестовете, изражението на лицето и ситуацията като цяло. С интензивни усилия хората могат да се натоварят дотолкова, че от това страда не само психиката, но и физическото им състояние.

Сфери на проявление

В допълнение към пристъпите на паника, дължащи се на околната среда, хората започват да се тревожат маниакално иотносно здравето, което оставя много да се желае поради системни нервни скокове.

Подозрителните хора виждат негативни знаци навсякъде и това ги кара да се чувстват още повечестрах , което просто не се контролира от силата на собствената мисъл, тъй като първоначално има „косо“ подход към ситуацията.

Чувства възникват за всичко! Най-често това е свързано с вече придобити въпроси за изграждане на кариера и взаимоотношения. Хората с това качество на характера са много чувствителни и негативно настроени. Това им пречи да живеят не само за себе си, но и за своите близки, роднини и дори приятели.

Те са убедени, че хората се опитват да ги наранят или унижат. За такъв човек е трудно да се сбогува с миналото и да премине към настоящия момент. Подозрителността или хипохондрията, както обикновено се нарича в научната терминология, пречи на човек да бъде щастлив и напълно свободен от стереотипи, поради постоянното болезнено депресивно състояние.

Освен това просто убива самочувствието, превръщайки индивида в агресивен индивид, който се стреми да атакува пръв, за да избегне чувството, че е „притиснат в ъгъла“.

Но не бързайте да се отчайвате, ако намерите познати бележки в описанието. Днес приготвих едни ефективнисъвет , което ще ви помогне да намалите плама си и да анализирате качествено подхода си към света.

Процесът на освобождение

1. Осъзнатост

Ако случаят е напълно пренебрегнат и сте систематично ужасени и тревожни за случващото се, тогава първото нещо, което трябва да направите, е да разберете и приемете факта на това безпокойство.

Кажете си: „Да, аз съм подозрителен човек!“ и разберете как точно това ви пречи да се реализирате в космоса? Запишете всички плюсове и минуси и решете да работите върху себе си.

2. Релаксация и медитация

След като откровено сте признали пред себе си необходимостта да се намесите в изграждането на логически аргументи, прибягвайте до правилната техника. Това трябва да се направи, за да се намали пиковото ниво на напрежение в нервната система.

В края на краищата психолозите са убедени, че подозрителността е следствие от силно пренапрежение. Водните процедури или медитацията са най-подходящи за това, защото предоставят чудесна възможност открито да погледнете „в главата си“.

3. Спрете навреме

Разработете система за себе си, в която можете да спрете умствения поток от прекомерно мислене навреме. Ако се чувствате тревожни и притеснени за важно събитие, използвайте правилни техники за дълбоко дишане и изчислете перспективата за положителен набор от обстоятелства.

Пребройте си „1 – всичко ще бъде наред!”, „2 – вечерта ще мине страхотно!”, „3 – мога да се справя” и така до десет. След всяка фраза поемете дълбоко въздух.

4. Чест и хвала!

Заменете празните нерви с по-приятни дейности, като етапи и положителни емоции. Подчертайте личните си предимства, хвалете се за победи и спокойствие.

Не говорете за себе си по негативен начин на работа или в група хора (дори на шега), усмихвайте се по-често, поне 20 пъти на ден, открито и искрено. И не забравяйте да си намерите хоби, защото работата е забавна и винаги ви отвлича от лошите мисли.

Освен това правете комплименти на хората около вас, опитайте се да видите нещо добро във всеки. И ще видите, че скоро ще ви се отплатят със същата монета!

5. Визуализирайте страха

Закачете го на най-видното място и гледайте как ще свикнете с него. По този начин силата на вашите преживявания ще намали хватката ви и подозрителността ще изчезне напълно, когато решите да започнете да работите върху тях.

Можете също така да прибягвате до творчество и буквално да нарисувате преживяванията си, например във формата на комикс или филм.

Това е!

Абонирайте се за актуализации и в коментарите ни кажете дали сте подозрителни? И ако е така, как се справяте с това?

Ще се видим в блога, чао-чао!

С модерния ритъм на живот човек е постоянно изложен на стрес, напрегнато състояние на нервната система, сривове и емоционална нестабилност. Надпреварата за кариера, доходи и различни блага на цивилизацията ни коства много и поражда различни заболявания. Ставаме твърде подозрителни и се тревожим за всичко. Как да характеризираме това състояние? Учените му дадоха име - подозрителност. Това са всички страхове и тревоги, които възникват у хората и са породени от различни причини. Постепенно те зачестяват и могат да придобият форма, при която човек развива страх от смъртта, възможността да се зарази с тежка нелечима болест и др.

причини

След известно време негативните емоции стават толкова силни, че човек не спира да мисли за лоши неща и развива чувство на обреченост.

Често подозрителните хора се тревожат най-много за здравето си, отношенията с близките, с другата половина и кариерното израстване. Това състояние на човек се отразява много зле на комуникацията със семейството и приятелите и в резултат на това той може да се окаже изолиран.

Подозрителността е психическо свойство, което се проявява еднакво както при деца, така и при възрастни. Когато човек има това състояние твърде развито, той е обидчив, има комплекси и изпитва постоянна тревожност. Такива хора вярват, че околните са потенциални нарушители и искат да ги покажат в грозна светлина. Те също така постоянно са измъчвани от различни негативни емоции, което се отразява изключително зле на цялостното им психическо, а впоследствие и на физическо състояние.

Подозрителността се развива поради факта, че детето е било отгледано неправилно в детството, както и развитата липса на увереност в собствените си способности и редица неуспехи, които са го сполетели в живота. Психичните разстройства също играят важна роля.

Не се поддавайте на предположенията си

Постепенно негативните мисли започват да завладяват човека и това буквално го побърква.

Някаква незначителна ситуация, която му се е случила, се превръща в цяла трагедия. Всяко събитие му се струва глобален проблем. Той играе всичко това в главата си много пъти.

Податливите на това състояние са постоянно преследвани от мисли, че са измамени или тормозени. Хората от този вид вярват на предположенията си и опитът да ги убедите е изключително трудна задача.

Постоянното безпокойство, което се причинява в човек от самохипноза, го завладява и животът му, както и животът на всички около него, стават непоносими. Такива хора започват да се смятат за губещи и роби на нещастна съдба.

В същото време те искат техните близки да помагат и да оказват подкрепа. Но в същото време на тях се гледа и като на предатели.

Измислени диагнози

Ако човек е твърде подозрителен, той си измисля болестите, от които уж страда тялото. Учените дори са разработили специално име за такива хора - хипохондрици. Околните, между другото, често им се подиграват.

Човек, страдащ от такава фобия, постоянно се опитва да намери различни заболявания в тялото си, мисли само за собственото си благополучие, търси симптоми на сложни заболявания, редовно посещава лекари и приема лекарства. Такива хора обичат да гледат телевизионни предавания на здравни теми, да следят периодични медицински списания и да търсят статии в Интернет. След което все повече ги завладява мисълта, че са неизлечимо болни. Те вече не са в състояние да мислят за нищо друго: здравето е всичко, което ги интересува. Хипохондриците се интересуват най-вече от рекламата на лекарства, както и различни методи, свързани с профилактиката на здравето.

Контролирайте въображението си

За хипохондриците, както и за хората, податливи на мнителност, техните страхове, свързани с болест или измама, не са имитация, а реалност, породена от самохипноза. Оказва се, че след определен период от време въображението започва да се отклонява от нормата и рисува в главата картини, които изкривяват реалността. В същото време човек започва да мисли, че е болен и тялото му е нездравословно, въпреки че всъщност това не е така.

Как да се бием?

Как да преодолеете подозрителността, когато сте обидени? В такава ситуация можете да кажете на опонента си за това или да спрете всякакъв контакт с него. Разбира се, може да има и друг вариант: грешили сте или думите на нарушителя са били верни. Тогава си струва да приемете някои вътрешни критерии за себе си, за да можете точно да определите в коя ситуация кой от вас е виновен. Не проявявайте излишна самокритичност, поемайки цялата отговорност върху себе си. Това поведение няма да е от полза за вашето психическо или физическо здраве.

Трябва да се помни, че подозрителността е неприятно чувство, което постоянно намалява самочувствието, докато човек винаги е в лошо настроение и следователно животът като цяло не му носи никаква радост. Трябва бързо да се отървете от такава негативност. Всички хора имат вътрешни сили, които ще им помогнат да се справят с лошите емоции. Трябва да запомните, че никой не може да ви обиди и вие можете да се защитите.

Въздействие на негативната информация

Когато човек се откаже и попадне под властта на чувствата, обсъдени по-горе, скоро може да бъде завладян от подозрение.

Информацията, която идва от външния свят, ще се възприема като негативна. В това отношение човек ще загуби възможността да получава радост от живота.

Прекомерната подозрителност развива психосоматични проблеми, които се изразяват в заболявания на дихателните органи, постоянна депресия, човек става раздразнителен и депресиран. Оказва се, че поддавайки се на негативните мисли, ние ги развиваме в глобален мащаб и те започват да разяждат психиката ни отвътре като червей, в резултат на което преживяванията стават неразделна част от ежедневието.

Как да се отървем от подозрителността

За да направите това, трябва да започнете да анализирате действията си. Помислете за начина си на живот.

Трябва да си спомните онези моменти, когато сте били наранени и обидени, и как сте се почувствали от това. Възможно е да успеете да разберете, че хората около вас не са искали да ви навредят.

Ако подозрителността започне да ви завладява, симптомите на нейното проявление трябва незабавно да се преодолеят. В противен случай в такава ситуация бързо ще изпаднете в продължителна депресия.

В повечето случаи можете да се справите сами. Когато започнете да разбирате, че постепенно развивате подозрителност (причините за това могат да бъдат всякакви - лоши мисли, проблеми на работа или у дома и т.н.), тогава трябва да се опитате да се абстрахирате от случващото се възможно най-скоро и погледнете на настоящата ситуация от положителна страна. Радостта от всичко, което се случва, може да преодолее симптомите.

Можете да се справите сами с всички проблеми, защото подозрителността е само нашите вътрешни страхове. Предлагаме на вашето внимание още няколко съвета как да се преборите с това състояние.

Търсете доброто в себе си и мислете позитивно

На първо място, опитайте се да идентифицирате положителните си качества. Празнувайте успехите си, намерете силните си страни. В същото време се опитайте да не мислите за никакви отрицателни качества на вашата личност.

Не говорете за себе си по негативен начин, дори на шега, тъй като никога няма да можете да се отървете от подозрителността по този начин, защото подсъзнателно ще следвате тази нагласа.

Не забравяйте да мислите само по положителен начин. Променете установените си навици. Започнете с малко и тогава ще можете да промените себе си като цяло. Дайте си настройки за определен резултат.

Не се страхувайте да се смеете и да се борите със страховете си

Търсете хумор във всичко. Смейте се на себе си или на заобикалящата ви среда. Трудно е, но ако опитате е напълно възможно. Също така се опитайте да прехвърлите всичките си страхове, тревоги и притеснения на хартия. Поставете тези бележки там, където винаги можете да ги видите. Ще мине време и ще свикнете да не се страхувате от тях и фобиите ви ще започнат постепенно да изчезват. Нарисувайте страха си, например, като комикс.

Друг начин да се справите с подозрителността е необходимостта да прогоните страховете си. Направете усилие на волята и ги принудете да излязат, използвайки например съжаление. Не се опитвайте да се отървете от натрапчивите си мисли. В края на краищата, с подозрение човек веднага се опитва да прогони всички мисли, но по този начин те завладяват съзнанието още повече. Трябва да изясните на страховете си, че не се страхувате от тях и очаквате нови мръсни трикове от тях.

Мисли позитивно

Опитайте се да мислите рационално. Не мислете само за лошото. Преживяванията не трябва да ви завладяват. Опитайте се да не мислите за мнението на другите за вас. Намерете си полезно занимание, хоби. Страстта към определени неща дава на човек достатъчно сила да не се чувства негативен и смело да продължи напред.

Записвайте събитията от живота си

Започнете да водите личен дневник. На него трябва да се доверят всички страхове и тревоги. Опитайте се да запишете всяко малко нещо. Записвайте преживяванията си в различни ситуации в дневник. А също и как сте се държали, вашите емоции. Анализирайте ситуацията. Ако отново се окажете в подобна позиция, просто прочетете предишните си записи и ще разберете, че не си струва труда.

Опитайте се да започнете да използвате всички горепосочени методи. Отначало малко по малко, а след това всеки ден. Така можете да преодолеете страховете си и да започнете да мислите рационално. Можете да измислите своя собствена рецепта за избавяне от болестта. Ще мине време и вашето мислене ще се промени: ще мислите само за хубави неща.

Заключение

Ако човек е обхванат от подозрение, симптомите могат да бъдат забелязани почти веднага. И така, той започва да се убеждава чрез негативни мисли, че животът му е по-лош от този на другите, може да се зарази със смъртоносна болест, постоянно е в опасност, а околните му се смеят. Всичко това е лесно да се обясни със самохипноза. Всеки ден такъв човек се въвлича все повече и повече в мрежа от подозрения. Той посреща всички събития от живота си само с негативни мисли, обвинявайки себе си и другите за всичко. Това поведение в крайна сметка не води до нищо добро.

Ако обаче самолечението не ви помогне, трябва да потърсите помощта на специалисти, които могат компетентно да ви кажат как да се справите с подозрителността. В противен случай може да се сблъскате с продължителна депресия и влошаване на благосъстоянието.

Ако постоянно подозирате някого в измама, смятате, че някой плете интриги зад гърба ви и постоянно се съмнявате, когато вземате решения, имате повишена подозрителност. Около 30 процента от хората на Земята са податливи на тази склонност към безпокойство и страхове по различни причини или без тях. Постоянното безпокойство унищожава самочувствието и силата и ви пречи да се наслаждавате на живота. Чести поводи за безпокойство са отношенията с приятели, роднини и любими хора, а също така са свързани със здравето и успеха в работата. Как да се отървем от мнителността и да се освободим от предразсъдъците? Какви симптоми на подозрение съществуват? За това в нашия материал днес.

Симптоми на подозрителност

Можете да определите повишената подозрителност, като анализирате собственото си поведение и отношение към случващото се около вас. Нека подчертаем няколко симптома, които показват прекомерна подозрителност към човек.

Мнителните хора се характеризират с постоянни съмнения, раздразнителност и умора.Такъв човек може да разбере всеки разговор по свой начин, разкривайки скрития смисъл в него. Освен това се отнася с голямо внимание към думите си, като постоянно се притеснява, че събеседникът му няма да го разбере правилно. През нощта в главата на подозрителен човек се раждат много тревожни мисли: „Не изпълних плана на работа, ще бъда уволнен. Ако ме уволнят, няма да мога да издържам семейството си. Спешно трябва да си търся нова работа, иначе жена ми ще ме напусне и ще вземе децата.” Плетеница от мисли може да доведе човек до най-невероятни заключения. Подозрителните хора се държат скромно и срамежливо с другите; те често са служители на ниско ниво, защото не могат да поемат отговорност. Всяко решение на проблемите става мъчение за такъв човек, той се измъчва от съмнения относно правилността на своя избор и изпитва несигурност относно последствията.

Подозрителните хора не живеят в настоящето, те са загрижени само за това какво се е случило и какво ще се случи в бъдеще, как ще се окаже всяка дума или дело за тях. Хората, които са много подозрителни към здравето си, са много чувствителни; всяко заболяване може да предизвика паника. Човек започва да търси в интернет името на болестта си въз основа на симптомите, които сам е идентифицирал. Дори лекарят да убеди подозрителен човек, че всичко е наред с него, човекът се съмнява. Изведнъж лекарят бързаше и не разпозна болестта или устройството беше дефектно. Това е особено трудно за подозрителните момичета, за тях се превръщат в основен проблем тестовете.

Постоянното безпокойство може да доведе до нервни заболявания, за да се избегне това, подозрителните хора се насочват към работа с психолог, който позволява на човек да разсее ненужните страхове и да се почувства по-уверен.

Как да преодолеем мнителността?

Както успяхме да видим, подозрителността пречи на човек да живее пълноценен живот, не му позволява да се развива и изгражда личен живот. Но има съвети от опитни психолози, които ще ви помогнат да се отървете от това заболяване.

• Не търсете симптоми на някакви заболявания в себе си, това трябва да се направи от лекар.Ако имате някакви съмнения, отидете в клиниката и се прегледайте. Само той ще покаже наличието или отсъствието на болестта. Самодиагностиката обикновено води само до паника и депресия.

Запомнете: Интернет не е най-добрата помощ при идентифицирането на заболяване, тъй като симптомите на много заболявания са еднакви. Не се съсипвайте с лечение на несъществуваща болест!

• Опитайте се да се отървете от негативното мислене. В нашия свят не всичко е толкова лошо. Усмихвайте се повече и правете неща, които ви интересуват, това ще ви помогне да се отървете от досадната подозрителност.
• Не се страхувайте да вземате решения. Няма нужда да се съмнявате как вашето действие ще се отрази на бъдещето; ако решението ви изглежда правилно, приемете го. Логичното и обмислено решение няма да създаде проблеми в бъдеще.
• Правете планове, не правете прогнози. Невъзможно е да повлияете на прогнозата и планът се състои от последователни действия, които са във ваш контрол. Човек е способен да направи всичко, което зависи от него.
• Проблемите трябва да се решават, когато възникнат.Не бива да губите време и собствена енергия за решаване на проблеми, които все още не са възникнали, защото може изобщо да не съществуват. И задачите трябва да се изпълняват една по една, а не всички наведнъж. Не се излагайте на неприятности и те ще ви подминат.
• Мислите са материални, така че колкото по-уверени сте, толкова повече успявате. И околните ще усетят проявата на вашата сила и воля.
• Оставете се да си починете и да се отпуснете. След тежък ден вземете гореща вана или се поглезете с нещо вкусно.По този начин можете да откъснете ума си от ненужните мисли и да се отпуснете.
• Не мислете какво мислят другите за вас. Техните мисли не трябва да смущават уверения в себе си човек, те не решават нищо в живота ни.

Според експертите подозрителността е психологически процес, свързан с повишена тревожност на човека. С течение на времето мнителността може да се развие в сериозни нервни заболявания и дори параноя. Страховете и постоянното безпокойство не позволяват на човек да се развива; той отлага важни въпроси и решения за по-късно (отлагане). Подозрителните хора страдат от хипохондрия (прекомерно внимание към здравето си, въобразяване на несъществуващи заболявания на тялото), не вярват на лекарите и се опитват да се лекуват сами, което само влошава ситуацията.

С помощта на съветите, дадени в нашата статия, можете да се отървете от ненужното безпокойство и най-накрая да преодолеете подозрителността. Но ако смятате, че сами не можете да се справите с настъпващото заболяване, тогава се свържете с психолог за задълбочен анализ на възникналия проблем.

Подозрителността е едно от онези неприятни качества, които развалят живота на притежателите си и, подобно на черните петна, трудно се премахват.

Подобно на гордостта и обидата, подозрението е здраво вплетено в човешкия характер и националния манталитет. Тя е особено характерна за жените, но не е чужда и на много мъже. Как да се отървем от подозрителността?

Подозрителността е вид скръб от ума, когато човек наистина мисли твърде много и всичките му мисли са изключително негативни и песимистични. Сигурен е, че ако се случи нещо неприятно, то непременно ще му се случи. Той вижда опасност във всичко, не се доверява на близки, подозрителен е към приятели и е изключително уплашен.

Той е уверен предварително в поражението и не се надява на успех. И ако метеорит падне на Земята, той ще падне точно на мястото, където стои нашият подозрителен обект.

Човек, заразен с подозрение, намира потвърждение на своите предположения във всичко. Ако внезапно се разболее или го извикат първи на изпит, със сигурност ще отбележи: „Казах ти, че всички са против мен! Този учител ме мрази и всички вируси се лепят по мен, защото съм толкова нещастен!“

Този „Мистър Опит” не само се страхува от всичко, той е сигурен, че всичко вече се случва. Колегите го гледат странно, а Тамара Ивановна не е пила кафе с него...

Това означава, че кроят заговор и ще го нагласят на властта! По тялото му имаше три пъпки... Сигурно страдаше от нелечимата болест, за която се говори в Новините.

Такъв човек никога не се чувства щастлив и сам се лишава от него. А в „напреднали случаи“ може дори да се развие параноя и мания на преследване.

Има теория, че с думите и мислите си привличаме реалността към себе си. Изпращайки сигнали до Вселената, ние излъчваме нашите желания и очаквания и всъщност променяме реалността според нас.

Много фина материя е нашата Вселена.

Виждайки негативното във всичко („Той определено ще ме напусне, защото живее с мен за печалба“), ние го привличаме към нас. Затова трябва да се отървете от подозрителността и то бързо!

Нека копаем по-дълбоко и да разберем произхода на подозрителността. Ниско самочувствие, комплекси, липса на увереност в собствените сили и собственото право на щастие, недоверие към хората - всичко това поражда подозрителност у човека.

Най-често до него водят именно въпроси, които са били нерешени в ранна детска възраст, негодувание към родителите и младежки комплекси. В допълнение, родината на това чувство може да бъде предателството на любим човек, което подкопава доверието във всичко в света.

1. За да се отървете от подозрителността, винаги се опитвайте да оценявате трезво ситуацията. Бъдете обективни и в спорни моменти си задавайте въпроса: „Наистина ли искат да ме обидят или всичко си измислих?“

Спомнете си подобен случай, когато сте били обидени, но се оказа, че е било напразно. Анализирайте миналото и настоящето си по-често, само рационалният подход може да помогне.

2. Вторият въпрос, който си задавате е: „ Толкова ли е важно да се притеснявате?" Дори да подозирате, че висшият учител по математика не ви харесва и умишлено понижава оценките ви (може би това е вярно или просто фантазия), помислете, че всичко това е временно.

След шест месеца няма да се срещнете отново и хората не трябва да обичат всички. Никога не знаеш какво мисли някой за теб. Кажете си: „Без значение какво мислят другите, не можете да се насилите да бъдете добри. Но все още знам този предмет перфектно, аз съм добър ученик и мил човек.

3. Когато попаднете в неприятна ситуация, насилете се да намерите положителни страни в нея. Повикан първи на изпита? Страхотен! По-скоро ще ви омръзне и ще отидете да пиете любимото си кафе в някое кафене зад ъгъла.

Не теб изпратиха в командировка в Египет, а подлизурката Вася? невероятно! Сега там е много горещо и като цяло политическата ситуация е напрегната - време е да се тревожим за бедния Вася.

Развалила ли ви се е колата? Перфектно! Докато го ремонтират, най-накрая ще можете да ходите пеша на работа - въздухът ще е свеж, пролетта е на двора, а вие ще влезете във форма!

4. Случва се в един екип да се срещат хора с напълно различни, „конфликтни“ типове характер. Те тълкуват всички думи по свой начин, обиждайки събеседника и обиждайки се от него.

За подозрителен човек е болезнено да попадне в такава ситуация: той ще обърне срещу себе си просто недоразумение и различен манталитет, виждайки много повече зад това. И ако не можете да се справите с подозрението, по-добре просто сменете отбора. Можете да откажете всяка неприятна връзка!

5. Би било полезно консултация с психолог, което ще ви помогне да разпознаете причините за това чувство. Като се примирите с лошия опит и се приемете такива, каквито сте, ще се научите да се доверявате и на другите. Специалистът също ще ви научи как да изградите броня срещу обиди и да не се тревожите за дреболии.

Да живееш с думите „Аз съм най-умният и най-красивият, всички ме обожават“ е много по-приятно, отколкото с увереността, че всички те мразят. Но, както във всяко качество, и тук е необходима граница. Не можете да казвате „Всичко е наред“ през цялото време, да носите розови очила и да не забелязвате очевидните намеци.

Ако съпругът ви редовно се прибира вечер щастлив и с дантелено бельо в джоба, не си мислете, че го е купил за вас и е забравил да го опакова. От друга страна, ако веднъж е закъснял на среща, това не е причина да отрежете краищата: „Това е крахът на нашия брак, той намери млада и красива жена!“

Бъдете бдителни, но не подозрителни!